孕婦可以吃卷心菜嗎？
孕婦可以吃白果嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦可以吃卷心菜嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
日本科學(xué)家認(rèn)為，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。那么孕婦可以吃卷心菜嗎？孕婦吃卷心菜好不好？下面我們就一起來了解下。
當(dāng)然可以吃哦!而且糖尿病孕婦也可以吃哦!決心才性平、味甘，歸脾、胃經(jīng); 可補(bǔ)骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛;主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等病癥。
一、吃卷心菜可以幫助孕婦美容!
日本科學(xué)家認(rèn)為，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
二、卷心菜的維生素含量豐富!
卷心菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。
三、卷心菜中含的葉酸對孕婦，和孕婦貧血者都有好處!
卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個優(yōu)點(diǎn)。所以，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些卷心菜!
四、卷心菜可以提高孕婦免疫力，預(yù)防感冒，保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。
五、 新鮮的卷心菜中有殺菌消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請卷心菜幫忙。
六、卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品;
七、 多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
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懷孕不管是對于女性來講，還是對于整個家庭來說都是非常高興的事情，孕期在飲食上是需要格外注意的，有些食物在平時是不能吃的，吃了之后，有可能會影響身體寶寶的生長發(fā)育，白術(shù)是一種中藥材，具有健脾益氣，安胎的作用，很多人擔(dān)心孕婦是不能吃白術(shù)的，那孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)，不過最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
白術(shù)具有補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安等功效。
1、脾虛胎動不安。白術(shù)還能益氣安胎。治療脾虛胎兒失養(yǎng)者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾，促進(jìn)水谷運(yùn)以養(yǎng)胎，宜與人參、阿膠等補(bǔ)益氣血之品配伍;治療脾虛失運(yùn)，濕濁中阻之妊娠惡阻，嘔惡不食，四肢沉重者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾燥濕，宜與人參、茯苓、陳皮等補(bǔ)氣健脾除濕之品配伍;治療脾虛妊娠水腫，白術(shù)既能補(bǔ)氣健脾，又能利水消腫，亦常與健脾利水之品配伍使用。
2、脾氣虛證。白術(shù)甘苦性溫，主歸脾胃經(jīng)，以健脾、燥濕為主要作用，被前人譽(yù)之為“脾臟補(bǔ)氣健脾第一要藥”。脾主運(yùn)化因脾氣不足，運(yùn)化失健，往往水濕內(nèi)生，引起食少、便溏或泄瀉、痰飲、水腫、帶下諸證。白術(shù)既長于補(bǔ)氣以復(fù)脾之健運(yùn)，又能燥濕、利尿以除濕邪。治脾虛有濕，食少便溏或泄瀉，常與人參、茯苓等品同用，如四君子湯。脾虛中陽不振，痰飲內(nèi)停者，宜與溫陽化氣、利水滲濕之品配伍，如苓桂術(shù)甘湯。對脾虛水腫，白術(shù)可與茯苓、桂枝等藥同用。脾虛濕濁下注，帶下清稀者，可與健脾燥濕之品同用。
白術(shù)可以有治療胎氣不安的效果妊婦束胎(按：束脂是指產(chǎn)期已到而遲遲不生)。用白術(shù)、枳殼(麩炒)，等分為末，和飯做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，溫水送下。無任何副作用。
白術(shù)粉的適宜人群
一般人均適合，但以下群體需注意。
1.凡郁結(jié)氣滯，脹悶積聚，吼喘壅塞，胃痛由火，癰疽多膿，黑瘦人氣實(shí)作脹，都要注意注意使用;
2.陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。
孕婦是可以吃姜的，在孕早期生姜可以緩解孕吐，但是孕婦吃姜不要一次吃太多。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
食用指導(dǎo)：
1. 吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜果放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：飯不香，吃生姜。
2. 姜可煎湯內(nèi)服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如嫩姜炒牛肉絲、嫩姜爆鴨絲等。
3. 吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀。
4. 爛姜、凍姜不要吃，因?yàn)榻冑|(zhì)后會產(chǎn)生致癌物，由于姜性質(zhì)溫?zé)?，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。
食療作用：
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng);
具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;
主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。
燕窩具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變的功效。那么孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩好不好？
眾所周知，燕窩對人體的好處多多，滋陰補(bǔ)肺、和中開胃，壯陽益氣，此外，燕窩還是養(yǎng)顏圣品，具有美容功效。但是處于特殊時期的孕婦可以吃燕窩嗎?很多朋友對此非常關(guān)心，今天小編就為您分析一下孕婦吃燕窩好嗎。
許多人對孕婦可以吃燕窩嗎提出疑問，主要是因?yàn)槁犝f吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白，可事實(shí)如此嗎?其實(shí)，從醫(yī)學(xué)上來說，燕窩的功能似乎被過分夸大了，在中醫(yī)看來，燕窩會有滋補(bǔ)作用，但就它的化學(xué)成分來分析，沒有能使胎兒變白的成分。
那么孕婦吃燕窩好嗎?孕期體重增加，又不宜使用化妝品，因此很多孕媽媽希望通過服用燕窩，起到一定的滋補(bǔ)養(yǎng)顏?zhàn)饔?。燕窩作為一種保健品，對孕婦的確有不少好處。燕窩中含有的膠原蛋白能使孕婦膚質(zhì)更加細(xì)膩，富有彈性，因此孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩有一定的保養(yǎng)皮膚作用，但如果說燕窩可以祛斑，那就不見得了，因?yàn)樵衅诋a(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會漸漸淡化。
總之，孕婦吃燕窩好嗎?只能說有一定好處的，但體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，大家不要過分倚重燕窩的功效，說到補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，還是調(diào)節(jié)日常飲食最重要!孕婦可以吃燕窩嗎?如果孕媽媽堅持吃燕窩，那么小編建議每周吃2-3次，每周用量6-8克即可，吃多了也是浪費(fèi)
相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成；有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成；還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。
盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板（或龜）、土茯苓（或茯苓）兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。
龜板，又叫龜甲，是龜科動物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補(bǔ)力比龜板更強(qiáng)。由于龜板和龜板膠含有動物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，有補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。
當(dāng)然，對于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗?、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。
對于醋的藥用價值，有些說法目前還不能確定。一些保健品雖然命名為保健醋，但真正起到保健作用的還是其他成分，醋主要作用還是調(diào)味。消費(fèi)者在選擇的時候，也要特別注意，要分清產(chǎn)品是食字號還是健字號。一些果醋產(chǎn)品也標(biāo)稱為保健醋，號稱有保健作用。實(shí)際上，其中的成分主要就是水果中的物質(zhì)，醋雖然有些許保健作用，但并不是主要的。
《本草綱目》載，醋能散瘀血，治黃疸、黃汗，認(rèn)為能開胃，養(yǎng)肝?！吨兴幋筠o典》對用醋配合其他藥物治療急、慢性傳染性肝炎也有詳細(xì)記載。中醫(yī)講五味入五臟，認(rèn)為酸入肝，醋對肝有良好的保健作用。
日本有媒體報道指出，在內(nèi)臟脂肪綜合征的預(yù)防和改善方面，醋也有妙用。除了多運(yùn)動、避免暴飲暴食、減少鹽的攝取量、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施，醋也可以幫助預(yù)防和改善內(nèi)臟脂肪綜合征，因?yàn)榇壮撕锌梢越獬诘臋幟仕嵋酝猓€有谷氨酸等多種氨基酸。
孕婦也是需要適當(dāng)?shù)氖秤么椎模梢云鸬綒⒕_胃的功效，所以想吃就吃，每天不要超出一兩就可以，需要注意的是一定要與食物攪拌后再食用，一定不要單一的一次性的食用。
孕婦能吃豆芽嗎之豆芽功效
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發(fā)干擾素，增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌的能力。
黃豆芽還能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育，預(yù)防貧血等大有好處。
綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常使用綠豆可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。所以理論上來說，孕婦還是能吃豆芽的。
孕婦能吃豆芽嗎?
之所以有人提出了質(zhì)疑，是因?yàn)楝F(xiàn)在很多不法分子，用化學(xué)劑發(fā)的，這樣發(fā)出來的豆芽又長又大，好看而不健康，所以，在選購豆芽的時候，一定要選用自然生長的。
孕婦多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣，利于其他營養(yǎng)素的吸收，并有助于胎兒的發(fā)育與生長。其實(shí)，在孕期，除了豆芽之外，孕婦朋友們還可選用一些營養(yǎng)素片為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。
以上就是有關(guān)于孕婦能否吃豆芽的一個簡單的介紹，希望對大家有所幫助，另外，還提醒準(zhǔn)媽媽們的是，在孕期，一定要注意對葉酸的補(bǔ)充。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。那么孕婦可以吃榛子嗎？孕婦吃榛子好不好？
孕婦是可以吃榛子的，但不要過量。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣，具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。
攝入量：8～10粒(約25～30克)
Tips：目前市售的榛子中，有東北毛榛子、東北平榛子、美國進(jìn)口大榛子等品種。毛榛子的味道最為甘香純正，平榛子的味道略差，外殼厚實(shí)、堅硬，但是果實(shí)飽滿。進(jìn)口的大榛子色澤好看、個頭大，榛子味較淡。
挑挑選選：果殼呈棕色，但外表光澤好的大都經(jīng)過硫磺熏制，這可以掩蓋一些質(zhì)量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子，舌頭即會有麻木感，選購時一定要謹(jǐn)慎。就果仁來說，則要挑選肥白而圓、香氣濃郁的。
白果就是銀杏果，富有淀粉、糖和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。那么孕婦可以吃白果嗎？孕婦吃白果好不好？下面我們就一起來詳細(xì)了解下。
進(jìn)入秋季，白果開始成批上市。白果就是銀杏果，富有淀粉、糖和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。一般人都知道，白果有少量毒性，不能多吃，吃多了會中毒。不過，吃多少才合適?孕婦是不是吃不得呢?中國傳統(tǒng)的妊娠禁忌里，并沒有白果，說明不是大忌。不過，白果歸根到底是一種藥品，用于活血通絡(luò)，是藥三分毒，孕婦還是不要吃的好。
專家說吃過白果的孕婦們要放寬心，就當(dāng)沒這回事，放下包袱，該吃吃該喝喝該睡睡。古代醫(yī)書中確實(shí)有吃多了白果引起中毒的記載，但到目前為止，還沒有聽說孕婦吃白果會對胎兒產(chǎn)生不良影響的權(quán)威認(rèn)定。
西醫(yī)的說法更明確，孕婦在食物方面不用太精細(xì)，只要不多吃，一般都不會影響胎兒。沒必要小心翼翼戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的.
在女人的一生中，懷孕可以說是最重要的時期，衣食住行方方面面都得十分的注意，尤其在飲食的方面更要小心，生怕一不小心吃錯東西對胎兒甚至對身體有什么不好的影響。很多平時我們可以吃的食品到了孕婦這可能就不行了，下面我們就來探討下孕婦到底能不能吃具有很高藥用價值的牛蒡吧！
一、孕婦能吃牛蒡嗎
孕婦要慎食牛蒡。
因牛蒡有活血化瘀的作用，所以不建議孕婦食用。
孕婦以下兩種方式食用最好：
1、購買干制的牛蒡片作為烹飪的佐料，煮一些骨湯喝; 養(yǎng)生保??；
2、購買由五種純天然植物做成的五行蔬菜湯(牛蒡、胡蘿卜、白蘿卜、蘿卜葉、香菇加工而成)飲用；
專家建議孕婦是可以喝五行蔬菜湯的，懷孕期間維生素的需要量均應(yīng)增加，并應(yīng)攝取適量的纖維質(zhì)及水分。懷孕時，母親腹部受壓迫，腸蠕動功能減弱，容易有便秘現(xiàn)象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。對孕婦而言，增加維生素、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)，均衡攝取營養(yǎng)，是非常重要的。有機(jī)蔬菜湯蘊(yùn)含豐富養(yǎng)份，如營養(yǎng)素中的葉綠素、葉酸及礦物質(zhì)微量元素，是孕婦不可忽略的。建議水煮后喝新鮮的湯汁，若不想喝熱的，可以放到溫或涼再喝;若擔(dān)心一次煮600ml喝不完，可以一次煮300ml左右，一樣可以喝到湯汁營養(yǎng)，但不要冰起來喝，也不要放到隔日喝。一般人容易忽略吃冰涼食物的問題，尤其是女性，因腹部有子宮等重要器官，身體自然會保護(hù)腹部溫暖，當(dāng)吃到冰冷的食品時，腹部必須儲存脂肪以保護(hù)身體，因此長期吃冰涼食物容易造成下腹堆積脂肪、新陳代謝減緩等生理現(xiàn)象，建議孕婦更要注意保護(hù)腹部溫暖。
二、孕婦吃牛蒡有什么好處
因牛蒡有活血化瘀的作用，所以不建議孕婦食用。不過，孕婦可以喝牛蒡茶。牛蒡茶是一種純天然的食品，很多健康人士都喜歡的一種食療養(yǎng)生茶品。牛蒡茶不僅營養(yǎng)價值豐富，還有著降脂減肥、清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、補(bǔ)血補(bǔ)鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛斑、延年益壽的好處。那么，對于孕婦來說都不太了解在懷孕的時候是否能喝牛蒡茶。下面由小編給大家介紹一下吧。
孕婦喝牛蒡茶的好處：
1、為孕婦排除體內(nèi)毒素
牛蒡茶含有豐富的膳食纖維素，可以減緩食品釋放出的能量，減弱脂肪在體內(nèi)的聚集，加快分解脂肪酸的速度，對于孕婦來說不僅可以降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄等功能?/p>
2、補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)
牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素。其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍，這些營養(yǎng)成分可以促進(jìn)孕婦的新陳代謝，而且蛋白質(zhì)可以提高孕婦的人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長?？梢宰寫言星昂篑v顏抗衰老。
3、調(diào)節(jié)孕婦的人體平衡
孕婦喝牛蒡茶可以連接各臟腑而環(huán)繞人體的主要經(jīng)絡(luò)，讓氣血流通全身的道路，從而使孕婦和健康人士的經(jīng)脈暢通、氣血暢通、人體平衡，讓孕婦在懷孕期間更健康。
孕婦吃牛蒡的注意事項
牛蒡所烹制的菜肴色澤紅潤、質(zhì)地軟嫩。但這并不意味蕨菜對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。
1、牛蒡是很強(qiáng)的堿性食物，而且牛蒡較寒，所以孕婦、產(chǎn)婦、經(jīng)期中的女性，或體制較虛寒者，不宜大量食用。痛經(jīng)及腹瀉的人也不宜食用。應(yīng)當(dāng)注意以煮湯飲用為主，比如五行蔬菜湯（由牛蒡、香菇、胡蘿卜、白蘿卜、白蘿卜葉組成由日本立石和博士發(fā)明）的營養(yǎng)價值極高可以煮著飲用。
2、孕婦是可以喝的牛蒡煲湯，比如牛蒡中的總纖維素含量高于普通蔬菜，經(jīng)常食用可以促進(jìn)大腸蠕動，幫助排便除便秘，還可以消腫痛、清除體內(nèi)濕熱、降血脂、減肥、除痘痘等。
