經(jīng)常吃醋對健康有利嗎
鴨血經(jīng)常吃養(yǎng)生嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供經(jīng)常吃醋對健康有利嗎，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，食醋有益但喝醋未必有利健康。
醋又名苦酒。中醫(yī)認(rèn)為，醋有散瘀、斂氣、消腫、解毒、下氣、消食的作用，適量吃點醋有益健康。但若把醋當(dāng)保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的醋傷筋。
從醋的化學(xué)成份分析，其主要成分是醋酸、不揮發(fā)酸、氨基酸、糖等。因此，醋有消毒滅菌，降低辣味，保護原料中維生素C少受損失等功效；還可助消化，改善胃里的酸環(huán)境，抑制有害細菌的繁殖。因此適當(dāng)吃點醋對于人體健康是有好處的。但機體健康的首要條件是保持器官的正常工作。
當(dāng)大量喝醋時，大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值使胃環(huán)境中酸性加強，對胃粘膜造成損傷。身體健康者大量食醋可引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎；而胃炎患者大量食醋會使胃病癥狀加重，有潰瘍的人可誘使?jié)儼l(fā)作。同時，由于醋酸的大量吸收還將會影響整個人體的酸堿平衡。
這是因為在正常情況下，人體血液、體液的酸堿度多應(yīng)保持在PH7.35－7.45之間，呈弱堿性。酸性與堿性食物的攝入都將影響血液、體液的酸堿度。從生理學(xué)角度看，酸性食物攝人過多，將會引起血液、體液的酸度增高，發(fā)生酸中毒。人體內(nèi)呈酸性，短時間內(nèi)會感覺不適、疲乏、精神萎糜等，如長期處于多酸狀態(tài)，將會引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、動脈硬化、高血壓和冠心病等。
而雞、鴨、魚、肉、蛋、糖、酒等食物在體內(nèi)也會代謝分解成酸性氧化物，如與醋同時大量進食將更容易使機體環(huán)境的酸堿度發(fā)生改變，使血液和體液呈酸性，從而危害人體健康。因此，人們在食醋的同時應(yīng)注意添加些堿性食物，使酸堿攝入量達到平衡。
大部分堿性食物中都富含鈣、鋅、鎂、鈉等金屬離子，大部分水果和蔬菜、大豆等都屬于此類，尤其以橙、蘆柑、蘋果。香蕉、香菇、木耳、茄子、西紅柿等為最佳。這類食品在人體內(nèi)氧化分解后會產(chǎn)生帶陽離子的堿性氧化物，能中和酸性物質(zhì)，維持人體血液和體液的正常酸堿平衡。
因此，食醋應(yīng)有量方能有利于健康，食醋過量和干脆大量喝醋對人體健康是極為不利的。那種以為喝醋能祛病健體的說法與做法，沒有絲毫的科學(xué)根據(jù)。
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頭疼的癥狀對于人們的生活來說是一種非常大的煩惱，因為頭疼能夠?qū)θ藗儙磔^大的痛苦，這種痛苦持續(xù)的時間比較久，而且疼的比較綿軟，讓人感覺非常難受，于是，不少人服用頭疼藥來緩解癥狀，但是，頭疼藥是一種藥性非常強的東西，經(jīng)常吃頭痛粉對身體有危害嗎？
1、易上癮
短期服用頭痛粉不會有太大的問題，但是如果一有點頭痛就服食，可能你之前是一天一包到后來就成了一天三四包，甚至不頭痛就想要服食頭痛粉，這是因為頭痛粉當(dāng)中含有讓人上癮的成分，長時間服用就會讓人上癮。
2、對腦神經(jīng)有傷害
頭痛粉顧名思義，就是針對頭痛的一種藥物。可是但凡是緩解身體疼痛的藥物，一般都有麻醉神經(jīng)的效果。如果長期大量服食可能會對腦神經(jīng)造成傷害。
3、對腎臟等器官有傷害
俗話說：是藥三分毒。中藥還好點，西藥的毒性可是很大的。因為西藥基本都是滅活了的病毒之類的制作而成的，長期大量服食對身體的傷害不可謂不大。長期大量服食頭痛粉等藥物會給腎臟等器官帶來極大的排泄負(fù)擔(dān)。
4、引起貧血
長期大量服食頭痛粉還可能引起貧血，這一點可能是比較鮮為人知的。長期大量服食頭痛粉會減少紅細胞、血小板等，損害造血功能。
5、影響聽力等
因為頭痛粉治療的部位是頭部，而頭部基本主宰著我們身體的各個部位。一旦頭部受損那么一定會影響到其它器官。而頭痛粉主要是緩解頭痛，是麻醉腦神經(jīng)的一種藥物，長期大量服用勢必?fù)p害腦神經(jīng)，連帶的可能會影響聽力等。
6、對孕婦胎兒有嚴(yán)重影響
大多數(shù)人應(yīng)該都知道，女性在懷孕期間喝藥對胎兒的影響是極大的。孕婦喝頭痛粉極有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。
醋是我們?nèi)粘Ｖ斜夭豢缮俚恼{(diào)味劑，大家在平時吃火鍋的時候，都喜歡用它來調(diào)醬，那么經(jīng)常吃醋到底對我們有哪些好處呢?下面就跟小編一起來了解下經(jīng)常吃醋的好處，以及醋的功效與作用。
吃醋有什么好處
1、醋能提味兒增進食欲
醋在調(diào)節(jié)食欲方面有一定的作用，最簡單的調(diào)味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對食欲不佳的人有較好的開胃作用。尤其對患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說，醋可以改變他們食欲不佳的情況，效果較為明顯。
另外，醋還能刺激胃酸分泌，從而達到促進消化的目的。醋對胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人并不需要通過喝醋來增進消化功能。醋泡姜的功效與作用 醋泡姜有哪些好處
2、醋能減鹽
利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。在烹調(diào)時，少鹽多醋不失為一種健康的飲食習(xí)慣。
吃太多的鹽不但危害身體健康，而且人的味覺還會越吃越咸，其他食物也會跟著吃得多，水也越喝越多，體重隨之也會增加。對于愛吃咸味兒的人來說，不妨在菜里加點醋，多一點醋少一點鹽，不僅不會感到咸度不夠，反而菜會變得更加鮮美可口，也更健康。
3、醋能抑菌
食醋中含有0 4%～0 6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細菌和病毒類疾病流行的時候，人們可以在炒菜、拌涼菜時添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是一石二鳥。
4、醋能去腥解膩
醋是可以用于去腥解膩的好食料，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動物內(nèi)臟時，醋可以消除食物的腥臭和異味，對一些腥臭味道較重的原料還可以提前用醋浸漬，同時可以去除一些表面附著的油脂。
8類人群不宜吃醋
1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
2、骨折的人避免吃醋
在骨折治療和康復(fù)期間的人應(yīng)避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
3、對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
4、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
5、正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
6、正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
7、正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
8、服解表發(fā)汗的中藥時不宜
中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
結(jié)語：通過上面的文章大家是不是對醋的功效與作用有了一定的了解了呢?醋食用注意事項也有許多，以上有關(guān)醋方法希望對大家有所幫助，但是果應(yīng)人而異，不要盲目使用。希望對大家有所幫助。
長期咳嗽不好的人可以試試用川貝熬水喝，對于清肺有很好的作業(yè)，可以與梨一起吃，對于止咳潤肺很有好處，但是川貝能經(jīng)常吃嗎？任何食物都是不能過量的，川貝也不能吃的太多，否則會起副作用，一般來說每天不要超過十克到十五克的量。川貝的吃法有多種，可以直接沖水喝也可以與其它食材一起搭配。
川貝過量會有什么后果
川貝大量吃對身體會產(chǎn)生一定的副作用，問題是必須按正規(guī)用量，一天最大用量不要超過15克，為最佳用量。
川貝長期吃對人體有害嗎的回答是肯定的，是藥三分毒，每種藥物都可能會對于我們是生產(chǎn)上一定的影響，但是川貝這種藥物如果不是長期吃對于我們自身產(chǎn)生的好處是非常多的，還可以幫助我們達到降血壓的功效。
川貝的食用方法
放置時間過久不宜食用。常見食療方法：
梨(水果)切片，川貝要砸成粉末，放在水里然后倒入川貝一起煮，煮30-40分鐘就好了，把梨和湯一起喝了，最好加點冰糖或者蜂蜜，(因為冰糖是涼性的，蜂蜜本來就有潤肺的作用)。
用紅梨，把紅梨的頂去掉把川貝放進去再蓋上，配白茅根30克，陳皮15克起煮，等梨燉好了一起把梨和川貝一起吃掉，把藥汁一起喝了。
川貝取粉直接白開水送服。
對于慢性支氣管炎，支氣管哮喘?？梢栽诎l(fā)作之前把川貝+蛤蚧+西洋參打粉裝膠囊預(yù)防。
用蘋果，去掉蘋果頂部，在把蘋果的心挖掉，然后放入川貝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起飲用。
哪些人不適合用川貝
川貝主要是針對熱性咳嗽，比如上火、感冒、肺熱，但是如果是寒性咳嗽，用川貝那就是雪上加霜了，所以，一定要搞清楚咳嗽的性質(zhì)，對于肺寒痰白者是不能用川貝來止咳的，一旦。用錯了不僅不能治病，反而增病。這一點一定要謹(jǐn)慎。
還有一些特殊的人群也不能盲目用川貝，比如孕婦，在懷孕期間任何藥物都要謹(jǐn)慎使用，川貝也是一種中藥，因此，使用需要征求醫(yī)生的同意。對于小孩和老人，也要區(qū)別對待，不要隨便自己買藥來吃，因為老人家整個的身體機能都是出于低下的狀態(tài)，任何藥物都可能出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此，要遵照醫(yī)囑來服用。
川貝的功效與作用
川貝可以清熱潤肺，化痰止咳。用于肺熱燥咳，干咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。功能治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺癰、喉痹、乳癰。
1、川貝潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰。
2、川貝有鎮(zhèn)咳作用。
3、川貝有祛痰作用。
4、川貝堿具有降壓作用。
5、川貝有一定的抗菌作用。
? 說起枸杞相信很多人都并不陌生，枸杞是一味非常好的溫補的中草藥材，也可以作為輔料來做出美味的菜肴，最好的枸杞食用方法就是用來煲湯，枸杞不僅在色澤上非常的鮮艷美觀，在口感上也是十分清爽，很適合現(xiàn)代的女性食用，枸杞可以改善女性貧血等問題，對女性朋友皮膚也非常好，可以改善一些女性肌膚等問題，那么枸杞能經(jīng)常食用嗎？下面讓我們一起來了解一下。
? ?枸杞用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
? ?最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
? ?任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
? ?枸杞吃多少合適
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
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以上文章中所講述的便是枸杞能常吃嗎具體介紹，枸杞不僅可以改善一些身體疾病也可以預(yù)防中老年人疾病，非常適合現(xiàn)代人們食用，枸杞的做法也是非常多，其中有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，可以起到一些溫補的作用，對腸胃疾病患者也有很大的幫助，適當(dāng)?shù)氖秤描坭綄ι眢w有很大的益處。
? ? 隨著社會的進步，越來越多的人都開始注重個人的養(yǎng)生。就會想通食療來進行保養(yǎng)身體。平時也常吃一些養(yǎng)生方面的食物。枸杞在養(yǎng)生方面的食材中就是最為常見的一種，它是滋補肝腎的佳品，適當(dāng)多吃點還是不錯的。但枸杞畢竟是也是經(jīng)常用在藥材中。所以就會有人想了解，枸杞雖好，可是可以常吃嗎？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
? 通過上述枸杞的功效和食用量的介紹，相信大家已對枸杞有了進了步的了解。但是不管是什么樣的好食物，在食用過程中，用量還是要加以控制。不可一次食用達多。反而達不到保健效果。在這還需要注意正在感冒、身體有炎癥、腹瀉、高血壓者，要等病好后，才可食用。
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獼猴桃被稱為水果之王，這是因為獼猴桃中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，特別是獼猴桃中含有大量的維生素，對于調(diào)理人們的身體有著非常好的作用，獼猴桃適合老人和小孩，小孩經(jīng)常的食用，可以幫助他們的生長，對于孕婦也有著非常大的好處，不過有人說經(jīng)常食用獼猴桃會讓人很容易就會出現(xiàn)上火的情況，這是真的嗎，下面我們就來具體的說說經(jīng)常吃彌猴桃上火嗎？
有人吃奇異果、還有芒果，都認(rèn)為是嘴角上火了，其實相當(dāng)大一部分，是因為嘴角過敏了。有些人對獼猴桃會過敏，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢，這是過敏性咽喉炎的癥狀，進而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫，就會感覺呼吸困難、透不過氣，這是喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難甚至死亡。因此沒有吃過獼猴桃的人一定要謹(jǐn)慎食用。
獼猴桃里面含有很多的營養(yǎng)成分，是水果當(dāng)中比較好的一種水果，獼猴桃里面主要成分是維生素C，維生素C太人體的作用是很大的，在體內(nèi)是作為一種抗氧化劑，能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生，經(jīng)常吃獼猴桃的人情緒都會比較穩(wěn)定，不容易沖動，獼猴桃里面含有天然的肌醇，對身體也是很好的，能夠促進消化，還能夠降低膽固醇，促進心臟的血液循環(huán)，對大腦發(fā)育是很好的，能夠防止便秘，是能夠幫助體內(nèi)排毒的功效，所以平常多吃獼猴桃對身體是有很好的作用。
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會上火的。事實上綜合獼猴桃的特性，獼猴桃實際上是敗火的。
經(jīng)常吃獼猴桃上火嗎，通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了獼猴桃其實不會上火，它具有敗火的功能，盡管獼猴桃營養(yǎng)非常的高，對于孕婦有著非常多的營養(yǎng)補充，但是獼猴桃性寒，因此孕婦在吃獼猴桃的時候一定要盡量的少吃，這樣才是健康的飲食，也會對自己的健康有好處。
黃芪可以說是一種對身體有好處的藥材，但是作為一種既可以治病又可以養(yǎng)生保健的藥材，黃芪可以經(jīng)常吃嗎?這個問題就需要具體的研究一下了，因為我們知道，無論是治病還是保健，一些藥物都是會有自己的副作用，所以經(jīng)常吃不僅會影響身體變化，有時候也是做一些無用功，因為雖然大家都是想用黃芪來保護自己的身體健康，但是身體在一些情況下是不適合吃黃芪的。
一是補氣升陽。用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，并常與升麻、柴胡等同用。
二是固表斂汗。多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，外感風(fēng)寒而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。就問健康
三是托瘡排膿。用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進潰破及局限作用。用于瘡瘍潰破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配銀花、皂刺、地丁等。就問健康
四是利尿消腫。用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用之。
是的，以上的都是黃芪的功效的，但是，黃芪能長期服用嗎?
雖然黃芪是一味很好的強壯補益藥，一般無明顯的不良反應(yīng)。但它是一種溫補性藥物，補氣升陽，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥者，不宜服用黃芪;如患有肺結(jié)核病的人，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者，不宜單獨服用黃芪。
癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。此外，有研究表明黃芪可使染色體畸變率和細胞微核率明顯增高，故孕婦不宜長期大量服
綜上所述就是關(guān)于黃芪可以經(jīng)常吃嗎的一些問題的回答，那么我們可以了解到有時候人的身體處于一些不利的情況下最好不要經(jīng)常服用黃芪，因為黃芪中含有一些物質(zhì)會對病情造成不利的影響，所以建議大家要根據(jù)自己的身體狀況來選擇吃黃芪的時間。
在現(xiàn)代人的生活中，很多人都有吃宵夜的習(xí)慣，但是你知道嗎？經(jīng)常吃宵夜對我們的人體健康很不利，聽小編就為大家講解，經(jīng)常吃宵夜的危害有哪些？一起來看吧！
經(jīng)常吃宵夜對健康有危害： ?
1. 據(jù)科學(xué)研究報告，在吃宵夜時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易罹患“酒精性脂肪肝”。?
2. 根據(jù)日本學(xué)者的研究報道指出，吃宵夜會造成胃癌。因為我們胃黏膜會在2至3天更新細胞一次，通常是在我們夜間休息睡覺的時候。若天天吃宵夜，胃的負(fù)擔(dān)會很大，因為它還要分泌大量的胃液來消化，會造成胃的抵抗力減弱、潰瘍、胃粘膜糜爛，若又食用了會致癌的食物(如油炸及燒烤類)對身體就更不利了。 ?
3. 如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進食太多或頻繁、屢次進食，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來(包括陰莖動脈)，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病、陽萎的誘因之一。同時，因為長期宵夜過飽，會反復(fù)刺激胰島素分泌，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導(dǎo)致性衰退。 ?
4. 宵夜過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮質(zhì)層其它部位，誘發(fā)失眠。 ?
5. 人的排鈣高峰期常在進餐后4至5小時，若睡前吃得飽飽的，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人體已在睡眠狀態(tài)，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。
通過小編上面的分享，你對于常吃宵夜的危害是不是有了一個全面的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，一定要學(xué)會克制自己，防止飲食不當(dāng)，不造成身體上的不適癥狀.
