告知 不宜吃醋的5種情況
5種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“告知 不宜吃醋的5種情況”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
正在服用某些西藥者不宜吃醋
因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用，磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物時(shí)不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
服解表發(fā)汗的中藥時(shí)不宜吃醋
因醋有收斂之性，中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時(shí)，醋會促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因?yàn)榇撞粌H會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。
對醋過敏者及低血壓者應(yīng)忌用
因食醋會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用?；嫉脱獕旱牟∪耸炒讜?dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
老年人在骨折治療和康復(fù)期間應(yīng)避免吃醋
醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
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導(dǎo)讀：頭發(fā)本應(yīng)正常生長，但很多人都會遇到頭發(fā)脫落癥狀，其實(shí)有些病癥容易導(dǎo)致頭發(fā)減少、甚至嚴(yán)重到脫發(fā)。以下為大家介紹5種易導(dǎo)致頭發(fā)脫落的情況。
1、飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
2、貧血
缺鐵會導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
3、壓力綜合征
壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5、多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。
相信大家對于推拿是非常熟悉的吧，推拿是我們中醫(yī)的一種方法，我們可以采用推拿來治療很多的疾病，所以推拿深受人們的喜歡，只要我們注意推拿的方法，并且懂得好好的利用推拿，那么很多疾病都可以得到很好的治療，但是我們也應(yīng)該知道有一些情況下我們是不能做推拿的。
如果我們的身體出現(xiàn)了一些癥狀，那么做推拿不但難以起到作用，而且還可能出現(xiàn)副作用，例如身體出現(xiàn)一些急性傳染病，腫瘤以及各種出血病都不適合做推拿。
推拿是一種治療范圍較廣泛地的物理療法，屬于中醫(yī)的外治療法之一，它不僅對骨傷科、內(nèi)科、外科、婦科、兒科和五官科等各科的許多疾病有較好的治療效果，更具有保健強(qiáng)身、預(yù)防疾病、祛病延年的作用，深受人們的喜愛;同時(shí)，它還無服藥之不便、針刺之痛苦，經(jīng)濟(jì)、安全，故易為患者所接受，而且如果方法得當(dāng)，長期推拿治療沒有副作用。盡管如此，在臨床上為了杜絕意外事故的發(fā)生，嚴(yán)格的掌握了推拿的禁忌、注意事項(xiàng)、體位和介質(zhì)等仍是十分重要的。
下面簡單介紹以下哪幾種情況是不適宜做推拿的：
1、開放性的軟組織損傷。
2、某些感染性的運(yùn)動器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。
3、某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。
4、各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。
5、皮膚病變的局部，如燙傷與潰瘍性皮炎的局部。
6、腫瘤、骨折早期、截癱初期。
7、孕婦的腰骶部、臀部、腹部。
8、女性的經(jīng)期不宜用或慎用推拿。
9、年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。
上文我們介紹了推拿的功效和作用，很多疾病我們都可以采用推拿來起到治療和輔助治療的功效，所以我們要善于利用推拿來為我們的健康服務(wù)，但是我們也應(yīng)該知道推拿并不是人人都可以做的，在很多情況下我們是不能做推拿的。
1.打預(yù)防針后暫時(shí)不要洗澡 寶寶打過預(yù)防針后，皮膚上會暫時(shí)留有肉眼難見的針孔，這時(shí)洗澡容易使針孔受到污染。
2.遇有頻繁嘔吐、腹瀉時(shí)暫時(shí)不要洗澡 洗澡時(shí)難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時(shí)還會造成嘔吐物誤吸。
3.發(fā)熱或熱退48小時(shí)以內(nèi)不建議洗澡 給發(fā)熱的寶寶洗澡，很容易使寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)，甚至有的還會發(fā)生驚厥;不恰當(dāng)?shù)南丛栌袝r(shí)會使皮膚毛孔關(guān)閉導(dǎo)致體溫更高，有時(shí)又會使全身皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，致使寶寶身體的主要臟器供血不足。另外，發(fā)熱后寶寶的抵抗力極差，馬上洗澡很容易遭受風(fēng)寒引起再次發(fā)熱，故應(yīng)在48小時(shí)后再給寶寶洗澡。
4.當(dāng)寶寶發(fā)生皮膚損害時(shí)不宜洗澡 寶寶有皮膚損害，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等，這時(shí)不宜洗澡。因?yàn)槠つw損害的局部會有創(chuàng)面，洗澡會使創(chuàng)面擴(kuò)散或受污染。
5.喂奶后不應(yīng)馬上洗澡 喂奶后馬上洗澡，會使較多的血液流向被熱水刺激后擴(kuò)張的表皮血管，而腹腔血液供應(yīng)相對減少，這樣會影響寶寶的消化功能。其次由于喂奶后寶寶的胃呈擴(kuò)張狀態(tài)，馬上洗澡也容易引起嘔吐。所以洗澡通常應(yīng)在喂奶后1-2小時(shí)進(jìn)行為宜。
6.低體重兒要慎重洗澡 低體重兒通常指出生體重小于2500克的寶寶。這類寶寶大多為早產(chǎn)兒，由于發(fā)育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，體溫調(diào)節(jié)功能差，很容易受環(huán)境溫度的變化出現(xiàn)體溫波動。所以對這類特殊的寶寶要慎重決定是否給以洗澡。
決定是否給寶寶洗澡除了寶寶本身的因素外，還受到周圍環(huán)境的限制。給寶寶洗澡時(shí)的環(huán)境溫度以26-28℃、水溫40-42℃為宜。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些情況不宜馬上懷孕”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
為了新生兒的健康，有幾種情況女性不宜馬上懷孕：
一、口服避孕藥的婦女最好在停藥6個(gè)月后懷孕。因?yàn)榭诜茉兴幹械拇疲屑に貙μ盒云鞴贂a(chǎn)生一定的影響。
二、上節(jié)育環(huán)的婦女取環(huán)后要有2-3次正常月經(jīng)后再懷孕。
三、人流、早產(chǎn)的婦女至少要等3個(gè)月后再懷，因?yàn)槿肆?，早產(chǎn)后子宮的恢復(fù)約需3個(gè)月左右。由于婦女懷孕后身體各器官為適應(yīng)懷孕這個(gè)新的需要，都會發(fā)生一系列相應(yīng)的變化，而有些器官的完全恢復(fù)，時(shí)間還要長些，因此，在1年后懷孕最好。
四、剖腹產(chǎn)后的婦女至少要2年以上才能懷孕。
五、患葡萄胎后的婦女以往因早孕與葡萄胎后惡變較容易混淆，故建議2年后再懷孕。由于目前診斷水平已大為提高，這種限制也可相應(yīng)縮短或取消。
六、酗酒后的婦女要20天后再懷孕。
七、X線照射后的婦女要過4周后懷孕較為安全。
八、長期服藥的婦女，由于各種藥物的作用，排泄時(shí)間，以及對卵細(xì)胞的影響等各有所別，因此最好在醫(yī)生指導(dǎo)下確定受孕時(shí)間。
這些情況你有遇到過嗎？無論以上任何一種情況在你身上發(fā)生過的都不宜馬上懷孕，為了寶寶的健康等特殊時(shí)期過去之后再懷孕也不晚哦。
本文導(dǎo)讀：洗澡可以讓我們放松身心，洗去一天的疲憊，但是，洗澡也是需要看情況的，有些情況不適宜洗澡，下面我們來看看女人不適宜洗澡的5個(gè)時(shí)段。
女人比男人更熱衷于洗澡，一天不洗都覺得全身不舒服，洗澡其實(shí)也是一直放松的方式，它能讓我們緩解疲勞、排出身體污穢物，但是，女人在5種情況下不能洗澡。
女人在五個(gè)時(shí)段不能洗澡
1、勞動后不宜立刻洗澡
不管是腦力勞動后還是體力勞動，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
3、血壓過低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可以使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。
4、酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
5、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡
飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
洗澡5大技巧
1、身體疲累：水溫別太高
當(dāng)你經(jīng)過一天的工作，晚上回到家肯定會感覺到特別累，這時(shí)候洗個(gè)熱水澡不僅可以緩解你的疲勞，而且可以讓你睡得更香。但是需要注意的是，此時(shí)洗澡水溫不能過高，否則容易令心跳加速，反而會加重身體疲勞感。一般來說用39℃-40℃的水洗澡10-15分鐘就可以了。
2、肩頸酸痛：洗澡時(shí)聳聳肩
上網(wǎng)時(shí)間久了很容易肩頸酸痛，此時(shí)可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘，水位要到脖子，洗澡時(shí)可以做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張。
如果眼睛酸脹，還可以用溫?zé)岬臐衩矸笱劬?，有緩解視疲勞的效果?/p>
3、手腳冰冷：洗澡后沖下冷水
如果你的手腳總是冰涼的話，那么建議你在洗澡之后可以將自己的雙腳放在冷水中沖一下后拿出，可以使擴(kuò)張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量 封閉 在體內(nèi)， 令升高的體溫保持更長時(shí)間。
需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。
4、身體水腫：洗澡時(shí)屈伸腳踝
水腫的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫。若嫌麻煩可以在洗澡時(shí)做一些腳踝屈伸活動，如轉(zhuǎn)動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。
將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃-40℃，浸泡全身或沖洗15-20分鐘，水會讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果。
上面為大家介紹了不適合女人洗澡的5個(gè)階段，在飽餐后、酒后不適宜洗澡，發(fā)燒的時(shí)候最好也不要洗澡，另外，如果心情不好，在洗澡水里加點(diǎn)香味可以讓你心情變好些。
嘴唇干燥會很不舒服，很多人
都會不自覺的舔一下嘴唇，這樣就會越舔越干，嚴(yán)重的還會形成慢性唇炎，應(yīng)該了解唇干燥的原因，及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)用質(zhì)量可靠的唇部用品。1、嘴唇干燥是很普遍的現(xiàn)象
，發(fā)生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。由嘴角開始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)多補(bǔ)充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說話太多而口干都會導(dǎo)致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。2、購買沒有品質(zhì)保證的唇膏
由于廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩(wěn)定的動植物天然油脂，很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì)，會影響唇部皮膚的新陳代謝。
3、做防曬保護(hù)時(shí)忘記嘴唇
嘴唇的皮膚沒有色素保護(hù)，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線，導(dǎo)致唇部水分的流失。
4、過多使用不脫色唇膏
不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。
5、 嘴唇上殘留牙膏
對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實(shí)上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。
本文導(dǎo)讀：洗澡是我們每天都必須的，那么洗澡要注意哪些呢？女性什么時(shí)間不宜洗澡呢？下面就來了解一下。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
2.酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3.冷水洗澡害處多
婦科專家說，洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
4.發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
5.血壓過低時(shí)不宜洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便。
其實(shí)，這是一個(gè)便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。中國中醫(yī)科學(xué)院東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說，就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。姜良鐸說。
誤區(qū)二：膳食纖維要多吃。
膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新告訴記者。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘。姜良鐸補(bǔ)充說。
誤區(qū)三：油和肉都不能多吃。
解放軍總醫(yī)院肛腸外科主任羅成華表示，工業(yè)機(jī)械都需要潤滑油的幫助，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的前身芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因?yàn)楦叩鞍资澄飳δc胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
誤區(qū)四：多吃香蕉能通便。
一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因?yàn)?，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。宋新說，一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。
誤區(qū)五：喝茶能通便。
很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝多了會加重便秘。羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成810次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
本文導(dǎo)讀：懷了孕以后，胃口也會隨之發(fā)生改變，很多孕媽咪們平時(shí)愛吃的美味此時(shí)可都要有所控制了，小編在此給各位孕媽咪們列出來，以免這些美味的食物不知不覺降低胎寶寶的智商！
很多美女都會有這樣一個(gè)習(xí)慣：吃完飯后嚼嚼口香糖，來保持口腔清爽，但是口香糖可不是什么好食物啊，尤其是不適合已經(jīng)懷有寶寶的孕媽咪吃。
口香糖中含有天然橡膠，雖然五毒，但是某些制作口香糖所用的白片膠卻是加入了具有一定毒性的添加劑，故多吃對身體是不利的，已經(jīng)懷有身孕的孕媽媽們嚼口香糖，對寶寶也有一定的負(fù)面影響，孕媽咪還是少吃為好。
2、油條
油條是很多人愛吃的早餐美食。油條中大多含有白礬，而白礬是含鋁的無機(jī)物，如果天天吃油條，體內(nèi)便會含鋁過多，從而對大腦和神經(jīng)細(xì)胞都產(chǎn)生不好的影響，對于胎兒來講，影響非常嚴(yán)重，因而，孕媽咪們在懷孕期間應(yīng)當(dāng)忌吃油條。
3、松花蛋
松花蛋是一種非常美味的食品，但松花蛋內(nèi)含有一定的鉛，常吃松花蛋會引起鉛中毒，具體表現(xiàn)為失眠、好動、貧血、智力減退等癥狀，所以為了寶寶的健康著想，孕媽咪們還是少吃松花蛋吧。孕期最好是選擇新鮮的雞蛋作為營養(yǎng)的補(bǔ)充原料。
4、臭豆腐
臭豆腐聞著臭但吃起來香，有些美女們就非常好這一口，甚至懷有了寶寶也難以割舍啊。然而，臭豆腐在其發(fā)酵的過程當(dāng)中極易被微生物所污染，從而產(chǎn)生大量的對人體有害的物質(zhì)，對孕媽咪的身體健康非常不利，同時(shí)也會影響胎兒的智力發(fā)育，故要避而遠(yuǎn)之。
5、味精
味精是我們生活中必不可少的調(diào)味品。人體每日所攝入的味精量不應(yīng)該超過6g，攝入過多會對人體健康產(chǎn)生危害，對人體的生殖系統(tǒng)以及胎兒的成長都會造成不良的影響。因此，孕媽咪們孕期的飲食中最好不要添加味精作為作料了。
6、巧克力
巧克力也是很多美女的最愛，但如果懷了寶寶，巧克力就不能再吃了。食用過多的巧克力會使胎兒產(chǎn)生飽腹感，身體會變胖，食欲會變差，正常所需的影響便會缺乏了，從而影響胎寶寶的智力發(fā)育。因此，巧克力也是孕媽咪的禁食之物。
7、濃茶
如今美女們都愛喝喝茶，例如菊花茶、玫瑰花茶等等，溫暖的午后，一杯香茶，清新的音樂，好不愜意。然而如果孕期喝濃茶，會影響到胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，有損母體健康，阻礙胎兒的智商發(fā)育，故孕媽咪們不宜喝濃茶。
十月懷胎，是一個(gè)女人一生之中最關(guān)鍵也是最美的過程，偉大而神圣。以上這七種食物會影響胎兒的智力發(fā)育，孕媽咪們都記住了嗎?切不可因?yàn)橐粫r(shí)大意或一時(shí)貪吃而影響寶貝的正常發(fā)育哦!做一個(gè)明智的好媽咪!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
俗話說，早睡早起身體好，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運(yùn)動停止，從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
睡眠的產(chǎn)生，主要靠大腦分泌的激素褪黑素來誘導(dǎo)，它的分泌非常有規(guī)律，在白天，血中的濃度極低，到了黑夜則顯著升高，凌晨2點(diǎn)3點(diǎn)時(shí)達(dá)到最高峰。隨著褪黑素分泌量的逐漸減低，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。
建議十點(diǎn)半前準(zhǔn)備睡覺
正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構(gòu)成，兩者交替出現(xiàn)，只有深睡眠才是有效睡眠，對消除疲勞、恢復(fù)體力起到重要作用，但它在每晝夜的總睡眠時(shí)間里，僅占15%左右。人在夜間0點(diǎn)4點(diǎn)之間容易獲得深睡眠。
正常成年人，一般在入睡60分鐘后才會進(jìn)入第一次深睡眠。因此，我們建議，沒有睡眠障礙的成年人在晚上十點(diǎn)半前開始進(jìn)行睡前準(zhǔn)備工作，如洗漱、放松、上床，保證11點(diǎn)前入睡，1個(gè)小時(shí)后順利進(jìn)入深睡眠，以保證良好的睡眠質(zhì)量。
本文導(dǎo)讀：甘草是常見的中藥，甘草具有調(diào)和的作用，那么使用甘草要注意哪些呢？哪些情況下不能用甘草呢？下面就來了解一下。
甘草生者偏于清熱，炙者則偏于補(bǔ)中。炙甘草是用生甘草與蜂蜜、水同炒制成。生甘草微涼，炙甘草微溫。甘草生用，可治咽喉腫痛，癰疽瘡瘍，還可解藥食之毒;炙用，可以治療脾胃虛弱，食欲不振，腹痛泄瀉，勞倦發(fā)熱，咳嗽氣短。中藥古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》將甘草列為上品，說甘草有堅(jiān)筋骨、長肌肉、倍氣力及解毒之功。
中醫(yī)處方講究 君、臣、佐、使 ，各藥相輔相成才有良效。甘草在其中就經(jīng)常扮演 佐 的角色，是各種藥物的 調(diào)味品 ，藥方中常常離不了。甘草的藥性緩和，可以與補(bǔ)藥、瀉藥、寒藥、溫藥、涼藥等各類藥物配合使用，并有調(diào)和藥性的作用。至今醫(yī)界多有 甘草調(diào)和諸藥 、 甘草和百藥 的說法。故而不少人多習(xí)慣在中藥處方中加入甘草。但甘草藥性雖平，臨床也應(yīng)重視配伍禁忌。 十八反 中 藻戟遂芫俱戰(zhàn)草 不可不知。清代名醫(yī)徐靈胎說： 誤用致害，雖甘草、人參亦毒藥之類也。 故臨床遣方用藥應(yīng)深思熟慮，甘草之功在于甘而其弊也在于甘，特別是以下三種情況要慎用。
急證少用甘草
歷代醫(yī)家公認(rèn)甘味藥性緩而善守，甘草為甘味藥之代表，其甘緩柔潤之性，決定了它在急證運(yùn)用中的局限性。以《傷寒論》為例，陽明急下三證、少陰急下三證，都用不含甘草的大承氣湯，意在避其甘緩，急下以存陰。又如大柴胡湯由小柴胡湯化裁而來，此方為治少陽兼腑實(shí)證的名方，現(xiàn)應(yīng)用于急性膽囊炎、膽結(jié)石、急性胰腺炎等病，其證顯然比小柴胡湯證為重為急，故去小柴胡湯中的甘草之類，增加大黃、枳實(shí)等防其甘緩，增其稅利，由此可見仲景使用甘草頗有考究。
濕病忌用甘草
《湯液本草》明確指出： 甘者若令人中滿，中滿者勿食甘，甘緩而壅氣，非中滿者所宜。 查《傷寒論》、《金匱要略》中，凡因濕所致的嘔惡、痰飲、中滿、水腫等皆不用甘草，例如攻逐水飲的五苓散等?？傊?，濕病忌用甘草仲景等醫(yī)家雖未明言，但濕病用甘草之弊昭然已明。
腎病慎用甘草
《素問 生氣通天論》說： 味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。 《靈樞 五味》篇提出： 腎病禁甘。 仲景宗此訓(xùn)，創(chuàng)制溫補(bǔ)腎陽的腎氣丸即不用甘草，后世醫(yī)家據(jù)此而衍化的腎病諸方，如濟(jì)生腎氣丸、右歸丸、左歸丸、錢乙的六味地黃丸等都未用甘草。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，甘草主要含甘草甜素，甘草甜素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，能夠促進(jìn)水、鈉潴溜和排鉀增加，長期大量應(yīng)用甘草，會出現(xiàn)水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無力等假醛固酮癥，說明腎病慎用甘草具有重要的臨床意義。
