老人不宜常喝的5種茶
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我們中國(guó)人有愛喝茶的習(xí)慣，而且飲茶對(duì)身體也是有一定的好處的，但由于老人的身體因素，許多的茶還是不宜常喝的。如胖大海茶可以去火的，所以很多人都喜歡飲這種茶，但不幸的是，老人卻不宜常喝。
老人不宜常喝的5種茶
1、大海茶
老人不宜常喝胖大海茶，因?yàn)榕执蠛Ｊ羌兇獾闹兴?，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。
2、決明子
老人也不宜常喝決明子，決明子雖然有降血脂的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利。
3、甘草
甘草長(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。雖然甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高。
4、銀杏葉
銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用。
5、干花
除此之外，干花泡茶，也不是絕對(duì)安全，如飲用野菊花茶后少數(shù)人出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒 者、孕婦不宜。專家指出，不要將干花、中草藥當(dāng)補(bǔ)品飲用。另外，無論劑量過大還是服用時(shí)間過長(zhǎng)，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應(yīng) 注意，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)嘏c西藥聯(lián)用可能對(duì)身體造成傷害。
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老人想要養(yǎng)生長(zhǎng)壽，除了規(guī)律的生活作息習(xí)慣和平和的心態(tài)之外，良好的生活環(huán)境也是非常必要的，對(duì)于老人來說，有五種環(huán)境不利于他們居住。
老人健康長(zhǎng)壽是子女最大的心愿，國(guó)內(nèi)外多個(gè)關(guān)于長(zhǎng)壽地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境外，居住環(huán)境也與養(yǎng)生有著密切關(guān)系。衛(wèi)生部老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃表示：“老年人的大部分時(shí)間都是在社區(qū)和家庭中度過，居住環(huán)境將直接影響他們的健康。因此居住環(huán)境要十分考究，子女要盡量幫助老人避開一些不良環(huán)境?！?/p>
布置紛雜的環(huán)境。不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當(dāng)當(dāng)，看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說，由于老年人對(duì)色彩及環(huán)境的快速辨識(shí)能力下降，如果長(zhǎng)時(shí)間處在過于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中，很容易因意識(shí)判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂，家居擺設(shè)不要過多，臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。
光線昏暗或刺眼的環(huán)境。有的老年人平時(shí)在家為了節(jié)儉，不到萬不得已時(shí)不會(huì)開燈。對(duì)此高芳堃表示，這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過于刺眼也不好，可能讓老年人情緒過于興奮，影響睡眠質(zhì)量。
過于安靜的環(huán)境。噪音有害健康，但如果過于安靜，尤其是在白天，一點(diǎn)聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨(dú)感。因此，老年人居住的房間不要過大過空，周圍要有鄰居相伴，家中無人時(shí)，不妨打開收音機(jī)或電視機(jī)。當(dāng)然，過于刺激躁動(dòng)的環(huán)境也不好，老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。
建筑物密集的環(huán)境。越發(fā)密集的高樓大廈成為了城市化發(fā)展的標(biāo)志，但是建筑物過于密亂的環(huán)境會(huì)造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購(gòu)房子時(shí)，如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)。
空氣污濁的環(huán)境。人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱，長(zhǎng)時(shí)間停留在這樣的地方會(huì)引發(fā)過敏或者呼吸類疾病。應(yīng)盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)等場(chǎng)所。平時(shí)可以在植被較為豐富的公園遛彎。
橘子
在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
果汁
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
巧克力
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。
藥
由于牛奶容易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收，因此在服藥前后1小時(shí)不宜喝奶。
茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過濃，就會(huì)傷害身體。對(duì)于老年人來說，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。
一般來說，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
而且喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
最后，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，望老年人飲茶應(yīng)以棄“濃”擇“淡”為要。
茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。但是經(jīng)常喝濃茶卻會(huì)對(duì)身體有害，尤其是對(duì)老年人來說。那么老人經(jīng)常喝濃茶有什么危害呢？老人喝什么茶好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老人經(jīng)常喝濃茶有什么危害？
1、促使骨質(zhì)疏松
經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一，原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
2、引起貧血
經(jīng)常喝濃茶易引起貧血，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3、使多種營(yíng)養(yǎng)素流失
經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失，營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營(yíng)養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。
4、導(dǎo)致醉茶
大量喝濃茶尤其是新茶會(huì)導(dǎo)致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。
老人喝什么茶好？
一、降脂茶
材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。
做法：
1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鐘，去渣取汁。
2、再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。
二、降壓茶
材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。
做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。
功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長(zhǎng)期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
三、清咽茶
材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個(gè)，胖大海1枚。
做法：將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤(rùn)爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
四、潤(rùn)膚茶
材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。
做法：
1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁。
2、然后在茶汁中加入冰糖調(diào)味即可。
功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤(rùn)膚等功效，經(jīng)常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。
一、降糖靈 (苯乙雙胍) 屬口服降糖藥的雙胍類。雙胍類的降糖藥通過促進(jìn)脂肪攝取葡萄糖，增加肌肉內(nèi)糖的無氧酵解和妨礙葡萄糖在腸道吸收等作用降低血糖。
降糖靈長(zhǎng)期服用可引起吸收不良，易導(dǎo)致維生素B12和葉酸缺乏;大劑量可導(dǎo)致乳酸血癥、酮血癥及電解質(zhì)紊亂，一旦發(fā)生酸中毒和電解質(zhì)紊亂，死亡率高達(dá)50%，尤其是，老年糖尿病人常合并多種疾病，如心、肝、腎等疾患，服用后其危險(xiǎn)性更大。
二、優(yōu)降糖 在各種口服降糖藥物中，優(yōu)降糖的降血糖作用快而強(qiáng)，適合于輕中度的成人糖尿病患者。
60歲以上的老年糖尿病人應(yīng)當(dāng)慎用優(yōu)降糖。老年人由于生理功能減退，胰島素拮抗激素減少，糖異生功能降低，加之老年糖尿病常并發(fā)肝腎功能不全，對(duì)藥物及胰島素清除能力下降，使優(yōu)降糖在體內(nèi)蓄積，持續(xù)作用極易誘發(fā)低血糖癥，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)低血糖昏迷甚至死亡。
老年人可選擇甲磺寧、降糖靈等作用緩和、蓄積較少的藥物。如一發(fā)現(xiàn)有心悸、煩躁、出汗等低血糖現(xiàn)象，應(yīng)迅速靜注50%葡萄糖液，以減少其危害。
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