認清腳上幾大穴位 大病小病從此遠離你
遠離養(yǎng)生誤區(qū)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“認清腳上幾大穴位 大病小病從此遠離你”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腳有人體第二心臟的美稱，古人更是常說“人老腳先老”，腳作為人底端的器官，除了睡覺時大家能平起平坐，其余的時候它總是默默無聞地做著苦的活，支撐人體全部的重量不說，還被鎖進那黑不隆東的鞋子里?？梢哉f，我們虧待了這一有功之臣，后來，有覺醒者終于意識到了人類的錯誤，發(fā)明了腳底按摩法，從此神經(jīng)氣爽，大病不來，小病不生。
下面我們就具體介紹幾個腳底按摩的要點，希望能給大家提供幫助。
按摩涌泉穴
功效：涌泉穴在足心，喻為腎氣如涌泉之水起于涌泉、終于涌泉，其功效在消火滋陰，按摩涌泉穴對失眠、神經(jīng)衰弱、腎病、精神焦慮等癥狀都有療效。
位置：足跟連線同腳的第二趾和第三趾指縫前端連線的三分之一處。
方法：拇指按摩，來回30余次即可。
按摩內(nèi)庭穴
功效：按摩內(nèi)庭穴顯著的功效就是消除胃火，通過按摩內(nèi)庭穴，可有效緩解由胃火引發(fā)的鼻出血、牙疼、口臭、便秘等癥狀;另外，按摩此穴位對身體虛弱、手足經(jīng)常冰冷的癥狀也有很大的緩解作用。
位置：內(nèi)庭穴位于腳的第二趾和第三趾的交叉處。
方法：拇指指端按摩，每次按摩兩分鐘左右，以出現(xiàn)酸脹感為止。
按摩大敦穴
功效：對大敦穴進行按摩可以緩解小腹痛、腰痛、疝氣、腹瀉、肋脹痛等疼痛癥狀。另外，由于大敦穴作為肝經(jīng)的起始點，經(jīng)常按壓可以起到恢復(fù)精神、緩解焦慮、明目等功效。
位置：大敦穴位于腳大拇指內(nèi)側(cè)甲根邊緣二毫米的位置。
方法：每天睡覺前進行按摩，先吸氣，然后用拇指按壓8秒鐘作用，松手，再呼氣，循環(huán)10余次。
按摩太溪穴
功效：太溪穴是腎經(jīng)的源穴，寓意著生命的源頭于此，因此按摩太溪穴可以幫助恢復(fù)生命活力，對腎臟疾病、氣喘、手腳冰涼、喉嚨腫痛、手腳無力、牙疼、脫發(fā)等癥狀均有療效。
位置：太溪穴位于腳跟骨筋腱與內(nèi)踝后方之間的凹陷處。
方法：采用平放腳底的坐姿，睡前每次按摩30下左右，以有酸痛為宜。
以上就是本文對腳底穴道按摩的一些總結(jié)，僅供大家參考借鑒，希望每個人都能照顧好自己的腳，讓疾病遠離。
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我國民間流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康?！贝酥鄬Ｖ斡娠L(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥，特別是患病3天內(nèi)服用，即可收到“粥到病除”的奇效。
神仙粥做法
材料：大蔥白7根，糯米50克，生姜7片，米醋50毫升。
做法：
將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生姜7片（約15克）共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋。
用法：
趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。一般連續(xù)服用3至5次，感冒就會痊愈。
功效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良等病癥。一般不管是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，此粥都可用，而且，一用即靈，因此名字神仙粥。這比麻黃湯，桂枝湯都要平穩(wěn)安全，是居家常備的神方。
神仙粥原理
1.“神仙粥”組方比較嚴謹，方中糯米、蔥白、生姜皆溫，用于風(fēng)寒感冒不僅能溫暖遭受外界風(fēng)寒侵襲的身體，蔥白、生姜且有辛溫發(fā)散功效，能將風(fēng)寒祛出體外，使病情緩解。
醫(yī)書記載，糯米熬湯后其溫暖作用更濃，加之有辛溫發(fā)散功效的生姜、蔥白，確是一種療效很好的治感冒藥膳。
2.“神仙粥”的服用方法也非常符合中醫(yī)學(xué)的道理。“趁熱”服和“蓋被”均能加強發(fā)汗作用，即醫(yī)書上常說的“覆被，取微汗”之意。人體遭受風(fēng)寒侵襲后，毛孔、腠理閉塞不通，營衛(wèi)不和，則出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、肢體酸楚等癥。發(fā)汗可使閉塞的毛孔開啟，風(fēng)寒之邪隨汗出而外解。
所以，中醫(yī)大夫在感冒病人服藥后，非常關(guān)心病人出汗了沒有。有一點要強調(diào)的是，只能微微汗出，不能大汗淋漓，大汗淋漓易傷正氣。
3.關(guān)于加入半杯醋的問題，醋酸斂，用量不宜大。醋有溫胃和中的作用，在方中能輔佐生姜、蔥白并能防止其辛散過度，故不宜過量使用，以免影響藥粥的發(fā)散作用。有醫(yī)書記載醋對“風(fēng)寒初起，宜忌”，值得借鑒。
腳上什么穴位治療失眠
1、腳上什么穴位治療失眠
1.1、熱掌搓腳
坐床上,先左腳蹺在右大腿上,腳掌斜向上,用搓熱的右手掌快速搓擦,一般搓200下,使腳掌產(chǎn)生溫?zé)岣?。再以同樣的方?用左手掌心搓右腳掌。接著搓腳背,當腳背有溫?zé)岣袝r即可,能較快入睡。
1.2、按穴催眠
睡前自我按揉印堂(兩眉中間)、太陽(眉梢外1指)、百會(頭上兩耳連線中點)、風(fēng)池(后腦勺上,耳垂平齊凹陷處)各30～40下。
2、治療失眠可以按摩這些穴位
治療失眠,可以按摩以下幾個穴位:
取穴方法:橫拇指一寸,四橫指三寸。
2.1、百會穴。兩耳尖連線中點。
2.2、四神聰穴。百會前后各開一寸。(橫拇指一寸)
2.3、腿上的三陰交穴。小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。(四橫指三寸)。
2.4、神門穴。腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
3、耳穴壓豆簡單快速治療失眠
耳穴壓豆法是在耳部的穴位上壓貼豆或其他藥?；虼胖?以達防治失眠祛除疾病的一種方法。此法操作簡單,每晚睡前進行自我按壓,對失眠癥的調(diào)治具有較好的療效。
王不留行籽是中藥的一種,因為它的硬度適宜,常作為耳穴帖壓的治療方法。耳穴壓豆方法簡便,效快價廉,易為患者接受,孕婦禁用。
進行耳穴壓豆治療失眠的時候,選穴一般取耳神門、皮質(zhì)下為主穴,心、腎、腦點為配穴。患者端坐,選準穴位,耳廓用75%酒精棉球局部皮膚消毒,等皮膚干后,把王不留行籽貼附在小膠布中央,用鑷子夾住貼附在選用的耳穴上,患者要每日自己按壓3—5次,每次每穴按壓3到5 分鐘,使之產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感最好。
失眠的病因
1、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個體因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等
3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,
4、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來,它可以是由某些突發(fā)事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象,可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài),緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官,而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)。
失眠的預(yù)防
1、睡眠的用具
無論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時,都應(yīng)南北順向,人睡時頭北腳南,使機體不受地磁的干擾,鋪的硬度宜適中,過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身,難以安睡,睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過低易造成頸椎生理骨刺,在夏季,枕頭要經(jīng)常翻曬,免讓病菌進入口鼻,肺系疾病增多。
2、睡眠的姿勢
有心臟疾患的人,最好多右側(cè)臥,以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率。腦部因血壓高而疼痛者,應(yīng)適當墊高枕位。肺系病人除墊高枕外,還要經(jīng)常改換睡側(cè),以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側(cè)位睡眠為宜。四肢有疼痛處者,應(yīng)力避壓迫痛處而臥,總之,選擇舒適,有利于病情的睡位,有助于安睡。
3、睡眠的時間
睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時,但不一定強求,應(yīng)視個體差異而定,入睡快而睡眠深,一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復(fù)精力。
現(xiàn)代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。那么身體哪些信號表示體內(nèi)有濕熱毒呢？
1、起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……
那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
3、洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。
腳上什么穴位治感冒
1、腳上什么穴位治感冒
足三里在膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
2、按摩大椎穴治感冒
位置:大椎穴在人的頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。
操作:我們用一個手的食指和中指,用力的按住大椎穴,按摩一兩百次。
功效:緩解發(fā)熱,特別適合感冒后高熱不退的人群。
3、按摩風(fēng)池穴治感冒
位置:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。
操作:坐著,雙手抱攏頭部,用雙拇指揉捻穴位,以酸脹透遍全身為宜,操作2分鐘。
功效:緩解頭痛,具有清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。
4、按摩迎香穴治感冒
位置:迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中間。
操作:用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次,有酸脹感且向額面部放射為宜。
功效:緩解鼻塞流涕,祛風(fēng)寒,通鼻竅,特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。
治療感冒的食療偏方
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時,即可?；稹Ｈ缓笤賹竞玫奶堑谷肽ㄓ惺秤偷拇蟊P中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
5、燒廣柑
用鮮廣柑1個,冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞,塞入冰糖,用濕紙把洞封好,放在火上燒,待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清熱,適用于感冒咳嗽,發(fā)熱,口渴等癥的病人。
治感冒誤區(qū)
誤區(qū)一:蓋被捂汗
專家介紹到,蓋被捂汗并不科學(xué),感冒必須等人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒后才能痊愈,人患感冒時如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進一步加重。感冒患者應(yīng)多喝白開水,以利于及時補充體液和排出體內(nèi)毒素。
誤區(qū)二:一把藥片
現(xiàn)在不少白領(lǐng),為盡早治愈感冒,不影響工作,感冒后選擇吃藥,抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥等一吃一大把。東北人經(jīng)常說木匠多了蓋歪房子,治感冒的道理是一樣的,用藥過多,極易引起藥物對身體的毒副作用及過敏反應(yīng),加重身體負擔(dān)。
誤區(qū)三:洗熱水澡
不少人老人覺得感冒后去澡堂蒸一蒸發(fā)發(fā)汗可以有效地治療感冒。但醫(yī)生表示,在平時,澡堂蒸桑拿確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再澡堂蒸汽就已經(jīng)晚了,洗澡時的冷熱交替反而會削弱人體對感冒病毒的抵抗力。
誤區(qū)四:喝姜糖水
家里的老人經(jīng)常講喝姜糖水可以祛感冒。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的,但感冒病因有很多種,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實在是諱疾忌醫(yī)。因此,患感冒時,不要盲目喝姜糖水。
腹水按腳上什么穴位
1、腹水按腳上什么穴位
1.1、三陰交穴:正坐,抬起一只腳,放置在另一條腿上,一只手的大拇指除外,其余四指輕輕握住內(nèi)踝尖,大拇指彎曲,用指尖垂直按壓脛骨后緣,會有強烈的酸痛感。每天早晚各按一次,每次揉按1至3分鐘。注意:孕婦禁按此穴位。
1.2、復(fù)溜穴:正坐垂足,將一只腳抬起,放在另一只腳的膝蓋上蹺起,以另一側(cè)的手輕握腳,四指放在腳背,大拇指的指腹從下往上推揉穴位,有酸痛感。左右兩腳上的穴位,每天早晚各推揉1至3分鐘。
2、腹水的原因
2.1、血漿膠體滲透壓下降,就會導(dǎo)致腹水的出現(xiàn),這是因為血漿膠體滲透壓依靠蛋白質(zhì)來維持,當血漿白蛋白過低的時候,自然就會出現(xiàn)腹水,這種情況主要就是因為重度的肝功能不全,營養(yǎng)缺乏,腎病綜合癥和蛋白丟失性胃腸疾病的原因所引起的。
2.2、還有可能是內(nèi)分泌障礙,肝硬化或者是肝功能不全的時候,肝降解功能也會減退,一方面抗利尿激素和醛固酮等滅活功能降低,而導(dǎo)致水潴留或者是鈉潴留,另一方面血液循環(huán)里面的一些擴血管性血管活性物質(zhì)濃度增高,就會降低內(nèi)臟小動脈阻力,會增加心排血量,內(nèi)臟處于一種高度力循環(huán)的狀態(tài),也會造成腹水的出現(xiàn)。
2.3、還有可能是因為液體靜水壓增高,因為肝硬化及門靜脈外來壓迫或者是自身血栓形成,導(dǎo)致門靜脈以及毛細血管內(nèi)壓力增高,這樣就會引起腹水,還有可能是因為淋巴流量增多,回流受到阻礙,這樣也是會造成腹水出現(xiàn)的。
3、檢查腹水有什么方法
3.1、生化檢查
黏蛋白定性(qualitative test of mucin)試驗:漏出液為陰性;滲出液為陽性。定量,漏出液小于0.25g/L;滲出液大于0.25g/L。
胰性腹水淀粉酶升高。
細菌學(xué)及組織細胞學(xué)檢查:腹水離心后涂片染色可查到細菌,抗酸染色可查到結(jié)核桿菌,必要時可進行細菌培養(yǎng)或動物接種?？稍诟顾胁榱黾毎?對腹腔腫瘤的診斷非常必要,其敏感度和特異性可達90%。
3.2、超聲及CT檢查 不僅可顯示少量的腹水、還可顯示肝臟的大小、肝臟包膜的光滑度,肝內(nèi)占位性病變,心臟的大小、結(jié)構(gòu)、心臟流入道及流出道的情況、血流情況、腎臟的大小、形態(tài)、結(jié)構(gòu)等。
3.3、心電圖檢查 可發(fā)現(xiàn)心律的變化、心臟供血情況。
腹水的癥狀
1、腹水最明顯的癥狀之一就是肚子變大,腹水程度不同,則腹部凸起的程度不同,除此之外,檢查過程中還可發(fā)現(xiàn)患者的腹部有移動性濁音,若是心臟疾病所引起的腹水,則患者會出現(xiàn)頸靜脈曲張、肝脾腫大、心律失常等癥狀,部分患者還可有心前區(qū)震顫等心臟癥狀出現(xiàn)。
2、若是肝臟疾病所引起的腹水,則患者會出現(xiàn)面色晦暗或是萎黃無光澤,面部、頸部或是胸部還可出現(xiàn)蜘蛛痣,亦或是有肝掌腹壁靜脈曲張、肝脾腫大等體征出現(xiàn)。若是腎臟疾病所引發(fā)的腹水,那么患者則會表現(xiàn)出面色蒼白,患者的身體還會有水腫癥狀,尤其是下肢以及面部浮腫可能會更加嚴重。
3、面色潮紅、自覺身體發(fā)熱、腹部有壓痛感也是比較常見的腹水癥狀,當腹壁有柔韌感時,則可考慮患上了結(jié)核性腹膜炎,若是腹水因惡性腫瘤的發(fā)生,那么患者多會出現(xiàn)身體快速消瘦這一癥狀,同時伴隨惡性淋巴結(jié)腫大,部分患者甚至?xí)懈共坑心[塊等癥狀發(fā)生。
腹水的護理
1、臥床休息和低鹽飲食,配合利尿劑使用。后者使腎從尿中排出更多的水分,如腹水導(dǎo)致呼吸和進食困難,可經(jīng)腹壁穿刺放腹水(治療性腹穿)。無任何原因可繼發(fā)腹水感染,特別是酒精性肝硬化病人,這種感染叫做特發(fā)性細菌腹膜炎,需用抗生素治療。
2、不宜多次抽水,因為多次抽水大量的營養(yǎng)蛋白丟失,對免疫力造成嚴重破壞。患者抽水以后,以西醫(yī)營養(yǎng)支持療法,配合中醫(yī)藥湯健脾利濕,增強運化功能,使腹水不再增長或者抑制增長,達到患者臟腑功能恢復(fù),免疫功能提高。
3、多食用高蛋白、高維生素、高碳水化合物和低脂肪的食物。因為,高蛋白質(zhì)、高維生素、高碳水化合物的食物可以為病人提供足夠的能量,補充體內(nèi)所需的各項物質(zhì),減少肝臟的消耗,減輕肝臟的負擔(dān),增加肝細胞修復(fù)和再生的動力,食用低脂肪的食物一方面可以避免患者因食用過多脂肪而導(dǎo)致脂肪肝。另一方面,也可以起到降低肝細胞消耗的作用,提高肝細胞的恢復(fù)速度。
霍山石斛歷史上一直貴為皇室專用，皇帝們?yōu)榱碎L生不老而用霍山石斛煉制長生丹。也成為新貴們爭先到原產(chǎn)地搶購的養(yǎng)生保健佳品。霍山石斛歷史上被譽為“中華九大仙草之首”，“救命仙草”現(xiàn)代人尊稱為“中華仙草之最”“健康軟黃金”，用霍山石斛加工的飲品——楓斗，被稱為“楓斗之王”。
霍山石斛，又稱米斛，是石斛中的極品，是中國國家瀕臨滅絕的珍稀藥材。其干燥莖（霍楓斗）和鮮斛均可入藥。
家有此藥方，大病小病不緊張.
《本草綱目》記載：石斛甘平無毒。主治傷中，除痹下氣，補五臟虛勞贏瘦，強陰益精，久服厚腸胃，補內(nèi)絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱痱氣，腳膝疼冷痹弱。定志除驚，輕身延年，益氣除熱，治男子腰腳軟弱，健陽。逐皮膚風(fēng)痹，骨中久冷，補腎益力，壯筋骨，暖水臟，益智清氣，治發(fā)熱自汗，癰疽排膿內(nèi)塞。家有此藥方，大病小病不緊張.
霍斛富含多糖、氨基酸和石斛堿、石斛胺堿等十多種生物堿。經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用植物研究所鑒定：多糖含量為18.974%，總生物堿含量為0.030%。能有效提高機體免疫功能，對人體眼、咽、肺。胃、腸、腎等器官和血液、心血管等疾病有特殊療效。能抗白內(nèi)障，延緩衰老，抗突變，抗腫瘤。
使用方法：除遵醫(yī)囑入藥外，還可取干品1－2克，在保溫杯中用沸水沖泡，可飲用一周?？膳c西洋參配伍，能增強放、化療病人的抗癌能力和防治糖尿病。
常用石斛食用方法：
石斛米粥
原料：鮮石斛、水、粳米、冰糖
制法：每次取鮮石斛30克，加水200毫升，久煎取汁約100毫升（因石斛最耐久煎，方可出效），去渣，選用北粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內(nèi)，再加水400毫升左右，煮至米開粥稠?；稹Ｃ咳?次，稍溫頓服。
效用：石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛的莖。石斛粥為一家傳驗方，是由石斛和粳米加水煮成，具有養(yǎng)胃生津、滋陰清熱的功用。
適應(yīng)癥狀：熱病津傷，心煩口渴;病后津虧，虛熱不退;胃虛隱痛百兼博干嘔，舌光苔少等癥。
石斛倒扣草燉豬瘦肉湯
材料：霍山石斛25克、倒扣草30克、豬瘦肉500克、生姜3片。烹制：石斛稍浸泡；倒扣草反復(fù)洗凈；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。與生姜一起放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（約6碗水量）蓋上盅蓋，隔火燉3小時，調(diào)入適量鹽、油便可。此量可供3-4人用，豬瘦肉可撈起切片拌醬油佐餐用。
清燉石斛螺
菜名：清燉石斛螺主料：青螺（石螺）1500克，豬脊肉9克，石斛6克。配料：鹽少許。
做法：1．青螺吐泥、洗凈，用沸水燙熟，撈起。湯汁濾清后留用。2．挑出螺肉，用淡鹽水洗凈，瀝干，裝入燉盅。豬脊肉切成連塊，用沸水飛去血穢。3．螺汁同石斛先用一小鍋約煲20分鐘后，除去藥渣，濾清藥汁，待用。4．將藥汁倒入燉盅內(nèi)，再將豬脊肉放于盅內(nèi)的螺肉面上，約燉1小時后，調(diào)入鹽，即可食用。
特點：味鮮微甘。
西洋參石斛茶
原料：西洋參5克，石斛3克。
制法：先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。（或?qū)⑽餮髤ⅰ⑹氤杉毞蹧_開水代茶飲用，每次3-5克，每日1-2次。）
吃法：當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完。
榨汁
制法：選取霍山石斛鮮條用清水漂30分鐘后洗凈，剪成寸節(jié)，放入豆?jié){機內(nèi)加入少量純凈水，打碎后加入沸水充分混合，將渣過濾后加熱煮沸即可飲用。
功效：
1.養(yǎng)肝護肝：《本草綱目》記載，氣味：甘、平、無毒。主治：傷中，除痹下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰益精。久服，厚腸胃。本經(jīng)補內(nèi)絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱疿氣，腳膝疼冷痹弱，定志除驚。輕身延年。別錄益氣除熱，治男子腰腳軟弱，健陽，逐皮肌風(fēng)痹，骨中久冷，補腎益力。權(quán)壯筋骨，暖水臟，益智清氣。日華治發(fā)熱自汗，癰疽排膿內(nèi)塞。
鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內(nèi)進行調(diào)和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復(fù)較快
2.滋陰養(yǎng)顏：石斛“脂膏豐富，滋陰之力最大”，鐵皮石斛歸經(jīng)全面，容易被人體吸收，并能濡養(yǎng)全身，讓身體各臟器運轉(zhuǎn)自如，肌膚飽滿潤澤，氣血通暢充足，經(jīng)過一段時間滋養(yǎng)后，能讓女性擺脫更年期的困擾，重新煥發(fā)青春的光彩。
3.抑制腫瘤：鐵皮石斛的主要成份為石斛多糖（且含量高達22.7%），并含有鼓槌菲和毛蘭素2種菲類化合物，藥理研究表明這兩種化合物具有抗腫瘤活性，具有抑制癌細胞活性的作用，對腫瘤具有顯著的預(yù)防和輔助治療作用。因此，鐵皮石斛在臨床上常用于惡性腫瘤的輔助治療，它能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放化療引起的的副作用，增強免疫功能，提高生存質(zhì)量。
皮膚不好都有理由和借口，皮膚好的姐妹都有相似的護膚習(xí)慣，一起來學(xué)習(xí)她們的護膚經(jīng)吧!
1、不要吃得太飽
晚餐時若是吃得太飽，將導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。因此，晚餐要盡量清淡，最好不要喝酒。
2、每晚做二次清潔
每天睡前，在使用卸妝水卸妝之后還需要進行二次清潔，因為一次清潔很難將化妝品的殘留物全部清理干凈。此外，如果你有潔面后繼續(xù)面對電腦工作或者看視頻的習(xí)慣，那么，在睡前記得用清水再次潔面，如此可避免一部分的電腦輻射對皮膚的傷害。
3、做好基礎(chǔ)保濕工作
秋天肌膚難免干燥，因此想要皮膚水當當，就需要做好保濕工作。潔面后，將浸過熱水的毛巾熱敷在臉上，可以促進臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時也為之后的補水保濕做好“準備”。之后，再涂抹一層補水鎖水效果較好的保濕霜，輕松做水潤美人!
4、別忘記抹眼霜
眼周的肌膚比臉部其他位置的肌膚更加敏感細膩，因此除去常規(guī)的睡前護膚工作之外，也別忘記涂抹眼霜。一般而言，綠豆大小的用量即可。
5、做簡單的睡前運動
簡單的睡前運動，譬如基本的瑜伽動作或者仰臥起坐等，不光可以減肥，還可以幫助入睡，而睡眠對于皮膚有多重要就無需贅述啦!
導(dǎo)讀：今年夏天的天氣真是熱鬧，尤其是北京，進入三伏天以來，持續(xù)了幾天高溫悶熱，然后又迎來了一場大暴雨，近日網(wǎng)上又頻發(fā)大雨警報。忽冷忽熱的天氣極易讓人們?nèi)巧舷募靖忻埃窃撊绾晤A(yù)防呢 ？
1、經(jīng)常洗手 有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。 要經(jīng)常洗手 2、吃蔥蒜預(yù)防 夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。腳上痛風(fēng)按什么穴位有用
1、腳上痛風(fēng)按什么穴位有用
隱白穴:在我們大腳趾的內(nèi)側(cè)有一個穴位叫隱白穴。痛風(fēng)病人可能很熟悉,它就在痛風(fēng)石的位置,大腳趾腫脹了,鞋穿不進去、磨了的地方、疼痛的地方就是隱白穴。它在大腳趾的趾根底部的橫緣和豎緣交叉點的位置,和我們趾甲緣的位置很近。
太白穴:再往下一點是太白穴,它也是痛風(fēng)石經(jīng)常會傷害到的一個地方。這個地方最容易形成尿酸鹽結(jié)晶。在我們第一跖骨小頭的后面,大腳趾和腳連線的地方,腳背和腳心連線的地方,也就是赤白肉際的中間,就是太白穴。
公孫穴:對治療痛風(fēng)也非常有好處。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴,從這里通向胃經(jīng),奇經(jīng)八脈的沖脈也與之相通,所以視為公孫。它在第一跖骨基底部的前下緣,赤白肉際的地方。教大家一個簡單的辦法,用大拇指順著腳弓彎曲的形狀,向后斜上方的地方來推,剛好推到的這個位置就是公孫穴。實際上,公孫穴除了治療痛風(fēng),對于胃潰瘍病人的胃酸分泌減少也有特別大的好處。
2、什么是痛風(fēng)
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān),特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病,主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石,重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。
3、痛風(fēng)的病因
痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥。正常成人每日約產(chǎn)生尿酸750mg,其中80%為內(nèi)源性,20%為外源性尿酸,這些尿酸進入尿酸代謝池(約為1200mg),每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝,其中1/3約200mg經(jīng)腸道分解代謝,2/3約400mg經(jīng)腎臟排泄,從而可維持體內(nèi)尿酸水平的穩(wěn)定,其中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題均可導(dǎo)致高尿酸血癥。
痛風(fēng)的治療方法
1、痛風(fēng)病急性發(fā)作期的治療方法
痛風(fēng)病急性發(fā)作期應(yīng)及時治療,最有效的藥物是秋水仙堿、消炎痛、布洛芬等,見效快的藥物是秋水仙堿,但副作用大。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一旦發(fā)展成慢性疾病則很難恢復(fù),不及時治療可損傷腎臟以及關(guān)節(jié)功能,痛風(fēng)結(jié)石較大者可進行手術(shù)療法。
2、痛風(fēng)間歇期的治療方法
痛風(fēng)的間歇期患者癥狀得到控制,但是要持續(xù)治療。痛風(fēng)間歇發(fā)作期的治療原則是使尿酸維持正常值(血尿酸正常值:男性為0.21-0.44ml/dl(3.5-7.4mg/dl);女性為0.15-0.39ml/dl(2.6-6.57mg/dl)。保護腎臟功能,防止出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病?；颊咴诖似趹?yīng)該使用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。臨床上抑制尿酸合成的藥物是別嘌呤醇,促進尿酸排泄的藥物是丙磺舒。
3、痛風(fēng)晚期的治療方法
痛風(fēng)晚期患者多數(shù)已經(jīng)形成痛風(fēng)性腎病,此期應(yīng)積極控制尿酸濃度,使尿酸長期維持在正常水平,保護腎臟,防止痛風(fēng)性腎病的發(fā)展。消除一切影響腎臟功能的因素。防止尿路感染、高血壓、糖尿病以及動脈硬化。
如何預(yù)防痛風(fēng)
1、痛風(fēng)病人應(yīng)限制嘌呤的攝入量,每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量 很少的或者不含嘌呤的食物,其余幾天可選用低嘌呤膳食。
2、痛風(fēng)病人應(yīng)限制每日攝入的總熱能,痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重,控制熱量攝入。但熱能應(yīng)該逐漸減少,過度減重會引起酮癥酸中毒,從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時應(yīng)以植物蛋白為主,碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。
3、痛風(fēng)病人應(yīng)以堿性食物為主,尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物,還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
4、痛風(fēng)病人應(yīng)該要避免喝酒。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
中藥養(yǎng)生是自古以來歷代醫(yī)者推薦的，在諸多中藥中，有一種中藥是較為常見的，也是備受人們歡迎的，它就是黃芪。在治療各種疾病中，它都能起到輔助的作用。其實除了與其他中藥一起混合熬煮食用之外，還可以單獨用它泡水喝，對人體也有諸多養(yǎng)生的功效!
喝黃芪水好處
不需要用大火熬煮，只需要用幾片黃芪進行泡水喝即可，人們嘗試飲用黃芪水對身體健康有諸多益處!
1、治胃炎
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群患有不同程度的胃病，如果該病不及時治療則會導(dǎo)致胃炎的產(chǎn)生。對于胃炎是較為可怕的疾病，除了長時間服用藥物進行該疾病的治療之外，不妨每天可以適量喝些黃芪水，因為這種水可以有效的治療胃炎，從而保護胃的健康。
2、增強心肌收縮力
人到了一定的年齡，各臟器就會出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象，而心臟就是如此。想要使心臟健康，可以適量喝些黃芪水，因為這種水可以增強心肌收縮力，能夠有效的預(yù)防心臟出現(xiàn)衰竭的情況。對于年齡較大的人群，小編建議可以適量喝點黃芪水，不但可以增強心臟功能，而且對自身的健康也有保健的作用。
3、降血壓
暴飲暴食、經(jīng)常飲酒易使人體血壓有明顯的增加。血壓較高的人群，對于日常的飲食是非常重視的。小編建議這類人群在吃降血壓藥物的同時可以每天喝點黃芪水，因為該水具有降血壓的功效。對于沒有高血壓的患者也是可以適量飲用這種水，因為它也可以預(yù)防這種疾病出現(xiàn)。
4、去除浮腫
長期久坐及久站的人群易出現(xiàn)下半身浮腫的現(xiàn)象，除此之外，如果晚上在睡前大量的飲用水也會使人體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。對于如何去浮腫的方法，諸多人是不了解的，所以，小編建議大家可以喝些黃芪水，因為這種水具有去浮腫的功效。
5、緩解心絞痛
有一種癥狀是任何人都會出現(xiàn)，而這種癥狀也是被人們稱為是正常的生理現(xiàn)象，它就是常見的心絞痛。心絞痛一般是突發(fā)性的，不會長時間出現(xiàn)這種癥狀，但該癥狀一旦出現(xiàn)會使人非常難受，如何緩解是人們不知道的，其實緩解的方法也是有的，就是飲用黃芪水。經(jīng)實驗證明，常喝黃芪水有很好的緩解心絞痛的功效。
6、治療糖尿病
糖尿病患者對于自身的飲食是非常注重的，一旦食用錯的食物，對自身的健康是非常不利的，對于該疾病，小編建議大家可以適量喝些黃芪水，因為這種水有防治糖尿病的作用。如果想要其效果更好，可以在用黃芪進行泡水喝的時候加點葛根也是相當不錯的。糖尿病患者的面部膚色是較為難看的，一般呈現(xiàn)蠟黃色，所以，喝黃芪水可以調(diào)節(jié)面部的膚色。
7、治療骨質(zhì)疏松癥
隨著年齡的增大，人體的骨骼密度會出現(xiàn)下降的趨勢，這時人易患上骨質(zhì)酥松，對于這種疾病，除了每天服用含鈣的食物之外，不妨喝些黃芪水，因為它對骨質(zhì)酥松的治療是相當不錯的。不過小編不是很建議老年人服用各種含鈣的保健品進行補鈣，因為長時間服用含鈣保健品，易使人體出現(xiàn)嚴重性便秘的癥狀，這種便秘即使吃藥物也是較難治療的。如果長時間便秘，還會導(dǎo)致肛腸疾病的出現(xiàn)。所以，小編建議大家食用含鈣的食物進行補鈣。
8、增強人體免疫力
作息時間不規(guī)律、暴飲暴食等，不但易使自身的健康受到威脅，而且免疫力也會降低，這時提高免疫力的至關(guān)重要的。如何提高免疫力?小編建議大家可以每天用適量的黃芪進行泡水喝。在用黃芪泡水的同時加些蜂蜜、生姜等其對人體更好，還有防治感冒的作用。所以，小編極力推薦大家常飲用黃芪水!‘
腳上什么穴位治療胃潰瘍
1、腳上什么穴位治療胃潰瘍
自己可以經(jīng)常按摩一下太沖穴,這個穴位與的合谷穴合稱為“四關(guān)穴”,從中醫(yī)來講,按摩太沖穴具有疏肝解郁、舒緩精神緊張的功效。
其實胃潰瘍的治療并不算太難,很多人治不好,其主要原因還是沒有能夠堅持治療,一般來說,沒有一個月以上的療程,這病是很難好的。畢竟要那個潰瘍長好,沒那么快,是需要時間的。
2、胃潰瘍的危害
造成胃穿孔。胃潰瘍非常容易導(dǎo)致胃穿孔,而胃穿孔則會導(dǎo)致輕微出血或者大出血,如果大出血就會導(dǎo)致胃潰瘍患者休克甚至死亡,病情會變得危急。
引起惡性貧血。胃潰瘍的嚴重性會使患者近期內(nèi)經(jīng)常發(fā)生嘔血或出現(xiàn)柏油樣大便,大便潛血試驗結(jié)果持續(xù)呈陽性,并且發(fā)生嚴重貧血,這些現(xiàn)象均表示,胃潰瘍也許正在惡變?yōu)榘┌Y。
3、胃潰瘍的偏方
紅茶治療法。紅茶是全發(fā)酵茶,對修復(fù)胃粘膜大有裨益?；颊呖扇∩虾眉t茶8克,用沸水沖泡五分鐘,加入適量的牛奶或者紅糖,每天飲用兩到三次,胃潰瘍癥狀可以得到一定程度的緩解。
蛋殼治療法。把生雞蛋殼烘焙成黃色,然后研成粉,患者每次服用5克,用五十度左右的水沖服為宜。此法可以適度緩解胃潰瘍。
蛋黃治療法。如果把雞蛋比作細胞,蛋黃就是細胞核。蛋黃中含有百分之十八的蛋白質(zhì),百分之三十的脂肪,還有其他礦物質(zhì)和維生素。維生素B2等有防止?jié)€,促進潰瘍面愈合的功效。
胃潰瘍的發(fā)病原因
1、遺傳因素
胃潰瘍有時有家族史,尤其兒童潰瘍患者有家族史者可占25%～60%。另外A型血的人比其他血型的人易患此病。
2、化學(xué)因素
長期飲用酒精或長期服用阿司匹林、皮質(zhì)類固醇等藥物易致此病發(fā)生,此外長期吸煙和飲用濃茶似亦有一定關(guān)系。
3、生活因素
潰瘍病患者在有些職業(yè)如司機和醫(yī)生等人當中似乎更為多見,可能與飲食欠規(guī)律有關(guān)。工作過于勞累也可誘發(fā)本病發(fā)生。
4、精神因素
精神緊張或憂慮,多愁善感,腦力勞動過多也是本病誘發(fā)因素?？赡芤蛎宰呱窠?jīng)興奮,胃酸分泌過多而引起。
5、感染因素
幽門螺桿菌(Hp)對胃潰瘍發(fā)生的作用仍難以解釋,因很多Hp感染者中僅少數(shù)發(fā)生胃潰瘍。然而幾乎所的胃潰瘍者合并慢性活動性胃炎。Hp是胃炎的發(fā)病和蔓延的主要病因。
為什么胃潰瘍?nèi)菀讖?fù)發(fā)
1、不正規(guī)治療:很多的胃病患者都有一個通病,發(fā)現(xiàn)癥狀時都覺得是小毛病,痛的時候吃吃藥就行了,沒有必要去醫(yī)院治療。也有的患者因為害怕話費太大,選擇那種打著優(yōu)惠政策的小診所等等,這樣的方法都是錯誤的,只有正規(guī)專業(yè)的治療患者才能早日徹底擺脫胃潰瘍。
2、生活沒有規(guī)律:其實胃、十二指腸潰瘍本身的發(fā)病都是因為生活的無規(guī)律性導(dǎo)致的,而很多患者在治愈后不注意生活和飲食規(guī)律,這就導(dǎo)致復(fù)發(fā)率極大的增高,據(jù)專家介紹,這種疾病的復(fù)發(fā)率在90%以上。
3、擅自停藥:很多患者以為病好了,就開始不嚴格遵守醫(yī)囑,頻繁換服藥物,或者是僅僅發(fā)現(xiàn)自己的病情有所緩解,就立即停藥,不利于潰瘍面愈合,這樣做不但不利于疾病康復(fù),還會加重病情。
4、幽門螺桿菌作用:幽門螺旋桿菌是一種細菌的名字,它會在胃和十二指腸粘膜生長,引起粘膜炎癥,破壞了胃粘膜的保護作用,使胃炎加重,最終導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生。專家建議,反復(fù)發(fā)作的潰瘍病患者要到醫(yī)院檢查。
