中醫(yī)常識 判斷經(jīng)絡是否暢通看這里即可
中醫(yī)養(yǎng)生暢通。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供中醫(yī)常識 判斷經(jīng)絡是否暢通看這里即可，希望能為您提供更多的參考。
我們常說人體有七經(jīng)八脈，那么，人體的經(jīng)絡就代表這身體的健康，一旦經(jīng)絡不通身體就會出現(xiàn)各種問題，我們怎么才能知道自己的經(jīng)絡通不通呢?經(jīng)絡不通有什么癥狀?經(jīng)絡不通應該怎么辦呢?下面就跟著小編一起看看吧!
中醫(yī)常識
經(jīng)絡不通的癥狀
信號一：冷
當人的氣血旺盛的時候，身體的體溫就是正常的狀態(tài)，但是如果覺得某個地方發(fā)冷，那可能就是這個地方的經(jīng)絡不通，血液無法達到，于是就會出現(xiàn)這個部位寒冷的感覺。一般除了頭部發(fā)涼之外，常見的就是四肢發(fā)涼。
以上這些，常見的是四肢發(fā)涼，這就是經(jīng)絡不通的信號。此外還有、體溫、出汗混亂，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡重大不通。健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情形。經(jīng)絡不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大，毛囊淤堵等問題，血氣不至。
方法：對于四肢發(fā)冷的癥狀，熱水泡腳是很好的辦法，每天睡前泡到后背微微出汗好。
信號二：熱
夏天到了，很多人都會覺得特別熱，但是如果身體的某一個地方發(fā)熱、并且持續(xù)的低熱，而且還很干燥，還伴有異樣的出汗，這也表現(xiàn)為人體的經(jīng)絡不通，體內(nèi)的熱氣無法散發(fā)出去，才會導致這種現(xiàn)象。
除了外邪引起的紅，腫、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡不通有關，個別低熱可能來自相連的經(jīng)絡。如果此路不通，它就會從鄰近的經(jīng)絡那里尋找沖破口。比如頭部低熱不一定全是膀胱經(jīng)的問題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
信號三：疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡不通有關。但水平上有些差別。比如咱們被扎了一下，立即產(chǎn)生的感覺叫做“疼”，引起的難受的感覺才叫做“痛”。
總的來說，“疼”是經(jīng)絡不通的初發(fā)期，地位在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡不通的進一步加重，擴散到“絡”、“初病在經(jīng)”、“久病久痛在絡”就是這個道理。
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我們都知道，身體的經(jīng)絡是連接各個器官的紐帶，一旦經(jīng)絡不通，身體就會出現(xiàn)疾病問題，那么，怎么樣能知道自己的經(jīng)絡是否相通呢?下面我們就來了解一下，經(jīng)絡不通的癥狀，以及經(jīng)絡不通怎么辦?感興趣的朋友趕緊來看看!
經(jīng)絡不通的癥狀
1、“痛則不通”，只要身體出現(xiàn)疼痛癥狀，不論是什么部位，都代表著此部位的道路不通暢了。
2、皮膚上長癤子、長痘痘、長斑。
3、身體內(nèi)長囊腫、腫塊。
4、鼻塞、耳鳴、見風流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。
5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發(fā)黃了。
6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。
7、浮腫、關節(jié)積液。
8、身體內(nèi)反復不愈的各類炎癥，如胃炎、腸炎、婦科疾病等，除了與身體內(nèi)氣血不足有關以外，經(jīng)絡不通也是一個主要原因。
經(jīng)絡不通怎么辦
拍打療法
其實就是用木槌、木棒或者拍子及雙手在某些特定的部位上行輕重不同而有節(jié)奏的按壓、拍打，以健身去病的一種方法。
胃經(jīng)：胃經(jīng)在人體正前側(cè)，從人的面部一直延伸到腳部，是一條多氣多血的經(jīng)，經(jīng)常拍打胃經(jīng)可防治胃腸道疾?。何该洠竿矗秆椎??！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！标柮髅}指的就是胃經(jīng)，胃經(jīng)一衰，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，所以女人如果不想衰老，就要養(yǎng)好胃經(jīng)。
脾經(jīng)：巳時(9-11點)脾經(jīng)旺，造血身體壯，這段時間是脾經(jīng)開穴運行的時間，也是護脾好的時間段，經(jīng)常拍打脾經(jīng)可防治消化系統(tǒng)疾病，如消化不良，泄瀉，便秘等。
心包經(jīng)：現(xiàn)代醫(yī)學并無心包這個名詞，古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，故認為心臟外有一層膜保護心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉(zhuǎn)的功能。經(jīng)常拍打心包經(jīng)可防治心血管系統(tǒng)疾病，如心絞痛，心動過緩，心動過速，胸悶等。
經(jīng)絡是人體的氣血走向，雖然我們并不能看見，但是經(jīng)絡通暢是身體健康的保障，如果經(jīng)絡不通身體就會有各種疾病找上門來，那么什么是經(jīng)絡呢?經(jīng)絡不通怎么辦?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經(jīng)絡的重要性不言而喻，對于經(jīng)絡我們可能都沒有很深刻的認識，所以才會導致我們根本就不能清楚的判斷自己的經(jīng)絡是否通暢。
什么是經(jīng)絡
經(jīng)絡
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡”的原意是“網(wǎng)絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。
經(jīng)絡不通的判斷辦法
一級
經(jīng)絡不通的一個判斷方法，舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在，2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。
三級
主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。
四級
主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉?，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經(jīng)絡是否通暢的，能判斷了自身經(jīng)絡是否通暢這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生的，那么經(jīng)絡不通暢該怎么辦呢?
經(jīng)絡不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡
經(jīng)絡不通的時候，大家可以選擇喝薄荷茶疏通，取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
對于推拿的療效，我們恐怕都已久仰大名。但是在漫不著邊的各種宣傳之中，推拿的作用一再被夸大放大到無所不能的境界。事實到底是怎樣的呢？今天愛美網(wǎng)就帶你一起來看透中醫(yī)推拿的作用是什么。
中醫(yī)推拿的作用是疏通經(jīng)絡，行氣活血，滑利關節(jié)。中醫(yī)推拿的作用是疏通經(jīng)絡，行氣活血，滑利關節(jié)?！端貑栄獨庑沃酒分姓f：形數(shù)驚恐，經(jīng)絡不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥。《素問舉痛論》中說：寒氣客于背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注于心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣?！夺t(yī)宗金鑒正骨心法要旨》中說：因跌撲閃失，以致骨縫開錯，氣血郁滯，為腫為痛，宜用按摩法。按其經(jīng)絡，以通郁閉之氣，摩其壅聚，以散瘀結(jié)之腫，其患可愈。
經(jīng)絡遍布于全身，內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通和聯(lián)結(jié)人體所有的臟腑、器官、孔竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織，再通過氣血在經(jīng)絡中運行，組成了整體的聯(lián)系。推拿手法作用于體表局部，在局部通經(jīng)絡、行氣血、濡筋骨，并且由于氣血循著經(jīng)絡的分布流注全身，能影響到內(nèi)臟及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁開一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按點合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不僅是以痛為輸，而且還必須根據(jù)經(jīng)絡聯(lián)系的原則，循經(jīng)取穴。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的物理刺激，使作用區(qū)引起生物物理和生物化學的變化，局部組織發(fā)生生理反應，這種反應，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應，從而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，達到治療效果。
推拿對局部組織的作用，據(jù)觀察，直接接觸肌膚操作的摩擦類手法，可以清除衰亡的上皮細胞，改善皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增強皮膚光澤和彈性；強刺激手法，可引起部分細胞蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，加上手法的機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，促使毛細血管擴張，增強局部皮膚肌肉的營養(yǎng)供應，使肌萎縮得以改善，損害的組織促進修復；手法的斷續(xù)擠壓，可增快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)（有人在狗的粗大淋巴管內(nèi)插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流動增快7倍；在家兔的兩側(cè)膝關節(jié)內(nèi)注射墨汁，并對一側(cè)膝關節(jié)進行推拿，發(fā)現(xiàn)推拿后一側(cè)關節(jié)內(nèi)的墨汁已移向遠處，未經(jīng)推拿一側(cè)關節(jié)內(nèi)的墨汁依然大部分存留）。由于病變部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的改善，加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除；牽拉、彈撥、整復等一些手法，如運動關節(jié)類手法，可解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯位。
通過神經(jīng)、體液，局部操作的推拿手法能對整體和其他組織產(chǎn)生作用。推拿能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的相對平衡。緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復刺激，對神經(jīng)有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時間較短的手法，對神經(jīng)有興奮的作用。有人觀察推拿后腦電圖變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時間延續(xù)，這個現(xiàn)象可能是推拿后引起內(nèi)抑制的發(fā)展所致。
根據(jù)脊髓節(jié)段反射，推拿頸部，可以調(diào)節(jié)上肢及腦內(nèi)血液循環(huán)，降低顱內(nèi)壓，并有降低血壓的作用；在l～2胸椎部，用振動和叩擊的手法，能引起心動反射，表現(xiàn)為心肌收縮；振動叩擊1～2腰椎，可使小骨盆充血；捏脊，可引起胃腸蠕動增快；按壓缺盆穴處的交感神經(jīng)星狀結(jié)節(jié)，可發(fā)生瞳孔擴大，血管舒張，同側(cè)肢體皮膚溫度增高；推拿下腹部及大腿內(nèi)側(cè)，可引起膀胱收縮而排尿，治療尿潴留；推拿腹部可促進胃腸蠕動和消化腺分泌。
推拿尚可引起血液成份和代謝變化。實驗室證明：推拿后白細胞總數(shù)和吞噬能力增加，白細胞分類變化中淋巴細胞比例升高，紅細胞輕度增加，血清中補體效價、氧的需要量、排氮量、排尿量和二氧化碳的排泄量也都有增加。
月經(jīng)是每個女人必經(jīng)的事情之一，由于各種原因，往往出現(xiàn)經(jīng)期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經(jīng)病，嚴重的可導致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。中醫(yī)教你如何判斷這樣的月經(jīng)癥狀是否正常。
1.月經(jīng)周期
一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～5天，也是正常現(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2.月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因為第一天子宮內(nèi)膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。
有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來了一點，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長達10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
3.經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。
經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正?；蛉硇约膊?，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫(yī)。
青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應就醫(yī)治療。
4.經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫(yī)，保證身體健康。
導讀：俗語說，經(jīng)絡通，百病消，由此可見保持經(jīng)絡通暢具有重要意義，那么怎么判斷經(jīng)絡通不通呢？以下中醫(yī)專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。
中醫(yī)學認為，經(jīng)絡就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、四肢、官竅等聯(lián)結(jié)成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經(jīng)絡起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體等作用，具有十分重要的生理功能。
一、捏肉法
中醫(yī)認為，通則不痛，痛則不通。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡不通的表現(xiàn)。
二、過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。
判斷依據(jù)：如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡可能不夠通暢。
怎樣才能保持經(jīng)絡通暢？
第一，多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。
第二，經(jīng)常運動，因為動形以達郁，動則不衰，流水不腐，戶樞不蠹。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡也才能通暢。
第三，保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導致經(jīng)絡不通。人們常說的氣死周瑜就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡的通暢。
第四，通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構，否則會起到相反的效果。
古人有言：竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。說明人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經(jīng)常活動，使腿腳的經(jīng)絡暢通。
步行是法寶
步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利于精神放松，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體兔疫力。步行鍛煉能使人心血管系統(tǒng)保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益于預防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利于防治關節(jié)炎。
天天按摩腳
《八股雜錦歌》講：摩熱腳心能健步。中醫(yī)經(jīng)絡學指出，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包經(jīng)勞宮穴的部位，經(jīng)常用手掌摩熱擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。
按摩方法：晚上，熱水浴腳后，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然后再換右腳搓之。
常做下肢操
下肢操的準備姿勢是：身體直立，兩腳分開比肩稍寬，兩手叉腰，兩眼平視正前方。動作是：
旋腳運動 右腳向前抬起，腳尖由里向外(順時針)旋轉(zhuǎn)16圈，再由外向里(逆時針)旋轉(zhuǎn)16圈;然后再換腳做同樣動作。
轉(zhuǎn)膝運動 上體前屈，兩手扶膝，兩膝彎屈，先兩膝同時按順時針方向旋轉(zhuǎn)16次，再按逆時針方向旋轉(zhuǎn)16次;兩膝分別同時由外向里轉(zhuǎn)16次，再分別由里向外轉(zhuǎn)16次。
踢蹬運動 兩腳交替向前踢腳各16次，踢時腳趾下?lián)?兩腳交替向前蹬腳各16次，蹬時腳跟突出。
踢腿運動 兩腿交替向前高踢腿各16次;兩腿后踢，后腳跟踢至臀部，各踢16次。
下蹲運動 兩腳跟離地，松腰屈膝下蹲，蹲時上下顫動8次，慢慢起立，腳跟落地。如此，反復做5次。
壓腿運動 右腿屈膝成騎馬式，手扶同側(cè)膝，虎口向下，上體向右前方前俯深屈，臀部向左擺出，眼看左足尖，左手用力按壓左膝4次。然后臀部向右擺出，眼看右足尖，右手用力按壓右膝4次。左右交替各做4次。
跳躍運動 原地上下跳躍，共跳16次。跳動時，上肢可隨之上下擺動，上至頭高，下至小腹，手指并攏呈單掌。
導讀：很多人認為養(yǎng)生是一件昂貴和困難的事情。其實并不然，只要平時拍拍手，甩甩頭著一些簡單的拍打動作就能夠經(jīng)脈暢通，達到養(yǎng)生的效果。
經(jīng)絡常通 健康無病
經(jīng)絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質(zhì)研究也沒有定論，但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要。經(jīng)絡包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，遍布全身，內(nèi)連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內(nèi)外，貫穿上下。但經(jīng)絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經(jīng)絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。
古人早就明白這個道理，《內(nèi)經(jīng)》曰：經(jīng)絡者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。故中醫(yī)治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經(jīng)絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂用針之道氣至為要；灸者溫通經(jīng)絡，驅(qū)散邪氣；砭者之意，以調(diào)血絡風痹；湯藥調(diào)理，以入經(jīng)為妙。
要保持經(jīng)絡氣血的暢通，金伯華經(jīng)驗有二：一是心情舒暢，二是每天練功前循經(jīng)拍打，使身體安然無恙。
循經(jīng)拍打通經(jīng)絡
循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡暢通，氣血暢行，起到防治許多疾病的目的，這也是金老多年實踐的深刻體會。其實針灸用藥也是此意，只不過針對經(jīng)絡瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序，以使經(jīng)脈之氣銜接暢通。我們可以四個八拍為節(jié)奏，拍打時用力要柔中有剛，力量適度。具體方法如下：
拍打手三陰、手三陽經(jīng)
以八拍（4拍）節(jié)奏拍打，以右手自左胸前向手臂內(nèi)側(cè)向手掌手指方向拍打，然后翻轉(zhuǎn)過來，從手指外側(cè)向肩臂外側(cè)拍打，如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經(jīng)全面拍打。手三陰手三陽經(jīng)包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑，如此拍打能通心絡，補心陰，振奮胸陽，宣肺清痰，增加肺活量，促進腸蠕動，通便理氣消腹脹，通達三焦。
拍打足三陰、足三陽經(jīng)
以八拍（4拍）節(jié)奏拍打，兩手從雙腿足踝內(nèi)側(cè)向上沿腿內(nèi)側(cè)向上拍打至腹部；然后兩手沿著骶髂關節(jié)向下沿腿外側(cè)至足外踝方向拍打，然后單腿放在凳子上或踩在高矮適中的臺階上，右手拍左腿前側(cè)，左手拍左腿后側(cè)。如此拍打兩遍，再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏拍打右腿。這樣把足三陰足三陽經(jīng)全面拍打。足三陰足三陽經(jīng)包括脾、肝、腎、膀胱、膽、胃臟腑，如此拍打能健脾利濕、舒肝利膽、和胃化滯、益腎養(yǎng)陰，通利小便，增強衛(wèi)氣。
拍打任督二脈和膀胱經(jīng)背部腧穴
以八拍（4拍）節(jié)奏拍打，單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨處，再從腹下沿正中線向上過胸捶打至咽喉，然后雙手握拳沿脊柱兩旁從上向下捶打，這就把任督二脈和各臟腑在膀胱經(jīng)的腧穴都捶打了。這樣可調(diào)理十二臟腑功能，助陽氣升發(fā)，通利三焦，調(diào)理陰陽，增強免疫力。
我們?nèi)梭w是由很多的經(jīng)絡組成的，如果經(jīng)絡不通就會導致血流不暢，這樣氣血就會不通暢，那么身體肯定就會出現(xiàn)問題的，那么對于身體的經(jīng)絡不通我們應該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經(jīng)絡不通有很多的癥狀的，我們可不能無所謂，不關注這些癥狀的，如果不注意可能會讓我們身體出狀況的哦。
經(jīng)絡不通的癥狀
1、心包經(jīng)不通的常見癥狀
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)常見癥狀
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節(jié)酸痛無力食欲不振。
3、肺經(jīng)不通的常見癥狀
怕風易出汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通的常見癥狀
牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通的常見癥狀
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節(jié)酸脹糖尿病。
四點判斷你的經(jīng)絡是否打通
1、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡，因此，這個位置的經(jīng)絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
2、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經(jīng)絡是否通的簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
3、八髎腳會發(fā)熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。
中醫(yī)刮痧為你暢通經(jīng)絡去疾病，刮痧是中醫(yī)療法里面常用的一種，它在民間有著廣泛的應用，所以很多人都會一兩招關于刮痧的療法，所以大多數(shù)人們會覺得它更像民間偏方多一點。其實不然，刮痧在暢通經(jīng)絡方面的作用非常不錯，下面我們就一起來見識一下。
刮痧可以舒筋通絡
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶形成新陳代謝障礙，進一步加重 不通則痛的病理變化。
臨床經(jīng)驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們?；橐蚬P系，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：
一是加強局部循環(huán)，使局部組織溫度升高；
二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾；三是緊張或痙經(jīng)脈與十二皮部的關系：欲知皮部，以經(jīng)脈為紀者，諸經(jīng)皆然。十二皮部的劃分是以十二經(jīng)循行分布為依據(jù)的，即十二經(jīng)脈都各有分支之絡，這些絡脈浮行于體表，有各自的分布區(qū)域，因為經(jīng)脈有十二，所以皮部也分為十二，手足六經(jīng)相合則稱為六經(jīng)皮部。
經(jīng)脈的分支為絡脈，皮部又可說是絡脈的分區(qū)，故《素問。皮部論》又說：凡十二經(jīng)絡脈者，皮之部也。皮部之經(jīng)絡的關系對診斷、治療疾病有重要意義?！端貑?。皮部論》：皮者脈之部也，邪客于皮則腠理開，開則邪客于絡脈，絡脈滿則注于經(jīng)脈，經(jīng)脈滿則舍于府藏也。指出病邪由外入內(nèi)，經(jīng)皮呻絡呻經(jīng)呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。
