刮痧時工具手法力道你了解多少
臘月到養(yǎng)生方法你了解多少。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“刮痧時工具手法力道你了解多少”，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生觀念不斷得到重視的今天，傳統(tǒng)中醫(yī)保健身體越來越得到的推崇，艾灸、拔罐、穴位按摩，可以說大家非常喜歡，而說到另一個中醫(yī)保健方式——刮痧，不少人又愛又恨。愛它，是因為確實有效果;恨它，則是太疼了。
作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方式，刮痧是較為簡單的，對于操作工作的需求也非常簡單，一塊刮痧板即可。而在以前，刮痧板不是很多的時候，古人甚至用一枚銅錢、蘸取燃燒的白酒在后背進(jìn)行刮痧。
當(dāng)然，在這里小編想要和大家說一下，刮痧并不神秘，也不是包治百病，僅僅可以當(dāng)作保健身體、處理小疾病的方式，要是想著通過刮痧預(yù)防癌癥，甚至治療癌癥，無疑是天方夜譚。刮痧，用對了是保健身體，用錯了則是傷害身體，接下來，就來揭開刮痧的神秘面紗。
什么是刮痧?
刮痧是根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位，對人們的體表進(jìn)行刮動、摩擦，不斷的刺激這些穴位，使得體表透痧，讓皮膚局部出現(xiàn)紅色的痕跡，或出現(xiàn)紅色的血點，從而可以活血化瘀、排毒。
刮痧的好處?
一些上了年紀(jì)的人，對于刮痧會更了解一點。正如上面說到的，老一輩的人，會用一枚銅錢，就進(jìn)行刮痧，以此達(dá)到退燒的目的。
另外，通過刮痧，還能不斷的進(jìn)行排毒，體內(nèi)的毒素被排出，從而不斷的促進(jìn)健康。
而這樣的過程中，就牽扯到一個事情，刮痧是補，還是瀉。
刮痧的補與瀉
瀉，是容易理解的，把體內(nèi)的東西排出來，例如毒素，在排毒的過程中，就屬于瀉的過程。而這樣的過程，比較適合于急病，例如發(fā)燒。另外，患者屬于年輕、壯實的群體。
在進(jìn)行瀉的過程中，需要看清楚經(jīng)絡(luò)，逆著經(jīng)脈進(jìn)行刮痧，要是在刮痧后，搭配拔罐，瀉法的目的會更加好，退燒、排毒能更好的完成。
而就補來說，其補法往往適合于久病、體弱的人，通過刮痧能補身子。這樣的過程，需要大家看清楚經(jīng)絡(luò)，順著經(jīng)絡(luò)的方向，進(jìn)行刮痧，手法叫做“補法”。
在進(jìn)行補法的過程中，刮痧的力道要小一點;速度一定要慢;要是能夠搭配溫灸，那就再好不過了。
想要通過刮痧保健身體，刮痧板的選擇無疑更加重要，選擇一款適合自己的刮痧板，能夠在刮痧過程中事半功倍。
以前，一枚銅錢就能進(jìn)行刮痧，而在當(dāng)前，刮痧板的多樣性，讓人們不再使用銅錢刮痧。
刮痧用具的選擇
小編建議，水牛角、木魚石制作的刮痧板無疑是比較好的工具，其表面光滑、沒有棱角。
以水牛角材質(zhì)的刮痧板來說，其本身的材質(zhì)就屬于寒性，對發(fā)散行氣、活血散瘀、消腫更好;至于玉石材質(zhì)的刮痧板，則能潤澤肌膚、鎮(zhèn)靜安神。
單單的刮痧板，無疑是不夠的，還需要對體表進(jìn)行潤滑，畢竟不會直接拿起刮痧板，就沿著后背進(jìn)行“推拿”。一些介質(zhì)剛好起到了浸潤皮膚的作用。例如，可以選用植物油、藥油。也可以選擇使用乳膏。
其中以紅花油來說，能夠避免刮痧板劃傷皮膚;藥膏的選擇，也能起到潤滑皮膚，讓刮痧更加的方便。
關(guān)于力道手法
刮痧不是說越重越好，而是要根據(jù)每個人的承受能力。
以瀉法來說，可能力道要較重一點，逆著經(jīng)脈運行的方向，大的限度的讓體表出現(xiàn)紅色、血點狀。而以補法來說，力道要輕緩一點，同時，保持力道均勻，不能很輕柔的刮痧，突然間力道很重。
刮痧的時候，不是借助于手臂的力量，而是根據(jù)腕力，手腕在刮痧的時候進(jìn)行均衡的力道把控，對刮痧會更好。
關(guān)于時間
小編建議，每次刮痧的時間在15—20分鐘即可，以出痧為標(biāo)準(zhǔn)，就是后背泛紅，出現(xiàn)血點狀。同時，五天刮一次就好，要是之前五天忘了，隨后想著補上，時間加倍，這樣的做法會傷身。
說到這里，就牽扯到刮痧的注意事項。
注意事項
首先，在刮痧時，小編認(rèn)為一定要找正規(guī)的醫(yī)院，千萬不要找不正規(guī)的，沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，或者不知道穴位，進(jìn)行胡亂的刮痧，只會讓身體受到損傷。
其次，刮痧僅僅起到保健的作用，而不能治療疾病，癌癥、重病千萬不要依賴于刮痧緩解，反而損傷更大。
后，關(guān)于刮痧的人群，在刮痧時，要注意自己適不適合刮痧，小編建議，身體出現(xiàn)了開放性組織損傷、出血、具有出血傾向，一定不要刮痧。
同時，經(jīng)期的女性，也不要進(jìn)行刮痧，對身體調(diào)節(jié)有較大的影響。
本篇文章版權(quán)歸養(yǎng)生路上所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
yS630.Com相關(guān)推薦
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃為"后天之本"，在防病和養(yǎng)生方面也有著重要意義。如李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中說:"百病皆由脾胃衰而生也。"故在日常生活中不僅要注意飲食營養(yǎng)，而且要善于保護脾胃。
重要性
中醫(yī)認(rèn)為藏象學(xué)說認(rèn)為:脾胃五行屬土，屬于中焦，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，所以說脾胃同為"氣血生化之源"，認(rèn)為人體的氣血(相當(dāng)于我們所說的能量)是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。又說脾胃是"后天之本"就是人生存的根本。
人從出生之后成長，長大以后學(xué)習(xí)、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。
脾胃虛弱飲食調(diào)理
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則
脾胃虛弱者在飲食上要有規(guī)律，三餐要定時定量，不可以暴飲暴食。平時可以多吃一些容易消化的食物，例如稀飯、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物，例如油炸的、生冷的都盡量不要吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物
粳米性平，有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調(diào)脾胃非常好的選擇，如果不想那么麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆?jié){牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。
按摩哪些穴位可以調(diào)理脾胃
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之 處，點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
脾與胃通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主受納，脾主運化，兩者之間的關(guān)系是"脾為胃行其津液"，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為"后天之本"。
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布;胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫(yī)案》說:"脾宜升則健，胃宜降則和。"胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫(yī)案》又說:"太陰濕土得陽始運，陽明燥土得陰自安。"
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的"如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥。《素問·陰陽應(yīng)象大論》說:"清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹。"這是對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現(xiàn)的概括。
脾胃保養(yǎng)
要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護脾胃正常功能的運轉(zhuǎn)。因此平時應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃:
一、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖。俗話說"十個胃病九個寒"。這的確是經(jīng)驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
四、要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
很多人都知道如果是生病了需要調(diào)養(yǎng)身子的話，中藥就是一種非常好的選擇，雖然說中藥的味道不是那么的好聞，喝下去的時候也會覺得非常的苦，但是不得不說效果還是非常好的，那么中藥飯前吃還是飯后吃，這個還是要看具體的是什么藥。
很多中草藥的療效不但經(jīng)受住了長期醫(yī)療實踐的檢驗，而且也已被現(xiàn)代科學(xué)研究所證實。有些中草藥的有效成分和分子結(jié)構(gòu)等也已經(jīng)全部或部分地研究清楚。例如麻黃平喘的有效成分麻黃堿、常山治瘧的有效成分常山堿、延胡索止痛的主要成分四氫掌葉防己堿（延胡索乙素）、黃連和黃柏止痢的主要成分小蘗堿（黃連素）、黃芩抗菌的主要成分黃芩素、大黃瀉下的有效成分番瀉甙等等。為了保證藥物的療效，中國勞動人民在長期的實踐中，對于藥物的栽培、采收、加工、炮制、貯藏保管等方面，也都積累了極為豐富的經(jīng)驗。大量事實證明，中國古代漢族勞動人民通過長期實踐所積累起來的醫(yī)藥遺產(chǎn)是極為豐富、極為寶貴的。我們應(yīng)當(dāng)珍視這個祖國醫(yī)藥學(xué)的偉大寶庫，努力發(fā)掘，加以提高。
反觀國外藥物知識的發(fā)展，以埃及和印度為最早。公元前1500年左右埃及的“papytus”（紙草本）及其后印度的“Ajur veda”（壽命吠陀經(jīng)）中均已有藥物的記載。希臘、古羅馬、阿拉伯在醫(yī)藥的發(fā)展中也有悠久的歷史，如希臘醫(yī)生Dioscorides的De Materia Medica”（藥物學(xué)），古羅馬的Galen（公元131～200年）所著“Materia Medica”（藥物學(xué)），阿拉伯醫(yī)生Avicenna （公元980年）所著“Canon Mediclnae”（醫(yī)藥典）等都是專門的藥物學(xué)著作，對古代醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展都有較大的影響。
所以大家不要覺得說西藥就一定是好的，我們老祖宗留給我們的很多東西都是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的，中藥很多時候講究的就是從根本上把你的病治好，所以很多時候大家還是可以嘗試中藥的，畢竟身體還是最重要的，不要覺得中藥難喝就放棄了。
面部刮痧手法
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點及順序如下:
承漿——聽會 地倉——聽會 人中——聽會 迎香——聽會 鼻通——耳門 晴明——耳門 攢竹以下——太陽穴 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
面部刮痧功效作用
1、激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞活力
面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
2、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
對于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題:暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等,會收到意想不到的效果。面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤、為亮白,有效清除、淡化色斑。
3、收縮毛孔,收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
4、“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。
是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動,摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。從而達(dá)到扶正祛邪,防病治病的作用。
5、平復(fù)皺紋,延緩衰老
經(jīng)過刮拭,使毛細(xì)血管暢流,達(dá)到增白去黃氣的作用。疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
6、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。經(jīng)過刮拭后,調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑,包括心、肝、脾、胃、腎,行氣活血,加速皮膚新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。
很多人當(dāng)自己出現(xiàn)一些肌肉問題的時候，都會選擇去刮痧。而刮痧的主要方式就是用一塊刮痧板加人氣的毛細(xì)血管刮出來，達(dá)到解除人體淤血的目的。而且每一次去按摩店刮痧都是一件比較麻煩的事情，所以不少人會在家里買一些刮痧板來進(jìn)行自己刮痧。那么在進(jìn)行刮痧的時候，它的基本手法有哪些呢?
刮痧雖然簡單，但也有幾條基本手法的規(guī)律：
拿刮痧板
用手拿握著刮板，治療時，刮板厚的一面對手掌，保健時，刮板薄的一面對手掌。
刮拭方向
頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭
刮拭角度
刮板與刮拭方向保持90度到45度進(jìn)行刮痧。
刮拭力度
刮痧時應(yīng)用力均勻，包括上下、內(nèi)外、左右，刮痧部位應(yīng)盡量拉長。
補刮、瀉刮、平補平瀉手法
補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據(jù)刮痧的力量和速度來區(qū)分。
13種常用刮拭手法
1.輕刮法
初學(xué)者常用手法之一。刮痧時刮痧板接觸皮膚面積大，移動速度慢或下壓刮拭力量小。一般接受者無疼痛或其他不適感覺，多適應(yīng)于對兒童、婦女、老年體弱者以及面部的保健刮拭。
2.重刮法
是一種針對骨關(guān)節(jié)軟組織疼痛性病癥所采取的一種手法。在刮痧時刮痧板接觸皮膚面積小，移動速度快或下壓刮拭力量較大，以能承受為度。多適應(yīng)于對年輕力壯、體質(zhì)較強或背部脊柱兩側(cè)、下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處的刮痧。
3.快刮法
指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以上，力量有輕重之別。力量重，快速刮，多用于體質(zhì)強壯的人，主要刮拭背部、下肢或其他明顯疼痛的部位;力量輕，快速刮，多用于體質(zhì)虛弱或整體保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒適為度。
4. 慢刮法
指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以內(nèi)，力量也有輕重之別。力量重，速度慢，多用于體質(zhì)強壯的患者，主要刮拭腹部、關(guān)節(jié)部位和一些明顯疼痛的部位;力量輕，速度慢，多用于體質(zhì)虛弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢內(nèi)側(cè)等部位，以不感覺疼痛為度。
5.直線刮法
也稱直板刮法，是一種常用的手法，就是利用刮痧板的上下邊緣在體表進(jìn)行直線刮拭。保健刮痧師一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側(cè)，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一側(cè)，與體表成45度角，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚接觸，利用腕力下壓并向同一方向直線刮拭，要有一定長度。這種手法適用于對身體比較平坦部位的經(jīng)脈和穴位(如背部、胸腹部和四肢部位)進(jìn)行刮痧。
6.弧線刮法
指刮拭方向呈弧線形，刮拭后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕，操作時刮痧板多循肌肉走行或骨骼結(jié)構(gòu)特點而定。對胸部肋間隙、頸項兩側(cè)、肩關(guān)節(jié)前后和膝關(guān)節(jié)周圍刮痧多用此法。
7.逆刮法
指刮痧方向與常規(guī)的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里進(jìn)行刮拭的方法。多用于對下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規(guī)方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜輕柔和緩，從近心端部位開始逆刮，逐漸延長至遠(yuǎn)心端，其方向是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目的是促進(jìn)靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。
8.摩擦法
將刮板的邊、角或面與皮膚直接緊貼或隔衣、布進(jìn)行有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)移動或直線往返移動的刮拭，使皮膚產(chǎn)生熱感為度并向深部滲透，其左右移動力量大于垂直向下的壓按用力。操作時動作輕柔，移動均勻，可快可慢。一個部位操作完成后再進(jìn)行下一個部位。多用于對麻木、發(fā)涼或綿綿隱痛部位刮痧，如肩胛內(nèi)側(cè)、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用該法使皮膚有熱感后再繼續(xù)其他操作手法。
9.梳刮法
使用刮痧板或刮痧梳子，從前額發(fā)際處及雙側(cè)太陽穴處向后發(fā)際處做有規(guī)律的單方向刮拭，刮痧板或梳子與頭皮成45度角，輕柔和緩刮拭，如梳頭狀，故名梳刮法。梳頭時力量適中，一般逐漸加力，在穴位或痛點處可適當(dāng)使用重刮或點壓、按揉。此法具有醒神開竅、消除疲勞、防治失眠的作用，患有頭痛、疲勞、失眠等病癥用該法可以達(dá)到良好的效果。
10.點壓法
點壓法也叫點穴手法，多用于對穴位或痛點的點壓，與按摩法配合使用。用刮痧板的厚邊角與皮膚成90度角，力量逐漸加重，以耐受為度，保持?jǐn)?shù)秒鐘后快速抬起，重點操作5～10次。操作時將肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施術(shù)要靈活，既要有彈力又要堅實。此法適用于肌肉豐滿、刮痧力量不能深達(dá)或不宜直接刮拭的部位和骨骼關(guān)節(jié)凹陷部位，如環(huán)跳、委中、犢鼻、水溝以及背部脊柱棘突之間等。它是一種較強的刺激手法，具有鎮(zhèn)靜止痛和解痙作用，多用于實證。
11.按揉法
按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)絡(luò)穴位做點壓按揉，向下有一定壓力，點下后做往復(fù)來回或順逆旋轉(zhuǎn)的手法，操作時刮痧板緊貼皮膚不移，頻率較慢，每分鐘50～100次。常用于足三里、內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉、太陽穴等穴位。
12.角刮法
使用特制的角形刮痧板或讓刮痧板的棱角接觸皮膚，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要靈活，不宜生硬，適宜于四肢關(guān)節(jié)、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋部位、骨突周圍、肩部穴位(如風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、合谷、中府等)。因角刮接觸面積相對小，要避免用力過猛而損傷皮膚。
13.邊刮法
是最常用的一種刮痧方法。將刮痧板的兩側(cè)長條棱邊或厚邊或薄邊與皮膚接觸成45度角進(jìn)行刮拭。該法適宜于對大面積，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經(jīng)發(fā)展到專業(yè)工具：刮痧板。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡(luò)適當(dāng)刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應(yīng)用于疏通經(jīng)絡(luò)方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
眼部刮痧手法
1、眼部刮痧美容從點壓眼部主要穴位開始,涂抹可用于眼部的按摩霜、美容油或者滋潤度高的眼霜后,先給予眼部適當(dāng)?shù)拇碳?打通眼部血液循環(huán),再開始正式的刮痧美容。要注意,點壓穴位用的是你的指腹,而不是刮痧板喔!我們在圖片中標(biāo)出的眼部主要穴位有6處,分別是睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴,每個穴位點壓5秒,換邊。
2、眼部刮痧美容一般都采用平刮滑動手法,先輕柔的來回刮刮眉毛,如圖所示,可以將眉毛分成4、5段來回刮動,每段2～3次,然后由眉頭刮至眉尾,2～3次,換邊重復(fù)如上步驟。
3、上眼皮平刮,輕柔的從眼頭往眼尾方向滑動,刮至太陽穴,2～3次;下眼皮平刮,從眼頭往眼尾方向滑動,斜上刮至太陽穴,2～3次;換邊重復(fù)如上步驟。
4、眼部下方的肌膚緊致,眼袋也可以得到改善,刮痧療法中從迎香穴(鼻翼外緣,鼻唇溝中)往上斜刮至太陽穴,2～3次,換邊,可以有效提拉緊致眼部下方的肌膚。
5、眼部刮痧美容手法用指腹開始,也用指腹結(jié)束,在最后放松眼周的步驟中,用指腹點壓上眼皮,從眼頭點壓到太陽穴,2～3次,下眼皮也是從眼頭點壓到太陽穴,重復(fù)2～3次,換邊重復(fù)如上步驟。
眼部刮痧好處
1、眼部刮痧的好處就在于對它對眼袋、黑眼圈、魚尾紋、眼角紋、眼部浮腫等具有神奇功,通過眼部刮痧能排解出眼部及其周圍積存的毒素,快速去除眼部問題,另外還能改善眼部的酸痛癥狀,提升視力,使雙眼更明亮,煥發(fā)神采。
2、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進(jìn)者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之,腸蠕動功能減退者,則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。
4、舒筋通絡(luò)
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織,可發(fā)出疼痛信號,通過神經(jīng)的反射 人體刮痧經(jīng)絡(luò)作用,使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài),肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映,其目的是為了減少肢體活動,從而減輕疼痛,這是人體自然的保護反應(yīng)。此時,若不及時治療,或是治療不徹底,損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化,以致不斷地發(fā)出有害的沖動,加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張,繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶,形成新陳代謝障礙,進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。 臨床經(jīng)驗得知,凡有疼痛則肌肉必緊張;凡有肌緊張又勢必疼痛。它們?；橐蚬P(guān)系,刮痧治療中我們看到,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時有利于病灶修復(fù)。
5、信息調(diào)整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等),當(dāng)臟器發(fā)生病變時有關(guān)的生物信息就會發(fā)生變化,而臟器生物信息的改變可影響整個系統(tǒng)乃至全身的機能平衡。通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位,產(chǎn)生一定的生物信息,通過信息傳遞系統(tǒng)輸入到有關(guān)臟器,對失常的生物信息加以調(diào)整,從而起到對病變臟器的調(diào)整作用。這是刮痧治病和保健的依據(jù)之一。
6、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內(nèi)廢物、毒素加速排除,組織細(xì)胞得到營養(yǎng),從而使血液得到凈化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢,促進(jìn)康復(fù)。
