特色保健按摩 常搓筷子竟有如此大的作用
養(yǎng)生按摩保健。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“特色保健按摩 常搓筷子竟有如此大的作用”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
按摩是中醫(yī)特色療法中的一種，我們通過按揉一些穴位，能夠起到強(qiáng)身健體，防病去病等作用。但是大家知道嗎，經(jīng)常搓筷子竟也有養(yǎng)生保健的作用，我們一起來具體了解下吧。
目錄
1、筷子按摩養(yǎng)生法 2、特色腳底按摩
3、按摩戒煙方法 4、秋季怎樣按摩養(yǎng)腎護(hù)臟
5、保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法 6、上班族必知的保健按摩法
7、中醫(yī)腹部按摩 8、世界頂級的十大保健按摩
筷子按摩養(yǎng)生法
我們的手部有非常多的穴位，平時如果能夠保養(yǎng)好這些穴位，能夠讓我們的體質(zhì)變得更加的好。今天，小編給大家介紹常搓筷子的保健方法，對我們的雙手好哦，一起來看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為，手部有很多反射區(qū)，不斷刺激手部穴位，就能使內(nèi)臟受到良性刺激，而逐漸強(qiáng)化其功能?？曜泳褪墙^佳的手部穴位按摩器之一。
取兩雙有方棱的筷子，做搓洗筷子動作。雙手反復(fù)搓擦，除了手心外，還應(yīng)該注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次。按摩前，建議先涂些油脂類護(hù)膚品，增加潤滑度。
用筷子按摩防下肢水腫
對于老年人常見的下肢水腫，筷子按摩也有快速效果。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘，取筷子1雙，用橡皮筋把兩端纏起。跪在地上，兩膝張開，兩腳也打開，把筷子放在后腳筋處，由下往上推，5分鐘后，換腳再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后側(cè)浮起肌肉的尾端)。
我們按摩前可以先涂些按摩膏或油脂類護(hù)膚品以增加潤滑度，除此之外，不要在飯前或者飯后半小時內(nèi)進(jìn)行按摩，同時患出血癥、骨折、發(fā)燒者切勿按摩。
用筷子按摩防感冒
因?yàn)橄赐肟陼r搓筷子的動作，能刺激到手部的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟功能，增強(qiáng)免疫力，防感冒，達(dá)到養(yǎng)生防病的功效。
這是因?yàn)槭植亢湍_部一樣，有著大片的病理反射區(qū)，是神經(jīng)的聚集點(diǎn)。只要準(zhǔn)確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn)，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，從而逐漸強(qiáng)化其功能。
搓筷子每次5分鐘，每天兩次就行。堅(jiān)持下去，手部穴位就會得到充分按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟功能，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預(yù)防感冒，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。
上面就是小編給大家介紹的常搓筷子法，是非常不錯的保健方法哦，對我們的養(yǎng)護(hù)雙手有很大的幫助。如果你也有興趣的話，不妨試試吧。
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對于痙攣性截癱，大部分是手法復(fù)位同時配有中醫(yī)調(diào)理，以及配合一些針灸、按摩等系統(tǒng)治療。所以說中醫(yī)是可以治療截癱的。另外，神經(jīng)細(xì)胞活化療法治療截癱取得了顯著地成績。
一、神經(jīng)細(xì)胞活化療法
對于痙攣性截癱，大部分是手法復(fù)位同時配有中醫(yī)調(diào)理，以及配合一些針灸、按摩等系統(tǒng)治療。所以說中醫(yī)是可以治療截癱的。如今祖國醫(yī)學(xué)在治療技術(shù)上也有突飛猛進(jìn)的發(fā)展，特別是現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，讓我們可以直接透視人體，對于病灶定位更清楚，為祖國醫(yī)學(xué)治療提供了更精準(zhǔn)的依據(jù)。運(yùn)用有效率更高的技術(shù)來康復(fù)訓(xùn)練。會讓我們身體更好的恢復(fù)起來。神經(jīng)和神經(jīng)學(xué)科是西方醫(yī)學(xué)研究和近代醫(yī)學(xué)研究的課題，中醫(yī)以及中醫(yī)學(xué)科也在用自己的辯證觀來對待和審視。中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)也在截癱的治療技術(shù)上積極努力研究，通過經(jīng)絡(luò)與臟腑配合，氣的運(yùn)行，肢體的導(dǎo)引，針灸，按摩等等的技術(shù)，達(dá)到提高治療療效，祖國醫(yī)學(xué)中醫(yī)技術(shù)在截癱的治療上也取得了世人矚目的成果。
目前對于神經(jīng)恢復(fù)的方式可以運(yùn)用中醫(yī)基礎(chǔ)理論，終于找到了治療截癱的特效方劑，成功研發(fā)出神經(jīng)細(xì)胞活化療法，利用該特色療法治療截癱取得了顯著地成績。
二、療法作用
1：利用中醫(yī)草本植物內(nèi)的脊髓神經(jīng)修復(fù)因子高效修補(bǔ)損傷的神經(jīng)細(xì)胞，加速脊髓周圍的神經(jīng)愈合，促進(jìn)自身神經(jīng)細(xì)胞的再生，誘導(dǎo)分化大量神經(jīng)細(xì)胞，重新構(gòu)建神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，獲取反射信息建立支配功能。
2：神經(jīng)修復(fù)因子可以將蛋白質(zhì)營養(yǎng)分子直接導(dǎo)入受傷的組織深處，定向改善脊髓、骨骼、肌肉組織細(xì)胞的活性，增強(qiáng)骨膜及韌帶組織的柔韌性，強(qiáng)筋壯骨，消除炎性水腫、大小便失禁等癥狀。
3：血管活性物質(zhì)能改善血液循環(huán)系統(tǒng)和肢體末梢神經(jīng)的微循環(huán)，保障周身經(jīng)絡(luò)和氣血的通暢，疏通聯(lián)結(jié)神經(jīng)和肌肉通道，改善肌無力，掃除運(yùn)動障礙，最終恢復(fù)患者自理、獨(dú)立行走的能力。
4：除此之外，截癱還需要結(jié)合日常治療、心理治療、物理治療、臨床康復(fù)、營養(yǎng)康復(fù)等多領(lǐng)域的康復(fù)訓(xùn)練：即可達(dá)到最大程度的治療效果。
中醫(yī)針灸 針灸竟有如此神奇的效果
針灸是中醫(yī)特色療法中的一種，針灸在治療很多疾病上有獨(dú)特的效果，其實(shí)針灸治療面癱就是常見的一種。那么對于針灸，你還有哪些認(rèn)識。針灸治療一些疾病是非常不錯的方法，但是我們也不要像過信那些秘方驗(yàn)方一樣，也不要執(zhí)著它的效方。但是針灸的確是經(jīng)過大量臨床經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，如果我們能夠掌握的好的話，一般都是能夠有效果的哦。
天大三穴鎮(zhèn)頭痛
取 穴：天柱、大椎加阿是穴。
頭痛要穴針具：鋒鉤針。
適應(yīng)證：頭痛劇烈，而常法治療無效者。
操作：用鋒鉤針鉤刺大椎、天柱，刺入腧穴后先向里按壓3～5下后提針向外鉤拉，鉤斷部分肌纖維。阿是穴以患者手指痛點(diǎn)為準(zhǔn)，除按壓鉤割外，可酌情用針尖點(diǎn)刺數(shù)下放出瘀血，則療效更佳。
頭圓為天，本應(yīng)清靜。今邪氣沖天、上擾清陽，用鋒鉤針鉤刺，有直瀉病邪，斬關(guān)奪隘之功。頭痛一癥，臨床常見，涉及病癥范圍廣泛，辨經(jīng)分型固然十分重要，但疼痛難忍刻不容緩，鋒鉤針鉤刺天柱、大椎加阿是，每可止疼痛于談笑間。
按壓至陽止胃痛
一位糧食局的領(lǐng)導(dǎo)曾與天津一位中醫(yī)教授同住一屋，在勞動時和生活上對老教授多予關(guān)照，結(jié)下了深厚的友情。離別時，老教授為了表示感謝，就教了一招治胃痛的方法：讓患者趴下，找到至陽穴，穴在兩側(cè)肩胛骨下角連線與脊柱相交處，按壓時患者會感到很痛，兩手拇指重疊，用拇指指腹向下按壓至患者感覺胃中發(fā)熱即可。我學(xué)到此法，臨床一用，果然很靈，且屢試不爽。后多傳于同道，都說效果很好。
牙簽彈刺內(nèi)迎香治面癱
考其所刺經(jīng)絡(luò)穴位，手陽明大腸之經(jīng)脈，交人中，左之右、右之左，迎香為其最后一穴，為手足陽明之會，是治療口眼歪斜的要穴。內(nèi)迎香與迎香隔一鼻翼而脈氣相同，故可愈歪僻之癥?？吹嚼懑熆频膹?fù)習(xí)資料中正好有一題是對此法的西醫(yī)解釋：鼻黏膜有豐富的三叉神經(jīng)末梢及嗅感受器，與延腦的面神經(jīng)、舌咽神經(jīng)、舌下神經(jīng)、迷走神經(jīng)等神經(jīng)核有復(fù)雜的神經(jīng)聯(lián)系。因此，刺激鼻黏膜可反射性影響上述腦神經(jīng)，尤其是迷走神經(jīng)的功能。例如：鼻黏膜反射治療可調(diào)節(jié)胃的分泌與運(yùn)動功能，而治療胃部疾患等等。只要有好的臨床療效，終究會有比較滿意的解釋。
牙簽彈刺內(nèi)迎香治面癱
小腿肚抽筋，即腓腸肌痙攣，多因寒冷刺激、過度勞累誘發(fā)。多由腰部或下肢病變而致小腿部血液循環(huán)受阻，血液供應(yīng)減少，代謝產(chǎn)物不能被及時帶走，而達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋;同時血供減少，局部組織缺血缺氧，生理生化功能發(fā)生紊亂也可致疼痛抽筋。中醫(yī)認(rèn)為這是寒凝血瘀，治則當(dāng)溫陽散寒或活血通絡(luò)，放出瘀血則寒盡邪散、氣順筋柔。
八法神針傳人宋奎義老先生擅用刺血委中治療此病。找一只瓷盤或瓷碗，將其摔碎在地上，撿起有尖鋒利的瓷片，讓患者患側(cè)單腿負(fù)重站立，膝上扎一膠帶，用瓷尖對準(zhǔn)腘窩靜脈怒張?zhí)幟痛桃幌?，黑血自動射出，等血色由黑變淡至正常時壓迫止血，或任其自止。宋老當(dāng)時說，一次治愈，永不再犯。我們在醫(yī)院里多用鋒針放血，治療效果也很好。
中國醫(yī)學(xué)是一種經(jīng)驗(yàn)的傳承的哲學(xué)，因此，針灸并不是某一個人在特定的時間內(nèi)所發(fā)明出來的，而古早時代的先民們，在日常生活中靠著經(jīng)驗(yàn)一點(diǎn)一滴累積出來的成果。
酒是古今中外人類的飲食文化中不可缺少的一種飲品，飲酒對我們的身體健康來說有利有弊，在人們能享受美酒的時候能達(dá)到養(yǎng)生保健甚至是治療疾病的目的，但是酒喝多了對我們的臟腑器官來說又是一種很大的負(fù)擔(dān)，喝多了甚至還會致病致命，所以說酒是一種存在著很大爭議的東西，其實(shí)想要達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，我們平時是可以喝藥酒的。
什么是藥酒
藥酒其實(shí)就是由藥物和酒勾兌在一起產(chǎn)生的，從中醫(yī)學(xué)的角度上來看，藥酒就是以酒作為原料而制作的藥劑，通常就是把藥物按照配方比例浸泡在酒中，等到藥劑成分溶解或者是散發(fā)藥性以后的液劑就是我們經(jīng)常說到的藥酒了。
藥酒，素有“百藥之長”的稱號，將強(qiáng)身健體的中藥和酒融為一體，不僅制作的配方比較方便，而且藥性的揮發(fā)也比較穩(wěn)定，安全又有效。
而且因?yàn)榫凭且环N良好的半極性有機(jī)溶劑，中藥的各種有效成分都很容易溶于其中，藥借助酒力、酒借助藥勢就會充分發(fā)揮功效，從而提高療效。
中藥的多種成分比如生物堿、鹽分、鞣質(zhì)、揮發(fā)油、有機(jī)酸、樹脂、糖類以及部分色素等，都比較容易溶解于乙醇當(dāng)中。
乙醇不僅有良好的穿透性，而且很容易進(jìn)入藥材組織細(xì)胞中，從而發(fā)揮溶解的作用，促進(jìn)置換、擴(kuò)散，有利于提高浸出速度和浸出效果，還有防腐的作用，可以延緩許多藥物的水解，增強(qiáng)藥劑的穩(wěn)定性。
喝藥酒的好處
1.適應(yīng)的范圍比較廣
藥酒既可以治病，又可以防病，并且還能養(yǎng)生保健、美容潤膚，還可以當(dāng)作是病后調(diào)養(yǎng)來服用，日常飲用藥酒可以延年益壽，所以說藥酒的范圍比較廣。
2.服用方便
泡好的藥酒，我們直接倒入杯子里面就能喝，所以飲用藥酒，不同于中藥其他的劑型，這是可以大大縮小劑量的。
有些藥酒的方子當(dāng)中，雖然藥味比較多，但是制作成為藥酒以后，其藥物當(dāng)中的有效成分就會快速的融入酒中，服用起來就比較方便了。
而且藥酒是可以長時間服用的，不用經(jīng)常買藥、煎藥，而且還減少了不必要的重復(fù)麻煩，省時又省力。
不喜歡大汗淋漓去運(yùn)動的人，可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力，增進(jìn)整體健康!別不信，這可是有中醫(yī)根據(jù)的哦!
按壓手指，增加末梢血液循環(huán)
身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經(jīng)過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會有許多神經(jīng)。
不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專精的技術(shù)人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還準(zhǔn)?？梢姶碳ご颂?，確實(shí)能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。
腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)崮_指頭，再也不需要穿襪子睡覺。
五個手指針對五種問題
用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè)，然后開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對應(yīng)表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
大拇指：對應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。
食指：對應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指：對應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。
無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。
小指：對應(yīng)循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。
時間
力道不夠時，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。
通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦!
十指連心，足以體現(xiàn)手指的重要性!平常不妨動動你的手指按一按，小動作，大效果呢!
白蘿卜蜂蜜水是我們平常生活中，較為常見的一種養(yǎng)生飲品，因?yàn)樗淖龇ê唵危液写罅控S富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的保健效果。那么白蘿卜蜂蜜水能治咳嗽嗎?我們一起來看看吧!
白蘿卜蜂蜜水治咳嗽嗎
白蘿卜和蜂蜜水都有潤肺止咳的作用，但是引起咳嗽的原因有很多，而白蘿卜蜂蜜水主要用于治療熱咳，對于過敏性咳嗽、持續(xù)性咳嗽、痙攣性咳嗽等咳嗽是沒有什么太大的作用的。
不過白蘿卜蜂蜜水與白胡椒、麻黃等中藥材一起熬煮，具有發(fā)汗散寒、止咳化痰的作用，所以對風(fēng)寒咳嗽也有一定的作用。
白蘿卜蜂蜜水治咳嗽的做法
熱咳食療法
1.準(zhǔn)備白蘿卜500克、適量蜂蜜。
2.將白蘿卜洗凈、切成小丁，然后放入榨汁機(jī)中加入適量的溫開水榨汁。
3.榨汁完成后，過濾一下，然后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以了，適合秋季食用。
寒咳食療法
1.準(zhǔn)備大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。
2.將蘿卜洗凈，切片放碗備用，然后再放入白胡椒、麻黃等一起蒸半小時左右。
3.待蒸好后加入蜂蜜，調(diào)勻就可以食用了。
白蘿卜蜂蜜水治咳嗽的注意事項(xiàng)
1.脾胃虛寒、腸胃較弱的人群不適合喝白蘿卜蜂蜜水。白蘿卜性寒，蜂蜜水又有潤腸通道的作用，對于這兩類人群來說，喝了白蘿卜蜂蜜水可能還會加重體內(nèi)虛寒、腸胃不適的情況。
2.一歲以內(nèi)的小寶寶不適合喝白蘿卜蜂蜜水。一歲內(nèi)小寶寶的腸胃比較嬌弱，對于白蘿卜蜂蜜水的作用還不能很好的吸收，而且蜂蜜對小寶寶還有一定的毒性作用。
3.白蘿卜和蜂蜜水不能一起煮。蜂蜜中含有多種生物活性酶，在高溫條件下，很容易就會失活，所以應(yīng)該先將白蘿卜煮好水后，待稍微變涼時，再加入適量的蜂蜜調(diào)勻。
秋季是滋補(bǔ)身體的最佳時節(jié)，特別是女性，進(jìn)入秋季身體的各個營養(yǎng)可能跟不上，因此這時候進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血是很好的選擇。但是并不是所有的進(jìn)補(bǔ)方式都管用。不明所以的女性往往選錯了進(jìn)補(bǔ)的方法，那么秋季食療的養(yǎng)生方法有哪些?我們來看看吧!
秋季食療的養(yǎng)生方法
1、秋季養(yǎng)生要養(yǎng)陰潤燥
養(yǎng)陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等?！霸捗诽貏e適合秋季食用,中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰,話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主,佐以酸味’的養(yǎng)生法?！?此外,秋季養(yǎng)生小常識告訴你應(yīng)該注意多飲水。
2、養(yǎng)肺為要
秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
3、慎食瓜果
有些人喜歡吃瓜果，盡管秋季涼爽，但也習(xí)慣在飯后吃點(diǎn)瓜果，以為是助于消化，這一觀點(diǎn)是大錯特錯，立秋后，瓜果類食物都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。俗話說“秋瓜壞肚”，吃太多，也容易造成腹瀉等病癥。
4、多吃根菜
古人云：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季節(jié)，應(yīng)季的根菜大量上市，這時的根菜既新鮮又便宜，而且耐儲藏，特別適合多多食用。像常見的蘿卜、山藥等，雖然普通，營養(yǎng)價值卻很大，可謂是“滋補(bǔ)珍品”。
5、少肉多豆
這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，其實(shí)按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機(jī)能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。
6、少吃辛辣
秋季人體的抵抗力會明顯下降，要注意飲食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，這類食物會刺激胃腸，引發(fā)一些潰瘍及炎癥，其次這類食物會傷及肺部，再次特別提醒要注意。
7、多吃溫食
初秋時節(jié)，仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能。體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
8、宜補(bǔ)湯汁
秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎(chǔ)上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。
4.白蘿卜蜂蜜水不適合經(jīng)常服用。白蘿卜蜂蜜水喝了雖然有止咳潤肺的作用，但是經(jīng)常喝可能會造成脾胃虛寒，出現(xiàn)經(jīng)常拉肚子的情況。
白蘿卜蜂蜜水的其他作用
潤腸通便
白蘿卜偏寒性，蜂蜜水有潤腸通道的作用，所以這兩種食物在一起食用時，具有一定的潤腸通便的作用，特別適合產(chǎn)后便秘的人群食用。
制作面膜
白蘿卜自有“賽人參”的稱號，具有很好的清潔效果，而且水分含量豐富，補(bǔ)水的能力也比較強(qiáng)，而蜂蜜本身也是屬于美容物質(zhì)，將白蘿卜和蜂蜜一起制作面膜可以有效的保濕、控油、滋潤、美白等。
小貼士：
白蘿卜所含的維生素C大部分是在表皮上，所以白蘿卜在食用時，最好連皮一塊食用，將白蘿卜在水中浸泡一下，然后加入適量的淀粉、小蘇打，吸附白蘿卜上的臟東西。
結(jié)語：關(guān)于白蘿卜蜂蜜水的作用功效，小編暫時就講到這里，其實(shí)平時我們只需要多多關(guān)注自身的身體健康，多多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，那么疾病就不會找到你。其次，平時也要多多吃一些富含有營養(yǎng)的物質(zhì)，膳食營養(yǎng)要搭配好。
最簡單有效的養(yǎng)生保健方法就是我們平時經(jīng)常做到的按摩，按摩不僅可以有效的改善人體的血液循環(huán)，幫助人體減緩疲勞，更是疾病養(yǎng)生的最佳方法。下面大家一起和我來了解一下這些簡易且有效的按摩方法吧。
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個重要穴位神闕。周圍分別還有中脘、關(guān)元、氣海等穴，輕輕揉按，對調(diào)整人體氣血、改善體內(nèi)臟腑功能都有好處。
捏腳底，促進(jìn)血液循環(huán)。腳被稱為人的第二心臟，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經(jīng)，與人體各個臟器的健康密切相關(guān)，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
功效最全：雙耳和脊椎
搓雙耳，全身都受益。中醫(yī)講腎開竅于耳，做好耳部保健，對強(qiáng)腎效果更好。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強(qiáng)體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對全身臟器均有保健作用。
推脊椎，增強(qiáng)免疫力。脊椎及其兩側(cè)，是人體兩條最大的經(jīng)脈之一，督脈的行經(jīng)之地，且有肝腧、腎腧等重要經(jīng)絡(luò)通過，屬陽經(jīng)匯集之處。平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側(cè)，可邊捏邊向前推進(jìn)，或拍打前進(jìn)，每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。
最易忽略：腋窩和前胸
按腋窩，寧神寬心胸。中醫(yī)認(rèn)為腋窩處有一個重要穴位，名為極泉，針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。按摩的方法有兩種，一是揉按。用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、后逆時針按摩腋窩各15次，然后換左手按摩右側(cè)腋窩，每次持續(xù)3~5分鐘即可。二是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏，并左右交替進(jìn)行。
拍前胸，提高肺功能。前胸是人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。以虛掌輕叩輕拍的方法來保健，將五指并攏、掌心中空，對準(zhǔn)胸部正中間的胸骨以適當(dāng)力度拍擊。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分鐘。
長壽是很多人一直追求的目標(biāo)，然而這一目標(biāo)并不是那么容易實(shí)現(xiàn)的，很多中老年人受著疾病的困擾，疼痛難忍，那么有什么方法能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)健康長壽的愿望呢?小編告訴你穴位按摩法能夠幫助延年益壽哦，下面就去看看穴位按摩長壽法吧!
1、能治百病的好醫(yī)生督脈
督脈在人體的脊柱上，再上行至上唇內(nèi)。督脈總督一身之陽經(jīng)，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為陽脈之海。
通過刺激督脈經(jīng)穴可以調(diào)動人體自身的免疫力。大椎穴是督脈上重要的解表退熱穴位。督脈命門穴是強(qiáng)身的重要穴位。
督脈上還有很多重要的穴位，如風(fēng)府穴通治內(nèi)外風(fēng)引起的疾病。水溝穴(俗稱人中)是重要的搶救要穴。長強(qiáng)穴治療腹瀉、便秘等。
2、讓肩背更健康的要穴后溪穴
后溪穴是手太陽經(jīng)的一個重要穴位。微握拳，第五張指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處取穴。后溪穴可以治療各種肌肉骨骼疼痛。
后溪穴是治療腰部疼痛的要穴，如慢性腰痛、腰肌勞損、腰扭傷等。還可治療落枕及肩周炎。也可以治療盜汗，汗為心之液而心與小腸相表里，故后溪穴可治療盜汗。
3、通絡(luò)調(diào)血解腹脹之要穴陽陵泉
陽陵泉是足少陽膽經(jīng)上一個重要穴位。下肢微屈，在腓骨小頭前下凹陷中取穴。陽陵泉又稱為筋會，也就是說一切筋的毛病(如肩周炎、落枕、膝關(guān)節(jié)炎、腰扭傷等)都可以找陽陵泉來解決。
促進(jìn)膽汁的分泌，如飯后腹脹、慢性膽囊炎及膽結(jié)石都有一定的治療作用。陽陵泉穴還可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛，用于治療肩周炎、中鳳、痛經(jīng)等，陽陵泉實(shí)際上相當(dāng)于逍遙丸能疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，治療女性由于氣滯所致的月經(jīng)不調(diào)。此穴還有降血壓的作用，調(diào)整腦部血流量。
4、無所不能的綜合療師合谷穴
合谷又稱虎口，為手陽明大腸經(jīng)的原穴，是四總穴之一。在手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，拇、食指合攏，在虎口肌肉的最高點(diǎn)。
取穴方便，適用范圍廣，全身疾病它都可以治，多達(dá)90種以上。面口疾病必取此穴，如頭痛、牙痛、流鼻血、咽喉痛、脖子痛等。此穴是止痛良藥，也是增強(qiáng)免疫力的重要穴位。具有宣通氣血、扶正祛邪之功效。
5、保護(hù)健康之大穴太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)的動脈處，以手指沿大、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應(yīng)手處，即是太沖穴。此穴位于肝經(jīng)上，是肝經(jīng)上的命門，對神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有治療和預(yù)防作用，可治療高血壓、頭痛、頭暈、失眠多夢、咽痛、胃腹脹滿、急慢驚風(fēng)、寒濕腳痛、腰背疼痛、行步艱難、兩目昏暗等癥，且效果極佳。
調(diào)節(jié)氣血的重點(diǎn)穴位，太沖穴可補(bǔ)足氣血，降壓爽氣，緩解虛寒，尤其是對肝氣郁結(jié)的痛經(jīng)，效果尤佳。太沖穴可預(yù)防腫瘤，也可用于治療感冒。
6、健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎的要穴三陰交
三陰交位于內(nèi)踝上3寸。屬足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交匯之處，三經(jīng)屬陰，故得名三陰交?？梢哉{(diào)節(jié)足三陰經(jīng)的氣血運(yùn)行，同時補(bǔ)益肝脾腎三臟。所以本穴具有健脾益氣、補(bǔ)肝滋腎、止血止痛等功效。
三陰交是治療女性疾病的重要穴位。如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后血暈、更年期綜合癥、功能性子宮出血等。
調(diào)節(jié)陰陽平衡的重要穴位 。此穴可治療久秘不通，三陰交還可治療各種腹瀉、嗜睡癥。
7、診斷治療都在行足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，上行過額至顛頂，行項(xiàng)后、大腿后外側(cè)、小腿后側(cè)至小趾外側(cè)的至陰穴，共67穴，是人體最長、穴位最多的一條經(jīng)脈。主治范圍包括從頭到腳、顏面五官的疾病。
背俞穴可以輔助診斷疾病：背部第一條線上，分布著十二背俞穴，背俞穴是五臟六腑之氣輸注于腰背部的穴位，和臟腑本身的分布位置相應(yīng)，使臟腑器官的反應(yīng)點(diǎn)，臨床上根據(jù)各種異常反應(yīng)來診斷和治療疾病。經(jīng)常按摩膀胱經(jīng)或捏脊可預(yù)防疾病，消除疲勞，提高免疫力。
