如何補(bǔ)腎 夫妻起床后搓這有奇效
男性養(yǎng)生小米補(bǔ)腎有奇效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何補(bǔ)腎 夫妻起床后搓這有奇效”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
腎是先天之本，腎不好，則腰酸背痛，全身無(wú)力等，雖然每個(gè)人都知道腎的重要性，也知道保護(hù)腎，但是很多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)腎氣不足的現(xiàn)象。那么如何補(bǔ)腎，中醫(yī)有哪些強(qiáng)腎的穴位呢?下面我們就一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)博大精深，中醫(yī)穴位更是治病的根本，只要我們每天愿意拿出幾分鐘，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，肯定是能夠起到補(bǔ)腎的作用的，不要不信哦。
搓耳
推薦指數(shù)：★★★★★
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。
搓腰
推薦指數(shù)：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推薦指數(shù)：★★★★
這里說(shuō)的丹田也就是下丹田，它和我們生命活動(dòng)有很密切的關(guān)系，有著健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎的作用。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
擦涌泉
推薦指數(shù)：★★★★
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
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搓搓耳朵就能壯陽(yáng) 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)按這些穴位
在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
1、搓耳
推薦指數(shù)：
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。
2、搓腰
推薦指數(shù)：
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）上，再以命門穴（腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
推薦指數(shù)：
此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
4、擦涌泉
推薦指數(shù)：
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴（在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
搓搓耳朵就能壯陽(yáng) 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)按這些穴位
在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
1、搓耳
推薦指數(shù)：
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。
2、搓腰
推薦指數(shù)：
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）上，再以命門穴（腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
推薦指數(shù)：
此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
4、擦涌泉
推薦指數(shù)：
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴（在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
夫妻之間的恩愛(ài)有什么絕招可以讓人更加的恩愛(ài)呢？今天，小編就傳授幾個(gè)絕招給大家，讓夫妻之間更加的恩愛(ài)。
防止子女奪愛(ài)
婚前新人的感情非常的好，但是結(jié)婚后有孩子了夫妻的情感就會(huì)發(fā)生一些變化，往往女人都會(huì)把全部的心思用到了子女身上，從而忽略了愛(ài)人的感情需要，這樣有失偏頗的做法非常影響兩個(gè)人的感情，所以女人要對(duì)子女施愛(ài)是地的，但是并不意味著放棄對(duì)愛(ài)情情感的付出，所以一定不要為了子女而忽視了愛(ài)人。
注意自身形象
不論婚前還是婚后都要對(duì)自己的形象有所講究，千萬(wàn)不要不修邊幅，不講究，
慎交異性朋友
夫妻婚后都有自己的社交活動(dòng)圈，但是盡量不要交異性朋友，在交往的過(guò)程中也要把握分寸，讓彼此的關(guān)系控制在普通朋友之間。如果擦覺(jué)到對(duì)自己不懷好意的異性朋友應(yīng)該主動(dòng)疏遠(yuǎn)，以理智來(lái)處理好感情的糾葛。
經(jīng)?；貞洘釕?/p>
從最初的熱戀開始，彼此牽手在了一起。也許結(jié)婚后那種熱戀的情景不會(huì)再有，但是能經(jīng)常坐在一起回憶熱戀時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴也是非常好的，這樣可以增加生活的浪漫情感，能夠增進(jìn)夫妻的感情。
適當(dāng)來(lái)點(diǎn)小別
俗話說(shuō)的好小別勝新婚.婚后夫妻過(guò)上了平靜的生活，顯得非常平淡。這時(shí)候應(yīng)該有意識(shí)的離開對(duì)方一段時(shí)間，故意培養(yǎng)雙方對(duì)愛(ài)人的思念，然后歡快的相聚在一起。這樣更能夠增加兩個(gè)熱的情感，而且可以把平靜推向夫妻感情新的高峰。
留些個(gè)人隱私
留些個(gè)人的隱私會(huì)更好，因?yàn)椴徽摱嗝炊攘看蟮娜硕既萑滩涣藧?ài)人惹出來(lái)的緋聞，所以婚后將個(gè)人事前的因此全都?jí)鹤。@樣是鞏固和發(fā)展夫妻感情的明智選擇。
與年輕夫妻比較起來(lái)，中年夫妻之間的性生活頻率會(huì)大大降低，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，這樣才能夠保持中年夫妻之間的夫妻關(guān)系。年輕夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候，往往都可以借助許多不同的小道具來(lái)促進(jìn)性生活的和諧程度。但是當(dāng)夫妻之間到達(dá)中年年紀(jì)的時(shí)候，應(yīng)該如何進(jìn)行正常性生活?
了解身體的自然變化
“40歲后，無(wú)論男女，他們的身體、心理和激素都會(huì)有所改變，這當(dāng)然也包括活躍的性器官?！泵绹?guó)北卡羅來(lái)納州溫斯頓塞勒姆的臨床性心理學(xué)家薩利爾·舒馬赫說(shuō)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，陰道組織會(huì)變得比較薄、干燥，潤(rùn)滑起來(lái)比較慢，曾經(jīng)愉悅的愛(ài)撫，現(xiàn)在可能會(huì)讓人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過(guò)粗暴，丈夫則可能誤認(rèn)為她已經(jīng)對(duì)性失去興趣。男人的身體也會(huì)出現(xiàn)變化，最主要的是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時(shí)達(dá)到峰值，其后會(huì)逐漸下降。法國(guó)一項(xiàng)研究顯示，男性40歲后，睪酮水平會(huì)下降25%，這會(huì)大大降低性欲。
調(diào)整速度
二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達(dá)到xgc的。而隨著年齡的增長(zhǎng)，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到gc需要更長(zhǎng)的時(shí)間。這種緩慢的富于感情的性愛(ài)對(duì)妻子卻更具誘惑力。隨著“性?shī)^”的同步化，妻子自然會(huì)獲得滿足。
嘗試創(chuàng)新增添性趣
中年夫妻相處多年，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學(xué)會(huì)用新的方法、新的觀點(diǎn)解決舊問(wèn)題，比如夫妻同浴等等。
多做少看
過(guò)了35歲以后，面對(duì)妻子的身體也可能不以為然了，他會(huì)更加注重妻子的親吻和愛(ài)撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時(shí)會(huì)興奮，而到了四十幾歲，這個(gè)比率會(huì)下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動(dòng)來(lái)代替眼睛，以主動(dòng)的表達(dá)代替被動(dòng)的接受，將會(huì)獲得意想不到的效果。
以少勝多追求性生活質(zhì)量
50%的年輕夫婦每周z.a兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過(guò)了35歲以后，這個(gè)比例降到39%。而45%的夫妻可能“一個(gè)月沒(méi)幾次”，但他們還是會(huì)感受到情感和身體上的滿足。做愛(ài)的次數(shù)減少后，夫妻更應(yīng)意識(shí)到每次性生活質(zhì)量的重要性，要是兩人能同時(shí)獲得身心上的滿足，哪怕只有一次性愛(ài)，也比平常的數(shù)十次好得多。“小別勝新婚”，也說(shuō)明一次高質(zhì)量的性生活對(duì)于夫妻關(guān)系有多么重要。
角色轉(zhuǎn)換
年輕夫婦之間，總是丈夫主動(dòng)拉近妻子并在耳邊輕言細(xì)語(yǔ)地表達(dá)z.a的愿望。經(jīng)過(guò)多年以后，妻子則可能變得積極主動(dòng)，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動(dòng)者的位置。女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動(dòng)。
潤(rùn)滑液必不可少
絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō)，隨著卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現(xiàn)干澀、瘙癢和性交疼痛等。就算出現(xiàn)這些情況也是可以性愛(ài)的，可以選擇一瓶潤(rùn)滑液，它能很好的解決陰道干澀的問(wèn)題，還能為性事多添一分情趣。
胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實(shí)的核仁（種子），生用或熟食，是頗受人們喜愛(ài)的干果之一。
關(guān)于胡桃的藥用價(jià)值，古代已有明確記載，如《開寶本草》謂胡桃仁“食之令人肥健、潤(rùn)肌、黑發(fā)”；《本草綱目》認(rèn)為胡桃仁“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，胡桃仁味甘性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、化痰定喘、潤(rùn)腸通便、澀精止遺等多種功能。臨床常用胡桃仁配生姜、細(xì)辛、五味子治虛寒咳喘；配杜仲、川斷、補(bǔ)骨脂治腎虛腰酸足軟、遺精陽(yáng)痿；配當(dāng)歸、肉蓯蓉、枳殼治腸燥便秘；配石葦、瞿麥、萹蓄治石淋腹痛尿血；配土茯苓、苦參、蛇床子，炒焦研成糊狀外敷，可治濕疹、皮炎。
除胡桃仁可入藥外，青龍衣（胡桃未熟果實(shí)的肉質(zhì)果皮）味苦澀性平，可治白癜風(fēng)、病毒性肝炎；核桃殼（胡桃的木質(zhì)內(nèi)果皮）可治疥癬；分心木（胡桃果實(shí)子房室的中隔）味苦澀性平，配芡實(shí)、補(bǔ)骨脂、枸杞子可治腎虛遺精；胡桃枝可治腫瘤；胡桃葉有抗炎、降血壓的作用。
有些腰疼的患者在晚間睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)引起疼痛，這時(shí)候如果起床以后，會(huì)發(fā)生疼痛緩解的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要有所有所注意，因?yàn)榭赡苁茄g盤突出的原因引起的，我們知道腰間盤突出是比較常見的一種，腰部間盤的退行性病變，屬于一種慢性疾病，這時(shí)候需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
夜里腰疼起床后緩解怎么回事
腰間盤突出的主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，時(shí)輕時(shí)重。除了感到腰部疼痛外，一些人還會(huì)出現(xiàn)臀部外上側(cè)、大腿后外側(cè)疼痛，因此不只是腰痛。
導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的病因是：
（１）腰術(shù)間盤的退行性病變；（２）外力的作用：在日常生活和要作中，很多人存在長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)，用力過(guò)度，姿勢(shì)或體位的不正確等情況。例如：裝卸工人長(zhǎng)期彎腰提舉重物，文職人員或駕駛員長(zhǎng)期處于坐位或顛簸狀態(tài)。這些反復(fù)的外力造成的輕微損害，都日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。
（３）椎間盤自身解剖結(jié)構(gòu)的弱點(diǎn)：ａ，椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液供應(yīng)，修復(fù)能力也較差，尤其在退變產(chǎn)生后，修復(fù)功能更顯得有些無(wú)能為力。ｂ，椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰５骶１平面寬度顯著減小，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱。對(duì)于腰間盤突出患者來(lái)說(shuō)貼膏藥是最快的給藥方式它一不經(jīng)過(guò)消化道二不經(jīng)過(guò)血液循環(huán)，能使足量的藥物經(jīng)過(guò)皮膚快速直達(dá)病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了治療速度、被譽(yù)為“用藥方式的第三次革命”所以，經(jīng)皮膚給藥，不走彎路，直達(dá)病灶，是最安全速效的給藥方式！簡(jiǎn)單說(shuō)，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通則不痛，通則達(dá)，瘀阻打通了，病自然就好了。
小編知道晚上洗頭的話對(duì)身體不好，因?yàn)轭^發(fā)都沒(méi)有完全干，自己就要入睡了，小編有幾次是晚上洗頭之后睡的，第二天醒來(lái)的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)還沒(méi)有完全干，而且還有些偏頭痛，后來(lái)就再也不晚上洗頭了，現(xiàn)在有的時(shí)候開始早上洗頭發(fā)，但是又有人說(shuō)早上洗頭也不好，這里小編就和大家一起來(lái)了解下早上起床后是否可以洗頭發(fā)。
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
1、早上，人剛起床，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平。血液運(yùn)行比較緩慢。當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會(huì)另頭部感覺(jué)不舒服。
2、晚上洗頭，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當(dāng)你入睡的時(shí)候，殘余的水分，由于頭部在睡覺(jué)的時(shí)候，其皮膚緊貼枕頭，無(wú)法通風(fēng)干燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發(fā)，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。
建議：洗頭一般在午后進(jìn)行比較好。
如果由于上班的緣故，無(wú)法正常洗頭，那么請(qǐng)不要在早上剛起床的時(shí)候就洗頭，因?yàn)榇藭r(shí)你的身體各個(gè)器官都處于蘇醒階段，突然的刺激會(huì)引起不適感。晚上洗頭的話，盡量早點(diǎn)洗，洗后盡量使頭發(fā)干透再睡覺(jué)。
看來(lái)早上起床之后就洗頭也是不可取的，大家最好的是在下午的時(shí)候洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)之后一定要完全吹干才可以，小編一般都是等著自然風(fēng)干，不太用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)其實(shí)還是比較傷頭發(fā)的，早上要是準(zhǔn)備洗頭發(fā)的話，也要等吃完飯之后，一般十點(diǎn)鐘就可以了。
