怎么樣做才能讓男人更長壽
怎么樣才能養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供怎么樣做才能讓男人更長壽，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女人壽命比男人長，這幾乎已經(jīng)成為共識，你知道男人為什么比女人短命么？什么樣的習(xí)慣導(dǎo)致了男人的短壽呢？怎么樣做才能讓男人更長壽？和小編一起去看看你吧！
1、長壽男性--不娶美女當老婆
西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關(guān)的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研 究 人 員請84名男學(xué)生參與了實驗。當女子離開，房內(nèi)只剩下2名男子坐在一起時，自愿接受實驗的男子，壓力水平?jīng)]有增加；而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
2、長壽男性--該哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
3、長壽男性--知足常樂
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研 究 人 員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
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長壽的男人有以下幾個習(xí)慣，你有幾個?最后一個幾乎都沒有想到!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、每天至少喝2000ml水
根據(jù)英國腎臟研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
2、少喝白酒
酒的主要成分是酒精，約90%以上的酒精成分在肝臟內(nèi)代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發(fā)生變性、壞死，引發(fā)酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至導(dǎo)致肝癌。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需12 個月來自我修復(fù)。
3、抽煙不上癮
吸煙會大大增加肺癌發(fā)生概率，90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。
4、每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。曬太陽是人體產(chǎn)生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產(chǎn)生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、谷物食品等攝取。
5、保持好心情
醫(yī)學(xué)研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關(guān)，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調(diào)節(jié)，有助于人體內(nèi)各種酶和激素產(chǎn)生，利于調(diào)節(jié)腦細胞的功能和改善血液循環(huán)，免疫功能亦隨之增強。
6、一周兩次性生活
英國科學(xué)家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周兩次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高頻性生活的人出現(xiàn)冠狀動脈疾病，中風(fēng)、腦血栓等幾率，是那些性生活匱乏者的一半。
4個方法，幫助男人更長壽!
1、多吃益于前列腺的食物
金瓜子油和西紅柿都是有益于男人前列腺的健康的食物，前列腺對于男人的重要性來說不亞于腎臟的重要性。
金瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、谷固醇等。還含有一種特殊的植物甾醇物質(zhì)類似男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分-南瓜素，能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用，能改善尿頻，尿急，排尿不暢，尿滴瀝，尿不盡，夜尿增多等問題?？胺Q是男性前列腺的保護神，被歐洲男性稱為男人的好朋友。
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病的食物，因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
2、該哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。
情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
3、多喝水
男人日常喝水量真的要比女人少，很多男人每天喝水量超級少，這是不健康的方式，所以男人日常要盡量多喝說，如果不喜歡和白開水，可以選擇一些花草茶泡水喝，同樣有益于身體健康!送吸煙和喝酒的男人2個小茶方。
蒲公英綠茶：去火消炎、清新口氣，緩解咽炎
用蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g制成蒲公英綠茶包，每天泡水飲用，蒲公英是利尿消炎、清熱解毒的佳品，很多長期吸煙的人都有咽炎，蒲公英正可以緩解咽炎，同時蒲公英有廣譜抗菌作用，對腎炎、扁桃體炎等都有效。
綠茶清新口氣是最好的，綠茶中又以龍井最佳，清新爽口，很適合吸煙的人用來去除煙氣，而桂花香醇，且可調(diào)和蒲公英的微寒，三者搭配既能幫助吸煙者排除體內(nèi)毒素，又能清新口氣，消滅各類炎癥。還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。
蒲公英玫瑰茶：可以排肝毒、預(yù)防酒精性肝損傷。
用蒲公英根1g，玫瑰花1g做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。蒲公英根入肝經(jīng)，可排肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環(huán)。清代醫(yī)家汪昂在《本草備要》中說蒲公英化熱毒，解食毒，消腫核。它是一種清熱解毒，消腫散結(jié)的良藥。
玫瑰花性溫和，可疏肝解郁、暖胃和氣，能夠達到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，并且可以中和蒲公英的涼性，不溫不燥，非常適合日常飲酒男士來引用。
4、欣賞美女
科學(xué)家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動。
英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。
當然了，在你凝視美女的時候，千萬要征求老婆(女友)大人的同意的哦~不過這樣一個健康理由，你的她能接受嗎?
古代名醫(yī)孫思邈的《千金要方》中，曾談及不同年齡段男子應(yīng)有不同的性生活頻率 人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄。若體力尤壯者，一月一泄。說明男人性功能應(yīng)予以人為的保護，即性生活應(yīng)有節(jié)制；另外也從側(cè)面說明了，男人的性能力隨年齡增長而在不斷下降。
正常退化性早衰
所謂早衰，系指未到退化年齡便已有衰退現(xiàn)象。男人在進入50～60歲（男性更年期）、女人進入45～55歲（女性更年期）時，往往發(fā)現(xiàn)性功能大不如前，以為性功能是與其他臟器不同的早衰領(lǐng)地。實際并非如此。
隨著年齡增長，男人與女人不但性激素含量在不斷下降，而睪丸及卵巢重量的變化也如此。以男性為例 睪丸的重量自40歲后便開始減輕，50歲后體積漸漸縮小，60歲后便明顯地縮小了。男人從身強力壯的青壯年以后，睪酮含量每年下降1％，這個速度是緩慢的，連自己也不易感覺出來。但到一定年齡后，衰退便會明顯地表現(xiàn)出來。不過，這些都是正常的退化，與心、肺、肝、腎、血液等系統(tǒng)也隨年齡增大而功能減退是一樣的，并非生殖系統(tǒng)鬧特殊。因而不應(yīng)認為生殖系統(tǒng)獨具早衰特性。
如何預(yù)防性早衰
那么，男、女性在更年期之前應(yīng)如何預(yù)防性早衰呢？方法有以下幾種。
講究營養(yǎng)延緩衰老
人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生了一種稱為自由基的物質(zhì)，它對健康細胞有很強的破壞作用，可使人走向衰老。要延緩衰老，就要補充一些能抑制自由基的保護因子。目前，已發(fā)現(xiàn)的保護因子有幾百種，包括維生素C、維生素E、維生素A等在內(nèi)，多數(shù)保護因子存在于綠色蔬菜、番茄、洋蔥、水果及紅葡萄酒之中，因而在進食方面要有目的地進行選擇。
保持適度性生活
在意識到已接近更年期時，許多人會自行停止或減少性生活。這是錯誤的。更年期前，男性還無明顯的性功能減退，女性的外陰和陰道還沒有明顯的萎縮，性生活是不會有特別障礙的。如果過早停止性生活，會人為地造成性器官的廢用性早衰；
此外，保持樂觀平穩(wěn)的情緒、定期的體格檢查、及時治療新發(fā)現(xiàn)的病癥、盡量使用無礙或少礙性功能的藥物，都是預(yù)防性早衰的好方法。
如何應(yīng)對性衰退
當男性的睪丸和女性的卵巢已經(jīng)進入退行性變化的時候，不要消極地觀望或無所作為，而是應(yīng)積極地面對，建立能適應(yīng)新條件下的性生活模式。
做愛方式的轉(zhuǎn)換
步入老年以后，愛已經(jīng)不僅僅是性愛，其包含的內(nèi)容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔義務(wù)、保護、體貼、關(guān)懷、理解和忠誠。而且，老年人的性能力可能時強時弱，這種波動常與當時的身心狀態(tài)有關(guān)，不應(yīng)當期望每次性生活都要有高潮，甚至不一定每次示愛都要導(dǎo)致性交。因此，示愛常常可轉(zhuǎn)換為談心、親近、撫摸、親吻等方式。
性體位的調(diào)適
具體應(yīng)視患病方是男是女以及病情的輕重程度來定。原則是患病方（或病情較重方）處在體力消耗較少的位置上。而且，要注意時間和體力的控制，防止病情的加重和疾病的發(fā)作。
生活嗜好的改變
研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的男性有50％～80％發(fā)生陽痿，這是因為酒精可使睪丸萎縮、雄激素水平下降，且由于酒精使全身血管擴張，造成進入陰莖的血流量不足，以致出現(xiàn)了陽痿等功能障礙；另據(jù)統(tǒng)計，陽痿患者中有2/3是嗜煙者。由此提示 戒煙少酒是一種不須花費又可省錢的治療陽痿最佳方法。
還有一些增強性功能的肌訓(xùn)練，由于需要大量的體力，就不再向老年朋友推薦。掌握了上述方法，在思想上正確對待，相信讀者朋友晚年生活會更加美滿。
怎么樣才能不脫發(fā)
1、怎樣才能不脫發(fā)之少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時用吹風(fēng)機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
2、怎樣才能不脫發(fā)之改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
3、怎樣才能不脫發(fā)之別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足,頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
4、怎樣才能不脫發(fā)之從飲食上調(diào)控
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分,可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養(yǎng)平衡,不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂,導(dǎo)致脫發(fā)。
5、怎樣才能不脫發(fā)之從洗護上改善
洗發(fā)時,使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲,還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等等行為會導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。
此外,減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)也能夠保證頭發(fā)的健康。
6、怎樣才能不脫發(fā)之用藥物治療
經(jīng)常掉頭發(fā)可能是脫發(fā)的征兆,可以再脫發(fā)還未非常嚴重的時候用藥物控制。常見的治療脫發(fā)的藥物有米諾地爾生發(fā)水和非那雄胺片。如果是剛開始掉頭發(fā),而且頭發(fā)變細變軟,可以優(yōu)先使用米諾地爾生發(fā)水,或者兩者藥物一起使用達到最好的效果。
扎馬尾辮會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
秀發(fā)也是體現(xiàn)一個女人氣質(zhì)和容貌的關(guān)鍵部位之一,幾乎每個年齡段的女孩都會在頭發(fā)上下工夫。扎馬尾辮的女孩子在大街上比比皆是,研究發(fā)生,女孩扎馬尾子成為脫發(fā)的一大元兇。
香港《大公報》援引《英國皮膚病學(xué)》的一篇報告稱,隨著時間的推移,玉米穗、馬尾辮或那些需要化學(xué)直發(fā)劑拉直的離子燙,都可能損壞發(fā)質(zhì),造成斑禿或脫發(fā)。
研究人員在南非調(diào)查時發(fā)現(xiàn),約1/3婦女存在牽引性脫發(fā),究其原因,就是長期過度牽拉頭發(fā)導(dǎo)致的。
各年齡女性都應(yīng)該關(guān)注發(fā)型問題,小女孩不宜扎過緊的小辮;年輕女性應(yīng)減少燙染頻率,發(fā)型最好固定一年以后再做更換;而中老年女性最好避免做拉緊頭發(fā)的發(fā)型,應(yīng)該留清爽利落的短發(fā),因為人體新陳代謝減慢后,頭發(fā)容易缺乏營養(yǎng),長發(fā)會給頭皮造成更多負擔。
中醫(yī)治療脫發(fā)的方法
中藥外用:
用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。脫發(fā)中醫(yī)治療方法效果較好,缺點在于治療周期稍長。
推拿按摩:
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè),各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。
針灸療法:
選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點)等為主穴。均雙側(cè)取穴,風(fēng)池用瀉法,其余諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。
想要雙胞胎，受到很多條件的制約，對于自然受孕生出的雙胞胎，可以說是多種因素在一起才促成的，我們知道在排卵期的時候，一次一般只能排出兩顆卵子，而這個兩個卵子如果分別受精，才能夠形成受精卵，最后孕育兩個胎兒，這樣的幾率相對來說是比較低的，當然通過生活當中的調(diào)養(yǎng)，通過一定的治療能夠有助于提高生雙胞胎的幾率。
怎么樣才能生雙包胎
1、找個有雙胞胎基因的配偶
一般來說，女性每個月只排出一個卵子。如果一次排出2個卵子，并同時受精的話，生雙胞胎的機會就變大了。如果女性本身是雙胞胎，那么生育雙胞胎幾率就高達1.7%，遠遠高于男性。
2、服用葉酸
瑞典一醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補充劑可能會增加排卵的次數(shù)，使多個卵子進入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。
3、促排卵藥物
服用促排卵的藥物，女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4、增加激素
激素類藥物的主要功效是促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，從而誘發(fā)排卵。這類藥有腹痛、乳房腫痛、惡心、頭暈等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
5、做試管嬰兒
做試管嬰兒是指用人工方法讓卵子和精子在體外受精并進行早期胚胎發(fā)育，然后將多個受精卵移植到母體子宮內(nèi)發(fā)育。衛(wèi)生有相關(guān)規(guī)定：35歲以上的可植3個，35歲以下的最多只能植兩個，盡量減少雙胞胎或多胞胎出生率。
我們的世界中存在有很多的健康殺手是我們所不知道的，就比如我們的器官不注意保護出現(xiàn)的問題，也是殺死身體器官之一，我們生活中難得滴不開的就是電腦，手機和煙酒，多個對人體構(gòu)成傷害的東西，尤其是男性朋友腎虛的問題，那么怎樣才能養(yǎng)神效果好呢?
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外，想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經(jīng)常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
對大多數(shù)人來說最關(guān)鍵的還是要從自己身體方面的條件，比如平時可以多喝一些茶，多喝一些用羅漢果泡的水，多吃一些豬腰子，在平時生活中可以喝一些枸杞湯，或是各種營養(yǎng)價值高的狗肉，羊肉做的湯羹，煲的粥都是味道不錯的。
穴位按摩瘦身活絡(luò)
穴位按摩可促進新陳代謝
中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的穴位尺澤穴。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
陽池穴是促進全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。
曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
做過血液檢測的人想必有相當一部分看見過自己體內(nèi)血液流動的樣子，有些人的血細胞運動快且順溜，可以看出血液循環(huán)十分通暢，而有些人的血液粘稠，血細胞運動緩慢，同時又粘連成塊，可以看出血液流通并不是很好。那么，我們應(yīng)該做哪些措施才能讓自己的血液流動加快變好呢?對此，小編有幾點建議。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
桔皮治療手腳冰涼
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù)，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
多做運動無疑可以有效的提高我們的血液循環(huán)，尤其是有氧運動，長期堅持身體機能都會有各方面的提高，可以說是強身健體的首選，而與此同時，食補也是必不可少的一環(huán)，良好的營養(yǎng)補充，也可以有效的改善自身的血液循環(huán)。
現(xiàn)在隨著生活壓力的增加，脫發(fā)的人群越來越多。想要生發(fā)需要在飲食上進行調(diào)理，也可以采用洗頭的辦法來生發(fā)，比如用生姜擦頭皮，或是用茶葉水洗頭，這些辦法都可以讓頭發(fā)變濃密。
生姜。生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進行揉搓的。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會越來越密。
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的。洗頭的方式方法要得當?shù)?，一定不要頻繁的洗頭。
患者平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你是精神緊張，那么這樣就會影響到你的頭發(fā)的，平時的上班不要太累了，一定要注意勞逸結(jié)合才好，每天有一個好的習(xí)慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才是健康的本質(zhì)。
早上起來的時候，利用好喝的茶葉水，在你早上洗頭的時候，你可以把茶葉水放在頭上的，然后等一會了再用清水清洗掉就ok了，好的習(xí)慣一定要養(yǎng)成的。
平時的飲食要注意。頭發(fā)的營養(yǎng)最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等.經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和鐵,硫,蛋白質(zhì)等物質(zhì).
啤酒是對于頭發(fā)生長很有好處,那么要怎么去利用啤酒來洗頭,在我們洗頭的時候,要加一些啤酒放在頭發(fā)上,然后要等一小會用清水把頭發(fā)洗干凈。
男性在受到刺激的時候，男性身體是會有一定反應(yīng)的，比如陰莖是會勃起的，這主要是神經(jīng)和激素水平引起的，男性硬了不做也是可以的，只是會很難受，不過可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解癥狀。男性平時盡量多參加一些社交活動，適當?shù)某鋈ュ憻?，把精力放在工作和學(xué)習(xí)上。
性就像涌動在地殼下的溶巖一樣,影響著人們的情緒,思維,行為,態(tài)度甚至性格,它是一些人,尤其是男人的主要生活動力或主要生活目標之一。男性長時間沒有性生活會怎么樣呢？長期沒有性生活會使人對性產(chǎn)生淡漠情緒,會使人的性功能下降,甚至提前進入更年期,因為人的生理功能都要遵循用進費退的自然規(guī)律,機體會覺得這種機能是你所不需要的,它就會提前結(jié)束它的使命.這樣人也會提前衰老。
因為我們知道性是最晚成熟的系統(tǒng),也是最早衰退的系統(tǒng),人或動物總是在性欲最旺盛,繁殖力最強的時候能力最強,最有創(chuàng)造力,這是自然賦予生物的一種繁殖特性,當人的性衰落的時候,人也就衰老了,各方面臟器都會進入衰退期,人的境界也就降低了。
男性長時間沒有性生活對身體不好，但是也不能利用非法手段獲取性生活。如果是有性欲望，可以適當手淫解決，但是手淫最好控制在一周一次以內(nèi)。同時希望不要給自己增加心理負擔,放松心情。出現(xiàn)問題及時的去醫(yī)院進行檢查。
建議你還是過自然的性生活，結(jié)婚后性生活是很重要的，性就像涌動在地殼下的溶巖一樣，影響著人們的情緒，思維，行為，態(tài)度甚至性格，它是一些人，尤其是男人的主要生活動力或主要生活目標之一.
當性欲望滿足的時候，人們就精神愉快，皮膚滋潤.當長期缺乏時，就會內(nèi)分泌失調(diào)，情緒低落，抑郁，皮膚粗糙，衰老，生暗班，會引起臟器和情緒失調(diào)，加速人體各方面機能的老化，這種情況在那些性被完全壓抑的人那里比較明顯（尤其是女人），在那些性欲很強烈但又不能滿足的人那里，狀況就更加明顯.長期沒有性生活會使人對性產(chǎn)生淡漠情緒，會使人的性功能下降，甚至提前進入更年期，因為人的生理功能都要遵循用進費退的自然規(guī)律，機體會覺得這種機能是你所不需要的，它就會提前結(jié)束它的使命.這樣人也會提前衰老.
一般在人類進入青春期以后，對性有了逐漸的自己認識，所以心中也會有性的欲念，特別是對于一些男性來說處于青春期的男性們都是對性懵懂又無知，但是同時又是非常渴望的。年輕時候的男性們性功能一般都比較強，但是隨著年紀的增長，性功能會逐漸下降，那么50歲的男性性功能怎樣才會是正常的呢？
五十歲性功能怎么樣才正常
因人而異 一般年輕人較頻繁 可以每天都做 隨著年齡的增長會越來越少 一般建議每周3---4次20---30歲 每周2--3次30---40歲 40以后就可以自己決定了 有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽過度會損害身體 做愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
提高性功能的辦法
1、俯臥舒展
俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
2、俯臥撐
男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利于增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，并增強局部血流循環(huán)、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
3、貓姿伸展
顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。
以上就是對男人五十歲的性功能的標準以及可以提高性功能的辦法，希望通過以上小編的介紹大家能夠有一個正確的了解，同時也希望如果可以的話，男人五十歲的時候可以多鍛煉，并且多去散步，對身體的好處非常大。
一個男人是否真的愛你，其實在生活中的一些細節(jié)是可以看出來的，那么怎么樣從細節(jié)看一個男人是否真的愛你呢？有沒有什么技巧呢？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
愛情是世間最復(fù)雜的事之一。他到底愛不愛你，這是讓很多女性糾結(jié)的問題。據(jù)香港大公網(wǎng)近日刊文，情感也是有跡可循的，日常生活中表現(xiàn)出的一些細節(jié)，能看出男人愛你有多深。
逛街時先留意你的東西，還是先注意他自己的。若他目不轉(zhuǎn)睛地盯著你，對你的每個嘗試都提出意見，就說明你是他唯一的焦點
你犯錯了，他是先安慰你還是先抱怨你。男性憐香惜玉,在你犯錯時，會攬你入懷，等你安靜下來后，再告訴你錯在哪里。如果他不問緣由地抱怨、質(zhì)問你，說明他的內(nèi)心一定不是以你為主。
是否主動和你談及家人。在愛人面前，男人會流出最柔弱的一面。若他在你面前對自己的家人、家事諱莫如深，至少表明其愛得有所保留。
對自己的不良嗜好是狡辯還是改正。若愛人抱怨你抽煙，他應(yīng)該做到不在你面前抽或少抽。若他搬出一堆理由狡辯，說明他不僅不愛惜自己的身體，更沒有顧及你的感受。
