壓力大讓女人早衰
男人壓力大養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“壓力大讓女人早衰”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活節(jié)奏快、工作繁重、競(jìng)爭(zhēng)激烈。你是不是也常常感到亞歷山大呢？一定程度的壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，有利于我們進(jìn)步。但是如果壓力太大，就會(huì)影響身心健康。下面，小編教你10個(gè)減壓小妙招，做一個(gè)快樂(lè)女人。
生活的快節(jié)奏是不是讓你有點(diǎn)亞歷山大?感情的經(jīng)營(yíng)是不是讓你有點(diǎn)疲憊？工作的勞累是不是讓你有點(diǎn)喘不過(guò)氣？越來(lái)越多的壓力讓你直不起腰板，小編為您介紹十個(gè)小招，學(xué)起來(lái)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓你瞬間舒緩壓力，活得更精彩，更充實(shí)！
生活節(jié)奏快、工作壓力大高壓的生活導(dǎo)致一些都市女性提前衰老，甚至呈現(xiàn)隱性更年期癥狀。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快和工作壓力的增大，大多數(shù)女性從28歲左右就有細(xì)紋，隨著年齡增長(zhǎng)，衰老的癥狀越來(lái)越凸顯，皮膚開(kāi)始松弛、晦暗、粗糙、皺紋變多、變深。
調(diào)查表明，有接近三成的白領(lǐng)女性，剛剛過(guò)了三十歲，就不同程度地出現(xiàn)了隱性更年期癥狀。專家提示那些都市女性，要加強(qiáng)對(duì)心理和身體的調(diào)養(yǎng)，以防止提前衰老現(xiàn)象發(fā)生。
專家建議：都市女性面對(duì)巨大的生存壓力，應(yīng)當(dāng)首先調(diào)節(jié)好自己的情緒，使自己有一個(gè)平和而愉快的心情；其次是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食起居，講究運(yùn)動(dòng)鍛煉。
1、寫下來(lái)。
思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個(gè)漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見(jiàn)解、想法寫下來(lái)，把你所需要做的事情，添進(jìn)你的待辦事項(xiàng)中。
2、一次做一件事。
如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結(jié)果，感覺(jué)更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
3、大膽問(wèn)，而不是猜疑。
人心難測(cè)，因而要詢問(wèn)、溝通的方式解決疑問(wèn)，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭(zhēng)執(zhí)、誤解、否定的情況。
4、睡前整理好行裝.
這樣你就不會(huì)在早上有壓力，也比較不會(huì)忘記東西。
5、為你每周每天做的事設(shè)定界限。
設(shè)定界限來(lái)更好地平衡你的工作和生活。這么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做事更有成效。因?yàn)椴⒎敲考虑槎家欢ㄒ鍪裁唇Y(jié)果。以下三種方式，有助于你每周每天做的事設(shè)些界限：
1、為你的工作設(shè)定開(kāi)始的時(shí)間和結(jié)束的時(shí)間。我晚上7點(diǎn)到第二天早上8點(diǎn)這段時(shí)間不會(huì)工作。
2、每天多休息幾次。白天多休息，這樣才能保持頭腦清醒，晚上和周末才有精力。
3、不在周末工作。嘗試在周末時(shí)間，遠(yuǎn)離日常的習(xí)慣和事情、遠(yuǎn)離媒介和互聯(lián)網(wǎng)。選擇和你的愛(ài)人、朋友、家人在一起，或者看書、看電影或做些其他有趣的活動(dòng)。
6、騰出非常簡(jiǎn)潔的工作空間。
通過(guò)騰出一個(gè)非常簡(jiǎn)潔的工作空間，可以極大地減少精神分散的情況或由于擁擠而產(chǎn)生的壓力。你的注意力能以一種自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何擁有這樣一個(gè)工作環(huán)境吧。
建議：只需要一張小桌子、一部筆記本電腦、一疊紙、一支筆，以及一些貼在墻面上能給你帶來(lái)動(dòng)力及正能量的東西，如重要事項(xiàng)清單、夢(mèng)想、名言警句或有意義的圖片。
7、不要小題大做。
在你開(kāi)始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業(yè)時(shí)，你應(yīng)該問(wèn)下自己：我是否小題大做了呢？
如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請(qǐng)問(wèn)下自己：在世界上，還有人比我現(xiàn)在的處境更糟糕嗎？
8、提早10分鐘。
這個(gè)非常簡(jiǎn)單的習(xí)慣把那些乘車的時(shí)間轉(zhuǎn)變?yōu)槟惴潘尚菹⒌臅r(shí)間，而不是轉(zhuǎn)變?yōu)橐欢味蔚臅r(shí)間和空間，使你感到有壓力或產(chǎn)生其他負(fù)面情緒。
同時(shí)這樣也讓你有了一種預(yù)先準(zhǔn)備事情的習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣不僅能節(jié)省時(shí)間，也能更好地安排時(shí)間。
9、放好所有的東西。
如果每件東西都放置在特定的地方，那么你的家就會(huì)保持秩序井然的樣子，回到家也會(huì)有一種心曠神怡的感覺(jué)，充滿溫馨的氣氛，每天都不凌亂。
當(dāng)你要出門時(shí)，你能方便地找到鑰匙、錢包和手機(jī)。
10、呼吸。
當(dāng)有壓力、或限于困境、沉迷過(guò)去或迷失于未來(lái)時(shí)，用你的肚子呼吸2分鐘，關(guān)注氣流的進(jìn)出。這樣能使你的身體冷靜下來(lái)，把你的思緒再次帶回到當(dāng)前。
做個(gè)樂(lè)觀的女人，就是給自己最好的關(guān)愛(ài)，遇到事情放開(kāi)心，讓這些緩解心情壓抑的辦法替你打開(kāi)快樂(lè)心扉。
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或許是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，或許是其他方面的原因，很多人多會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，每每夜深人靜的時(shí)候難以入眠。經(jīng)常失眠皮膚會(huì)變暗、眼角會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋、黑眼圈會(huì)從無(wú)到有。中醫(yī)指出，造成失眠的原因有很多，但歸根結(jié)底是心血不足、肝火太旺、腎水不足等?？筛鶕?jù)“辯證論治”來(lái)緩解，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的可緩解失眠的藥膳方：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯：生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。
靜心湯：取龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜之效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有安神、寧心、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、健脾、寧神、補(bǔ)腎之功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
劉小姐是一家公司總經(jīng)理的秘書，剛參加工作不久，因工作壓力很大，近一個(gè)多月來(lái)備受失眠的煎熬，每夜只能睡2－3小時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的癥狀，感到精神疲憊、健忘和煩躁，十分痛苦。
于是前往醫(yī)院求診，經(jīng)過(guò)針灸治療，睡眠有改善，現(xiàn)每夜可睡5－6小時(shí)。
近年來(lái)前來(lái)就診的失眠患者較平時(shí)增加一倍，其中一半是年輕人。失眠癥是最常見(jiàn)的一種疾病，以女性居多，近年來(lái)患上失眠癥的年輕人越來(lái)越多。
究其原因，與社會(huì)生活的諸多因素相關(guān)
近年來(lái)，由于生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，家庭不穩(wěn)定因素增多，使得人們長(zhǎng)期處于焦慮不安、苦悶煩惱等狀態(tài)之中，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，大腦處于緊張和過(guò)度疲勞狀態(tài)。久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就導(dǎo)致失眠。失眠現(xiàn)已成為一種常見(jiàn)的疾病。
治療失眠最主要的應(yīng)是消除導(dǎo)致失眠的各種因素
較理想的是綜合治療，涉及教育、行為療法和藥物治療。一般根據(jù)患者病因及其病程的長(zhǎng)短，以制定符合于每個(gè)病人需要非藥物性和藥物性的治療方案。
1、針灸治療：
針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無(wú)毒性副作用少，易被患者接受，且不導(dǎo)致成癮性的優(yōu)勢(shì)，特別對(duì)原發(fā)性失眠癥療效尤佳。在辨證取穴的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜中藥治療。運(yùn)用針灸或電針治療，并可配合水針、耳針等療法，治療時(shí)患者用鼻進(jìn)行深呼吸，效果更佳。
2、飲食療法：
失眠者除了尋求醫(yī)生幫助外，還應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，晚餐應(yīng)該吃少一點(diǎn)，如果吃得太晚，飽腹入睡，很難入睡。晚餐要吃一些比較容易消化的食物，不可吃太多纖維性的食物，以免刺激腸胃，使腹發(fā)脹，影響睡眠。同時(shí)飲食以清淡為主，不可吃一些含水分過(guò)多的食物，以免夜尿多影響睡眠。
另外，牛奶中含有的生化物質(zhì)色氨酸具有催眠作用，睡前喝牛奶也有很大幫助。
生活壓力大怎么辦呢，對(duì)這樣的問(wèn)題是很多人都想要知道的，很多人因?yàn)樯顗毫^(guò)大，導(dǎo)致很多問(wèn)題出現(xiàn)，所以對(duì)有這樣問(wèn)題的時(shí)候，我們都該如何做呢，解壓是最好的方法，但是如何解壓好呢，很多人都是選擇了購(gòu)買，以為這樣的方式就可以進(jìn)行解壓，那解壓的方法也是比較多。
按生活壓力大怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對(duì)這樣問(wèn)題，也是有著很好的了解，在出現(xiàn)的后，也都知道該如何做，怎么做能夠很好的釋放自身壓力。
生活壓力大怎么辦：
1、在繁忙緊張的工作中一定不要忘記休息，勞逸結(jié)合是值得提倡的方式，只有休息好了才會(huì)有更充沛的精力去努力工作。雖然休息時(shí)間占用了一點(diǎn)工作時(shí)間，但是卻可以大大提高效率。
2、每天的工作都要有計(jì)劃性，提前計(jì)劃好下一天要做的工作，細(xì)致到要做多少事情，跟著計(jì)劃走，這樣工作會(huì)更有調(diào)理性，也會(huì)更順暢不慌亂。并且做到工作的時(shí)候就工作，休息的時(shí)候就休息，有人看起來(lái)工作很繁忙，其實(shí)他很沒(méi)頭緒，很雜亂，沒(méi)有調(diào)理性，這樣反而延長(zhǎng)了工作的時(shí)間，最后取得的效果也不一定好。凌亂的工作進(jìn)度會(huì)更容易出錯(cuò)，精神壓力也會(huì)更大，長(zhǎng)期這樣雜亂下去，就真的會(huì)慢慢發(fā)展成了神經(jīng)衰弱。
通過(guò)以上介紹，對(duì)生活壓力大怎么辦也是有著一些了解，所以解壓的時(shí)候，都是可以通過(guò)以上方法進(jìn)行，這樣對(duì)身心各方面都是有著很好的改善，尤其是對(duì)女性而言，不會(huì)讓自身有更多問(wèn)題，使得身心得到很好緩解。
事實(shí)上在生活當(dāng)中很多人都會(huì)面對(duì)比較大的心理壓力，而心理健康問(wèn)題很重要，如果受到心理疾病的影響，那就會(huì)帶來(lái)更大的危害，平時(shí)要注意學(xué)會(huì)放松自己，通過(guò)一些轉(zhuǎn)移的方法，難過(guò)的時(shí)候也可以放聲大哭，哭也是一種情緒宣泄。
1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松。
通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。
2、羅列法。
請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚。看來(lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。
4、擁抱大樹(shù)。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片。
英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。（當(dāng)然這個(gè)方法不是每個(gè)人都適合的，要根據(jù)自己的情況而定）
6、穿上稱心的衣服。
穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來(lái)。
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
作法：皆放入水中，煮成約一壺。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。
作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元?dú)獠栾嫛?/p>
效用：清心解郁、補(bǔ)充精神、增強(qiáng)免疫功能。
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克。
玫瑰茶蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。
作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
濕疹是一種常見(jiàn)的炎癥性過(guò)敏性皮膚病，病因非常復(fù)雜，而且病程遷延，容易復(fù)發(fā)。很多患者顯示藥物治療效果比較差，那么濕疹怎么辦呢?濕疹吃什么好呢?下面我們就為大家介紹一下濕疹食療方，教大家濕疹怎么治療。
湖南的陳先生表示自己濕疹幾年了，藥物治療一直沒(méi)有效果，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行了藥膳食療，并有了一定的改善，下面就是醫(yī)生推薦的5個(gè)食療方，一起來(lái)看看吧。
醫(yī)生表示飲食上應(yīng)選擇清淡的食物，忌食肥甘厚味及辛辣之品，配合藥膳食療可起到事半功倍的效果。以下推薦5個(gè)食療方。
1.綠豆海帶湯
取綠豆30克，海帶20克，魚(yú)腥草15克，白糖適量，放鍋內(nèi)加水煎湯。飲湯吃海帶、綠豆?？芍委煗駸嵝蜐裾?。
2.冬瓜薏仁粥
首先取冬瓜30克，薏仁50克，將二者放一起煮成粥，每日1劑，早晚服食?？芍委熎⑻摑窭蜐裾?。
3.車前冬瓜薏仁粥
取冬瓜皮30克，薏仁30克，車前草15克，三者一同煮粥，飲湯吃薏仁?？芍委熽幠覞裾?。
4.黃連糖茶
取黃連15克，加水煎汁，調(diào)入蜂蜜或白糖適量。治療嬰幼兒濕疹。
5.多吃富含維生素的食物
富含維生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、草莓、柑橘、西紅柿等，經(jīng)常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且可以增強(qiáng)身體、皮膚的抵抗力，有助于皮膚的自我修復(fù)，從根本上來(lái)說(shuō)，對(duì)于慢性濕疹的防治是有效果的。
女人大多都愛(ài)美，年過(guò)50歲的女性也不除外，但是她們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不知道什么時(shí)候開(kāi)始有了斑，雖然也用了很多的祛斑保養(yǎng)品，但是都沒(méi)有什么明顯的效果，這可急壞了她們。究竟應(yīng)該如何祛斑，或者哪些藥膳配方有祛斑功效的?不要急，下面就為大家介紹一下祛斑小秘訣。
江西的趙姓老人雖然已經(jīng)年過(guò)50了，但是依舊非常重視自己的形象，前段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)自己竟然長(zhǎng)老人斑了，這可急壞了她，用了很多保養(yǎng)品也沒(méi)用，于是想起了藥膳食療，期望可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，后來(lái)經(jīng)過(guò)介紹，每天喝醫(yī)生推薦的藥膳，竟然發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)漸漸淡了，如今她依舊在食用，如今氣色都變的好了，臉上斑點(diǎn)已經(jīng)看不出什么了。
老人斑又稱老年性色素斑，是因?yàn)槠つw老化所引起的，和紫外線所累積的傷害有關(guān)。主要發(fā)生在臉上和手背，老人斑的表現(xiàn)是米粒大小的隆起粗糙斑點(diǎn)，隨著年紀(jì)的增加，大小會(huì)擴(kuò)大，也會(huì)愈來(lái)愈凸。
中醫(yī)師專家表示，老人斑主要與身體機(jī)能退化，引發(fā)肝、腎兩個(gè)臟腑功能失調(diào)，以致體內(nèi)毒素堆積所致。治療方面，著重內(nèi)在體質(zhì)調(diào)理，疏肝活血，滋補(bǔ)腎陰。
當(dāng)調(diào)理了內(nèi)在肝腎功能后，進(jìn)而使氣血運(yùn)行通暢，排除體內(nèi)毒素，從內(nèi)因調(diào)理，讓中老年人肌膚由內(nèi)而外散發(fā)健康紅潤(rùn)，延緩肌膚衰老。
祛斑藥膳食療方
疏肝活血/柴胡袪斑
材料：準(zhǔn)備柴胡2錢、香附1.5錢、陳皮1.5錢、山楂2錢。
作法：將上述材料洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。放入鍋中，加入800cc，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可，待稍涼后飲用。
功效：疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理氣，有助推動(dòng)氣血運(yùn)行;陳皮、山楂行氣散瘀，能疏通血脈、促進(jìn)血行。
適用對(duì)象：肝郁氣滯型的黑斑，多伴隨胸脅悶脹，煩躁易怒等癥狀。
滋補(bǔ)腎陰/三子養(yǎng)腎淡斑
材料：準(zhǔn)備枸杞子2錢、菟絲子1.5錢、女貞子1.5錢、何首烏2錢。
作法：上述藥材洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。鍋內(nèi)加水1000cc，大火煮沸后，轉(zhuǎn)成小火煎煮20分鐘，待稍涼后即可飲用。
脫發(fā)在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，引起脫發(fā)的原因比較多，其中有一個(gè)比較重要的原因就是平時(shí)生活壓力過(guò)大，精神壓力過(guò)大，這是造成多大的一個(gè)重要的原因，因?yàn)閴毫^(guò)大容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致頭皮毛囊組織營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)不上，這可能就會(huì)造成脫發(fā)的現(xiàn)象，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)分為多種類型，根據(jù)不同的類型要采用不同的方法來(lái)治療。
精神壓力大脫發(fā)怎么辦
1、心脾氣虛型
此型主要包括因情志不遂所致的斑禿和全禿。常伴有頭暈?zāi)垦?，健忘恍惚，夜寐多?mèng)，失眠，舌淡，苔薄白，脈細(xì)。治擬補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。方用歸脾湯、養(yǎng)心湯、天王補(bǔ)心丹等。2、滯血瘀型
此型包括部分斑禿和全禿，中期男性型脫發(fā)。常伴有氣滯胸悶、頭皮胸脅脹痛，發(fā)麻，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔薄，脈弦細(xì)。治擬疏肝理氣，活血化瘀，祛風(fēng)通絡(luò)。方用通竅活血湯、逍遙丸等。3、濕熱內(nèi)蘊(yùn)型
此型主要為男性型脫發(fā)，常伴有頭皮油膩，瘙癢，神疲納呆，大便秘結(jié)，小便黃赤，苔黃膩，脈弦滑等。治擬清熱利濕。方用平胃散、祛濕健發(fā)湯、枇杷清肺飲、龍膽瀉肝湯等4、氣血兩虛型
包括病后脫發(fā)、病久脫發(fā)和全禿、普禿。常伴有神疲乏力，頭暈，面色蒼白，形體消瘦，舌質(zhì)胖嫩，脈細(xì)數(shù)等。治擬健脾益氣，養(yǎng)血祛風(fēng)。方用人參養(yǎng)榮湯、神應(yīng)養(yǎng)真丹合八珍湯加減、十全大補(bǔ)湯等。5、血虛風(fēng)燥型
此型主要指晚期男性型脫發(fā)，脫發(fā)緩慢，頭發(fā)細(xì)短軟，無(wú)光澤或頂裸露，頭皮屑多，瘙癢，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦或浮數(shù)。治擬養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。方用苣勝子湯、桑麻丸、養(yǎng)血祛風(fēng)湯等。6、肝腎不足型
此型包括病程較久或反復(fù)發(fā)作的斑禿、全禿和病后脫發(fā)等。常伴有腰背酸痛，頭暈耳鳴，遺精滑泄，舌紅少津，苔薄，脈沉細(xì)數(shù)等。治擬滋補(bǔ)肝腎，填精益髓。方用七寶美髯丹、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、二至丸等。癥狀：無(wú)明顯誘因的一耳聽(tīng)力下降
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任 張端和
說(shuō)起耳聾，大家最容易聯(lián)想到的是噪音、音量過(guò)大。突然性耳聾卻并非如此，精神壓力大、吸煙也可導(dǎo)致耳聾，并且在短時(shí)間內(nèi)嚴(yán)重?fù)p害聽(tīng)力。
家住黃埔區(qū)的黃先生32歲，是某商企銷售經(jīng)理。平日工作應(yīng)酬多，煙酒皆嗜，和朋友更是天天飯館酒樓，常戰(zhàn)斗到深夜。有時(shí)，一天只睡眠3小時(shí)。近來(lái)兩天一覺(jué)醒來(lái)，突然感覺(jué)左耳里像塞了棉花，聽(tīng)不清聲音，遂就診。經(jīng)檢查診斷為左耳重度全頻感音神經(jīng)性聾，也就是突聾。經(jīng)幾日治療，患者耳悶堵感消退，聽(tīng)語(yǔ)辨音逐漸清晰。
醫(yī)學(xué)解析：無(wú)明顯誘因 早治可痊愈
廣州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任張端和表示，現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，飲食、睡眠均失衡，常致生物鐘混亂，引起各種疾病，突發(fā)性聾為其中一種。這種耳聾通常在數(shù)分鐘，數(shù)小時(shí)或1天之內(nèi)（一般在12小時(shí)左右），患者聽(tīng)力下降至最低點(diǎn)。
精神壓力大易發(fā)病，尤其是吸煙者，突聾發(fā)病率明顯提高。他提醒道。引發(fā)突聾的原因比較多，血壓高、睡眠不充足、精神或心理壓力過(guò)大、節(jié)日應(yīng)酬過(guò)多、身體過(guò)度疲勞、生活作息無(wú)規(guī)律、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣均可。多為單耳發(fā)病，患病的高峰年齡為50～60歲，在突聾發(fā)生的同時(shí)，有的患者還伴有明顯或暫時(shí)性眩暈。
突聾治療越早預(yù)后越好，發(fā)病1周內(nèi)開(kāi)始治療者，72％以上可獲得痊愈或聽(tīng)力大部分恢復(fù)。張端和說(shuō)。像黃先生這樣的患者，因警覺(jué)性高，能夠及時(shí)就醫(yī)，短時(shí)間恢復(fù)了聽(tīng)力，而有一些患者在感知這些癥狀的時(shí)候，以為是小問(wèn)題，延誤了治療，使治療周期相對(duì)延長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致聽(tīng)力損失。
他提醒大家，一旦在無(wú)明顯誘因下，出現(xiàn)一耳聽(tīng)力下降，不能聽(tīng)清與人交談聲，不能聽(tīng)到電視電話聲，并自覺(jué)有交談?wù)系K，伴耳鳴，耳悶，或頭暈，乏力等癥狀，應(yīng)立即到附近耳鼻喉科就醫(yī)。
