女人最美麗的五個瞬間
美麗女人養(yǎng)生秘訣。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人最美麗的五個瞬間”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女人在某些時候的魅力是超乎尋常的，她那動人身姿，會迷倒一切男子。這種美麗是轉瞬即逝的，很難被捕捉到，只有你用心去觀察和感受，才能獲得如此的美感。 美容覺不是一種迷思。瑞典的新研究發(fā)現(xiàn)，晚上睡得飽會讓人看起來更健康漂亮。神經(jīng)科學專家替睡了八個小時以上的實驗參與者拍照，然后，再讓他們只睡五個小時 后拍照，請評審來打分數(shù)，看看哪一張比較迷人。結果，睡飽之后所拍的照片得到壓倒性的勝利。一夜好眠之后的下午兩點鐘，仔細端詳自己一下，因為這正是專家 說你最美麗的時候。
大家總是說：婚禮當天的女人是最美的。那除了婚禮當天之外，到底有什么時間的女人同樣也是最美的呢？
女人最美的五個時刻
健身后五分鐘
你已經(jīng)知道運動可以幫你消除小腹的肥肉，但佛羅里達大學新的研究發(fā)現(xiàn)，運動也能提升你對自我形象的好感。研究人員表示，這和你多久去健身一次、每一次運動多 久、或是認不認真無關。即使只是幾分鐘也好：一方面可以去除你不想要的身體脂肪，同時，當你站在鏡子前，也比較會專注在自己的性感面。
一夜好眠后的下午兩點鐘
美容覺不是一種迷思。瑞典的新研究發(fā)現(xiàn)，晚上睡得飽會讓人看起來更健康漂亮。神經(jīng)科學專家替睡了八個小時以上的實驗參與者拍照，然后，再讓他們只睡五個小時 后拍照，請評審來打分數(shù)，看看哪一張比較迷人。結果，睡飽之后所拍的照片得到壓倒性的勝利。一夜好眠之后的下午兩點鐘，仔細端詳自己一下，因為這正是專家 說你最美麗的時候。
高潮之后
很明顯的，當你高潮之后，感覺很棒。婦女健康專家說，這也是你欣賞自己的理想時機。高潮讓你的身體充滿了荷爾蒙，包括了引發(fā)快樂感的腦內(nèi)啡。而且，經(jīng)過一場激戰(zhàn)之后，我們的雙頰會泛紅，肌膚更濕潤。性愛完的擁抱之后，到浴室一趟，欣賞一番。
和女性朋友歡聚
皮膚科醫(yī)師說，和朋友啜飲雞尾酒不僅僅讓你心情放松，也會讓你雙頰泛紅。提到心情愉快，一點點酒精可以放松你臉部的肌肉，讓你的自然美感透出來。白里透紅的粉色臉頰通常在你喝完酒之后，可以維持好幾個小時。切記，當你要喝第二輪的時候，先到洗手間一趟。
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本文導讀：女人的容顏最怕歲月的痕跡，但女人衰老不僅僅是容顏的衰老，很多小細節(jié)也會暴露女人的年齡。
紅顏醉鏡花醉樹，最是人間留不住 ，女人一旦上了年紀衰老的就特別快，這個衰老的癥狀不僅僅表現(xiàn)在臉上，還有很多小細節(jié)也是女人衰老的特征，下面介紹的五個小細節(jié)就會暴露女人的年齡。
一、脊椎 駝背
35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
二、腸道 不潔
你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做 營養(yǎng) 重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小 腰 精直接升級變成小 腹 婆。
食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽。
三、頭發(fā) 越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，并且已經(jīng)退過了發(fā)際線，或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以后，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護傘。
四、牙齒 兔子的門牙
如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數(shù)字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。
五、鼻子 匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。
40歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
中醫(yī)是我國歷史上治療疾病的方法，其實在古代很多帝王妃子的養(yǎng)顏美容妙方很多也都是用中醫(yī)方法，關于美容養(yǎng)生，中醫(yī)兩大神器駐顏術你必須學會，詳細如下：
1、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。
2、針灸美容：通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。
上面為大家介紹了女人衰老的五大細節(jié)特征，女人容顏易老更要學會養(yǎng)顏，平時給自己按摩按摩，或者吃些抗衰老的食物都是不錯的。
明亮甜美的粉色，包含了最為女性元素的溫柔、爛漫和嫵媚。它不只是屬于小女孩的色彩，用一點粉紅搭配素雅的衣裝，讓你的心情隨著這個季節(jié)的氣息變成一種夢幻與愛戀的完美交融。
大到粉紅色的長風衣，小到鑲嵌著粉紅色水晶的戒指，不僅能很快的平復躁動的心情，還能激發(fā)男人的保護欲。在增加你溫柔荷爾蒙的同時，樂享小女人的甜蜜。
搭配提示：
1、粉色可以讓內(nèi)分泌系統(tǒng)更活躍，起到防止衰老的作用，甚至返老還童的驚喜效果。將貼身的內(nèi)衣?lián)Q作粉色系，能大大提升粉色的活力。
2、如果你是職場OL，喜歡冷色系的干練著裝，厭惡粉色的甜膩，那么你很容易因缺乏親切感而讓人疏遠。利用粉色系的手袋、手套或是手鏈，都能提升你的人緣好感度！
3、如果你的裝扮運用了太多粉色，那么會造成你對于事物的被動情緒。如果為你的裝扮點綴一點飽和度高的色彩，那么就能夠起到積極的心理暗示。
我國中醫(yī)認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩 只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈性。所以，女性同樣需要進補，而且還要善補?，F(xiàn)介紹幾款適合于女士補益身體的藥膳，以供女士們參考選用。
二黃雞塊
功效 調(diào)經(jīng)、益脾血、補肝腎、祛除疲勞。
做法 取黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將三味藥物洗凈切片，裝入紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
當歸烏骨雞
功效 滋補肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
做法 取枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6～8小時 另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
阿膠白肉湯
功效 補血活血、滋陰潤肺。
做法 取阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋 阿膠單獨加水蒸化。再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
玫瑰豬蹄
功效 理氣通經(jīng)、活血化淤。
做法 取玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調(diào)味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效 益氣補血、和血。
做法 取當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，并加糖收汁即可取食。
阿膠糯米粥
功效 可養(yǎng)血止血、滋陰補虛、潤肺安胎，尤適合于孕婦。
做法 取阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
四物木耳湯
功效 補血活血養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
做法 取當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋 黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
本文導讀：女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫(yī)講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養(yǎng)血，而養(yǎng)血就重在養(yǎng)脾胃。
脾胃的功能有三：脾胃主運化、主升清和通降，脾主統(tǒng)血。當然，最重要的是統(tǒng)血。因此，脾胃被稱為生血之源、運化之所。而女人一生都在耗血，30歲的女性們都在遭受著月經(jīng)、生產(chǎn)這些，加上工作壓力、生活不如意等都使女性朋友免疫力下降，身體大不如前，所以很容易就出現(xiàn)脾胃虛弱。那么，下面就教會女性朋友們?nèi)绾勿B(yǎng)好脾胃。
堅持規(guī)律的生活方式
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說： 食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。 這樣大家就知道規(guī)律生活的重要性了吧。堅持早睡，最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血;堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃;節(jié)制飲食，做到 飯吃七分飽，茶喝七成香 ，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。
少食辛辣、冷飲
冷飲一旦進入胃中，體內(nèi)的胃對血液需求量迅速增加，機體只好調(diào)動全身各處血液到胃支援，給胃制造熱量升溫，與此同時，寒氣淤積于體內(nèi)，脾胃氣血大失，還可能導致心、肺氣血也盡失，使得全身氣血不足、免疫力下降，外邪又容易入侵，而這個時候機體為了自我保護，只好在腹部積聚了一堆的脂肪來抵御外邪，因此很多30歲的女性朋友就開始出現(xiàn)腹型肥胖，這個時候通過運動、禁食來減肥是沒有效果的;適量的辛辣食物，有助開胃、消化，但是過量，就會增加脾胃負擔，損傷脾胃，使得脾胃過熱，易出現(xiàn)嘴唇紅腫、皸裂。因此，我們要少食辛辣、冷飲，減少對脾胃的損傷。
忌憂傷過度，學會放松自己
人有七情六欲，正常時候人體的陰陽處于平衡狀態(tài)，而如果憂傷過度，就會打破這個平衡，臟腑等功能異常，脾胃開始運行不暢，就會導致氣血紊亂。因此，面對壓力，女性朋友們要學會釋放壓力，跟身邊的朋友傾訴一下，主動與擁有正能量的人接觸，遠離負面情緒;選擇瑜伽、健身、旅游、SpA等方式，分散在壓力上的注意力，來放松自己的身體，從而愉悅身心。
因為脾經(jīng)和胃經(jīng)都起始于足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養(yǎng)氣血。睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10-20分鐘即可，順便用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經(jīng)絡，將暖和傳導到全身，驅(qū)散脾胃寒氣，養(yǎng)護全身氣血。
還在等什么呢?養(yǎng)好脾胃，脾胃功能正常，氣血生化就可旺盛，滋養(yǎng)全身，面色紅潤、神采奕奕、容顏不老就指日可待了。
中醫(yī)認為疾病的起因，是由于氣、血、水的異常，通過察知體內(nèi)氣、血、水的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現(xiàn)青春痘、皮膚干燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內(nèi)在體質(zhì)的變化不平衡而導致的。如果按照中醫(yī)的觀點，就要由內(nèi)而外地進行調(diào)理，適當?shù)嘏渖蠋孜端幉模涂梢宰屌藫碛杏蓛?nèi)而外的美麗健康。
10月22日是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日，中醫(yī)藥作為傳統(tǒng)醫(yī)藥的主要內(nèi)容，在現(xiàn)在人們的日常保健中發(fā)揮著越來越重要的作用。一塊小小的版面顯然不能完整透徹地體現(xiàn)中醫(yī)藥學的博大與精深，我們也只能從一個側面來展現(xiàn)中醫(yī)藥辨證施治的科學魅力。
如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫(yī)囑
玫瑰：讓痛輕些再輕些
今日主角：玫瑰花： 《綱目拾遺》載：玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理氣調(diào)經(jīng)，滋補養(yǎng)顏。
紅花： 《本草綱目》記載：活血、潤燥，止痛、散腫、通經(jīng)。
山楂子：有降血壓、強心以及降低膽固醇的作用，并適用于動脈硬化性高血壓，又有收縮子宮、治產(chǎn)后腹痛的作用。
病情：
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。醫(yī)師建議：如果每次都這樣的話，有罹患子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生棉條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生巾最好，而且要勤換衛(wèi)生巾。最好多吃黑色、紅色、紫色食物。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
姜：就這樣暖暖的
中醫(yī)認為：腎為先天之本腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎主納氣，腎主水液腎開竅于耳腎司二便腰為腎之府等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。
中醫(yī)里的女性腎虛
中醫(yī)認為：腎為先天之本腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎主納氣，腎主水液腎開竅于耳腎司二便腰為腎之府等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。
提示：女性的一生中的各個階段均可出現(xiàn)腎虛，幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。
腎虛讓我的眼睛不再明快
26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。
分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，血液循環(huán)受阻，故而出現(xiàn)了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導致眼花、目痛。
讓各種女性生理問題提前報到
李女士已經(jīng)30歲了，她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現(xiàn)的更年期癥狀，同事向女士也訴說最近月經(jīng)也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。
分析：經(jīng)過醫(yī)生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因為子宮切除后，腎陰虛引起的癥狀，如果手術后就開始吃中藥調(diào)整補腎，就不會有這么明顯的癥狀了。向女士由于長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經(jīng)量少。
干燥綜合癥趁虛而入
周媽媽剛過45歲，最近感覺自己怪怪的，因為她經(jīng)常感到經(jīng)?？诟伞⒀鄹?、鼻干、老想喝水，但飲水又不能解渴。
夏天的時候，熱浪夾帶著濕邪，悄悄潛伏在脾胃虛弱的人體內(nèi)。脾胃虛弱的人、濕氣重的人，會被折磨的四肢乏力，臉上出油，身體沉重，最重要的是看上去肥了一圈。今天就教大家四個“一”，趕走全身濕氣。
一個穴位
打開祛除濕氣的開關
承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。
取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。
1、點按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。
每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
2、承重法：隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處。
這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
按壓承山穴最好的時間是下午的3點至5點，那時候我們身體的膀胱經(jīng)氣血最為旺盛，可以讓身體為我們祛濕助攻。
另外，一些中老年朋友容易出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是在夜晚睡覺的時候，這時只要按揉承山穴，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。
一碗祛濕湯
不寒涼、能祛濕
夏天祛濕，除了按摩承山穴，再推薦一碗祛濕五豆湯。
說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比于紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。
原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g
做法：
1.將原料洗凈、浸泡后，放進鍋內(nèi)，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時，可根據(jù)個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
2.赤小豆補心，利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養(yǎng)胃;甘草是補氣、補脾。
夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養(yǎng)胃、益腎的作用。
還有其他一些止痛的作用，對于夏天祛除濕邪很有幫助。
一杯茶
祛“濕毒”
薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。
能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
根據(jù)經(jīng)獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
一碗粥
趕走濕氣
薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
另外，菅仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。
薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
綠豆薏米粥
做法：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。
直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。
“十人九濕”,萬病皆始于濕!
濕毒不除，后患無窮。而這一個穴位、一碗湯、一杯茶、一碗粥祛除體內(nèi)濕毒，恢復健康、重獲活力!
