女性對男性一見鐘情的反應(yīng)
養(yǎng)生的反應(yīng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性對男性一見鐘情的反應(yīng)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
當(dāng)女性對一名英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的男子一見鐘情時，這種我難以自拔地愛上他的情感，其實包含著多方面、多階段的生理反應(yīng)。此時，大腦會將女性的欲望調(diào)整到最興奮的狀態(tài)。近日，美國《女性健康》雜志就為我們介紹了女人不同時間段發(fā)生的各種生理反應(yīng)。
5秒。她突然間看到一名讓自己興奮不已的白馬王子，還沒向他打招呼，大腦就已經(jīng)對這名男子的聲音、面部特征和外激素（男性體表釋放出來的化學(xué)物質(zhì)，能影響到異性的相關(guān)性行為）進行了預(yù)加工處理。男性體表散發(fā)出的雄性激素味道越濃厚，女性的性欲就越容易被調(diào)動起來。就在這一剎那，大腦開始釋放大量多巴胺。這種化學(xué)物質(zhì)讓人變得興奮，產(chǎn)生類似服用助性藥物后的感覺。同時，大腦中處理消極情緒的部分受到了抑制，讓女性不易察覺這名男子的其他一些不良習(xí)慣。
如果女性正處于排卵期，她更容易被男子的雄性化特征吸引，如輪廓分明的下頜和低沉的聲音如果正處于月經(jīng)期，稍顯柔性氣質(zhì)的花樣美男則更令女人心動。
此外，女性大腦深處負責(zé)記憶的部位，會對這名男子的一舉一動和容貌特征進行詳細記錄，并在暗中把他與過去的情人相比較，并最終提示：他看起來就像是我所迷戀的第一個男人！
5分鐘。此時，女性的大腦會要求激素控制中心加快運轉(zhuǎn)，向卵巢發(fā)出大量化學(xué)信號這名男子讓我欲火中燒還會向腎上腺發(fā)出分泌腎上腺素的信號，導(dǎo)致女性心臟怦怦跳動，手心出汗，產(chǎn)生對這名男子的強烈關(guān)注。同時，分泌出睪丸激素，它通常與挑釁好斗和冒險行為相關(guān)。較男性而言，女性在性挑逗方面稍顯羞澀，很難首先發(fā)起調(diào)情，因此需要借助睪丸激素進行催情。
10分鐘。此時，女性會因為體內(nèi)充斥著大量強效的腎上腺素、多巴胺和睪丸激素而神魂顛倒，其大腦會促使腦垂體分泌出后葉催產(chǎn)素，這種激素能促進兩性的結(jié)合。
幾個月。如果女性完全醉心于這名男性，其大腦會加速生成神經(jīng)生長因子，這種蛋白質(zhì)能增強人們的心智能力。然而，令人遺憾的是，神經(jīng)生長因子會在女性對男性如膠似漆的愛戀后一年逐漸衰退到正常水平。久別后再次相遇時所產(chǎn)生的新激情，也會引發(fā)腎上腺分泌出壓力激素，但這種短期的壓力激素不同于通常狀態(tài)下所分泌的長期慢性壓力激素，它能讓女性變得更為柔情似水和癡迷，并提高性欲。
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女性的心臟遠不像人們想像的那般強壯。根據(jù)有關(guān)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，5%的歐洲女性死于心血管疾病，顯著高于男性(43%)。這些數(shù)據(jù)都讓那些沒有正視到心臟問題的女性開始要打醒精神。
女性的血管都比較細小
從傳統(tǒng)上講，人們通常認為女性多死于乳腺癌，但是專家研究發(fā)現(xiàn)，心血管疾病正在成為導(dǎo)致女性死亡的頭號誘因。在心臟病發(fā)作后的一年中，女性面臨的死亡危險是男性的兩倍，女性在更年期后比同年齡的男性更容易罹患心臟疾病。專家稱，醫(yī)學(xué)界對于女性罹患心臟病的研究落后于男性10年。
王士雯認為，女性心臟病發(fā)作常以不典型癥狀為主要表現(xiàn)，醫(yī)生卻以男性心臟病標(biāo)準來診斷，往往會誤診而錯過預(yù)防及治療時機。相反即使女性出現(xiàn)典型心絞痛癥狀，也未必有冠心病。
女性常發(fā)生所謂的X綜合征，最常見的癥狀是胸痛、呼吸困難，其他癥狀往往不明或疑似其他疾病，如頭暈、暈厥，不明原因的停經(jīng)、腹痛、腹脹、肩背部不適等。70%女性患者在發(fā)作前一個月易感疲勞、失眠、呼吸急促;而感覺胸部不適的不到30%。所以，異常疲乏是女性發(fā)生冠心病的重要先兆。
無論患者本人身材大小，女性的血管都比較細小。細小的血管就更容易阻塞，而且給手術(shù)治療和防止術(shù)后復(fù)發(fā)增加難度。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)小血管疾病較常見于女性和糖尿病人，常需要反復(fù)血運重建治療。
更年期女性易患心臟病
40歲前，男性的心血管疾病發(fā)病率明顯高于女性，然而，女性一過更年期，心血管疾病就會明顯增加。專家指出，有雌激素保護的心臟是堅強的，這也是女性40歲前更少患心臟病的原因。研究發(fā)現(xiàn)，雌激素可以有助于絕經(jīng)期女性增加體內(nèi)的好膽固醇，消除血液中的壞膽固醇，使血液減少脂肪沉積物或避免動脈粥樣硬化的形成。
雌激素還能幫助血管保持強壯、富有彈性和通暢，使血液能夠順利地流通至心臟，這將有助于女性減低患上心臟病的危險。隨著都市職業(yè)女性絕經(jīng)期的提前，心血管疾病對女性的攻擊提早了58年。而隨著女性壽命的延長，在雌激素離去之后保持心臟健康的任務(wù)也更艱巨。
資料顯示，雌激素包括雌酮、雌二醇和雌三醇。其中，對心臟起保護作用的雌激素指的是雌二醇。而雌激素中的雌酮卻是壞的雌激素。隨著年齡的增長，好雌激素水平下降，而壞激素雌酮卻開始漸漸顯示出它的相對優(yōu)勢。雌酮水平的相對升高是高膽固醇的首要原因。這也就是為什么女性隨著年齡的增長，即使吃同樣的食物也容易腹部囤積脂肪的原因。和體重一起增加的是心臟負擔(dān)以及患心血管疾病和中風(fēng)的危險率。所以，作為女人更需要運動消耗多余脂肪。
最適合女性的健心運動
據(jù)專家介紹，情緒抑郁的人由于通常運動較少，心臟病的發(fā)病率更高。另外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有伴侶以及婚姻生活愉快的人患心臟病的幾率較低。獨自生活的人更容易吸煙、不經(jīng)常檢查身體、缺少家人關(guān)心和支持。壓力過大，心臟病也會自動找上門來。資料顯示，人在極度生氣和極度壓力下，一分鐘內(nèi)冠狀動脈可能100%閉塞，當(dāng)時即可致命。
人們在運動時會感到心跳加快、呼吸加重。但不要擔(dān)心心臟會因此疲勞，因為心臟是需要一定的負荷才能更健康的器官。在加倍工作的同時，心肌本身也得到更多的養(yǎng)料和氧氣的供應(yīng)，并且在鍛煉中不斷增強韌性。因此專家呼吁：女性要預(yù)留出運動的時間。
此外，專家還介紹了幾種適合女性的運動方式?？熳呤亲钸m合女性的健心運動之一。每天超過30分鐘、每分鐘超過60步的快走是對心肌非常有益的鍛煉。
其次是慢跑。盡管奔跑是健康本能的需要，但是，如果一時不能適應(yīng)，就先從慢跑開始。人體的血液，會因為跑步而沸騰，身體的代謝系統(tǒng)，也會更暢快地完成新舊更新。
對于女性來說，騎自行車也是一個很好的運動方式。而且自行車還是一種充滿情趣的運動，不斷移動和變換的環(huán)境給運動者一種精神上的刺激，讓人不容易感到疲勞，更輕松地達到鍛煉目的，讓體能得到提高。
本文導(dǎo)讀：月經(jīng)，如月盈虧，如潮有信。所謂月經(jīng)貴乎如期，月經(jīng)的周期正常是健康的象征，同時，月經(jīng)周期的各種狀態(tài)也是女性健康的晴雨表，任何微小變化都很可能征兆著身體哪個環(huán)節(jié)出了問題。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落而形成的，而子宮內(nèi)膜的脫落主要是依靠激素的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用來實現(xiàn)的。自上而下形成垂體一下丘腦一卵巢性腺軸，一步步逐級調(diào)節(jié)。如果這個調(diào)節(jié)軸心出現(xiàn)問題，也即內(nèi)分泌紊亂，就會使激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，也就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，月經(jīng)是內(nèi)分泌狀態(tài)的一個外在表現(xiàn)，客觀反映了內(nèi)分泌目前的調(diào)節(jié)狀況。
【血液循環(huán)不良型】：在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達7天以上。
改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
【怕冷型】：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。
【壓力過大型】：經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小秘方：平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
【貧血型】： 容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。
改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。
【虛弱型】： 一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
99熱心醫(yī)生溫馨提示：緊張的生活和工作壓力、精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響經(jīng)期。
女性在懷孕初期是最關(guān)鍵的時期，因為如果不能很好的保護自己，容易發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象。孕早期的女性處于一種胚胎發(fā)育不成熟的階段，容易受到很多因素的影響，進而導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生。所以懷孕初期，女性一定要注意隨時關(guān)注自己的身體變化情況。那么孕早期見紅一周怎么回事呢？
孕早期見紅，是指在懷孕12周以內(nèi)陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。
癥狀
出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會在孕早期有不同程度的見紅現(xiàn)象，她們中約有一半人最終會流產(chǎn)。
如果血液呈現(xiàn)褐色，準媽媽不用過于擔(dān)心，褐色的血液表示出血已經(jīng)停止，所以會氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免運動就可以。若血液呈現(xiàn)鮮紅色就要注意了，必須立刻到醫(yī)院做處理;若陰道分泌物呈咖啡色，則建議臥床休息。一般而言，出血情況可以獲得改善，但是不論血液呈現(xiàn)咖啡色或鮮紅色，都必須讓醫(yī)師知道，才能適時地給予協(xié)助。
原因及建議
1、植入性出血。受精卵在子宮壁上著床時，可能會在一兩天里有輕微的出血現(xiàn)象。受精卵著床發(fā)生在受精之后6～7天，乃至10天左右。
建議：不論血液顏色，只要一天出現(xiàn)一次不正常出血現(xiàn)象，一定要絕對的臥床休息三天，避免仰臥起坐等會運用到腹部的運動，同時避免憋尿、便秘等會造成腹內(nèi)壓增加的情況。
2、先兆流產(chǎn)。胎兒染色體異常、子宮先天發(fā)育異常及后天缺陷、免疫系統(tǒng)問題、感染等因素都容易造成流產(chǎn)。
建議：超過一半以上的流產(chǎn)可能是胚胎本身異常所導(dǎo)致，因為人類會有自我淘汰的功能，如果能夠繼續(xù)孕程，大部分的胎兒都是正常的。
3、宮外孕。因此在懷孕7-8周時便會產(chǎn)生不正常陰道出血，甚至有嚴重腹痛或是因腹內(nèi)大量出血而導(dǎo)致休克，需要考慮發(fā)生宮外孕的可能。
建議：在確定懷孕的初期，如果以超音波檢查未能發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)有胚胎的跡象，就必須檢測確診，并實時做適當(dāng)處理。
4、葡萄胎。葡萄胎在懷孕初期會有不正常陰道出血、嚴重孕吐、甚至心悸等癥狀。
建議：治療方式是以子宮內(nèi)膜真空吸引術(shù)把葡萄胎清除，后續(xù)追蹤絨毛膜激素的指數(shù)，直到連續(xù)3星期都正常，之后每個月再追蹤一次，直到連續(xù)半年正常為止，如果指數(shù)下降不理想，就要考慮用化學(xué)藥物治療。在追蹤期間必須嚴格避孕，1年后再開始計劃懷孕。
5、宮頸息肉、糜爛或是宮頸病變。對于初期懷孕出血，很多人往往會忽略子宮頸的問題。子宮頸嚴重發(fā)炎導(dǎo)致糜爛，或是原本已有子宮頸瘜肉，很容易因懷孕荷爾蒙的改變而造成表面微血管破裂。
建議：在懷孕前后都應(yīng)該定期做子宮頸抹片檢查;如果孕期初期出血，也應(yīng)該檢查子宮頸是否有問題以做判斷。
艾灸對男性的好處
1、艾灸對男性的好處---健身壯腎
經(jīng)常做艾灸的男人可以健身、壯腎提高性生活質(zhì)量。腎氣,腎精所化之氣:“腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發(fā)各種病癥,對健康極為不利。如寒與腎五行相應(yīng),最易耗傷腎的陽氣,容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。
艾灸是一種比較受人們青睞的一種針方法,對于人們的健康有著重要的作用,合理的利用艾灸有利于男性腎部得健康。男人堅持艾灸最大的好處就是補腎。腎陽最需要溫補,補陽最好的方法是艾灸,加上艾灸還有溫通經(jīng)絡(luò)的作用,這樣等于直接給腎加熱,將元陽之氣運送到了腎臟,從而達到補腎的功效。艾灸神闕、關(guān)元、命門可以提高氣虛血虛,祛濕驅(qū)寒,腰痛膝軟,下肢沉重,神疲乏力,耳鳴頭暈,尿頻尿急,陽痿、早泄、前列腺炎,性功能障礙,性功能減退等一些列亞健康狀態(tài)。
2、艾灸對男性的好處---治療前列腺疾病
艾灸治療前列腺疾病有很好的療效。原為艾草的藥力本身具有補腎培元、清熱利濕功能。艾火的熱力(溫?zé)岽碳?,補腎通淋、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕逐瘀、消腫散結(jié)作用,故對前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相應(yīng)癥狀能逐漸減輕,乃至消失。
3、艾灸對男性的好處---預(yù)防呼吸道傳染病
一般以艾葉每月煙熏1～2次,在冬季及流感流行季節(jié),每周煙熏1～2次,能使各種常見致病菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著減少,從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。
男人補腎艾灸的穴位
1、腎俞穴
取穴:取坐位,兩手中指按著肚臍正中,平行移動向背后,兩指會合之處為命門穴(此穴正對臍中),由此旁開兩指處即是腎俞。艾灸功效:益腎助陽,強腰利水。主治疾病:腎炎,腎絞痛,遺尿,尿路感染,陽萎,早泄,遺精,腰痛等癥。
2、太溪穴
取穴:位于足內(nèi)側(cè),取穴時平放足底,由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處(大約內(nèi)踝尖與跟腱之間點)即是本穴。艾灸功效:清熱生氣,補腎壯陽。主治:遺精,陽萎,失眠健忘,頭痛,目眩,腰脊痛,咽喉腫痛,齒痛等癥。
3、命門穴
取穴:在人體的后腰部,采用俯臥姿勢,后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷處,指壓時,有強烈的壓痛感。艾灸功效:補腎壯陽。
4、關(guān)元穴
取穴:位于下腹部前正中線上,采用俯臥的姿勢,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下3/5處,即是此穴。艾灸功效:調(diào)補肝腎,調(diào)理腸道,回陽固脫,強身健體。
男性艾灸的方法
1、回懸:將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動,或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定:又叫溫和灸,將點燃的艾條對準需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸,注意位置固定不要移動,使施灸的位置局部有溫?zé)岣?直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄:將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米,直至皮膚有紅暈為止。灸時應(yīng)注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。
隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，不少人面臨著的社會壓力越來越大。如果是樂觀的人還好，但對于一些情緒比較消極的人來說，很容易會因此而患上各種類型的精神類疾病，鐘情妄想癥就是其中之一，這也是一種對于患者的影響非常大的病情。那么，鐘情妄想癥怎么治療呢？下文將進行詳細介紹。
【減少壓力】
患有鐘情妄想的人，往往是由于生活中各種壓力造成的。加在自己身上的各種壓力太大了，可在現(xiàn)實中又得不到溫暖和關(guān)愛，于是通過幻想來滿足自己。這種方式有種種的弊端，要消除妄想，必須給自己減壓，讓自己輕輕松松地過日子。
【認識自己的錯誤】
意識到自己的錯誤，你才有救。妄想是源于對愛情的錯誤感知。患者總是堅信，某個異性是愛自己的，對此還有著異常堅定的信念。于是借此對那個異性進行糾纏?；颊邔嵲谑翘詰倭?，心理上已經(jīng)變態(tài)。其實自己的想法跟實際情況完全不符。
【調(diào)整期望值】
患者內(nèi)心的期望太高，期望的速度也太快。比如，幻想對方是個富家千金，可以給自己帶來很多的錢財。還沒了解和認識人家，就幻想從別人那里得到很多的東西。想跟人家處對象，想跟人家親昵甚至上床……對方會以為你是個色狼，或是什么騙子，而盡快跑開呢。要降低自己的期望值，不能期望太高。
【斷絕幻想】
患者要認識到，自己幻想中的事物，是不可能出現(xiàn)的。要徹底斷絕幻想。如果任由自己沉湎于幻想，只會加重病情。要治愈鐘情妄想，就讓自己行動起來吧。去做些有意義的事情，讓自己忙起來。行動就是治病的良藥。
【做好情緒管理】
患者因為精神上受到刺激，常常情緒失控，脾氣暴躁，眼里不能容人。要注意在精神上多給予安撫和鼓勵，讓其冷靜下來。別讓自己受到情緒的控制。情緒不良時，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是把心思和注意力放在異性身上。
【不要太靠近】
性情偏激的人，千萬不要太靠近。離得越近，災(zāi)難越大。這種妄想患者，神經(jīng)病的思維，與正常人的思維不一樣。當(dāng)你遇到這種人之后，才知他有多難纏，有多煩惱，能把你折騰得崩潰。不去理他，走遠些還好。你越是理他，他越是來勁，越是猖狂。還是別太靠近才好。
長期睡眠不足對一個女性的危害
1、女性長期睡眠不足會加速衰老
長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。
2、女性長期睡眠不足會出現(xiàn)情緒問題
睡眠是最好的補充精力的方法,通過在睡眠中放松身心、調(diào)整呼吸,使身體的各個器官細胞都得以休息,但是新陳代謝還是繼續(xù)進行的。但是當(dāng)女性在失眠的時候,會使機體的活動維持在大腦活躍的程度,無法為第二天儲蓄精力。失眠使精神變差,精力變少,從而也會對記憶力造成影響。失眠引起的健忘,尤其是長期失眠患者,通產(chǎn)都會伴隨著健忘的癥狀出現(xiàn)。尤其是失眠一直持續(xù)的時候,女性的健忘程度也就越來越高,而相反地,健忘也會加重失眠程度。失眠的女人會傷神,通常表現(xiàn)為焦慮、抑郁、暴躁、低落等,而且所出現(xiàn)的情緒或者行為并不被身邊的人所理解,所以還會帶來一定的心理壓力。
3、女性長期睡眠不足會產(chǎn)生疾病
如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、心慌氣短等癥狀,如果長期睡眠不足,會導(dǎo)致自身的情緒不安,進而導(dǎo)致疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊,嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維。嚴重的會產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
睡眠不足的原因
女性體內(nèi)的荷爾蒙不像男性那樣穩(wěn)定,它會隨著每個月的生理周期而有變化,因此就容易感到身體的不適,在生理的時間段一般女性都會有不舒服的感覺或甚至造成經(jīng)前焦慮,如此容易影響情緒的變化而使睡眠受影響。 另外有些女性在生理期會容易疲倦,除了經(jīng)血量較多之外,最主要還是受荷爾蒙的作用所致,所以生理期的女性應(yīng)多加注意睡眠狀況的調(diào)節(jié),這樣才對女性身體康健有好處。在我們身體健康方面來說,睡眠品質(zhì)不佳長久累積下來,就會影響身體的健康、注意力不能夠集中起來,甚至情緒的高低起伏,在處理方面最主要先排除造成睡眠不好的誘因,例如:壓力、熬夜、晚睡、刺激性食物的攝取、運動不足,都應(yīng)該有所調(diào)整,盡量把生活作息規(guī)律、適當(dāng)營養(yǎng)的補充、足夠的運動休閑、壓力的釋放,如此才能改善睡眠的出現(xiàn)的狀況,若是真正有身體的病變或精神方面的困擾,就應(yīng)該求診尋求進一步的協(xié)助,才能有較佳的睡眠品質(zhì)。
怎樣緩解長期睡眠不足
提高身體素質(zhì),因為熬夜期間人的免疫力會大幅度下降,這個時候應(yīng)該想辦法讓身體保持活力。 如果再深入一點來說,就是抵抗自由基對身體的侵蝕,因為自由基是人們走向衰老的罪魁禍首,也是體質(zhì)下降的主要原因。原花青素是最有效的自由基清除劑,其抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍,而野生黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的花青素含量最高的植物,熬夜期間喝黑枸杞泡的水,可以保護人體器官和組織,防治80多種因自由基所引起的疾病,增強免疫,強化體格。及時補充營養(yǎng)。熬夜后早餐應(yīng)清淡,這樣可減少腸胃負擔(dān),但要攝入足夠的熱量和營養(yǎng)。因為及時補充營養(yǎng),可以快速恢復(fù)因熬夜給機體來的傷害。 及時維生素C,熬夜后要多喝水,上午十點左右和下午休息的時候可以選擇吃點水果和堅果,水果中富含豐富的維生素和微量元素,可以促進代謝,去除油脂、補充水分。
女性懷孕成功以后，一般在懷孕一個月左右的時間就會有明顯的反應(yīng)，首先月經(jīng)會出現(xiàn)停止，也就是說會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)一些比較明顯的其他的癥狀，最常見的就是惡心嘔吐，頭暈，身體疲乏，愛發(fā)脾氣等等，另外會出現(xiàn)尿頻，尿急，出現(xiàn)乳房腫痛，這都是比較典型早孕的癥狀。
一般懷孕多久有反應(yīng)
女性在懷孕六周左右會出現(xiàn)懷孕癥狀，如月經(jīng)推遲、基礎(chǔ)體溫持續(xù)上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕癥狀通常會持續(xù)到懷孕3個月。但并不是每個人在懷孕初期都會有反應(yīng)。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫(yī)院進行檢查，結(jié)果更準確。需要明確的是，不同人群的懷孕反應(yīng)差異非常大，僅僅通過懷孕初期出現(xiàn)的癥狀來確定自己是否懷孕是很不科學(xué)的。女性出現(xiàn)以上身體變化很可能是由于疾病、身體內(nèi)環(huán)境變化等因素引起，并不一定是懷孕了。女性一定要到醫(yī)院進行HCG尿檢或者HCG血檢、B超等檢查，這樣才能準確地判定自己是否懷孕，從而做出正確的處理。
許多女性在懷孕的時候，有著不同程度的早孕反應(yīng)癥狀，如嘔吐、乳房脹痛、體溫變化等等，其中嘔吐最為常見。那么懷孕多久會嘔吐呢?
每個人的妊娠反應(yīng)不一樣，嘔吐的時間也不一樣，有些孕婦在整個孕期都不會有嘔吐的癥狀。約50%的女性在在停經(jīng)6周前后就會有惡心嘔吐、頭暈、乏力、食欲不振、偏食等癥狀出現(xiàn)，到妊娠12周左右癥狀會自行消失。但不排除有個別情況，有的人反應(yīng)厲害，可能從懷孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人則反應(yīng)較輕，基本沒有怎么嘔吐。
需要注意的是，懷孕后是否有孕吐因人而異。如果女性在停經(jīng)六周左右出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，需要考慮到是否懷孕。為了緩解妊娠嘔吐帶來的不是，女性可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進食過于油膩和刺激性的食物。
懷孕多久會有胎動
一般孕婦，在孕5個月左右能感覺到比較明顯的胎動，但具體時間因人而異，有的人可能稍早在16周或17周的時候就能感覺到第一次胎動，有的人可能稍晚一些，在20周左右感覺到第一次胎動，這都很正常。
胎動，是指胎兒在母體子宮內(nèi)的主動性運動，比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。如果是受到媽媽咳嗽、呼吸等動作影響所產(chǎn)生的被動性運動，就不算胎動。胎動是胎兒生命的最客觀的征兆之一，它不僅能與準媽媽建立起緊密的親情聯(lián)系，而且能表達胎兒在子宮內(nèi)的成長發(fā)育狀況，是胎兒給母親發(fā)出的信號，胎動次數(shù)多少、快慢、強弱等，常預(yù)示著胎兒的安危。
懷孕早期，胚胎還很小，孕婦是無法感覺到胎動的，只有通過B超才能見到胎兒的細微活動，準媽媽要到孕中期才能察覺到第一次胎動。最初的胎動也是很輕微的，可能不易察覺，不過胎動會越來越強烈，但到臨產(chǎn)前幾周，由于胎兒發(fā)育得很大，宮腔內(nèi)空間相對狹小，孕晚期胎動反而會減少。
紫茉莉根是一種中草藥，它就是紫茉莉的根部，中藥相信大家都有一定的了解，味道比較甘苦，做起來也非常麻煩但是對人體卻有很多的好處，能夠治療一些身體上的疾病，紫茉莉根對人體是存在一定幫助的。尤其是男性，但是很多人都不知道它的功效，那么紫茉莉根對男性的功效是什么？
紫茉莉根，中藥名。為紫茉莉科植物紫茉莉Mirabilis jalapa L.的根。分布于全國各地。具有清熱利濕，解毒活血之功效。常用于熱淋，白濁，水腫，赤白帶下，關(guān)節(jié)腫痛，瘡癰腫毒，乳癰，跌打損傷。
藥理作用:根也被稱為入地老鼠，對皮膚、粘膜有刺激性。花在晚上吐出濃郁的香氣，可麻醉及驅(qū)除蚊蟲。同屬植物多花紫茉莉之水提取物，在初步動物篩選試驗中有抗腫瘤作用。
功用主治:利尿，瀉熱，活血散瘀。治淋濁，帶下，肺勞吐血，癰疽發(fā)背，急性關(guān)節(jié)炎。去風(fēng)，活血。治乳癰，白濁。利小便，消水腫。治婦女紅崩、白帶，疔癀，損傷及接骨。解熱，緩下，破瘀，調(diào)經(jīng)。治肺勞咳血。治勞傷體瘦，頭昏目眩，五淋及女子崩帶。
清代著名中藥著作《本草綱目拾遺》中記載紫茉莉根能“治乳癰，白濁?！边@兩種病一種是女人的難言之隱，一種是男人的難言之隱。
乳癰是發(fā)生于乳房部的急性化膿性疾病。乳癰患者的乳房部一般有結(jié)塊、腫脹疼痛，伴有全身發(fā)熱等癥狀。乳癰常發(fā)生于哺乳期婦女，尤以尚未滿月的初產(chǎn)婦多見。
白濁，又稱尿精、滴白，是慢性前列腺炎的癥狀之一。有的男性沒有遺精、射精卻發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲會有類似于精液的物質(zhì)，這主要是因前列腺發(fā)炎，前列腺液分泌增多，多則自行溢出所致?；颊叱Ｔ谠绯科饋頃r發(fā)現(xiàn)尿道口有稀薄水樣分泌物滴出，也可出現(xiàn)較黏稠的乳白色黏液，最明顯的是在小便結(jié)束后或排大便時，在尿道口排出一、二滴白色液體，中醫(yī)稱為白濁，西醫(yī)叫做滴白。
硒在人體中參與多種免疫與生物學(xué)功能，歸納起來主要包括：
①參與合成谷胱甘肽過氧化酶等重要蛋白質(zhì)。
②促進兒童生長。
③保護心血管和心肌健康。
④解除體內(nèi)重金屬的毒性作用。
⑤保護視器官的健全功能和視力。
⑥抗腫瘤，抑制前列腺癌的發(fā)生和發(fā)展。
⑦刺激免疫球蛋白及抗體產(chǎn)生，增強機體對疾病的抵抗力。
其中，硒抑制前列腺癌發(fā)生和發(fā)展的作用已得到國內(nèi)外學(xué)術(shù)界的廣泛認可。
硒可抑制前列腺癌細胞
前列腺癌是男性泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤中的一種。在歐美國家，前列腺癌是男性最常見的癌癥之一。我國前列腺癌的發(fā)病率遠較歐美國家低，但近期統(tǒng)計表明，我國前列腺癌發(fā)病率有逐年上升趨勢。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，移居北美的亞洲人群前列腺癌發(fā)病率有所升高，但未高于美洲本土人群。這提示，遺傳與環(huán)境因素共同作用于此疾病。在諸多環(huán)境因素中，硒的作用倍受關(guān)注。
那么，硒是如何抑制前列腺癌細胞的？歸納起來有兩點。
一、硒能夠防止正常前列腺細胞受到氧化劑損傷。
硒參與谷胱甘肽過氧化物酶的合成，而這種酶有助于阻止氧化自由基對正常前列腺細胞的損傷。大量研究表明，氧化劑導(dǎo)致的細胞損傷與多種癌癥發(fā)生有關(guān)。因此，硒從一定程度上可以防止前列腺細胞的癌變。
二、硒能夠抑制前列腺癌細胞生長。
研究證實，高濃度的硒可使癌細胞線粒體受到損傷，從而減緩其生長速度。硒還可通過抑制腫瘤中的癌基因表達等多種生化代謝途徑，達到抑制前列腺癌的目的。
補硒：降低前列腺癌發(fā)病風(fēng)險
國內(nèi)外流行病學(xué)研究表明，低硒地區(qū)及低硒人群中腫瘤發(fā)病率增高。美國亞利桑那大學(xué)的研究人員歷經(jīng)13年的研究結(jié)果證實，硒濃度最高組患前列腺癌的風(fēng)險比硒濃度最低組低48%。還有研究發(fā)現(xiàn)，在年齡、種族等其他條件匹配的情況下，因前列腺癌死亡的患者血硒濃度比尚生存的前列腺癌患者偏低。
我國有72%地區(qū)屬于缺硒地區(qū)，所以我們每個人基本都需要補硒。目前，世界衛(wèi)生組織推薦硒攝入量女性為每天30微克，男性為每天40微克。富含硒的食品包括大蒜、菌菇、芝麻、海產(chǎn)品，以及一些富集硒的植物如黃芪、莎草、紫苑等。市場上一些正規(guī)廠家生產(chǎn)的硒制品也可以用于補充體內(nèi)硒含量。
前列腺癌早發(fā)現(xiàn)！
50歲以上男性前列腺癌的發(fā)病率隨年齡增長而增加，因此，男性到了50歲以后，建議每年做一次前列腺特異性抗原（PSA）檢查。另外，自己或家人若出現(xiàn)排尿困難、夜尿增多、體重降低、骨盆不適或持續(xù)性背痛、骨痛等癥狀，應(yīng)提高警惕，及時到醫(yī)院診治。前列腺癌的治療意義在于早期發(fā)現(xiàn)，病情發(fā)現(xiàn)越早，療效和預(yù)后越好。
