秋天吃橘子會(huì)上火嗎 秋天怎么吃桔子不上火
橘子吃多了會(huì)上火嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋天吃橘子會(huì)上火嗎 秋天怎么吃桔子不上火”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)語(yǔ)：秋季橘子大量上市，好吃又便宜，是秋季最受追捧的水果之一。不過(guò)，橘子不能多吃，吃多了容易口感喉嚨痛，還可能引起口瘡，這是怎么回事呢?是吃橘子上火引起的嗎?秋天吃橘子會(huì)上火嗎?如果吃橘子會(huì)引起上火的問(wèn)題，那么秋天怎么吃桔子不上火呢?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解。
秋天吃橘子會(huì)上火嗎?
吃橘子容易引起上火問(wèn)題。
因?yàn)殚僮又泻写罅康奶欠?，?千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)橘子所產(chǎn)生的熱量不能為身體所用時(shí)，會(huì)造成熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的"多吃桔子會(huì)上火"。
還有小孩吃橘子更容易引起上火癥狀。因?yàn)樾『⒌目谇徽衬し磻?yīng)更敏感，過(guò)量使用橘子的話(huà)，產(chǎn)生的熱量不能轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)，又無(wú)法完全消耗掉，會(huì)就堆積熱量導(dǎo)致上火的癥狀，一般上火表現(xiàn)為口腔炎、咽喉炎和便秘等。
橘子還是補(bǔ)陽(yáng)氣的食品，而一般小孩的陽(yáng)氣都是足夠的，如果再補(bǔ)陽(yáng)氣的話(huà)會(huì)使“陽(yáng)氣”更盛，便會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食橘子。
秋天怎么吃桔子不上火?
既然吃橘子會(huì)引起上火的問(wèn)題，那就不吃了嗎?那秋天怎么吃桔子不上火呢?下面一起來(lái)了解：
1、選擇成熟的橘子
表皮看是青綠色的或者有孔的桔子都是還未成熟的桔子因此不建議多吃。在選購(gòu)買(mǎi)桔子的時(shí)候要盡量選擇皮薄，能夠聞到清新的桔香的，如果用手輕捏桔皮還會(huì)有一些油冒出來(lái)這就是成熟又甜的好桔子。
買(mǎi)回來(lái)的桔子盡量不要放在冰箱里，常溫保存就可以了。正常情況下吃多少買(mǎi)多少就好了。
2、每天吃桔子不能超過(guò)三個(gè)
少量食用橘子并不用擔(dān)心上火的問(wèn)題，不過(guò)每天吃桔子不能超過(guò)三個(gè)。橘子吃多了不光會(huì)引起上火的問(wèn)題，還會(huì)影響體內(nèi)鈣的吸收。還有，過(guò)量食用橘子對(duì)牙齒也不友好，尤其是小孩，所以吃橘子應(yīng)以不超過(guò)三個(gè)為宜。
吃橘子的小貼士
1、腸胃不好的人少吃橘子
橘子吃多了會(huì)影響食欲，尤其是腸胃不好的人。有很多腸胃功能不好的人在食用桔子之后還會(huì)出現(xiàn)胃糞石的問(wèn)題。另外吃桔子的最好避開(kāi)同時(shí)喝牛奶，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生反應(yīng)，不利于消化。
2、橘瓣要和白色膜一起吃
有些人吃橘子喜歡橘瓣外面的白膜給去掉，其實(shí)這不是健康的吃法，雖然吃起來(lái)感覺(jué)口感好點(diǎn)，但是這樣會(huì)更容易上火呢。
事實(shí)上吃橘子的時(shí)候如果可以將這層白白的膜一起吃了的話(huà)，還可幫助預(yù)防因?yàn)檫^(guò)量食用桔子引起的上火。
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杏子一次吃多了會(huì)上火。因?yàn)樾幼訉儆谄珳責(zé)岬乃?，吃多就容易上火啦。杏子適合寒涼性的人食用，而溫?zé)嵝泽w質(zhì)的人食用過(guò)多更容易引起上火。一次性食用過(guò)多杏子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過(guò)多不能及時(shí)排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。除了上火，杏子吃多了還有什么壞處呢，如何吃杏不上火呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
在桃、李、杏正當(dāng)季的時(shí)候，要適量食用，切不可貪吃傷身。無(wú)論是新鮮的杏子還是杏子的加工產(chǎn)品，我們都不宜多吃。對(duì)于杏傷人，李子樹(shù)下埋死人的說(shuō)法，和人的體質(zhì)無(wú)關(guān)，但這大多和吃的量過(guò)多有關(guān)。
杏子是熱性還是涼性
杏子偏熱，不過(guò)，杏子的食物屬性上，既不是熱性也不是涼性，杏子是溫性水果。杏子性溫，味甘、酸，有小毒，從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質(zhì)和屬性方面不會(huì)引起任何的不適。只是因?yàn)槠珳責(zé)嵝?，所以吃多容易上火。而且，杏子有小毒，食用過(guò)多還可引起食物中毒，尤其是小孩不能多吃，超過(guò)一定量能致死。
夏天怎么吃杏不上火
1、杏子性熱，能起到升熱作用，容易上火。所以，在吃杏子時(shí)不妨搭配一些其他寒涼性的水果一起吃就能調(diào)節(jié)屬性，避免上火。如西瓜、梨、西紅柿等。
2、把杏子榨汁兌上冰水，或者直接用杏子加冰糖熬水喝，也能避免上火，還能輔助治療咽喉腫痛，咳嗽痰多等癥。
3、注意適量。杏子一般每天最多可以食用10~12顆。但建議吃4-5個(gè)比較合適。對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，多吃杏子可輔助降壓，對(duì)癌癥患者的抗癌也有作用，這時(shí)可以適當(dāng)增加，但也一般食用20顆以下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷等。
秋天人們很容易出現(xiàn)上火的癥狀，在秋天我們可以吃一些海鮮，比如牡蠣。現(xiàn)在有很多人都是亞健康體質(zhì)，一旦發(fā)現(xiàn)機(jī)體功能受損，建議朋友們先選擇飲食療法，飲食治療是長(zhǎng)期健康的治療方法，對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用。
秋天人們出現(xiàn)上火現(xiàn)象主要就是由人體器官不協(xié)調(diào)引發(fā)的，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為應(yīng)激性疾病，由于秋天的夜晚溫差很大，人體不能維持正常的代謝平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理性的上火現(xiàn)象出現(xiàn)。通常，人們?cè)谥鹎皼](méi)有任何顯著差異，但癥狀在發(fā)病后出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，口干、舌燥、喉嚨痛、紅眼干、嘴唇干、無(wú)精打采、大便干燥、尿黃等現(xiàn)象。以及嚴(yán)重的癥狀如喉嚨痛、酸痛。嗓子等會(huì)妨礙正常的飲食。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，火也會(huì)長(zhǎng)出令人討厭的紅色痤瘡，給生活和工作帶來(lái)很多不便。
秋天上火怎么辦？
1.保持科學(xué)健康的生活習(xí)慣
每天要做到按時(shí)上班、按時(shí)吃飯，要有規(guī)律的作息。不要因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨怀燥?，也不要一頓飯吃得過(guò)飽。安排各種工作和應(yīng)酬要適當(dāng)，保證每天充足的睡眠，避免熬夜的情況出現(xiàn)，這樣會(huì)導(dǎo)致疲勞的情況出現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
2.秋天多吃新鮮蔬菜和水果
在上火期間要多吃新鮮的綠色蔬菜、黃瓜、綠茶以及柑橘。都有良好的清火效果。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充維生素B有很好的作用，避免唇裂和干裂。此外，一些口服藥物如菊花顆粒可以口服。它不適合吃辛辣的食物、飲料、煙、熬夜。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物，定期漱口，多喝水，多吃去火藥。如果癥狀更加明顯，一周多沒(méi)有好轉(zhuǎn)，必須到正規(guī)醫(yī)院治療。
當(dāng)然，調(diào)節(jié)我們的急躁情情也很關(guān)鍵。焦慮會(huì)對(duì)憤怒的癥狀產(chǎn)生更壞的影響，所以保持心情放松可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的毒素。
如果你發(fā)現(xiàn)自己患有口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重，一周以上沒(méi)有改善的跡象，應(yīng)該及時(shí)診斷和治療。因?yàn)榭谇粷儾灰欢ㄊ怯缮匣鹨鸬?，口腔潰瘍可能與激素和遺傳有關(guān)，但也部分由于抵抗力低造成的。在此之前，當(dāng)我們有口腔潰瘍，如果我們感到疲倦的同時(shí)，應(yīng)該檢查身體營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡。
吃哈蜜瓜會(huì)上火嗎
1、吃哈蜜瓜會(huì)上火嗎
哈密瓜香甜可口,果肉細(xì)膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一點(diǎn),吃起來(lái)更美味。哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。因此,吃哈密瓜是不上火的。
2、哈密瓜吃多了會(huì)怎么樣
2.1、容易發(fā)胖
哈密瓜又叫做甜瓜,是一種含糖量極高的水果,所以吃起來(lái)特別的香甜,其能有效補(bǔ)充人體所需的能量,不過(guò)當(dāng)你過(guò)量食用時(shí),容易導(dǎo)致糖份在體內(nèi)堆積,并轉(zhuǎn)換為脂肪使體重增加。
2.2、得糖尿病
適量食用哈密瓜對(duì)身體有很多的好處,能有效預(yù)防各種疾病,不過(guò)如果你每天都大量食用,會(huì)使你體內(nèi)的糖份長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)較高的水平,從而引發(fā)高血糖、糖尿病等病癥,所以切記不要太過(guò)貪嘴。
2.3、導(dǎo)致腹痛
哈密瓜是一種夏天的水果,食用能有效幫助身體祛暑降溫,這是因?yàn)槠鋵儆诤?能幫助身體去掉熱度。不過(guò)如果吃多了,會(huì)使腸胃受不了這寒氣,從而產(chǎn)生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經(jīng)期間也忌食,否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
2.4、喉嚨刺痛
當(dāng)你一次性食用太多哈密瓜時(shí),會(huì)出現(xiàn)后來(lái)刺痛的現(xiàn)象,很多人誤以為這是上火所導(dǎo)致,但其實(shí)是由于哈密瓜的糖份過(guò)高,而人體對(duì)糖份的吸收較差,從而出現(xiàn)了體內(nèi)水份高滲透的情形,當(dāng)你多喝些清水后,這種癥狀會(huì)慢慢消失。
3、哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3.1、哈密瓜富含人體所需的多種維生素,包含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。
3.2、吃哈密瓜能清熱解暑,哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用。
3.3、吃哈密瓜能改善貧血癥狀,食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來(lái)作為貧血的食療之品。身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
3.4、哈密瓜具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會(huì)被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
切開(kāi)的哈密瓜怎么保存
1、低溫冷藏,像普通水果那樣吧,但是不能損壞瓜皮,瓜皮壞了的話(huà)就不易保存了!
2、記住不要靠冰箱壁,凍了了就容易壞!或者就是全部切好,用保鮮袋裝起來(lái)!
3、哈密瓜表皮上有很多裂縫,易受細(xì)菌污染,皮內(nèi)可能存在細(xì)菌,一旦切開(kāi),這些細(xì)菌就會(huì)跑到瓜瓢內(nèi)。最好的辦法就是在切開(kāi)之前先清洗一下哈密瓜,當(dāng)吃不完哈密瓜時(shí),因?yàn)樵谑覝叵录?xì)菌很容易滋生,應(yīng)該選擇把切開(kāi)的哈密瓜用保鮮膜包好放入冰箱內(nèi)。
4、如果沒(méi)有冰箱的話(huà),建議盡快吃完哈密瓜哦,一般來(lái)說(shuō)放一個(gè)晚上還是OK的,但是放兩個(gè)晚上的話(huà)哈密瓜可能會(huì)變軟哦,還是吃進(jìn)肚子里最好呢。
哈密瓜怎樣挑選
1、哈密瓜的果皮是條紋狀的。大家在挑選的時(shí)候主要看看,有沒(méi)有什么蟲(chóng)眼,裂口的地方。如果果皮有傷痕的,建議大家換一個(gè)挑選。
2、水果的重量是里面的糖類(lèi)和水分。哈密瓜如果太重,那么很可能是生的。太輕了,又沒(méi)有水分。大家在挑選的時(shí)候可以掂量一下,稍沉一些的哈密瓜,一般都會(huì)很甜的。
3、如果想要知道哈密瓜新鮮與否,只需要看看哈密瓜的尾部。有藤蔓的那邊,如果藤蔓還是綠色的,那么是剛摘下不久的。顏色太綠的是生的可能比較大,所以大家不要挑選太綠的就可以了。
4、哈密瓜有亮黃色,還有深黃色。顏色深的感覺(jué)日照的時(shí)間比較多,會(huì)比較甜。大家可以挑選深黃色的,比淺色的稍甜一些。
5、其實(shí)哈密瓜的形狀很多樣。大家常見(jiàn)的有長(zhǎng)長(zhǎng)的,還有很圓的。長(zhǎng)長(zhǎng)的比較有水分,而圓圓的比較的甘甜。
吃青椒會(huì)上火嗎
1、吃青椒會(huì)上火嗎
青椒屬于熱性蔬菜,不管辣不辣都會(huì)導(dǎo)致上火。
盡管青椒會(huì)導(dǎo)致上火,但適量食用青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛:辣椒辛溫,能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
青椒能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。它還可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
2、吃青椒上火的癥狀
青椒性熱,過(guò)量的食用很容易使得熱毒在體內(nèi)積蓄,出現(xiàn)上火的情況,上火癥狀主要表現(xiàn)為:口舌生瘡、皮膚痤瘡、牙齦出血、口干咳嗽、咽喉腫痛、肛門(mén)灼熱、大便干燥等。
因?yàn)槌蕴嗲嘟范霈F(xiàn)上火癥狀的話(huà),要減少或停止食用青椒,吃些下火的寒涼性食物,像苦瓜、黃瓜、綠豆、西瓜等,能幫助降低體內(nèi)熱氣,緩解上火癥狀;如果上火情況嚴(yán)重的話(huà),要及時(shí)的就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用下火藥物。
3、吃青椒有什么好處
3.1、解熱、鎮(zhèn)痛:青椒辛溫,能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
3.2、預(yù)防癌癥:青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì),可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝,從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程,降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3.3、預(yù)防老化:青椒里的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產(chǎn)生,遠(yuǎn)離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞等。
3.4、治療壞血病:青椒可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
所以青椒好處多多,適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來(lái)做菜,也能及時(shí)給與身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
青椒的食用方法
1、青椒+彩椒+菜花:軟化血管、防動(dòng)脈硬化。
青椒和菜花里豐富的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產(chǎn)生,遠(yuǎn)離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞,幫助軟化血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
做法:菜花摘成小朵焯水,青椒一個(gè)洗凈去籽切塊,西紅柿一個(gè)洗凈切塊,蔥切末。熱鍋倒入適量油,入蔥、花椒,如西紅柿炒軟,加青椒和菜花,加鹽、醬油調(diào)味即可。
2、青椒+茄子:延緩衰老,促年輕。
茄子中有豐富的維生素和花青素,常吃能夠延緩衰老,保護(hù)我們的機(jī)體。
做法:青椒切塊,茄子切滾刀塊,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水調(diào)成料汁。熱鍋倒油,將茄子下鍋炸軟變色,盛出。
留少許油在鍋內(nèi),先炒香花椒和姜蒜末,再下老干媽辣椒醬炒出紅油。下青椒炒至斷生,后下茄子炒勻。淋入調(diào)好的料汁,大火收汁即可。
青椒的挑選小竅門(mén)
頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實(shí)、明亮,肉厚;頂端的柄,也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟,肉薄,柄呈淡綠色。
有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會(huì)變形,但抬起手指后,能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的,顏色晦暗。此外,不應(yīng)選肉質(zhì)有損傷的青椒,否則保存時(shí)容易腐爛。
四個(gè)棱的肉質(zhì)厚。棱是由青椒底端的凸起發(fā)育而成的。而凸起是由青椒發(fā)育過(guò)程中由“心室”決定的,生長(zhǎng)環(huán)境好,營(yíng)養(yǎng)充足時(shí)容易形成四個(gè)“心室”。也就是說(shuō),有四個(gè)棱的青椒,要比有三個(gè)或兩個(gè)棱的青椒肉厚,營(yíng)養(yǎng)豐富。
青椒富含維生素C,烹制菜肴時(shí),要注意掌握火候,應(yīng)采取猛火快炒法,加熱時(shí)間不要太長(zhǎng),以免維生素C損失過(guò)多。
吃瓜子會(huì)上火嗎
1、吃瓜子會(huì)上火嗎
瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多,持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng),瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。
過(guò)量食用瓜子等炒貨,既會(huì)上火,還會(huì)影響消化。主要原因是,空氣會(huì)不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸,引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀。
還會(huì)消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導(dǎo)致消化不良等疾病。
此外,瓜子的香味不停刺激膽囊收縮,也會(huì)誘發(fā)腹痛,同時(shí)讓人產(chǎn)生煩躁感。所以,一次吃瓜子的量最好以250克為上限。
2、吃瓜子上火了怎么辦
如果感覺(jué)吃瓜子后有口感舌燥或舌尖紅腫等上火癥狀時(shí),應(yīng)立即停止吃瓜子,并且多喝水幫助緩解口腔不適,有助于瓜子仁在胃部的消化;
如果吃瓜子后引起上火癥狀,在后續(xù)的飲食中需要特別注意,盡量飲食清淡,多吃少油低鹽的易消化食物,不吃辛辣的食物以免加重上火癥狀;
上火后可以服用相應(yīng)的去火藥物,若出現(xiàn)流鼻血或其他嚴(yán)重上火癥狀時(shí)最好去醫(yī)院做檢查治療,查明病情對(duì)癥下藥,有利于健康恢復(fù)。
3、吃瓜子的禁忌
胃熱病人宜少食,否則會(huì)感到脘腹脹悶。此外白瓜子食過(guò)多的話(huà)殼上的咸味會(huì)讓人得胃癌的幾率提升,除非多喝一兩杯水來(lái)沖淡。
白瓜子食過(guò)多仍然會(huì)使咽喉的榆毯增多,結(jié)腸炎或胃炎發(fā)作,所以最好分幾次間斷的服用比較好。
服用過(guò)多一定要記得多喝溫水,以免舌頭過(guò)敏味覺(jué)失靈,同時(shí)防止減低結(jié)腸炎和胃炎的發(fā)作。
吃瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養(yǎng)元素;
2、其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能,預(yù)防高血壓頗多裨益;
3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過(guò)多,可防止動(dòng)脈硬化;
5、葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝,改善其抑制機(jī)能的作用,故可用于催眠。
不少女性朋友偏愛(ài)葵瓜子,是因?yàn)榭献佑忻廊蒺B(yǎng)顏的功效,而且,據(jù)說(shuō)多嗑瓜子還可以起到瘦臉的作用。
好吃的瓜子怎么挑選
1、看瓜子仁
子仁肥厚、松脆、片大均勻、色澤白凈者質(zhì)優(yōu);白而萎,或中心帶紅,仁肉黃熟則質(zhì)次或已變質(zhì)。
2、看殼形
殼形飽滿(mǎn)、顆粒均勻者優(yōu)質(zhì);殼形癟瘦、顆粒不均勻者質(zhì)次;嫩子、白秕為劣品。
3、用口嘗
有香甜味而不油膩者,質(zhì)優(yōu);有哈喇味或呈霉味者已變質(zhì)。
4、看殼色
殼色基本一致,有自然光澤,顆粒飽滿(mǎn)的質(zhì)好;殼面渾濁,或有麻花斑紋,瓢絲未漂凈以及晾曬不干者質(zhì)次;表面有黑斑者,則已變質(zhì)。黑色的西瓜子,應(yīng)是邊緣黑,有的全黑或黑中帶紅
5、看干濕
用牙嗑瓜子易裂,聲脆,瓜子落地聲音實(shí)而響的,比較干;用牙齒嗑不易開(kāi)裂,聲輕或無(wú)聲者,瓜子比較潮。
6、用指捏
用食指和拇指捏一顆瓜子,捏著有緊實(shí)感的,仁肉肥厚飽滿(mǎn);指捏稍緊實(shí)的,仁肉一般;指捏殼癟的,仁肉瘦或是秕粒。
7、不要挑瓜殼太油膩、太光亮的瓜子
這類(lèi)瓜子是經(jīng)過(guò)人工加工的,在瓜子炒制過(guò)程中添加了化學(xué)成分。
導(dǎo)語(yǔ)：秋冬季節(jié)新上市了橘子，當(dāng)然不可錯(cuò)過(guò)啦。酸酸甜甜，富含維C，而且一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥哦，這功效比吃營(yíng)養(yǎng)品靠譜多了!但是吃橘子是不是會(huì)上火呢?很多但是吃橘子會(huì)上火。下面我們一起來(lái)了解吃橘子的好處和壞處，看看吃橘子是否會(huì)上火。
吃橘子是不是會(huì)上火呢?
其實(shí)橘子本省不會(huì)上火，但是橘子中所含大量糖分，吃多了人就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。當(dāng)然，只要你每天食用量不超過(guò)三個(gè)的話(huà)，完全不用擔(dān)心上火的問(wèn)題。
除了吃過(guò)多橘子會(huì)引起上火這點(diǎn)壞處外，吃橘子的好處和壞處還有哪些呢?
吃橘子的好處?
1、保護(hù)心血管?？梢杂行Ц纳聘吣懝檀佳Y患者的血脂代謝，有益于心血管健康。
2、美容。橘子含有豐富的維生素C，而維C對(duì)皮膚有極好的美容功效，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。
3、降低膽固醇。橘子中所含的果膠有降低膽固醇的功效，常吃可以降低膽固醇的發(fā)病幾率。同事，橘子中豐富的膳食纖維有利于腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
4、開(kāi)胃消除疲勞。橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開(kāi)胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。
吃橘子的壞處?
適量吃橘子不會(huì)給身體帶來(lái)壞處，但是多吃的話(huà)就不一樣了，下面一起來(lái)了解多吃橘子的壞處。
1、多吃橘子易上火。
橘子熱量較多，如果橘子吃多了，會(huì)產(chǎn)生大量熱量，如果不能及時(shí)消耗掉熱量，就會(huì)造成人體熱量供過(guò)于求，引發(fā)上火。從而出現(xiàn)出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，還有口腔炎、牙周炎等癥狀。吃橘子一天最多不要超過(guò)3個(gè)。
2、多吃橘子易引發(fā)結(jié)石。
據(jù)研究，每天吃3桔子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。橘子的維生素c寒涼高，而過(guò)量攝入維生素C時(shí)，會(huì)使體內(nèi)代謝的草酸增多，易引發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石。
3、多吃橘子皮膚易變黃。
多吃橘子皮膚易變黃并不是因?yàn)殚僮邮屈S的，而是橘子富含胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無(wú)法完全分解，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高，這樣就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。
所以建議大家食用橘子時(shí)不宜過(guò)量，過(guò)量了反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
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