寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 讓寶寶愛上吃飯的方法
寶寶打嗝怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 讓寶寶愛上吃飯的方法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
在寶寶成長過長中最容易遇到不吃飯的問題，這令家長們很是頭痛，那寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k呢?有什么讓寶寶愛上吃飯的方法嗎?一起來了解下吧。
寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k?
1、使用寶寶喜愛的餐具
寶寶成長期間最是好奇的時候，給寶寶買一些富有童趣、圖案可愛的餐具，有助于提高寶寶對吃飯的欲望，激發(fā)寶寶用餐的興趣。最好的辦法是帶著寶寶一起去購買，買寶寶選擇的那一款就好。
2、減少零食
每個寶寶都很難離開零食吧，有時候餓了總是避免不了的。但是需要注意不要給寶寶過多零食，尤其是一些垃圾食品，盡量讓寶寶少吃點(diǎn)零食，這樣正餐才有空間吃。
3、寶寶食物多花樣
寶寶的胃口多刁鉆呀，你長期給他喂養(yǎng)同一系列的食物，寶寶肯定會膩呀，寶寶不喜歡了自然會變得不愛吃飯，這個時候在在飲食均衡的條件下，可以用多種類的食物取代平日常吃的食物，寶寶接觸新食物說不定胃口大開。
4、增添寶寶吃飯趣味性
寶寶不愛吃飯，可以通過把各種菜用動畫人物代替來引起寶寶興趣，比如吃胡蘿卜，可以說這個胡蘿卜是小兔子的，小兔子想請你吃胡蘿卜，吃了胡蘿卜就是小兔子的好朋友哦……反正寶寶能領(lǐng)會你的意思并且感到興趣的話，吃飯就容易多了。
提示：寶寶不愛吃飯只要不是病理性的，一般通過引導(dǎo)改善就行，如果發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃飯身體不適，應(yīng)看醫(yī)生。
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夏季天氣悶熱，寶寶容易出現(xiàn)食欲不振的情況。從保健的角度考慮，寶寶食欲不振，會影響到他的健康成長。所以，寶寶出來了這個情況，一定要及時的調(diào)理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要與氣溫太高有關(guān)。本文介紹了調(diào)理寶寶食欲不振的方法。
可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。另外，要注意室內(nèi)的通風(fēng)和降溫，給寶寶創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境。通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。
要吃一些易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)。這就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥和醋，既清涼可口，增進(jìn)食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。
夏季補(bǔ)鋅以食補(bǔ)為佳，最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。食物中含鋅量最高的是牡蠣，牡蠣蒸蛋就是一個很好的補(bǔ)鋅菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進(jìn)食欲的作用。
補(bǔ)水補(bǔ)鉀很重要
夏天氣溫高，寶寶出汗多，容易流失水分以及一些營養(yǎng)素，如鈉、鉀、鋅、鈣等，特別是鉀元素的缺乏會讓寶寶覺得精神不佳。
及時補(bǔ)充水分，最好是白開水。出汗多的寶寶可以補(bǔ)充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純凈水來替代。這就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。
多吃新鮮蔬果。因?yàn)樾迈r蔬菜和水果中含有較多的鉀，對寶寶安度夏天很有益。
含鉀多的常見水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。
含鉀多的常見蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。
蓮子中含鉀也比較多，可與綠豆一起煮湯。
蛋白質(zhì)補(bǔ)給別忽略
夏季寶寶活動多，睡眠時間相對較少，消耗多，這個時候更加要滿足寶寶生長發(fā)育快的需求，尤其不可忽略的就是補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好采用食補(bǔ)。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。這就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法。
在烹調(diào)的方法上，不要采用油炸，因?yàn)檫^于油膩的食物，會增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致食欲不振。所以應(yīng)該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹飪方法。
用瓜果替代冷飲
夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會對寶寶的腸胃造成刺激，導(dǎo)致食欲不振，甚至是嘔吐、腹瀉。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數(shù)量與次數(shù)，盡可能少吃，如果寶寶偏愛甜食，可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。這就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法。另外，給寶寶提供冷飲的最佳時間是午后，而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。
以上就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法。寶寶食欲不振，可以給他調(diào)理飲食，給寶寶吃一些開胃的食物，可以起到解暑，促進(jìn)食欲的作用。在兒科門診中，很多家長都會帶寶寶來看有關(guān)食欲不振的病，其實(shí)，家長可以先試一試食療的方法，也許就能收到不錯的效果。
怎么才能讓寶寶自覺的吃飯呢？每當(dāng)小編看到一個2歲多的寶寶坐在餐桌前，張大嘴巴認(rèn)真地自己吃飯時，覺得這個寶寶真乖。那么如何才能讓寶寶自覺的吃飯呢？要想讓寶寶學(xué)會自己吃飯，也不是一件很難的事，只不過要講究一點(diǎn)策略。下面就告訴你一些訣竅。
訣竅1：讓寶寶吃手抓食物
寶寶在六七個月的時候，就想自己用手抓起食物來吃，而且不用你教他，他自己就能辦到。你會怎么做呢？“哎呀，弄得滿地、滿身都是，太臟了，太亂了，收拾起來太麻煩了。”如果你是這樣想的，那么，就別想在寶寶該學(xué)會自己吃飯的時候，看到寶寶自己吃飯了。
聰明媽媽可以：放手讓寶寶用手抓著吃。先讓寶寶抓面包片、磨牙餅干；再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前，讓他抓著吃。剛開始時，一次少給他一點(diǎn)，防止他把所有的東西一下子全塞到嘴里。
訣竅2：把勺子交給寶寶
寶寶10-12個月時，給他喂飯最頭痛的問題莫過于他總是要搶勺子。你會怎么做呢？“哎呀，寶寶拿著勺子在盤子里亂戳亂搗，瞧，盤子翻了，碗也倒了?！边@時，大多數(shù)媽媽會失去耐心，甚至對寶寶大吼大叫，或者當(dāng)即沒收給寶寶的這項(xiàng)特權(quán)。寶寶只有干著急，甚至有些膽子小的寶寶，學(xué)習(xí)吃飯的熱情就這樣被你澆滅了。
聰明媽媽可以：給寶寶一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。給寶寶戴上大圍兜，在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布或不用的報紙。容忍寶寶吃得一塌糊涂。在寶寶成功時，給予熱烈的鼓勵。用較重的不易掀翻的盤子，或者底部帶吸盤的碗。照顧到寶寶的實(shí)際能力，當(dāng)寶寶吃累了，用勺子在盤子里亂扒拉時，把盤子拿開。不過，可以在托盤上留點(diǎn)兒東西，讓他繼續(xù)做實(shí)驗(yàn)。剛開始時，給寶寶一把勺子，你自己拿一把，在寶寶自己吃的同時喂給他吃。
訣竅3：游戲中教寶寶用勺子
用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，這兩件事對于大人來說易如反掌，對于寶寶來說，可都是難度系數(shù)很大的喲。他需要時間來練習(xí)，起碼得好幾個星期呢。所以，你可以利用游戲來增加寶寶鍛煉的機(jī)會，而且寶寶會覺得好玩，樂此不疲。
（1）游戲材料：一些蠶豆。注意不要選擇花生、鈕扣等小而堅(jiān)硬的東西，防止寶寶在大人不注意的時候塞到嘴里，發(fā)生危險。兩只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免寶寶動不動就把碗弄翻而產(chǎn)生挫折感。勺子選擇大一些、寬一些的，否則很難舀起蠶豆。
（2）游戲方法：把蠶豆放在一只碗里，再給寶寶一把勺子和一只碗，教寶寶用勺子把蠶豆從一只碗里舀到另一只碗里。你也可以拿一把勺子，和寶寶一起舀。當(dāng)然要盡量讓寶寶舀，寶寶也會這樣要求的，你可以在必要時給予一點(diǎn)幫助。還有，在寶寶成功的時候，別忘了大聲表揚(yáng)。
訣竅4：盡早讓寶寶自己吃飯
12-18個月的寶寶最喜歡學(xué)習(xí)了，假如這時你不讓他自己吃飯，等到快2歲了，你才想到：“哎呀，上托兒所要自己吃飯的，我該訓(xùn)練他自己吃飯了?！睂殞毧刹贿@么想，他已經(jīng)習(xí)慣了你喂他，他才不愿自己吃呢！而且，到那時，學(xué)習(xí)使用勺子也沒那么容易了。
聰明媽媽可以：為寶寶提供他最愛吃的食物。讓就餐的環(huán)境輕松而且愉快。為寶寶準(zhǔn)備一套喜歡的餐具。用小碟子裝寶寶的食物，這樣寶寶會樂于把所有小碟子里的東西吃光，也可避免寶寶對于特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。
訣竅5：保持良好的心態(tài)
在寶寶吃飯的問題上，媽媽的心態(tài)很重要。寶寶的胃口幾乎隨時會發(fā)生改變，所以當(dāng)你精心制作了他上一頓喜歡吃的東西，端到他面前時，他也許一口也不要吃。這時，你會怎么做？“這不是你最愛吃的嗎？媽媽這么辛苦給你做了，你一定要吃，不然媽媽再也不給你做了?！逼鋵?shí)，你的寶寶并不是存心搗蛋，只是他真的不想吃。
聰明媽媽可以：
（1）不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西
不必?fù)?dān)心他營養(yǎng)不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣?xùn)|西，所以換一種制作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領(lǐng)情，但是，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會拒絕。
（2）不要總是強(qiáng)迫寶寶多吃
不必?fù)?dān)心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強(qiáng)迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧。
（3）心平氣和地對待寶寶的吃飯問題
不要因?yàn)閷殞毘缘枚啾頁P(yáng)他，也不要因?yàn)樗缘蒙亠@得失望。寶寶吃飯，不是因?yàn)槟愕谋頁P(yáng)或批評，而是因?yàn)樗亲羽I，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產(chǎn)生想吃東西的欲望。當(dāng)你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉(zhuǎn)移到吃飯上。
（4）不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡吃的食物
媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃?！蹦氵@樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的欲望。
訣竅6：讓寶寶有饑餓感
寶寶之所以不能好好地吃飯，是因?yàn)樗火I。所以，要想辦法讓他有饑餓感。你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣，幾天以后，寶寶就會感到特別想吃東西，那時，你再把食物端到他面前，并且轉(zhuǎn)身去忙別的，讓他自己有機(jī)會自己吃飯。
訣竅7：寶寶能自己吃了，不要再喂他
寶寶能獨(dú)立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關(guān)系，那就很可能前功盡棄。如果他堅(jiān)持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了。這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。
天氣越來越熱，寶寶白天基本只能呆在空調(diào)房，時間一長，又沒精神、還不愛吃飯。家長很著急，寶寶胃口差怎么辦？下面就和小編一起看看寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k吧。
1、出汗多
寶寶夏天出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降。
2、飲食不當(dāng)
夏天寶寶愛吃冷飲，飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對正餐的食欲。
3、活動少
天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調(diào)動起來，胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢，消化功能發(fā)生紊亂。
4、免疫力低下
研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對較差的一個季節(jié)，因?yàn)樯眢w機(jī)能對于熱的條件反射差，同時身體其他機(jī)能也消極怠工，也會影響食欲。
寶寶食欲差的3種表現(xiàn)：
1、看舌苔
正常寶寶的舌頭呈淡紅色，中間有薄白的、潤滑的舌苔。乳食不佳的寶寶，舌頭中間會變白變厚，有的是全部厚，有的只是在舌體中間出現(xiàn)一個硬幣樣的白色厚圓圈。
2、聞氣味
家長可以近距離聞一聞寶寶呼出來的口氣是否有酸腐異味。
3、睡眠不安
寶寶晚上睡不好，在床上翻動，不斷地變換姿勢，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這種情況下寶寶的食欲多半不會太好。
下面9招專治寶寶胃口差
1、給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。
2、送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
3、給寶寶胃腸道減負(fù)飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，冰激凌等甜冷飲品也不能吃太多，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。
4、努力提高烹調(diào)技巧，烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。
5、對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。
6、補(bǔ)水很重要，注意多喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。
7、戶內(nèi)外活動不能少。不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?，適量運(yùn)動可以幫助消化，讓寶寶的身心動起來，胃口也會調(diào)動起來。
8、不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；瓜果等生食洗凈后再給寶寶吃；避免將沒有吃完的瓜果等生食放冰箱，然后拿出來再直接吃，容易讓寶寶嘔吐或腹瀉。放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。
9、多吃含維生素和微量元素鋅的食物，如魚、蛋類、小麥、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子等。
寶寶不想吃飯時，不可強(qiáng)求，而要用科學(xué)的方法來改善，家長應(yīng)該針對夏季的特點(diǎn)安排好孩子的飲食與營養(yǎng)。
另外，夏天孩子會大量出汗，機(jī)體鹽分容易流失，這也會影響代謝，讓孩子乏力、倦怠、厭食，所以夏天家長要適量給寶寶補(bǔ)充鹽分。
大家都知道斷奶之后的寶寶尤其不愛吃飯，但是父母又擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)會跟不上，這時候就要想辦法給寶寶做些開胃的美食啦！你們知道寶寶的開胃飲食應(yīng)該怎么搭配嗎？首先了解寶寶不愿意吃飯的原因，然后才能對癥解決問題！媽媽們快來學(xué)習(xí)一下美味食譜吧！
1歲寶寶不愛吃飯的原因
1、寶寶吃過多零食。如果寶寶不停的在吃零食，到了正餐時間自然就吃不下飯。
2、寶寶吃飯過程中干擾太多。比如家長為哄著他吃飯就拿玩具給他玩，久而久之會習(xí)慣。
3、寶寶三餐不定時，常常饑一頓飽一頓，這個會造成寶寶胃口不佳。
那應(yīng)該怎么辦？首先爸爸媽媽們要合理安排寶寶的飲食時間，不要給他吃太多的零食，也不要讓他養(yǎng)成邊吃邊玩的壞習(xí)慣。同時爸爸媽媽可以給他做一些營養(yǎng)開胃的美味。
1、西紅柿蔬菜濃湯
食材：馬鈴薯30g，西紅柿50g，胡蘿卜10g，水適量。
作法：把西紅柿清洗干凈，切成小塊放進(jìn)調(diào)理機(jī)或是果汁機(jī)中打成泥狀，先放一邊。同樣也把馬鈴薯和胡蘿卜去皮切成小方塊，放入水中煮到熟軟。接著放入西紅柿泥煮開即可。
作用：這個湯熱量比較低，完全沒有脂肪含量。酸酸甜甜很鮮美，寶寶喝了很開胃。
2、蓮藕酥汁丸
食材：豬肉末50g，蓮藕末30g，肉湯10g，醬油、食鹽及淀粉等調(diào)味適量。
作法：先把準(zhǔn)備好的蓮藕末混進(jìn)肉末中，滴入1滴醬油，沾上淀粉后放在餐盤上。接著放入鍋中蒸上一段時間就可以。
作用：美味可口，適合寶寶當(dāng)零食，也可以當(dāng)主食。丸子簡單易制作，也可以油炸丸子。但是油炸食品合適1歲以上的寶寶。
3、青菜火腿蛋餅、餅干酸奶及蘋果
食材：青菜火腿蛋餅一張，餅干酸奶一杯，蘋果半個。
作法：把雞蛋打散加入面粉及切碎的青菜葉、火腿末，均勻撒上一點(diǎn)點(diǎn)鹽。等鍋中油熱后，把準(zhǔn)備好的食材攤成餅狀，煎至黃金面樣即可。
作用：雞蛋富含豐富的營養(yǎng)，是腦力活及體力活的食物，很合適當(dāng)早餐食用。
很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題，難道乖乖吃飯就這么難嗎？爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。對此，我們可以用一些小方法培養(yǎng)寶寶遵守定時吃飯的好習(xí)慣，從此讓寶寶吃飯不用哄。
1、父母養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
授之于魚不如授之于漁，言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強(qiáng)，而且喜歡模仿學(xué)習(xí)身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習(xí)慣不正常，或者除此隨便以零食充饑，自然就會影響到小寶寶，不愛吃飯，沒有一個定時吃飯的習(xí)慣。所以作為爸爸媽媽的你們，必被以身作則，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
2、有固定的開飯時間
在家里，爸爸媽媽盡量做到吃飯的時間一到，全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當(dāng)?shù)姆至?，?guī)定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完，即使飯后寶寶餓了，也不能一時心軟給他任何零食，要知道，寶寶餓一下是沒有什么問題的。久而久之，寶寶就會知道，如果不乖乖自己吃飽，就會挨餓的道理。漸漸地也會養(yǎng)成定時、定量吃飯的習(xí)慣。
3、減少正餐以外的零食
在日常生活中，平時給寶寶一些零食，有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，不要過度。尤其是垃圾食物，可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因?yàn)槎喑粤艘恍┝闶?，而?dǎo)致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能讓寶寶養(yǎng)成吃零食當(dāng)飯的壞習(xí)慣。
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由于食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家里做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當(dāng)給寶寶帶來的危害。
錯搭家常菜：麻辣四季豆。
錯搭食材：大蒜+大蔥。
大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
推薦美味：牛肉燉四季豆。
食譜原料：牛肉100克，四季豆50克，雞蛋1個，醬油和白糖適量。
制作方法：
1、將四季豆蒸熟后切成細(xì)絲。
2、用水煮牛肉，同時放少許醬油和白糖調(diào)味，待肉煮熟時，打入蛋花，加入四季豆絲，再稍煮一會兒即可。
健康提示：四季豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用能健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含豐富的鐵和鋅，對發(fā)育中的寶寶是非常重要的營養(yǎng)來源。
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