坐月子可以洗澡嗎 剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)
剖腹產(chǎn)坐月子食譜。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“坐月子可以洗澡嗎 剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
坐月子是女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的中藥時(shí)刻，古老傳統(tǒng)的觀念是坐月子期間不能洗頭洗澡，這個(gè)真的能行嗎?坐月子可以洗澡嗎?相信很多人也很懷疑。關(guān)于剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)，下面就來(lái)詳細(xì)介紹下。
坐月子可以洗澡嗎?
坐月子期間是一定要洗澡的。
坐月子時(shí)間長(zhǎng)，一般大概有四十來(lái)天吧，你能忍受一個(gè)多月不洗澡嗎?那還得餿成啥樣哦。一般順產(chǎn)是一個(gè)星期后可以慢慢的擦拭身體，剖腹產(chǎn)保持兩個(gè)星期內(nèi)讓傷口沾水，等身體恢復(fù)不錯(cuò)了，再慢慢的洗澡。
產(chǎn)后一定要注意陰部、乳房的清潔，產(chǎn)后排惡露，弱陰部不衛(wèi)生，會(huì)增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn)哦。
【剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)】
順產(chǎn)一般比剖腹產(chǎn)的恢復(fù)要快，注意事項(xiàng)也更多，關(guān)于剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)你該了解哪些呢?
1、雖然剖腹產(chǎn)后恢復(fù)慢需要躺在床上，但是不能一直躺，需要盡快的下地活動(dòng)，這樣避免長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致腸粘連等情況的發(fā)生，也要盡快的避免出現(xiàn)血栓性靜脈炎。
2、剖腹產(chǎn)的女性一定要注意刀口和外陰的清潔，產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)不要讓傷口碰水，切不可盆浴，但是需要每天清洗自己的陰部。
3、細(xì)心觀察惡露。坐月子期間女性陰道要排惡露，隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會(huì)有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會(huì)從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細(xì)查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。
4、衣著要寬松。坐月子期間的衣服應(yīng)該寬松，平時(shí)可做適量的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后6-8周的時(shí)候，可以開始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體若要徹底恢復(fù)到孕前水平，視乎個(gè)人情況，可能需要幾個(gè)月到一年的時(shí)間。
以上是剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)，想要產(chǎn)后恢復(fù)得好，一定要注意以上所講的這些事項(xiàng)，平時(shí)細(xì)心呵護(hù)。
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在秋季中天氣適中，對(duì)于在這個(gè)季節(jié)坐月子的媽媽們來(lái)說(shuō)是非常幸福的。雖說(shuō)這個(gè)季節(jié)很好但是老人們都有說(shuō)過(guò)：月子做的好，百病無(wú)煩惱。下面就看看再秋季做月子的媽媽們有那些需要注意的吧！
秋天坐月子要注意滋補(bǔ)適宜
產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)：滋補(bǔ)過(guò)量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
禁食寒涼、辛辣：生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
注意個(gè)人衛(wèi)生，擯棄一些傳統(tǒng)觀念
1、很多老人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，其實(shí)刷牙是可以的，不然一個(gè)月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會(huì)壞掉，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過(guò)3天。
2、坐月子可以洗頭嗎？很多女性關(guān)心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周可以洗頭、洗澡，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、坐月子時(shí)要排產(chǎn)后惡露。最好每天使用溫開水清洗外陰部，勤換護(hù)墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。不然下體感染引起婦科病，就自己受罪了。
了解正確的坐月子方法和坐月子的一些注意事項(xiàng)，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，相信媽媽們能夠很快提高體質(zhì)，哺育一個(gè)健康的寶寶。
月子病的4大隱患
月子病的生理隱患
新媽媽生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，骨盆松弛錯(cuò)位，內(nèi)外空疏，此時(shí)如果不慎使風(fēng)寒邪濕或病毒侵入，隨著筋骨逐漸合閉被鎖在體內(nèi)，則會(huì)造成經(jīng)脈痹阻、氣血?jiǎng)有胁粫?、淤滯作痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛等筋骨病或是產(chǎn)褥感染的隱患。另外，產(chǎn)后如果乳汁排出不暢，則容易埋下乳腺疾病的隱患。
月子病的心理隱患
分娩后，新媽媽心理也許還不適應(yīng)，加上帶寶寶的經(jīng)驗(yàn)不足，常常會(huì)焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。中醫(yī)說(shuō)“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動(dòng)內(nèi)風(fēng)，后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥”，此謂“血虛生風(fēng)”，正為風(fēng)濕、類風(fēng)濕等埋下了隱患。
月子病的行為隱患
分娩后由于子宮韌帶和盆底肌肉變松弛，在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易造成子宮脫垂等疾病。另外，月子里同房會(huì)使新媽媽過(guò)度疲勞，導(dǎo)致全身酸痛，身體抵抗力降低，也是月子病的一大隱患。
月子病的飲食隱患
月子里飲食不當(dāng)、盲目大補(bǔ)，易造成月子肥胖或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致今后體質(zhì)差，尤其是一旦月子里補(bǔ)得過(guò)分肥胖，會(huì)增加臟器負(fù)擔(dān)且降低免疫力，日后健康大打折扣。
生寶寶對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的一件事，在生完寶寶后女人們一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，你知道女人坐月子可以吃什么水果嗎？今天小編就為大家推薦一些適合產(chǎn)婦吃的水果，趕緊去看看都有哪些吧！
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子：
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
3、桂圓：
桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、蘋果：
蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果：
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7、菠蘿：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8、橄欖：
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
月子飲食是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候的飲食食譜，坐月子的重要性體現(xiàn)在產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
一、不能吃硬、咸、生冷食物
夏日炎炎的驕陽(yáng)，曬得路邊的花草都沒了精神，這對(duì)于月子期間不能外出和吹風(fēng)的新媽媽來(lái)說(shuō)可是件痛苦的事，可是新媽媽切不可因?yàn)樨潧龆^(guò)早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等，因?yàn)檫@會(huì)影響產(chǎn)婦的牙齒和消化功能，同時(shí)還易損傷脾胃，不利于排出惡露，而且產(chǎn)婦身體虛弱，多食生冷食物易著涼。
二、不能過(guò)多吃雞蛋
月子期間，很多人家里都會(huì)給產(chǎn)婦吃大量的雞蛋以補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)損耗的氣血，但是醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)量食用雞蛋會(huì)增加產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)，甚至引起胃病，在整個(gè)產(chǎn)褥期間，新媽媽每天只需要約100克左右的蛋白質(zhì)，大概3-4個(gè)雞蛋的量就足夠了，不宜吃太多。
三、不能急于服用人參
人參被人們稱為“百草之王”，有固本回元，大補(bǔ)元?dú)猓o(hù)命強(qiáng)身，延年益壽的功效，可是，新媽媽剛剛生完孩子，大大損耗了體力和精力，非常需要臥床休息，這個(gè)時(shí)候服用人參，新媽媽會(huì)因?yàn)榕d奮難以安睡而影響身體的恢復(fù)的。可以在分娩7天之后，新媽媽傷口已基本愈合時(shí)適量服些人參，這有助于體力的恢復(fù)，但不要過(guò)食，以免導(dǎo)致上火。
坐月子是很多女人一生都要經(jīng)歷的，但坐月子的滋味并不好受，有些地方的傳統(tǒng)是坐月子期間不可以洗頭洗澡，這個(gè)真的對(duì)嘛?從現(xiàn)代科學(xué)角度來(lái)講，坐月子可以洗頭發(fā)嗎?坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢?下面一起來(lái)看看坐月子的那些事。
坐月子可以洗頭發(fā)嗎?
凡是說(shuō)坐月子期間一個(gè)月不洗頭都是謬論。
科學(xué)的講，一個(gè)月不洗頭的話頭發(fā)得多臟啊，這么不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時(shí)清潔，就會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態(tài)不好，并且累積的細(xì)菌可能引發(fā)各種疾病。
坐月子注意事項(xiàng)有哪些?
科學(xué)的坐月子才對(duì)我們健康有益，了解坐月子注意事項(xiàng)可以有助于我們避開坐月子的誤區(qū)，下面詳解講解坐月子注意事項(xiàng)。
1、月子期間靜養(yǎng)
產(chǎn)后女性身體非常虛弱，一定要好好的休息來(lái)恢復(fù)體力元?dú)?，平時(shí)要保持睡眠充足，不能太過(guò)于疲勞。當(dāng)然，休息也不代表整個(gè)月都要躺床上，一般產(chǎn)后3天就可以下床，這時(shí)候可以做一些輕微的活動(dòng)，有助于身體經(jīng)脈血液活絡(luò)。
2、注意清潔
前面說(shuō)了，月子期間不洗頭不洗澡的說(shuō)法是謬論，科學(xué)的坐月子需要保持身體清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后第二天起，產(chǎn)婦就可以梳頭、刷牙、漱口，但是要避免冷水。日常要保持乳頭和陰部的清潔。
3、洗頭洗澡
一般產(chǎn)后一周可以洗頭，洗澡不要采用淋浴和坐浴，可以用溫水擦拭身體。產(chǎn)后6周可以洗淋浴。洗澡的時(shí)候可以順便洗頭，也可以單獨(dú)洗，需要注意的是，要用溫水洗。
4、室內(nèi)溫度合適
坐月子期間最怕受寒，所以室內(nèi)要保持足夠的溫暖，一般保持室溫在25-28度左右最為合適，還有保持室內(nèi)通風(fēng)。
夏天坐月子應(yīng)該避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹，很容易著涼，別以為天熱就放縱了。
5、飲食調(diào)理
月子餐也要注意，可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
看完本文還疑惑坐月子可以洗頭發(fā)嗎?想要坐好月子，上面所說(shuō)的坐月子注意事項(xiàng)要注意哦!
坐月子是一項(xiàng)非常重要的事情，月子沒做好就容易落下各種毛病，這也是為什么自古以來(lái)坐月子都要特別講究的原因。而在呼吸道疾病高發(fā)期秋冬季節(jié)，且是容易著涼感冒的時(shí)期，如果寶媽們不下小心感冒了，那么抵抗力低下的寶寶就處于危險(xiǎn)地帶了。因此，秋冬坐月子要注意些什么呢？
一是注意不要吹風(fēng)。但是也要保持房間的空氣流通，因此在天熱點(diǎn)的時(shí)候可以開窗戶通風(fēng)，但是產(chǎn)后寶媽們要注意不要到風(fēng)口吹風(fēng)，產(chǎn)后媽媽們的抵抗力也是較為脆弱的，通風(fēng)10幾分鐘后就可以將窗戶關(guān)小點(diǎn)。
二是不要說(shuō)剛生完孩子，人體虛弱要好好的補(bǔ)補(bǔ)，補(bǔ)是必須的，但是適度是必要的。我想愛美的寶媽們肯定不想一直保持10月懷胎的身體吧，肯定也想趕緊回到懷孕前的曼妙身材吧。
因此不要補(bǔ)得太過(guò)，不僅自己胖，還會(huì)使乳汁藏太多的脂肪，寶寶以后也會(huì)是圓圓的身材了，可能還會(huì)拉肚子。
三是秋天干燥，吃的也要特別注意，不要吃辣的、冷的、冰的東西，剛生完寶寶本來(lái)就是體內(nèi)還處于混亂階段，需要自己的不斷調(diào)養(yǎng)。
干燥的季節(jié)最好是多吃點(diǎn)水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C和纖維。秋天干燥室內(nèi)也要注意調(diào)節(jié)濕度，不然寶寶嬌嫩的皮膚可能會(huì)遭到摧殘。
四是秋天溫差大，有時(shí)甚至是十幾度的溫差，因此早晚要注意添加衣物。中午如果很熱流汗了不要直接就脫衣服，要換身干凈的衣服，防止風(fēng)吹了感冒。
秋天晚上比較冷，起來(lái)喂寶寶的時(shí)候不要嫌麻煩，要披件外套。
冬天天氣寒冷，特別是北方的那種天氣，往往讓人膽怯。那么寒冷的冬天，寶媽們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己呢？
一是不要因?yàn)樘鞖饫渚吞焯於阍诒桓C里。產(chǎn)后媽媽是需要一定的運(yùn)動(dòng)的，傷口才會(huì)好得快，因此大冬天不想出門也要在房間里運(yùn)動(dòng)，可以在房間來(lái)回走動(dòng)，鍛煉身體，這樣才能快點(diǎn)瘦下來(lái)。
二是，不要因?yàn)槔?，天天開著暖氣，關(guān)緊了窗戶。這樣是非常不好的，不僅對(duì)大人不好，對(duì)小孩也不好。要注意通風(fēng)。通風(fēng)的時(shí)候媽媽和寶寶可以先到別的地方等著，以免著涼。還有冬天要注意衛(wèi)生，媽媽們要用溫水洗手，可以用月子牙刷刷牙。
坐月子是決定一個(gè)女人下半輩子的健康的，因此，寶媽們一定要注意，希望寶媽們能在月子期間養(yǎng)出一個(gè)健康、美麗、動(dòng)人的自己。
流產(chǎn)對(duì)女性的危害很大，同樣也需要像產(chǎn)后恢復(fù)那樣坐月子，也就是我們常說(shuō)的小月子。女性在小月子期間一樣有諸多的注意事項(xiàng)，那么流產(chǎn)坐月子休息多久呢?流產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)都有哪些?想要減少流產(chǎn)給身體帶來(lái)的傷害，坐好小月子是必須的，下面一起來(lái)看看流產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)有哪些。
流產(chǎn)坐月子休息多久?
無(wú)論是什么原因?qū)е碌牧鳟a(chǎn)，對(duì)女性身體的傷害都是巨大的，身體需要回復(fù)，這個(gè)時(shí)候在飲食方面需要多注意，還需要親人朋友的關(guān)心和照顧。
建議：懷孕小于13的流產(chǎn)一般休息兩個(gè)星期恢復(fù)較好，若超過(guò)13周的流產(chǎn)就要休息一個(gè)了。當(dāng)然這個(gè)也不是絕對(duì)的，具體情況具體分析，反正要把小月子坐好。
【流產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)】
1、注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人工流產(chǎn)的女性最好臥床休息2-3天，過(guò)后再慢慢的下床活動(dòng)。在流產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)最好不用做很累的體力勞動(dòng)，避免碰涼水。
流產(chǎn)后子宮要慢慢恢復(fù)，所以營(yíng)養(yǎng)也要跟上。日常飲食應(yīng)該多攝入一些蛋白質(zhì)類的食物，可以促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)，推薦肉、魚、豆類等食物。當(dāng)然飲食均衡才是最重要的，新鮮水果和蔬菜一樣都不能少。
2、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。
做了人工流產(chǎn)后超過(guò)一個(gè)星期了，還伴隨流血、腹痛、白帶濁有臭味等情況，最好到醫(yī)院復(fù)診以下，以防感染等問(wèn)題。
3、保持外陰清潔衛(wèi)生
人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜還在修復(fù)，在這個(gè)階段，要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，洗浴不要盆浴，以免水入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。并且，流產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)禁止兩性生活。
4、注意避孕
流產(chǎn)坐月子漸漸恢復(fù)身體，恢復(fù)好的身體如果有性生活，一定要做好避孕措施，免得里面懷孕對(duì)身體影響更大，還是讓子宮都休息幾個(gè)月吧。不想要孩子的女性日常要做好避孕措施，人流只是避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，太傷身了。
以上關(guān)于流產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)你都了解了嗎?流產(chǎn)不是一件小事，女性恢復(fù)不好會(huì)影響健康的，一定要坐好小月子。
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