菊花枸杞茶的功效與作用 喝菊花枸杞茶的好處
菊花枸杞茶的功效與作用。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“菊花枸杞茶的功效與作用 喝菊花枸杞茶的好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
菊花和枸杞都有一定的藥用價值，在日常飲食中，菊花搭配枸杞有很好的養(yǎng)生保健功效，最為常見的就是菊花枸杞茶，那么菊花枸杞茶的功效與作用都有哪些呢?下面就來詳解一下喝菊花枸杞茶的好處，養(yǎng)生保健的你怎么少得了此款養(yǎng)生茶呢?
【菊花枸杞茶的功效與作用】
1、緩解疲勞
菊花和枸杞都具有降肝火明目的作用，尤其適合易上火的人群，還有一些長期面對書本的學生族或者經(jīng)常面對電腦的上班族，都適合飲用飲用菊花枸杞茶，它可以緩解長期用眼的干澀疲勞情況，將菊花枸杞茶作為日常茶飲非常不錯。
2、養(yǎng)肝護肝
肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問題，身體的代謝機能將會受到大大的影響。日常養(yǎng)肝除了需要我們保持良好的作息外，飲食中不妨吃一些對肝臟有益處的食物，枸杞和菊花都具有養(yǎng)肝護肝之功效，將兩者搭配著泡茶喝最是適合不過了。
3、改善三高
三高是中老年人群高發(fā)的問題，要改善這類的情況，我們可以吃一些對心血管健康有益的食物，菊花枸杞茶有助于降低人體有害膽固醇含量，預防心血管疾病的發(fā)生。不過本身體質(zhì)較寒的人不建議多飲此款茶飲。
4、養(yǎng)生保健
亞健康是現(xiàn)代人都面臨的問題，其狀況常表現(xiàn)為注意力不集中、情緒不良、記憶力下降等，這多與個人的日常生活習慣息息相關(guān)，菊花枸杞茶的養(yǎng)生保健效果有助于改善人體亞健康的狀態(tài)，日常將它作為保健飲品喝是可以的。
5、改善慢性腎衰竭
前面我們也說了菊花和枸杞有一定藥用價值，在慢性腎衰竭這種疾病就體現(xiàn)出來了，一般此類比較患有多有呼吸急促、身體出現(xiàn)瘙癢、尿液黃、身體出現(xiàn)浮腫等情況，菊花有促進肝臟排毒的功效，緩解肝臟負擔。
總結(jié)：菊花搭配枸杞是一款功效非常強大的養(yǎng)生飲品，一般人都能飲用，不過患有特殊疾病的人應(yīng)仔細專業(yè)醫(yī)生后再飲用。
編輯推薦
紅棗桂圓枸杞茶有哪些
1、紅棗桂圓枸杞茶的作用
1.1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。
1.2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
1.3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。
1.4、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,達到增加食欲,止瀉的功效。
1.5、補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血,臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,桂圓,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
2、紅棗桂圓枸杞茶的泡法
2.1、食材
紅棗25個、枸杞20克、桂圓干15個、紅糖適量
2.2、步驟
紅棗,桂圓干去殼,枸杞洗凈。
鍋中放入清水,把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮。
紅棗煮軟后。
如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。
趁熱飲用。
3、紅棗桂圓枸杞茶適宜人群
3.1、紅棗:性溫味甘。補中益氣,養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱,貧血虛寒,食欲不振,疲乏無力,津液虧損,心悸失眠等等。但是,對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
3.2、桂圓:性溫熱。補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是,多食會滯氣,尤其是上火發(fā)炎時忌食。
3.3、枸杞:性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用,保護肝臟,補氣強精,延緩衰老等等。但是性欲亢進者不宜服用,性情太過急躁的人,或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人,最好不要食用。
紅棗桂圓枸杞茶能否多喝
桂圓紅棗枸杞茶,含天然糖份較高,而里面的桂圓,屬于濕熱的食物,常吃容易上火,本身就已經(jīng)上火的人,也不適合吃。當然,有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者也不能吃。由于枸杞中含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸,以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。溫熱身體的效果相當強,所以一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用。因此,多吃桂圓紅棗枸杞茶是有上火的可能性的。
但是如果想常喝而不想上火的話,媽網(wǎng)百科也建議大家在泡的時候,下一兩顆桂圓,三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配是比較清淡和溫和的,這樣喝的話上火的可能性會降低很多,就可以經(jīng)常喝了。當然,喝完的茶渣不建議吃掉,枸杞和桂圓搭配本身容易引起體內(nèi)燥熱,盡管都有美容養(yǎng)顏功效,但副作用更容易顯現(xiàn),有上火、咳嗽、滯氣的病狀出現(xiàn)。
紅棗桂圓枸杞茶的營養(yǎng)價值
1、紅棗富含維生素C,能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
2、紅棗富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
3、紅棗中含有蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;
我們常戲說90后已經(jīng)進入養(yǎng)生的中老年階段，保溫杯里泡枸杞，這句話其實沒毛病，枸杞確實有養(yǎng)生的價值，如果加上菊花一起泡制飲用的話，口感和養(yǎng)生效果更對，對人體很有益處，那么枸杞菊花茶的功效與作用都有哪些呢?還有，在飲用枸杞菊花茶應(yīng)注意哪些禁忌問題呢?一起來看看吧。
【枸杞菊花茶的功效與作用】
1、保護眼睛
枸杞菊花茶有護眼、緩解眼部疲勞的功效，非常適合長期用眼的一些人群，比如學生族戶，還有就是經(jīng)常面對電腦工作的上半，長期用眼會對眼睛傷害很大，視力還會下降，這個時候不妨來杯枸杞菊花茶，舒緩全身心的疲勞。
2、增強免疫力
枸杞是補益類藥材，具有一定的養(yǎng)生保健作用;菊花有清熱解毒的功效，兩者搭配可以有效增強身體素質(zhì)，降低人患病的幾率，對提高身體自身免疫能力非常有幫助。
3、防治心血管疾病
枸杞菊花茶還具有一定降壓、降糖的功效，對于中老年人群來說是養(yǎng)生必備的飲品。人到了一定的年紀面臨高血壓、高血糖的風險就比年輕人高，日常飲食方面宜吃一些防治心血管疾病的食物，推薦大家可以飲用枸杞菊花茶。
4、養(yǎng)肝滋補
身體素質(zhì)差，沒有氣色，這是你本身腎氣、肝氣不足，中醫(yī)學上講究滋補，日常飲食調(diào)理很關(guān)鍵。日?？梢赃m當飲用枸杞菊花茶來提高個人體質(zhì)，對肝腎都是很有好處的。
【枸杞菊花茶禁忌】
枸杞菊花茶不宜過量食用，小心帶來副作用。比如，有的人追求效果吃太多的枸杞了，結(jié)果發(fā)生流鼻血的情況，這是枸杞引起的上火。所以一天飲用一兩杯也就差不多了。
另外，枸杞菊花茶不建議在人生病的時候飲用，此時身體較為虛弱，不宜滋補。一般來說正常的身體狀況下是可以飲用枸杞菊花茶的。
上班族每天都要長時間的用眼，這對眼睛的負擔是很大的，所以護眼極為重要。在這里，就要為大家推薦可以幫白領(lǐng)們護眼的枸杞子茶都有哪些，幫你保護眼睛的健康，快來學兩招吧。
上班族護眼的3款茶飲
枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品?？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴重時導致的視網(wǎng)膜脫落。
上班族護眼吃什么補充維生素
菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C.
紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等，含有花青素和維生素C,對養(yǎng)眼護眼都很有療效。
藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，富含花青素和維生素C.
芒果、木瓜、柑橘等，含有胡蘿卜素和維生素C.
黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素。
紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。
粗糧豆類含有維生素E,以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。
上班族護眼，以上茶飲和食物別錯過哦。
孕期喝茶有利于孕婦身體健康，但是喝茶也是有講究的哦！并不是所有的茶孕媽都適合飲用，那么孕婦能喝枸杞茶嗎？孕婦喝枸杞茶有什么好處呢？下面就和小編一起來看看吧。
孕婦能喝枸杞茶嗎
孕婦能喝枸杞茶嗎？答案是可以的。枸杞營養(yǎng)豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。
此外枸杞對女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。
孕婦喝枸杞茶注意事項
當然并不是所有孕婦都能服用枸杞茶。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。而且孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。
其次，枸杞子不能和綠茶放在一起泡茶水喝，因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
此外以下人群也不適于喝枸杞茶
1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
枸杞茶的做法
1、紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g,每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
3、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g,用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完
4、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。
5、枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
菊花我們都見過，也知道它有一定的藥用價值，那么如何將菊花的功效與作用發(fā)揮出來呢?下面我們就來詳細了解下菊花的功效，以及日常菊花的應(yīng)用。
【菊花的功效與作用】
清熱解毒是我們最熟知的菊花功效，用來緩解人的頭痛癥狀很見效。另外，菊花還有一定護眼的功效，如果平時眼睛有紅、腫，看不清的情況，可以適當食用菊花。
菊花對某些病菌有一定的抑制功效，比如流感病毒、傷寒桿菌等。另外菊花可以預防一些高血壓問題，防止心血管疾病。
菊花如何應(yīng)用?
日常將菊花這樣做可以讓菊花充分發(fā)揮其功效。
1、準備10克干菊花，3克茶葉，將它們一起沖泡成茶水，中老年人日常多飲用可以防止血壓升高。
2、菊花也可以和烏龍茶搭配飲用，日常這樣喝可以幫助身體排出殘留的有害化學物質(zhì)。
3、如果覺得菊花茶的口感太單一，可以搭配山楂、金銀花等一起泡制，可以豐富茶水的口感層次。飲用菊花山楂金銀花茶還能化瘀消脂，非常適合高血脂患者飲用哦。
4、菊花本身就有一定的藥用價值，將菊花和茉莉、金銀花搭配，可以清熱降火，緩解風熱感冒、喉嚨痛等癥狀。
5、洋甘菊和金銀花一起泡制飲用，可以養(yǎng)肝護肝哦。
其實菊花的應(yīng)用還有很多，除了泡茶喝，在飲食方面可以應(yīng)用，比如菊花糕、菊花粥。
白菊花又被稱為甘菊，除了有觀賞的價值外，白菊花的功效與作用更是超乎你的想象，日常用白菊花泡茶喝，可以養(yǎng)生保健，對人體健康大有裨益，下面我們來詳細了解白菊花的價值吧。
【白菊花的功效與作用】
1、清熱、解毒
清熱解毒是大多數(shù)菊花茶都有的功效，白菊花也一樣。日常將白菊花用來泡茶喝，可以健脾、潤喉預防上火的發(fā)生，是夏季、秋季比較推崇的花茶飲品。
2、防治感冒
日常生活應(yīng)用中，白菊花茶可以預防感冒等問題。尤其是季節(jié)變化，各種病毒、細菌容易侵蝕人體的時候，可以多飲用白菊花茶，增強自身抗病能力，預防感冒頭痛問題。
3、消暑、解燥
夏季、秋季天氣比較干燥，空氣燥熱，這個時候的人容易上火、中暑，如果保持適當飲用白菊花茶，可以祛濕消暑、解燥。平時泡制白菊花取用5-8朵放于杯中，沖泡開水等溫度適宜后飲用。
4、護眼、明目
長時間看電腦或者書對眼睛的傷害很大，眼睛疲勞、視力模糊，時間久了還可能引發(fā)眼部疾病。這時如果喝一杯白菊花茶，可以輕松患者眼部疲勞等問題，適合上班族和學生族。
5、降血壓
白菊花中富含黃酮類物質(zhì)，它有擴張血管、降低血壓的作用，對于高血壓患者來說，飲用白菊花茶能輔助改善血壓高的問題，長期堅持飲用，維持血壓的穩(wěn)定效果更佳。
6、抑菌作用
白菊花茶有抑菌的功效，尤其是對一些傷寒桿菌、綠膿桿菌、副傷寒桿菌、變形桿菌等，有很好的抑制作用，飲用白菊花茶有助于維持身體內(nèi)菌群的平衡。
以上就是關(guān)于喝白菊花茶的好處，如果你也喜歡花茶，不妨試試白菊花茶吧，炎炎夏日來一杯可祛暑。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《菊花枸杞茶的功效與作用 喝菊花枸杞茶的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“菊花枸杞茶的功效與作用”專題供您欣賞！
