六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛
六個(gè)核桃養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛”，希望能為您提供更多的參考。
【導(dǎo)讀】腎虛為一種常見(jiàn)病，分為很多種，有腎陽(yáng)虛、腎陰虛。腎虛主要表現(xiàn)為腰酸、虛汗、頭暈、胃寒等。六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛，長(zhǎng)期腎氣不足就可能引發(fā)身體其它部位的不適，就可以通過(guò)觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)自己是不是腎虛，下面就為你介紹六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛。
六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛
哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
聽(tīng)力下降、耳鳴心煩。在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
牙齒松動(dòng)。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問(wèn)題。 腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
頭發(fā)脫落或須發(fā)早白：從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)是腎之華，觀(guān)發(fā)色可知腎氣,腎氣不足，或思慮過(guò)度，頭發(fā)都會(huì)受影響。正常情況下，40歲后會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，要針對(duì)病因采取治療。
六個(gè)癥狀預(yù)示著腎虛
腰部不適。腰部是腎的府邸,腎精不足時(shí)，府邸供養(yǎng)不足，會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。
記憶力下降，變得貴人多忘事.腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
腎虛的治療，首先需弄清自己是腎陽(yáng)虛，還是腎陰虛，陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，陰虛滋陰。腎虛的人重在日常調(diào)理，節(jié)房事，調(diào)飲食，多鍛煉。
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六個(gè)月的寶寶比較小，身體還非常的虛弱，脾胃功能還沒(méi)發(fā)育完全，吃進(jìn)去的食物不能很快消化，容易造成積食。寶寶積食會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱加重、灼津燒液、發(fā)燒不退等癥狀，因?yàn)閷殞氝€不會(huì)說(shuō)話(huà)，當(dāng)感覺(jué)身體不適的時(shí)候會(huì)哭鬧不止，而且睡覺(jué)不安穩(wěn)，翻來(lái)覆去，這時(shí)候?qū)殝尵鸵⒁饬?，要采取有效的措施，下面我們一起?lái)學(xué)習(xí)一下吧。
寶寶出現(xiàn)食欲不振
、惡心嘔吐、氣色發(fā)黃等癥狀，媽媽們就要注意了，寶寶很可能是出現(xiàn)積食的癥狀。尤其是過(guò)節(jié)，寶寶一不小心吃多了，積食就出現(xiàn)了。寶寶積食有哪些明顯的癥狀呢？看完下面你就全懂了。1、睡覺(jué)時(shí)總是不停的翻身子，還會(huì)出現(xiàn)咬牙的癥狀，睡眠質(zhì)量很低。
2、寶寶最近大開(kāi)的胃口又縮小了，食欲明顯不振。
3、寶寶總會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服或者肚子疼的情況。
4、寶寶口氣中有明顯的酸味，而且舌苔比較厚，偏白色。
媽媽必須學(xué)會(huì)的妙招：
按捏療法
媽媽們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見(jiàn)的治療方法，因?yàn)槟蟮牟课粸榧棺?，也被稱(chēng)為“捏脊”，可以治療多種常見(jiàn)疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實(shí)、愛(ài)哭鬧等。以下是按捏療法的步驟，媽媽們，趕緊動(dòng)手學(xué)一學(xué)吧！
1、捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長(zhǎng)用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2、揉中脘：胸中與肚臍連線(xiàn)的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。
3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長(zhǎng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。
運(yùn)動(dòng)療法
飯后半小時(shí)休息之后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)，對(duì)寶寶避免積食有幫助，又能在活動(dòng)中促進(jìn)親子感情。下面為您的
寶寶推薦：
1、室外運(yùn)動(dòng)。平日里可選擇陽(yáng)光明媚的天氣外出活動(dòng)，明媚的陽(yáng)光讓寶寶溫暖玩耍的同時(shí)還能促進(jìn)身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。公園、操場(chǎng)都是帶著寶寶外出玩耍的好地方。
2、飯后散步。吃飽了千萬(wàn)別讓寶寶在床上躺著，家長(zhǎng)帶著寶寶一起外出散步可幫助寶寶消化。
腦癱是一種常見(jiàn)的疾病，也叫做小兒腦性癱瘓，新生兒出生一個(gè)月以后，由于某種原因?qū)е履X部出現(xiàn)損傷，或者是因?yàn)榘l(fā)育缺陷的原因?qū)е碌?，患兒在運(yùn)動(dòng)行為，姿態(tài)等方面都會(huì)出現(xiàn)異常，對(duì)于六個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)腦癱，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致吮吸困難，平時(shí)過(guò)于安靜，運(yùn)動(dòng)發(fā)育要比同齡的孩子慢。
六個(gè)月寶寶腦癱癥狀
腦癱征兆一：有腦癱的高危因素存在當(dāng)出現(xiàn)有這些高危因素時(shí)，爸爸媽媽需要提高警惕，密切關(guān)注小孩后續(xù)的各項(xiàng)發(fā)育情況：家族中曾經(jīng)有腦癱患兒，孩子是早產(chǎn)(產(chǎn)科)、低出生體重的寶寶，媽媽在生孩子的過(guò)程中遇到了難產(chǎn)(骨科 產(chǎn)科)，寶寶在新生兒期曾出現(xiàn)過(guò)嚴(yán)重的缺氧窒息、重度黃疸(消化內(nèi)科)或腦出血(腦外科 神經(jīng)內(nèi)科)的情況等。
腦癱征兆二：吸吮困難，過(guò)于安靜或易激惹
腦癱寶寶在新生兒期不像正常的小寶寶一樣，肚子餓的時(shí)候會(huì)到處覓食，看到媽媽的乳頭或者是奶嘴時(shí)，會(huì)主動(dòng)湊過(guò)去吸吮，給他們喂奶時(shí)，他們吸吮起來(lái)也好像沒(méi)什么力氣似的，還很容易會(huì)引起嗆咳、吐奶。而且，腦癱患兒的嘴巴總是張著，還可以見(jiàn)到口水流了出來(lái)。另外，腦癱寶寶還會(huì)經(jīng)常哭鬧，難于安撫;有些寶寶表現(xiàn)出特別安靜，對(duì)周?chē)穆曇?、光線(xiàn)等刺激表現(xiàn)的漠不關(guān)心。
腦癱征兆三：運(yùn)動(dòng)發(fā)育比同齡的小孩落后
不同月齡的小孩會(huì)有不同的運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平，從最初的頭豎直片刻到脖子穩(wěn)穩(wěn)地豎直，再到會(huì)翻身、坐、爬、站、走。腦癱寶寶雖然也可以看到一些不同的運(yùn)動(dòng)發(fā)育變化，但是相對(duì)同月齡的小孩來(lái)說(shuō)，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)發(fā)育方面卻又是明顯落后的。比如到兩三個(gè)月了，其他小嬰兒抱起來(lái)時(shí)頭都可以穩(wěn)穩(wěn)地了，他們抱起來(lái)時(shí)頭卻還是搖搖晃晃的;到了三四個(gè)月時(shí)，其他小朋友俯臥時(shí)都可以把頭抬高到90度了，他們俯臥時(shí)卻還是臉蛋貼著床，或者是很吃力地才能把頭稍微抬離床面片刻;等到六個(gè)月左右時(shí)，其他小朋友都能獨(dú)立穩(wěn)穩(wěn)地坐著了，他們卻還不能翻身;等到一歲時(shí)，其他小朋友都能四處爬行甚至開(kāi)始走路了，他們還是坐不穩(wěn)。除了大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育明顯落后于同齡小朋友外，在精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育上，他們也是比同齡的小孩落后，抓、握能力差，甚至不能把手放到嘴邊等等。
腦癱征兆四：異常的姿勢(shì)
由于腦癱患兒的肌張力異常(骨科 急診科)及原始反射延遲消失，他們會(huì)表現(xiàn)出一些奇怪的姿勢(shì)來(lái)：比如，他們的手特別是拇指從出生后一直都是緊握著的，到了3個(gè)月后手指仍是不能張開(kāi)，雙腿也特別緊，換尿布時(shí)怎么撇都撇不開(kāi);他們?cè)谘雠P時(shí)，頭會(huì)向后仰，臀部高于頭部，下肢伸直，甚至呈角弓反張的樣子;有些腦癱患兒四肢肌張力低下，仰臥時(shí)就像是一只青蛙狀;另外腦癱患兒在學(xué)走路時(shí)，腿常呈一種典型的剪刀狀，即腳尖點(diǎn)地，膝蓋緊貼，兩只腳相向交叉。
死胎癥狀相信大家應(yīng)該都有一定的了解，可能生出來(lái)的胎兒是沒(méi)有生命體征的，也有可能在懷孕期間胎兒就已經(jīng)沒(méi)有生命體征了，這是由于各種原因?qū)е碌?，可能因?yàn)橐恍┥盍?xí)慣，也有可能做了某些行為導(dǎo)致出這種情況，出現(xiàn)死胎是有一定的癥狀的，那么懷孕六個(gè)月死胎癥狀是什么？
準(zhǔn)媽媽在妊娠20周后，胎兒在子宮內(nèi)死亡，稱(chēng)為死胎。如胎兒在分娩過(guò)程中死亡則成為死產(chǎn)，也是死胎中的一種。
大約半數(shù)的死胎案例中，妊娠時(shí)期根本沒(méi)有任何征兆顯示胎兒存在問(wèn)題，所以多數(shù)爸媽是在完全沒(méi)意識(shí)到的情況下喪失胎兒。胎兒死亡的兩個(gè)星期之內(nèi)一般能自然娩出，選擇等待自然娩出對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康沒(méi)有多大風(fēng)險(xiǎn)。如果兩周過(guò)后仍毫無(wú)動(dòng)靜，最好還是進(jìn)行人工引產(chǎn)。死胎停留在母體內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)有凝血危險(xiǎn)。
癥狀:1、胎動(dòng)停止，胎心消失，子宮不繼續(xù)增大。
2、子宮底及腹圍縮小，乳房脹感消失、縮小。
3、死胎時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽全身疲乏、食欲不振、腹部下墜，產(chǎn)后大出血或致彌漫性血管內(nèi)凝血。胎兒死亡后約80%在2-3周內(nèi)自然娩出，如果死亡后3周胎兒仍未排出，退行性變的胎盤(pán)組織釋放凝血活酶進(jìn)入母血循環(huán)，激活血管內(nèi)的凝血因子，容易引起彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)。胎死宮內(nèi)4周以上，DIC發(fā)生機(jī)會(huì)增多，可引起分娩時(shí)的嚴(yán)重出血。
原因:1、胎盤(pán)及臍帶因素：如前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝、血管前置、急性絨毛膜羊膜炎、臍帶帆狀附著、臍帶打結(jié)、臍帶脫垂、臍帶繞頸纏體等，胎盤(pán)大量出血或臍帶異常，導(dǎo)致胎兒缺氧。
2、胎兒因素：如胎兒嚴(yán)重畸形、胎兒生長(zhǎng)受限、雙胎輸血綜合征、胎兒感染、嚴(yán)重遺傳性疾病、母兒血型不合等。
3、孕婦因素：嚴(yán)重的妊娠合并癥、并發(fā)癥，如妊娠期高血壓疾病、抗磷脂抗體綜合癥、糖尿病、心血管疾病、各種原因引起的休克等。子宮局部因素，如子宮張力過(guò)大或收縮力過(guò)強(qiáng)、子宮畸形、子宮破裂等致局部缺血而影響胎盤(pán)、胎兒。
濕氣重，這7個(gè)部位很受傷
1、頭部
濕氣侵入頭部，會(huì)出現(xiàn)頭暈、犯困、頭重如裹。
2、胸腹部
濕氣滯留胸腹部，則出現(xiàn)胸悶、胃脹。
3、消化道
影響食欲，不想吃東西，還會(huì)出現(xiàn)口臭，大便不暢。
4、泌尿系統(tǒng)
體內(nèi)濕氣重，且喝水較少時(shí)，小便排出不暢，易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。
5、關(guān)節(jié)
濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處固定。
6、下肢
濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處固定。
7、皮膚
濕氣過(guò)大會(huì)刺激皮膚大力散熱，負(fù)擔(dān)加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。
按身上這6個(gè)“排濕穴”
按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，每個(gè)穴位上重復(fù)這個(gè)操作6~9次，每天可按摩2~3次。
1、中脘穴
位于腹部中線(xiàn)上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線(xiàn)中點(diǎn)，是胃的經(jīng)氣匯集之處。
任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào)，都可以用中脘穴進(jìn)行調(diào)理。
2、曲池穴
曲池穴位于肘關(guān)節(jié)，彎曲胳膊肘時(shí)，肘橫紋末端的凹陷處即是。
曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對(duì)“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。
豐隆穴豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。
它對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。
陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時(shí)順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。
這個(gè)穴位能健脾益氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有“濕”或者水腫的問(wèn)題。
3、足三里
足三里位于小腿前外側(cè)，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側(cè)1橫指。
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，有疏風(fēng)化濕、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃的作用。
4、復(fù)溜穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上3指寬的地方。
“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴能刺激它使水分代謝正常。
5、陰陵泉
陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時(shí)順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。
這個(gè)穴位能健脾益氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有“濕”或者水腫的問(wèn)題。
6、豐隆穴
豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。
它對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。
現(xiàn)在的季節(jié)都是春天，氣候比較干燥，再加上萬(wàn)物復(fù)蘇，很多常年隱藏在身體里的疾病會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)作，鼻子外面癢可能是皮膚被感染或進(jìn)入灰塵，導(dǎo)致的皮膚輕微過(guò)敏，需要定期清潔，必要的時(shí)候可以涂少量的用藥，千萬(wàn)不要用手去抓。
春天到了，由于氣候干燥，有的人鼻子特別癢癢，于是不由自主的用手去摳鼻子，在這里提醒您：鼻子癢癢，要洗不要摳。
每天人體用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人體抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成為“藏污納垢”之地，因?yàn)楸敲捅丘つど隙逊e著大量的污垢。
如果進(jìn)一步增多就會(huì)形成鼻痂，這些鼻痂堆積在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不能幫助人體，相反它們是微生物滋生的最好培養(yǎng)基。當(dāng)空氣污染和干燥時(shí)，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纖毛根部的黏液毯中附著大量的灰塵雜質(zhì)、病菌，致使鼻纖毛倒伏，無(wú)法正常擺動(dòng)將其清除，而這些長(zhǎng)期堆積的雜質(zhì)又阻擋鼻腔黏液的正常分泌，病菌開(kāi)始繁殖，進(jìn)而進(jìn)入人體，這樣，各種有害物極易誘發(fā)人體發(fā)生感冒、鼻炎等疾病。如果發(fā)生鼻塞等癥狀，讓人無(wú)法通過(guò)鼻腔來(lái)呼吸，這時(shí)人只有靠嘴巴來(lái)呼吸，沒(méi)了天然的防線(xiàn)，各種致病菌就可能“長(zhǎng)驅(qū)直入”進(jìn)入人的體內(nèi)，引發(fā)疾病。
摳的部位一般都是鼻道前段鼻中隔和鼻甲，在反復(fù)掏鼻子過(guò)程中一旦損傷了鼻腔黏膜的毛細(xì)血管，便會(huì)流血。不僅達(dá)不到清潔的作用，反而會(huì)損傷鼻黏膜，降低人體的抗病能力。有人習(xí)慣用手拔鼻毛，這也是不可取的，因?yàn)闀?huì)引起局部的毛囊炎，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的后果，因?yàn)楸遣刻幱谌梭w的“危險(xiǎn)三角區(qū)”。
當(dāng)鼻子出現(xiàn)“結(jié)痂”時(shí)最好用溫水清洗。一般用30℃左右的溫水，也可以把溫水放到洗鼻壺里，清洗后可用一條濕熱毛巾在鼻子上捂一捂，不僅可洗去臉鼻腔里的致病菌和干痂，還可鍛煉和增強(qiáng)鼻腔黏膜的防護(hù)功能，減少疾病的發(fā)生。
很多人的皮膚都會(huì)長(zhǎng)痘痘，尤其是內(nèi)分泌失調(diào)或者工作家庭壓力大，睡眠不足的時(shí)候都有可能出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)痘痘的部位也不一樣，有的人可能長(zhǎng)在鼻子附近，有的可能會(huì)長(zhǎng)在嘴巴周?chē)?，不同部位的痘痘預(yù)示著不同的身體問(wèn)題，還有一部分人痘痘會(huì)長(zhǎng)在眉頭上，那么，眉頭長(zhǎng)痘預(yù)示著什么呢？
眉毛里長(zhǎng)痘痘是什么原因1、內(nèi)分泌失調(diào)引起的
很多女性朋友感覺(jué)自己對(duì)臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì)致了，而且臉上出油也不多，但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來(lái)呢?這就很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)部問(wèn)題我們沒(méi)有辦法快速解決掉，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。
眉毛里長(zhǎng)痘痘是什么原因2、壓力過(guò)大
隨著生活壓力的加大，避免不了因急火攻心產(chǎn)生痘痘，平時(shí)可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機(jī)打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。如果痘痘長(zhǎng)的較嚴(yán)重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸芝.蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來(lái)，第二天就可看到痘痘消下很多。
眉毛里長(zhǎng)痘痘是什么原因3、頸椎過(guò)于疲勞
眉毛長(zhǎng)痘痘多是因?yàn)樽瞬划?dāng)造成頸椎過(guò)于疲勞。由于坐姿不正確或長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿,使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的向前屈的疲勞狀態(tài),頸后肌處于強(qiáng)直狀態(tài),違背了正常的頸椎生理曲線(xiàn),這就很容易造成頸椎病的疲勞。
眉毛里長(zhǎng)痘痘是什么原因4、睡眠不足
熬夜，晚起，經(jīng)常性的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易在臉上長(zhǎng)出來(lái)，這種痘痘大多出現(xiàn)在額頭部位。要想皮膚美美的就得早睡早起，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
1.綠豆絲瓜花解暑
【方劑】綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。
【制作法】用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。
【功效】清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。
2.海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿
【方劑】浸發(fā)海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。
【制作法】將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時(shí)，在把冬瓜和鹽一并放入，繼續(xù)燒至冬瓜九成熟，即可?；鸪鲥仭?/p>
【功效】消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
3.冬瓜汁解暑熱煩渴
【方劑】鮮冬瓜一個(gè)。
【制作法】將冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。盡量飲服。
【功效】消暑，清熱，除煩。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。
4.扁荷粥用于解暑
【方劑】白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克。
【制作法】先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內(nèi)加水三碗煮白扁豆，水費(fèi)后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。
【功效】消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉。
5.飲楊梅酒預(yù)防中暑
【方劑】鮮楊梅500克，白糖80克。
【制作法】將楊梅洗凈，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋(不密封，稍留空氣)，7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然后倒入鍋內(nèi)煮沸，待冷裝瓶，密封保存，時(shí)間越久越佳。夏季飲用最宜。
【功效】預(yù)防中暑。
6.姜韭蒜汁治中暑昏厥
【方劑】鮮姜、大蒜、韭菜各適量。
【制作法】洗凈，姜蒜去皮，共搗爛取汁，灌服。
【功效】解表，溫中。治中暑昏厥，不省人事。
在我們的腳部擁有許許多多的穴位，有時(shí)候腳部出現(xiàn)的一些輕微癥狀，可能是在告訴我們身體出現(xiàn)了某種病癥，比如說(shuō)左腳心發(fā)癢等。其實(shí)生活中有不少人存在左腳心發(fā)癢的情況，起初大多數(shù)人都不予理會(huì)，但發(fā)癢的過(guò)程也是讓人非常煩躁的，那么左腳心癢是預(yù)示著什么呢？下面我們一起看看。
足癬
足癬(俗名“香港腳”、腳氣)，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)(即單腳)發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見(jiàn)于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點(diǎn)，即邊界清楚，可逐漸向外擴(kuò)展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開(kāi)裂，并可蔓延至足跖及邊緣，劇癢?？砂榫植炕?、紅腫、疼痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處，常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長(zhǎng)，則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛(ài)潮濕溫暖的環(huán)境，夏季天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為皮膚開(kāi)裂。有以下幾種類(lèi)型：
1.水皰型
多發(fā)生在夏季，表現(xiàn)為趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，皰壁較厚，內(nèi)容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水皰，撕去皰壁，可見(jiàn)蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。
2.糜爛型
表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動(dòng)時(shí)不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面;嚴(yán)重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于第3、4、5趾縫間。常見(jiàn)于多汗者。
3.鱗屑角化型
癥狀是足跖、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點(diǎn)狀，反復(fù)脫落。
治療
1.趾間有糜爛、滲液者
不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，最好先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥?？梢杂?∶8000高錳酸鉀溶液濕敷，然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用鹽酸特比萘芬等霜?jiǎng)┗蜍浉唷?/p>
2.如果皮膚角化增厚嚴(yán)重，抗真菌藥物很難滲透吸收
可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3.足部起小水皰，未破潰者
可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌霜?jiǎng)?/p>
4.足癬合并細(xì)菌感染，原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染
可以用呋喃西林溶液或1：2000黃連素溶液濕敷，嚴(yán)重感染者，可以口服抗生素，如頭孢氨芐膠囊、紅霉素等。
5.全身治療
對(duì)于頑固的足癬，在沒(méi)有禁忌證的情況下，可以給予口服藥。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。這些口服藥物效果好，但應(yīng)注意其可能帶來(lái)的副反應(yīng)，肝功能不良者忌用。
6.要堅(jiān)持用藥
足癬是一種慢性感染，真菌寄生角質(zhì)層中生長(zhǎng)繁殖，需長(zhǎng)期用藥才能徹底去除。因此，足癬的癥狀緩解后，仍需堅(jiān)持用藥，皮膚的代謝周期為28天左右，用藥時(shí)間一定要堅(jiān)持四周以上。最好進(jìn)行真菌檢查及培養(yǎng)，連續(xù)三星期都是陰性才算治愈。
7.不要亂用藥
足癬用藥最關(guān)鍵的是應(yīng)按照分型進(jìn)行連貫正規(guī)的治療。切勿自行盲目治療，常常使病情延誤和加重。
8.用藥要根據(jù)病變的具體情況
破潰處不能用酊劑，皮膚變厚，裂口應(yīng)該用軟膏。
9.足癬發(fā)生繼發(fā)感染時(shí)，局部出現(xiàn)急性炎癥
就不能按一般足癬治療，應(yīng)該先處理繼發(fā)感染。如有紅腫，局部可外用硼酸水或呋喃西林液冷溫敷，必要時(shí)還要全身應(yīng)用抗生素。
預(yù)防
1.要注意清潔，保持皮膚干燥，保持足部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
2.洗腳盆及擦腳毛巾應(yīng)分別使用，以免傳染他人。
3.平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇。趾縫緊密的人可用干凈紗布或棉球夾在中間或選擇分趾襪，以利于吸水通氣。
4.勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
5.情緒宜恬靜，興奮和激動(dòng)容易誘發(fā)多汗，加重足癬。
6.足癬是一種傳染性皮膚病，應(yīng)避免搔抓，防止自身傳染及繼發(fā)感染。以下"警號(hào)"是腸胃出現(xiàn)毛病的預(yù)兆，希望大家能夠改變?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，好好愛(ài)惜自己的身體：
舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會(huì)有濕潤(rùn)的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過(guò)紅，表示你飲酒過(guò)量，透過(guò)舌頭來(lái)發(fā)出"紅燈"警號(hào)，體內(nèi)熱度過(guò)高，必須馬上停止再飲了; 至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過(guò)量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì); 由于舌頭是健康的一個(gè)指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習(xí)慣。
記憶力漸弱
年紀(jì)增長(zhǎng)不是記憶力衰退的唯一原因，其實(shí)飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識(shí)的能力。
假如營(yíng)養(yǎng)不足，腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營(yíng)養(yǎng)，她的腦部能力會(huì)比沒(méi)有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類(lèi)改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
出現(xiàn)口腔潰瘍
假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍的毛病，這表示你需要大量補(bǔ)充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專(zhuān)家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來(lái)補(bǔ)充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補(bǔ)充維生素B。由于酸性的食物會(huì)刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。
虛胖的腹部
飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣將會(huì)讓你的腹部膨脹，造成討厭的"肚腩"。由于進(jìn)食水果的消化時(shí)間只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類(lèi)及淀粉質(zhì)較重的食物均需要較長(zhǎng)的時(shí)間消化。
假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時(shí)間亦會(huì)因而拉長(zhǎng)。由于水果的消化過(guò)程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會(huì)膨脹。所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時(shí)候應(yīng)該是在感到肚餓的時(shí)候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。
眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋
大多數(shù)人在眼睛酸痛的時(shí)候都會(huì)去藥店買(mǎi)藥，其實(shí)改變飲食可能更有效。眼睛里面的發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開(kāi)裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類(lèi)食物和動(dòng)物內(nèi)臟?；蛘呙刻旌纫煌牒瑥?qiáng)化維他命的麥片粥。
反反復(fù)復(fù)發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長(zhǎng)出的小水泡，一般是因?yàn)槿鄙倬S他命B引起的，很可能你近期壓力過(guò)大。
消沉
很多人都抱怨生活環(huán)境的不佳，但傷感通常是因營(yíng)養(yǎng)不良引起的。如果你覺(jué)得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對(duì)維持生命至關(guān)重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份和大腦化學(xué)反應(yīng)的精確關(guān)系還在研究之中，但很明顯的，伙食太差會(huì)影響到我們的情緒。
多吃谷物和豆類(lèi)食物，瘦肉，含油多的魚(yú)，貝類(lèi)食物和蛋以獲得維他命B,你就會(huì)覺(jué)得好些了。多吃干果，因?yàn)楦晒锖写罅康拟浐丸F;蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C;深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
過(guò)多的咖啡因也會(huì)使情緒更加低落，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關(guān)。還有些人有食物過(guò)敏癥，這也會(huì)引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒(méi)有些變化。
