中醫(yī)治療失眠一招就搞定 分清類型對癥下藥
養(yǎng)生有哪些中醫(yī)治療方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)治療失眠一招就搞定 分清類型對癥下藥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
中醫(yī)治療失眠
1、太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝
若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因?yàn)樾?/p>
經(jīng)常熬夜加班，會一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時(shí)間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時(shí)伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。
滋養(yǎng)之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實(shí)，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫?zé)岷纫淮危莛B(yǎng)心安神。但感冒時(shí)或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
3、體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。
滋養(yǎng)之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫(yī)有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時(shí)需要消食導(dǎo)滯，佐以安神。
滋養(yǎng)之道：此類失眠主要以預(yù)防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點(diǎn)以前(或睡前3小時(shí))進(jìn)食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
5、病中或病剛好時(shí)不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)。
滋養(yǎng)之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
當(dāng)然，不管對于哪種失眠，下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會有預(yù)防之效。
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我又失眠了一句話道出多少感慨與無奈。失眠了，睡不著，睡不踏實(shí)，這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎么辦？中醫(yī)將失眠歸因于五臟，不同癥狀的失眠是因?yàn)槲迮K受了損傷。找到失眠原因，中醫(yī)就可以幫你找到有效治療失眠的方法。
1.太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝
若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道
：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。2.睡著易做夢，睡醒不解乏是因?yàn)樾?/p>
經(jīng)常熬夜加班，會一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的陰氣，變成陰虛體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時(shí)間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時(shí)伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須滋心陰、養(yǎng)心神。
滋養(yǎng)之道
：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實(shí)，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫?zé)岷纫淮?，能養(yǎng)心安神。但感冒時(shí)或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。3.體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。
滋養(yǎng)之道：
1.太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝
若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2.睡著易做夢，睡醒不解乏是因?yàn)樾?/p>
經(jīng)常熬夜加班，會一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的陰氣，變成陰虛體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時(shí)間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時(shí)伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須滋心陰、養(yǎng)心神。
滋養(yǎng)之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實(shí)，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫?zé)岷纫淮?，能養(yǎng)心安神。但感冒時(shí)或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
3.體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。
滋養(yǎng)之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4.腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫(yī)有一句話，胃不和，則臥不安，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時(shí)需要消食導(dǎo)滯，佐以安神。
滋養(yǎng)之道：此類失眠主要以預(yù)防為主。晚餐掌握77原則，即盡量晚上7點(diǎn)以前(或睡前3小時(shí))進(jìn)食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
5.病中或病剛好時(shí)不睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)。
滋養(yǎng)之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
當(dāng)然，不管對于哪種失眠，下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底涌泉穴都會有預(yù)防之效。
我們對咳嗽并不陌生，但是不知道大家知不知道咳嗽也是分種類的。例如多痰咳嗽、肺熱咳嗽、熱咳嗽等等。對于不同的應(yīng)該咳嗽我們有不同的應(yīng)對措施。正佳小編為你分享分清咳嗽類型對癥下藥，教你應(yīng)對各種咳嗽吃回健康!
巧治風(fēng)寒咳嗽——蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克
做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
適用于宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
巧治傷風(fēng)咳嗽——紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克
做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。
適用于驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
巧治傷風(fēng)咳嗽——芫荽湯
材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克
做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。
適用于發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
巧治風(fēng)寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜
材料：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克
做法：將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用于發(fā)汗散寒,止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。
巧治陰虛咳喘——貝母甲魚湯
材料：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。
做法：將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)許，趁熱服食。
適用于滋陰清熱，潤肺止咳，退熱，治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。
巧治肺癰咳嗽——鮮梨貝母
材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食。適用于清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱,口干, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
導(dǎo)讀：感冒是最容易傳染的，但是感冒也是分為好幾種,不同的感冒類型，就應(yīng)該采取不同的措施，下面去看看中醫(yī)把感冒怎么區(qū)分的吧!
中醫(yī)教你區(qū)分感冒類型 幫助你對癥下藥
中醫(yī)將感冒分成風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、風(fēng)濕感冒、風(fēng)燥感冒等，那么如何快速區(qū)分感冒類型呢?一般，冬季多見風(fēng)夾寒，春季多見風(fēng)夾熱，夏季多風(fēng)夾濕，秋季多兼燥邪。下面中醫(yī)教你從癥狀區(qū)分感冒類型，同時(shí)，告訴大家防御感冒措施。
風(fēng)寒感冒
原因：風(fēng)寒感冒起因通常是沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼，一般起病較急。
表現(xiàn)：多為怕冷怕風(fēng)，甚至寒戰(zhàn)(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點(diǎn))，頭痛，連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，周身酸痛明顯，發(fā)熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
措施：患上風(fēng)寒感冒只要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生姜湯后蓋厚被。平時(shí)手足偏涼，性格內(nèi)向的陽虛體質(zhì)人，感染風(fēng)邪后易夾寒而形成風(fēng)寒感冒。
風(fēng)熱感冒
表現(xiàn)：多為發(fā)熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流膿鼻涕，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
措施：得了風(fēng)熱感冒后，應(yīng)多喝水，少說話，保持大便通暢，可喝板藍(lán)根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解癥狀。平時(shí)體格偏瘦，脾氣急躁，陽氣偏亢或者陰血虧虛的人，患感冒時(shí)易夾熱出現(xiàn)。
注意：冬季也可能得上風(fēng)熱感冒，尤其是北方的冬天，因?yàn)橛信瘹猓覂?nèi)溫度較高，空氣濕度相應(yīng)降低，這時(shí)候氣道的抵抗力就下降了，所以在此條件下，感受風(fēng)寒后很快就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱。
風(fēng)濕感冒
表現(xiàn)：身熱重、輕微怕風(fēng)，汗少，肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，心煩，口中黏膩無味、口渴但飲水不多，時(shí)犯惡心、胸悶，尿黃量少，舌苔薄黃膩。平時(shí)脾胃虛弱，消化不良，體內(nèi)痰濕偏重的人若感染風(fēng)邪，易轉(zhuǎn)化成風(fēng)濕而出現(xiàn)感冒癥狀。反過來，感染濕邪后也易犯脾胃。
措施：感冒后一定注意飲食清淡，大便通暢，肥甘厚味、辛辣刺激食品要少吃，會加重癥狀，如有必要，可吃些山楂丸助消化。
風(fēng)燥感冒
表現(xiàn)：干咳且嗆咳，咽喉干癢疼痛，口舌、唇鼻干燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，或痰中帶血絲，初起還伴有鼻塞，頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質(zhì)紅、干而少津等。老人久病津液受損、長期飲水較少，導(dǎo)致津液不足或者平素陽氣偏亢的人，感受風(fēng)邪后均容易引起風(fēng)燥傷肺。
措施：肺燥后要多喝白開水，可在白開水中加入少許食鹽。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既能補(bǔ)充人體水分又可潤肺止咳，還能抗衰老。此外，要注意戒煙酒、辛辣食品，多吃新鮮果蔬，以補(bǔ)充足夠的維生素。
如何預(yù)防感冒
根據(jù)多年治療小兒感冒的臨床經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出了一些簡便實(shí)用、行之有效的預(yù)防感冒的方法，簡要向大家介紹一下。
中醫(yī)認(rèn)為，小兒感冒主要是在內(nèi)邪與外邪相互作用下發(fā)生的。
內(nèi)邪是肺熱(肺火，熱極則為火)，就是人們通常所說的上火;外邪就是外感風(fēng)寒之邪，就是通常所說的受涼。
肺主皮毛，肺部的火熱之邪原本可通過毛竅隨汗液等散發(fā)出去，一旦感受風(fēng)寒之邪，毛竅因寒邪而閉塞，肺部熱邪不能散發(fā)，因此越積越重，這樣就形成了感冒最常見的類型 寒包熱證，即外寒內(nèi)熱。在整個(gè)感冒的發(fā)生過程中，上火(肺熱)是根本，起到?jīng)Q定性的作用，因此預(yù)防小兒感冒要從清除肺熱著手。
小兒肺熱有哪些表現(xiàn)呢?
①眼屎。早晨起床時(shí)，睫毛被眼分泌物黏著，孩子不容易睜開眼。
②口氣重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明顯聞到。
③咽痛。咽部干痛，扁桃體紅腫。
④口唇發(fā)紅。像涂了口紅一樣，紅艷艷的。
⑤舌尖紅。舌尖顏色明顯比舌體要紅，甚至有許多鮮艷的紅點(diǎn)。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。
⑥地圖舌。許多兒童的舌苔出現(xiàn)一塊塊的剝脫，像地圖一樣不規(guī)則(熱極傷陰所致)。
⑦大便干硬，大便臭。大便干硬難下，有的兒童大便時(shí)，憋得小臉通紅、眼中帶淚，有的兒童兩天一次大便或數(shù)日一次，有的干結(jié)如羊屎，呈圓球狀。這些兒童的大便都有特別濃的臭味。上述七種情況，只要出現(xiàn)兩種或兩種以上，都提示著兒童體內(nèi)的火熱已經(jīng)形成。如不及時(shí)清熱瀉火，感冒隨時(shí)都可以發(fā)生。
怎樣清除肺熱呢?
①注意飲食，多飲水。水可以制火，多飲水，多小便，促進(jìn)火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內(nèi)的熱邪。嚴(yán)禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等，食用這些食物，如同火上澆油，使內(nèi)火越燃越旺。
有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
乳房腫痛的原因：
乳房會感到疼痛有一部分是受雌激素與黃體素的刺激乳腺的關(guān)系，使乳房腫脹，有時(shí)也會有乳頭疼痛及伴隨透明性之分泌物，這種情況一般會發(fā)生在月經(jīng)前期，而在月經(jīng)結(jié)束后消失。
有些人會不定期的腫痛，這種乳房疼痛不一定都有乳房腫瘤，即使有摸得到乳房腫塊，也不一定是乳癌。因?yàn)槿榘┏跗诤苌贂刑弁吹膯栴}及其他較明顯的癥狀產(chǎn)生，早期主要是靠乳房自我檢查及乳房X光攝影檢查才能得知。除非乳癌已長大到足以侵犯胸壁周圍的神經(jīng)才會疼痛。因此大多數(shù)偶發(fā)性的乳房疼痛是可以按部就班的就醫(yī)檢查，不須太過焦慮的。
有些腫痛或硬塊初期被診斷為乳房腫瘤，這些乳房腫瘤大多是良性的，但也有可能是形成乳腺癌的前身：
乳房纖維囊腫：這是最常見的良性乳房腫瘤，大多發(fā)生在30歲以上的女性，常是兩側(cè)乳房且多發(fā)性的，會有脹痛及壓痛感，月經(jīng)前期癥狀會較嚴(yán)重。
乳房纖維腺瘤：好發(fā)在20歲左右的女性，乳房會摸到硬塊，但并不會有壓痛。
乳管腫大：多發(fā)現(xiàn)於40歲左右的婦女，兩側(cè)乳頭會分泌一些黏稠的液體。病人會有灼熱感，乳暈部位會隱隱作痛，觸診時(shí)會發(fā)現(xiàn)乳暈下有彎曲腫大的乳管。
平常人們所謂失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的一種病癥。失眠對于身體健康的危害非常嚴(yán)重，不僅會使精神萎靡不振，還會影響各個(gè)器官的正常代謝。不寐的癥狀不一，輕者人寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，嚴(yán)重者可整夜不能人寐。不寐多見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等。中醫(yī)常將不寐分為肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛5種類型。根據(jù)不同類型，巧妙選用適當(dāng)藥粥調(diào)治，有良好效果。
(1)肝郁化火。具體癥狀是，不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結(jié)?？捎谬埬懼袢~粥治之：龍膽草10克，竹葉15克，白米100克。先水煎龍膽草、竹葉，過濾取汁，備用。白米加水煮粥，半熟后加入藥汁，煮至米爛粥稠，加冰糖適量調(diào)味，代早餐服食。
方中龍膽草主瀉肝經(jīng)實(shí)火，《本草正義》云：龍膽草清泄肝膽有余之火，使不上炎。竹葉清心除煩。服用龍膽竹葉粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。
(2)痰熱內(nèi)擾。具體癥狀是，不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣?？捎弥駷r粥治之：淡竹瀝汁30克，粟米(即小米)100克。先煮米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，代早餐服食。
竹瀝甘寒滑潤，能清心、肺、胃三經(jīng)之火而滌痰除煩，定驚安神。小米性味甘涼，為治內(nèi)熱不寐的佳食。合而為粥，適用于痰熱內(nèi)擾的不寐，其效靈驗(yàn)。
(3)陰虛火旺。其癥狀有心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢遺、五心煩熱。可用玄參百合粥治之：玄參15克，百合30克，合歡皮15克，粳米100克。先水煎上3味藥，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。 玄參為滋陰降火要藥。百合滋陰兼清心安神。合歡皮為治虛煩不寐之妙品。諸藥合之，使陰虛除，心火降，志得寧，眠亦酣。
(4)心脾兩虛。具體癥狀是：多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華?？捎蒙徸庸饒A粥：蓮子肉50克，桂圓肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。
蓮子功專養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾。桂圓既能補(bǔ)脾氣，又能養(yǎng)心血而安神，《得配本草》言其益脾胃，葆心血，潤五臟，治不寐。此粥適用于勞傷心脾、氣血不足之不寐，頗有效驗(yàn)。
(5)心膽氣虛。具體癥狀是，不寐兼有心悸、多夢、易驚醒?？捎盟釛椚手嘀沃撼此釛椚?0克，牡蠣30克，龍骨30克，粳米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁，備用。粳米加水煮粥，待半熟時(shí)加入藥汁，再煮至粥稠，代早餐食。
酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾，為治療心膽氣虛、驚悸不眠之良藥。牡蠣、龍骨用于心悸不安、膽怯驚恐、煩躁不寐，功效卓著。合而為方，有鎮(zhèn)心、定志、安魂之功，故對心膽氣虛之不寐，功效頗捷。
導(dǎo)讀：腹瀉是夏天的常見病，它分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉，中醫(yī)稱為泄瀉。中醫(yī)認(rèn)為，腹瀉多因受到暑、濕、寒、熱之邪侵襲，加上暴飲暴食、過食肥甘、溫涼失宜、或進(jìn)食不潔腐敗之物，傷及脾胃而導(dǎo)致腹瀉。因此，對腹瀉患者，應(yīng)根據(jù)具體病情來選用中成藥。
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易產(chǎn)生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個(gè)月就減少了六七公斤呢！
減肥原理
在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)藥食同源的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。
對超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
統(tǒng)計(jì)顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較好，平均2周就能瘦2斤，有人甚至一個(gè)月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因?yàn)楸旧泶x差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。
中草藥瘦身茶配方揭秘
清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復(fù)正常。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學(xué)會期刊已證實(shí)綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因?yàn)闅馓摚枰∑ⅰＶ嗅t(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。
伏苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
月經(jīng)先期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)提前，甚則一月二次
若量多，色深紅或紫紅，黏稠，心煩胸悶，面紅口干，尿黃，大便秘結(jié)，可選用固經(jīng)丸。
若月經(jīng)提前，量多，色淡，質(zhì)清稀，心慌氣短，神疲乏力，或納少便溏，小腹空墜，可選用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。
月經(jīng)后期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)推后7天以上，甚至每隔四五十天一次。
若兼量少，色黯紅，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，腰酸無力，小便清長，大便稀溏，可選用艾附暖宮丸、當(dāng)歸浸膏片等。
若兼月經(jīng)色淡，質(zhì)清稀，頭暈眼花或心慌少寐，面色蒼白或萎黃，可選用烏雞白鳳丸、當(dāng)歸浸膏片、當(dāng)歸丸等。
若兼月經(jīng)色黯有塊，小腹脹甚而痛，胸脅、乳房作脹，可選用逍遙丸、四制香附丸等。
若兼月經(jīng)量少不暢，色紫或有小血塊，小腹疼痛拒按，可選用調(diào)經(jīng)活血片、婦科調(diào)經(jīng)片、四物益母丸等。
飲食讓月經(jīng)如期而至
月經(jīng)先后無定期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)不按周期來潮，或先或后。
若兼月經(jīng)量多或少，經(jīng)行不暢，胸脅、乳房、小腹脹痛，胸悶不舒，時(shí)欲嘆息，郁郁不樂，噯氣食少，可選用逍遙丸、四制香附丸。
若兼月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，腰酸如折，或小腹空墜，夜則尿多，大便不實(shí)，可選用桂附地黃丸、健身全鹿丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。
月經(jīng)透露你身體狀況
痛經(jīng)：婦女在行經(jīng)前后，或正值行經(jīng)期間，小腹及腰部疼痛，甚則劇痛難忍，?？砂橛忻嫔n白、頭面冷汗淋漓、手足厥冷、泛惡嘔吐等。
若兼經(jīng)行量少淋漓不暢，血色紫黯有塊；或呈腐肉片樣物，塊下疼痛減輕，胸脅、乳房作脹，可選用延胡索片、婦科調(diào)經(jīng)片、調(diào)經(jīng)活血片等。
若兼小腹冷痛，得熱則舒，經(jīng)行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，可選用艾附曖宮丸等。
若兼經(jīng)凈后腹痛綿綿，按之痛減，經(jīng)色淡，面色蒼白，精神倦怠，可選用八珍丸、當(dāng)歸浸膏片等。
若兼經(jīng)行后小腹隱痛，經(jīng)來色淡量少，腰背酸楚，頭暈耳鳴，可選用烏雞白鳳丸、杞菊地黃丸等。
此外，服藥期間宜吃清淡、易于消化之食物，忌食生冷、辛辣、刺激之品
分清病因
使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。兵團(tuán)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師張艷梅醫(yī)生說：造成疼痛的原因很復(fù)雜，有一些疼痛是由于慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。
弄清楚病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，很容易掌握操作方法，自己在家就能拔火罐治療。但有些疼痛，在穴位的選擇、操作手法和時(shí)間上還是有相對嚴(yán)格的要求，一般不好把握，這時(shí)最好找專業(yè)醫(yī)生，以免起不到治療效果。記者在兵團(tuán)醫(yī)院中醫(yī)科看到，有些病人身上有好幾處印記，重復(fù)的部位很少，張醫(yī)生說，這樣做的目的在于避免多次在同一個(gè)部位使用火罐造成傷害。
選對部位
烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院軟傷科副主任醫(yī)師王建生說，使用火罐的時(shí)候部位要適當(dāng)，局部皮肉豐厚。對于皺紋、松弛、疤痕凹凸不平的部位，火罐易脫落。拔火罐時(shí)還要避開胸部。在如對待頸椎病這類骨病，首先要分清楚頸椎病的類型，以免由于使用火罐，使得頸椎處有更多的液體滲出，加重病情。
其次，根據(jù)不同部位，選用大小合適的罐。一般來說，對于肌肉豐厚的背部，可以使用口徑大的火罐。對于肘關(guān)節(jié)部位可以選擇小口徑火罐。拔火罐時(shí)，動(dòng)作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下燒傷皮膚。
控制時(shí)間
自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸科的醫(yī)務(wù)人員說，如留罐時(shí)間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。一般情況下，臨床上需要病人皮膚局部起泡時(shí)，一般會留20~30分鐘，但在正常情況下，一般以10分鐘左右合適。
拔火罐并非人人適宜，體質(zhì)特別虛弱，皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍或者破損，以及患有出血性疾病(如血友病、血小板減少等)的人不適合使用拔罐療法。而心臟部位、毛發(fā)部位、患有皮膚病的地方一般不適合使用火罐。
牙痛不是病，疼起來要人命。很多人飽受牙痛的折磨，打針吃藥都不見效果。你知道嗎?其實(shí)用飲食療法也能緩解牙痛，不同的病因引起的牙痛有不同的飲食療法，需要對癥下藥。那么怎么緩解牙痛呢?看看下面的推薦吧。
一、胃火牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。
食療藥膳：
1、兩面針鴨蛋湯
做法：青殼鴨蛋2只、兩面針根50g、精鹽、麻油適量。面針根洗凈切片，水煎2次，每次用水250m l，水煎半小時(shí)，兩次混合，去渣，繼續(xù)燒開，磕入青殼鴨蛋，煮熟，下精鹽，淋麻油。分1～2次乘熱食蛋喝湯。
2、豆腐鯽魚湯
做法：鯽魚1尾(約500g)、水豆腐2 5 O g、姜絲、精鹽、味精、麻油適量。將水豆腐切成小方塊，放于沙鍋中，加入清水250mI，小火煮至成蜂窩狀時(shí)，再將鯽魚宰殺并清洗干凈和精鹽、姜絲一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次乘熱食魚喝湯。
3、香蕉鹽
做法：香蕉3個(gè)(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。
4、鴨蛋牡蠣粥
做法：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時(shí)撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮片刻，調(diào)味食用。
5、三花茶
做法：金銀花20克，野菊花20充，茉莉花25朵。將材料加水煮沸5分鐘或沸水沖泡，加糖代茶飲?？擅刻祜嫸啻巍?/p>
二、風(fēng)熱牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時(shí)痛甚，牙齦紅腫或溢膿，口渴，舌質(zhì)紅，苔黃，脈浮數(shù)。
食療藥膳：
1、瘦肉淡菜粥
做法：用咸瘦肉150克、淡菜50克、大生地10克，將材料洗凈，假如粳米煲粥，煲至軟糯即可。連吃3天。
2、香蕉皮燉冰糖
做法：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
3、絲瓜姜湯
做法：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時(shí)，每日飲湯2次。
4、綠豆荔枝湯
做法：綠豆一把，干荔枝7顆，去殼。將綠豆干荔枝加水煮湯2小時(shí)，連荔枝、綠豆一并吃了。每日飲湯2次。
5、綠豆雞蛋糖水
做法：將綠豆洗干凈之后瀝干水分，然后搗碎放入鍋中加入適量的清水熬煮直到軟爛，然后將雞蛋打入鍋中，攪拌均勻，并且放入冰糖。冰糖融化之后就可以起鍋了。每日1次。
三、虛火牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙齒隱痛或微痛，咬物時(shí)疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動(dòng)，咽干，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
食療藥膳：
1、牛膝生地黑豆粥
做法：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用。
2、沙參雞蛋湯
做法：新鮮雞蛋2只、沙參3 0 g、冰糖適量。取新鮮雞蛋2只洗凈入沙鍋，加入沙參30g及清水同煎。雞蛋熟后去殼，再煎30分鐘，調(diào)入冰糖汁即可。此方源于民間經(jīng)驗(yàn)。日服1劑，乘熱服食。
3、生地元參鴨蛋湯
做法：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮。蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻，服時(shí)加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。
4、兩冬粥
做法：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。
5、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯
做法：生地30克，骨碎補(bǔ)15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。
看了以上的推薦，相信你已經(jīng)有所了解了。要根據(jù)自己的實(shí)際情況對癥食用哦，這樣緩解牙痛才有效。
本文導(dǎo)讀：很多成語都是從中醫(yī)那來的，這些成語背后有著不同的故事，比如病入膏肓、對癥下藥等等，下面我們來看看這些常見中醫(yī)成語背后的故事。
病入膏肓、對癥下藥、起死回生、諱疾忌醫(yī)這四個(gè)成語都是中醫(yī)對疾病的形容，可能很多人都知道這些成語的意思，但是卻很少知道它是怎么來的，今天就為大家介紹這些成語的故事，一起來看看吧。
1、病入膏肓
相傳，晉國的君主晉景公生病，先請來裝神弄鬼的巫醫(yī)替他治療，病情反而有增無減。于是，他派人到秦國求醫(yī)。秦國派了一位名叫醫(yī)緩的醫(yī)生去給他治病。醫(yī)緩的高明醫(yī)術(shù)全國上下無人不知。
當(dāng)醫(yī)緩還在去晉國的路上時(shí)，晉景公做了個(gè)夢，夢見從他的病中跳出兩個(gè)小人。其中一個(gè)說： 醫(yī)緩是醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生，可不比前次那個(gè)巫醫(yī)，他恐怕要抓住我們，該往哪里躲避呢？ 另一個(gè)回答說： 到心的下面、膈的上面，叫 膏肓 的那個(gè)地方去吧，看他能把我們怎么樣？ 醫(yī)緩到了晉國，紿晉景公辨癥后為難地說： 這病不可治啦！病在膏肓，不能采取攻伐的治法，何況藥物也不能到達(dá)那里去發(fā)揮藥效。
后來，人們常用 病入膏肓 形容病情嚴(yán)重，難以醫(yī)救。這句話進(jìn)一步引申時(shí)便用來形容一個(gè)人犯錯(cuò)誤到了不可挽救的地步。
2、對癥下藥
華佗是東漢名醫(yī)。一次，府吏倪尋和李延兩人都患頭痛發(fā)熱，一同去請華佗診治。
華佗經(jīng)過仔細(xì)地望色、診脈，開出兩個(gè)不同的處方，交給病人取藥回家煎服。兩位病人一看處方，給倪尋開的是瀉藥，而給李延開的是解表發(fā)散藥。他們想：我倆患的是同一癥狀，為什么開的藥方卻不同呢，是不是華佗弄錯(cuò)了？于是，他們向華佗請教。
華佗解釋道：倪尋的病是由于飲食過多引起的，病在內(nèi)部，應(yīng)當(dāng)服瀉藥，將積滯瀉去，病就會好;李延的病是受涼感冒引起的，病在外部，應(yīng)當(dāng)吃解表藥，風(fēng)寒之邪隨汗而去，頭痛也就好了。
兩人聽了十分信服。便回家將藥熬好服下，果然很快都痊愈了。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證治療，病證雖 ，但引起疾病的原因不同，故治療方法也不一樣。后來，人們常用 對癥下藥 這個(gè)咸語比喻針對不同情況，采取不同方法處理問題。
3、起死回生
有一次，扁鵲路過虢（音國）國，看見全國上下都在舉行祈禱，一打聽，方知是虢太子死了。太子的侍從告訴他，虢太子清晨雞鳴時(shí)突然死去。
扁鵲問： 已經(jīng)掩埋了嗎？
侍從回答說： 還沒有。他死了還不過半日哩！
扁鵲請求進(jìn)去看看，并說虢太子也許還有生還的希望。
侍從睜大了眼睛，懷疑地說： 先生，你該不是跟我開玩笑吧！我只聽說上古時(shí)候的名醫(yī)俞踰有起死回生的本領(lǐng)。若你能象他那樣倒差不多。要不然，連小孩兒也不會相信的。
扁鵲見侍從不信任自己，很是著急，須知救人要緊哪。他靈機(jī)一動(dòng)，說： 你要是不相信我的話，那么，你去看看太子，他的鼻翼一定還在扇動(dòng)，他的大腿內(nèi)側(cè)一定還是溫暖的 。
侍從半信半疑地將話告訴了國王。國王十分詫異，忙把扁鵲迎進(jìn)宮中，痛哭流涕地說： 久聞你醫(yī)術(shù)高明，今日有幸相助。不然，我兒子的命就算完了 。
扁鵲一面安慰國王，一面讓徒弟子陽磨制石針，針刺太子頭頂?shù)陌贂āＲ粫海泳節(jié)u漸蘇醒過來，扁鵲又讓弟子子豹用藥物灸病人的兩脅，太子便能慢慢地坐起來！經(jīng)過中藥的進(jìn)一步調(diào)理，二十來天就康復(fù)如初。
這事很快傳遍各地，扁鵲走到哪里，哪里就有人說： 他就是使死人復(fù)活的醫(yī)生！
扁鵲聽了，謙遜地笑著說： 我哪里能使死人生還呢，太子患的是 尸厥 證，本來就沒有死，我只不過是使他蘇醒過來罷了。
以后，人們常用 起死回生 這個(gè)詞來形容醫(yī)生的高超技藝。有些病家有時(shí)為了感謝醫(yī)生，送上一塊 扁鵲再世 的橫匾，也是頌揚(yáng)醫(yī)生醫(yī)技高超的意思。
4、諱疾忌醫(yī)
一次，扁鵲到了齊國。齊國國君田午熱情地招待他。扁鵲見到田午，認(rèn)真地對他說 ： 目前，您的肌表部位有疾病，要是不治，會發(fā)展蔓延下去。
田午是個(gè)很自信的人，他聽后不以為然地說： 我沒有病。待扁鵲退下后，他便對旁人說： 醫(yī)生就是喜歡靠治療沒有病的人來炫耀自己的本領(lǐng)。我才不信呢！
過了五天，扁鵲去見田午，說： 您的病現(xiàn)在到了血脈，不治恐怕要加重了！ 田午說： 我沒有?。?臉上顯露出厭煩和不高興的神色。
又過了五天。扁鵲再一次向田午提出忠告： 您的病現(xiàn)已深入到腸胃，再不治療就不可收拾了！ 這次，田午竟拂袖而去。
再過了五天，扁鵲碰見田午，轉(zhuǎn)身便走。田午感到納悶，派人追上去詢問其中的緣故。扁鵲回答說： 當(dāng)初，國君的病僅在肌表，湯藥和灸法可以治;在血脈，針刺可以治;在腸胃，藥酒尚可治，現(xiàn)在病入骨髓，即便是傳說中掌管生死簿的神也沒法治，我更不敢主動(dòng)請求醫(yī)治了。
五天后，田午果然感到渾身不舒服，病情很快加重，他想起扁鵲，連忙派人去找，哪知扁鵲已經(jīng)借故離去 中醫(yī)認(rèn)為： 病不許治者，病必不治，治之無功矣 。沒幾日，田午便死了。
這個(gè)成語故事告訴我們：有了疾病，應(yīng)該積極治療，若諱疾忌醫(yī)，到頭來只會害自己。對待工作，學(xué)習(xí)中的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤也一樣，應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)糾正。
上面為大家介紹了病入膏肓、對癥下藥、起死回生、諱疾忌醫(yī)這四個(gè)成語的故事，了解成語背后的故事能夠幫助我們更好的理解成語，你學(xué)到了嗎。
