中醫(yī)教你區(qū)分感冒類型 幫助你對癥下藥
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中醫(yī)教你區(qū)分感冒類型 幫助你對癥下藥，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導讀：感冒是最容易傳染的，但是感冒也是分為好幾種,不同的感冒類型，就應該采取不同的措施，下面去看看中醫(yī)把感冒怎么區(qū)分的吧!
中醫(yī)教你區(qū)分感冒類型 幫助你對癥下藥
中醫(yī)將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等，那么如何快速區(qū)分感冒類型呢?一般，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。下面中醫(yī)教你從癥狀區(qū)分感冒類型，同時，告訴大家防御感冒措施。
風寒感冒
原因：風寒感冒起因通常是沒休息好，再加上吹風或受涼，一般起病較急。
表現(xiàn)：多為怕冷怕風，甚至寒戰(zhàn)(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點)，頭痛，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活，周身酸痛明顯，發(fā)熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
措施：患上風寒感冒只要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生姜湯后蓋厚被。平時手足偏涼，性格內(nèi)向的陽虛體質(zhì)人，感染風邪后易夾寒而形成風寒感冒。
風熱感冒
表現(xiàn)：多為發(fā)熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流膿鼻涕，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
措施：得了風熱感冒后，應多喝水，少說話，保持大便通暢，可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解癥狀。平時體格偏瘦，脾氣急躁，陽氣偏亢或者陰血虧虛的人，患感冒時易夾熱出現(xiàn)。
注意：冬季也可能得上風熱感冒，尤其是北方的冬天，因為有暖氣，室內(nèi)溫度較高，空氣濕度相應降低，這時候氣道的抵抗力就下降了，所以在此條件下，感受風寒后很快就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱。
風濕感冒
表現(xiàn)：身熱重、輕微怕風，汗少，肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，心煩，口中黏膩無味、口渴但飲水不多，時犯惡心、胸悶，尿黃量少，舌苔薄黃膩。平時脾胃虛弱，消化不良，體內(nèi)痰濕偏重的人若感染風邪，易轉(zhuǎn)化成風濕而出現(xiàn)感冒癥狀。反過來，感染濕邪后也易犯脾胃。
措施：感冒后一定注意飲食清淡，大便通暢，肥甘厚味、辛辣刺激食品要少吃，會加重癥狀，如有必要，可吃些山楂丸助消化。
風燥感冒
表現(xiàn)：干咳且嗆咳，咽喉干癢疼痛，口舌、唇鼻干燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，或痰中帶血絲，初起還伴有鼻塞，頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質(zhì)紅、干而少津等。老人久病津液受損、長期飲水較少，導致津液不足或者平素陽氣偏亢的人，感受風邪后均容易引起風燥傷肺。
措施：肺燥后要多喝白開水，可在白開水中加入少許食鹽。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既能補充人體水分又可潤肺止咳，還能抗衰老。此外，要注意戒煙酒、辛辣食品，多吃新鮮果蔬，以補充足夠的維生素。
如何預防感冒
根據(jù)多年治療小兒感冒的臨床經(jīng)驗，我總結出了一些簡便實用、行之有效的預防感冒的方法，簡要向大家介紹一下。
中醫(yī)認為，小兒感冒主要是在內(nèi)邪與外邪相互作用下發(fā)生的。
內(nèi)邪是肺熱(肺火，熱極則為火)，就是人們通常所說的上火;外邪就是外感風寒之邪，就是通常所說的受涼。
肺主皮毛，肺部的火熱之邪原本可通過毛竅隨汗液等散發(fā)出去，一旦感受風寒之邪，毛竅因寒邪而閉塞，肺部熱邪不能散發(fā)，因此越積越重，這樣就形成了感冒最常見的類型 寒包熱證，即外寒內(nèi)熱。在整個感冒的發(fā)生過程中，上火(肺熱)是根本，起到?jīng)Q定性的作用，因此預防小兒感冒要從清除肺熱著手。
小兒肺熱有哪些表現(xiàn)呢?
①眼屎。早晨起床時，睫毛被眼分泌物黏著，孩子不容易睜開眼。
②口氣重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明顯聞到。
③咽痛。咽部干痛，扁桃體紅腫。
④口唇發(fā)紅。像涂了口紅一樣，紅艷艷的。
⑤舌尖紅。舌尖顏色明顯比舌體要紅，甚至有許多鮮艷的紅點。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。
⑥地圖舌。許多兒童的舌苔出現(xiàn)一塊塊的剝脫，像地圖一樣不規(guī)則(熱極傷陰所致)。
⑦大便干硬，大便臭。大便干硬難下，有的兒童大便時，憋得小臉通紅、眼中帶淚，有的兒童兩天一次大便或數(shù)日一次，有的干結如羊屎，呈圓球狀。這些兒童的大便都有特別濃的臭味。上述七種情況，只要出現(xiàn)兩種或兩種以上，都提示著兒童體內(nèi)的火熱已經(jīng)形成。如不及時清熱瀉火，感冒隨時都可以發(fā)生。
怎樣清除肺熱呢?
①注意飲食，多飲水。水可以制火，多飲水，多小便，促進火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內(nèi)的熱邪。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等，食用這些食物，如同火上澆油，使內(nèi)火越燃越旺。
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有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
乳房腫痛的原因：
乳房會感到疼痛有一部分是受雌激素與黃體素的刺激乳腺的關系，使乳房腫脹，有時也會有乳頭疼痛及伴隨透明性之分泌物，這種情況一般會發(fā)生在月經(jīng)前期，而在月經(jīng)結束后消失。
有些人會不定期的腫痛，這種乳房疼痛不一定都有乳房腫瘤，即使有摸得到乳房腫塊，也不一定是乳癌。因為乳癌初期很少會有疼痛的問題及其他較明顯的癥狀產(chǎn)生，早期主要是靠乳房自我檢查及乳房X光攝影檢查才能得知。除非乳癌已長大到足以侵犯胸壁周圍的神經(jīng)才會疼痛。因此大多數(shù)偶發(fā)性的乳房疼痛是可以按部就班的就醫(yī)檢查，不須太過焦慮的。
有些腫痛或硬塊初期被診斷為乳房腫瘤，這些乳房腫瘤大多是良性的，但也有可能是形成乳腺癌的前身：
乳房纖維囊腫：這是最常見的良性乳房腫瘤，大多發(fā)生在30歲以上的女性，常是兩側乳房且多發(fā)性的，會有脹痛及壓痛感，月經(jīng)前期癥狀會較嚴重。
乳房纖維腺瘤：好發(fā)在20歲左右的女性，乳房會摸到硬塊，但并不會有壓痛。
乳管腫大：多發(fā)現(xiàn)於40歲左右的婦女，兩側乳頭會分泌一些黏稠的液體。病人會有灼熱感，乳暈部位會隱隱作痛，觸診時會發(fā)現(xiàn)乳暈下有彎曲腫大的乳管。
我們對咳嗽并不陌生，但是不知道大家知不知道咳嗽也是分種類的。例如多痰咳嗽、肺熱咳嗽、熱咳嗽等等。對于不同的應該咳嗽我們有不同的應對措施。正佳小編為你分享分清咳嗽類型對癥下藥，教你應對各種咳嗽吃回健康!
巧治風寒咳嗽——蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克
做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
適用于宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
巧治傷風咳嗽——紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克
做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。
適用于驅(qū)風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
巧治傷風咳嗽——芫荽湯
材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克
做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。
適用于發(fā)汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
巧治風寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜
材料：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克
做法：將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用于發(fā)汗散寒,止咳化痰，治風寒咳嗽。
巧治陰虛咳喘——貝母甲魚湯
材料：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。
做法：將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許，趁熱服食。
適用于滋陰清熱，潤肺止咳，退熱，治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。
巧治肺癰咳嗽——鮮梨貝母
材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食。適用于清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱,口干, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
中醫(yī)治療失眠
1、太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經(jīng)常熬夜加班，會一點一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。
滋養(yǎng)之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養(yǎng)心安神。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
5、病中或病剛好時不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)。
滋養(yǎng)之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
當然，不管對于哪種失眠，下午適當運動，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會有預防之效。
3、體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導致人出現(xiàn)睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。
滋養(yǎng)之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫(yī)有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。
滋養(yǎng)之道：此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
中醫(yī)治療失眠
1、太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經(jīng)常熬夜加班，會一點一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。
滋養(yǎng)之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養(yǎng)心安神。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
3、體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導致人出現(xiàn)睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。
滋養(yǎng)之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫(yī)有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。
滋養(yǎng)之道：此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
5、病中或病剛好時不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)。
滋養(yǎng)之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
當然，不管對于哪種失眠，下午適當運動，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會有預防之效。
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易產(chǎn)生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個月就減少了六七公斤呢！
減肥原理
在傳統(tǒng)醫(yī)學藥食同源的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能，恢復原本的機能后，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。
對超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
統(tǒng)計顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較好，平均2周就能瘦2斤，有人甚至一個月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因為本身代謝差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。
中草藥瘦身茶配方揭秘
清熱型
對象：30歲以下的白領發(fā)胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
月經(jīng)先期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)提前，甚則一月二次
若量多，色深紅或紫紅，黏稠，心煩胸悶，面紅口干，尿黃，大便秘結，可選用固經(jīng)丸。
若月經(jīng)提前，量多，色淡，質(zhì)清稀，心慌氣短，神疲乏力，或納少便溏，小腹空墜，可選用歸脾丸、補中益氣丸等。
月經(jīng)后期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)推后7天以上，甚至每隔四五十天一次。
若兼量少，色黯紅，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，腰酸無力，小便清長，大便稀溏，可選用艾附暖宮丸、當歸浸膏片等。
若兼月經(jīng)色淡，質(zhì)清稀，頭暈眼花或心慌少寐，面色蒼白或萎黃，可選用烏雞白鳳丸、當歸浸膏片、當歸丸等。
若兼月經(jīng)色黯有塊，小腹脹甚而痛，胸脅、乳房作脹，可選用逍遙丸、四制香附丸等。
若兼月經(jīng)量少不暢，色紫或有小血塊，小腹疼痛拒按，可選用調(diào)經(jīng)活血片、婦科調(diào)經(jīng)片、四物益母丸等。
飲食讓月經(jīng)如期而至
月經(jīng)先后無定期：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)不按周期來潮，或先或后。
若兼月經(jīng)量多或少，經(jīng)行不暢，胸脅、乳房、小腹脹痛，胸悶不舒，時欲嘆息，郁郁不樂，噯氣食少，可選用逍遙丸、四制香附丸。
若兼月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，腰酸如折，或小腹空墜，夜則尿多，大便不實，可選用桂附地黃丸、健身全鹿丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。
月經(jīng)透露你身體狀況
痛經(jīng)：婦女在行經(jīng)前后，或正值行經(jīng)期間，小腹及腰部疼痛，甚則劇痛難忍，常可伴有面色蒼白、頭面冷汗淋漓、手足厥冷、泛惡嘔吐等。
若兼經(jīng)行量少淋漓不暢，血色紫黯有塊；或呈腐肉片樣物，塊下疼痛減輕，胸脅、乳房作脹，可選用延胡索片、婦科調(diào)經(jīng)片、調(diào)經(jīng)活血片等。
若兼小腹冷痛，得熱則舒，經(jīng)行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，可選用艾附曖宮丸等。
若兼經(jīng)凈后腹痛綿綿，按之痛減，經(jīng)色淡，面色蒼白，精神倦怠，可選用八珍丸、當歸浸膏片等。
若兼經(jīng)行后小腹隱痛，經(jīng)來色淡量少，腰背酸楚，頭暈耳鳴，可選用烏雞白鳳丸、杞菊地黃丸等。
此外，服藥期間宜吃清淡、易于消化之食物，忌食生冷、辛辣、刺激之品
