助眠安神的泡腳藥方大推薦
助眠安神食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“助眠安神的泡腳藥方大推薦”，希望能為您提供更多的參考。
從中醫(yī)的角度考慮，泡腳是很好的家庭調(diào)護法。泡腳的方法有很多，不同種類的泡腳，可以讓你得到不一樣的養(yǎng)生效果。失眠，是現(xiàn)代人的通病，用泡腳的方式，你可以有效改善失眠問題，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
健脾養(yǎng)血安神方
癥狀：不易入睡、多夢易醒或整夜難眠，伴頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、面色少華、心慌意亂、時有健忘、口淡無味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細。
方藥：黨參18克，白術(shù)30克，陳皮12克，升麻18克，葛根18克，遠志15克，酸棗仁24克，柏子仁18克，當歸24克，夜交藤30克，五味子24克，丹參15克。
用法：將上藥加水2100毫升，煎至水剩1800毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次45分鐘，12天為1療程。
交泰六味安神方
癥狀：入睡困難、心悸多夢，伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、咽干少津、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細數(shù)；
方藥：玄參15克，熟地24克，山藥18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸棗仁18克，澤瀉24克，肉桂18克，黃連12克，磁石24克，龍骨18克，石斛21克。
用法：將上藥加清水適量，煎煮50分鐘，去渣取液，與1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡洗1次，每次45分鐘，18天為1療程。
疏肝解郁安神方
癥狀：不寐多夢、甚則徹夜不眠、急躁易怒，伴頭暈頭脹、口干而苦、目赤耳鳴、胸肋脹痛、多夢易驚、不思飲食、便秘溲黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。
方藥：柴胡30克，合歡皮12克，丹參24克，丹皮12克，白芍24克，酸棗仁30克，龍齒30克，夜交藤30克，黃芩15克，梔子24克，百合18克，浮小麥30克，石菖蒲18克，薄荷9克。
用法：將上藥加水適量，煎煮35分鐘后，去渣取液，與1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡腳1次，每次45分鐘，14天為1療程。
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本文導(dǎo)讀：失眠，現(xiàn)在是很多人的一個困擾。那么失眠怎么辦呢？失眠要如何調(diào)理，調(diào)理失眠吃哪些食物好呢？下面就來了解一下改善失眠，推薦三大助眠食譜。
《美國僑報》調(diào)查顯示：70%的人群處于亞健康狀態(tài)，而且其原因是由于睡眠障礙引起的各種不適和疾病。由此可見，睡眠障礙現(xiàn)在已經(jīng)是人群中普遍的健康問題。睡眠障礙可表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、早醒、易醒等。
中醫(yī)上講： 一日不眠，十日不安;經(jīng)常不眠，少活十年 ，因此保持充足的睡眠，讓我們?nèi)砼K器得到充分的休息，血氣充分恢復(fù)并滋養(yǎng)全身，從而使人精力充沛，思路清晰，提高人體免疫力，減少邪氣入侵，減少疾病的發(fā)生。
改善睡眠的方法有各種，現(xiàn)在我們就從吃上來改善睡眠。
一、桂圓山藥燉鵝肉
性質(zhì)：1、桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng);2、山藥性味平、甘、無毒;3、鵝肉性平、味甘，歸脾、肺經(jīng)。
功效：1、桂圓可增強體魄，延年益壽，理氣止痛，補血安神，有效維持睡眠;2、山藥可以固腎益精，增強筋骨、健脾補肺，還可以化痰，從而促進入睡;3、鵝肉可以益氣補血，調(diào)和腸胃，化痰濕，促睡眠。三者合用可以益氣養(yǎng)陰、補心安神，對于失眠有不可預(yù)測的療效。
材料：桂圓、山藥各10克，鵝肉可根據(jù)個人喜好準備。
制作：將鵝肉切成塊，用開水燙，將血水倒掉;把山藥切塊，然后把鵝肉和山藥分別炸成金黃色;把剛剛炸的鍋里留點油，炒點蔥絲，加點料酒、胡椒粉、鹽巴、老抽、桂圓，最后加入鵝肉一起燉，山藥最后再放，燉到熟爛就可以了。
腎虛泡腳這種做法應(yīng)該要選擇正確的藥方才可以起到治療腎虛的效果，補腎需要通經(jīng)活絡(luò)，活血止疼，這時候，我們可以采用蘇木、紅花等藥材做為藥方，然后熬水之后用于泡腳，水溫控制在40度左右就可以了。對于腎虛泡腳的藥方有哪些，我們可以來了解這篇文章介紹的內(nèi)容，然后男性可以適當?shù)倪M行泡腳。
補腎泡腳方的調(diào)理目標
補腎，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止疼。
補腎泡腳方的使用方法
補腎泡腳方需要先熬后泡。
可用紗布將泡腳方包好(不包直接入鍋熬制也可以)，先用大火煮開，小伙熬制15分鐘后，放水調(diào)整溫度即可泡腳。
注意：泡腳不能太燙，37-40度左右水溫即可，等水溫下降后，可緩慢注入較熱的水。
建議用比較深的桶泡腳，水沒過小腿最佳。
建議在17-19點泡腳，也就是十二時辰中的酉時，此時腎經(jīng)當值，泡腳調(diào)養(yǎng)腎臟有事半功倍的效果。
腳跟疼的時候泡一周，不疼就不用泡了。
此泡腳方作為補腎調(diào)養(yǎng)的話，間斷使用，可以隔1-2天泡一次。
補腎泡腳方的配方成分和各自功效
蘇木：甘，咸，辛涼，歸心、肝、胃、脾經(jīng)，活血祛瘀，消腫定痛。
紅花：活血通經(jīng)，散瘀止痛，避免孕婦使用，否則會造成流產(chǎn)。
制附片：辛，甘，大熱，歸心、腎、脾經(jīng)。回陽救逆，補火助陽，逐風(fēng)寒濕邪。用于亡陽虛脫，肢冷脈微，陽痿，宮冷，心腹冷痛，虛寒吐瀉，陰寒水腫，陽虛外感，寒濕痹痛，陰疽瘡瘍等。
泡腳為什么能補腎?
養(yǎng)生保健最簡單易行的方法就是每天泡腳。
乾隆皇帝很愛泡腳，他說：“晨起三百布，夜間一盆湯”，補腎泡腳方就是乾隆長壽的主要秘訣之一。
腳部有60多個穴位，人體12條正經(jīng)，有6條的起點和終點都在腳上，因此泡腳能調(diào)氣血，強腑臟，起到健身養(yǎng)生的作用，其中最重要的“涌泉穴”又被稱為“長壽穴”，是非常好的補腎強身穴位。
使用泡腳的方法可以溫陽通經(jīng)，對足部穴位有溫和的刺激，對腎經(jīng)有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。
補腎泡腳方的禁忌
泡腳方，不可飲用。
因為此方有較強活血化瘀功效，所以孕婦及備孕期間禁止使用此方泡腳。
生活條件好了，可是很多時候人們的身體健康，卻反而容易受到很多不利的影響和傷害，所以自然這也就提醒著我們，一定要做好養(yǎng)生保健工作，除了最常見的一些保健藥物之外，平時的一些養(yǎng)生技巧，大家也應(yīng)該注意正確了解，下面所介紹的這些養(yǎng)生泡腳藥，就可以帶來很好的效果。
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
這些養(yǎng)生泡腳藥，我們在生活中很容易拿得到，比如說紅花艾葉還有紅花等等，都是生活當中常見的東西，可是很多人卻忽視了它對我們健康的，因此在看了上面的內(nèi)容介紹之后，那么就希望大家能夠科學(xué)地利用它，幫助自己遠離疾病。
經(jīng)常性失眠對我們來講是非常痛苦的一件事情，因為沒有良好的睡眠，會直接導(dǎo)致身體免疫力下降，這樣就很容易讓很多的疾病有機可趁，嚴重的威脅我們的健康，所以我們在生活當中就需要注意認識和了解一下，可以有效促進睡眠的方法，比如說有些泡腳藥物，就可以帶來很好的促進睡眠功效。
中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
“泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月?！睔W陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。泡腳能夠緩解感冒癥狀 ? ?藥浴泡腳是以發(fā)汗排邪為原則。除了在泡腳水中加中藥材外，還可在水中加鹽和生姜。“生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎后去渣取藥液。這是北京中醫(yī)藥大學(xué)直門醫(yī)院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中藥處方，但這服中藥不是口服的，而是用來泡腳的。
首先把上述藥材分為等量2份（每份可重復(fù)使用3次），取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鐘后，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳（溫度不要低于43攝氏度），為保持藥水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發(fā)汗程度而定，一般為20～30分鐘，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復(fù)使用時，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
上述就是可以通過泡腳的方式，幫助自己達到促進睡眠的一些泡腳藥物，不知你是否也容易面對一些睡眠質(zhì)量不好的問題呢，其實很多時候，出現(xiàn)失眠或者是睡眠不好的癥狀，不要盲目地依賴一些鎮(zhèn)定藥物，因為那樣反而容易給我們的健康帶來危害。
中藥泡腳藥方大全
人們常說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”,泡腳的好處多多。下面小編教你中藥泡腳藥方大全。
1、生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
2、紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入放在水里燒開,加一勺鹽,先熏腳后泡腳?；钛?治腰酸痛。
3、艾葉泡腳:干艾葉50—100克。想將水煮沸騰以后,加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右,加進溫水里面一起泡,才會有效果。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、小蘇打泡腳:小蘇打,適量鹽。水中放鹽燒熱,然后放入小蘇打,用水泡腳。降血壓。
5、醋泡腳:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
6、當歸桂圓泡腳:當歸40克,桂圓肉25克。把當歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘渣,在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了,每天一次到兩次。美容養(yǎng)顏,靚膚。
7、黨參黃芪白術(shù)泡腳:黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。補氣虛。
8、桂枝銀花紅花泡腳:桂枝15克、銀花15克、紅花20克把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。滋潤皮膚,治皮膚皸裂。
什么人不適合用中藥泡腳
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
6、飯前后1小時內(nèi)進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
中藥泡腳誤區(qū)
1、中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状?。不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3、泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
現(xiàn)在生活中很多人都在為自己的睡眠質(zhì)量感到頭疼，總是睡不好，并且還影響第二天的工作和心情，那么生活中哪幾種食物是助眠安神的呢？
1、百合
說到百合，我想很多人對此都十分的熟悉，百合中富含極高的營養(yǎng)價值，是被人體公認的養(yǎng)生美顏的滋補佳品。中醫(yī)理論中認為，百合能入心經(jīng)，且性味微寒，具有極好的養(yǎng)心安神的功效。
2、五味子
大家對于五味子應(yīng)該并不是很熟悉，實則五味子是一種十分常見的食物，中醫(yī)認為，五味子辛、甘、酸，歸肺、心、腎經(jīng)，具有極好的益氣生津、補腎安神的養(yǎng)生功效，是一種不可多得的養(yǎng)生滋補佳品。
3、蜂蜜
蜂蜜是人們生活中很常見的一種食物，它不僅營養(yǎng)十分豐富，同時價格還很便宜，其所具有的作用更是很強大，所以蜂蜜贏得了很多人的青睞。在蜂蜜中含有一種能量物質(zhì)，這種成分是大腦神經(jīng)元所需的重要成分，并且蜂蜜中的含量要遠遠超過其它同等食物的含量。
輔助安然入睡的好方法
1、睡前溫水泡腳
腳部素有人體第二心臟的稱呼，但是腳部的保養(yǎng)也是很多人常會忽略的。其中，在腳部上隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，而晚上利用溫水泡腳的方法則能有效的通過熱力的作用對腳部上的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，進而達到助眠安神的作用。
2、按摩頭部
中醫(yī)素來講究通過穴位按摩的方法進行，其中經(jīng)常對頭部進行按摩也能起到極好的輔助睡眠的作用。在頭部上還隱藏了一個重要的安神穴位——百會穴，所以在對頭部進行按摩的時候便能很好的促進頭部的血液循環(huán)，有助于消除疲勞和緊張的感覺
養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳可以促進人體腳部血液循環(huán)，達到改善腳部經(jīng)絡(luò)，促進人體健康的目的。如果配合中藥材泡腳的話，還能達到治療的功效呢。下面推薦一些有效治療疾病的中藥足浴偏方，供參考。
中藥泡腳的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。
中藥泡腳又分為兩種情況
①直接中藥煲好后用來泡腳。
也就是用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病。
②使用中藥泡腳片來泡腳。
其實使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。
中藥泡腳藥方
1、風(fēng)寒感冒
配方藥材：荊芥、防風(fēng)、蘇葉、蔥白、生姜。
2、風(fēng)熱感冒
配方藥材：白菊花、板藍根。
3、高血壓
配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。
4、失眠
配方藥材：吳茱萸、米醋（白醋）。
5、足跟痛
配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。
6、溫腎壯陽
配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。
7、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
8、祛風(fēng)除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
9、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。
10、袪腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
11、中老年腰腿痛
配方藥材：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當歸。
12、婦科養(yǎng)血滋陰
配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當歸、山茱蓃、遠志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
13、疏肝理氣
配方藥材：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
14、緩解壓力
配方藥材：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
15、慢性支氣管炎
配方藥材：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
16、慢性胃病
配方藥材：藿香、佩蘭、雞蛋殼、當歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
17、糖尿病
配方藥材：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
18、肥胖癥
配方藥材：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。
19、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
配方藥材：苦參，蒼術(shù)，川椒，黃柏，防風(fēng)，荊芥，甘草，當歸，牡丹皮。
20、更年期綜合癥
配方藥材：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
現(xiàn)在有很多的人都有晚上泡腳的習(xí)慣，不僅僅是在冬天會用熱水泡腳，夏天的時候也會泡腳，只是夏天泡腳的時候水的溫度要控制的更好，還有泡腳的時間以及泡腳的藥材都要特別的注意，夏季泡腳的時候也有很多方面都是要講究的，下面小編就和大家一起看看夏季泡腳藥方都有哪些。
泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
泡腳時可加一些中藥，不妨加點中藥。在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。
推薦了一款配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子等泡腳。
注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
夏季泡腳的時候可以放一些中藥材，不過加入的藥材一定要針對自己的病情，像氣虛的就放一些補氣養(yǎng)血的藥材，如果是高血壓的，就放一些能夠緩解高血壓的藥物，這些對于自己疾病的治療都有一定的作用，另外，泡腳的時候如果放了藥材，要注意不要用塑料盆和金屬的。
在平時的生活中，腎虛是很多人都要面對的問題，男性出現(xiàn)腎虛的話身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話，起色看起來就會非常不好。因此，補腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進行補腎，基本不會產(chǎn)生負面的影響。那么，補腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫(yī)方面認為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
在清楚了補腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問題的，可以嘗試這些措施進行改善。補腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負面的影響。
腎不好，健康自然會受到很大的影響，無論是男性還是女性都是這樣的。導(dǎo)致腎出現(xiàn)問題的因素有很多，最常見的就是腎虛，解決的方法有很多，像藥物補腎是很容易產(chǎn)生負面影響的。因此，使用泡腳的方式進行替代，就能夠消除負面的影響，關(guān)鍵是要掌握藥方。那么，泡腳補腎的藥方有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
經(jīng)過上面文章的介紹，泡腳補腎的藥方有哪些大家應(yīng)該清楚了吧。補腎的方法有很多，采用泡腳的方式相信大家都不會拒絕，是非常好的養(yǎng)生措施，除了能夠起到補腎的效果，還能疏通我們的血管，只要不斷堅持，一定可以看到效果。
