腎虛泡腳藥方
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運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腎虛泡腳藥方》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
腎虛泡腳這種做法應(yīng)該要選擇正確的藥方才可以起到治療腎虛的效果，補(bǔ)腎需要通經(jīng)活絡(luò)，活血止疼，這時(shí)候，我們可以采用蘇木、紅花等藥材做為藥方，然后熬水之后用于泡腳，水溫控制在40度左右就可以了。對(duì)于腎虛泡腳的藥方有哪些，我們可以來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容，然后男性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳。
補(bǔ)腎泡腳方的調(diào)理目標(biāo)
補(bǔ)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止疼。
補(bǔ)腎泡腳方的使用方法
補(bǔ)腎泡腳方需要先熬后泡。
可用紗布將泡腳方包好(不包直接入鍋熬制也可以)，先用大火煮開(kāi)，小伙熬制15分鐘后，放水調(diào)整溫度即可泡腳。
注意：泡腳不能太燙，37-40度左右水溫即可，等水溫下降后，可緩慢注入較熱的水。
建議用比較深的桶泡腳，水沒(méi)過(guò)小腿最佳。
建議在17-19點(diǎn)泡腳，也就是十二時(shí)辰中的酉時(shí)，此時(shí)腎經(jīng)當(dāng)值，泡腳調(diào)養(yǎng)腎臟有事半功倍的效果。
腳跟疼的時(shí)候泡一周，不疼就不用泡了。
此泡腳方作為補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng)的話，間斷使用，可以隔1-2天泡一次。
補(bǔ)腎泡腳方的配方成分和各自功效
蘇木：甘，咸，辛涼，歸心、肝、胃、脾經(jīng)，活血祛瘀，消腫定痛。
紅花：活血通經(jīng)，散瘀止痛，避免孕婦使用，否則會(huì)造成流產(chǎn)。
制附片：辛，甘，大熱，歸心、腎、脾經(jīng)?；仃?yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，逐風(fēng)寒濕邪。用于亡陽(yáng)虛脫，肢冷脈微，陽(yáng)痿，宮冷，心腹冷痛，虛寒吐瀉，陰寒水腫，陽(yáng)虛外感，寒濕痹痛，陰疽瘡瘍等。
泡腳為什么能補(bǔ)腎?
養(yǎng)生保健最簡(jiǎn)單易行的方法就是每天泡腳。
乾隆皇帝很愛(ài)泡腳，他說(shuō)：“晨起三百布，夜間一盆湯”，補(bǔ)腎泡腳方就是乾隆長(zhǎng)壽的主要秘訣之一。
腳部有60多個(gè)穴位，人體12條正經(jīng)，有6條的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在腳上，因此泡腳能調(diào)氣血，強(qiáng)腑臟，起到健身養(yǎng)生的作用，其中最重要的“涌泉穴”又被稱為“長(zhǎng)壽穴”，是非常好的補(bǔ)腎強(qiáng)身穴位。
使用泡腳的方法可以溫陽(yáng)通經(jīng)，對(duì)足部穴位有溫和的刺激，對(duì)腎經(jīng)有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。
補(bǔ)腎泡腳方的禁忌
泡腳方，不可飲用。
因?yàn)榇朔接休^強(qiáng)活血化瘀功效，所以孕婦及備孕期間禁止使用此方泡腳。
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腎虛用什么泡腳
1、腎虛用什么泡腳
鹽水泡腳補(bǔ)腎
用鹽水泡腳是可以補(bǔ)腎的,用鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而將鹽水中的有效成分進(jìn)入腎臟和心臟,以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。鹽水泡腳的方法很簡(jiǎn)單,只要將適量的食鹽放入熱水中,攪拌均勻后即可泡腳。
生姜水泡腳補(bǔ)腎
生姜水具有很好的驅(qū)寒效果,所以,用生姜水泡腳能起到較好的溫腎助陽(yáng)效果。生姜水的制作方法很簡(jiǎn)單,只要將生姜水洗凈、拍碎,然后入鍋煮成生姜水,去掉渣滓后,和熱水混合即可泡腳。
肉桂花椒水泡腳補(bǔ)腎
肉桂花椒水具有較好的溫腎助陽(yáng)效果,對(duì)腎虛導(dǎo)致的四肢浮腫有較好的輔助治療作用。肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,準(zhǔn)備適量的肉桂和花椒。第二步,將上述材料放入鍋中,并加入適量的清水,煮開(kāi)后即可泡腳。
2、腎虛怎么診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多,其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛,腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,具體來(lái)說(shuō)主要有:先天不足;情志失調(diào);房勞過(guò)度;久病傷腎;年老體衰。臨床上一定要明確診斷,從病因著手,治療和預(yù)嚼食或泡服防同時(shí)展開(kāi),醫(yī)學(xué)研究表明,如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療,除腎虛常見(jiàn)的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)及早予以治療。
3、腎虛如何治療
經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強(qiáng)腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。
腎虛的癥狀
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過(guò)度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腎虛有什么影響
1、影響個(gè)人精神狀態(tài)。腎虛后人體出現(xiàn)易怒,煩躁,焦慮,抑郁等不良狀態(tài),給本人生活和家庭帶來(lái)諸多陰影。
2、腎虛會(huì)誘發(fā)其他疾病.腎虛會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,如男性前列腺及泌尿、生殖系統(tǒng)疾病;女性閉經(jīng)、不-孕,內(nèi)分泌代謝失調(diào)的早衰、脫發(fā)等。
3、腎虛是腎病發(fā)生的病理基礎(chǔ)。腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞的問(wèn)題,即腎絡(luò)會(huì)呈現(xiàn)不通。
4、腎虛引發(fā)性-功能障礙及不-育不-孕。腎精虧虛,人體生理狀態(tài)較差,造成性-欲降低,同時(shí)精子數(shù)量和成活率降低,導(dǎo)致不-孕不-育。
中藥泡腳藥方大全
人們常說(shuō)“春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”,泡腳的好處多多。下面小編教你中藥泡腳藥方大全。
1、生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
2、紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入放在水里燒開(kāi),加一勺鹽,先熏腳后泡腳?；钛?治腰酸痛。
3、艾葉泡腳:干艾葉50—100克。想將水煮沸騰以后,加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開(kāi)水吧艾葉跑20分鐘左右,加進(jìn)溫水里面一起泡,才會(huì)有效果。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、小蘇打泡腳:小蘇打,適量鹽。水中放鹽燒熱,然后放入小蘇打,用水泡腳。降血壓。
5、醋泡腳:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
6、當(dāng)歸桂圓泡腳:當(dāng)歸40克,桂圓肉25克。把當(dāng)歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘?jiān)?在于開(kāi)水一起倒進(jìn)腳盆里面。等到溫度能適合自己的時(shí)候就可以泡腳了,每天一次到兩次。美容養(yǎng)顏,靚膚。
7、黨參黃芪白術(shù)泡腳:黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。補(bǔ)氣虛。
8、桂枝銀花紅花泡腳:桂枝15克、銀花15克、紅花20克把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。滋潤(rùn)皮膚,治皮膚皸裂。
什么人不適合用中藥泡腳
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴(yán)重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過(guò)度疲勞的人。
6、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
中藥泡腳誤區(qū)
1、中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺(jué)得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状巍２簧偃擞X(jué)得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥翻煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3、泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
經(jīng)常性失眠對(duì)我們來(lái)講是非常痛苦的一件事情，因?yàn)闆](méi)有良好的睡眠，會(huì)直接導(dǎo)致身體免疫力下降，這樣就很容易讓很多的疾病有機(jī)可趁，嚴(yán)重的威脅我們的健康，所以我們?cè)谏町?dāng)中就需要注意認(rèn)識(shí)和了解一下，可以有效促進(jìn)睡眠的方法，比如說(shuō)有些泡腳藥物，就可以帶來(lái)很好的促進(jìn)睡眠功效。
中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
“泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月?！睔W陽(yáng)大夫說(shuō)，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開(kāi)始泡腳，泡洗過(guò)程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。泡腳能夠緩解感冒癥狀 ? ?藥浴泡腳是以發(fā)汗排邪為原則。除了在泡腳水中加中藥材外，還可在水中加鹽和生姜?！吧辄S50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細(xì)辛25克，水煎后去渣取藥液。這是北京中醫(yī)藥大學(xué)直門醫(yī)院推拿按摩科劉長(zhǎng)信主任給一位感冒患者開(kāi)的中藥處方，但這服中藥不是口服的，而是用來(lái)泡腳的。
首先把上述藥材分為等量2份（每份可重復(fù)使用3次），取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鐘后，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳（溫度不要低于43攝氏度），為保持藥水溫度可以隨時(shí)加入適量的熱水。每次浸泡時(shí)間依發(fā)汗程度而定，一般為20～30分鐘，最好用深一點(diǎn)的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復(fù)使用時(shí)，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
上述就是可以通過(guò)泡腳的方式，幫助自己達(dá)到促進(jìn)睡眠的一些泡腳藥物，不知你是否也容易面對(duì)一些睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題呢，其實(shí)很多時(shí)候，出現(xiàn)失眠或者是睡眠不好的癥狀，不要盲目地依賴一些鎮(zhèn)定藥物，因?yàn)槟菢臃炊菀捉o我們的健康帶來(lái)危害。
現(xiàn)在有很多的人都有晚上泡腳的習(xí)慣，不僅僅是在冬天會(huì)用熱水泡腳，夏天的時(shí)候也會(huì)泡腳，只是夏天泡腳的時(shí)候水的溫度要控制的更好，還有泡腳的時(shí)間以及泡腳的藥材都要特別的注意，夏季泡腳的時(shí)候也有很多方面都是要講究的，下面小編就和大家一起看看夏季泡腳藥方都有哪些。
泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
泡腳時(shí)可加一些中藥，不妨加點(diǎn)中藥。在熱水泡腳沐足的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年慢性病患者來(lái)說(shuō)，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
推薦了一款配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子等泡腳。
注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
夏季泡腳的時(shí)候可以放一些中藥材，不過(guò)加入的藥材一定要針對(duì)自己的病情，像氣虛的就放一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材，如果是高血壓的，就放一些能夠緩解高血壓的藥物，這些對(duì)于自己疾病的治療都有一定的作用，另外，泡腳的時(shí)候如果放了藥材，要注意不要用塑料盆和金屬的。
在平時(shí)的生活中，腎虛是很多人都要面對(duì)的問(wèn)題，男性出現(xiàn)腎虛的話身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話，起色看起來(lái)就會(huì)非常不好。因此，補(bǔ)腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，基本不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒(méi)有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說(shuō)法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來(lái)越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
在清楚了補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問(wèn)題的，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。補(bǔ)腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對(duì)自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的影響。
泡腳能夠很好的緩解一天的疲勞，現(xiàn)在很多人勞累了一天了都會(huì)抽一些時(shí)間去泡泡腳，泡腳也能夠很好的治療失眠，配合一些中藥藥方泡腳效果會(huì)更好，特別是在冷天泡泡腳，會(huì)讓睡嗎質(zhì)量變的也更好。
一、泡腳治療失眠的中藥方
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
二、把中藥都到入鍋中后加入涼水
，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。三、泡腳時(shí)間
睡前，晚飯后一小時(shí)。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
以上失眠泡腳藥方的應(yīng)用可以有效的緩解煩熱失眠、心火抗勝所致失眠等。但用泡腳緩解失眠需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能以為偶爾泡個(gè)一、兩次便能有明顯的效果。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳可以促進(jìn)人體腳部血液循環(huán)，達(dá)到改善腳部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體健康的目的。如果配合中藥材泡腳的話，還能達(dá)到治療的功效呢。下面推薦一些有效治療疾病的中藥足浴偏方，供參考。
中藥泡腳的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
中藥泡腳又分為兩種情況
①直接中藥?kù)液煤笥脕?lái)泡腳。
也就是用煲好的中藥水來(lái)泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過(guò)由于中藥泡腳都是選配藥方來(lái)針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對(duì)性治療一些疾病。
②使用中藥泡腳片來(lái)泡腳。
其實(shí)使用中藥泡腳片來(lái)泡腳于直接煲中藥來(lái)泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來(lái)非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。
中藥泡腳藥方
1、風(fēng)寒感冒
配方藥材：荊芥、防風(fēng)、蘇葉、蔥白、生姜。
2、風(fēng)熱感冒
配方藥材：白菊花、板藍(lán)根。
3、高血壓
配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。
4、失眠
配方藥材：吳茱萸、米醋（白醋）。
5、足跟痛
配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。
6、溫腎壯陽(yáng)
配方藥材：陽(yáng)起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實(shí)。
7、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。
8、祛風(fēng)除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己。
9、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。
10、袪腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
11、中老年腰腿痛
配方藥材：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。
12、婦科養(yǎng)血滋陰
配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
13、疏肝理氣
配方藥材：當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
14、緩解壓力
配方藥材：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
15、慢性支氣管炎
配方藥材：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
16、慢性胃病
配方藥材：藿香、佩蘭、雞蛋殼、當(dāng)歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
17、糖尿病
配方藥材：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒(méi)藥。
18、肥胖癥
配方藥材：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。
19、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
配方藥材：苦參，蒼術(shù)，川椒，黃柏，防風(fēng)，荊芥，甘草，當(dāng)歸，牡丹皮。
20、更年期綜合癥
配方藥材：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺(jué)得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
現(xiàn)在由于很多人，每天生活比較忙碌，再加上壓力比較大，所以往往特別容易造成失眠，因此很多失眠比較嚴(yán)重的，就想盡快了解一下治療失眠泡腳藥方有哪些?為了你能盡快的了解，為了你的失眠能盡快的通過(guò)治療改善，就來(lái)看看下面介紹。
臨睡前，推薦大家利用泡腳的方式對(duì)自己的睡眠狀態(tài)進(jìn)行改善，泡腳療法是根據(jù)中醫(yī)辨治原則，利用內(nèi)病外治的原理，選擇適當(dāng)藥物，用水煎取汁液后浸泡雙腳，通過(guò)藥物對(duì)足部穴位及經(jīng)絡(luò)的刺激滲透作用，達(dá)到防治疾病。 健脾養(yǎng)血安神方 癥狀：不易入睡、多夢(mèng)易醒或整夜難眠，伴頭暈?zāi)垦！⑺闹氲 ⒚嫔偃A、心慌意亂、時(shí)有健忘、口淡無(wú)味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細(xì)。 方藥：黨參18克，白術(shù)30克，
陳皮12克，升麻18克，葛根18克，遠(yuǎn)志15克，
酸棗仁24克，
柏子仁18克，
當(dāng)歸24克，夜交藤30克，五味子24克，
丹參15克。 用法：將上藥加水2100毫升，煎至水剩1800毫升時(shí)，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次45分鐘，12天為1療程。 交泰六味安神方 癥狀：入睡困難、心悸多夢(mèng)，伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、咽干少津、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù); 方藥：
玄參15克，熟地24克，山藥18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸棗仁18克，澤瀉24克，
肉桂18克，
黃連12克，磁石24克，
龍骨18克，石斛21克。 用法：將上藥加清水適量，煎煮50分鐘，去渣取液，與1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡腳，每晚睡前泡洗1次，每次45分鐘，18天為1療程。 疏肝解郁安神方 癥狀：不寐多夢(mèng)、甚則徹夜不眠、急躁易怒，伴頭暈頭脹、口干而苦、目赤耳鳴、胸肋脹痛、多夢(mèng)易驚、不思飲食、便秘溲黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。 方藥：
柴胡30克，
合歡皮12克，丹參24克，丹皮12克，
白芍24克，酸棗仁30克，龍齒30克，夜交藤30克，黃芩15克，梔子24克，百合18克，浮小麥30克，石菖蒲18克，
薄荷9克。 用法：將上藥加水適量，煎煮35分鐘后，去渣取液，與1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡腳，每晚睡前泡腳1次，每次45分鐘，14天為1療程。
治療失眠泡腳藥方，以上就為很多失眠的患者，做了具體的介紹，所以如果你經(jīng)常地出現(xiàn)失眠，而且影響到了自己健康，可以對(duì)以上介紹的治療失眠的泡腳方法，通過(guò)經(jīng)常地通過(guò)泡腳，讓自己的睡眠得到有效的改善，這樣才能讓自己生活質(zhì)量更好，
腎不好，健康自然會(huì)受到很大的影響，無(wú)論是男性還是女性都是這樣的。導(dǎo)致腎出現(xiàn)問(wèn)題的因素有很多，最常見(jiàn)的就是腎虛，解決的方法有很多，像藥物補(bǔ)腎是很容易產(chǎn)生負(fù)面影響的。因此，使用泡腳的方式進(jìn)行替代，就能夠消除負(fù)面的影響，關(guān)鍵是要掌握藥方。那么，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
經(jīng)過(guò)上面文章的介紹，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些大家應(yīng)該清楚了吧。補(bǔ)腎的方法有很多，采用泡腳的方式相信大家都不會(huì)拒絕，是非常好的養(yǎng)生措施，除了能夠起到補(bǔ)腎的效果，還能疏通我們的血管，只要不斷堅(jiān)持，一定可以看到效果。
