女人身上有個(gè)不老穴,,常揉這里的女人老得慢
女人老年養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女人身上有個(gè)不老穴,,常揉這里的女人老得慢》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人身上有個(gè)不老穴 常揉這里的女人老得慢
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。
常揉三陰交穴好處
補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。
其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
按揉三陰交可以采取以下方法：
1、按揉法
拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。
2、叩擊法
一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。
3、摩擦法
手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有 痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感);月經(jīng)快來或痛經(jīng)發(fā)作 時(shí)，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
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帶妝睡覺
一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
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一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會(huì)引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）;一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱，但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;戴飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
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睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說：胃不和，則臥不安。
枕頭過高
從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫;枕頭過高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
【取穴位置】位于下腹部，前正中線，臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。取穴時(shí)先找到中極穴，在兩側(cè)旁開4橫指處即是。
提醒：此處的寸不是我們平時(shí)說的長度“寸”，穴位所用的寸全名為“同身寸”，大約相當(dāng)于自己中指中間那段指節(jié)的長度。只要環(huán)境允許，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過，有身孕的女性最好暫不刺激此穴。
【功能主治】
調(diào)經(jīng)止帶，活血化瘀。適用于治療月經(jīng)不調(diào)、子宮下垂、崩漏、陰挺、痛經(jīng)、不孕、子宮內(nèi)膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、睪丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性闌尾炎等。
【配穴舉例】
配八髎、中極、帶脈治痛經(jīng)；配關(guān)元、三陰交治前列腺炎。
【理療方案】
艾灸方法：
1、雙手搓熱，手掌貼于本穴，做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次1-3分鐘，長期堅(jiān)持按摩。
2、艾灸15-20分鐘，以小腹至陰部有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
3、直刺0.8-1.2寸，或向恥骨聯(lián)合方向平刺1.5-2,5寸，局部酸脹感向外生殖器放散。
【養(yǎng)生建議】
女性因?yàn)樯碇芷诘年P(guān)系，難免氣血失調(diào)，從而使頭發(fā)干枯、面色萎黃、皮膚干澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老，推薦兩個(gè)方法。
桂圓蓮子粥
美容的方法很多，要說到簡(jiǎn)單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選。桂圓補(bǔ)養(yǎng)心脾，蓮子補(bǔ)脾益腎，大棗、大米補(bǔ)中益氣。四物合用，氣血雙補(bǔ)，烏發(fā)養(yǎng)顏。
做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗凈后，用涼水泡半個(gè)小時(shí)，下鍋煮開后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次，長期服用。
敷酸奶面膜
如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘后，貼在臉上10分鐘，然后揭下，洗干凈即可。
以上兩種方法合用，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。
剖腹產(chǎn)是比較常見的分娩的方法，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)兩種生產(chǎn)方法，可以說各有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對(duì)于有些孕婦來說，害怕通過剖腹產(chǎn)以后，使自己老的比較快，其實(shí)不需要有這樣的顧慮，這兩種方法和女人是否老的快，一般關(guān)系不大，最關(guān)鍵的還是在于平時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，多注意平時(shí)良好的調(diào)理和保健。
剖腹產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)
由于某種原因,絕對(duì)不可能從陰道分娩時(shí),施行剖腹產(chǎn)可以挽救母嬰的生命。
如果施行選擇性剖腹產(chǎn),于宮縮尚未開始前就已施行手術(shù),可以免去母親遭受陣痛之苦。
腹腔內(nèi)有其它疾病時(shí),也可一并處理,如合并卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤,均可同時(shí)切除。
另外做結(jié)扎手術(shù)也很方便。
已有不宜保留子宮的情況,如嚴(yán)重感染,不全子宮破裂,多發(fā)性子宮肌瘤等,可同時(shí)切除。
許多妊娠并發(fā)病和妊娠合并癥的中止妊娠,臨床醫(yī)生選擇了剖腹產(chǎn)術(shù),減少了并發(fā)病和合并癥對(duì)母兒的影響。
胎盤前置的情況下,若產(chǎn)婦自然生產(chǎn)會(huì)引發(fā)大出血,從而面臨生命危險(xiǎn)。另外,剖腹產(chǎn)也更適合生產(chǎn)多胞胎等情況。
剖腹產(chǎn)的缺點(diǎn)
剖腹手術(shù)對(duì)母體的精神上和肉體上都是個(gè)創(chuàng)傷。很多人覺得剖腹產(chǎn)不必經(jīng)過產(chǎn)道擴(kuò)張,會(huì)很輕松,希望選擇這種方式生產(chǎn)。其實(shí)剖腹產(chǎn)已經(jīng)是一種手術(shù),有相應(yīng)的危險(xiǎn)性,最好謹(jǐn)慎選擇。
手術(shù)麻醉意外雖極少發(fā)生,但有可能發(fā)生。
手術(shù)時(shí)可能發(fā)生大出血及副損傷,術(shù)后可能發(fā)生泌尿、心血管、呼吸等系統(tǒng)合并癥。
術(shù)后有可能發(fā)生子宮切口愈合不良,晚期產(chǎn)后流血,腹壁竇道形成,切口長期不愈合,腸粘連或子宮內(nèi)膜異位癥等。
術(shù)后子宮及全身的恢復(fù)都比自然分娩慢。
再次妊娠和分娩時(shí)、有可能從原子宮切口處裂開,而發(fā)生子宮破裂,如果原切口愈合不良,分娩時(shí)亦需再次剖腹,故造成遠(yuǎn)期不良影響。
剖腹產(chǎn)新生兒,可能發(fā)生呼吸窘迫綜合征。
導(dǎo)語：作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？下面就來看看和女性健康至關(guān)重要的部位吧，探究這份特殊的身體健康地圖。
頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?？茖W(xué)家表示。
眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4、3%。
心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅(斤)，那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。
肺、膀胱和腎
在英國每年大約有11、4萬人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
所有的女孩子都希望自己能青春永駐，但是我們卻永遠(yuǎn)抵不住時(shí)間的流逝，不過專家表示，人的身體有2個(gè)“不老穴”可以幫你留住青春，下面不如來了解下吧。
2個(gè)“不老穴”幫女人永葆青春
脾一方面“主運(yùn)化”，能將食物中的精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血津液，胃口差、大便稀溏、泄瀉等消化問題多可通過脾經(jīng)來調(diào)理。另一方面，“脾統(tǒng)血”，脾虛時(shí)，脾經(jīng)走行的部位常出現(xiàn)放射性痛或者發(fā)涼等不適。其主要的保健穴位有三陰交和血海。
三陰交：這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處。它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時(shí)，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。可用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>
血海：在大腿內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)位于髕骨內(nèi)側(cè)上方約 2寸處。此處氣血極為旺盛，故名“血?！?。有調(diào)血清血，治療婦科病的功效，經(jīng)常按摩還可讓氣血充分滋養(yǎng)皮膚、緩解皮膚問題?？捎檬持负椭兄傅闹父拱慈?，以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。
