機體排毒不暢 中醫(yī)這種獨特療法排毒效果強大
排毒。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《機體排毒不暢 中醫(yī)這種獨特療法排毒效果強大》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
機體排毒不暢 中醫(yī)這種獨特療法排毒效果強大
在我們的身體內(nèi)，有五大最主要的排毒器官和系統(tǒng)，它們分別是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚，這些器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作使人身體處于一種平衡和諧的狀態(tài)當(dāng)中，但是如果我們的身體內(nèi)有了過多的毒素，就會使它們超負荷運轉(zhuǎn)，造成機體排毒不暢，由此我們的身體自身排毒就會受到各種因素的干擾。所以說，想要幫助我們的身體排毒，就需要外力的支持，中醫(yī)有兩種非常特殊的療法，可以幫助我們排盡體內(nèi)毒素。
一、刮痧排毒
刮痧可以排毒，還能幫助我們的身體去濕氣，有利于身體健康，刮痧在皮膚紋理美容的同時還能進行穴位刮痧，從而達到排毒美容的效果。刮痧可以使血管擴張導(dǎo)致血流速度加快，而且還會增強局部組織的所需營養(yǎng)，促進皮膚組織細胞的健康生長，清除面部的有害物質(zhì)，排除垃圾毒素。
刮痧排毒的好處
刮痧排毒可以消除疲勞和消除頭疼，改善大腦供血，長期做頭部刮痧還有利于改善頭皮干燥和脫發(fā)的現(xiàn)象，這也是頭部刮痧排毒對我們身體的好處。而面部刮痧排毒，可以美容，很多人經(jīng)常出現(xiàn)暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等問題，如果這個時候試一試刮痧排毒，那么就會出現(xiàn)意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，可以改善面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚的毛孔細胞得到充分的增殖，維護纖維的彈性狀態(tài)。
身體刮痧，不僅可以把痧毒排出，而且還能舒經(jīng)通絡(luò)，凡是疼痛有些劇烈的，那么肯定是我們身體的血液循環(huán)存在障礙，毒素排不出來。除此之外，刮痧還能消除肌肉的緊張，消散血腫，有利于局部血液循環(huán)的改善，加速其他致痛物質(zhì)的代謝和運轉(zhuǎn)。
刮痧排毒的穴位有哪些
1.曲池穴
我們在屈肘的時候，位于肘橫紋外側(cè)端處就是曲池穴的位置了。刮曲池穴，可以燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙和手肘疼痛，對于高血壓有著非常不錯的緩解作用。
2.血海穴
坐在椅子上將腿繃直以后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，這個凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。血海穴可以緩解女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、濕疹、皮膚瘙癢的狀況，排濕毒效果很強。
3.陰陵泉穴
采用正坐或者是仰臥的姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)后下方凹陷處，處于脛骨后緣和排腸肌之間，比目魚肌起點上。身體內(nèi)有濕氣就比較容易感受外濕，別讓體內(nèi)的濕邪太大，除了外散還能起到內(nèi)化濕邪的作用，可以清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、活絡(luò)止痛。
二、拔罐排毒
拔罐在我國有著非常悠久的歷史，因為在古代的科技并不發(fā)達，主要就是通過拔罐來治愈各種疾病，但是拔罐并不容易操作，而且危險性比較大，所以手機和電腦前的小伙伴們?nèi)绻胍喂蓿欢ㄒフ?guī)的養(yǎng)生館或醫(yī)院拔罐，不要擅自在家拔。
拔罐主要是以罐為工具，利用抽氣、壓氣等方法來產(chǎn)生負壓，使之吸附于身體表面，造成局部的淤血，從而達到行氣活血、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、消腫止痛等作用的療法。
拔罐可以排毒養(yǎng)顏，排出體內(nèi)的廢棄物，其負壓的強大吸拔力可以使汗毛孔充分的張開，這個時候汗腺和皮脂腺的功能就會受到刺激而加強，肌膚表層衰老細胞就會脫落，從而可以讓體內(nèi)的毒素和廢棄物加速排出體外，起到美容養(yǎng)顏的作用。
拔罐的其他好處
拔罐還可以改善局部的血液循環(huán)，牽拉神肌肉、經(jīng)、血管以及皮下的腺體，這樣就可以引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌的反映，從而可以調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，有效的改善局部的血液循環(huán)。
除此之外，拔罐還能提高身體的免疫力。拔罐會使身體局部發(fā)生溶血的現(xiàn)象，紅細胞當(dāng)中的血紅蛋白釋放，對我們的身體來說是一種涼性的刺激，它可以通過人體神經(jīng)系統(tǒng)對組織器官的功能，進行雙向調(diào)節(jié)，同時還可以促進白細胞的吞噬作用。因此，拔罐可以提高我們的肌膚對外界變化的敏感性以及耐受能力，從而有效的增強我們身體的免疫力。
拔罐還具有局部的溫?zé)嶙饔?，不僅會讓血管擴張，血流量增加，而且還可以增強我們血管壁的通透性以及細胞的吞噬能力。拔罐部位的黏膜滲透性以及血管緊張度的改變，會讓淋巴循環(huán)加速吞噬，這對感染性的病毒無疑是一個巨大的打擊，對我們的身體起到一個非常好的保健作用。
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隨著年齡的增長，我們身體內(nèi)的毒素也會變得越來越多，當(dāng)體內(nèi)毒素超過了身體的排毒能力時，就會有所表現(xiàn)，比如黃褐斑、便秘、胃脹等等，這些癥狀都在告訴你，你需要排毒了，那么，吃什么可以排毒呢？
三大癥狀告訴你身體要排毒了
人體內(nèi)每天都會有毒素侵入，而五臟六腑及血液內(nèi)或多或少都會貯存一些毒素。如果身體健康，體內(nèi)毒素很快就會被排出，如果排出不暢，就有可能是身體的排毒機能出現(xiàn)了問題，所吸收的毒素太多，超出了身體的排毒能力。排毒不暢有以下幾種常見表現(xiàn)：
1、身體無明顯不適，但面色晦暗無光或蒼黃，或出現(xiàn)黃褐斑等。
2、婦女或白帶多，或面無光澤、皮膚干燥，或生暗瘡、斑塊，或大便困難等。
3、先天體質(zhì)有偏熱、偏寒、偏陰虛、偏陽虛的不足，影響臟腑功能，就會生濕、生熱。表現(xiàn)有痰多、胃脹。
藥療不如食療，食物是最好的解毒清毒劑。如何通過飲食讓你皮膚呈現(xiàn)出晶瑩剔透的光澤和彈性呢？
1、盡量減少肉、蛋、油、鹽、白砂糖、醬油、精制與加工食品的攝入量。
2、吃東西不要太快
多咀嚼，這樣可分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
3、少葷多素
每周吃兩天素食（或生機斷食一天），給腸胃休息的機會。 因為暴飲暴食和過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔(dān)。因此，在飲食中要多吃蔬菜、水果和雜糧，才有助于化解和排出毒素。
4、多飲涼開水
水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排出體外。腸道，尤其是大腸是糞便堆積的地方，多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。充足飲水可以清除胃腸內(nèi)的垃圾和毒素，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。此外，涼開水還有去火、消炎、解毒等食療功效，更加重要的是，充足的水分滲入人體細胞之間，具有保護細胞、延長細胞壽命的作用。
5、多吃新鮮和有機食品
生鮮果蔬可以提供大量纖維素和活性維生素，有助于排毒。多吃粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃加工食品、速食品和清涼飲料。因為其中含有較多的防腐劑和色素。要控制鹽分的攝入。過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。
6、多吃抗氧化劑含量豐富的食物
多吃新鮮的富含維生素C的蔬菜、水果及富含維生素E的堅果類食物（如核桃、黑白芝麻、花生、榛子、杏仁等）。這些食物富含抗氧化劑，有助于預(yù)防體內(nèi)毒素堆積和消除體內(nèi)自由基的作用，增強體質(zhì)，延緩衰老。因為人體的衰老過程就是氧化過程，抗氧化就是抗衰老。
富含葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓其附著在食物纖維和葉綠素上，并隨著大便排出體外，能減少毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)。
小編認(rèn)為給身體排毒最簡單的方法就是喝水了，每天喝足八杯水，可清除腸胃毒素，還有養(yǎng)顏的作用，同時要多吃新鮮果蔬，多運動，這樣身體的毒素就可以很容易的排出體外。
在生活中其實也是存在很多的疾病隱患的，很多人的都會感覺自己這里不舒服，哪里不舒服，其實就是我們身體中存在了很多的毒素，面對這樣的情況，就是吃再多的藥物也是沒有用的。尤其是我們的肺部，最好就是進行及時的排毒。那么，生活中的排毒方法您真的選擇對了嗎?
霧霾就是危害人們健康的重要來源，您在生活中就要注意自己的健康生活?！疤植?，霧霾能使鮮紅色的肺6天就變黑，若形成黑肺，逆轉(zhuǎn)幾無可能?！币粍t觸目驚心的新聞在網(wǎng)上引發(fā)熱議，這讓談pM2.5色變的公眾又一次陷入恐慌。
雖然這則新聞最后證實是虛假的，但是還是引發(fā)各位關(guān)注健康的民眾廣泛地討論起來的，霧霾不能6天就令肺變黑，但是對肺的損傷是肯定有的，那么在霧霾的天氣里，怎么做才能保護我們的肺呢?中醫(yī)教你如何養(yǎng)肺潤肺。
中醫(yī)食療
健康的身體，是永遠離不開健康的飲食的，您在生活中就要注意自己健康的生活標(biāo)準(zhǔn)。從中醫(yī)的角度，百合、梨等食物有“潤肺”的作用，中醫(yī)的“肺”與西醫(yī)的“肺”所指還是有區(qū)別的。中醫(yī)所指的肺不單單指一個器官，比如中醫(yī)認(rèn)為“肺主行水”，比較通俗地說是指肺氣有推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄的功能。
這里的“潤”通俗理解為“滋潤”，中醫(yī)認(rèn)為，肺乃嬌臟，潤肺有助肺部的保健，所以在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤肺的食物對身體的健康是很有幫助的。
飲食也是分為很多種的，您在生活中就要注意選擇一些適合自己的護理良方。固然，除了食療還有茶療，在日常的生活中我們不可缺少的就是水分，而我們喝進去的水能很好地運行全身，進行一個全身“排毒”，若我們在水中加入相關(guān)的潤肺的中藥，就能更好地達到一個肺部排毒的功效了。
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤喉
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)陰生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養(yǎng)額、保護嗓音之效。
立春帶我們走入了春天，春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為我們的臟腑與草木相似，臟腑的陽氣在春季升發(fā)。尤其是肝臟，在春季時功能更活躍。春氣與肝氣相應(yīng)，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。給大家推薦幾種養(yǎng)肝粥。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍?，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
春季必喝的養(yǎng)生粥，可以疏肝升發(fā)陽氣。這些粥還可以防治春季高發(fā)疾病和調(diào)理亞健康狀態(tài)。你值得擁有!
大地逐漸的回春，人們在開心的迎接春天來臨之際，也要時刻警惕自己的身體健康。心臟，就是我們身體的重要器官，我們就要做好及時的防護措施，春天同時也是心臟疾病多發(fā)的時節(jié)。那么，在生活中需要注意哪些有效的排毒措施呢?
想要進行合理的排毒，首先就是要注意自己是不是發(fā)生了毒素。
檢查心臟是否有毒的方法
1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
養(yǎng)顏藥膳給心臟排毒
1、什錦燴鮮蔬
材料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。
制作方法
1、西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。
2、鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。
3、油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。
功效：香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物，排除毒素。菌類食物熱量低，所含氨基酸、維生素、礦物質(zhì)都十分豐富，常吃可以增加人體免疫力。
2、蘆筍番茄牛奶
材料：蘆筍300克，番茄1/2個，脫脂牛奶200cc，水，冰塊適量。
制作方法
1、蘆筍洗凈，榨汁，番茄去皮，切小塊。
2、全部材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加入冰塊即可飲用。
功效：牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，且易于被人體吸收，蘆筍和番茄均含有膳食纖維，有助于維護腸胃健康，加上番茄含有維生素A和C，可以養(yǎng)生排毒。
中醫(yī)依靠中草藥幫助大家解除傷痛，可是很多人卻怕草藥的味道苦，不敢喝，其實中醫(yī)的一些中藥可是很不錯的。它可以幫助大家更好的排毒，畢竟良藥苦口利于病，所以不管怎樣，中藥來源于遠古時期，所以歷史悠久，值得考研的地方還有很多的，這樣才有各種中醫(yī)的誕生。那么，中醫(yī)體內(nèi)排毒是什么?會怎么樣?接下來讓小編告訴大家。
清晨排毒：
天天早上起床立刻去解大便，排出積攢了一夜的“毒素”，一點不要猶豫。古代養(yǎng)生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。”腸中的殘渣。濁物要及時不斷的給予清理，排出體外，才不會“留毒不散”，保證機體的生理功能。
現(xiàn)代研究的衰老理論中，有一種自家中毒學(xué)說認(rèn)為，衰老是由于生物體內(nèi)的自身代謝過程中，不斷產(chǎn)生毒素，漸漸使機體發(fā)生慢性中毒而出現(xiàn)衰老。大便不暢最易使機體產(chǎn)生自身中毒出現(xiàn)衰老。
日間排毒：
盡量多地飲用大量白開水，不要怕常去廁所
，尿也會帶走不少的毒素。小便是水液代謝后排出糟粕的主要途徑，與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調(diào)節(jié)著每一個環(huán)節(jié)的機能活動，故有“腎主水”之稱。
水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否，尤其是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康，反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：“要長生，小便滑;要長活，小便潔?！薄独侠虾阊?便器》亦說：“小便惟取通利?！北３中”闱鍧?，通利，是保證身體健康的重要方面。
特色排毒 除了天天的常規(guī)排毒外，筆者每周會有一次大的排毒，此方法來源于辟谷，據(jù)說辟谷源自龜?shù)氖成匍L壽。
古代先賢提出“腸要常清，飯前腸鳴”，胃腸如倉庫一樣，舊的貨物積累過多，勢必引起新的貨物無法進入。
積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質(zhì)成毒，此時最好的辦法是停食或少食，筆者喜歡稱之為“小辟谷”。
其實并沒達到真正的辟谷，具體做法是：
每周或定期選擇一日，最好是休息日，這一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂飲白開水，對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除，直到饑餓感強烈襲擊了你，才去進食少量的食物，之后進入冬眠--午休，最好能一覺睡到錯過晚飯。
起床后以白開水充饑(假如實在忍受不了可以燉蘿卜湯或食用少量素菜，記得是少量啊!)，對渾身“管道”進行第二次沖刷，其間可以做任何事--除了吃東西。
到大約晚上10點左右，既可以睡覺，此法不但可清除胃腸中的殘渣，還會使肢體的血管得到清洗，渾身會有明顯的效果。
看過了中醫(yī)體內(nèi)排毒的介紹，大家一定對這個有了新的了解了。能將體內(nèi)的毒素排出來，是件很困難的事，可是毒素不排除掉對身體的影響很大，所以大家不妨照這個方法試試，說不定有意想不到的驚喜。由此看來，中國的醫(yī)學(xué)其實博大精深，值得大家深入研究。
現(xiàn)在有很多的人都懂得怎么樣去養(yǎng)生，我們所生活的環(huán)境，我們每天吃不一樣的東西，都積累在我們的身體里，不能夠完全的清除掉，有時候就會為我們的身體帶來一些傷害，那么我們要怎么樣才可以把我們身體里的這些毒素給排出去呢?來看看下面的內(nèi)容你就會知道了。
一、運動排毒
免疫系統(tǒng)、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng)，隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律、精神壓力過重等原因，這些排毒系統(tǒng)會受到壓抑或者破壞。運動排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促進人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進人體排汗，這對強化皮膚排毒功能有相當(dāng)大的幫助。
運動排毒并非讓你一定要從繁忙的生活中擠出時間去健身房。我們可以每天上下班途中提早下車，快速步行一段路;可以舍棄擁擠的電梯，盡最大可能的爬幾層樓梯;可以晚餐后陪同父母或者愛人去公園散步談心……這些都在幫助你運動排毒。選擇你喜歡的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聰明的排毒方法。
二、斷食排毒
毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì)，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素，是排毒中很重要的部分。多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。
很多的女生每天都用不同的辦法來排毒養(yǎng)顏，來祈禱美容的作用，上面介紹的方法是從中醫(yī)的角度來的，副作用也是比較小的，有興趣的人也可以自己去嘗試一下，好了今天的介紹就到這里了，希望以上的內(nèi)容對你有起到幫助。
排毒拔罐療法是中醫(yī)治療方法中的一種，身體里堆積了一定量的毒素，拔罐排毒就非常有必要，這些毒素排不出體外，就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的疾病，這時候就可以通過排毒拔罐療法來緩解，那么排毒拔罐的作用怎樣呢？接下來我們就來看看排毒拔罐療法的效果！
拔罐對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、性腺及生殖系統(tǒng)的功能具有雙向良性的調(diào)節(jié)、調(diào)整作用。由于拔罐使各系統(tǒng)得到有效的調(diào)節(jié)，使之趨于良好的功能狀態(tài)，從而也促進機體的新陳代謝，加強循環(huán)血流量，凈化血毒，減少多余熱量在體內(nèi)的轉(zhuǎn)化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉積，從而達到減肥、濡養(yǎng)、潤澤、美顏的效果。
尤其發(fā)皰排毒拔罐療法能有效地將積累體內(nèi)的毒素排出體外，同時也增強身體天生的生理性排毒功能。從而給身體創(chuàng)造了一個潔凈通暢的內(nèi)部環(huán)境，才能讓身體擺脫毒素的困擾，讓你每時每刻都充滿活力。皮膚內(nèi)的汗腺和皮脂腺都有分泌和排泄的作用，拔罐所產(chǎn)生的負壓可使汗腺和皮脂功能加強，協(xié)助和加強了腎臟排泄體內(nèi)新陳代謝的廢物。同時也可使皮膚表層衰老細胞脫落，負壓使皮膚表面產(chǎn)生微氣泡溢出，排除組織血液的“廢氣”，加強了局部組織的氣體交換，從而使體內(nèi)的廢物、毒素加速排出，加強了新陳代謝。
通過看了上面的介紹之后，大家對于排毒拔罐療法的效果有了一個相應(yīng)的認(rèn)識，拔罐對人們的身體各個組織，神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都有著一定的調(diào)節(jié)作用，這樣就可以有效地促進身體中毒素的排出，再加以適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，排毒拔罐療法對身體健康是非常有益處的。
很多人認(rèn)為出汗可以排毒，因此，為了排毒就大量運動，那么，出汗真的能排毒嗎？怎樣才能排毒？看看下面文章的介紹。
出汗越多越能排毒嗎
北京的秋老虎正在發(fā)威，不少人每天揮汗如雨叫苦不迭，還有些人羨慕出汗的，專門跑到 汗蒸房 去發(fā)汗： 聽說出汗越多排毒越多。 真的出汗越多越排毒嗎？對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任李醫(yī)師說，出汗越多越排毒一說沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)。
李醫(yī)師說，出汗分為生理性出汗和病理性出汗。夏天天氣熱，人們在炎熱的地方出點汗很正常， 這屬于生理性出汗。 這種出汗可以調(diào)節(jié)體溫，從而使體溫維持恒定。 可以說出汗是人體最有效的降溫方式，機體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也隨汗液排出體外。 不過，這種出汗應(yīng)該是適量的，如果大汗不止或者出現(xiàn)盜汗就有可能是病理性出汗。
李醫(yī)師說，有的人晚上睡一覺醒來發(fā)現(xiàn)全身是汗，枕頭和床單都變得濕漉漉的，這種出汗就叫盜汗， 需要加以警惕，長期盜汗最好到醫(yī)院看看。 李醫(yī)師說，中醫(yī)典籍認(rèn)為，汗為津液所化，而津血同源，且津液為血的重要組成部分，因此有 血汗同源 之說。汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結(jié)果，而氣血運行與心肺作用有關(guān)，所以汗液應(yīng)與心肺兩臟的功能有關(guān)。汗出得太多或許會傷及心陰，導(dǎo)致人白天無精打采、乏力、心慌、胸悶等。
中醫(yī)有時也會用發(fā)汗療法治療一些疾病，比如風(fēng)寒感冒等可以用汗法來治療，但是過度夸大出汗的作用是不科學(xué)的。李醫(yī)師說，人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，出汗排毒的效果微乎其微。運動或蒸桑拿出汗也要適量，以避免脫水和電解質(zhì)紊亂，危害健康。
中醫(yī)按摩排毒方法
1、捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)
沒事的時候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點。
捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。
2、小腹排毒三妙招
小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。
每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。
從上面的文章我們知道，出汗與排毒的關(guān)系并不大，出汗多并不意味著排出的毒越多，想要排毒可以試試中醫(yī)按摩方法。
淋巴是人體非常重要的免疫系統(tǒng)，而淋巴結(jié)是淋巴系統(tǒng)的重要組成部分。淋巴排毒能加速新陳代謝，有利于體內(nèi)的廢物排出，從而提高人體的抵抗力。淋巴結(jié)排毒不暢長痘痘，這種情況下就需要采取一些措施促進淋巴結(jié)排毒，讓身體盡快恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
淋巴排毒不暢一般是由于血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，這種情況下女性肌膚內(nèi)部的毒素?zé)o法排出，從而就會導(dǎo)致大量的毒素堆積長痘的現(xiàn)象，這種痘痘主要是由于毒素堆積導(dǎo)致的，也就是采用排毒的方式可以改善痘痘問題。淋巴排毒不暢需要采用正確的方法促進排毒，這樣才能改善肌膚上的痘痘現(xiàn)象促進改善，而且采用這種方式對肌膚的改善作用也是比較明顯的，因此可以參考下面方法促進排毒。
按摩促進淋巴排毒
按摩對于淋巴排毒的效果可以說是比較明顯的，在此建議首先使用一定的按摩油之后，使用手指在肌膚上慢慢的推臉部的肌膚，也就是從下巴的位置向耳后慢慢的推開，然后是用雙手向耳邊慢慢的推開，從太陽穴的部位按摩向額頭的部位推開，然后反方向的進行 這些動作并不斷地重復(fù)進行按摩排毒，這樣就能有效地促進并且?guī)椭馨瓦M行代謝，使用之后會讓淋巴能夠更好地進行排毒。
而且采用這種方式對肌膚還有不錯的改善作用，因此就能對肌膚起到改善的功效，促進肌膚可以更好的進行血液循環(huán)排出毒素，因此就能消除肌膚上的浮腫情況和現(xiàn)象，這樣就能對肌膚起到不錯的緊致和改善功效，因此就能促進肌膚上毛孔張開并吸收按摩油，這樣就能更好的促進淋巴有效的排毒消除痘痘。
飲食盡量清淡，多喝水促進排毒
我們的肝臟如果負擔(dān)過重，時間長了就會導(dǎo)致痘痘。如果你發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘總是反復(fù)出現(xiàn)在一個位置的話，原因很可能是淋巴排毒不暢。痘痘長在下巴，甚至是頸部的話，那就是胃部濕熱引起，辛辣、油炸食物要少吃。淋巴排毒不暢長痘痘時可以利用這些方法調(diào)治。加速排毒，注意改善肝膽排毒。日常不可暴飲暴食，睡眠要充足，不要太過辛勞，可以給肝膽排毒提供充足的時間。睡前少進食，避免腸胃負擔(dān)過重。
多進食溫性食品，少吃冰冷食品，多喝溫水可以避免淋巴排毒不暢。胃腸弱的朋友喝冰水，會影響消化，容易發(fā)生腹痛。但溫水不一樣，它可以增加體液，可以養(yǎng)胃，促排毒。
如果我們身體內(nèi)堆積的毒素非常多排不出去的話可能給我們的身體造成很大的傷害的，那么我們應(yīng)該如何來應(yīng)對這一情況呢?其實大家不必擔(dān)心，我們身體自帶排污口，下面就跟小編一起來了解一下吧!
中醫(yī)排毒的關(guān)鍵就是找到身體的排污口，這樣可以幫助我們很好的排出自身的毒素的， 下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧!
中醫(yī)排毒
奇穴1.腋下(極泉穴)
俗稱“胳肢窩”，是頸部與上肢血管和神經(jīng)通路，動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。
作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。
主治疾?。盒耐?、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(頸淋巴結(jié)核)、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預(yù)防冠心病，肺心病。
方法：我們用自己的右手掌拍打左腋，再用左手掌拍打右腋，每次進行30至50次，反復(fù)這個動作5遍。
奇穴2.肘窩
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿疏松結(jié)締組織，并有血管、神經(jīng)干通過。
出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩位置連續(xù)拍打5～10分鐘。
有可能會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等各種顏色的毒素反應(yīng)物。我們每一到兩周進行一次，能夠保證排污口的通暢，這樣能夠排出心肺毒素。
奇穴3.膝窩
又稱腘窩，位于膝關(guān)節(jié)后方，腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。這里有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。經(jīng)常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。
奇穴4.腰骶窩
腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體“忍辱負重”的地方，也容易受到傷害，因此平時多拍一拍大有裨益。
作用：此法有通調(diào)氣血、促進循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。
注意事項：操作者拍打的力量應(yīng)由輕而重，再由重而輕.連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。用虛掌拍打，注意沉肩垂肘，腕部放松，指關(guān)節(jié)微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準(zhǔn)確一致。孕婦以及月經(jīng)期女性慎用此法。
奇穴5.肚臍窩
方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100-200次。操作時，腕關(guān)節(jié)固定或微動，以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動為中心。操作者可在腹式深吸氣后進行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當(dāng)增加拍打次數(shù)和力量。
作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的功效。
吃藥、洗腸、斷食似乎越來越多的人認(rèn)為自己身體里有很多毒需要排，但人體內(nèi)真的有許多毒需要排嗎?排毒的方法都正確嗎?筆者走訪了河南省中醫(yī)院消化科副主任牛學(xué)恩教授。
人的代謝即排毒
牛學(xué)恩教授說，首先，所有排毒產(chǎn)品的宣傳對排毒一詞的表述各異，沒有明確而統(tǒng)一的定義，絕大部分排毒產(chǎn)品都以進行身體內(nèi)部的清潔來解釋，再具體一點就只能含糊其辭;其次，幾乎沒有一個病例能支持排毒的理論，也沒有任何一項科學(xué)實驗和數(shù)據(jù)支持這些理論。中醫(yī)把人體所吸收的東西分為兩類，一類是精華，一類是糟粕，小腸的功能就是把二者分開，吸收精華，將不被人體所吸收的糟粕即毒素輸送至大腸，排出體外。人體就是排毒機器，不僅排尿、排便是排毒的途徑，人體的出汗、流淚、呼吸、女性的月經(jīng)等生理活動也是排毒的重要途徑。人體本身器官也有解毒功能，如肝臟就是人體最大的解毒器官，它能有效處理有毒物質(zhì);大腸是重要的排毒通道;腎臟能將人體的血液進行過濾處理。
既然如此，為什么還要人為地去排毒呢?牛學(xué)恩教授說，其實這是一個誤區(qū)，人是一個新陳代謝的有機整體，人體最大的功能是平衡功能，只要擁有健康的生活方式，正常人體通過新陳代謝是完全可以將人體產(chǎn)生的毒素排出的。并不需要刻意用藥物或其他方式來排毒，過量排毒反而會對身體造成負擔(dān)，甚至出現(xiàn)副作用。而需要人為排毒的是指那些因患病造成人體排毒器官功能退化(如肝昏迷、腎功能衰竭等)的患者。
生活方式不健康會造成毒素在體內(nèi)堆積
不健康的生活方式、過度的肥胖、壓力過大等原因會造成毒素在人體逐漸堆積，由此會產(chǎn)生一些問題，如便秘、痔瘡、腸炎等等，其中便秘最為常見。如果出現(xiàn)這樣的情況，患者也不要自行嘗試排毒產(chǎn)品，因為一些排毒產(chǎn)品含有通便瀉下的成分，雖然起效快，但長期過度服用，反而易使便秘加重，最后有可能引發(fā)頑固性便秘，并且對腸胃的刺激也很大。其實大部分便秘是功能性的，要針對病因，通過改變生活習(xí)慣、合理飲食、定時排便來改善，并不主張用一些排毒類的瀉下藥物。牛學(xué)恩教授更不主張洗腸，因為腸道中寄生著許多對人體有益的細菌，盲目洗腸會造成人體腸道菌群失調(diào)、營養(yǎng)不良、免疫力失衡等。
牛學(xué)恩教授談到，其實，排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習(xí)慣、科學(xué)飲食、充足睡眠、輕松的心態(tài)和適度運動等，如此才能幫助人體排毒器官正常運轉(zhuǎn)，大小便暢通，體內(nèi)毒素也就自然排出。
遠離毒素的原則
牛學(xué)恩教授認(rèn)為，遠離毒素應(yīng)遵循以下幾條原則：
1.加大膳食纖維的攝入 膳食纖維能促進腸胃蠕動，加快排便，及時清除宿便和腸道垃圾，有效預(yù)防便秘和腸胃不適，每人每天的膳食纖維攝入量應(yīng)在20～30克左右。
2.多吃富含維生素的食物 維生素是參與體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)素。如維生素C參與排毒解毒，維生素B1促進碳水化合物的代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
3.多吃有利于身體排毒的食物 如芹菜、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、冬瓜、大蒜、洋蔥、海帶、菌類、豆制品、豬血、茶、菠蘿、蘋果、木瓜、櫻桃、檸檬、西瓜、草莓、香蕉等。
4.合理攝入蛋白質(zhì) 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與植物蛋白的比例是3:2，可使膽固醇降低，且富含不飽和脂肪酸及人體必需的氨基酸。
5.適量喝水 要保證每日飲水量，不要等口渴了再喝。
相信大家在平時經(jīng)常會感覺到胸部，有一些不舒服的現(xiàn)象，比如說胸部感覺到有刺痛脹痛感，只要是非病理性的腫瘤囊腫問題，一般是淋巴排毒的現(xiàn)象，這種可以進行按摩，也可以熱敷，很多的方法都是能夠緩解的，簡單有效。
胸部腋下淋巴排毒手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后,揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
按摩腋窩的淋巴排毒手法
大家都知道，腋窩是排汗的位置，如果我們換個角度去看，就會發(fā)現(xiàn)，腋窩還是人體重要的保健區(qū)域。
其實，從西醫(yī)角度來講，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔(dān)負著血液輸送、免疫防御的功能;從中醫(yī)角度來講，腋窩處有一個重要穴位——極泉，對心痛、胃痛、干嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。
不僅如此，堅持按摩腋窩還能增強肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能;增強食欲，提高消化能力;促進體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水分的順利排出;增進胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
如果我們身體殘留了很多毒素的話，那么我們的身體上面有很多異常表現(xiàn)，比如說大便干燥了，身體變得虛弱了，皮膚的顏色還變得暗黃了，身體也逐漸的消瘦了，這些就是跟體內(nèi)有毒素的原因有關(guān)的，而中醫(yī)方面想要養(yǎng)生排毒的話可以用很多方法，首先就是從飲食方面來調(diào)節(jié)改善，那么中醫(yī)養(yǎng)生排毒的方法有哪些呢?
1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
4、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
5、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
如果自己體內(nèi)有毒素的話，那么就不妨試試這些方法來給自己排毒，排毒之后還可以得到養(yǎng)顏的效果，其實我們自己不知道，自己身體有很多毒素的時候還不知道是怎么回事，只是覺得身體不舒服了面對這樣的現(xiàn)象很多人都是盲目的用藥，其實飲食來排毒就夠了。
