風(fēng)熱感冒吃什么好
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導(dǎo)語：得了風(fēng)熱感冒的人一般都會疑問風(fēng)熱感冒吃什么好。風(fēng)熱感冒吃什么好呢？下面就由小編來告訴你，風(fēng)熱感冒吃什么好。
風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。那么風(fēng)熱感冒吃什么好？
風(fēng)熱感冒吃什么好？
1、桑葉薄荷飲
材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
做法：將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。
功效：本品對風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。
2、雙花茶
材料：金銀花，菊花各30g。
做法：取金銀花、菊花（咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。
功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風(fēng)熱，清熱解毒；菊花有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽的作用。適用于風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱、咽痛、流濃鼻涕等癥狀的患者，或者進食上火的食物后出現(xiàn)咽喉疼痛者。
3、三花茶
材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10到15分鐘即可，代茶飲用。
功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素火氣盛者，常服有降火的養(yǎng)生作用。
4、西瓜番茄汁
材料：西瓜，番茄各適量。
做法：西瓜取瓤，去籽，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝?nèi)テ?，也用紗布絞擠汁液。二汁合并，代茶飲用。
功效：清熱解毒，祛暑化濕。治夏季感冒，癥見發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
5、雙花紅果飲
材料：金銀花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：將山楂用熱水浸泡30分鐘，加入金銀花、菊花，置武火上水煎3分鐘，濾過，兌入蜂蜜攪勻。每日1劑，分2次飲服。
功效：辛涼解表，解毒利咽。主治風(fēng)熱感冒。
6、銀花薄荷飲
材料：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
做法：先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
功效：本飲劑解熱作用較強，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
除了上述介紹的幾款食療方，下面小編繼續(xù)為您介紹風(fēng)熱感冒吃什么好。
7、綠豆粥
材料：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將綠豆、粳米洗凈煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。
功效：能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥。
8、發(fā)汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。
9、黃芪生姜大棗粥
材料：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
做法：將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。
功效：能增進食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
了解了風(fēng)熱感冒吃什么好，下面小編為您介紹一下風(fēng)熱感冒不能吃的食物。
風(fēng)熱感冒不能吃什么？
1、桂圓
俗稱龍眼肉，性溫，味甘，有溫補氣血的作用，故風(fēng)熱感冒者切忌食之?！侗静輩R言》中指出：甘溫而潤，恐有滯氣，肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜。《藥品化義》亦云：甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。因此風(fēng)熱犯肺的感冒咳嗽者尤忌。
2、羊肉
羊肉為溫補性食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。清。王孟英早有告誡，認(rèn)為時感前后均忌。所謂時感者，即感冒期間，外邪未解，皆不宜補。風(fēng)熱感冒發(fā)熱之人，法當(dāng)忌食。
3、大棗
紅棗性溫味甘，能補氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，故風(fēng)熱感冒者忌食之?！峨S息居飲食譜》中指出：凡溫?zé)帷⑹顫裰T病前后，并忌之?！侗静萁?jīng)疏》亦云：患痰熱者不宜食?！讹嬍稠氈分羞€說：大棗助濕熱，患寒熱人不可食。風(fēng)熱感冒之人實為外邪熱邪為患，故當(dāng)忌之。
4、胡椒
胡椒性熱，味辛?！侗静菥V目》中指出：胡椒大辛熱，純陽之物，辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚故也?！讹嬍稠氈芬嘣疲汉沸源鬅?，有實火及熱病人食之，動火傷氣，陰受其害。故凡熱病，包括風(fēng)熱感冒發(fā)燒者，食之益增其疾，切忌食用。
5、甲魚
甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊，多食易加重上呼吸道感染者的病情，可使表邪不易疏解，感冒難以治療，咳痰不易清除。凡感冒期間，無論風(fēng)寒或是風(fēng)熱感冒之人，皆不宜吃。正如《隨息居飲食譜》中所言：時邪未凈者，切忌之。
了解了風(fēng)熱感冒吃什么好以及一些風(fēng)熱感冒不能吃的食物，小編提醒您得了風(fēng)熱感冒除了飲食要控制外，還要記得保持良好的生活作息，加強身體鍛煉才能早日恢復(fù)健康！
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感冒是最常見的一種疾病，幾乎所有的人都曾經(jīng)感冒過，而且不管是夏天還是冬天，不管天氣炎熱還是天氣寒冷，都可能會患有感冒。但是不同的時間患有的感冒，種類也是不一樣的。夏天大多數(shù)是風(fēng)熱感冒，而冬季大多數(shù)是風(fēng)寒感冒。不同的感冒類型，表現(xiàn)癥狀也是不同的，治療方法也是不同的。下面我們就來介紹一下風(fēng)熱感冒的飲食調(diào)理。
風(fēng)寒感冒用姜
鼻塞是風(fēng)寒感冒的常見癥狀，一到寒冷季節(jié)容易受風(fēng)著涼引起鼻塞。所以對這種類型的鼻塞應(yīng)重在散除身體寒氣。而生姜性溫，恰是風(fēng)寒“殺手”，有發(fā)熱、祛風(fēng)、散寒的功效。不僅可緩解鼻塞不適，還對風(fēng)寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等癥狀，有明顯效果。
除了喝姜湯，以姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán)，增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環(huán)，促進身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
風(fēng)熱感冒喝杞菊綠豆湯
需要提醒大家的是，風(fēng)熱感冒也有鼻塞癥狀，但卻不適合用上述偏方。風(fēng)熱感冒臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，輕度惡寒，鼻子、咽喉發(fā)干，多見于春季。對于風(fēng)熱感冒，治療時當(dāng)以疏風(fēng)清熱、肅肺化痰為主。杞菊綠豆湯治療風(fēng)熱感冒效果就很好。
具體方法為：準(zhǔn)備枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘，然后倒入鍋中煮，大火煮沸后改用小火煲。等到綠豆熟爛時，加入洗凈的枸杞子和菊花，再煮10分鐘即可飲用。
綠豆、菊花清火，枸杞子可補肝腎、提高人體免疫力。三者合用，對于改善風(fēng)熱感冒癥狀有明顯效果。
上文中介紹了一些風(fēng)熱感冒的飲食調(diào)理的方法，主要是內(nèi)火太重引起的額，所以在進行飲食調(diào)理的過程中，就應(yīng)該多吃點或者多喝點可以清熱降火的食物。比如綠豆湯、菊花茶、銀耳湯、苦丁茶、普洱茶、綠茶等等。不能吃刺激性的和辛辣的食物，清淡的食物比較好。
導(dǎo)讀：風(fēng)熱感冒不能吃什么？風(fēng)熱感冒飲食需要忌口，有很多食物不能吃，那么風(fēng)熱感冒不能吃什么，你了解嗎？下面小編為您介紹風(fēng)熱感冒不能吃的食物。
風(fēng)熱感冒不能吃什么？
風(fēng)熱感冒一般表現(xiàn)為口干、喉嚨痛、大便干、舌苔發(fā)黃、舌頭發(fā)紅，痰等分泌物也會比較黃。
凡感冒期間，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。下面小編重點為您介紹風(fēng)熱感冒不能吃什么。
1、羊肉：羊肉為溫補性食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。
2、狗肉：狗肉性溫，為溫補助陽食物，風(fēng)熱感冒發(fā)熱咳嗽痰多之人，自當(dāng)忌食。
3、雞肉：雞肉甘溫補益之物，感冒期間忌食補品，以防閉門留寇。
4、海參：海參性溫味咸，能滋陰益精養(yǎng)血，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒期間，皆當(dāng)忌之。
5、胡椒：胡椒性熱，味辛，凡熱病，包括風(fēng)熱感冒發(fā)燒者，食之益增其疾，切忌食用。
6、荔枝：荔枝性溫，味甘酸，多食則發(fā)熱，故風(fēng)熱感冒發(fā)燒者切忌食用。
7、桂圓：桂圓性溫，味甘，有溫補氣血的作用，故風(fēng)熱感冒者切忌食之。
8、櫻桃：櫻桃性溫味甘，有益氣作用，有寒熱病人不可食。
9、大棗：大棗性溫味甘，能補氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，故風(fēng)熱感冒者忌食之。
得了風(fēng)熱感冒后有禁忌：要忌助火的食物。尤其小兒風(fēng)熱感冒后，飲食上不能大魚大肉、辛辣刺激。需盡量吃清淡的食物，盡量不要給腸胃添加負(fù)擔(dān)。應(yīng)該食用一些涼性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、梨等。
風(fēng)熱感冒吃什么好？
對于風(fēng)熱感冒，可適當(dāng)吃點白菊花、地瓜、梨、百合等。白菊花有疏風(fēng)、清熱、解毒功效，可用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。地瓜可生吃或煮食，最宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
梨子能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時食用。對于風(fēng)熱感冒咳嗽者，可用生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
板藍根也不能包治風(fēng)熱感冒
中藥板藍根沖劑是人們感冒時的常用藥，并且很多人還經(jīng)常將板藍根作為感冒預(yù)防藥服用。其實，這里也有誤區(qū)。
板藍根味苦性寒，有清熱解毒，涼血利咽的功效，并有抑制病菌及病毒的作用，它能夠提高人體的免疫功能和抗血小板聚集，對于治療上呼吸道感染及咽喉腫痛等確實有較好療效。但板藍根同樣也易傷脾胃，所以中醫(yī)認(rèn)為屬于脾胃虛寒體質(zhì)的人最不適宜服用板藍根。
對于任何一種疾病，無論預(yù)防還是治療都要講究辨證，切不可盲目服用藥物，否則會適得其反。服用板藍根等中藥時，要依據(jù)不同的感冒疾病征候和患者不同的身體狀況進行選用。
同樣患風(fēng)熱感冒，不同患者也存在夾濕、內(nèi)熱等個體差異，用藥需要區(qū)別對待，對癥下藥。板藍根藥性寒涼，對于風(fēng)熱夾濕感冒患者就不太適宜，久服容易傷及脾胃。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍根，更容易引起消化不良等癥狀。
傷風(fēng)感冒是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所不可避免的，因為在生活中我們難免會遇到天氣變化或者是身體抵抗力下降的時候，對于身體不舒服的時候需要使用的食物也是有講究的，不僅要有充足的營養(yǎng)物質(zhì)而且應(yīng)該盡量清淡，不會對胃腸道消化系統(tǒng)造成刺激。今天，我們就為大家介紹一下風(fēng)熱感冒能吃什么好的更快，
風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。熱水泡腳對于風(fēng)熱感冒癥狀緩解有很好療效，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
熱感冒了吃蘿卜，蘿卜有通氣的作用，吃點蘿卜，就能起到預(yù)防感冒、治療感冒的效果。在感冒后，喝一點蘿卜汁，可以讓病情盡快康復(fù)。風(fēng)熱感冒，需要吃清熱解毒類感冒藥，如板藍根，桑菊感冒顆粒，清熱感冒顆粒等帶有清熱成分的感冒藥。風(fēng)熱感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、地瓜、黃瓜、香蕉、苦瓜、番茄等。
有些患者對于風(fēng)熱和風(fēng)寒感冒，還不能分清這就需要我們具體去咨詢一下醫(yī)生，風(fēng)熱感冒一般都是在夏天比較多，都是由于天氣炎熱，體內(nèi)虛火上升所造成的，所以大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該特別注意對于身體抵抗力的提高，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉是提高身體抗病能力的有效辦法。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：熱感冒吃什么水果好？患了熱感冒，吃些清熱解毒的寒性水果能夠有效趕走感冒。那么你知道熱感冒適合吃什么水果？下面小編為您介紹適合熱感冒吃的水果。
熱感冒吃什么水果好？
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進食欲，有助于消食。楊桃對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風(fēng)味濃郁；豐水梨細(xì)嫩多汁；啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補充患者體內(nèi)的營養(yǎng)需要，又可以中和體內(nèi)的毒素。
風(fēng)熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
5、獼猴桃
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
6、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。
得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。
甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。
就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
10、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對腎臟等疾病也有療效。
有一句繞口令是吃葡萄不吐葡萄皮，陳醫(yī)生認(rèn)為有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
導(dǎo)讀：風(fēng)熱感冒喝什么湯？春天風(fēng)熱感冒多發(fā)，多喝湯可以促進康復(fù)。那么風(fēng)熱感冒喝什么湯呢？雞湯、姜湯等不適合風(fēng)熱感冒患者食用，下面小編推薦六款治風(fēng)熱感冒的養(yǎng)生湯。
風(fēng)熱感冒喝什么湯？
風(fēng)熱感冒臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，輕度惡寒，鼻子、咽喉發(fā)干，多見于春季。對于風(fēng)熱感冒，治療時當(dāng)以疏風(fēng)清熱、肅肺化痰為主。那么風(fēng)熱感冒喝什么湯呢？小編推薦6款湯。
1、杞菊綠豆湯
做法：枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘，然后倒入鍋中煮，大火煮沸后改用小火煲。等到綠豆熟爛時，加入洗凈的枸杞子和菊花，再煮10分鐘即可飲用。
功效：綠豆、菊花清火，枸杞子可補肝腎、提高人體免疫力。杞菊綠豆湯治療風(fēng)熱感冒效果就很好。
2、白蘿卜煲蘆根湯
做法：蘆根50克（中藥店有售）、白蘿卜200克、蔥白20克、青橄欖7個。各物洗凈，蔥白切段，蘿卜削皮切小塊，橄欖砸碎。一起放入砂鍋中，加水1000毫升（4碗量）煮至400毫升（1碗半），分2次溫服。
功效：蘿卜能理氣化痰、宣肺透邪；青橄欖性平味甘，可生津除痰而利咽喉。三者與蔥白合用具有疏風(fēng)清熱、利咽止咳之功效，用于風(fēng)熱感冒十分有效，癥見發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，鼻塞等。
3、白蘿卜白菜湯
做法：白蘿卜200克、白菜膽（指白菜心的部位）500克、紅糖適量。白蘿卜洗凈，削皮，切段塊；白菜膽洗凈。在鍋內(nèi)加入清水1750毫升（約7碗量），武火滾沸后下白蘿卜，滾至熟腍下白菜膽，再滾至熟下紅糖便可。此量可供3~4人用。
功效：白蘿卜是藥食兼用的最好蔬果之一，它可謂百病皆宜，特別適宜于氣管炎、多痰等，在這里利用它潤肺化痰、平喘止咳的功效。白菜則有通利腸胃、解熱除煩之效。此湯最適宜急性風(fēng)熱型鼻炎。
4、薄荷桑菊飲
做法：薄荷3克，桑葉6克，菊花6克，苦竹葉15克加少許蜂蜜，煮沸后即可飲用。
功效：桑葉清肺熱；菊花疏散風(fēng)熱，明日平肝；薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
5、銀花薄荷飲
做法：準(zhǔn)備30克銀花、10克薄荷、60克鮮蘆根。首先先把銀花和蘆根一起加500毫升清水煮，煮15分鐘，之后再將薄荷加入一起再煮3分鐘，煮好之后取汁液加適量的白糖，趁溫?zé)岱?，每天服?到4次。
功效：此方適合風(fēng)熱感冒導(dǎo)致發(fā)熱、咽干口渴的人服用。
6、貝母沙參蒸雪梨
做法：將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。
功效：此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
風(fēng)熱感冒別喝雞湯、姜湯
雞湯有溫補的作用，補氣、養(yǎng)血、補精、填髓，如果是受寒感冒的人喝雞湯，有很好的緩解感冒的作用，但有虛火和實火的人則不宜喝。體質(zhì)壯實者不宜在感冒早期進食補品，尤其是風(fēng)熱感冒，切忌吃雞湯之類的溫補性食品。
風(fēng)寒感冒者應(yīng)當(dāng)喝雞湯，但風(fēng)熱感冒就不太適合。若體質(zhì)壯實又是風(fēng)熱感冒，再加上滋補的雞湯、藥物，則火上加油，加重病情。因雞湯屬于補虛、扶助正氣的食物，感冒時喝雞湯只適宜于虛癥外感者。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒時除了雞湯不宜飲用外，雞肉、生姜、紅糖、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等辛辣性熱食物都不宜吃。無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃高脂肪、油膩食物，如涮羊肉、紅燒排骨、甜蛋糕、炸薯片等。
醫(yī)生一般都建議感冒的人多喝熱開水，吃流質(zhì)食物。因為感冒時鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，熱水和流質(zhì)食物能補充水分。另外，比較熱的食物可使疼痛的喉部舒服些，并化解充血的狀況。建議多喝一些蔬菜湯或水果粥，既能補充水分又能提供較多的維生素。
導(dǎo)讀：感冒了要多喝粥，那么風(fēng)熱感冒喝什么粥呢？辛涼解表的粥品適合風(fēng)熱感冒患者食用，具體風(fēng)熱感冒喝什么粥呢？小編推薦9種治風(fēng)熱感冒的粥的做法。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？
感冒分四類，一是風(fēng)寒感冒，一是風(fēng)熱感冒，還有暑濕和流行性感冒。風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風(fēng)。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應(yīng)以辛涼解表為主。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？下面小編推薦九款養(yǎng)生粥。
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
3、綠豆竹葉粥
做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi)；在鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁；綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水；用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟；粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
功效：對于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。
4、香菜蜇皮黃瓜粥
做法：香菜30克，海蜇皮50克，黃瓜50克，大米120克，精鹽2克，味精1克。將海蜇皮洗凈，切成細(xì)絲，用開水燙一下，撈出后投入冷水中漂洗干凈，備用。黃瓜洗凈切絲；香菜洗凈切段，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入海蜇皮絲、黃瓜，再煮至粥熟，投入香菜、精鹽、味精，調(diào)勻即成。
功效：海蜇皮有潤肺清熱、化疾消積、降壓潤腸等功效；黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。適用于風(fēng)熱感冒及流行性感冒，癥見高熱、頭痛、口苦、流涕。
5、菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
6、薄荷粥
做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
7、冬瓜蓮葉扁豆粥
做法：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時，調(diào)味即可飲用。
做法：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。
8、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風(fēng)熱者最適宜。
9、桑葉枇杷粥
做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？以上養(yǎng)生粥對治療風(fēng)熱感冒效果不錯，有需要的朋友可以試試。
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