身上一些穴位不能亂按 穴位正確的按摩手法
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《身上一些穴位不能亂按 穴位正確的按摩手法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
身上一些穴位不能亂按 穴位正確的按摩手法
1、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽(yáng)穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。
2、啞門穴
在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位，如果對(duì)此穴產(chǎn)生不良的刺激易對(duì)局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。
3、頸部動(dòng)脈
若頸部動(dòng)脈被損傷，則會(huì)快速的發(fā)生出血癥狀，并且還會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生不良?jí)浩?，人體會(huì)出現(xiàn)短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等癥狀，若得不到及時(shí)救治很可能會(huì)有性命安危。所以，頸部動(dòng)脈還是不要隨便亂敲為好。
4、膽經(jīng)
膽經(jīng)屬于人體重要的陽(yáng)經(jīng)，對(duì)其進(jìn)行正確的敲打能升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。而陽(yáng)氣不足，氣機(jī)便不能上升，且出現(xiàn)下降趨勢(shì)。所以對(duì)于一些氣血虧損較為嚴(yán)重的患者來說，若常對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打則不利于病情康復(fù)。
如何正確敲打經(jīng)絡(luò)
人體內(nèi)部分散著諸多錯(cuò)綜復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑器官、運(yùn)行氣血的重要樞紐。敲打時(shí)，利用手部或較為柔軟的工具對(duì)經(jīng)絡(luò)有規(guī)律的進(jìn)行。
另外，中醫(yī)秉承：“通則不痛，痛則不通”的思想，所以在對(duì)經(jīng)絡(luò)敲打時(shí)遇到疼痛點(diǎn)，則可以多敲打幾次，能有效的起到疏解經(jīng)絡(luò)堵塞的目的。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
按摩的不同手法。中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對(duì)穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。
找準(zhǔn)穴位最重要。在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
按摩穴位內(nèi)外兼治
穴位按摩實(shí)際上就是通過肢體動(dòng)作產(chǎn)生一種力學(xué)刺激，作用于一定的穴位之上，而達(dá)到治病的目的。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)穴“通者不痛，不通者痛”，人的許多疾病，往往是氣血循環(huán)不暢引起的。按摩穴位時(shí)，相應(yīng)的部位受到刺激，局部皮膚的溫度增高，血液循環(huán)明顯加快，新陳代謝也隨之提高。這種血管的良性改變，通常會(huì)影響全身，改變整個(gè)肌體的血液循環(huán)情況，從而增強(qiáng)人體各組織器官的抵抗能力。穴位按摩還可以減輕分娩時(shí)的痛苦，對(duì)于一些急癥的臨時(shí)性搶救也有很好的效果。
穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著，在調(diào)節(jié)情緒和心理方面，也有特殊的功效。經(jīng)常性地?fù)崦c被撫摸，是人的一種自然本能和生理需求。于是，皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法，它能縮短人與人之間的心理和生理距離，是一種特殊的情感關(guān)懷。嬰兒的哭聲，總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情，會(huì)因?yàn)橛讶岁P(guān)懷的撫摸，而重燃力量的火焰。
剛?cè)岵?jì)是關(guān)鍵
要想使按摩呈現(xiàn)最佳的效果，力度控制是關(guān)鍵，就是要做到剛?cè)嵯酀?jì)。按摩時(shí)，不能過于用力，使用蠻力，會(huì)對(duì)身體造成傷害，比如眼睛周圍部位，只要輕輕觸壓即可。手法太輕了，按摩就會(huì)起不到應(yīng)該有的效果，比如如果想改善皮膚松弛，就要輕輕地拍擊相應(yīng)部位。只有將力度控制得剛剛好，再加上增強(qiáng)療效的按摩手法，有力而又柔和，做到剛?cè)岵?jì)，才能達(dá)到保健治療的效果。
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在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩對(duì)了能起到養(yǎng)生作用，而按摩錯(cuò)了或手法不當(dāng)則會(huì)危害身心健康。
身上一些穴位不能亂按
太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽(yáng)穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。
啞門穴
在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位，如果對(duì)此穴產(chǎn)生不良的刺激易對(duì)局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
按摩的不同手法 中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對(duì)穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。
找準(zhǔn)穴位 在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
穴位按摩手法
1、穴位按摩手法
穴位按摩手法并不一致,但歸納起來,常用手法可選如下八種:按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道,上述八種手法,不是單純孤立地使用,常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。擠壓類手法:按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。擺動(dòng)類手法:一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動(dòng)法等。摩擦類手法:推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
叩擊類手法:各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。復(fù)合類手法:推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。特定手法:胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。按摩手法種類分為很多種,不同的種類有著不同的功效,建議大家可以按照自己的身體特征來選擇合理的按摩手法,但要記住手法的力度力道都要掌控的很好。
2、穴位按摩的原理
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主,其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣,以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
3、穴位按摩的注意事項(xiàng)
“穴位”即肌肉、肌腱、骨頭連接的關(guān)鍵點(diǎn),按中醫(yī)的觀點(diǎn),中醫(yī)稱之為“穴位”的部位,是推拿按摩等療法主要的施術(shù)部位,相對(duì)于身體別的位置要更加敏感一些,按摩后治療效果會(huì)更好一些。錯(cuò)誤的按摩手法會(huì)導(dǎo)致疼痛,如果只是單純按摩肌膚,會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷,那患者可能會(huì)覺得痛,但如果找到“關(guān)鍵點(diǎn)”,用巧勁彈撥幾下,整個(gè)人就會(huì)放松了。推拿按摩行業(yè)魚龍混雜,大多數(shù)都是沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)考核的,沒有掌握人體的結(jié)構(gòu)以及專業(yè)的醫(yī)療知識(shí),中醫(yī)推拿按摩的效果也十分差,甚至加重病情。
預(yù)防感冒的穴位按摩
1、風(fēng)門,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
2、肺俞,第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
3、大椎,第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。
4、足三里這個(gè)穴位主要位于膝蓋下面的三寸左右,因?yàn)槭菑?qiáng)壯身體的穴位,用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。
潤(rùn)肺防燥的穴位按摩
1、按四縫健胃化滯,四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果顯著。
2、按迎香潤(rùn)肺防燥,迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚,順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。
3、按極泉理氣護(hù)心,極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴,位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。該穴對(duì)治療心痛、胸悶、咽干煩渴有效。彈按時(shí)力度應(yīng)柔和,動(dòng)作應(yīng)連貫。每次彈按的量應(yīng)因人而異,一般彈按10次左右。
喉嚨癢按什么穴位會(huì)緩解一些
1、喉嚨癢按什么穴位會(huì)緩解一些
1.1、合谷穴俗稱“虎口穴”,對(duì)久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處,拇、食兩指并攏時(shí),在肌肉隆起之最高處,是人體重要的穴位。指壓時(shí),用對(duì)側(cè)拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。但體質(zhì)較差者,宜輕刺激。
1.2、天突穴
在頸部當(dāng)前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。
1.3、厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。采用這種方法時(shí),必須邊吐氣邊進(jìn)行,只要重復(fù)三次就能見效。
1.4、太淵穴
在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈外側(cè)緣。每日按壓,不拘次數(shù)。能止咳化痰,通調(diào)血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。
2、喉嚨癢是怎么回事
在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙,每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產(chǎn)婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。
外界因素:如果生活地域氣候寒冷、干燥,工作環(huán)境空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染,或者咽喉長(zhǎng)期受煙酒、辛辣食物的刺激,就易得慢性咽炎。
身體因素:慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn),如貧血、消化不良、大便長(zhǎng)期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
職業(yè)因素:主要多發(fā)于嗓音工作者,如:教師、演員等。因長(zhǎng)期多語(yǔ)言和演唱,可刺激咽部,引起慢性充血而致病。
3、艾灸的注意事項(xiàng)
3.1、施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真,專心致志,精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求,消除恐懼心理,取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí),必須先征得患者同意。
3.2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位,要求患者的體位平正舒適,既有利于準(zhǔn)確選定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況,凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大,壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小,壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點(diǎn),在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處,宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽(yáng)氣欲脫者,非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛,則應(yīng)掌握適度,否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
3.4、灸治應(yīng)用廣泛,雖可益陽(yáng)亦能傷陰,臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證,應(yīng)慎用灸法。
喉嚨痛穴位治療方法
穴位名稱: 少商。
所屬經(jīng)絡(luò): 手太陰肺經(jīng)。
穴位位置: 拇指末節(jié)橈側(cè)、距趾甲角0.1寸。
主治功效:急性咽喉炎、急性扁桃體炎、虛脫、休克。
穴位名稱: 經(jīng)渠。
所屬經(jīng)絡(luò): 手太陰肺經(jīng)。
穴位位置: 前臂掌面橈側(cè)、腕橫紋上1寸。
主治功效:咽喉腫痛、食管痙攣、肺熱風(fēng)寒咳嗽。
穴位名稱: 孔最。
所屬經(jīng)絡(luò): 手太陰肺經(jīng)。
穴位位置: 前臂掌面橈側(cè)、尺澤與太淵連線上腕橫紋上7寸。
主治功效:感冒咽喉腫痛。
其他功效:感冒時(shí)咽喉疼痛效果好、治療痔瘡效果顯著。
穴位名稱: 液門。
所屬經(jīng)絡(luò): 手少陽(yáng)三焦經(jīng)。
穴位位置: 手背部第4、5指間指蹼后方赤白肉際處。
主治功效:口干舌燥、咽喉腫痛。
其他功效:排除腸胃中的濁氣、暈車時(shí)按揉此穴及勞宮。
肺部日常保養(yǎng)
1、運(yùn)動(dòng)健肺
強(qiáng)健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？筛鶕?jù)人們的喜好不同,體質(zhì)差異,分別選擇合適的鍛煉方法,如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
2、按摩養(yǎng)肺
端坐,腰背自然直立,雙目微閉,放松,兩手握成空拳,捶脊背中央及兩側(cè),各捶30次。捶背時(shí),要從下向上,再?gòu)纳系较?先捶脊背中央,再捶左右兩側(cè)。這種方法可以暢胸中之氣,通脊背經(jīng)脈,同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。
3、歡笑宣肺
笑口常開不僅是治療百病的“良藥”,也是促進(jìn)體內(nèi)器官年輕的“靈丹”,對(duì)肺尤其有益。笑或唱歌時(shí),胸肌伸展,胸廓擴(kuò)張,肺活量增加,可促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換,從而消除疲勞,解除抑郁,祛掉煩惱,有助于恢復(fù)體力與精力。
眼部穴位按摩手法
1、眼部穴位按摩手法
用中指和無名指以眼角為起點(diǎn),從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱,如果太用力會(huì)使肌膚受傷,皺紋不但沒減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩。
用中指和無名指按住太陽(yáng)穴,然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽(yáng)穴按摩的話可以起到提神作用,恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。 下巴朝下,將中指和無名指的指肚放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式輕輕按揉眼球,可以有效解除眼睛疲勞。此時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛,但這是正常的。
2、眼部穴位按摩的步驟
面部清潔:按摩前要先清潔面部,最好在淋浴或蒸汽噴霧后,毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩。毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩效果更佳。
眼部按摩時(shí)要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤(rùn)順滑,減少摩擦。
按摩前要對(duì)眼睛周圍的穴位進(jìn)行點(diǎn)壓,用雙手的中指,依次對(duì)眉頭,眉毛中間點(diǎn),陽(yáng)白穴,絲竹空等進(jìn)行按壓。按摩的手法是重按輕起,連續(xù)做6遍。
按摩眼輪匝肌:雙手中指無名指并攏疊壓,繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹(中指無名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥做推動(dòng))和輕抹雙眼瞼各15遍。
輕叩眼袋部位:用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。
3、眼部穴位按摩有什么好處
3.1、美容祛斑 活化眼肌膚
平時(shí)若能對(duì)眼部的“魚腰”、“絲竹”、“承泣”等20多個(gè)穴位進(jìn)行按摩,可以加強(qiáng)眼部細(xì)胞的新陳代謝,阻止肌膚衰老和退化,使眼部肌膚更加富有活力和彈性。
3.2、明目亮睛 緩解視疲勞
眼部按摩能有效改善眼組織的微循環(huán),增強(qiáng)眼部肌膚細(xì)胞新陳代謝,使眼睛明亮清澈,視物清晰,預(yù)防近視,緩解視疲勞。
3.3、抑制神經(jīng)衰弱 改善睡眠
按摩促進(jìn)面部血液循環(huán),降低腦部血壓,放松腦部神經(jīng),改善用腦過度及神經(jīng)衰弱引起的失眠癥,達(dá)到怡神健腦、神清氣爽之功效。
3.4、防治浮腫
平時(shí)因避免攝取過多的鹽,因?yàn)辂}會(huì)導(dǎo)致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會(huì)引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。
眼部按摩哪些穴位好
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì),攢竹穴位于人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動(dòng),眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神,疏風(fēng)通絡(luò),改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢(shì)。
【主治】散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動(dòng),口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
眼部穴位按摩要注意什么
1、有下列情況的人不適合做按摩:嚴(yán)重過敏性皮膚、毛細(xì)血管擴(kuò)張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴(yán)重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2、堅(jiān)持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩,按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動(dòng),以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。值得提醒的是,眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。
時(shí)常會(huì)看到一些長(zhǎng)輩為發(fā)燒的小孩子指壓人中穴，小時(shí)候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫(yī)方法。下面是關(guān)于感冒穴位的按摩手法的敘述，學(xué)習(xí)下以后受用。
一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的兩端半個(gè)手指處;
2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一個(gè)手指處(有個(gè)小窩的就是);
4、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點(diǎn);
5、風(fēng)池穴：后腦雙側(cè)骨下 (有兩個(gè)窩就是)。
二、頭痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太陽(yáng)穴：眼角外側(cè)一個(gè)手指處(張開嘴的時(shí)候有個(gè)窩);
2、印堂穴：眉毛中間;
3、攢竹穴：眉毛的內(nèi)端(有個(gè)小窩);
4、百會(huì)穴：頭頂中央;
5、風(fēng)池穴：后腦雙側(cè)骨下;
6、太沖穴：腳背 第一拇腳指和第二腳趾之間。
三、發(fā)燒，發(fā)熱
1、大椎穴：低頭 頸后最高點(diǎn)的下面;
2、外關(guān)穴：前臂外側(cè)正中 距離手腕兩個(gè)手指處;
3、曲池穴：胸窩的外側(cè)(肌肉的最高點(diǎn));
4、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點(diǎn);
5、風(fēng)池穴：后腦雙側(cè)骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：兩個(gè)乳頭中間 一分種;
2、天突穴：胸骨上面的窩 (喉嚨下有個(gè)小窩);
3、定喘穴：低頭 最高點(diǎn)骨的兩側(cè) 2分鐘;
4、尺澤穴：肘關(guān)節(jié)窩內(nèi);
5、孔最穴：前臂外側(cè)中間 (手平側(cè) 手腕和肘關(guān)節(jié)中間就是);
6、內(nèi)關(guān)穴：前臂內(nèi)側(cè)正中 距離手腕兩個(gè)是手指處;
7、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
8、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點(diǎn)。
穴位按摩的基本手法：
1、用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴后，再用雙手的魚際部，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。
2、洗澡時(shí)用熱水沖大椎穴1分鐘以上，然后進(jìn)行指壓大椎，使穴位達(dá)到酸麻的感覺，也可以起到緩解和治療感冒的作用。
3、按摩足心(涌泉穴)，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。
4、少商血刺血：發(fā)燒時(shí)可在耳尖、少商穴刺絡(luò)放血，以達(dá)到瀉熱的作用。
搓手：
手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。
方法：對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。
按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過鼻部纖毛的定向擺動(dòng)，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
穴位按摩治療感冒高熱的操作手法：
(1)患者取坐位，面向術(shù)者。術(shù)者用拇指揉按上星穴和印堂穴約半分鐘，接用雙拇指由印堂橫推至左右魚腰穴3～4次，揉按魚腰穴，再推向兩側(cè)太陽(yáng)穴揉按約半分鐘，然后經(jīng)耳上推向頸后風(fēng)池穴。
(2)術(shù)者轉(zhuǎn)向背后，雙手中指或拇指揉按加點(diǎn)按風(fēng)池穴半分鐘后順推頭夾肌3～5次，提拔頭夾肌中段3～5次。
(3)用雙手掌搓揉兩側(cè)斜方肌和背部肌肉半分鐘，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大魚際揉大椎和雙風(fēng)門穴至發(fā)熱感，點(diǎn)按大椎和風(fēng)門穴。再用雙拇指沿脊柱二旁從上到下推至腰部3次，提拔帶脈。
(4)用雙手掌心貼雙肩峰部，兩用拇指分貼前面(相當(dāng)于手厥陰心包經(jīng))，余四指分貼后面(相當(dāng)于手少陽(yáng)三焦經(jīng))，術(shù)者兩手同時(shí)向下直推至腕部2次。然后術(shù)者轉(zhuǎn)向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窩中部提拔腋窩大筋。要達(dá)到患者手臂有麻痹感方才有效。再換右手進(jìn)行。再用雙手握住患者手指有節(jié)律的抖動(dòng)手臂數(shù)下，而手法完畢。
感冒穴位的按摩手法是有講究的，首先要熟悉人體的經(jīng)絡(luò)穴位，然后是按摩手法要正確，最后是力度控制要得當(dāng)。更多有關(guān)感冒穴位的按摩治療等方面的內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注針灸推拿頻道。
穴位按摩豐胸的方法在中醫(yī)由來已久，而且豐胸效果不錯(cuò)，但是很多平胸女性還是不了解這種手法，下面就由小編為大家收集豐胸按摩穴位與手法，需要的女性朋友可以學(xué)著做。
豐胸按摩穴位一：膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
豐胸按摩穴位二：乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
豐胸按摩穴位三：大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
豐胸按摩穴位四：期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
豐胸按摩穴位五：乳中
穴位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
豐胸按摩穴位六：神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
豐胸按摩穴位七：少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
以上是對(duì)于豐胸按摩穴位的介紹，其實(shí)生活中無形中的一些小習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胸部變小。
平胸黑手1：高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長(zhǎng)，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
平胸黑手2：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多
內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。
可是蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對(duì)胸部不必要的損害。
平胸黑手3：觸摸乳房動(dòng)作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。
了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。
平胸黑手4：側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱
長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過早下垂。
生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
平胸黑手5：發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。
所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
平胸黑手6：雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過早下垂。
以上是對(duì)于豐胸按摩穴位，以及一些不利于胸部發(fā)育的不良習(xí)慣的簡(jiǎn)述，希望廣大的平胸女性注意了，所謂人不可有傲氣，妹紙不可不挺胸，女性朋友可以學(xué)習(xí)下按摩豐胸的方法。
