警惕！身上這些“穴位”千萬(wàn)不能亂按
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在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩對(duì)了能起到養(yǎng)生作用，而按摩錯(cuò)了或手法不當(dāng)則會(huì)危害身心健康。
身上一些穴位不能亂按
太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過(guò)大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽(yáng)穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。
啞門穴
在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位，如果對(duì)此穴產(chǎn)生不良的刺激易對(duì)局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
按摩的不同手法 中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對(duì)穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過(guò)重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。
找準(zhǔn)穴位 在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
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身上一些穴位不能亂按 穴位正確的按摩手法
1、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過(guò)大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽(yáng)穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。
2、啞門穴
在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位，如果對(duì)此穴產(chǎn)生不良的刺激易對(duì)局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。
3、頸部動(dòng)脈
若頸部動(dòng)脈被損傷，則會(huì)快速的發(fā)生出血癥狀，并且還會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生不良?jí)浩龋梭w會(huì)出現(xiàn)短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等癥狀，若得不到及時(shí)救治很可能會(huì)有性命安危。所以，頸部動(dòng)脈還是不要隨便亂敲為好。
4、膽經(jīng)
膽經(jīng)屬于人體重要的陽(yáng)經(jīng)，對(duì)其進(jìn)行正確的敲打能升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。而陽(yáng)氣不足，氣機(jī)便不能上升，且出現(xiàn)下降趨勢(shì)。所以對(duì)于一些氣血虧損較為嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，若常對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打則不利于病情康復(fù)。
如何正確敲打經(jīng)絡(luò)
人體內(nèi)部分散著諸多錯(cuò)綜復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑器官、運(yùn)行氣血的重要樞紐。敲打時(shí)，利用手部或較為柔軟的工具對(duì)經(jīng)絡(luò)有規(guī)律的進(jìn)行。
另外，中醫(yī)秉承：“通則不痛，痛則不通”的思想，所以在對(duì)經(jīng)絡(luò)敲打時(shí)遇到疼痛點(diǎn)，則可以多敲打幾次，能有效的起到疏解經(jīng)絡(luò)堵塞的目的。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
按摩的不同手法。中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對(duì)穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過(guò)重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。
找準(zhǔn)穴位最重要。在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
按摩穴位內(nèi)外兼治
穴位按摩實(shí)際上就是通過(guò)肢體動(dòng)作產(chǎn)生一種力學(xué)刺激，作用于一定的穴位之上，而達(dá)到治病的目的。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)穴“通者不痛，不通者痛”，人的許多疾病，往往是氣血循環(huán)不暢引起的。按摩穴位時(shí)，相應(yīng)的部位受到刺激，局部皮膚的溫度增高，血液循環(huán)明顯加快，新陳代謝也隨之提高。這種血管的良性改變，通常會(huì)影響全身，改變整個(gè)肌體的血液循環(huán)情況，從而增強(qiáng)人體各組織器官的抵抗能力。穴位按摩還可以減輕分娩時(shí)的痛苦，對(duì)于一些急癥的臨時(shí)性搶救也有很好的效果。
穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著，在調(diào)節(jié)情緒和心理方面，也有特殊的功效。經(jīng)常性地?fù)崦c被撫摸，是人的一種自然本能和生理需求。于是，皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法，它能縮短人與人之間的心理和生理距離，是一種特殊的情感關(guān)懷。嬰兒的哭聲，總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情，會(huì)因?yàn)橛讶岁P(guān)懷的撫摸，而重燃力量的火焰。
剛?cè)岵?jì)是關(guān)鍵
要想使按摩呈現(xiàn)最佳的效果，力度控制是關(guān)鍵，就是要做到剛?cè)嵯酀?jì)。按摩時(shí)，不能過(guò)于用力，使用蠻力，會(huì)對(duì)身體造成傷害，比如眼睛周圍部位，只要輕輕觸壓即可。手法太輕了，按摩就會(huì)起不到應(yīng)該有的效果，比如如果想改善皮膚松弛，就要輕輕地拍擊相應(yīng)部位。只有將力度控制得剛剛好，再加上增強(qiáng)療效的按摩手法，有力而又柔和，做到剛?cè)岵?jì)，才能達(dá)到保健治療的效果。
導(dǎo)語(yǔ)：上火了怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為，人體有五個(gè)去火點(diǎn)，哪個(gè)部位上火了，就可按摩相應(yīng)的去火穴位?？靵?lái)試試吧！
上火癥狀一：牙疼
俗語(yǔ)云：牙疼不算病，疼起來(lái)要人命。牙疼的去火點(diǎn)在哪里？在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽(yáng)明胃經(jīng)去火點(diǎn)。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。
上火癥狀二：爛嘴
去火點(diǎn)在足第2趾。按摩2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側(cè)，每天一次，一次100下。
上火癥狀三：鼻火
去火點(diǎn)在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經(jīng)去火點(diǎn)，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。
上火癥狀四：眼屎多
去火點(diǎn)在無(wú)名指。在無(wú)名指指甲旁靠近小指?jìng)?cè)，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。
上火癥狀五：尿黃
治療尿黃的去火點(diǎn)在足小趾外側(cè)的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點(diǎn)進(jìn)行，此為膀胱最活躍的時(shí)刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。
暈車應(yīng)該按什么穴位？
不暈車的人不知道暈車人的苦，眩暈、嘔吐，暈車的人看到車就害怕，暈車貼、暈車藥吃了還是沒(méi)能緩解暈車癥狀，其實(shí)，暈車的朋友可以試一試中醫(yī)按摩方法，那么，按摩哪些穴位能緩解暈車？
治療暈車的穴位按摩，超有效
治療暈車的穴位主要有百會(huì)穴，合谷穴，內(nèi)關(guān)穴，耳朵上的胃反射區(qū)，此外也可以按摩翳風(fēng)穴，筑賓穴，頭竅陰等穴位。
治療暈車的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。
位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是常說(shuō)的“虎口”處。
2、內(nèi)關(guān)穴
這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
3、足三里
是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。按壓時(shí)須根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺(jué)到有酸脹感時(shí)就可停止。
暈車穴位按摩方法
1、首先，閉目調(diào)神，身體肌肉盡可能放松，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴，力度適中，正時(shí)針與反時(shí)針各按揉30圈。
2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。
3、最后用兩手的拇指與食指指端同時(shí)掐壓耳朵上的胃反射區(qū)，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。
暈車穴位按摩其他方法
1、取坐位，閉目調(diào)神，身體放松，先使用兩手的食指指肚同時(shí)按壓耳朵后下面的翳風(fēng)穴，力度適中，以有輕微的酸痛感為好，每回按下以后停留2秒鐘，反復(fù)30下。
2、再用兩手的手指同時(shí)放置在耳后，食指和中指按揉頭竅陰穴，力度適中，按壓一分鐘后，手指可圍繞著頭竅陰穴做弧線按摩，一分鐘就可以。
3、最后用兩手的拇指指肚同時(shí)按揉小腿上的筑賓穴，力度漸漸增多，正時(shí)針與反時(shí)針各按摩30圈，接著用一相同的方法按摩另一個(gè)筑賓穴。
上面為大家介紹了按摩緩解暈車的方法，會(huì)暈車的朋友趕緊學(xué)起來(lái)吧，說(shuō)不定按摩效果很好，以后都不怕暈車了。
穴位按摩能幫助我們的身體養(yǎng)血，是不是覺(jué)得不可思議，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們不知道要怎么樣來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，穴位按摩是不錯(cuò)的方法，如果我們能堅(jiān)持使用按摩好處很多。除此之外還可以通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)。
穴位按摩重要的就是要找準(zhǔn)穴位，因?yàn)檫@樣效果是好的。身體的血?dú)庾闵眢w自然而然很棒，所以找對(duì)方法養(yǎng)氣補(bǔ)血很重要，堅(jiān)持按摩穴位就能看到效果。
穴位按摩
其實(shí)我們的身體也送給了我們養(yǎng)血的禮物——只要根據(jù)自身的實(shí)際情況，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同樣可以起到補(bǔ)血的作用。
1、足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)虛、扶正培元之功。
2、血海是脾經(jīng)之穴，為脾血?dú)w聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
3、中醫(yī)認(rèn)為，膈俞為血之會(huì)，功善補(bǔ)血止血，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能，心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關(guān)。膏肓俞為補(bǔ)益虛損的要穴，尤長(zhǎng)于補(bǔ)血滋陰。
4、絕骨為“髓之會(huì)穴”，有益髓造血之功，為治療貧血癥的常用穴位。
5、三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，功善于補(bǔ)益氣血，可用于氣血虛弱諸證。
穴位養(yǎng)生法
1、按摩大敦穴
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太沖穴
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當(dāng)?shù)谝?、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺(jué)輕微酸脹即可。
3、拍打足背
雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。
補(bǔ)氣養(yǎng)血可穴位按摩。取關(guān)元、血海、三陰交穴。這三穴是調(diào)理女性氣血、治療月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵穴。方法很簡(jiǎn)單，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。
拍打足背不僅能幫助我們疏通身體的經(jīng)絡(luò)還能幫助我們更好的養(yǎng)生補(bǔ)氣，尤其是女性朋友經(jīng)常疏通身體穴位很重要，還能有效的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況。
本文導(dǎo)讀：大蒜，大蒜是常見(jiàn)的食物，那么吃大蒜要注意哪些呢？哪些人不能吃大蒜呢？下面就來(lái)了解一下這些人千萬(wàn)不能吃大蒜。
1、眼病患者
中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期大量食用大蒜會(huì) 傷肝損眼 ，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物。干眼病的發(fā)生與維生素A缺乏有關(guān)，應(yīng)適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟、蛋、奶等維生素A含量豐富的食物。此外，胡蘿卜、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿卜素或類胡蘿卜素，也可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。有些人的眼睛有怕光、愛(ài)流淚、視物模糊、容易疲勞等癥狀，這與體內(nèi)核黃素、維生素B1缺乏有關(guān)，應(yīng)多吃豬心、瘦肉、綠色蔬菜、蛋、奶、豆類、魚(yú)類、糙米等進(jìn)行補(bǔ)充。如果得了結(jié)膜炎或麥粒腫，要多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜等涼性果蔬。
2、肝病患者
很多人常吃大蒜來(lái)預(yù)防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。這種做法對(duì)肝炎病人極為不利，因?yàn)榇笏鈱?duì)肝炎病毒沒(méi)有殺滅作用，相反，大蒜的某些成分對(duì)胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。
另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
3、部分腹瀉患者不宜吃生蒜
患有非細(xì)菌性腸炎、腹瀉時(shí)，不宜生吃大蒜。如果此時(shí)吃生蒜，辛辣味的大蒜素會(huì)刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。如果已經(jīng)發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應(yīng)該慎重。
4、其他疾病的重癥患者
食用大蒜、辣椒等辛辣食物，有利于健康人保持長(zhǎng)久的健康，而對(duì)于得了重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會(huì)使藥物失效，還有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，使病人病情加重甚至危及生命。此外，有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)的辛辣食物還有姜、小茴香等。
