感冒穴位的按摩手法
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“感冒穴位的按摩手法”，相信能對大家有所幫助。
時常會看到一些長輩為發(fā)燒的小孩子指壓人中穴，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫(yī)方法。下面是關于感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以后受用。
一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處;
2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是);
4、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
5、風池穴：后腦雙側骨下 (有兩個窩就是)。
二、頭痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太陽穴：眼角外側一個手指處(張開嘴的時候有個窩);
2、印堂穴：眉毛中間;
3、攢竹穴：眉毛的內端(有個小窩);
4、百會穴：頭頂中央;
5、風池穴：后腦雙側骨下;
6、太沖穴：腳背 第一拇腳指和第二腳趾之間。
三、發(fā)燒，發(fā)熱
1、大椎穴：低頭 頸后最高點的下面;
2、外關穴：前臂外側正中 距離手腕兩個手指處;
3、曲池穴：胸窩的外側(肌肉的最高點);
4、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
5、風池穴：后腦雙側骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：兩個乳頭中間 一分種;
2、天突穴：胸骨上面的窩 (喉嚨下有個小窩);
3、定喘穴：低頭 最高點骨的兩側 2分鐘;
4、尺澤穴：肘關節(jié)窩內;
5、孔最穴：前臂外側中間 (手平側 手腕和肘關節(jié)中間就是);
6、內關穴：前臂內側正中 距離手腕兩個是手指處;
7、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
8、合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點。
穴位按摩的基本手法：
1、用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴后，再用雙手的魚際部，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。
2、洗澡時用熱水沖大椎穴1分鐘以上，然后進行指壓大椎，使穴位達到酸麻的感覺，也可以起到緩解和治療感冒的作用。
3、按摩足心(涌泉穴)，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外。
4、少商血刺血：發(fā)燒時可在耳尖、少商穴刺絡放血，以達到瀉熱的作用。
搓手：
手拇指根部(醫(yī)學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。
方法：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一只手固定，轉另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱，這樣可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，增強體質，故而不易感冒。
按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，并通過鼻部纖毛的定向擺動，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
穴位按摩治療感冒高熱的操作手法：
(1)患者取坐位，面向術者。術者用拇指揉按上星穴和印堂穴約半分鐘，接用雙拇指由印堂橫推至左右魚腰穴3～4次，揉按魚腰穴，再推向兩側太陽穴揉按約半分鐘，然后經(jīng)耳上推向頸后風池穴。www.cndadi.net
(2)術者轉向背后，雙手中指或拇指揉按加點按風池穴半分鐘后順推頭夾肌3～5次，提拔頭夾肌中段3～5次。
(3)用雙手掌搓揉兩側斜方肌和背部肌肉半分鐘，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大魚際揉大椎和雙風門穴至發(fā)熱感，點按大椎和風門穴。再用雙拇指沿脊柱二旁從上到下推至腰部3次，提拔帶脈。
(4)用雙手掌心貼雙肩峰部，兩用拇指分貼前面(相當于手厥陰心包經(jīng))，余四指分貼后面(相當于手少陽三焦經(jīng))，術者兩手同時向下直推至腕部2次。然后術者轉向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窩中部提拔腋窩大筋。要達到患者手臂有麻痹感方才有效。再換右手進行。再用雙手握住患者手指有節(jié)律的抖動手臂數(shù)下，而手法完畢。
感冒穴位的按摩手法是有講究的，首先要熟悉人體的經(jīng)絡穴位，然后是按摩手法要正確，最后是力度控制要得當。更多有關感冒穴位的按摩治療等方面的內容，請關注針灸推拿頻道。
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眼部穴位按摩手法
1、眼部穴位按摩手法
用中指和無名指以眼角為起點,從中間開始往外側畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱,如果太用力會使肌膚受傷,皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。
用中指和無名指按住太陽穴,然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用,恢復眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。 下巴朝下,將中指和無名指的指肚放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式輕輕按揉眼球,可以有效解除眼睛疲勞。此時眼球會感到一點點的酸痛,但這是正常的。
2、眼部穴位按摩的步驟
面部清潔:按摩前要先清潔面部,最好在淋浴或蒸汽噴霧后,毛孔擴張時進行按摩。毛孔擴張時進行按摩效果更佳。
眼部按摩時要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤順滑,減少摩擦。
按摩前要對眼睛周圍的穴位進行點壓,用雙手的中指,依次對眉頭,眉毛中間點,陽白穴,絲竹空等進行按壓。按摩的手法是重按輕起,連續(xù)做6遍。
按摩眼輪匝肌:雙手中指無名指并攏疊壓,繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹(中指無名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目內眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目內眥做推動)和輕抹雙眼瞼各15遍。
輕叩眼袋部位:用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。
3、眼部穴位按摩有什么好處
3.1、美容祛斑 活化眼肌膚
平時若能對眼部的“魚腰”、“絲竹”、“承泣”等20多個穴位進行按摩,可以加強眼部細胞的新陳代謝,阻止肌膚衰老和退化,使眼部肌膚更加富有活力和彈性。
3.2、明目亮睛 緩解視疲勞
眼部按摩能有效改善眼組織的微循環(huán),增強眼部肌膚細胞新陳代謝,使眼睛明亮清澈,視物清晰,預防近視,緩解視疲勞。
3.3、抑制神經(jīng)衰弱 改善睡眠
按摩促進面部血液循環(huán),降低腦部血壓,放松腦部神經(jīng),改善用腦過度及神經(jīng)衰弱引起的失眠癥,達到怡神健腦、神清氣爽之功效。
3.4、防治浮腫
平時因避免攝取過多的鹽,因為鹽會導致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。
眼部按摩哪些穴位好
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢,攢竹穴位于人體的面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目內眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神,疏風通絡,改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動,口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
眼部穴位按摩要注意什么
1、有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2、堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩,按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動,以促進眼部皮膚的血液循環(huán)。值得提醒的是,眼部皮膚不能進行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。
小兒感冒按摩手法
1、小兒感冒按摩手法
平肝10分鐘,從小兒食指指根推到指尖。
平肝能夠發(fā)散外邪。感冒,中醫(yī)認為是風寒或風熱邪氣侵襲體表皮膚,通過推拿這個穴位,能夠將入侵身體的風寒、風熱邪氣發(fā)散出體外以治愈疾病。
清肺10分鐘,從小兒無名指指根推到指尖。
中醫(yī)認為肺合皮毛,外邪侵襲皮膚,肺部就 會受到影響進而積熱,用清肺的方法就能清除肺熱,防止感冒咳嗽,并 且能促進皮膚排除邪氣。
推天河水15分鐘。從小兒腕橫紋均勻推到肘橫紋。
推天河水能退熱,普通感冒發(fā)熱癥狀用推天河水的方式就能夠解決了。
掐五指節(jié)2~3遍。
掐五指節(jié)可以用于傷風感冒,調和氣血。
2、小兒按摩有什么好處
2.1、提高小兒機體各項功能
穴位與經(jīng)絡的治療功能,已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學所證實。穴位即為經(jīng)絡上的最重要點,通過刺激穴位,就可以起到調整經(jīng)絡氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足,正氣存內,則邪不可干,也就是抵抗力增強,得病的機會相應減少。大量的臨床實踐證明,小兒推拿確有增強免疫功能的作用,同時,小兒推拿還可以使小兒氣血充盈,飲食不偏,食欲旺盛、發(fā)育正常等。
2.2、緩解、解除小兒病痛
如果小兒有病,推拿小兒身體的某一部位或穴位,通過經(jīng)絡的聯(lián)系,使其體內相應的臟腑產生相應的生理變化,從而達到治療疾病的作用。小兒推拿治療范圍很廣,可以對小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、腹痛、便秘、厭食、哮喘、滯頤(流口水)、疳積(營養(yǎng)不良)、夜啼、遺尿、近視、肌性斜頸等常見病有良好的治療效果。
3、小兒按摩要注意什么
剛出生的寶寶由于臍帶還沒脫落,所以盡量不要做腹部按摩。
按摩時,要先準備嬰兒油或嬰兒乳液,以減少按摩時的摩擦力,如果寶寶皮膚比較干燥,選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是,在按摩前,先將嬰兒油或乳液放在手心,雙手搓熱后再進行按摩。
按摩時可以先從臉部開始,讓寶寶看清楚媽媽,再進行下面的步驟,如此寶寶會比較有安全感。
按摩的力度要適中,不能太輕像是搔癢,也不能太重,寶寶會痛。
按摩最佳的時機在兩餐之間,千萬不能一吃飽就進行,免得寶寶嘔吐。
小兒感冒如何護理
1、注意保暖
很多孩子之所以會感冒都是因為穿的衣服不夠,導致受了風寒,出現(xiàn)咳嗽流鼻涕的現(xiàn)象。所以在孩子感冒之后,家長們一定要開始注意患兒的保暖,出門的時候多一件衣服,盡量少吹空調,以免感冒加重。
2、注意睡眠
孩子感冒后會感到非常不舒服,在最初的那幾天里,都沒辦法睡個好覺。小編建議家長們使用正確的推拿手法為患兒緩解鼻塞,然后監(jiān)督孩子好好休息。
3、注意環(huán)境
一些家長在孩子感冒之后就把門窗都關的嚴嚴的,生怕孩子再次受涼。其實這個做法是錯誤的。對于正處于感冒階段的孩子們來說,通風透氣的環(huán)境才更為適合,不僅人會感到更舒服,通風的環(huán)境也能讓感冒病毒散去。
小兒感冒吃什么好
1、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表化痰止咳;治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽。
3、香菜湯
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯,取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒;發(fā)汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
小孩感冒的按摩手法
1、小孩感冒的按摩手法
1.1、推坎宮穴
位置: 從眉心到兩側眉稍所成的橫線為坎宮。
手法: 用兩拇指指腹從眉心向兩側眉梢分向推動30～50次。
功效: 此法可疏風解表,止頭痛,醒腦明目。
適應癥: 適用于風寒感冒,有惡寒發(fā)熱、無汗、身痛、頭痛等癥狀者。
1.2、揉太陽穴
位置: 兩眉后凹陷處為太陽穴。
手法: 可用兩拇指或中指指尖在眉后凹陷處揉動30～50次。
功效: 此手法可疏風解表,止頭痛,清熱明目。
適應癥: 適用于外感發(fā)熱,有頭痛、目赤腫痛、視物不清等癥狀者。
1.3、推攢竹穴
位置: 該穴位于兩眉中點到前發(fā)際的豎小直線。
手法: 推法為以兩手拇指自眉心向上至前發(fā)際,交替直推30~50次。
功效: 此手法的作用為疏風解表,止頭痛,鎮(zhèn)靜安神。
適應癥: 適用于感冒發(fā)熱,頭痛,精神不振,驚嚇不安。
1.4、開天門穴
位置: 兩眉中間至前發(fā)際成一直線。
手法: 一般用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前發(fā)際,推24次或3~5分鐘?！伴_天門”是推拿的起式,小兒出現(xiàn)各種不適,都可以先做開天門,有天人相應之意。
功效: 此手法可以開經(jīng)絡,活氣血,調陰陽;同時還有祛風解表,醒腦明目的功效。
適應癥: 可與其他穴位配伍治療風寒、風熱感冒,緩解外感風邪所致的惡風發(fā)熱、頭痛、身痛等癥狀。
2、小孩感冒按摩要注意什么
孩子過饑或過飽,均不利于按摩療效的發(fā)揮。在孩子哭鬧之時,更要先安撫好情緒,再進行推拿。
小兒推拿適用于0--14歲的兒童,新生兒也可做推拿。但孩子皮膚嬌嫩,按摩時切勿抓破小兒皮膚。如果家長在家里給孩子操作,需要使用爽身粉等介質,以防推拿時皮膚破損。
手法要輕柔深透,適達病所,刺激強度要適宜。給孩子操作手法既要輕柔,同時還要保證手法頻率。
一般來說,小兒推拿一次總的時間為20--30分鐘。11歲以上的孩子以益智增高為調理目標的話需要延長至45-60分鐘。
做小兒推拿時,應選擇避風、避強光、噪音小的場所;室內應保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜?，F(xiàn)在已經(jīng)進入秋冬季節(jié),手要保持溫暖,提高孩子的配合程度。
3、小孩感冒按摩有什么禁忌
小兒推拿適用對象為9周歲以內的小兒,初生兒太嬌嫩了,不適宜推拿,一般建議半周歲以上的嬰兒才嘗試推拿。
皮膚發(fā)生燒傷、燙傷、擦傷、裂傷及生有疥瘡者,局部不宜推拿。
有創(chuàng)傷性出血或皮膚破損者不宜進行推拿。
各種惡性腫瘤、外傷、骨折、骨頭脫位等患者不宜推拿。
某種急性傳染病,如急性肝炎、肺結核病等患者不宜推拿。
嚴重心臟病、肝病患者及精神病患者,慎推拿。
某些急性感染性疾病,如蜂窩織炎、骨結核、骨髓炎、丹毒等患者不宜推拿。
小孩感冒如何護理
孩子感冒,病初起,病情不重時,可以先吃些小兒感冒藥,發(fā)燒達38.5℃以上時,及時吃退燒藥,盡量安靜休息,多喝開水。當病情加重時,要及時到醫(yī)院求治,這時就不宜自己處理了。尤其不要隨便服用成人的藥物。最后,家長對孩子的護理是非常重要的,居室要清潔、安靜、空氣流通。衣被合適,手腳溫即可。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺,可以坐著玩。
對伴有嘔吐、腹瀉的病兒第一天應給流食。對一般的發(fā)燒、咳嗽病兒吃些可口、清淡、有營養(yǎng)的飲食,冬天務必給熱的飲食,面條、片湯都很好。發(fā)燒出汗體液消耗多,要多喝水和果汁,多吃水果。孩子病時不要洗澡,因為洗澡會使血液循環(huán)旺盛,于安靜不利,且會再受涼。
小孩感冒如何飲食
1、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水:感冒者常發(fā)熱、出汗,體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環(huán),加速體內代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發(fā)。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發(fā)汗、健胃的功效,還能清消內熱。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進食欲,幫助消化,補充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。
4、忌飲食不節(jié):食物與藥物一樣,有“四氣”、“五味”的屬性,不同類型的感冒,應選用不同的食物。如隨便食用,飲食不節(jié),不僅對感冒不利,還會使感冒遷延難治。
穴位按摩豐胸的方法在中醫(yī)由來已久，而且豐胸效果不錯，但是很多平胸女性還是不了解這種手法，下面就由小編為大家收集豐胸按摩穴位與手法，需要的女性朋友可以學著做。
豐胸按摩穴位一：膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
豐胸按摩穴位二：乳根
穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
豐胸按摩穴位三：大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
豐胸按摩穴位四：期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
豐胸按摩穴位五：乳中
穴位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
豐胸按摩穴位六：神封
穴位：胸口兩側，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
豐胸按摩穴位七：少澤
穴位：小指指甲根部外側的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。
以上是對于豐胸按摩穴位的介紹，其實生活中無形中的一些小習慣也會導致胸部變小。
平胸黑手1：高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發(fā)。
平胸黑手2：內衣材質蕾絲、尼龍過多
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。
可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
平胸黑手3：觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。
了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習慣是很重要的。
平胸黑手4：側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側乳房發(fā)育較快。
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發(fā)，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
平胸黑手5：發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發(fā)育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。
所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
平胸黑手6：雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發(fā)，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
以上是對于豐胸按摩穴位，以及一些不利于胸部發(fā)育的不良習慣的簡述，希望廣大的平胸女性注意了，所謂人不可有傲氣，妹紙不可不挺胸，女性朋友可以學習下按摩豐胸的方法。
按摩是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，能夠對身體出現(xiàn)的一些問題得到很好的調理，并且也不會有任何的副作用，按摩也能夠很好的緩解我們身體的疲勞，讓身體變得更加的輕松，但是想要讓按摩達到更好的效果一定要掌握好穴位和手法，下面一起了解一下按摩穴位的手法是怎樣的
按摩穴位的手法是怎樣的
一指禪推法
(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。
(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、指實、緊推、慢移。
(3)羅紋面一指禪推法：以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位，其余四指附著于肢體的另一側，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(4)跪推法：以拇指指間關節(jié)的背側著力于治療部位，通過腕關節(jié)的擺動使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(5)蝶推法：以兩手同時在患者前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。
2 滾法
(1)側滾法：用手背近小指側著力于一定部位，以小指掌指關節(jié)背側為支點，肘關節(jié)微屈并放松，靠前臂的旋轉及腕關節(jié)的屈伸，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(2)立滾法：用小指、無名指、中指背側及其掌指關節(jié)著力于一定部位，以小指掌指關節(jié)背側為支點，肘關節(jié)伸直，靠前臂的旋轉及腕關節(jié)的屈伸，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
3 揉法
(1)指揉法：用指端著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。
(2)掌揉法：用掌著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。
(3)魚際揉法：用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。
(4)掌根揉法：用掌根著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動；亦可雙掌重疊，以掌根著力于一定部位，左右方向地用力按揉。
(5)前臂揉法：用前臂的尺側著力于一定的部位，用力做環(huán)旋揉動或左右揉動。
(6)肘揉法：用尺骨鷹嘴著力于一定的部位，用力做環(huán)旋揉動或左右揉動
對身體的調理方法是多種多樣的，上面就是對按摩穴位的手法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道按摩的手法是怎樣的了，這樣就能夠更好地調理身體，并且對身體進行按摩沒有任何的副作用，我們可以長期的堅持和改善。
中醫(yī)按摩是一種中醫(yī)養(yǎng)生的一種獨特的方法，并且這種方法歷史悠久，至今還被人們所青睞，但是穴位按摩也是有著一些講究的，不能隨意進行，那么應該怎么進行穴位按摩才能起到保健養(yǎng)生的作用呢？接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。
3大穴位按摩的保健作用
迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。
功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節(jié)功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫(yī)認為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。
太陽穴
位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪里吧？功效：太陽穴與面部神經(jīng)大有關聯(lián)，中醫(yī)認為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據(jù)需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。
大迎穴
位置：大迎穴位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效：它不僅可以讓臉部血氣循環(huán)暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。
按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6秒鐘，重復4~5組。
那么，穴位按摩應該注意什么呢？
穴位按摩的注意事項
身心放松。按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
以上就是為大家?guī)淼年P于中醫(yī)穴位按摩保健養(yǎng)生的手法的相關文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道應該怎么進行這種手法來起到保健養(yǎng)生的效果了，這樣自己也可以在家里進行按摩啦。
