薏米紅豆粥的禁忌 食用薏米紅豆粥注意什么
薏米紅豆粥的禁忌。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“薏米紅豆粥的禁忌 食用薏米紅豆粥注意什么”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
薏米紅豆粥是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｓ脕盱顫竦氖朝熤?，但是很多人往往因為對薏米紅豆粥不夠了解而食用不當，那么薏米紅豆粥的禁忌事項都有哪些呢?一起來看看。
【薏米紅豆粥的禁忌】
1、不能當藥吃
薏米紅豆粥雖然具有一定的養(yǎng)生保健作用，但你不能依賴它來治病呀，畢竟它也只是食物而已，對于某些疾病最多有輔助治療功效，不可以完全替代藥物，所以千萬不可以自行食用薏仁來治療。
2、經(jīng)期女性避免食用
由于薏仁是寒性，食用后會使身體冷虛，而經(jīng)期女性需要保暖，所以不適合吃薏米紅豆粥，另外虛寒體質(zhì)不適宜長期食用此款粥。
3、不能和大米同煮
薏米紅豆粥跟普通粥類比起來口感較差，吃起來比較粗糙，很多人吃它就是為了利用它的一些養(yǎng)生保健功效，尤其是祛濕、去水腫的功效，但千萬不要加大米哦，會使薏米紅豆粥喪失祛濕的功效。
4、某些特定人群不要吃
孕婦、消化能力差、汗少、便秘等人群不宜吃薏米紅豆粥。尤其是消化不好的人，薏仁中所含的醣類黏性較高，不利于消化。
5、薏米紅豆粥不能替代主食
薏米紅豆粥只是偶爾或者祛濕的時候可以頻繁吃幾次，但不適合長期吃甚至替代主食，薏米紅豆粥并不能滿足人體一天所需的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃當輔食來吃。
以上就是關(guān)于吃薏米紅豆粥是要注意的禁忌事項，日常一定要注意避開哦。
編輯推薦
很多人都知道祛濕可以吃薏米紅豆粥，此粥具有祛濕的功效。不止享米有祛濕的效果，紅豆也有健脾化濕的功效。很多人對于薏米紅豆粥的祛濕效果是毋庸置疑的，那么體內(nèi)濕氣重的人薏米紅豆粥能天天喝嗎?喝薏米紅豆粥都有哪些注意事項呢?
薏米紅豆粥能天天喝嗎?
對于這個問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!
天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對于脾胃的工作有著很好的提升作用。
喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康，反而影響腸胃對于食物的吸收，對身體造成很大的損傷。
喝薏米紅豆粥的注意事項
(1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
(3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
(4)體制寒性的人不能多喝，薏米不能長期吃，偶爾吃也行。
(5)做薏米紅豆粥千萬不能加大米進去!”為什么?因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
薏米紅豆粥對于我們來說是非常的熟悉的，我們在生活中常常會吃它，薏米紅豆粥十分的美味，并且營養(yǎng)也是非常的豐富，但是一些薏米紅豆粥的禁忌還是需要我們牢記的，包括是否可以放糖，今天小編就為大家詳細的介紹一下吧！
薏米紅豆粥的禁忌
紅豆薏米粥是非常受到人們歡迎的美食，它的功效也是很多的，可以減肥祛濕，但是呢它也是有一定的食用禁忌的，若是犯了可能會致命的。
1、經(jīng)期女性避免食用
因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、不能當藥吃
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療！
3、孕婦禁吃
懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
4、不能和大米同煮
在煮紅豆薏米粥的時候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。
5、消化能力差的人少吃
薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
6、汗少，便秘的人群不宜多吃
薏米紅豆粥可以加糖嗎
答案是可以的，因為作為一種飯或者是湯藥，是可以根據(jù)我們的口味來添加一些輔料的。
低成本的美味
一次材料成本也就1-2元錢，可以加糖，吃起來甜絲絲的，可以當做飯吃，又能吃飽，又能美容養(yǎng)生。
安神補血
薏米紅豆粥的效果很是顯著，尤其是在安神補血方面。現(xiàn)在的社會，發(fā)展速度之快，人們的壓力也是很大的，這種巨大的壓力讓我們發(fā)現(xiàn)，我們的心情變的不那么安靜，變的開始浮躁起來了，而薏米紅豆粥就可以幫助我們安神補血，還可以幫助我們補充我們的臉色，讓我們的臉色看起來不那么的難看。
可以治療感冒時候體內(nèi)的寒氣
感冒的時候，我們的食欲不好，那么就在薏米紅豆粥中，加入一些姜片，就能夠保健我們的脾胃，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。
對于那些腎虛的男性朋友們，在食用薏米紅豆粥的時候，加入一些黑豆，因為我們知道黑豆像我們的腎臟，因此也就會健壯我們的腎臟。
能喝又能吃
薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，紅色湯可以當茶喝，底下的薏米和紅豆可以當飯吃。
小貼士
薏米紅豆粥的效果很是顯著，并且是一種很好的滋補湯藥，因此為了讓它的功效發(fā)揮的更好，我們應(yīng)該在制作的使用，注意一些小點。
1、在制作薏米紅豆粥的時候，我們應(yīng)該選用那些新鮮的，或者那些質(zhì)量比較的薏米和紅豆。
2、在燉湯的時候，應(yīng)該使用小火，漫漫地熬，一直到兩者都能夠熟爛。
3、在食用的時候，可以根據(jù)自己的口味加一些糖，這樣口感會更加好點。
4、薏米紅豆怎么熬都不會粘稠的，如果真的想粘稠，可以加小米進去。記得不適合加入大米哦。
紅豆薏米粥治療濕疹好嗎
紅豆薏米粥治療濕疹好嗎？這就要視乎你的濕氣有多重和食用紅豆薏米粥的方法咯。紅豆薏米粥只是一種輔助治療濕疹是美食，因此若想徹底治愈濕疹的話，還是建議同時進行中藥調(diào)理。
為什么紅豆薏米粥具有濕疹的功效的話，那么我們首先要了解的就是濕疹是什么。濕疹是一種過敏性皮膚病，遇熱、遇濕都可使?jié)裾畋憩F(xiàn)顯著。得了濕疹是十分麻煩的事情，如果不徹底根治反反復(fù)復(fù)將給患者帶來無限痛苦。
而薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常用于利水滲濕藥。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效；紅豆具備利水消種，解毒排膿等功效，可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
因此薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。所以薏米紅豆粥是可以治療濕疹的。
但是若想徹底治愈濕疹，還要忌辛辣酒飲食，避免過熱水洗泡，忌用肥皂，加強衛(wèi)生，最關(guān)鍵就是要注意飲食健康，要長期堅持。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。那么紅豆薏米粥什么時候吃最好呢?請看看紅豆薏米粥的食用建議。
紅豆薏米粥什么時候吃最好?
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
紅豆薏米粥的食用建議
對于想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群，建議長期食用。因為一般體內(nèi)痰濕較盛是長時間積累的，從飲食調(diào)理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝。但如果體內(nèi)濕邪較大，建議最好能喝中藥調(diào)理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。
對于不同體質(zhì)的人，在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦!
1)體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;
2)失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;
3)女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛;
4)關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
以上是關(guān)于紅豆薏米粥的食用建議，如果您體內(nèi)有濕氣，可以多喝點紅豆薏米粥哦。
紅豆薏米粥是祛濕最有效的粥，平時我們早餐就喜歡喝粥，那么紅豆薏米粥能當早餐嗎?喝紅豆薏米粥要注意什么呢?早上喝紅豆薏米粥有什么好處呢?下面我們一起來詳細了解下。
紅豆薏米粥能當早餐嗎?
紅豆薏米粥可以當早餐喝，因為紅豆薏米粥能當早餐嗎的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
但不宜長期吃，因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化!
紅豆薏米粥早上食用有什么好處?
1、補充能量
紅豆和薏米中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為早上的工作與生活提供足夠的能量，因此早上食用紅豆薏米粥可以補充能量。
2、去濕利尿
紅豆薏米粥本身具有去濕利尿的作用，因此早上食用可以促進一夜的代謝廢物排出體外，有排毒的作用。
喝紅豆薏米粥要注意什么?
1、紅豆薏米粥中含有豐富的淀粉成分，因此食用的時候不要和南瓜等含有淀粉酶的食物一起食用，容易出現(xiàn)脹氣的情況。
2、紅豆薏米粥需要的是赤小豆而不是普通食用的紅豆，赤小豆才具有去濕的作用，紅豆只有補心的作用。
3、想要紅豆薏米粥具有去濕的食用，就要將薏米先炒制一下，去除薏米中的寒涼之氣。
【溫馨提示】雖然紅豆薏米粥能當早餐食用，但不可多食，也不用天天食用。
紅豆薏米粥口感不如普通的粥，很多人不喜歡吃，我們都知道紅豆薏米搭配有很好的保健作用，我們可以將他們熬煮成茶湯喝豈不是更好，那么紅豆薏米茶的功效都有哪些呢?一起來了解下。
【紅豆薏米茶的功效】
1、祛濕去水腫
紅豆薏米茶的祛濕去水腫效果極佳，當你處于空氣較濕的環(huán)境中應(yīng)保持常喝紅豆薏米茶，可以去除濕氣，幫助機體新陳代謝，減少人體中的濕氣。
2、減肥
紅豆薏米茶確實有一定的減肥功效，它可以幫助提高機體的代謝，減少脂肪的累積，還能促進多余水分的排出，適合減肥者長期飲用。紅豆薏米茶補充水分又能解渴，簡直兩全其美。
3、美容養(yǎng)顏
紅豆薏米茶可以加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗斑的作用，長期喝對我們的皮膚都很有好處，可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。
4、養(yǎng)腸胃
紅豆薏米茶可以讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，促進消化。另外，紅豆薏米茶還可以止瀉，適合腹瀉的人群食用，其中富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。
紅豆薏米茶非常適合濕氣重、氣色不好的人飲用，一般正常人群不健康天天飲用此茶，甚至代餐食用。
紅豆薏米粥不僅可以祛濕，還有減肥的功效，是很多女孩追捧的減肥飲食。那么煮了這么多次紅豆薏米粥，但是你煮對了嗎?紅豆薏米粥的比例說不定都沒搞清楚。下面就教大家紅豆薏米粥的正確做法。
紅豆薏米煮水的比例
煮紅豆薏米水的話，紅豆和薏米應(yīng)該都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，這樣煮出來的水清涼透徹，可以過濾出來直接代替白天的飲水飲用，最好不添加任何的糖分。
紅豆薏米煮粥的比例
1、去濕粥
煮具有去濕作用的紅豆薏米粥可以加入70克的紅豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超過了1.5升就可以了。
2、單純食用粥
單純的食用粥，加入薏米做粗糧的話，可以隨便放多少，一般是每種粗糧抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜歡的稠度燉粥。
紅豆薏米粥的正確做法
材料：紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
紅豆薏米粥的做法其實很靈活，看自己的需求來選擇紅豆薏米粥的比例，你都get到了嗎?
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《薏米紅豆粥的禁忌 食用薏米紅豆粥注意什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“薏米紅豆粥的禁忌”專題供您欣賞！
