中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
治口腔潰瘍小妙招。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招”，僅供您在養(yǎng)生參考。
人一生中大約1/3的時(shí)間是在床上度過的。如果不注意頸椎保健，隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜松弛，到了頸部慢性勞損達(dá)到一定程度，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)落枕現(xiàn)象。落枕怎么辦呢？落枕如何治療呢？下面就來了解一下中醫(yī)治療落枕的方法。
一、按摩療法
患者正坐于方凳上，醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下，最后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿患測(cè)斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。
二、拔罐療法
首先在頸、肩、背部找出兩三個(gè)壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。
三、耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點(diǎn)，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。
中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
四、運(yùn)動(dòng)療法
坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。
五、撫摸療法
患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時(shí)手法要輕柔，遇到痛點(diǎn)時(shí)，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。
六、藥枕療法
用葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。
中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
七、中草藥內(nèi)服療法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。
做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。
八、刺灸療法
針刺大椎、風(fēng)池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替針刺。
造成落枕的原因有二：
一是睡眠時(shí)枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時(shí)，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理。
中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
一、冷敷：
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷?？捎妹戆?xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
二、熱敷：
待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩：
經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。
中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
神奇落枕穴緩解落枕痛苦
【位置】落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的落枕穴,并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
【注意】應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。
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刺灸法效果更好
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鐘。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。
如何預(yù)防落枕？
1.要注意避免不良的睡眠姿勢(shì)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時(shí)還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。這些不良睡姿都有可能導(dǎo)致落枕。
2.要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
3.要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
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4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做米字操，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。
落枕警示著頸椎病
別以為落枕是小毛病，它有可能是頸椎病的信號(hào)。因此，選擇合適的枕頭，注意保持正確的睡眠姿勢(shì)，是預(yù)防落枕,保護(hù)頸椎的關(guān)鍵。
有的人一覺醒來，覺得頸部疼痛而且活動(dòng)受限。輕者起床做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現(xiàn)頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛等不適癥狀。這就是人們常說的落枕.落枕常常是頸椎病的誘因，是頸部軟組織勞損的原因之一。
中醫(yī)教您巧治落枕的小妙招
人的一生，有1/4~1/3的時(shí)間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜松弛，到了頸部慢性勞損達(dá)到一定程度，就會(huì)比注意用枕保健的人提前出現(xiàn)落枕現(xiàn)象。
落枕是頸椎病的一種信號(hào)。落枕說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為頸椎失穩(wěn),椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生錯(cuò)位的可能。繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯(cuò)位之后，可累及椎間盤，骨質(zhì)增生加速，就發(fā)展成為頸椎病。
預(yù)防落枕注意兩點(diǎn)：
一、選用符合生理要求的枕頭：
1、仰臥時(shí)，枕頭能保持頸曲的弧度，仰臥時(shí)枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形。
2、枕頭高度要符合個(gè)人的肩寬需要。粗略的標(biāo)準(zhǔn)是，仰臥枕高約一拳（根據(jù)個(gè)人自己的拳），側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指。
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二、注意正確的睡眠姿勢(shì)：
正確的睡眠姿勢(shì)是以仰臥為主，左、右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時(shí)枕頭維護(hù)頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，這樣還有利于加深睡眠深度。yS630.COM
頸椎病的主要癥狀
頸椎病的主要癥狀，這是很多頸椎病患者都想知道的，頸椎病常見疾病，引起頸椎病的原因很多，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病，白領(lǐng)、教師等人群是頸椎病高發(fā)人群，而且頸椎病不易治療，容易復(fù)發(fā)！下面看下頸椎病的主要癥狀：
1、頭痛。椎動(dòng)脈型頸椎病的病人在發(fā)病時(shí)，而頭痛和眩暈癥狀一般是同時(shí)存在的。這是頸椎病的癥狀表現(xiàn)之一。
2、猝倒。突然的摔倒指的就是病人頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。其臨床癥狀表現(xiàn)為發(fā)病時(shí)病人意識(shí)清楚，短時(shí)間內(nèi)能自己起來，甚至行走。這也屬于頸椎病的癥狀里的一種。
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3、眩暈。這是頸椎病的癥狀里的常見特征。患者會(huì)因?yàn)轭i部的伸展或者是旋轉(zhuǎn)而改變體位從而誘發(fā)眩暈癥狀。
4、神經(jīng)根性癥狀。椎動(dòng)脈型的病人也常常伴有神經(jīng)根性癥狀，主要分為頸部癥狀、肩部癥狀、背部癥狀等一系列頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
頸椎病的主要癥狀，這是很多頸椎病患者都想知道的，頸椎病常見疾病，引起頸椎病的原因很多，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病，白領(lǐng)、教師等人群是頸椎病高發(fā)人群，而且頸椎病不易治療，容易復(fù)發(fā)！下面看下頸椎病的主要癥狀：
頸椎病怎么鑒別診斷
1、肌萎縮性側(cè)索硬化：以痙攣性四肢癱為主，無感覺障礙，且常侵犯延髓而出現(xiàn)下組顱神經(jīng)癥狀。
2、多發(fā)性硬化：常同時(shí)出現(xiàn)腦和脊髓的癥狀，膀胱功能障礙多發(fā)生于肢體運(yùn)動(dòng)障礙之前。
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3、椎管內(nèi)腫瘤：可發(fā)生于任何年齡，癥狀發(fā)展較快。各種影像學(xué)檢查有助于鑒別。
4、脊髓空洞：主要表現(xiàn)為感覺障礙，運(yùn)動(dòng)障礙出現(xiàn)較晚。MRI可清晰顯示脊髓中央管增粗。
椎動(dòng)脈型頸椎病比較少見，需與其他原因引起的椎基底動(dòng)脈供血不足鑒別，如椎動(dòng)脈粥樣硬化和發(fā)育異常等。椎動(dòng)脈造影是最可靠的鑒別方法。
頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。有少數(shù)人出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。這些癥狀與發(fā)病程度，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短，個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系。多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才引起重視。如果疾病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。
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小編提示：看了以上介紹你對(duì)頸椎病怎么鑒別診斷有了了解吧！希望對(duì)您有所幫助，要想預(yù)防頸椎病就要避免睡眠不足、工作過度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等！有看頸椎病的癥狀要及時(shí)醫(yī)治！
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夏季本來天氣就熱，人容易煩躁，夏季也是高血壓的高發(fā)季，高血壓是最常見的心血管疾病之一，與腦出血、腦梗塞的發(fā)病有正相關(guān)關(guān)系。高血壓多發(fā)于中老年人，且發(fā)病率這幾年來有上升的趨勢(shì)。人們對(duì)高血壓也是越來越關(guān)注了，人們?cè)诤侠砝媒笛獕核幍耐瑫r(shí)，也可以利用食物來輔助治療。下面小編給您介紹一些幫助治療高血壓的中醫(yī)飲食。
一、枸杞菊花勾藤茶
材料：杭菊花10克，枸杞子15克，勾藤10克。
制作：上述三味滾水沖泡，不拘時(shí)間，代茶飲用。
功能：具有清肝明目的作用，對(duì)肝陽上亢的眩暈有效。
二、菊楂決明飲
材料：菊花10克，生山楂15克，草決明15克（打碎），冰糖適量。
制作：三藥同煮，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲。
功能：具有清肝疏風(fēng)、活血化淤的功效，對(duì)陰虛陽亢、大便秘結(jié)的眩暈患者，最為合適。
三、夏枯草槐實(shí)煲豬肉
材料：炒槐實(shí)10克，夏枯草15克，瘦豬肉100克，醬油、糖、醋適量。
制作：將豬肉切成薄片，與夏枯草、炒槐實(shí)同入鍋中，加水適量，用文火煲湯。將熟，加入醬油、糖、醋等調(diào)料。可作為中、晚餐菜肴食用。
功能：具有潤(rùn)肝養(yǎng)血、育陰補(bǔ)虛的功效。本湯營(yíng)養(yǎng)豐富，清爽可口，是本類眩暈的食療佳品。
四、天麻豬腦羹
材料：豬腦一個(gè)，天麻10克，食鹽少許。
制作：將豬腦、天麻加水用文火燉一小時(shí)，熬成稠厚羹湯，除去藥渣，加入食鹽調(diào)勻，一日內(nèi)分頓連腦帶湯同食。
功能：具有平肝熄風(fēng)、補(bǔ)精益髓的功效，對(duì)精虧陽亢者效果較好。
五、補(bǔ)髓蜜膏
材料：牛骨髓、生山藥、蜂蜜各250克，冬蟲夏草、胎盤粉各30克。
制作：諸味共搗勻，納入瓷罐中，再將罐放入鍋內(nèi)隔水燉30分鐘即成。每服2~3湯匙，每日兩次。
功能：具有益腎填精的作用。本膏對(duì)腎精不足兼貧血、白細(xì)胞減少者較為適宜。
六、蟲草首烏茶
材料：冬蟲夏草150克，何首烏240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉蓯蓉各90克。制作：將上述藥物研成粉末，每日用30克，放入保溫瓶中，用開水沖泡大半瓶，燜20分鐘左右后，頻頻飲用，當(dāng)日飲完。飲水量大者，可以再次沖入開水。
注意：飲食呆滯、脘腹飽脹者，可暫停飲用。應(yīng)提醒的是，這類茶要長(zhǎng)期飲用，方可取得比較明顯的效果。
七、黃芪枸杞燉烏雞
材料：黃芪30克，枸杞15克，龍眼肉30克，烏雞500克左右，姜、鹽、味精、醬油適量。制作：將烏雞宰殺干凈，黃芪、枸杞、桂園肉洗凈裝入雞腹，用線扎好，放入沙鍋中，加清水1500毫升左右，放入姜，蓋好沙鍋，先用武火煮開，然后改用文火燉兩小時(shí)左右，調(diào)味即成。
夏季中醫(yī)教您巧治高血壓
以上治療高血壓的中醫(yī)飲食患者朋友們可酌情使用，希望能夠?qū)δ銈兘笛獕河袔椭?。?dāng)然這些飲食對(duì)降血壓只是一個(gè)輔助作用，且效果相對(duì)藥物來說相對(duì)緩慢，所以患者朋友們切記不要操之過急。
看中醫(yī)如何收拾高血壓
由于高血壓病人需長(zhǎng)期服藥，因此選擇藥物時(shí)除考慮療效之外，還應(yīng)注意用藥的安全性，即避免使用有毒副作用的中藥。
有時(shí)中醫(yī)大夫在臨床會(huì)遇到這種情況，一些高血壓病人，吃了幾劑中藥后，眩暈、頭痛等癥狀大大減輕，可血壓卻沒有明顯下降。針對(duì)這個(gè)問題，記者采訪了中華人民共和國(guó)藥典委員會(huì)執(zhí)行委員、中國(guó)中醫(yī)研究院基礎(chǔ)理論研究所周超凡教授。
周教授解釋說，高血壓屬全身性疾病，中醫(yī)通過辨證論治往往能夠很快改善患者的臨床癥狀，提高其生存質(zhì)量，從而間接達(dá)到降壓目的。然而，由于過去對(duì)中藥降壓的科研成果重視不夠，不少醫(yī)師不熟悉或不掌握降壓中藥的合理使用，有時(shí)甚至在辨證論治的處方中用了1~2味有升壓作用的藥物，結(jié)果導(dǎo)致升降抵消、事與愿違。因此，周教授建議，在辨治高血壓病的過程中，應(yīng)注意把傳統(tǒng)辨證與西醫(yī)辨病結(jié)合起來，優(yōu)先選用那些經(jīng)中藥藥理研究證明有降壓作用的中藥。
夏季中醫(yī)教您巧治高血壓
舉例而言，在目前已知的70多種具有降壓作用的中藥當(dāng)中，天麻、鉤藤、菊花、羅布麻、羚羊角可有效改善眩暈；柴胡、龍膽草、夏枯草、蓮子心可緩解急躁易怒；獨(dú)活、杜仲、桑寄生、巴戟天、懷牛膝能明顯減輕腰膝酸軟；丹參、酸棗仁、五味子、柏子仁能改善心悸失眠；半夏、天竺黃、制南星、萊菔子可有效控制嘔吐痰涎周教授建議，應(yīng)優(yōu)先選用這類既符合中醫(yī)隨證選藥原則，又符合中藥藥理研究結(jié)果的藥物。而對(duì)于那些經(jīng)藥理研究證實(shí)具有升壓作用的中藥，如枳實(shí)、枳殼、青皮、西紅花、麻黃、白鮮皮、蓖麻子等，則最好不用。
對(duì)于傳統(tǒng)的中藥藥對(duì)，周教授認(rèn)為，只要其中沒有升壓作用的藥物，在辨證論治的基礎(chǔ)上便可靈活選用，配伍得當(dāng)還能收到事半功倍的效果。如天麻配鉤藤治療肝陽上亢，知母配黃柏治療陰虛火旺，梔子配豆豉治療心煩不安，枸杞配菊花治療肝虛目澀，杜仲配懷牛膝治療腰膝酸軟等。
夏季中醫(yī)教您巧治高血壓
周教授指出，在辨治高血壓病的過程中，應(yīng)努力開拓用藥新思路、發(fā)掘藥物新用途。如黃芪可以補(bǔ)氣升陽，過去因懼怕其升高血壓，很少將其用于高血壓病的治療?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃芪不僅能降糖、降脂、降壓，還可改善冠脈供血，提高免疫機(jī)能，因此用于高血壓與高血壓合并癥的治療非常合適。例如，將生黃芪用于舒張壓高、脈壓差小的病人，不僅能降低舒張壓，還能增大脈壓差，并可明顯改善病人的氣短、乏力、胸悶等癥狀；再如，三七可以化瘀止血、活血定痛，現(xiàn)代藥理研究證明其具有良好的降壓、降糖、降脂、抗心肌缺血及抗心律失常作用，因此也很適合用于高血壓、冠心病的治療。
談到高血壓病的用藥原則，周教授認(rèn)為西醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，中醫(yī)則注重辨證論治，二者基本一致。同時(shí)，中西醫(yī)都主張采取綜合措施，即藥物療法與非藥物療法同用，以求增強(qiáng)療效。對(duì)于高血壓病來講，降血壓是本，改善由于血壓升高而產(chǎn)生的一系列癥狀是標(biāo)，臨床用藥應(yīng)急則治其標(biāo)，緩則治其本.比如，當(dāng)眩暈發(fā)作不能站立時(shí)，當(dāng)頭痛難忍上沖巔頂時(shí)，當(dāng)失眠嚴(yán)重徹夜不寐時(shí)應(yīng)首先考慮如何迅速緩解癥狀，然后再集中力量降壓，其效果往往比較明顯。
夏季中醫(yī)教您巧治高血壓
周教授說，由于高血壓病人需長(zhǎng)期服藥，因此選擇藥物時(shí)除考慮療效之外，還應(yīng)注意用藥的安全性，即避免使用有毒副作用的中藥。
馬兜鈴科植物青木香、廣防己等經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明具有良好的降壓作用，但其中含有腎毒性物質(zhì)--馬兜鈴酸，久服可能傷腎，因此在遣方用藥時(shí)最好避而遠(yuǎn)之。
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中醫(yī)按摩 遠(yuǎn)離高血壓
1.梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除。
梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2~3分鐘。
2.推發(fā) 兩手虎口相對(duì)分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂， 兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。
據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性大寒，用膏都石膏枕，以寒克熱能自然調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用能將血壓逐步降低至正常水平。
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中醫(yī)藥治療高血壓誤區(qū)多
誤點(diǎn)：中醫(yī)藥不能降血壓
持這種觀點(diǎn)的大都是受西醫(yī)學(xué)的影響。認(rèn)為西醫(yī)降血壓起效快，中藥不能把血壓降下來，所以用中藥無效。這種看法是不正確的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，同其他疾病一樣，高血壓也是由于人體陰陽氣血的平衡狀態(tài)被打破，導(dǎo)致了陰陽的偏盛偏衰。中藥治療是根據(jù)每個(gè)不同個(gè)體的特殊情況，進(jìn)行辯證論治，治療的目的不是降血壓，而是調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，陰陽平衡了，氣血運(yùn)行能夠正常，血壓自然會(huì)降下來。
誤點(diǎn)：中藥降血壓永不反彈
經(jīng)常有廣告說中藥降血壓永不反彈。所謂永不反彈，是指永遠(yuǎn)不會(huì)再有血壓升高。這也是不科學(xué)的。我們知道，引起血壓升高的原因有很多，如情緒、睡眠、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、生存壓力、不良生活習(xí)慣、遺傳等，任何一種不良刺激都可能使血壓升高。但我們研究發(fā)現(xiàn)，血壓降下來后繼續(xù)用中藥維持治療，再加上改善生活方式等，確實(shí)能使血壓平穩(wěn)，反彈較少。
夏季中醫(yī)教您巧治高血壓
誤點(diǎn)：中藥治療無副作用
有人說中藥治療高血壓無毒副作用。其實(shí)這是對(duì)中藥的一種誤解。關(guān)鍵是中藥治療高血壓是根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行辯證論治的，辯證恰當(dāng)，副作用自然就少，辯證不當(dāng)，一樣有副作用，所以，高血壓患者看中醫(yī)應(yīng)盡量到正規(guī)醫(yī)院，找那些年資較高的，對(duì)高血壓研究較深的中醫(yī)進(jìn)行辯證論治，才能效果明顯，副作用少。
誤點(diǎn)：中藥只能起輔助作用
這是一種偏見。由于西藥降血壓效果比較快，容易讓人產(chǎn)生信心，中藥治療高血壓實(shí)際上是一種調(diào)節(jié)，所以，效果不顯著，容易產(chǎn)生這種偏見。但是，我們多年臨床研究發(fā)現(xiàn)，在高血壓的不同治療階段，中藥所起的作用是不同的，例如長(zhǎng)期用西藥治療的高血壓病患者剛開始接受中藥治療時(shí)，不能立刻停用西藥，而是在原來用藥的基礎(chǔ)上聯(lián)合中藥治療，可使血壓平穩(wěn)下降，減少波動(dòng)，這時(shí)候中藥處于輔助治療地位。待血壓平穩(wěn)一段時(shí)間后，有計(jì)劃地逐步減少西藥用量，中藥可逐步上升為主要治療藥物。
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誤點(diǎn)：高血壓需終生服藥
高血壓的藥物治療是比較復(fù)雜的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，但不等于終生服藥。因?yàn)榻?jīng)過合理的治療，血壓能夠降下來，而且治療高血壓也不只是藥物，還有許多方法，比如改變生活方式、保持心情舒暢、工作環(huán)境的改善等。經(jīng)過綜合治理，不少高血壓患者可以停服西藥降壓藥，甚至停服中藥。只是減藥或停藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有計(jì)劃、按步驟進(jìn)行，根據(jù)血壓和癥狀改善情況，循序漸進(jìn)。
誤點(diǎn)：治療不能用補(bǔ)法
中醫(yī)是講究辯證論治的，高血壓在中醫(yī)可分為肝陽上亢、氣血不足、肝腎陰虧、痰濁內(nèi)阻等。如果屬于肝陽上亢者，當(dāng)然不能用補(bǔ)氣藥，而是用滋陰或平肝藥，如果屬于氣虛者，必須使用補(bǔ)氣藥才能見效。我們臨床發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者大多屬于氣虛型，有許多還常兼有痰濁，我們用大劑量補(bǔ)氣藥，或者補(bǔ)氣與化痰藥同用，常可收到滿意效果，有些甚至已經(jīng)停用西藥降壓藥治療，血壓十分穩(wěn)定。當(dāng)然，高血壓患者是不是氣虛型，還是要找中醫(yī)看過才能確定，不要自己盲目使用補(bǔ)氣藥治療。
烈日炎炎的夏季，本來對(duì)寶寶來說就是一種煎熬。這個(gè)季節(jié)也是寶寶感冒、拉肚子的多發(fā)季節(jié)，所以對(duì)于寶寶來說就更難熬了。下面小編請(qǐng)教中醫(yī)專家教給寶寶家長(zhǎng)一些巧治這些小病癥的小妙招，希望對(duì)您寶寶的健康成長(zhǎng)有所幫助
全國(guó)名中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師汪受傳教授告訴記者，入伏之后，季節(jié)特點(diǎn)為暑和濕,當(dāng)暑邪和濕邪侵犯時(shí)，寶寶會(huì)患感冒和腹瀉，仍然是由于暑濕的緣故，孩子感冒腹瀉又表現(xiàn)出不容易好。
暑濕感冒不妨用點(diǎn)中藥
寶寶冬春季感冒了，打噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱常見，中醫(yī)認(rèn)為這屬于風(fēng)邪犯肺，而夏天感冒則打噴嚏、流鼻涕不明顯，發(fā)熱頭痛多見，而且脾胃功能失調(diào)，寶寶不想吃飯，惡心嘔吐，大便變稀，讀者陳女士說，她的孩子7個(gè)月大，西藥感冒藥的作用基本上是緩解打噴嚏、流鼻涕的，卻解決不了寶寶惡心嘔吐的癥狀。汪教授介紹，針對(duì)暑邪感冒，中醫(yī)采用清暑解表的方法，如：新加香薷飲加減，這服藥由銀花、連翹、香薷、豆豉、厚樸、扁豆、佩蘭、藿香配伍組成。而香薷具有解表祛濕，用于治療暑濕感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗、腹痛、吐瀉、小便不利等癥。
中醫(yī)小妙招巧治夏季寶寶感冒
針對(duì)夏季寶寶腹瀉，中醫(yī)也要分型治療，譬如濕熱瀉的寶寶大便稀薄、水分多、色黃味臭，或見少量粘液，孩子有腹痛和食欲不振的表現(xiàn)，濕熱瀉首選葛根黃芩黃連湯加減，葛根、黃芩、黃連、滑石、甘草可祛暑化濕清熱，如果寶寶嘔吐了，可加半夏和陳皮，如果寶寶濕重，還可加蒼術(shù)、藿香和厚樸。對(duì)于濕熱瀉的寶寶，想吃成藥的話可選擇葛根芩連微丸。若因風(fēng)寒引起腹瀉，寶寶大便顏色清稀，中間泡沫多，氣味不太臭，孩子腸鳴腹痛，此時(shí)可用藿香正氣散加減。汪教授特別指出，小嬰兒也可吃藿香正氣液，但不能吃藿香正氣水，由于水屬于酊劑，有些成分用酒精提取，因此水里含有少量酒精成分，故小寶寶不能服用。
夏天如何護(hù)理感冒寶寶
已進(jìn)入伏天，氣溫還會(huì)升高，夏季感冒病人多是由于避熱貪涼所致，由此專家提醒家長(zhǎng)，高溫時(shí)節(jié)也要注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間、甚至整天讓孩子呆在低溫空調(diào)環(huán)境中，在上午10點(diǎn)之前，可以讓孩子進(jìn)行1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，晚上睡覺空調(diào)不可開得太低。
中醫(yī)小妙招巧治夏季寶寶感冒
家有感冒咳嗽的小寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，以保持呼吸道濕潤(rùn)，降低痰液的粘稠度，咳嗽時(shí)為寶寶翻身拍背，注意將孩子的臉側(cè)向一邊，防止嘔吐物誤吸，同時(shí)讓寶寶多喝水，稀釋痰液，使之進(jìn)入消化道。家長(zhǎng)用空心掌扣背，扣背時(shí)有一定的力量和節(jié)奏，方向從肩胛骨兩側(cè)由下向上，由外到內(nèi)拍擊。
門診播報(bào)
最近生病的娃比較多
梅雨之后，南京直接進(jìn)入高溫天氣，南京兒童醫(yī)院呼吸科和消化科門診人數(shù)上升，該院統(tǒng)計(jì)顯示：7月5日至7月23日，呼吸科和消化科?？崎T診分別為1124人和619人，日門診量最多時(shí)達(dá)到139人和114人，小患者以感冒發(fā)燒、腹瀉和胃腸炎者居多。
中醫(yī)小妙招巧治夏季寶寶感冒
天氣變化、空調(diào)使用不當(dāng)都是導(dǎo)致呼吸道疾病增加的誘因,該院呼吸科副主任醫(yī)師梁慧介紹，很多小患者感冒本已好轉(zhuǎn)，卻又出現(xiàn)反復(fù)。她建議如果癥狀不重，孩子精神不錯(cuò)，僅有鼻塞、打噴嚏和輕微咳嗽，可以觀察。若發(fā)燒38.5℃以上，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院治療，特別是對(duì)待身上出現(xiàn)皮疹的孩子，不能疏忽大意，防止傳染性疾病發(fā)生。有一歲以下孩子的家庭還應(yīng)注意，每年七八月份，門診都有小寶寶患上暑熱癥，由于小嬰兒皮膚汗腺散熱功能不好，當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，孩子會(huì)發(fā)低燒，手心腳心發(fā)熱，這種情況不需要治療，開空調(diào)降溫即可。
消化科門診這幾天細(xì)菌感染性腹瀉多了，一問病史，小寶寶均是吃了不潔食物造成的。大一點(diǎn)的孩子則是貪涼，冷飲吃得過量引起了胃腸炎、腹痛,該院消化科副主任醫(yī)師劉志峰說，孩子有明顯膿血便，脫水嚴(yán)重時(shí)，就得建議輸液，消炎、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。腹瀉不重的話，吃一些止瀉劑或腸粘膜保護(hù)劑、微生態(tài)制劑即可。
中醫(yī)小妙招巧治夏季寶寶感冒
頭屑問題一直以來都是很多人在頭發(fā)問題上和大難題，那種自頭頂而下的“大雪紛飛”的感覺都讓每個(gè)人痛恨，。但因?yàn)椴黄占埃越裉鞛榇蠹医榻B一些巧治頭皮屑。今天小編給大家收羅了幾種簡(jiǎn)單又健康的去屑小妙招，被頭皮屑困擾的朋友們趕緊來看看吧。
1、鮮姜水洗頭
在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭
可以用四錢的桑樹皮，放入兩斤的開水中浸泡幾分鐘，然后再用泡桑樹皮的水洗頭，要連續(xù)洗五天，這樣能夠有效的祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭
先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭
用硼砂、食鹽各少許，把他們放入盆中，然后加入適量的水，溶解后洗頭，這樣能防止頭皮發(fā)癢，可以減少頭皮屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭
先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。
7、啤酒去屑方法
同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。
導(dǎo)讀：肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養(yǎng)肝為總的原則。
春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動(dòng)加強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也開始變得活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生就得養(yǎng)肝。
為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢?中醫(yī)師解釋說，古人有句話， 滿則損，缺則盈，正如同植物在秋冬落葉，收藏營(yíng)養(yǎng)，春天發(fā)芽一般，在經(jīng)過秋凍的積累能量后，到了春夏，人的筋脈就開始運(yùn)轉(zhuǎn)了，人體得開始釋放能量。而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養(yǎng)肝為總的原則。
1、晚睡早起
春季養(yǎng)生首先提倡的是晚睡早起。早春時(shí)候睡眠上應(yīng)遵循 晚睡早起，與日俱興的原則。如何晚睡早起呢?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，即便晚睡，也要在晚上11時(shí)之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到戶外去散散步，放松身體。在春季時(shí)最好開窗通風(fēng)，把室內(nèi)的污濁空氣散出去。
2、春捂秋凍
春季的氣候特點(diǎn)是以風(fēng)氣為主令。在早春，主要是風(fēng)寒邪氣致病，而到了晚春以后，是以風(fēng)溫邪氣致病。所以，春天都為風(fēng)邪致病。如果風(fēng)邪跑到人體表面就會(huì)引起蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等問題，跑到頭部就會(huì)使人頭痛，整天發(fā)困，跑到關(guān)節(jié)上就會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，跑到肌肉里就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛等等。所以，很多人在春季里感覺到腿重、乏力，就是這個(gè)原因。專家提醒，初春時(shí)節(jié)，特別是乍暖還寒的時(shí)候，最好不要過早地減少衣物，仍應(yīng)該注意保暖，防風(fēng)。這就是古人說的春捂秋凍。
3、春季宜散步
春天開始生發(fā)了，所以大家熱鬧起來，動(dòng)起來了。然而雖然春天是生發(fā)的季節(jié)，但是寒氣仍在，所以，不主張消耗大的運(yùn)動(dòng)，散步、聊天、串門屬于 肝疏泄的合適運(yùn)動(dòng)。
故此，在中醫(yī)養(yǎng)生里，春季時(shí)分不要進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免過度活動(dòng)而損耗能量，損傷陽氣。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以不出汗或微出汗為佳，散步就是最適合立春的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于老年人來說，以緩步為好，可以走走停停，或者與親朋好友一起，邊散步邊聊聊天，可以振奮精神，也有利于春季肝臟的疏泄，達(dá)到養(yǎng)肝的養(yǎng)生效果。
4、補(bǔ)養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
春季時(shí)因人體陽氣充實(shí)于體表，體內(nèi)陽氣還不足，陽氣才剛剛開始生發(fā)，而同時(shí)肝氣偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些溫補(bǔ)腎陽的食物。另外，天氣寒冷的早春，還可適當(dāng)多食牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等食物，但是，陰虛有火之人不宜食用上述食物。
節(jié)后養(yǎng)肝，除了調(diào)暢情志，規(guī)律作息，加強(qiáng)鍛煉外，還可從飲食入手，通過食療巧養(yǎng)肝。
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利于人，也能有害于人。同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。生活中，誰都難免產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，但是我們應(yīng)當(dāng)善于控制和調(diào)節(jié)它，能夠及時(shí)地加以消釋和排除，從而使我們免受或少受不良情緒的刺激和危害。
(1)以情制情法。
又叫情志制約法，創(chuàng)自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。如《內(nèi)經(jīng)素問陰陽應(yīng)象大論》指出：怒傷肝，悲勝怒;喜傷心，恐勝喜;思傷脾，怒勝思;憂傷肺，喜勝憂;恐傷腎，思勝恐。以情制情法是根據(jù)情志及五臟間存在的陰陽五行生克原理，用互相制約、互相克制的情志，來轉(zhuǎn)移和干擾原來對(duì)機(jī)體有害的情志，借以達(dá)到協(xié)調(diào)情志的目的。此謂祖國(guó)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的心理治療與康復(fù)方法。這一心理治療的原則到金元時(shí)代，以著名醫(yī)學(xué)家張子和的《儒門事親》為代表，達(dá)到了充分發(fā)展和廣泛應(yīng)用的水平。張子和指出：悲可以制怒，以愴惻苦楚之言感之;喜可以治悲，以謔浪戲狎之言?shī)手?恐可以治喜，以恐懼死亡之言怖之;怒可以制思，以污辱欺罔之事觸之;思可以治恐，以慮彼志此之言奇之。凡此五者，必詭詐譎怪，無所不至，然后可以動(dòng)人耳目，易人聽視。
在使用以情制情法時(shí)，要在患者有所預(yù)感時(shí)，再進(jìn)行正式的情志治療，不要在病人毫無思想準(zhǔn)備之時(shí)，突然地進(jìn)行，并且還要掌握病人對(duì)情志刺激的敏感程度，以便選擇適當(dāng)方法，避免太過或不及。
喜傷心者，以恐勝之。
以恐勝之，又叫驚恐療法，適用于神情興奮、狂躁的病癥?！度彘T事親》里載：有一位莊醫(yī)師治以喜樂之極而病者，莊切其脈，為之失聲，佯曰：吾取藥去，數(shù)日更不來。于是病人便漸漸由懷疑不安而產(chǎn)生恐懼，又由恐懼產(chǎn)生悲哀，認(rèn)為醫(yī)生不再來是因自己患了重病。病者悲泣，辭其親友曰：吾不久矣!莊知其將愈，慰之。這個(gè)病例說明了莊醫(yī)生采取按脈失聲與取藥數(shù)日不至而取效，此即恐勝喜也。
《洄溪醫(yī)書》里亦記載一例喜病恐勝之例：某人新考上狀元，告假返鄉(xiāng)，途中突然病倒，請(qǐng)來一位醫(yī)生診視。醫(yī)生看后說：你的病治不好了，七天內(nèi)就要死，快趕路吧，抓緊點(diǎn)可以回到家中。新狀元垂頭喪氣，日夜兼程趕回家中，七天后安然無恙。其仆人進(jìn)來說：那位醫(yī)生有一封信，要我到家后交給您。只見信中講到：公自及第后，大喜傷心，非藥力所能愈，故仆以死恐之，所以治病也，今無妨矣。
以上二例，說明喜傷心者，可以恐解之。原因何在呢?《吳醫(yī)匯講》解釋說：必有所樂謂之喜，何反謂喜傷心哉?凡人之氣，以平為期，不及者病，過者亦病。經(jīng)曰：心藏神，神有余則笑不休。試即以不休二字味之，乃樂之過而失其正也。當(dāng)此樂以忘憂之際，有放心而不知求其心，所藏之神不亦因之而渙散乎?至于恐能勝喜，其義維何?蓋喜為心志，恐為腎志，水能制火，既濟(jì)之道也。抑更有顯而易見者，人當(dāng)極喜之時(shí)，適有恐懼之事，猝然遇之，莫不反喜為憂者，惟喜之情緩于恐，而恐之情急于喜也。是以水火克制之理言之，或近傅會(huì)，而不知?jiǎng)購(gòu)?fù)之道本乎人情，實(shí)有深相印合者。
思傷脾者，以怒勝之。
以怒勝之，是利用發(fā)怒時(shí)肝氣升發(fā)的作用，來解除體內(nèi)氣機(jī)之郁滯的一種療法，它適用于長(zhǎng)期思慮不解、氣結(jié)成疾或情緒異常低沉的病癥?！独m(xù)名醫(yī)婁案》載：一富家婦人，傷思慮過甚，二年余不寐。張子和看后曰：兩手脈俱緩，此脾受之也，脾主思故也。乃與其丈夫怒而激之也，多取其財(cái)，飲酒數(shù)日，不處一法而去，其人大怒，汗出，是夜困眠，如此者，八九日不寤，自是而食進(jìn)，脈得其平。此例說明了思之甚可以使人的行為和活動(dòng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，致正氣不行而氣結(jié)，或陰陽不調(diào)，陽亢不與陰交而不寐，當(dāng)怒而激之之時(shí)，逆上之氣沖開了結(jié)聚之氣，興奮之陽因汗而泄，致陰陽平調(diào)而愈。
《四川醫(yī)林人物載》里也記述了一例郁病怒激之病例：青龍橋有位姓王的儒生，得了一種怪病喜歡獨(dú)居暗室，不能接近燈光，偶爾出來則病情加重，遍尋名醫(yī)而屢治不驗(yàn)。一天名醫(yī)李健昂經(jīng)過此地，家人忙請(qǐng)他來診視。李氏診畢，并不處方，卻索取王生昔日之文，亂其句讀，高聲朗誦。王叱問讀者誰人，李則聲音更高。王氣憤至極，忘記了畏明的習(xí)慣，跑出來奪過文章，就燈而坐，并指責(zé)李氏：你不解句讀，為何在此高聲嘶鬧?儒生一怒之后，郁悶得泄，病也就好了。
悲傷心者，以喜勝之。
以喜勝之，又稱笑療，對(duì)于由于神傷而表現(xiàn)得抑郁、低沉的種種病癥，皆可使用。在《醫(yī)苑典故趣拾》中有這樣一則笑話：清代有位巡按大人，抑郁寡歡，成天愁眉苦臉。家人特請(qǐng)名醫(yī)診治，當(dāng)名醫(yī)問完其病由后，按脈許久，竟診斷為月經(jīng)不調(diào)。那位巡按大人聽罷，嗤之以鼻，大笑不止。連連說道：我堂堂男子焉能月經(jīng)不調(diào)，真是荒唐到了極點(diǎn)。從此，每回憶及此事，就大笑一番，樂而不止。這是名醫(yī)故意以常識(shí)性的錯(cuò)誤所引起的發(fā)笑。
金元名醫(yī)朱丹溪曾遇到一青年秀才，婚后不久突然亡妻，故終日哭泣悲傷，終成疾病。求盡名醫(yī)，用盡名藥，久治無效。朱丹溪為其診脈后說：你有喜脈，看樣子恐怕已有數(shù)月了。秀才捧腹大笑，并說：什么名醫(yī)，男女都不分，庸醫(yī)也!此后，每想起此事，就會(huì)自然發(fā)笑，亦常將此事作為奇談笑料告訴別人，與眾人同樂。 移月轉(zhuǎn)，秀才食欲增加，心情開朗，病態(tài)消除。這時(shí)，才告訴他這是以喜樂制勝悲憂的治法。 恐傷腎者，以思勝之。
以思勝之，主要是通過思則氣結(jié)，以收斂渙散的神氣，使病人主動(dòng)地排解某些不良情緒，以達(dá)到康復(fù)之目的。《晉書樂廣傳》記載：嘗有親客，久闊不復(fù)來，廣(樂廣)問其故。答曰：前在坐。蒙賜酒。方欲酒，見杯中有蛇，意甚惡之，既飲而疾。于時(shí)河南聽事壁上有角弓、漆畫作蛇，廣意杯中蛇即角影也。復(fù)置酒于前處，謂客曰：酒中復(fù)有所見不?答曰：所見如初。廣乃告其所以，客豁然意解，沉疴頓愈。杯弓蛇影這一成語所講的歷史事實(shí)，說明由恐懼引起的疾病，可以用深思的方法來解除其恐懼緊張的心理狀態(tài)，從而使疾病消除，恢復(fù)健康。
怒傷肝者，以悲勝之。
以悲勝之，是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》悲則氣消和悲勝喜的作用，促使病人發(fā)生悲哀，達(dá)到康復(fù)身心目的的一類療法，對(duì)于消散內(nèi)郁的結(jié)氣和抑制興奮的情緒有較好作用，最適于病人自覺以痛苦為快的病癥?！度彘T事親》中載：張子和治婦人病，問病人曰：心欲常痛哭為快否?婦曰：欲如此，余亦不知所謂。張又曰：少陽相火，凌的肺金，金受屈制，無所投告，肺主悲，但欲痛哭為快也。于是，張子和鼓勵(lì)病人盡量痛哭，其病得以康復(fù)。此病例為木火的傷肺金，肝肺氣郁，故以哭出為快。
這里還要說明的是：在運(yùn)用以情勝情療法治療情志因素所導(dǎo)致的病變時(shí)，要注意刺激的強(qiáng)度，即治療的情志刺激，要超過、壓倒致病的情志因素，或是采用突然的強(qiáng)大刺激，或是采用持續(xù)不斷強(qiáng)化刺激?？傊?，后者要超過前者，否則就達(dá)不到以情勝情的治療目的。
(2)移情法。
又稱轉(zhuǎn)移法，即通過一定的方法和措施改變?nèi)说那榫w和意志，以解脫不良情緒的苦痛。有些人患某種疾病后，往往將注意力經(jīng)常集中在疾病上面，怕病情變壞，怕不易治愈，怕因病影響工作、勞動(dòng)、學(xué)習(xí)和生活，整天圍繞著疾病胡思亂想，陷入苦悶、煩惱和憂愁之中，甚至緊張、恐懼。在這種情況下，分散病人對(duì)疾病的注意力，使思想焦點(diǎn)從病所轉(zhuǎn)移于他處;或改變周圍環(huán)境，使患者不與不良刺激因素接觸，這就是移情易性的意療方法。其意義正如華岫云在《臨證指南醫(yī)案》中所說：情志之郁，由于隱情曲意不伸，郁癥全在病者能移情易性?！独m(xù)名醫(yī)類案》中說：失志不遂之病，非排遣性情不可，慮投其所好以移之，則病自愈。移情易性的具體方法很多，應(yīng)用時(shí)當(dāng)根據(jù)不同人的心理、環(huán)境和條件等，采取不同的措施，進(jìn)行靈活運(yùn)用。主要方法如下。
一是琴棋書畫移情法。
《北史崔光傳》說：取樂琴書，頤養(yǎng)神性。吳師機(jī)《理瀹駢文》又說：七情之病者，看書解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣。故應(yīng)在煩悶不安、情緒不佳時(shí)，聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇，這樣可樂得捧腹大笑，精神振奮，緊張和苦悶的情緒也隨之而消。平時(shí)，應(yīng)根據(jù)各自的不同興趣和愛好，分別從事自己喜歡的活動(dòng)，如書法、繪畫等，用這些方法排解愁緒，寄托情懷、舒暢氣機(jī)、怡養(yǎng)心神，有益于人之身心健康。
二是運(yùn)動(dòng)移情法。
李東垣《脾胃論》里說：勞則陽氣衰，宜乘車馬游玩。這說明利用旅游，可驅(qū)除煩惱，有利于身體健康的恢復(fù)，當(dāng)思慮過度，心情不快時(shí)，應(yīng)到郊外曠野鍛煉或消遣，讓山清水秀的環(huán)境去調(diào)節(jié)消極情緒，陶醉在藍(lán)天白云、花香鳥語的自然環(huán)境里，舒暢情懷，忘卻憂煩。在情緒激動(dòng)與別人爭(zhēng)吵時(shí)，最好的方法是轉(zhuǎn)移一下注意力，去參加體育鍛煉，如打球、散步、打太極拳等，或參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，用肌肉的緊張去消除精神的緊張。
三是升華超脫法。
升華，就是用頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝不良情緒的干擾，用理智戰(zhàn)勝生活中的不幸，并把理智和情感化作行動(dòng)的動(dòng)力，投身于事業(yè)中去。如西漢司馬遷因替李陵辯解，得罪下獄，慘受腐刑。司馬遷為轉(zhuǎn)移其不幸遭遇所帶來的苦痛心境，而以堅(jiān)韌不屈的精神，全力投入《史記》的撰寫之中，以舒志解愁，調(diào)整和緩解心理矛盾，把心身創(chuàng)傷等不良刺激變?yōu)閵^發(fā)努力。
超脫，即超然，思想上要把事情看得淡一些，行動(dòng)上應(yīng)脫離導(dǎo)致不良情緒的環(huán)境。如高考落榜后，有的考生灰心喪氣，感到前途無望，個(gè)別的甚至想輕生自殺。這時(shí)就要正確理解考試的意義。天生我才必有用，上大學(xué)不是唯一出路。要看到高考中，有不少人是落榜的，決不是你一個(gè)人。一個(gè)人只要不氣餒，振作精神，面向生活，面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)，路就在你的腳下，前途同樣是寬廣的，應(yīng)該挺起胸膛去迎接生活。對(duì)于社會(huì)上的閑言冷語不必理睬。此時(shí)最好找一個(gè)安靜的環(huán)境，冷靜地思考一下，或外出做社會(huì)調(diào)查、旅游，亦是恢復(fù)心理平衡的方法。
(3)暗示法。
大家都知道，三國(guó)演義里有個(gè)望梅止渴的故事，即是暗示療法的例證。說明暗示作用不僅影響人的心理與行為，且能影響人體的生理機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了運(yùn)用暗示療法的范例，如《素問調(diào)經(jīng)論》里說：按摩勿釋，出針視之曰：我將深之，適人必革，精氣自伏，邪氣散亂。意思是，醫(yī)生要先在病人應(yīng)針刺的地方不停的進(jìn)行按摩，并拿出針來給病人看，口里說我將把針扎得很深，這樣，病人必然會(huì)集中注意力，使精氣深伏于內(nèi)，邪氣散亂而外泄，從而提高針刺的療效。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳曾采用說要給病人服吐下藥，或針灸數(shù)十百處的暗示法而治療詐病。李瞻曾用語言暗示，使患者不憂目而著意于股，從而導(dǎo)火下行而使目疾愈。
暗示的方法，一般多采用語言，也可采用手勢(shì)、表情或采用暗示性藥物及其他暗號(hào)來進(jìn)行。暗示與說服不同，它是通過言語使病者不經(jīng)邏輯的思維和判斷，直覺地接受醫(yī)生灌輸給自己的觀念，其作用在于情緒方面，而說服的作用在于理智方面。在作暗示治療時(shí)，要特別注意：第一，病人的受暗示性是各不相同的，這與病人的個(gè)性心理特點(diǎn)及高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)特點(diǎn)密切有關(guān)，亦與年齡有關(guān)。病人的智力水平與文化程度，在能否接受暗示方面并無決定性作用。第二，施治前要取得病人充分的信任與合作。第三，每一次施治過程應(yīng)盡量取得成功。如不成功，則會(huì)動(dòng)搖病人的信心，影響病人對(duì)施治者的信任，這樣如果再做第二次治療，就會(huì)困難得多，成功的希望也就少得多。
(4)說理開導(dǎo)法。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導(dǎo)之以其所便，開之以其所苦，雖有無道之人，惡有不聽者乎。此為說理開導(dǎo)法的起源。其主要內(nèi)容是：第一，告之以其敗，就是向患者指出疾病的性質(zhì)、原因、危害，病情的輕重深淺，引起病人對(duì)疾病的注意，使病人對(duì)疾病具有認(rèn)真對(duì)待的態(tài)度，既不輕視忽略，也不畏懼恐慌。第二，語之以其善，指出只要與醫(yī)務(wù)人員配合，治療及時(shí)，措施得當(dāng)，是可以恢復(fù)健康的，以增強(qiáng)病人戰(zhàn)勝疾病的信心。第三，導(dǎo)之以其所便，告訴患者如何調(diào)養(yǎng)和治療的具體措施。第四，開之以其所苦，此指要幫助患者解除緊張、恐懼、消極的心理狀態(tài)。以上四點(diǎn)，即是講如何使用說理開導(dǎo)法。所謂說理開導(dǎo)，是指正確地運(yùn)用語言這一工具，對(duì)患者采取啟發(fā)誘導(dǎo)的方法，宣傳疾病的知識(shí)，分析疾病的原因與機(jī)制，解除患者的思想顧慮，提高其戰(zhàn)勝疾病的信心，使之主動(dòng)地配合治療，從而促進(jìn)健康的恢復(fù)。
心理開導(dǎo)最常用的方法是：解釋、鼓勵(lì)、安慰、保證。解釋是說理開導(dǎo)法的基礎(chǔ)，它是向患者講明疾病的前因后果，解除其思想顧慮、密切醫(yī)患關(guān)系，從而達(dá)到康復(fù)的目的。而鼓勵(lì)和安慰則是在患者心理受到挫傷、情緒低落之時(shí)實(shí)行的康復(fù)方法。保證則是在患者出現(xiàn)疑心，憂愁不解之時(shí)，醫(yī)者以充足的信心做出許諾，擔(dān)負(fù)責(zé)任，以消除病人的緊張與焦慮。
一個(gè)人在生活中受到了挫折，甚至遭到不幸，可找自己的知心朋友、親人傾訴苦衷，或向親朋好友寫書信訴說苦悶，以便從親人、朋友的開導(dǎo)、勸告、同情和安慰中得到力量和支持。正如俗話所說：快樂有人分享，是更大的快樂，痛苦有人分擔(dān)，就可以減輕痛苦。
(5)節(jié)制法。
《呂氏春秋》說：欲有情，情有節(jié)，圣人修節(jié)以止欲，故不過行其情也。這里講的就是節(jié)制法，即節(jié)制、調(diào)和情感，防止七情過激，從而達(dá)到心理平衡?！夺t(yī)學(xué)心悟》歸納了保生四要，戒嗔怒即為一要?！短┒B(yǎng)生主論》強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生要做到五不，喜怒不妄發(fā)就名列第二?！秹塾H養(yǎng)老新術(shù)》總結(jié)了七養(yǎng)，其中就有莫填怒養(yǎng)肝氣，少思慮養(yǎng)心氣?！娥B(yǎng)性延命錄》概括的養(yǎng)生十二少，主要講的就是節(jié)制七情，諸如少愁、少怒等等。
現(xiàn)代研究表明，只有善于避免憂郁、悲傷等不愉快的消極情緒，使心理處于怡然自得的樂觀態(tài)，才會(huì)對(duì)人體的生理起著十分良好的作用。如能提高大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使各個(gè)器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致。不僅焦慮、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等輕度的心理疾病可避免，即使是像精神分裂癥等嚴(yán)重的心理疾病，也會(huì)減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
第一，制怒。
憤怒是一種常見的消極情緒，對(duì)人體健康危害極大。不僅能傷肝臟，亦可傷心、傷胃、傷腦等，從而導(dǎo)致多種疾病。林則徐把制怒作為自己的座右銘，想來很有道理。
制怒，首先應(yīng)遇事冷靜，因?yàn)榕３Ｊ遣荒芾潇o思考的結(jié)果。因此，遇事一定要冷靜，因?yàn)橹挥欣潇o，才能積極思考，想出對(duì)策，圓滿解決問題。
其次，要及時(shí)宣泄。如心有不平之事，可及時(shí)向知心朋友傾訴，甚至痛痛快快地哭一場(chǎng)，千萬不要悶在心里，以致氣郁成疾，或者大發(fā)雷霆。
還有，制怒要注意養(yǎng)肝，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝主怒，所以要制怒，必須要保護(hù)好肝的功能。若是肝氣郁結(jié)引起發(fā)怒時(shí)，當(dāng)舒肝解郁，可用逍遙散治療，若是肝火上炎引起發(fā)怒時(shí)，當(dāng)清瀉肝火，用龍膽瀉肝湯治療，若是肝陽上亢引起發(fā)怒時(shí)，當(dāng)滋陰潛陽，可用鎮(zhèn)肝瀉風(fēng)湯。
