女人必會(huì)：按摩特區(qū)不會(huì)老
女人養(yǎng)生不會(huì)老。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人必會(huì)：按摩特區(qū)不會(huì)老”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
按摩美容，由來已久，相信有不少人偶爾都會(huì)給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩，以按摩的形式來提升肌膚的質(zhì)感和狀態(tài)。下面就教你幾個(gè)按摩特區(qū)，經(jīng)常按按真的不會(huì)老哦！
特區(qū)一：腹臍
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健要塞,中醫(yī)稱腹中央肚臍為神闕.對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
保健方法：
兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。
對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
特區(qū)二：耳部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。
中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區(qū)三：前胸
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：增強(qiáng)心肺功能。
一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。
特區(qū)四：背部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經(jīng)常對背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區(qū)五：脊柱
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。
現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎?。┖脱繌澢ㄑ趽p、腰椎間盤突出癥）。
保健方法：
每天晚上對脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。
女性每天做好這五個(gè)特區(qū)的保健時(shí)，能夠促進(jìn)新陳代謝、排毒清體，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、抗衰老的效果。
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【導(dǎo)讀】經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩五個(gè)特區(qū)為健康加分！在中醫(yī)治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，按摩在我國醫(yī)學(xué)上占有重要的地位，是我國四大臨床治療疾病的手段之一。中醫(yī)推拿來治療疾病有很多的優(yōu)點(diǎn)，比如方法簡便，安全經(jīng)濟(jì)，而且效果顯著，因此受到了很多人的重視，許多患者和中醫(yī)醫(yī)生都選擇推拿這一療法來恢復(fù)健康。我們來看看中醫(yī)推拿的手法和治療方法吧。跟著小編一起閱讀經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩五個(gè)特區(qū)為健康加分這篇文章吧。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達(dá)到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠(yuǎn)在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時(shí)期此療法就被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中，民間醫(yī)師扁鵲運(yùn)用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人；《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩五個(gè)特區(qū)為健康加分
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點(diǎn)、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等。臨床根據(jù)不同病人的體質(zhì)、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡(luò)，理筋整復(fù)，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強(qiáng)弱，作用時(shí)間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質(zhì)和量的刺激，對具體臟腑起到治療作用。
特區(qū)一：脊柱
功效：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。
現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰肌勞損、腰椎間盤突出癥）。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。
特區(qū)二：腹臍
功效：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部位是養(yǎng)生專家非常重視的保健的要塞,而且在中醫(yī)的范疇，腹部中央的肚臍被稱為是神闕.經(jīng)常對腹臍部位進(jìn)行簡單的按揉來刺激，可以起到明顯的調(diào)理身體的作用，可以達(dá)到安神寧心，舒肝利膽，益肺固腎，通利三焦甚至防病健體。
揉腹還對動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。
對于一些在日常生活中缺乏鍛煉和運(yùn)動(dòng)的人來說，專家的建議是最好養(yǎng)成在閑暇的時(shí)間或者散步的時(shí)候采取雙手掌交替拍打中下腹部的方式，頻率保持在一秒鐘一次，持續(xù)20分鐘，這樣可以明顯的促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
特區(qū)三：耳部
功效：預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。
中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
提拉耳尖
將雙手的拇指和食指分別夾捏住耳廓的尖端，然后向上進(jìn)行提揪、揉、捏、摩擦等操作，次數(shù)約為15至20次即可。達(dá)到局部發(fā)熱發(fā)紅即可。這種方法具有一定的鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目以及退熱等功效。
特區(qū)四：前胸
功效：增強(qiáng)心肺功能。
一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。
特區(qū)五：背部
功效：提高免疫力，防感冒。
經(jīng)常對背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩五個(gè)特區(qū)為健康加分
早上空腹喝蜂蜜的好壞與禁忌乙肝禁忌食品莫接觸吃香蕉的兩大禁忌 大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。 細(xì)心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種?？梢姡凶右虢】甸L壽，首先要保護(hù)好自己的特區(qū)。
忌早戀及過早性生活 一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
忌性生活過頻過密 適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不潔性交 男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌天天穿牛仔褲 醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不良。
忌不講性器官衛(wèi)生 講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不經(jīng)常自我檢查 醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
女性是復(fù)雜的動(dòng)物群體，而最特殊的就是月經(jīng)期的身理特征，而結(jié)了婚的女性同胞最關(guān)注的問題就是在排卵期會(huì)不會(huì)懷孕，其實(shí)嚴(yán)格說來這是不一定的，因?yàn)槊總€(gè)人身理不一樣，身體素質(zhì)也有差異。所以再根據(jù)性生活時(shí)間的長短來看，有時(shí)候精子保存時(shí)間長，有時(shí)候又流失得快，所以在排卵期間的懷孕幾率并不是很大。
1這種情況不排除能懷孕的可能性，其實(shí)月經(jīng)受環(huán)境,心情,某些藥物或者疾病等均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂.月經(jīng)推遲一周都屬于正常現(xiàn)象.如果超過10天或以上還不來月經(jīng),建議您可以用早孕紙測試或者查血HCG確診.看是否懷孕。
2不是排卵期也是有可能懷孕的,排卵期一般比較準(zhǔn)時(shí),如果在排卵期前發(fā)生性生活,精子可以在人體內(nèi)存活幾天,這就可能懷孕. 如果月經(jīng)超過10天還不來，你最好去醫(yī)院作個(gè)檢查
3排卵期會(huì)計(jì)算錯(cuò)誤 所以不是排卵期也有可能懷孕，前提是體內(nèi)已經(jīng)排卵，并且還要有卵子在宮內(nèi)存活，所以機(jī)遇也不是很大。
理想的戀愛或許是只要和那個(gè)人在一起就覺得果然我還是沒有他不行啊,或者原本小鹿亂撞的心也會(huì)隨著對方的陪伴而漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘残牡母杏X，只要和那個(gè)人在一起，就會(huì)覺得天下之大還是有自己的一處容身之地的。大家想必都很羨慕這樣的感情，但其實(shí)要使兩個(gè)人的關(guān)系到達(dá)這一步，之前還有5種不得不經(jīng)歷的鍛煉,這是某網(wǎng)站盤點(diǎn)的長久恩愛的情侶在戀愛初期必會(huì)經(jīng)歷的5種考驗(yàn)，下面小編帶您去看看。
1.突然收不到對方的聯(lián)系
在陷入戀愛之前，男女之間最為期盼的就是來自對方的短信、電話或社交軟件留言吧、雖然大多數(shù)時(shí)候都只不過是在互相告知一些很微不足道的事情，但雙方還是會(huì)開心的在一起分享笑料、討論新發(fā)生的事情?；蛟S在旁人眼里都是在談?wù)撔o聊透頂?shù)脑掝}，但當(dāng)事人卻會(huì)覺得無比開心和幸福。
然而，如果在這種情況下突然收不到對方發(fā)來的任何聯(lián)系的話，一方肯定會(huì)感到無比擔(dān)憂，心想我是不是說錯(cuò)了什么不該說的東西了呢？因而無數(shù)次伸手拿過手機(jī)來看，并不斷因?yàn)闆]有看到對方發(fā)來的消息而頻頻嘆息。而在明白對方只不過是因?yàn)樘Σ艣]有聯(lián)系的時(shí)候，自己也會(huì)長舒一口氣，感到大為安心。這時(shí)候才會(huì)明白，自己僅因?yàn)閷Ψ降囊痪浠貜?fù)就能如此開心。通過這種考驗(yàn)才會(huì)明白自己對對方有多在意。
2.聽說對方和別的異性關(guān)系很好
感到自己和對方在一起關(guān)系很融洽，因而一直認(rèn)為自己和對方是兩情相悅。但若在此時(shí)得知對方和另一個(gè)女性走得很近的時(shí)候，往往不免會(huì)感到失落：一直覺得你是喜歡我的，難道只不過是我的一廂情愿？不僅僅是聽說這樣的傳言，有時(shí)候還是自己親眼所見，給人造成的打擊就更大了。而這種時(shí)候也會(huì)更加清楚的明白，自己到底有多喜歡對方。
3.突然接到對方打來的電話
一旦到了想要知道對方的真實(shí)新意的時(shí)候，不論是平時(shí)有多善于處理感情問題的人，也都會(huì)變得白癡起來。明明對于別人的戀愛煩惱都可以解答的很干脆利落，為什么一到自己的問題就這么糊涂起來了呢？在這種時(shí)候如果對方突然打來電話，是不是就會(huì)變得一下子不知道該說什么好了呢？
不過如果因?yàn)樘^突然或者自己一時(shí)不方便而沒有接電話的話，再打過去就可能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)打不通了。這時(shí)候不免會(huì)感覺很寂寞，而產(chǎn)生現(xiàn)在就想立刻見到他想快點(diǎn)聽到他的聲音的強(qiáng)烈眷戀之情。
4.兩人一起在無人的夜路上散步
在無人的夜路上散步，即使心里有很多話想說，也會(huì)變得一時(shí)不知道該說什么好，或者是覺得說話太過打擾這美好的氛圍。僅僅是并排默默的走路，也會(huì)覺得內(nèi)心被幸福感所滿滿充滿，兩人間流淌的氣氛雖然安靜卻讓人安心。這時(shí)候雙方不免會(huì)產(chǎn)生好想就這樣一直并排走下去啊的心情。對對方的愛戀也會(huì)更深一層。
5.兩人在一起獨(dú)處半天以上
經(jīng)歷了以上這些階段以后，你或許會(huì)覺得兩人之間已經(jīng)像是正在交往的情侶一樣了，但還是沒有最終確定關(guān)系。不過又遲遲不好意思開口告白，同時(shí)又擔(dān)心告白后發(fā)現(xiàn)一切只不過是自己的一廂情愿在這種煩人的糾結(jié)之中，不妨找機(jī)會(huì)讓兩人獨(dú)處，就可能發(fā)現(xiàn)不知不覺間兩人就在一起獨(dú)處了半天以上，如此便可明白對方也是喜歡和自己在一起的。
