女性面色不好可用艾灸美容
養(yǎng)生美容艾灸。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性面色不好可用艾灸美容”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】夏季天氣炎熱，許多女性貪涼，吃冷飲、涼水果，隨便節(jié)食又暴飲暴食，這會(huì)使脾胃受到一定傷害，表現(xiàn)在臉上就是黃褐斑，但現(xiàn)在有女性面色不好可用艾灸美容。而白領(lǐng)女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會(huì)引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長黑斑和面部水腫的情況，下面就一起來看看那女性面色不好可用艾灸美容。
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艾草被中醫(yī)稱為百草之王，擁有良好的治療功效?！侗静菥V目》載：艾葉能灸百病。《本草從新》中又說：艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。
針對(duì)這些最常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴、睛明穴、百會(huì)穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（關(guān)元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，對(duì)癥調(diào)理女性的身體狀況，可以說是給女性整個(gè)身體做美容.
皺紋
艾灸取穴：百會(huì)、陽白、印堂、下關(guān)、神闕、阿是穴。
色斑
中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑。艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪及色斑局部。
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暗瘡
中醫(yī)認(rèn)為，過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或其他原因致使血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。艾灸取穴：曲池、合谷。
瘦身
除去遺傳因素等，中醫(yī)理論認(rèn)為，貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，產(chǎn)生水濕，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外，也是導(dǎo)致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運(yùn)動(dòng)外，內(nèi)調(diào)也是瘦身美體的關(guān)鍵。艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機(jī)。
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夏天由于環(huán)境熱、人體內(nèi)熱和艾灸本身的熱度，可以借助特定的穴位、溫?zé)岬乃幬镞M(jìn)行灸法治療。
艾草有溫通、活血化瘀的作用，艾條燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽氣充沛，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、培補(bǔ)氣血的目的。需要注意的是，灸時(shí)可以將整個(gè)艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個(gè)穴位灸3~5分鐘即可，使所灸穴位有些紅暈最好。最好選用有煙霧的傳統(tǒng)艾條，有一種無煙艾條，臨床效果并不很好，因?yàn)榫牡男Ч环矫嫒Q它的熱度，一方面取決于藥物本身的作用，而制成無煙艾條有可能使藥本身的作用發(fā)生改變。
足三里灸（最常見的保健要穴）
部位：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。
方法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，3~5分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃，調(diào)理氣血，助消化，補(bǔ)虛弱。
據(jù)唐代《外臺(tái)秘要》記載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思是30歲以后，灸足三里穴，可令氣血不能上攻頭部，不頭暈。
神闋穴、氣海穴、關(guān)元灸（保健要穴）
部位：神闋穴在腹部，臍中央。氣海穴在下腹部，當(dāng)前正中線上，臍下1.5寸，關(guān)元穴在下腹部正中線上，臍中下三寸。
方法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，3~5分鐘，每日一次。
作用：培補(bǔ)正氣，溫補(bǔ)元陽，健運(yùn)脾胃，理氣和腸。
導(dǎo)讀：冬天手腳冰涼可用艾灸緩解。冬天，手冷、腳冷，多是由于機(jī)體陽氣不足，溫運(yùn)無力，氣血運(yùn)行不暢所引起。艾灸除了有日常養(yǎng)生的作用外，冬天手腳冰涼可用艾灸緩解，具體來了解下。
手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當(dāng)然很多中老年人也有怕冷的癥狀，也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么一定與她所患的疾病有關(guān)，也就是陽氣不足，身體虛弱，體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠，久而久之也會(huì)導(dǎo)致陽虛。
艾灸屬陽，配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。
冬天手腳冰涼可用艾灸緩解
一、涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
施灸方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。有若想身體安，三里常不干說法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為灸花，灸瘡，這水皰老流水可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，常不干因此而來。
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。
施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。
三、大椎穴
屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條；瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長施灸時(shí)間。
四、命門穴
補(bǔ)腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏所在，生命的根本。
臨床上，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽，補(bǔ)命門，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦，生發(fā)和推動(dòng)作用，故灸命門是推動(dòng)生命之火。
施灸方法：可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐漸適應(yīng)，開始插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)候可以插四根艾條，循序漸進(jìn)施灸，每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己適應(yīng)為度。
五、神闕穴
在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。
神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
施灸方法：可以使用方四眼艾灸盒，先逐漸適應(yīng)，開始插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)候可以插四根艾條，循序漸進(jìn)施灸，每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己適應(yīng)為度。
5個(gè)穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2個(gè)穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要堅(jiān)持下來一定會(huì)看到療效。
如果不是我們每天的飯菜來為身體提供足夠的營養(yǎng)以及能量，相信人類早已經(jīng)在地球上滅絕了。所以說人是鐵飯是鋼，這句話還是很有道理的，不論工作有多忙，還是每天三頓飯都要吃的，還要講究吃的好，講究食物正確搭配。不過有的時(shí)候胃口也不是很好，那么胃口不好艾灸哪里?
食欲不振的艾灸穴位
1、胃口不好可以艾灸中脘穴
中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
為什么艾灸中脘穴可以調(diào)理食欲不佳?大家可以看一下中脘穴的位置，剛好在胃的中心點(diǎn)上，而相信大多數(shù)的人都明白這樣的一個(gè)事實(shí)：雙手托著肚子，一語不發(fā)，在大多數(shù)情況上是在表明這個(gè)人肚腹不舒服;而肚腹如果不舒服，用雙手按摩推拿相應(yīng)的部位，是可以得到緩解的。艾灸也是同樣的道理，這就是中醫(yī)里遠(yuǎn)取諸物、近取諸身的道理。
另外，中脘還是一個(gè)特殊的穴位，因?yàn)樗粌H是任脈上的穴位，同時(shí)也是胃的募穴(募穴是臟腑之氣直接輸注的地方)，還是腑會(huì)，對(duì)六腑的疾病，即胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱的疾病都有很好的療效。
所以艾灸中脘穴，可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等消化系統(tǒng)的胃腸功能紊亂等各種疾病。其治療功效，正如《循經(jīng)》中有一句話：“一切脾胃之疾，無所不療。”
2、胃口不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指處。艾灸該穴位可促進(jìn)消化吸收,健脾養(yǎng)胃,改善人的免疫功能,對(duì)腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體后天之本，足三里是治療脾胃疾病的要穴?！端目傃ǜ琛防镎f“肚腹三里留”，是指凡是消化系統(tǒng)問題的病癥都可以用足三里治療，有病治病，沒病強(qiáng)身健體。
艾灸足三里，堪比催動(dòng)人體自帶的一株靈芝仙草，其對(duì)消化系統(tǒng)具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了艾灸它可以止瀉，便秘了艾灸它可以通便。
很多人由于自身的各種原因，腎臟的功能會(huì)受到影響。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。兩種腎虛是截然不同的癥狀。有很多人會(huì)用藥物來治療腎虛。但藥物畢竟有它的各種副作用，所以還是盡量少食用比較好。除了藥物以外，艾灸也可以治療腎虛。下面我們就一起來了解一下腎不好應(yīng)該艾灸哪里吧。
腎陽虛的癥狀
腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;
腎陰虛的癥狀為“熱”
主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，無論腎陰虛還是腎陽虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，同時(shí)腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞的問題，即腎絡(luò)會(huì)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
最傷害腎的幾類做法
· 濫服損傷腎臟的藥物
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。
人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
· 飲食過咸
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
· 飲食過咸
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
艾灸是一種近些年新興的一種保健工具，通過針對(duì)穴位艾灸來治療身體疾病，屬于中醫(yī)范疇內(nèi)的治療方法。熱愛艾灸的人身體出現(xiàn)任何問題第一個(gè)想到的就是針灸哪里可以解決問題，一些對(duì)艾灸不了解的人想知道如果睡眠不好艾灸哪里能解決問題。下面大家一起來了解一下吧~
調(diào)理失眠，要艾灸哪些穴位呢？
1、首先是安眠穴。
安眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治療失眠噠。它位于項(xiàng)部，在翳（yì）風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點(diǎn)說是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處，取穴時(shí)，采用俯臥位或側(cè)伏位都可以。這個(gè)穴位除了用艾灸，需要的時(shí)候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會(huì)起到鎮(zhèn)靜和助眠的作用。
2、其次是神門穴。
神門穴屬手少陰心經(jīng)，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋內(nèi)側(cè)端，內(nèi)側(cè)腕屈肌腱的橈（ráo）側(cè)凹陷處。神門穴主治心病，比如心痛心煩，驚悸怔忡，失眠健忘等癥狀，具有安定心神、瀉心火的功效。和安眠穴一樣，我們晚上睡覺前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。
這兩個(gè)穴位我們用艾條溫和灸最好，每天灸1~2次，每個(gè)穴位每次灸20分鐘左右即可，在休息前艾灸最好。
3、最后是涌泉穴。
涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)，位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。取穴時(shí)，可采用正坐、仰臥，或者蹺足的姿勢(shì)。涌泉穴能夠使腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表，起到引火下行，滋補(bǔ)腎精的作用，可以緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退。
我們艾灸涌泉穴用艾灸罐最方便啦，尤其是可以睡覺前綁好，直接入睡讓艾條自己慢慢燃燒熄滅就可以了，為避免灸的時(shí)間過長，大家可以選用比較短的艾條。
除了這三個(gè)穴位之外，艾灸大椎穴和百會(huì)穴也是對(duì)失眠有幫助的，百會(huì)穴可以用艾灸盒或者用隔姜灸的方式。
和失眠對(duì)應(yīng)的癥狀是睡不醒，很多人越睡越多，越來越不夠睡，睡不醒，不精神，艾灸這些穴位也都能起到調(diào)理的效果，因?yàn)榘氖请p向調(diào)節(jié)的，最終能夠讓身體達(dá)到一種平衡的狀態(tài)。
艾灸是近些年出現(xiàn)的一種保健手法，屬于中醫(yī)學(xué)都一種，跟刮痧、針灸相似都是通過刺激穴位來調(diào)理身體。很多人在網(wǎng)上購買艾灸用都各種物品后在家自行艾灸，但是很多人艾灸后身體出現(xiàn)了不同都癥狀，都在懷疑是自己艾灸的穴位不對(duì)還是自己身體出現(xiàn)了更多的疾病。下面給大家說下艾灸后睡眠不好是怎么回事。
艾灸后的不同反應(yīng) 代表不同疾?。?/p>
1、發(fā)燒
此種癥狀一般發(fā)生在初次艾灸者身上，沒有關(guān)系，多喝水，可以在督脈和膀胱經(jīng)利用艾灸刮痧杯刮痧都會(huì)退熱，降火氣。
2、拉稀
有些人出現(xiàn)拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的，一般胃腸道有問題，或者應(yīng)該注意有腫瘤發(fā)生。
3、小便多
有些人艾灸后排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該多喝水，不用擔(dān)心，這些現(xiàn)象都會(huì)慢慢消失，一般灸后尿頻的，多是提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好，女性提示婦科會(huì)有問題。
4、 出汗
是皮膚排毒的一種體現(xiàn)，就是在艾灸的時(shí)候，感覺出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
5、出紅疹
當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，會(huì)開始出紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)；一般繼續(xù)艾灸，紅疹會(huì)慢慢消下去，硬疙瘩，可以邊艾灸邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這也是屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
6、原有的慢性病會(huì)反復(fù)
當(dāng)艾灸后，元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候，病邪往往會(huì)自己找出路，這些出路不一定是我們?cè)O(shè)計(jì)好的，而是病邪自己習(xí)慣的路徑；可是疾病的排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，它會(huì)自己尋找出路。
7、上火
艾灸的上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，陽不勝陰，這時(shí)要多喝白開水。此時(shí)患者會(huì)覺得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀（病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時(shí)許多中醫(yī)專家都會(huì)任認(rèn)為灸過火了，會(huì)立即停止治療，使得功虧一簣）。
8、 失眠
艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時(shí)的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經(jīng)過一段時(shí)間的艾灸后，這時(shí)如果睡眠很少，但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象，反而因?yàn)榘?，而顯得精力充沛。此時(shí)，不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時(shí)間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會(huì)很快改善脾的功能。
現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，這就意味著即將要進(jìn)入到秋季了，而秋季正是心臟病高發(fā)的季節(jié)。主要原因就是秋季天氣會(huì)越來越不好，氣溫也會(huì)越來越低，這時(shí)候如果人體體溫還處在比較高的地步，就會(huì)容易讓心臟有很大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)疾病。正所謂秋冬時(shí)節(jié)保養(yǎng)心臟，就是這個(gè)道理。那么，心臟不好艾灸哪里?
艾灸對(duì)心臟病有效嗎
艾灸對(duì)心臟病有一定的治療效果。
堅(jiān)持艾灸能有效疏通血管，通經(jīng)活絡(luò)，使血管擴(kuò)張，可以把血管中的垃圾清理干凈，使血流暢通，從而改善心臟不適現(xiàn)象。艾灸調(diào)理心臟疾病，可以堅(jiān)持艾灸以下穴位。
2 少?zèng)_穴為手少陰心經(jīng)的井穴，有關(guān)心臟，神經(jīng)的病癥都可以通過少陰穴治療。艾灸該穴位可以起到醒神開竅，清熱息風(fēng)的功效，常被用作心臟病的急救穴，也是心臟保養(yǎng)的穴位，主要用于治療心悸，心痛，胸肋痛，熱病，昏迷等病癥。
定位：在小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部與指橈側(cè)引線，其交匯處即是。
3 內(nèi)關(guān)穴為手厥陰心包經(jīng)穴位，是八脈交會(huì)穴之一，也是心臟的保健要穴，艾灸該穴位能寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，和胃降逆，適宜于胸肋痛，上腹痛，心絞痛，頭痛，手臂疼痛，惡心想吐，痛經(jīng)，呃逆等癥狀，老年人是心血管病的高發(fā)人群，堅(jiān)持艾灸內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用，有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。
定位：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。前臂微屈握拳，從腕橫紋向上量取3橫指，兩條索狀筋之間即是。
4 心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的經(jīng)穴，可以很好的調(diào)節(jié)臟腑功能，具有寧心安神，通調(diào)氣血的作用，患有心痛，心悸，冠心病等癥均可用該穴位進(jìn)行治療，堅(jiān)持艾灸可以維持心臟的正常功能，有效防治心腦血管疾病。
定位：在背部，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。先找到第7頸椎，再往下數(shù)五個(gè)突起椎骨，在其棘突下，旁開2橫指處即是。
脾不好艾灸哪里
1、脾不好艾灸哪里之中脘穴
中脘穴是治療腸胃疾病,消化道疾病的要穴,對(duì)于脾胃虛寒的調(diào)理有著重要的作用。中脘穴在我們身體的上腹部位置,肚臍上方四寸左右就是中脘穴了。艾灸中脘穴可以起到強(qiáng)健脾胃,調(diào)理氣血的作用,對(duì)于脾胃虛寒有很好的改善作用。艾灸中脘穴每次進(jìn)行一刻鐘左右,堅(jiān)持一段時(shí)間,具有很好的效果。
2、脾不好艾灸哪里之足三里
足三里是日常保健養(yǎng)生常用的一個(gè)穴位,足三里也是預(yù)防胃腸疾病的重要穴位之一,脾胃虛寒的患者也可以嘗試艾灸足三里的方法,每天艾灸足三里20分鐘,可以起到補(bǔ)益脾胃,促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)氣血,和胃利氣等作用。
3、脾不好艾灸哪里之解溪穴
位置:解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3～5分鐘,每日一次。
作用:這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
4、脾不好艾灸哪里之關(guān)元穴
位置:關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3～5分鐘,每日一次。
作用:長期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
5、脾不好艾灸哪里之豐隆穴
位置:豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3～5分鐘,每日一次。
作用:針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳,可以有效健脾祛濕。
脾臟不好吃什么
1、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shí)證便秘。
3、荔枝:味甘微酸,性溫。有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
5、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
6、桃子:味甘酸,性溫。有補(bǔ)氣生津,活血消積之功。用于津傷腸燥便秘,瘀血腫塊,肝脾腫大等。
7、檸檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進(jìn)食欲,止嘔惡,下氣和胃。用于治療胃脘不適。
8、椰子:味甘,性溫。椰子肉補(bǔ)虛,強(qiáng)壯身體,用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲,對(duì)絳蟲、姜片蟲有效。
9、無花果:味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用于食欲不振,便秘,瀉痢等癥。
脾不好有什么癥狀
1、營養(yǎng)不良,消瘦或者虛胖,脾跟身體運(yùn)作有著直接的關(guān)系,有的人吃的很好,膳食結(jié)構(gòu)合理,但仍營養(yǎng)不良,大都是脾胃虛弱所致;有的人食欲好,很能吃,但體形消瘦,容顏偏老,這是胃強(qiáng)脾虛所致;西醫(yī)見人營養(yǎng)不良就給吃鈣片,蛋白質(zhì)粉,而中醫(yī)則是增強(qiáng)人體的脾胃功能。事實(shí)上,長期服食各種營養(yǎng)片,營養(yǎng)粉,會(huì)進(jìn)一步減弱脾的運(yùn)化功能。
2、肢體沉重,精神抑郁,脾主肌肉。脾氣足,肌肉豐潤,鮮活,面部生動(dòng)富有活力。反之,脾氣虛者小兒脾胃虛弱的癥狀,面部肌肉呆板,全身肌肉酸懶乏力甚至萎縮,肢體沉重容易疲乏,精神壓抑憂郁。許多心理有疾病的與脾虛有關(guān)。
3、口臭,最初粗糙,脾的一些癥狀也可以從嘴部表現(xiàn)出來,脾氣通于口,脾氣足能知五谷。脾氣足者呼出的氣無異味,吃食物可品出其中香味。脾氣虛弱者唇白而粗糙脾胃虛弱的癥狀,呼出的氣息異味濃重,飲食無味。若寒凝脾中則唇紫或黑。
膽不好艾灸哪里
1、膽不好艾灸哪里
1.1、豐隆
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位,位于小腿前外側(cè),與小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)相水平,距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸,即約兩指寬處。豐隆穴有很好的去濕效果。
1.2、解溪
解溪穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位,位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處,系鞋帶的地方,又稱鞋帶穴。解溪穴可以去濕。
1.3、太沖
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴可以去濕清熱。
1.4、曲泉
曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,位于膝內(nèi)側(cè)部,屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端,當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣,半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。曲泉穴可以清利濕熱。
2、膽不好怎樣辨證加灸
2.1、脾型脅肋脘腹脹滿或腹痛綿綿,喜溫喜按,畏寒肢冷,食少便稀,腰膝酸軟,乏力;舌淡,苔白,脈弱。
加灸:脾俞穴
【功效】調(diào)理肝、脾
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。
腎俞穴
【功效】滋陰
腎俞穴位于背的中點(diǎn),第2腰椎棘突下旁開2橫指處。
2.2、脾胃氣虛型脘腹脹悶,食少納呆,大便溏薄,神疲乏力,肢體倦怠,或頭暈嗜睡,或輕度浮腫;舌淡白、胖嫩或有齒痕,脈緩無力。
加灸:、足三里穴
【足三里功效】滋長氣血,補(bǔ)腎益氣
足三里穴位于外膝眼下3寸(約4橫指寬)、脛骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴時(shí),可將同側(cè)手掌心正對(duì)膝蓋骨中心,五指微張自然下扶,無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里穴。
公孫穴
【公孫功效】以水濕風(fēng)氣的形式運(yùn)化脾經(jīng)之氣
公孫穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/p>
以上穴位,使用初陽施灸,建議1天1次,每次2~3個(gè)穴位,每穴灸30~40分鐘,10天為1個(gè)療程
3、膽不好艾灸注意事項(xiàng)
溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。灸器點(diǎn)上火后不可懸空過久,以免接觸皮膚時(shí)溫度過高,以致燙傷,如懸空太久,可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用,每隔一段時(shí)間,應(yīng)將灸器敲除支。
每使用灸條二至三條后,在灸器控制口會(huì)產(chǎn)生溫灸油垢,應(yīng)以毛刷清洗,以保持灸條之通暢。
熄火時(shí),只要將上端彈簧部分按下同時(shí)倒置灸器使灸條滑入管內(nèi),停留10秒鐘即熄滅。溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
膽不好如何調(diào)理
1、科學(xué)飲食,忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒,酒精很傷肝,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致酒精肝,香煙含有毒物質(zhì),也容易傷肝。
3、保持愉快的心情,是最好調(diào)理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞,要加強(qiáng)鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。
膽不好吃什么好
1、牛奶
目前醫(yī)學(xué)界對(duì)肝病的治療沒有特效藥,唯有優(yōu)良的蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)的有害脂肪,并使肝細(xì)胞重生。因此肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶,可緩解病情。喝牛奶易于消化,因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)是全蛋白,它的消化率高達(dá)98%,乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪,消化率在95%以上。
2、火龍果
火龍果除了含豐富的白蛋白外,還有一種更為特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高,尤其在紅肉種的果實(shí)中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)作用。
3、葡萄
葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。
4、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋吃法多種多樣,就營養(yǎng)的吸收和消化來講,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細(xì)嚼慢咽,否則會(huì)影響吸收和消化。每天吃兩個(gè)雞蛋營養(yǎng)就足夠了。
5、胡蘿卜
長期熬夜、喝酒、超時(shí)工作或服用大量藥物的人,都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),而維生素A本來就是肝臟中重要的營養(yǎng)素,可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用。
肝不好艾灸哪里
1、肝不好艾灸哪里
1.1、肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
1.2、期門穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
1.4、太溪穴:是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
1.5、太沖穴:是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫,刺激太沖,能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?使肝臟功能正常。
1.6、行間穴:是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。
2、艾灸什么時(shí)間做最好
2.1、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
2.2、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時(shí)最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
3、艾灸的好處
3.1、調(diào)和陰陽 人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
3.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪 艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3.3、行氣活血,消瘀散結(jié) 氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
肝臟不好怎么調(diào)理
1、只愛面食這一口
研究發(fā)現(xiàn),大米含有全部7種氨基酸,1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸,因此以大米為主食會(huì)更有利于肝臟的健康。
2、卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),流入肝臟的血流量會(huì)上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭５?如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低,結(jié)果適得其反。而若改成長時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會(huì)增加,肝功能就能得到提高!
肝臟不好的表現(xiàn)有什么
1、肝臟不好的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象,不過此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。
3、肝臟不好還會(huì)表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會(huì)出現(xiàn)黃染現(xiàn)象,這個(gè)癥狀往往比較明顯。
4、正常體內(nèi)激素代謝也會(huì)因?yàn)楦闻K不好的問題而出現(xiàn)異常,可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝臟不好會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死,進(jìn)而引起血清轉(zhuǎn)氨酶增高,膽堿脂酶降低,會(huì)引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
