秋季感覺鼻子干燥怎么辦
鼻子上火怎么辦。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的四季養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《秋季感覺鼻子干燥怎么辦》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
因為秋季非常的干燥，所以很多的朋友們可能在秋季的時候經(jīng)常會出現(xiàn)鼻子干燥的情況了，一旦出現(xiàn)了鼻子干燥的情況，那么對于大家的呼吸健康也是有著很大的不利影響的，那么秋季鼻子干燥怎么辦?下面我們就來詳細(xì)的了解。
1、飲食潤燥
秋季如果我們大家經(jīng)常出現(xiàn)鼻子干燥的情況，那么日常生活中大家就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的飲食了，在生活中經(jīng)常吃一些滋陰潤燥的食物是非常重要的。鼻干主要反映的是肺燥，因此需進(jìn)行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現(xiàn)炎癥時，可以涂抹魚肝油。上火會加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素，有助于改善鼻子干燥的狀況。
2、點按迎香穴
另外，我們大家還可以通過適當(dāng)?shù)陌慈嘌ㄎ粊砭徑馇锛颈亲痈稍锏陌Y狀，比如適當(dāng)?shù)陌慈嘤阊ň褪欠浅２诲e的選擇，適當(dāng)?shù)陌慈嘤阊?，可以促進(jìn)血液循環(huán)。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。并且對于幫助我們大家緩解鼻子干燥的效果也是非常不錯的。
秋季的時候如果我們大家出現(xiàn)了鼻子干燥的癥狀應(yīng)該怎么辦?相信我們大家對于緩解秋季鼻子干燥的方法也是有所了解了，我們大家是可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或者是按摩穴位來緩解鼻子干燥的癥狀的，效果都是非常不錯的。
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1、多喝開水緩解冬季鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥,應(yīng)該多喝水,多刺激神經(jīng),加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補(bǔ)充水分,是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié),簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果,因為酸味很強(qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對治療鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥,還有一個非常簡單的方法,就是倒一杯熱開水,然后對著杯口用力的吸氣,讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔,每次做5分鐘左右,早晚各一次,對預(yù)防鼻子出血也有很好的作用,您不防試上一試。
2、飲食方法緩解冬季鼻子干燥
在冬季,人體攝取的維生素C較少些,故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C,對于預(yù)防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者,可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
如:肺經(jīng)熱盛型者,可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者,可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
3、其他方法緩解冬季鼻子干燥
3.1、鼻子干不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜。
3.2、用鼻露潔鼻腔護(hù)理液對鼻腔進(jìn)行涂擦,可幫助清除痂皮,減少臭氣。具體做法是每天用鼻露潔鼻腔護(hù)理液1-2次,直到洗凈結(jié)痂。
3.3、找不到鼻露潔鼻腔護(hù)理液,可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的其它藥劑,或感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液。
3.4、感覺鼻腔干燥時,可以將一杯開水放到口鼻處,讓蒸汽濕潤鼻腔,出門時還可戴上口罩。
3.5、可以遵醫(yī)囑服用一些維生素藥物。維生素A可以保護(hù)黏膜上皮,增強(qiáng)組織抗感染能力 ,維生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞代謝,促進(jìn)細(xì)胞的新生。
3.6、慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。
3.7、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
3.8、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
冬季老人要注意鼻出血
鼻出血醫(yī)學(xué)上稱為“鼻衄”,是冬季常見病。鼻子在冬天之所以“脆弱”是因為許多老年人?；加卸喾N慢性疾病,如高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎等,當(dāng)這些“老毛病”遭遇寒冷天氣時,鼻腔粘膜血管收縮能力減弱就容易鼻出血。此外,冬季老年人的上呼吸道感染發(fā)病率上升,發(fā)熱、噴嚏及用力擤鼻子都易誘發(fā)鼻出血。
有些人鼻出血時習(xí)慣將頭仰起,以為這樣就能止血,但許醫(yī)師說這只能使大量鮮血自后鼻孔流入咽喉部使前鼻孔流血減少,造成鼻出血減輕的假象,對止血并無幫助,相反還可能貽誤治療最佳時機(jī)。許醫(yī)師說,正確的方法應(yīng)是:首先要保持鎮(zhèn)靜,因過分緊張反而引起血壓上升,加劇出血;其次應(yīng)讓患者半臥位休息,額部、頸部冷敷或冰敷,用手捏鼻以壓迫止血并及時送醫(yī)院;就診時患者應(yīng)記住哪側(cè)鼻孔先出血,以便醫(yī)生及時找到出血部位。
冬季常見的鼻子健康問題
1、過敏性鼻炎。表現(xiàn):典型的鼻過敏有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等癥狀。有這樣過敏體質(zhì)的人常合并有呼吸道過度敏感、氣喘、和其它相關(guān)的過敏性疾病。
治療:找出過敏原并且避開過敏原,平時應(yīng)注意均衡飲食,并養(yǎng)成運動的習(xí)慣,以減輕癥狀,早晨起床時應(yīng)先穿好外套,戴上口罩五分鐘后再走出室外,癥狀嚴(yán)重時可口服抗組織胺或使用鼻噴劑。
2、肥厚性鼻炎。表現(xiàn):單側(cè)替換性或雙側(cè)鼻塞、頭痛、無法集中注意力等癥狀。
治療:癥狀較輕微者,可于平時多運動或使用藥物控制;癥狀較嚴(yán)重者,則可能需要施行手術(shù)矯正過度彎曲的鼻中隔和過度肥厚的鼻甲。
1、多喝開水緩解2020冬季鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥,應(yīng)該多喝水,多刺激神經(jīng),加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補(bǔ)充水分,是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié),簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果,因為酸味很強(qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對治療鼻子干燥十分有效。
避免2020冬季鼻子干燥,還有一個非常簡單的方法,就是倒一杯熱開水,然后對著杯口用力的吸氣,讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔,每次做5分鐘左右,早晚各一次,對預(yù)防鼻子出血也有很好的作用,您不防試上一試。
2、飲食方法緩解2020冬季鼻子干燥
在2020冬季,人體攝取的維生素C較少些,故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C,對于預(yù)防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者,可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
如:肺經(jīng)熱盛型者,可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者,可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
3、其他方法緩解2020冬季鼻子干燥
3.1、鼻子干不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜。
3.2、用鼻露潔鼻腔護(hù)理液對鼻腔進(jìn)行涂擦,可幫助清除痂皮,減少臭氣。具體做法是每天用鼻露潔鼻腔護(hù)理液1-2次,直到洗凈結(jié)痂。
3.3、找不到鼻露潔鼻腔護(hù)理液,可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的其它藥劑,或感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液。
3.4、感覺鼻腔干燥時,可以將一杯開水放到口鼻處,讓蒸汽濕潤鼻腔,出門時還可戴上口罩。
3.5、可以遵醫(yī)囑服用一些維生素藥物。維生素A可以保護(hù)黏膜上皮,增強(qiáng)組織抗感染能力 ,維生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞代謝,促進(jìn)細(xì)胞的新生。
3.6、慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。
3.7、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
3.8、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2020冬季老人要注意鼻出血
鼻出血醫(yī)學(xué)上稱為“鼻衄”,是2020冬季常見病。鼻子在冬天之所以“脆弱”是因為許多老年人?；加卸喾N慢性疾病,如高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎等,當(dāng)這些“老毛病”遭遇寒冷天氣時,鼻腔粘膜血管收縮能力減弱就容易鼻出血。此外,2020冬季老年人的上呼吸道感染發(fā)病率上升,發(fā)熱、噴嚏及用力擤鼻子都易誘發(fā)鼻出血。
有些人鼻出血時習(xí)慣將頭仰起,以為這樣就能止血,但許醫(yī)師說這只能使大量鮮血自后鼻孔流入咽喉部使前鼻孔流血減少,造成鼻出血減輕的假象,對止血并無幫助,相反還可能貽誤治療最佳時機(jī)。許醫(yī)師說,正確的方法應(yīng)是:首先要保持鎮(zhèn)靜,因過分緊張反而引起血壓上升,加劇出血;其次應(yīng)讓患者半臥位休息,額部、頸部冷敷或冰敷,用手捏鼻以壓迫止血并及時送醫(yī)院;就診時患者應(yīng)記住哪側(cè)鼻孔先出血,以便醫(yī)生及時找到出血部位。
2020冬季常見的鼻子健康問題
1、過敏性鼻炎。表現(xiàn):典型的鼻過敏有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等癥狀。有這樣過敏體質(zhì)的人常合并有呼吸道過度敏感、氣喘、和其它相關(guān)的過敏性疾病。
治療:找出過敏原并且避開過敏原,平時應(yīng)注意均衡飲食,并養(yǎng)成運動的習(xí)慣,以減輕癥狀,早晨起床時應(yīng)先穿好外套,戴上口罩五分鐘后再走出室外,癥狀嚴(yán)重時可口服抗組織胺或使用鼻噴劑。
2、肥厚性鼻炎。表現(xiàn):單側(cè)替換性或雙側(cè)鼻塞、頭痛、無法集中注意力等癥狀。
治療:癥狀較輕微者,可于平時多運動或使用藥物控制;癥狀較嚴(yán)重者,則可能需要施行手術(shù)矯正過度彎曲的鼻中隔和過度肥厚的鼻甲。
導(dǎo)讀：2020秋季室內(nèi)干燥怎么辦？2020秋季室內(nèi)濕度過低，給人的身體帶來很多不適！那么2020秋季室內(nèi)干燥怎么辦呢？適當(dāng)給室內(nèi)環(huán)境加濕可以緩解干燥，小編教你幾招。
2020秋季室內(nèi)干燥怎么辦？
室內(nèi)溫度太高而濕度過低，會讓人感覺不適。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，人生活在相對濕度45%~65%的環(huán)境中感覺最舒適，最舒適的溫度為18℃~25℃。
相對成年男子而言，婦女和兒童對濕度更敏感。一般來說，濕度在50%左右、溫度在22℃左右，感覺最舒適。相對濕度過低時，人們會感到煩躁不安、皮膚發(fā)緊、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至?xí)鞅茄?/p>
2020秋季室內(nèi)干燥怎么辦？下面小編教你幾招來給室內(nèi)加濕。
1、濕拖把拖地
每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰干擦地，以防止過多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛。
還可向地上灑些水，以增加濕度。在不常住人的房間內(nèi)可以直接在屋里放盆水，通過水分的蒸發(fā)增加室內(nèi)的濕度。
2、種些盆栽花草
可種些盆栽花草，達(dá)到增加室內(nèi)空氣濕度的目的。綠色植物是調(diào)節(jié)室溫的不二法寶，綠植被稱為天然的室溫調(diào)節(jié)器，室內(nèi)擺放綠蘿、常春藤、文竹等，除了可以增加居室美感外，還能凈化空氣，增加室內(nèi)的空氣濕度。
有興趣的業(yè)主還可以養(yǎng)魚，利用家中的便利位置，例如陽臺放置一個小魚池來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
3、裝加濕器
在室內(nèi)配備一臺加濕器，這能從根本解決室內(nèi)空氣的干燥狀況，最原生態(tài)的補(bǔ)水方法。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持12米左右的距離。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。
盡量把加濕器放在通風(fēng)、光照適中的地方，要防止將加濕器直接放置在家具上，或者家具長時間離加濕器太近。一般采暖期使用加濕器保持房間的濕度在40%-60%之間比較適宜。
4、開窗透氣
很多家庭為了保持舒適的室內(nèi)溫度，幾乎不怎么開窗通風(fēng)，但長時間的密閉空間內(nèi)空氣較為干燥，這就為病菌的滋生提供了有利條件。據(jù)調(diào)查，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒細(xì)菌飛沫可漂浮30多個小時。如果常開門窗換氣，污濁空氣可隨時飄走，而且室內(nèi)也得到充足的光線，多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖。
可在天氣晴朗時開窗通風(fēng)、換氣，保持室內(nèi)空氣流動。開窗時間以9:00至11:00或14:00至16:00為佳。因為這兩個時段內(nèi)，室外氣溫相對升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。
2020秋季加濕的注意事項
2020秋季加濕時有許多事項需要注意。在室內(nèi)養(yǎng)殖綠色植物需要了解植物特性，對于夾竹桃、丁香等植物不適宜室內(nèi)養(yǎng)殖。在室內(nèi)放置蓄水容器加濕時需要注意選擇好地點，以免被寵物或兒童碰翻。加濕器使用時應(yīng)注意清理，以免滋生細(xì)菌，引發(fā)疾病。
對室內(nèi)采用加濕措施后，需要注意經(jīng)常晾曬被褥和衣物等。同時，還應(yīng)該注意日常飲食等保健方法，多喝水、喝粥，吃滋潤型果蔬等。在干燥的情況下要隨時保持補(bǔ)水，可以在辦公室準(zhǔn)備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給干燥的肌膚帶來滋潤。
1、2020秋季皮膚干燥怎么辦之減少洗澡
很多人特別享受洗澡的過程,往往洗澡時間很長。但是在2020秋季,洗澡時間最好不要過長,否則容易造成水分過多蒸發(fā)。我們可以適量減少淋浴的次數(shù)以及時間,選擇具有保濕效果的沐浴產(chǎn)品,洗完澡后馬上涂抹身體乳。我們還可以通過其它洗浴方式來護(hù)膚,比如泡澡?？梢栽谠「桌锏螏椎尉?來個香熏SpA,起到放松身心和滋養(yǎng)肌膚的功效,不過水溫最好控制在42度以下,泡澡時間不要超過20分鐘。
2、2020秋季皮膚干燥怎么辦之滋潤保濕
2020秋季護(hù)膚除了要做好補(bǔ)水外,還要做好保濕工作,保護(hù)皮膚水分不被空氣蒸發(fā)流失。如果平時我們只注重補(bǔ)水,忽略保濕,會加重皮膚干燥癥狀。皮膚的保濕工作,根據(jù)我們身體部位不同也是有區(qū)別的。具體可以分為面部保濕、手部保濕、軀干保濕和足部保濕。
3、2020秋季皮膚干燥怎么辦之正確使用面膜
有不少朋友認(rèn)為進(jìn)入秋2020冬季節(jié)之后要每天敷面膜,這樣才能保證皮膚里含有大量的水分,但是護(hù)膚專家提醒,面膜也不宜天天使用,可根據(jù)自身皮膚的狀態(tài)來決定使用面膜的次數(shù),建議干性肌膚的朋友2-3天敷一次面膜,油性皮膚的人一周敷一次即可。
2020秋季為什么會皮膚干燥
1、年齡
年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保 存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何熟齡女性一到秋2020冬季節(jié),皮膚干燥 、粗糙、缺水的一大原因。
2、去角質(zhì)過度
皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低 。現(xiàn)代女性中普遍存在去角質(zhì)產(chǎn)品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導(dǎo)致干燥缺水。
3、氣候變化
氣候的變化。外界氣候的變化,會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習(xí)慣性干燥。
4、不良生活習(xí)慣
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當(dāng)大的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
2020秋季皮膚干燥吃什么好
1、梨:梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、蘋果:蘋果含有豐富營養(yǎng),是一種天然美容水果。蘋果含有大量水分,而且含有的保濕因子對皮膚起到很好的保濕作用,并且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、鮮棗:與其他2020秋季水果相比,鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
4、甘蔗:甘蔗含有豐富的糖分和水分外,是很好的補(bǔ)水食物。并且甘蔗還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素等物質(zhì),秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
5、香蕉:香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。
1、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之不要很香的產(chǎn)品
注意那些氣味太芳香的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚刺激大,對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
2、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之選用溫和洗面奶
一般的潔面產(chǎn)品容易帶走皮膚表面的大量水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面乳清潔面部。
3、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之不要洗臉產(chǎn)品
潔面中不要用到任何的洗臉產(chǎn)品,洗臉后立即用干燥的紙巾或棉巾輕輕按干臉部、吸除臉上的水分,防止蒸發(fā)。
4、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之用低敏保濕霜
選用低敏的保濕霜,不但能補(bǔ)充水分,更能阻止外界的部分敏感源,如果是具有修復(fù)作用的修復(fù)乳或修復(fù)霜那效果更好。
5、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之不拍爽膚水
潔面后,很多MM習(xí)慣用手或是化妝棉拍爽膚水,但這不能用于敏感肌膚,這樣會刺激皮下組織導(dǎo)致出現(xiàn)紅印,所以用爽膚水時最好將化妝棉敷蓋敏感部位就可以了。
6、2020秋季皮膚干燥敏感怎么辦之找到敏感源
皮膚過敏是由很多種原因所導(dǎo)致的,有遺傳性的皮膚過敏;有氣侯導(dǎo)致的過敏;有護(hù)膚品使用不當(dāng)導(dǎo)致的過敏;還有就是長期使用激素類藥物導(dǎo)致的過敏。
2020秋季皮膚干燥敏感的原因
1、換季就過敏
陽光雖好,氣候宜人,陽光紫外線比較烈。人皮膚隨著氣候環(huán)境溫差較大,肌膚細(xì)胞也會隨之流失水分。加上2020秋季氣溫驟降,空氣中水分減少,肌膚遇冷后毛細(xì)血管收縮,新陳代謝減緩,不能給表皮輸送充足的水分和養(yǎng)分。缺水會讓肌膚會出現(xiàn)緊繃、粗糙、易脫皮的現(xiàn)象。
2、曬太陽過敏
2020秋季是空氣中水分最少的時期,皮膚一旦缺水,皮膚通道就堵塞。加上陽光紫外線的照射,肌膚表面水分流失較快,很快,肌膚細(xì)胞也會缺水。角質(zhì)層薄弱的人就容易在這個期間發(fā)生缺水性發(fā)紅、刺痛、過敏。
3、敏感肌膚過敏
季節(jié)變化時,容易發(fā)生急性過敏癥狀,出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫瘙癢、脫皮等癥狀。因為角質(zhì)層薄的女性在季節(jié)交替的時候,免疫力差;加上季節(jié)交替,一方面氣溫變冷,另一方面,冷暖空氣又頻繁交流,皮膚表層這時還處在抵御寒冷的狀態(tài),皮膚腺的分泌功能尚低,溫暖的天氣又使人們的內(nèi)分泌旺盛,導(dǎo)致肌膚排泄趕不上分泌的速度,從而導(dǎo)致皮膚過敏的出現(xiàn)。
2020秋季皮膚干燥敏感吃什么
1、胡蘿卜
在秋天皮膚很干的時候應(yīng)該多吃胡蘿卜,因為胡蘿卜可以有效滋潤皮膚,從而不會出現(xiàn)皮膚干燥的問題。這是因為胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
2、山藥
山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
3、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風(fēng)味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可。
