秋季養(yǎng)生_鼻子干燥出血怎么辦
秋季怎么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《秋季養(yǎng)生_鼻子干燥出血怎么辦》，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：鼻子干燥出血怎么辦？秋天天氣干燥，空氣濕度低，鼻子干燥出血是常見(jiàn)現(xiàn)象。那么那么鼻子干燥出血是怎么回事？下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法。
秋冬交接，天氣干燥，鼻子干燥出血屬于正?，F(xiàn)象。鼻出血，又稱(chēng)鼻衄，是臨床常見(jiàn)癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起。鼻出血多數(shù)為單側(cè)，亦可為雙側(cè)。出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可引起失血性休克；反復(fù)出血?jiǎng)t可導(dǎo)致貧血。多數(shù)的鼻出血，患者可以自止。
鼻子干燥出血怎么辦
專(zhuān)家指出，由于秋季空氣變得干燥，鼻炎患者、上呼吸道感染的患者，呼吸道局部血管擴(kuò)張、抵御疾病的能力下，容易發(fā)生鼻出血。對(duì)于偶爾一次鼻出血，首先保持鎮(zhèn)靜，不一定要去醫(yī)院處理，可采取一些簡(jiǎn)便易行的方法，盡快將鼻出血止住。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于鼻子干燥出血可以采取以下幾種方法來(lái)止血：
1、指壓法
用口呼吸并用手指按壓住流鼻血的鼻孔，停留幾分鐘之后，一般都能起到止血的作用，如果兩個(gè)鼻孔都有流血，那么只要捏緊鼻翼，使兩個(gè)鼻孔封閉3-4分鐘，也可以止住輕度鼻出血。
2、冰敷法
冰冷能促使血管膨脹及減少流血?？梢杂盟楸虮砝浞蟊亲?、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數(shù)分鐘后即可止血?；颊咦螅ㄓ遥┍强琢餮獣r(shí)，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解開(kāi)布條。
3、填塞法
用紗布或衛(wèi)生紙塞入鼻腔堵塞出血部位來(lái)止血。如堵塞后出血仍然不止，或血經(jīng)咽喉從嘴里出來(lái)，表面出血位置比較深或者其他原因，應(yīng)該立即去醫(yī)院鼻科急診，不可怠慢。
4、涂抹軟膏
當(dāng)鼻血被控制后，在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒(méi)有維生素E，可用少許抗生素或類(lèi)固醇軟膏代替，一天涂2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進(jìn)傷口愈合，而抗生素或類(lèi)固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液干硬（以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動(dòng)）。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
5、穴位按摩法
取穴：肩井穴（位于大錐與肩峰連線中點(diǎn)）治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。
需要注意的是，鼻出血不一定是氣候干燥引起的，有鼻子局部的原因，也有全身的原因，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的鼻出血。如果鼻子經(jīng)常出血，可能是鼻子局部的問(wèn)題，也可能是某種嚴(yán)重疾病中的一個(gè)表現(xiàn)。因此經(jīng)常鼻子出血的患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免延誤病情。
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秋冬季節(jié)時(shí)因?yàn)樘鞖飧稍?，很多人的鼻子也出現(xiàn)干燥出血的情況。當(dāng)然鼻子干燥出血也可能是和干燥性鼻炎有關(guān)。至于鼻子干燥出血的時(shí)候應(yīng)該怎么辦，首先要做的就是局部止血工作。
1、局部壓迫止血：
頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢(shì)。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡(jiǎn)樸地來(lái)止血。假如壓迫超過(guò)了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴(yán)重的出血，或有其它問(wèn)題存在著，此時(shí)就須要送醫(yī)做進(jìn)一步的處置。在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無(wú)法閉合而無(wú)法止血。以去充血?jiǎng)┗虮乔粐娨簩⒚藁ㄕ礉?，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行?/p>
2、涂抹軟膏：
當(dāng)鼻血被控制后，在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒(méi)有維生素E，可用少許抗生素或類(lèi)固醇軟膏代替，一天涂2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進(jìn)傷口愈合，而抗生素或類(lèi)固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液干硬(以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動(dòng))。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
3、用冰冷敷：
冰冷能促使血管膨脹及減少流血?？梢杂盟楸虮砝浞蟊亲?、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數(shù)分鐘后即可止血?；颊咦?右)鼻孔流血時(shí)，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血;或用布條扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解開(kāi)布條。
4、穴位按摩法
取穴：肩井穴(位于大錐與肩峰連線中點(diǎn))治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。
導(dǎo)讀：鼻子干燥怎么辦？秋冬季節(jié)天氣干燥，不少人都會(huì)出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象。那么鼻子干燥怎么辦？下面一起來(lái)看看解決辦法吧。
鼻子干燥怎么辦
鼻腔干燥首先要考慮的是空氣干燥引起的癥狀，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看醫(yī)生檢查確定。秋天鼻子干燥可以試試以下方法：
1、比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤(rùn)滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤(rùn)度。過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通；氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
3、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。
4、用紅霉素眼膏涂抹。用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱(chēng)一些。眼膏能起到潤(rùn)滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。
5、多喝水，避免上火。上火往往會(huì)加重鼻子干燥，因此平時(shí)要多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。
6、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。
7、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類(lèi)的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。
8、注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過(guò)于干燥，可以在屋里放盆水或買(mǎi)個(gè)空氣加濕器來(lái)增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。
另外，鼻子干燥時(shí)千萬(wàn)別摳。鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng)，它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長(zhǎng)，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進(jìn)去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個(gè)周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。
所以，用手指頭摳鼻子是個(gè)極不好的習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)粗暴的動(dòng)作會(huì)損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng)，破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從里往外掏出來(lái)。
此外，人的鼻腔黏膜時(shí)時(shí)都在分泌黏液，以濕潤(rùn)鼻腔膜，濕潤(rùn)吸進(jìn)的空氣，并粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個(gè)過(guò)程的產(chǎn)物是鼻涕。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦干凈鼻子即可。
鼻子干燥容易出鼻血，那么鼻子干燥出血怎么辦？一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于鼻出血可以采取以下三種方法快速止血。
鼻子干燥出血怎么辦
對(duì)于偶爾一次鼻出血，首先保持鎮(zhèn)靜，不一定要去醫(yī)院處理，可采取一些簡(jiǎn)便易行的方法，盡快將鼻出血止住。在姿勢(shì)上，讓患者頭向前傾，面向下張口呼吸，千萬(wàn)不要將頭昂起，這樣會(huì)使血咽下肚去，刺激胃部，吞入太多了吐出來(lái)，反會(huì)誤以為嘔血，影響診斷，兒童還有血液?jiǎn)苋霘夤艿娘L(fēng)險(xiǎn)。
1、指壓法
首先讓孩子坐下，讓孩子用口呼吸并用手指按壓住流鼻血的鼻孔，停留幾分鐘之后，一般都能起到止血的作用，如果兩個(gè)鼻孔都有流血，那么只要捏緊鼻翼，使兩個(gè)鼻孔封閉3-4分鐘，也可以止住輕度鼻出血。
2、冰敷法
當(dāng)指壓法無(wú)效時(shí)，可以含一塊冰或者在額頭上放一個(gè)冰袋，這種冰敷的方法也可以使鼻部血管遇冷后快速收縮止血。
3、填塞法
用紗布或衛(wèi)生紙塞入鼻腔堵塞出血部位來(lái)止血。如堵塞后出血仍然不止，或血經(jīng)咽喉從嘴里出來(lái)，表面出血位置比較深或者其他原因，應(yīng)該立即去醫(yī)院鼻科急診，不可怠慢。
要提醒的是，如果鼻子經(jīng)常出血，可能是鼻子局部的問(wèn)題，也可能是某種嚴(yán)重疾病中的一個(gè)表現(xiàn)，比如鼻咽癌或者白血病等血液系統(tǒng)疾病，因此經(jīng)常鼻子出血的患者，應(yīng)去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，以免延誤病情。
秋天天氣干燥，空氣濕度低，鼻子干燥出血是常見(jiàn)現(xiàn)象。那么如何預(yù)防秋天鼻子干燥呢？下面一起來(lái)看看。
如何預(yù)防秋天鼻子干燥
預(yù)防季節(jié)性鼻出血可以從鼻腔保濕入手。當(dāng)感覺(jué)鼻腔干燥時(shí)，可以用復(fù)方薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔結(jié)痂，保持濕潤(rùn)。另外，將少量紅霉素或者金霉素眼藥膏擠入鼻腔，也能起到消炎和保濕的作用。也可應(yīng)用市面上購(gòu)買(mǎi)的生理鹽水噴鼻，對(duì)去除鼻痂和濕潤(rùn)鼻黏膜也大有好處。
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以給孩子的鼻子里滴一些清潔的液體，或者涂抹金霉素眼膏以濕潤(rùn)鼻腔。讓鼻腔充分濕潤(rùn)之后用擤鼻子的方式清理這些垃圾。
同時(shí)，專(zhuān)家還建議，在秋季養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，改掉經(jīng)常挖鼻子的壞毛病。天氣干燥，可以在房間放一盆水或安置加濕器，改善空氣干燥狀況。注意休息，少抽煙、少喝酒及少吃辣椒、燒烤等易上火的食品，平時(shí)要注意均衡膳食，不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，多飲水。
以上就是一些鼻子干燥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于鼻子干燥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高，人們的生活水平也是在不斷地提高，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高的，但是有一些事情不是你想怎么樣就怎么樣的，也是需要大家去做的，所以大家還是多一些比較對(duì)自己的有用的事情的，而這種鼻子干燥出血就是其中的一種的。
而對(duì)于這種鼻子干燥出血，其實(shí)是在日常的生活中也是比較常見(jiàn)的事情的，所以大家不用太過(guò)于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種鼻子干燥出血的資料的。
比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤(rùn)滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤(rùn)度。過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。
用紅霉素眼膏涂抹。用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱(chēng)一些。眼膏能起到潤(rùn)滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。
多喝水，避免上火。上火往往會(huì)加重鼻子干燥，因此平時(shí)要多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。
經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。
多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類(lèi)的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。
經(jīng)過(guò)上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。
注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過(guò)于干燥，可以在屋里放盆水或買(mǎi)個(gè)空氣加濕器來(lái)增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。
通過(guò)上面的認(rèn)識(shí)和計(jì)算介紹，想必大家能對(duì)這種鼻子干燥出血都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多做一些運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多吃一些蔬菜的，這樣也是不錯(cuò)的。
導(dǎo)讀：秋季干燥便秘怎么辦？秋天氣候干燥，容易患上便秘。那么秋季干燥便秘怎么辦？治便秘最有效的方法，一起來(lái)看看吧。
秋季干燥便秘怎么辦
飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律、以及一些精神因素，都可能引起便秘。究其主要原因便秘是由于糞便在腸道中的水分被過(guò)度吸收導(dǎo)致，因此要想從根本上治療便秘，首先要做的就是恢復(fù)正常的腸道蠕動(dòng)。以下就是治便秘最有效的方法：
1、早睡早起
中醫(yī)說(shuō)，人在早上5-7點(diǎn)是大腸經(jīng)最旺的時(shí)候，這個(gè)時(shí)段非常有利于排泄。
2、多攝入富含纖維食物
多吃雜糧如燕麥、玉米等、多攝入纖維蔬菜如芹菜、韭菜等，以及潤(rùn)暢通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃仁、蘋(píng)果、香蕉等。
3、多喝水
糞便干硬、水分缺少，導(dǎo)致糞便難以排出，因此對(duì)于便秘患者，日常生活中最好少量多次地喝水，保證糞便有一定的水分，更有利于糞便的排出。
4、多吃蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有纖維素，對(duì)人體真是大有益處。蔬菜的作用不但可以幫助體內(nèi)的血液排毒之外，還能增強(qiáng)身體抵抗能力，使頭腦保持清晰，有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。
5、沒(méi)事吃吃紅棗
紅棗具有強(qiáng)大的補(bǔ)氣養(yǎng)血功能。不但物美價(jià)廉，還可以增強(qiáng)人體免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有許多真空包裝壓縮的紅棗，而且便宜好吃。最好不要買(mǎi)有加糖的紅棗，很容易飽腹而且容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，紅棗每天吃大概四五顆就夠了。
6、吃火龍果效果快
吃火龍果特別能通便，不過(guò)吃多了會(huì)有腹瀉現(xiàn)象。所以每天最多只能吃一個(gè)火龍果?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。
7、吃蘋(píng)果
對(duì)于孕婦便秘患者來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是最佳的選擇，我們都知道蘋(píng)果堪稱(chēng)水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
8、按摩
取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。換用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部，約1分鐘。
很多人都說(shuō)自己便秘，但是都不知道到底怎么才算是便秘，對(duì)于便秘過(guò)分緊張，自己亂用藥物，這樣有可能會(huì)有新問(wèn)題出現(xiàn)，想要治療便秘，首先先了解什么是便秘。怎樣才算便秘，一起來(lái)看看吧。
怎樣才算便秘
對(duì)于便秘的說(shuō)法，眾說(shuō)紛紜，有的人認(rèn)為，只要不是每天有大便就是便秘，有的人則認(rèn)為，只要大便是成形、軟硬適中，就不算便秘。在醫(yī)學(xué)界，國(guó)際學(xué)者根據(jù)神經(jīng)胃腸病學(xué)和臨床循證醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果，探討并制定了功能性便秘的羅馬Ⅲ診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前在臨床上得到了廣泛推薦使用。
這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)如果簡(jiǎn)化了就是以下幾個(gè)方面：
1、經(jīng)常出現(xiàn)排便時(shí)需要外力支持才能排出的（如用手按住陰部，或者用手將大便摳出）。
2、一周少于3次大便。
3、經(jīng)常便后仍覺(jué)得肛門(mén)有異物阻塞，或者肛門(mén)有塊狀硬物阻塞。
4、經(jīng)常有便不盡的感覺(jué)。
以上四條，有符合兩條者，都可以稱(chēng)之為便秘。如果你經(jīng)常便秘，就要注意生活調(diào)理了。如果想了解更多關(guān)于便秘的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
大便干燥出血怎么辦
1、大便干燥出血可服藥治療
將乳果糖+麻仁丸交替服用。具體是:乳果糖1包,口服,2/日;麻仁丸,3g(6粒),大便困難患者口服,3/日。這兩個(gè)藥物要根據(jù)大便的性狀逐漸減量,但是不要減得太快。如果大便變稀,次數(shù)多于3次/日,且每天解大便都很容易,那么建議將乳果糖減為1包,大便困難患者在每天晚上服用。
取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天 3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥 3～ 5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥 2～ 3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常。
2、大便干燥出血通過(guò)飲食調(diào)理
飲食中缺少粗纖維病因者:在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
食物不要過(guò)于精細(xì),更不能偏食,增加膳食中的纖維素含量,如五谷雜糧、蔬菜(蘿卜、韭菜、生蒜等)、水果(蘋(píng)果、紅棗、香蕉、梨等)。
攝取足夠水分。每日進(jìn)水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開(kāi)水或蜂蜜水,均能防治便秘。
飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
3、大便干燥出血要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
晚上10點(diǎn)睡覺(jué),2點(diǎn)各種激素開(kāi)始分泌,進(jìn)入淺睡眠。早上5~6點(diǎn),腸道就先醒了,這是結(jié)腸活動(dòng)最強(qiáng)的時(shí)候。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的結(jié)腸活動(dòng),當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)進(jìn)行排便是最合適的時(shí)間。
每次排便最好不要超過(guò)15分鐘。一次正常的排便15分鐘內(nèi)肯定能完成,時(shí)間越長(zhǎng)越排不出來(lái),增加焦慮,惡性循環(huán)。而且有些人沒(méi)有排便感覺(jué)就不上廁所,有時(shí)候兩三天都沒(méi)感覺(jué),這樣是不對(duì)的。長(zhǎng)此以往會(huì)失去排便的感覺(jué),加上大便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小時(shí)。
大便干燥出血的食療方
1、白術(shù)粥:用白術(shù)40克水煎取汁,加大米60克煮為稀粥,早晚服食?？山∵\(yùn)脾胃,導(dǎo)滯通便,對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無(wú)力引起的老人便秘療效甚佳。
2、胡桃粥:用胡桃仁15個(gè)搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補(bǔ)腎納氣,潤(rùn)腸通便,適用于腎虧便結(jié),腰酸氣喘,尿路結(jié)石等。
3、松仁粥:取松子仁20克研碎,加大米60克煮為稀粥,早晚服食。可生津潤(rùn)肺,補(bǔ)益肺氣,適用于肺氣虧虛,便秘者。
4、決明粥:取決明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰,潤(rùn)腸通便,降壓降脂,適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
5、首烏粥:首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。可滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)血潤(rùn)腸,適用于血虛便秘,耳聾耳鳴,高血脂及動(dòng)脈硬化者。
6、桑仁粥:取桑椹30克,糯米60克,冰糖適量,煮粥服食?？绅B(yǎng)肝益腦,滋陰明目,潤(rùn)腸通便,適用于肝陰虧虛便秘者。
7、木耳海參燉豬腸：取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開(kāi)洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。
8、豬心柏子湯：取豬心1個(gè),柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,大便困難者3天吃1次。
大便干燥出血要注意什么
養(yǎng)成集中精力排便的習(xí)慣。上廁所不宜看書(shū)報(bào)、聽(tīng)廣播、抽香煙等,消除一切分散誘發(fā)便意及延長(zhǎng)排便時(shí)間的不良習(xí)慣。
不能忽視便意。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便,糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久,大便容易干燥,從而引起或加重便秘。
生活要有規(guī)律、保持心情舒暢,適當(dāng)參加體力勞動(dòng),經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其注意腹肌的鍛煉,如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動(dòng)。避免久坐、久臥、久站。
自我腹部按摩,簡(jiǎn)單的方法為:仰臥位,以腹部為中心,用自己的手掌,適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共俊Ｃ刻煸缤砀?次,每次約10分鐘?？纱龠M(jìn)消化道的活動(dòng),保持大便通暢。
多一些運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)包括您平時(shí)的運(yùn)動(dòng),如跑步,游泳,健身,跳操,跳舞等,同時(shí)我希望便秘的患者能夠進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),就是收緊肛門(mén)的動(dòng)作,每次提肛10次,每天5組,提肛要有力,要慢,要同時(shí)調(diào)節(jié)呼吸。
鼻子出血止不住怎么辦
1、鼻子出血止不住怎么辦之冷敷止血法
可以用涼水洗臉、用冰塊冷敷額部和頸部、把冷水或者雪糕含在口腔等方法來(lái)止鼻血。這個(gè)辦法叫做冷敷止血法,也叫冷刺激止血法,可以通過(guò)加快血管收縮過(guò)程來(lái)幫助凝血。
2、鼻子出血止不住怎么辦之鼻翼按摩
用出血鼻孔同側(cè)的拇指來(lái)按壓住鼻翼止血,就是在鼻出血發(fā)生時(shí),用同側(cè)的手,先把除了拇指以外的四個(gè)手指攥起來(lái),像攥起拳頭一樣。然后讓拇指豎起,拇指指尖按壓住出血鼻孔鼻翼部中間將全部鼻翼壓塌然后再稍加用力,用力方向是直線朝向?qū)?cè)外耳道口。
3、鼻子出血止不住怎么辦之鼻腔蘸香油
如果經(jīng)常在晚上流鼻血,患者可在每晚睡前,用棉簽蘸點(diǎn)香油,涂于鼻孔內(nèi)壁,涂時(shí)最好慢慢涂向鼻后部位,尤其是鼻中隔處必須涂到,因?yàn)榇颂幯茇S富,黏膜很薄易出血。
流鼻血止不住怎么辦呢?流鼻血止不住、穴位按摩法止血是你最佳的選擇,千萬(wàn)不要用仰頭,塞紙等錯(cuò)處的止血方法。
4、鼻子出血止不住怎么辦之中指互勾
鼻子流血時(shí),只要自己兩只手的中指互相一勾,在數(shù)十秒內(nèi)迅速止血。因?yàn)樵谑种兄傅诙?jié)前有中魁穴,中指相互勾住時(shí)相當(dāng)于相互按壓中魁穴,而中魁穴對(duì)于治療嘔吐、鼻出血有很好的作用。注意:幼兒不會(huì)用雙手中指互勾,大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指,同樣可止血。
5、鼻子出血止不住怎么辦之捏腳后跟
鼻子出血時(shí),馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處),左鼻出血捏右腳跟,右鼻出血捏左腳跟,約3分鐘可止鼻血。
鼻出血時(shí)的禁忌
1、要鎮(zhèn)靜,忌驚慌,因?yàn)榫襁^(guò)分緊張對(duì)止血不利。
2、忌把頭仰著。仰頭的時(shí)候,前鼻孔流出的血液就會(huì)暢通無(wú)阻地流向后鼻孔,再經(jīng)后鼻孔流向口腔,這樣,血液不容易凝固成塊,難以止血。
3、忌用手指緊緊捏住兩個(gè)鼻孔,因這樣使血液流到別處。因?yàn)楸强着c口、眼、耳都是相通的,血液可以從這些地方流出,嚴(yán)重者造成“七孔流血”。
4、忌用紙團(tuán)、樹(shù)葉塞鼻腔。在鼻出血應(yīng)注意哪些禁忌中,此法不但達(dá)不到止血目的,反而會(huì)刺傷鼻粘膜血管,造成更嚴(yán)重的出血。
5、忌用痰盂接血。采取身體前俯低頭姿勢(shì)向痰盂內(nèi)吐血,一方面因病人頭部過(guò)低,可使出血更多;另方面痰盂中水與血混合,顯示出血量多,使病人精神緊張,也可增加出血。
6、忌仍用鼻子呼吸,應(yīng)暫時(shí)改用口進(jìn)行呼吸。
鼻子出血的原因是什么
1、鼻腔、鼻竇炎癥像鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等,鼻粘膜充血腫脹,會(huì)帶來(lái)鼻出血。
2、鼻外傷、鼻中隔偏曲等帶來(lái)鼻粘膜血管破裂、鼻部異常,會(huì)引起鼻出血。
3、鼻出血也可能是全身疾病的反應(yīng),像白血病、高血壓、心血管疾病等疾病都可能會(huì)帶來(lái)鼻出血。
4、環(huán)境因素。像寒冷、干燥、氣壓過(guò)高或過(guò)低,干燥的環(huán)境等會(huì)帶來(lái)鼻粘膜萎縮、血管破裂,引發(fā)鼻出血。中醫(yī)的解釋是體內(nèi)肝火旺盛,像吃了過(guò)熱的食物引起體內(nèi)肝火旺盛,上逆導(dǎo)致鼻出血。
我們得知,鼻出血帶來(lái)貧血、記憶力下降、供血不足,甚至帶來(lái)心血管病和腦血管病,鼻出血是不該被忽視的,特別是血流不止的時(shí)候,鼻出血血流不止可能是因?yàn)樘幚肀浅鲅椒ú粚?duì),像鼻出血時(shí),用老一套的方法像頭往后仰,用衛(wèi)生紙塞入鼻孔等方法來(lái)止血,可能不僅不會(huì)止血,還會(huì)帶來(lái)鼻出血加劇,仰起頭血液可能流至咽部、中耳、胃部、食道等,會(huì)帶來(lái)腹痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳鳴等不良癥狀。
導(dǎo)讀：鼻子干燥是怎么回事？秋天氣候干燥，容易導(dǎo)致鼻子干燥。那么鼻子干燥是怎么回事？下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法。
鼻子干燥是怎么回事
秋季氣溫多變，早、晚和中午的溫差較大，鼻內(nèi)毛細(xì)血管為了適應(yīng)外界氣溫驟冷驟熱的變化，會(huì)出現(xiàn)一時(shí)擴(kuò)張，一時(shí)收縮的狀態(tài)，再加上氣候干燥，鼻腔黏膜會(huì)變得干燥。那么鼻子干燥是怎么回事？
專(zhuān)家表示，鼻腔干燥首先要考慮的是空氣干燥引起的癥狀，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看醫(yī)生檢查確定，平時(shí)多吃水果蔬菜和多喝白開(kāi)水，出門(mén)戴口罩，不能吃辛辣刺激性食物和吸煙喝酒，如果干燥性鼻炎積極對(duì)癥治療。
干燥性鼻炎是一種慢性鼻炎，除了工作環(huán)境與外界氣候引起發(fā)病外，飲酒、吸煙、營(yíng)養(yǎng)缺乏、維生素不足、消化不良、貧血及其他全身性疾病，亦常誘發(fā)此病，干燥性鼻炎如果能及時(shí)改善生活環(huán)境和工作環(huán)境，糾正營(yíng)養(yǎng)不良，去除嗜煙酒習(xí)慣，局部對(duì)癥治療。
除此之外，一但長(zhǎng)期感到鼻腔干燥，這證明鼻粘膜出了問(wèn)題，不能正常分泌鼻粘液及調(diào)節(jié)濕度，沒(méi)有合適的濕潤(rùn)環(huán)境，鼻纖毛的擺動(dòng)也會(huì)受到影響，時(shí)間一長(zhǎng)，進(jìn)入鼻腔的細(xì)菌、病毒長(zhǎng)期堆積就會(huì)形成結(jié)痂，而這些細(xì)菌及病毒最喜歡這樣的環(huán)境，就會(huì)隨時(shí)攻擊你脆弱的鼻腔引發(fā)炎癥。
患上干燥性鼻炎，患者會(huì)感覺(jué)鼻內(nèi)發(fā)干，鼻腔分泌物減少，發(fā)癢、灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅覺(jué)一般不減退，前鼻鏡檢查可見(jiàn)鼻粘膜深紅色，表面干燥無(wú)光，鼻道有絲狀分泌物，鼻中隔前下區(qū)粘膜常糜爛，可有小片薄痂附著，去之常出血，鼻甲無(wú)萎縮，應(yīng)與萎縮性鼻炎作鑒別。
那么在秋季要如何預(yù)防鼻子干燥呢？預(yù)防鼻子干燥的方法，一起來(lái)看看吧。
預(yù)防鼻子干燥的方法
1、每天應(yīng)清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟后取出。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通；氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
3、平時(shí)注意補(bǔ)充維生素a、b2、c，有助于維護(hù)鼻黏膜的健康。
4、戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。
5、不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
6、外出時(shí)不妨帶支眼藥膏，用棉簽輕輕地涂于鼻腔，可起到濕潤(rùn)鼻腔黏膜的作用。
7、多喝水，避免上火。上火往往會(huì)加重鼻子干燥，因此平時(shí)要多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。
8、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。
9、注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過(guò)于干燥，可以在屋里放盆水或買(mǎi)個(gè)空氣加濕器來(lái)增加居室的空氣濕度。
經(jīng)常覺(jué)得鼻子干燥的朋友，可以試試以上的方法哦。如果想了解更多關(guān)于鼻子干燥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
我們偶然都會(huì)遇上流鼻血的情況，上火、鼻床毛細(xì)血管被損傷等都會(huì)引發(fā)流鼻血。通常，人們處理流鼻血的方法是仰起頭、堵住鼻子，以為這樣就可以有效地解決流鼻血了。其實(shí)，這個(gè)方法并非是一個(gè)科學(xué)健康的方法。那么，鼻子出血怎么辦？下面，為你介紹最專(zhuān)業(yè)的鼻子止血方法。
發(fā)生鼻出血時(shí)，可采取以下應(yīng)急措施：
一、坐下。
二、如果鼻腔內(nèi)有血凝塊，應(yīng)馬上用力呼氣將其呼出。
三、捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住兩側(cè)的鼻孔約10分鐘，并用嘴呼吸。
四、如果出血不停止，應(yīng)往出血的鼻孔里填塞紗條。將一小塊干凈的布卷起來(lái)并塞進(jìn)出血的鼻孔，用拇指和小指捏住兩個(gè)鼻孔。注意：應(yīng)確保你自己能將塞進(jìn)去的布取出，因此不要填塞過(guò)深，外面要留有布端便于取出。
五、一旦出血停止，應(yīng)用濕的布蓋住臉和鼻子。
六、30分鐘到60分鐘應(yīng)將填塞鼻孔的布取出。取出前最好先將布濕潤(rùn)。24小時(shí)內(nèi)不要用力吹、挖或用力牽拉彎曲鼻部?？梢酝亲永锷弦恍┯透?，以防鼻腔過(guò)干致再出血。
注意事項(xiàng)：
一、如經(jīng)處理后，流血仍不止，應(yīng)快速去醫(yī)院。經(jīng)常出血的人，也因及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查。
二、如果鼻子變形或鼻梁不直或眼睛周?chē)[脹、疼痛、瘀血的話，那么你的鼻子可能有骨折。應(yīng)坐下，用涼的布塞住鼻腔，并讓另別人送你去醫(yī)院。
三、如是高血壓引起的鼻出血，可危及生命，須慎重處理。在局部處理的同時(shí)，當(dāng)務(wù)之急是降血壓。先讓患者側(cè)臥把頭墊高，捏住鼻子用嘴呼吸，用時(shí)在鼻根部冷敷。止不住血時(shí)，可用棉花或紗布塞鼻，同時(shí)在鼻外部加壓，就會(huì)止住。然后迅速通知急救中心或去醫(yī)院。
鼻子出血可能是鼻部毛細(xì)血管受損引起的，也可能是由于身體疾病引起的。鼻子很容易受到病菌侵害和外傷，所以容易導(dǎo)致流鼻血。當(dāng)鼻子出血后，我們可以采取上文中介紹的止血方法來(lái)處理，這是最專(zhuān)業(yè)的鼻子止血方法。
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導(dǎo)讀：秋天感冒鼻子不通氣怎么辦？秋天天氣涼爽，很多朋友一不注意就感冒了，而鼻子不通氣是感冒的癥狀之一。那么秋天感冒鼻子不通氣怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
秋天感冒鼻子不通氣怎么辦
鼻子不通氣，也就是我們常說(shuō)的鼻塞、鼻腔阻塞，可以導(dǎo)致病人沒(méi)有辦法用鼻子呼吸，病人必須要張口呼吸，那么使平常一些很簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)譬如說(shuō)吃東西、喝水、講話，或睡覺(jué)都變得非常令人困擾。那么秋天感冒鼻子不通氣怎么辦好呢？下面就為你帶來(lái)10個(gè)鼻子通氣小妙招，可以快速有效的緩解鼻塞的癥狀。
1、泡腳法
睡覺(jué)之前用熱水泡腳，把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳，這時(shí)會(huì)感覺(jué)到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒(méi)有達(dá)到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣，療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。
4、蒜塞鼻孔法
用大蒜頭1瓣，用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進(jìn)鼻孔。連續(xù)幾次，即可治愈。
5、薄荷油聞鼻
用薄荷油聞鼻，即刻可達(dá)到鼻孔通暢。此藥可反復(fù)使用幾次。
6、鹽水洗鼻
因傷風(fēng)感冒，鼻塞不通氣，可用微溫的食鹽水，仔細(xì)地洗鼻孔，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，即可治愈，同時(shí)還可防止鼻炎。
7、足浴通鼻
鼻塞嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，用熱水洗腳，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制，從而促進(jìn)睡眠。
8、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
9、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
10、變位法
這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出，急性鼻咽炎起病急，癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。
除了感冒會(huì)引起鼻子不通氣，那么還有哪些原因會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣呢？鼻子不通氣的常見(jiàn)原因，一起來(lái)看看吧。
鼻子不通氣的常見(jiàn)原因
1、鼻炎導(dǎo)致的
一般來(lái)說(shuō)，鼻炎的癥狀都有鼻塞，而且輕重不一。鼻炎的種類(lèi)有急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、干酪性鼻炎、藥物性鼻炎等多種，都是會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣的。也是我們生活中最常見(jiàn)的鼻子不通氣的原因。
2、鼻子過(guò)敏導(dǎo)致的
也可稱(chēng)之為過(guò)敏性鼻炎?；颊卟粌H有鼻塞的癥狀。也會(huì)有流清鼻涕、打噴嚏（突然的、劇烈的）等癥狀。
3、鼻部疾病
鼻竇炎以及鼻息肉等其他鼻部疾病也是會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣，包括其他各種鼻部疾病。還有鼻咽癌等惡性鼻部疾病都會(huì)造成鼻子不通氣。因此千萬(wàn)別小視鼻子不通氣的現(xiàn)象。
4、呼吸道疾病
呼吸道疾病等其他器官的疾病也是會(huì)干擾到鼻子的正常工作。人的身體是個(gè)統(tǒng)一相連的有機(jī)體，當(dāng)一個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題的，也是會(huì)影響到其他器官的正常工作。
一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善，但長(zhǎng)期性或比較嚴(yán)重的鼻塞最好還是請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的醫(yī)生診治。如果想了解更多關(guān)于鼻塞的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
在生活中有很多孩子在睡覺(jué)的過(guò)程中出現(xiàn)鼻子出血的癥狀，很多家長(zhǎng)往往都是對(duì)其進(jìn)行止血，然后就不管了，其實(shí)鼻子出現(xiàn)流血是有原因的，家長(zhǎng)們一定要想辦法來(lái)找到病因，這樣才可以有效的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，不然是不利于孩子身體發(fā)育的，那惡魔孩子睡覺(jué)時(shí)鼻子出血怎么辦呢?
第一
，孩子睡覺(jué)時(shí)鼻子出血怎么辦呢?中醫(yī)認(rèn)為流鼻血是由于人的氣血上逆導(dǎo)致的。鼻屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系。當(dāng)人的氣血上升，特別是肺氣較熱時(shí)，人就會(huì)流鼻血。晚上流鼻血流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果。正確止鼻血的方法是頭部應(yīng)該保持正常直立或稍向前傾的姿勢(shì)，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內(nèi)干擾到呼吸的氣流。第二
，流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細(xì)血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在學(xué)齡前的幼兒常見(jiàn)鼻出血的現(xiàn)象。流鼻血時(shí)，一般人都習(xí)慣于將頭向后仰，鼻孔朝上，認(rèn)為這樣做可以有效止血，其實(shí)是錯(cuò)誤的，如此做只是眼不見(jiàn)血外流，但實(shí)際上血還是繼續(xù)的在向內(nèi)流。且當(dāng)鼻腔過(guò)于干燥時(shí)，里面的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致流血。從臨床上來(lái)看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血。第三
，控制兒童的劇烈活動(dòng)，避免鼻外傷。兒童鼻出血不排除一些鼻腔局部的炎癥所致，如急慢性鼻炎、鼻竇炎，劇烈活動(dòng)會(huì)使鼻黏膜血管擴(kuò)張，或者導(dǎo)致鼻腔發(fā)癢孩子摳挖而出現(xiàn)鼻出血。要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在鼻癢時(shí)不要摳挖。孩子睡覺(jué)時(shí)鼻子出血怎么辦?飲食要注意。秋冬物燥，飲食一定要注意。孩子切勿多吃炸煎及肥膩的物品，多吃新鮮蔬菜和水果，并注意多喝水或清涼飲料，補(bǔ)充水分，必要時(shí)可服用適量維生素C、A、B2。糾正孩子偏食的習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜，合理科學(xué)地安排孩子的飲
食。
