經(jīng)常打嗝是什么原因？怎么緩解
打嗝。
1.壓力大或緊張
在承受很大心里負(fù)擔(dān)十分緊張時(shí)，每個(gè)人的表現(xiàn)狀況都有所不同，有的人可能會(huì)不停的發(fā)抖，有的人會(huì)下意識(shí)的想要排尿。還有的人會(huì)出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。因?yàn)樵诖藭r(shí)人體會(huì)感覺到缺氧，身體需要更多的氧氣，會(huì)下意識(shí)地用嘴增加吸入的氧氣量，從而導(dǎo)致打嗝。
2.吃太多
如果平時(shí)一口氣進(jìn)食過多，也會(huì)導(dǎo)致打嗝。此外若是進(jìn)食時(shí)嘴巴閉合速度很快，或者一邊進(jìn)食一邊講話，此時(shí)從嘴巴進(jìn)入體內(nèi)的氧氣會(huì)大大增加，加大打嗝出現(xiàn)的概率。
3.某些疾病
如果在打嗝的同時(shí)口腔里面還有異味散發(fā)出來，就有可能是患上相關(guān)疾病導(dǎo)致的。比如慢性胃炎。所以若是頻繁打嗝，卻又找不到原因，就最好去醫(yī)院檢查一下。若是發(fā)現(xiàn)患有相關(guān)疾病就可以及時(shí)治療。
1.喝水彎腰法
平時(shí)可以適當(dāng)喝溫開水。喝的同時(shí)可以一邊彎腰，大約10到15次即可。當(dāng)然喝水速度要控制住，不能太快。彎腰時(shí)胃部會(huì)與膈肌十分接近，此外內(nèi)臟還會(huì)按摩膈肌。
2.伸拉舌頭法
如果總是打嗝并且停不下來，可以準(zhǔn)備好一塊干凈的紗布，將其放到舌頭上面，然后用手拉舌頭?？梢院芎玫木徑獯蜞?。
3.深呼吸
平時(shí)還可以深呼吸幾次，也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的緩解效果。
1.荔枝
荔枝是一種性溫的水果。所以進(jìn)食后可以溫暖腸胃，起到不錯(cuò)的緩解效果。
2.榴蓮
榴蓮也是一種性溫的水果。雖然其臭味較重，但是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于人體有很大好處。這種水果除了能夠生吃以外，還可以燉熟食用。
3.石榴
石榴也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其含有很多氨基酸和微量元素，對(duì)于腸胃有很大的好處，自然也可以幫助緩解打嗝。但是其顆粒較多，里面又有核籽，所以進(jìn)食起來會(huì)比較麻煩。
4.草莓
草莓也是不錯(cuò)的選擇，其也是一種性溫的水果。所以進(jìn)食后也可以緩解打嗝。另外這種水果還對(duì)牙齒有好處。
延伸閱讀
引起便秘的原因有很多，便秘的原因綜合而復(fù)雜，改善便秘也并非通過吃什么食物就能達(dá)到目的，它和我們的日常飲食、日常生活作息、情緒、鍛煉情況、個(gè)人體質(zhì)、遺傳因素等都是相關(guān)的。排除因?yàn)閭€(gè)人疾病的原因引起的便秘，如最常見的結(jié)腸炎、結(jié)腸癌等問題，引起便秘最常見的原因就是和作息、飲食、情緒相關(guān)，例如明天需要上臺(tái)演講，心情緊張，情緒一直處于繃緊狀態(tài)，這種壓力會(huì)引起便秘；比如平時(shí)習(xí)慣性在某個(gè)時(shí)間上廁所，結(jié)果今天因?yàn)槠渌虑殄e(cuò)過了，結(jié)果導(dǎo)致錯(cuò)過便意，食物殘?jiān)谀c道堆積了更長時(shí)間造成干結(jié)，難以排出；飲食上食量過少，食物營養(yǎng)攝入不均衡等，都可造成便秘。
食物雖然可以輔助改善便秘，但我們不能完全依賴食物。
比如提到便秘，我們第一反應(yīng)可能就是蜂蜜、香蕉、紅薯等食物，理論上來說，果蔬類富含膳食纖維，膳食纖維能加速胃腸蠕動(dòng)，能吸收水分保持大便濕軟，確實(shí)能緩解便秘，不過大部分的例子可能都是吃了這些也沒啥效果。不過，這些食物多少還是有益于腸道的，國外的研究發(fā)現(xiàn)，豐富膳食纖維的攝入有助提高腸道微生物菌群的健康程度，相反，如果長期膳食纖維攝入量的不足可導(dǎo)致腸胃微生物菌群失調(diào)，我們更容易出現(xiàn)便秘、消化不良、腹瀉等問題。所以，便秘首先可以適當(dāng)增加富含膳食纖維食物的攝入，如前文提到的果蔬、薯類食物、粗谷物類、堅(jiān)果、大豆等，都富含豐富膳食纖維。當(dāng)然，記住不要過度攝入膳食纖維，過量膳食纖維會(huì)抑制其他營養(yǎng)成分的吸收，如果水溶性膳食纖維攝入過多又沒有即使補(bǔ)充水分，它們反而會(huì)吸收食物殘?jiān)?，加重便秘?/p>
日常的飲食應(yīng)當(dāng)注重營養(yǎng)搭配均衡，食材多樣化，認(rèn)真三餐。
很多朋友可能會(huì)偏高某幾種食物，天天都是這幾種食物，這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)的缺乏情況。例如愛吃魚蝦、愛吃肉，缺乏植物性食物的攝入，愛吃素食，每天都點(diǎn)漢堡，點(diǎn)炸雞，雖然素食中也帶有果蔬，但量絕對(duì)達(dá)不到每日的推薦攝入量。膳食指南推薦每日蔬菜的攝入量至少500g（手抓住一把上海青，大概是100g，你得吃上5把上海青的量），最好是保證一天中蔬菜的種類不少于3種。
還有很多為了減肥而大減食量的朋友，食物殘?jiān)傻捏w積太小的話，也不會(huì)引起排便反射，在橫結(jié)腸中至少要儲(chǔ)存300g左右的大便才會(huì)有便意，食量過少，大便量太低，自然會(huì)繼續(xù)儲(chǔ)存下來，但儲(chǔ)存時(shí)間越長，腸道吸收水分越多，大便就越硬結(jié)，很容易引起便秘，所以，不要節(jié)食減肥，多吃一些低卡食物、富含膳食纖維的食物，平衡食物量，增大食物殘?jiān)w積。
多飲水，適當(dāng)攝入一些益生菌產(chǎn)品。
水分的充足也很重要，推薦每日飲水1500~2000ml，缺乏水分大便容易更快硬結(jié)。另外可以補(bǔ)充一些含有益生菌的食物，比如益生菌補(bǔ)品，酸奶，雖然益生菌可能不能改善腸道微生物菌群，不過益生菌攝入后釋放的酶等成分，有助促進(jìn)食物的消化和排泄，能夠?qū)Ρ忝仄鸬揭恍椭Ч?。長期益生菌產(chǎn)品的攝入或也有助真的改善腸道微生物菌群健康，讓便秘次數(shù)減少。
除了飲食上的注意外，不要忘記生活上的注意，最好是給自己固定一個(gè)排便時(shí)間，不要總是不定，等想要上廁所了才去。固定排便時(shí)間點(diǎn)有助在某個(gè)時(shí)間讓腸胃養(yǎng)成蠕動(dòng)更頻繁的習(xí)慣，這段時(shí)間便是更有助產(chǎn)生便意的時(shí)間段，如果在這段時(shí)間排便會(huì)更順暢，順著便意的一股勁兒一下就能解決了。更多有頑固便秘的朋友都是因?yàn)殄e(cuò)過便秘，讓大便堆積時(shí)間較長，體積膨大又干結(jié)引起的，及時(shí)排便，不要錯(cuò)過便意就顯得相當(dāng)重要。
日常注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助增強(qiáng)便意，重新調(diào)整大便性狀，更有利于排便。
(1)鼻部出現(xiàn)了創(chuàng)傷
如果平時(shí)沒有好好保護(hù)鼻子，導(dǎo)致鼻子受到了物理性傷害。在劇烈沖擊之下，鼻子里面的毛細(xì)血管就很容易破裂導(dǎo)致有血液流出來。因?yàn)楸亲颖容^脆弱，只有軟骨存在，所以其保護(hù)能力比較差。另外平時(shí)若是總是摳鼻子，也很容易導(dǎo)致鼻子受到傷害，使得有血液流出來。
(2)空氣干燥
鼻子里面有一層鼻黏膜，能夠防止空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體。因?yàn)楸丘つだ锩嬗泻芏嗝?xì)血管，能夠?qū)⒖諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)過濾出去，還可以濕潤空氣，防止空氣溫度過低。但是若是空氣里面水分非常稀少，十分干燥，空氣溫度較高，吸入這樣的空氣之后，毛細(xì)血管就很容易破裂導(dǎo)致有血液流出來。
(3)上火
如果平時(shí)飲食習(xí)慣不注意，進(jìn)食了過多非常辛辣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大刺激的食物，就可能導(dǎo)致上火，使得鼻子里面有血液流出來。此時(shí)可以吃一些能夠降火的食物。
(4)飲食問題
有些食物若是進(jìn)食過多也很容易導(dǎo)致鼻子里面有血液流出來，比如桂圓等。所以這類食物不要一口氣進(jìn)食很多，每次要注意攝入量。
(5)藥物
有一些藥物也會(huì)影響凝血功能。所以平時(shí)若是鼻子里面有血液流出來，血液就可能無法止住，導(dǎo)致血流不止。所以平時(shí)如果想要通過藥物治療方法治療疾病，不要自己胡亂購買，要在醫(yī)生建議下購買相關(guān)藥物。
(6)白血病的征兆
患上白血病之后，鼻子會(huì)經(jīng)常有血液流出來，而且找不到什么具體原因。所以若是平時(shí)總是無緣無故的流鼻血，就最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
(7)其它疾病
除了白血病以外，當(dāng)患上血友病等相關(guān)疾病時(shí)也會(huì)導(dǎo)致鼻子里面有血液流出來。因?yàn)檫@類疾病會(huì)影響體內(nèi)的凝血功能。如果平時(shí)不小心保護(hù)鼻子，導(dǎo)致鼻子里面的毛細(xì)血管破裂流出血液，就有可能血流不止。
(8)遺傳
還有可能是遺傳導(dǎo)致的。這時(shí)除了鼻子意外地，口腔，手指等地方都可能有血液流出來。
1.長期戴美瞳
戴美瞳能夠在一定程度上提高顏值，使得眼睛十分好看。但若是長時(shí)間戴美瞳，就會(huì)對(duì)眼睛造成一定傷害，使得眼睛較癢。此外若是平時(shí)沒有好好護(hù)理美瞳，使得美瞳衛(wèi)生狀況十分糟糕，就更容易使得眼睛發(fā)癢。此外若是總是使用眼線筆和睫毛膏，也會(huì)影響眼睛健康。另外，戴隱形眼鏡也很容易經(jīng)常引起眼睛發(fā)癢。
2.經(jīng)常用手揉眼睛
如果平時(shí)不小心讓眼睛里面出現(xiàn)異物，此時(shí)還總是用手揉眼睛，就會(huì)導(dǎo)致角膜眼睛受傷。即便眼睛里面沒有異物，手也可能不干凈，上面有較多細(xì)菌臟物質(zhì)，若是用手揉眼睛就可能使得細(xì)菌等臟物質(zhì)進(jìn)入眼睛，使得眼睛受到傷害。
3.用眼過度
如果平時(shí)總是頻繁使用眼睛，總是用眼睛看手機(jī)，看電腦，就會(huì)使得眼睛十分疲勞，導(dǎo)致眼睛十分癢十分干，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。所以平時(shí)要適當(dāng)讓眼睛休息，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。另外平時(shí)還可以適當(dāng)按摩一下眼睛，也可以緩解眼睛疲勞。
4.化妝品的使用
化妝皮雖然可以對(duì)皮膚產(chǎn)生較大的好處。但若是平時(shí)不小心將化妝品涂抹到眼睛里面，就可能使得眼睛受到傷害。此外有些化妝品刺激性較強(qiáng)，即便沒有涂到眼睛里面，只要涂抹到眼睛附近，也會(huì)使得眼睛受到較大的刺激，導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生瘙癢感，有時(shí)眼睛還會(huì)變得腫脹。
5.眼睛炎癥
若是平時(shí)沒有好好保護(hù)眼睛，使得眼睛受到較大的傷害，就會(huì)加大患上相關(guān)眼疾的概率，使得眼睛患上炎癥，此時(shí)眼睛就會(huì)感覺到明顯的瘙癢感，有時(shí)甚至還會(huì)感覺眼睛十分疼痛。此時(shí)要及時(shí)對(duì)疾病進(jìn)行治療，治好后眼睛就會(huì)恢復(fù)正常，相關(guān)異常情況就會(huì)消失。
6.眼角感染
如果平時(shí)沒有好好保護(hù)眼睛，使得某些細(xì)菌侵入到眼睛里面，導(dǎo)致眼睛被感染，就會(huì)使得眼睛產(chǎn)生瘙癢感。此外還會(huì)怕光，被風(fēng)吹時(shí)還會(huì)流出眼淚，視力也會(huì)大大下降。 此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生幫助下進(jìn)行相關(guān)治療。
1.焦慮
如果平時(shí)情緒總是非常焦慮，心里面堆積了很多負(fù)面情緒，身體就會(huì)需要更多的氧氣。因此此時(shí)除了會(huì)用鼻子吸入氧氣以外，還會(huì)用嘴巴吸入氧氣，導(dǎo)致打嗝。
2.吃得太撐
如果平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食過快或者因?yàn)槠渌驅(qū)е聰z入過多氣體，此時(shí)胃里面就會(huì)存在過多氣體。為了將這些多余的氣體排出，氣體就會(huì)回流，導(dǎo)致打嗝。所以平時(shí)進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，同時(shí)少講話。
話。
3.食物刺激
如果本身腸胃功能就比較弱，平時(shí)又進(jìn)食了過多的辛辣會(huì)對(duì)人體造成很大刺激的食物，就很容易引發(fā)打嗝現(xiàn)象。所以平時(shí)在腸胃功能比較差時(shí)，飲食要清淡一點(diǎn)，不要進(jìn)食過多辛辣食物。同時(shí)想辦法增強(qiáng)自身腸胃功能，提高消化能力。
4.胃部產(chǎn)生病變
當(dāng)患上相關(guān)胃部疾病時(shí)，也會(huì)加大打嗝出現(xiàn)的概率。因?yàn)榛忌线@類疾病時(shí)，身體的消化能力會(huì)變得比較差。所以此時(shí)要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療，否則可能會(huì)加大治療難度。
5.天氣寒冷
如果在天氣寒冷的時(shí)候沒有做好防寒措施，導(dǎo)致人體的橫膈肌長時(shí)間受到冷風(fēng)的刺激，橫膈肌就會(huì)不自主的收縮，從而導(dǎo)致打嗝。這種打嗝不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害。只要平時(shí)做好防寒措施，橫膈肌就不會(huì)收縮，打嗝現(xiàn)象自然也會(huì)消失。
6.趴著睡
如果平時(shí)在進(jìn)食之后總是趴著睡，此時(shí)胃部和食道的角度會(huì)發(fā)生改變，會(huì)通過打嗝將體內(nèi)過多的氣體排出。這是體內(nèi)氣體的良性釋放，不會(huì)對(duì)人體造成什么傷害，所以不需要太過擔(dān)心。另外趴著睡也會(huì)對(duì)人體健康造成一定影響。如果總是趴著睡，耳朵、眼睛、臉部這些位置就會(huì)承受較大的壓力，從而影響到這些位置的血液流動(dòng)，使得手腳冰冷麻木。另外趴著睡會(huì)使得腹部承受較大的壓力，很容易導(dǎo)致胃食道逆流。特別是腹部脂肪過多時(shí)，這種情況最容易出現(xiàn)。
1.白天過于緊張，壓力過大
在平時(shí)如果承受很大的工作壓力和生活壓力，就會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，很容易焦慮，抑郁或者生氣，這些負(fù)面情緒如果不及時(shí)釋放出來，在晚上睡覺時(shí)就會(huì)通過磨牙來表達(dá)。所以在心情不好時(shí)一定要及時(shí)把心里的負(fù)面情緒釋放出去?？梢院团笥褍A訴或者找個(gè)偏僻的地方大聲喊叫。平時(shí)心胸開闊一點(diǎn)，不要因?yàn)橐恍┬∈虑榫痛蟀l(fā)脾氣。如果還總是磨牙，還可以在醫(yī)生建議下購買一個(gè)咬合墊，可以防止口腔運(yùn)動(dòng)，阻礙磨牙，保護(hù)牙齒。
2.寄生蟲病
蛔蟲就是很常見的寄生蟲?；紫x會(huì)在宿主睡覺后活躍起來，會(huì)在腸道內(nèi)游動(dòng)，然后分泌出多種毒素，使消化受到影響，刺激到神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)磨牙。所以此時(shí)就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，把寄生蟲從體內(nèi)排出來。
3.缺少鈣質(zhì)
如果平時(shí)飲食不注意，沒有攝入足夠的鈣質(zhì)，就會(huì)使得體內(nèi)的神經(jīng)出現(xiàn)問題，從而加大磨牙癥狀出現(xiàn)的概率。所以平時(shí)一定要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，還要多吃水果蔬菜，保證攝入足夠的維生素。
4.過于興奮
如果在入睡前非常興奮或者非常疲倦，大腦皮層就會(huì)受到較大刺激，很容易在興奮和抑制的過程中失去平衡，使得肌肉不自覺的動(dòng)起來，從而出現(xiàn)磨牙。所以睡覺之前要盡量使得自己的心情平復(fù)下來?？梢栽谒X之前喝少許牛奶，洗個(gè)熱水澡，不要喝咖啡，巧克力等食物。
5.牙齒畸形錯(cuò)位
如果平時(shí)沒有保護(hù)好牙齒，使得牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題，排列異常，牙齒錯(cuò)位，此時(shí)就會(huì)很容易導(dǎo)致磨牙癥狀的出現(xiàn)。此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，使牙齒恢復(fù)正常。
6.錯(cuò)誤的睡覺姿勢
如果睡覺姿勢不正確，使得下顎承受的壓力不均勻，就有可能導(dǎo)致磨牙這種情況出現(xiàn)。此時(shí)只需要選擇正確合適的姿勢進(jìn)入睡眠即可緩解這種情況，防止磨牙癥狀的出現(xiàn)，而且還可以提高睡眠狀態(tài)。
1.血液供給缺乏
如果平時(shí)因?yàn)槟承┰驅(qū)е麦w內(nèi)的血液流動(dòng)出現(xiàn)問題，使得皮膚無法及時(shí)得到足夠的血液，就會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。常常是因?yàn)槠綍r(shí)長時(shí)間承受了很大的生活壓力造成的。此外若是腳發(fā)麻，其也是腳部的血液流動(dòng)無法順利流通，腳底血液不足造成的。這也是為什么時(shí)間蹲在地下不站起來腳會(huì)發(fā)麻的原因。
2.心情因素
如果平時(shí)見到了某些事物受到了較大的驚嚇，就會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。比如如果昏昏欲睡，而耳邊突然有人大聲喊叫，此時(shí)就會(huì)迅速清醒，同時(shí)感覺頭皮發(fā)麻。這種情況下出現(xiàn)的頭皮發(fā)麻位置可能也有所差別，有的人可能在后腦勺這個(gè)位置，也有人可能是在頭頂這個(gè)位置。此外在這個(gè)時(shí)候如果驚嚇十分大，使人的心理受到了劇烈的沖擊，人們還有可能身體不自覺的抖動(dòng)，臉上面沒有一絲血色。這種情況只要平復(fù)心情，好好休息一段時(shí)間，這些異?，F(xiàn)象就會(huì)消失。
3.疾病因素
當(dāng)患上頸椎病時(shí)也會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。因?yàn)轭i椎這個(gè)組織和頭部神經(jīng)密切相關(guān)。所以如果平時(shí)總是保持不良的姿勢不動(dòng)，使得頸椎長時(shí)間受到較大的壓力，就要及時(shí)改正。如果平時(shí)感覺頸椎比較酸痛，就要多加注意，最好去醫(yī)院檢查一下。
4.神經(jīng)衰弱
還有可能是這個(gè)原因造成的。如果這種情況比較輕，那么除了頭皮發(fā)麻之外可能就沒有什么異常癥狀了。但是如果非常嚴(yán)重，那么患者可能還會(huì)感覺到頭痛，影響到睡眠，提不起進(jìn)食的欲望。此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療。
5.血壓過高
如果體內(nèi)血壓水平過高患上高血壓也會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。雖然這種疾病不能夠完全治愈，但是能夠通過控制體內(nèi)血壓來緩解病情，防止疾病對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。所以如果是因?yàn)榛忌线@種疾病導(dǎo)致出現(xiàn)的這種情況，患者在平時(shí)就要多加注意，除了要在醫(yī)生建議下購買相關(guān)藥物控制體內(nèi)血壓以外，平時(shí)飲食也最好清淡一點(diǎn)。
1.甲狀腺功能不正常
甲狀腺和身體里大部分的新陳代謝有很大關(guān)系。如果其出現(xiàn)了問題，代謝就會(huì)受到影響，身體會(huì)感覺一會(huì)兒冷一會(huì)熱，情緒起伏也會(huì)較大。很容易覺得高興，也很容易覺得憂郁。同時(shí)記憶力也會(huì)受到很大的影響。記憶力會(huì)下降，精神也會(huì)變得很難集中，一不小心就會(huì)走神。因此當(dāng)感覺自己的記憶力變得比較差時(shí)可以去醫(yī)院檢查一些甲狀腺的狀態(tài)。
2.潮熱
這是女性到達(dá)更年期后常出現(xiàn)的癥狀。這是短暫的現(xiàn)象。潮熱退去后記憶力就會(huì)恢復(fù)正常。在潮熱期間，除了記憶力會(huì)受到影響以外，睡眠也會(huì)變差，會(huì)很容易出現(xiàn)失眠，打呼嚕等異常癥狀。
3.缺乏睡眠
當(dāng)休息不足的時(shí)候，會(huì)感覺到疲勞，總是會(huì)想要睡覺。精神總是萎靡不振，反應(yīng)遲鈍。這時(shí)候記憶力也會(huì)陷入低谷，但只要好好休息保持精神狀態(tài)很好就能恢復(fù)過來。一般來說每天要睡8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。
4.焦慮和抑郁
當(dāng)憂慮焦慮的時(shí)候也會(huì)影響到自己的記憶力。長期情緒低落會(huì)使得大腦中的皮質(zhì)醇含量上升，連接各個(gè)腦細(xì)胞的腦細(xì)胞樹突會(huì)減少，從而影響到了儲(chǔ)存和調(diào)取記憶的功能。這時(shí)只要盡快從情緒低谷中盡快走出來就能使記憶力恢復(fù)。
5.處方藥
當(dāng)患上焦慮癥或者相關(guān)心臟疾病需要服用某些藥物治療時(shí)，這些藥物就可能使得記憶力變差?；颊咴谥尾∈强梢栽儐栆幌滤幬锏母弊饔谩Ｈ绻弊饔帽容^嚴(yán)重，可以與醫(yī)生交流看是否能用其它藥物代替。
6.吸煙
如果煙癮很嚴(yán)重，體內(nèi)的血液流動(dòng)會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致大腦受到影響，使得記憶力變差。此外煙癮很嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多異常蛋白，使得大腦相關(guān)功能出現(xiàn)問題。
7.高脂飲食
如果平時(shí)總是進(jìn)食一些含有很多油脂的食物，攝入過多的脂肪，除了心臟會(huì)承受很大的負(fù)擔(dān)以外，記憶力也會(huì)變差，此外體型也很容易走樣，顏值下降，身體狀態(tài)變差。
