枸杞泡水喝有什么好處？枸杞食用注意事項(xiàng)
枸杞。
1.保護(hù)肝臟
枸杞里面里面有一種叫做多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助肝修復(fù)，促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)肝臟，對(duì)肝臟有極大的好處。此外多糖還可以防止肝臟周邊堆積過(guò)多脂肪，防止出現(xiàn)脂肪肝。
2.防脫生發(fā)
枸杞對(duì)腎臟有極大的好處，還可以幫助血液流動(dòng)，使體內(nèi)血液充足，維持體內(nèi)內(nèi)分泌正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，防止出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。如果最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落較多，可以適當(dāng)飲用枸杞水，能夠緩解不少。
3.幫助降血脂，降血糖
枸杞泡水還可以幫助體內(nèi)分泌出正常水平的胰島素，從而幫助控制體內(nèi)的血糖水平，防止血糖含量過(guò)高。此外枸杞里面的多糖物質(zhì)還可以防止血管里面堆積過(guò)多血脂，使其代謝排出體外，從而幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
4.提高身體素質(zhì)
枸杞可以保護(hù)血管，增強(qiáng)血管的活性，減少堆積在血管壁上的脂肪，防止血管被堵塞。從而降低患上相關(guān)心血管疾病的概率，提高身體素質(zhì)。
1.不要過(guò)量食用
枸杞雖然對(duì)于肝腎有很大好處，但是這并不代表進(jìn)食越多，對(duì)人體越好。如果進(jìn)食枸杞過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)正常時(shí)每天進(jìn)食20克左右即可。如果肝腎狀態(tài)不怎么好，可以每天進(jìn)食30克。
2.直接嚼著吃效果更好??
枸杞泡水雖然對(duì)人體也有很多好處，但是其并不是充分有效的發(fā)揮枸杞的價(jià)值。因?yàn)殍坭脚菟畷r(shí)只有少部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入到水里面。所以平時(shí)把枸杞洗干凈之后直接進(jìn)食效果很好，能夠充分利用枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是這種方法滋補(bǔ)效果非常強(qiáng)，所以一定要注意控制攝入的枸杞量，一般來(lái)說(shuō)直接進(jìn)食泡水使用的枸杞的一半即可。
1.枸杞菊花茶
把枸杞和菊花清洗干凈之后放到放到一個(gè)干凈的杯子里面，然后加入沸水，注意要讓所有材料完全浸沒(méi)在沸水，接著蓋上蓋子，過(guò)一段時(shí)間之后即可飲用。
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枸杞是養(yǎng)生界中的佳品，因?yàn)樗浅３Ｒ?jiàn)，而且使用方法也非常簡(jiǎn)單，直接泡在水中直接飲用就可以攝取它的營(yíng)養(yǎng)成份，很多有養(yǎng)生愛(ài)好的人都會(huì)常備枸杞。而且枸杞本身對(duì)人體沒(méi)有副作用，可以作為長(zhǎng)期飲用的食物，長(zhǎng)期用枸杞泡水喝，還可以預(yù)防很多疾病。
枸杞可以養(yǎng)肝明目，肝臟本身就和眼睛有著密切的聯(lián)系，里面還有比較多的糖分，糖分對(duì)實(shí)驗(yàn)性的肝損傷有很好的保護(hù)作用，它還可以降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的濃度，從而促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。還有很多對(duì)枸杞進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)研究表明，枸杞可以抑制脂肪在肝細(xì)胞里面的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
肝臟作為人體一個(gè)非常重要的器官，人體的運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開，所以肝臟的健康也非常重要，把肝臟養(yǎng)好了眼睛也能得到很好的保護(hù)。長(zhǎng)期用枸杞泡水喝還可以提高人體的免疫力，促進(jìn)人體造血功能的恢復(fù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生很好的保護(hù)作用。所以枸杞是養(yǎng)生里面的佳品，而且枸杞泡水都是老少皆宜，并沒(méi)有什么禁忌人群，大部分人都可以長(zhǎng)期食用枸杞泡水。
枸杞里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)，所以有較好的抗氧化作用，從而可以對(duì)抗自由基的氧化速度，減輕自由基的氧化損傷，從而有助于延緩人體衰老，很多懼怕衰老的女性都可以進(jìn)行嘗試。
枸杞還可以養(yǎng)腎，現(xiàn)代人說(shuō)枸杞的最實(shí)用功效就是抵抗疲勞和降低血壓，還可以改善脂肪肝和糖尿病患者的疾病，對(duì)于沒(méi)有患上這些疾病的人就可以起到預(yù)防的作用，枸杞還可以治療慢性的腎衰竭，所以不管是想要腎功能更好還是想要改善腎功能疾病的人都可以嘗試食用枸杞。
枸杞其實(shí)還有很好的美容效果，它可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，起到給皮膚美白的作用。還有枸杞的功效一般都是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能見(jiàn)效，而且每天對(duì)枸杞的食用量都是有要求的，每次不可以吃太多的枸杞，這樣會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān)。還有吃枸杞的時(shí)候最好身體沒(méi)有生病，因?yàn)榇蟛糠盅a(bǔ)身體時(shí)最好是健康的。
所以說(shuō)枸杞泡水的功效很多，補(bǔ)腎養(yǎng)肝是枸杞的重要功效，想要枸杞對(duì)人體起到顯著效果，就需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用枸杞，每一個(gè)改善身體的過(guò)程都是循序漸進(jìn)的。
【導(dǎo)讀】枸杞大棗對(duì)女性來(lái)說(shuō)是最好的保養(yǎng)品，大棗的作用非常多而且非常全面，大棗具有補(bǔ)血，養(yǎng)血安神，減少老年斑，保肝護(hù)肝，美白肌膚美容有很大的益處。那么枸杞紅棗泡水喝有什么功效呢！相信能詳細(xì)說(shuō)出來(lái)的人并不多，下面讓小編和你一起來(lái)看一下枸杞紅棗泡水喝有什么功效吧。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡(jiǎn)單，對(duì)工作忙的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
枸杞既是一種家居必備的食材，同時(shí)也是一種珍貴的藥材。眾所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、抗輻射等作用，和其它食物搭配食用有不同的養(yǎng)生效果，但是枸杞泡水喝也是要講究方法的，且不是每個(gè)人都適合枸杞泡水喝的，若是處理不當(dāng)，可能會(huì)危害人體健康，那我們應(yīng)該如何避免這種情況呢?今天就讓我們來(lái)了解一下一些枸杞泡水喝的知識(shí)吧。
枸杞泡水喝的好處
1、有保護(hù)肝臟、滋補(bǔ)腎器、有修復(fù)肝損傷以及促進(jìn)細(xì)胞新生的功效。
2、明目清火、緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力。
3、抗衰老、延年益壽，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。
4、有美容養(yǎng)顏、改善皮膚的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌膚不易老化，提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，使皮膚光滑有彈性。
5、有抵抗y射線輻射的作用，對(duì)于經(jīng)常用電腦工作的人來(lái)說(shuō)很值得擁有。
6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂減肥效果，是減肥圣藥。
7、有抗脂肪肝的作用。
8、能提高人體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
9、改善身體體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量。
枸杞的食療作用
枸杞全身是寶，既可入藥，又可做蔬菜，與其他食材搭配食用有很好的養(yǎng)生效果。
1、枸杞配菊花喝，既可增強(qiáng)皮膚彈性，又可使眼睛輕松、明亮，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是妙藥。
3、用紅豆、紅棗和枸杞子做成的湯，有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋肝補(bǔ)腎、培元烏發(fā)等功效。
4、枸杞羊腎熬湯有滋補(bǔ)肝腎的作用。
5、枸杞桂圓粥可治血虛失眠，有安神作用。
6、枸杞核桃熬湯食用可以使頭發(fā)烏黑濃密。
7、枸杞與大米煮成的粥有治療視力模糊和雙眼時(shí)常流淚的效果。
長(zhǎng)期枸杞泡水喝好嗎
對(duì)大多數(shù)人而言，枸杞子本身的副作用不大，甚至有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健效果，是很珍貴的藥材和食材。要想發(fā)揮枸杞的治療效果，得長(zhǎng)期飲用枸杞子泡的水，何況養(yǎng)生也不是一蹴而就的事情，得長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢來(lái)。另外，由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞泡水喝并不能完全發(fā)揮它的藥效，這樣可以防止滋補(bǔ)過(guò)度，所以適合長(zhǎng)期泡水喝。
另一方面，是藥三分毒，對(duì)于一些正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人來(lái)說(shuō)，是不宜長(zhǎng)期飲用枸杞水的，此外一些特殊體質(zhì)的人也不宜吃枸杞，大家平時(shí)飲用枸杞水時(shí)必須的了解自己的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的身體狀況以及飲用的時(shí)間和數(shù)量，以免有損于自己的身體健康。
什么人適合枸杞泡水喝
枸杞有扶正固本、補(bǔ)腎生精、明目安神、增強(qiáng)人體免疫力、延年益壽等功效，長(zhǎng)期喝枸杞泡水固然對(duì)身體有好處，但不是什么人都能吃，至于什么人不能吃，在后面的注意事項(xiàng)里我們會(huì)提到，體質(zhì)虛弱、免疫力低、經(jīng)常失眠者最適合枸杞泡水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用的話，會(huì)有意想不到的效果。
枸杞泡水放多少枸杞合適
前面我們提到過(guò)，枸杞也是一種藥材，是藥三分毒，若是食用過(guò)量可能對(duì)會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，那么要達(dá)到理想中的飲用效果的話，我們?cè)撊绾伟盐辗盆坭降牧磕?一般認(rèn)為，枸杞泡水枸杞的數(shù)量可控制在十粒左右，大概范圍在20-25克，當(dāng)然最好不要超過(guò)25克。因?yàn)殍坭脚菟⒉荒芡耆l(fā)揮它的功效，所以枸杞泡完水后，不要立即扔掉，還可反復(fù)泡多次。此外，最好把泡完的枸杞吃掉，以便吸收它的有效成分。
枸杞泡水喝能減肥嗎
現(xiàn)代社會(huì)追求美已經(jīng)成為了時(shí)尚，而減肥一直是一個(gè)頗受女性關(guān)注的話題，很多女孩子為了變美、變瘦，喝盡各種減肥茶，用盡各種減肥方法，其實(shí)枸杞泡水喝也是可以減肥的。這是因?yàn)殍坭脚菟械奈⒘吭匾兹苡谒?，有調(diào)節(jié)人體能量代謝的功效，每天早晚各喝一杯枸杞茶，女孩子長(zhǎng)期飲用的話可減少身體脂肪含量，達(dá)到減肥效果，但也要注意一天使用的枸杞不能超過(guò)30克。
當(dāng)然單靠喝枸杞泡水是不能減肥的，平時(shí)也要注意控制食量，拒絕暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果等等，最主要的還是要堅(jiān)持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要相信有志者，事竟成。
枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
枸杞的功效很大，甚至對(duì)于一些疾病的治療都有很大幫助，屬于家居必備的東西。但是前面我們也提到了，枸杞不是適用每個(gè)人的，使用不好可能會(huì)損害人體健康，那我們?cè)谑褂描坭脚菟葧r(shí)應(yīng)該注意什么才能達(dá)到事半功倍的效果呢?現(xiàn)在就讓我們來(lái)了解一下枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)吧。
1、枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，可以提高男女性功能，所以平時(shí)性欲較強(qiáng)者慎用，以免造成身體不適。
2、脾胃虛弱者慎用。腸胃不好的人飲用枸杞水會(huì)引起脾胃炎，出現(xiàn)無(wú)食欲、吐酸水、消化不良等現(xiàn)象。
3、高血壓患者慎吃。高血壓的患者以及性子比較急躁的人屬于溫?zé)嵘眢w，飲用枸杞水之后會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛等現(xiàn)象，會(huì)使血壓不穩(wěn)。
4、由于枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群和身體健康無(wú)虛癥者不宜飲用枸杞水。
5、適量服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持。枸杞中含有的大量元素長(zhǎng)期服用的話對(duì)身體很有好處，但要注意每天適量攝入，若食用過(guò)多，則會(huì)引起上火、流鼻血等癥狀，這時(shí)候非但達(dá)不到效果，反而還會(huì)危害身體健康。所以還得慢慢來(lái)，適量服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般來(lái)說(shuō)，每天不超過(guò)20克。
6、不可食用有酒味的枸杞，因?yàn)槠湟寻l(fā)生變質(zhì)，飲用過(guò)多會(huì)引起身體不適甚至食物中毒。
7、枸杞和綠茶不能放在一起喝。這是因?yàn)榫G茶中的鞣酸會(huì)與枸杞中的微量元素發(fā)生作用，生成不易被人體消化吸收的物質(zhì)，從而影響枸杞的功效。
通過(guò)閱讀以上小編整理的資料，相信大家現(xiàn)在對(duì)枸杞泡水喝的功效和注意事項(xiàng)有了進(jìn)一步的了解，既然如此，那下次再吃枸杞的時(shí)候可要注意了，另外想要減肥的妹子也要注意欲速則不達(dá)，還是得堅(jiān)持，最后希望大家都有個(gè)健健康康的身體。
【導(dǎo)讀】吃枸杞的4大注意事項(xiàng)，枸杞全身都是寶，其葉、果、根都是最好的養(yǎng)生補(bǔ)品。雖然吃枸杞好處多，但是吃枸杞也要注意量、適宜與否等等。下面我們來(lái)看看吃枸杞的4大注意事項(xiàng)。
吃枸杞的4大注意事項(xiàng)
一、吃枸杞的量
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克--明目，15克--補(bǔ)腎，30克--減肥。
二、枸杞的適宜人群
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見(jiàn)效。
三、枸杞的不適宜人群
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
四、吃枸杞的禁忌
1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
2.泡枸杞茶不能用開水
因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑挘瑫?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒(méi)有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
3.枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，最好是不要同時(shí)放。當(dāng)然，用枸杞粥的時(shí)候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會(huì)更好。
你知道枸杞子泡水有什么功效嗎？今天就給大家介紹下枸杞子泡水喝的功效吧。
核心提示：枸杞子泡水喝有哪些功效，今天寧夏枸杞品牌寧杞堂在線給大家分享關(guān)于枸杞的作用于功效！歡迎！
每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽。
堅(jiān)筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。
枸杞果皮中富含的有效成分之一：枸杞多糖（LBp）對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
而具體說(shuō)來(lái)，枸杞的保健功能可強(qiáng)大了，甚至可以稱為17項(xiàng)保健全能！下面我們將之按不同人群分成四大類，看看是否有適合你的哪一項(xiàng)功能--
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素--鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%.
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
6、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、治療男性不育癥
枸杞子對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
老人及病患：治肥胖降血脂緩過(guò)敏
11、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
12、對(duì)過(guò)敏性炎癥有緩解作用
枸杞子對(duì)過(guò)敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
結(jié)語(yǔ)：
我們需要很健康食物去保養(yǎng)我們的身體，就好好的去學(xué)著用枸杞泡水喝吧。
吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)？在很多人心目中，香蕉除了易變質(zhì)，幾乎是沒(méi)有任何缺點(diǎn)的食物，所以對(duì)香蕉在食用上不加注意，對(duì)身體不利反害。吃香蕉有哪些注意，一起和小編來(lái)看看吧。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
并不是人人可以吃香蕉，這你知道嗎？
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因?yàn)橄憬兜矸酆勘容^高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會(huì)影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管會(huì)產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會(huì)促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
市面上的香蕉為了儲(chǔ)存，所以質(zhì)量參差不齊。由于儲(chǔ)存和長(zhǎng)途運(yùn)輸?shù)男枰憬兑话銜?huì)在七成熟后采摘，運(yùn)到零售商那里后，在儲(chǔ)藏室中進(jìn)行低溫處理，自然放置8-10天，就會(huì)自然成熟。但有些零售商著急出售，就會(huì)采取乙烯催熟的方法。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒(méi)有果香，甚至還有異味，此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。挑選到好的香蕉，才能吃得放心哦。
怎么挑選好吃的香蕉
第一步，觀察香蕉的色澤。一般來(lái)說(shuō)，好的香蕉帶有金黃光澤，雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點(diǎn)青綠色，但這不大影響香蕉的品質(zhì)。而超完美光澤也可能有人為催熟的成分，這就需要大家進(jìn)一步甄別了。
第二步，觀察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮是完好無(wú)損的，如果有損爛會(huì)影響食用。不過(guò)香蕉的外皮有黑點(diǎn)還是比較正常的，只要沒(méi)有爛的地方就好。此外香蕉柄部有青綠色是非常常見(jiàn)的，因?yàn)檫@個(gè)部分往往成熟最慢。
第三步，看手感。拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感比較厚實(shí)而不硬，成熟程度剛好。太硬，則還沒(méi)完全成熟；太軟，已經(jīng)成熟比較久了，可能會(huì)影響口感。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)香蕉柄快要脫落，或者已經(jīng)脫落的時(shí)候，這串香蕉可能已經(jīng)成熟比較久了。
在生活中多加注意和積累，才能讓飲食更放心哦。
【導(dǎo)讀】枸杞泡水喝的功效，說(shuō)到枸杞，相信大家都不陌生，是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，也都知道食用它的方法有很多。枸杞泡水喝就是其中一種，一起來(lái)了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。
特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常用枸杞泡水喝具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候用枸子泡一杯水喝也能夠起到清火的作用。
2、提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。建議最好能夠每天下午的時(shí)候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
3、美白肌膚
除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
4、提高免疫力
根據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對(duì)人體的傷害而且還無(wú)副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的保護(hù)作用。
5、保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。
除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以，枸杞子泡水喝也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
6、美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
