補(bǔ)氣美容生汆五片湯
夏季補(bǔ)氣養(yǎng)生湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補(bǔ)氣美容生汆五片湯”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
蜂蜜的妙用：長壽、美容、減肥土豆都怎樣用來美容?蜂花粉美容配方大全 風(fēng)味特點(diǎn)、食療食補(bǔ)作用：海參的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)等營養(yǎng)成分，并且膽固醇的含量極微。因此，它是滋補(bǔ)人體的珍品，名列“海味八珍”。此外，海參的再生能力很強(qiáng)，有人認(rèn)為，海參的這種再生能力，使它具有滋養(yǎng)、生肌、修補(bǔ)組織的功效。生汆五片湯取海參滋陰養(yǎng)血，豬肉滋陰潤燥，竹筍除內(nèi)熱，雞脯肉益氣補(bǔ)虛的作用，共成益氣養(yǎng)陰、潤膚美容(美容食品)之功。適用于氣陰不足、體質(zhì)虛弱、皮膚干燥、營養(yǎng)不良等癥。
原料：生雞脯肉、水發(fā)海參、豬里脊肉、豬腰、熟瘦火腿各50克，鮮筍40克，料酒10克，熟豬油(油食品)5克，精鹽3克，味精2克，雞清湯適量。
制作方法：將生雞脯肉、水發(fā)海參、豬里脊肉、熟瘦火腿、鮮筍分別用刀片成薄片;豬腰一剖兩半，去凈腰臊，再用刀片成薄片，同放盤內(nèi)。炒鍋上火，加入雞清湯，煮沸后放人雞片、海參片、里脊片、火腿片、筍片、腰片，加入料酒、精鹽，見沸后隨即用漏勺將所有原料撈出，倒人湯盆內(nèi)，再將湯內(nèi)浮沫撇盡，加入味精，淋上熟豬油，然后倒人盛有五片的湯盆內(nèi)即成。
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食物的種類有很多，比如說我們經(jīng)常吃的絲瓜就是不錯(cuò)的補(bǔ)水保濕的食材，而且還可以清熱去火，絲瓜汁是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的選擇，絲瓜經(jīng)常食用可以潤澤肌膚，來看看這道絲瓜排骨湯的做法，可以強(qiáng)身補(bǔ)血。
絲瓜豬排湯
絲瓜豬排湯所需材料
主要食材絲瓜、鹵豬排、西紅柿
絲瓜豬排湯的做法
1、西紅柿洗凈，切成塊狀;絲瓜去皮，洗凈切滾刀塊。
2、湯鍋上火，倒入高湯，下入切好的西紅柿、絲瓜、豬排。
3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1小時(shí)，調(diào)入食鹽和白糖即可。
絲瓜豬排湯的功效與作用
將清熱解毒的絲瓜、富含維生素C的番茄和富含鈣質(zhì)的排骨一起煮湯，營養(yǎng)健康，味道鮮美，能勾起人的食欲哦。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。這樣的一道湯品可以清熱解毒去火，同時(shí)也可以潤澤肌膚，美容養(yǎng)顏，而且也可以起到增強(qiáng)食欲的作用，是不錯(cuò)的增強(qiáng)人體免疫力的功效，而且還可以有利尿消腫的效果，是不錯(cuò)的清熱去火夏季的養(yǎng)生湯品。
絲瓜豬排湯的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，潤澤肌膚美容補(bǔ)氣養(yǎng)血強(qiáng)體質(zhì)，大家不妨試試吧。
做法
黃芪20克、紅棗20枚放入沙鍋中，加水浸泡2小時(shí)后燒沸，改文火煎1小時(shí)，取汁。將阿膠10克放入藥汁中煮沸至阿膠溶化即成。
功效
本藥膳取其補(bǔ)氣生血之功效，適用于貧血、營養(yǎng)不良、乏力氣短、自汗、食欲不振、面容憔悴等癥。
阿膠的藥膳小故事
現(xiàn)在我國每年都要評國優(yōu)、部優(yōu)、省優(yōu)產(chǎn)品，中藥制品也不從事貿(mào)易外，但要說究竟哪種藥品雄居榜首，就是藥劑師一時(shí)也難說清，因?yàn)橥瑫r(shí)獲得金獎(jiǎng)的產(chǎn)品確實(shí)不少，難以排名?？稍谝话俣嗄昵暗那逋醭瘯r(shí)，若問藥界人士當(dāng)朝何為藥中之魁，十之八九會說：東阿阿膠也！為什么呢？
原來，阿膠具有顯著的補(bǔ)血止血功能，尤其適用于婦科疾病，不同質(zhì)量的阿膠，效果也有很大的差異。阿膠的制作有一套復(fù)雜的工藝，千百年來，有許多作坊制造阿膠，質(zhì)量參差不齊。
到清代咸豐時(shí)期，山東東阿鎮(zhèn)鄧氏樹德堂制膠坊所制阿膠質(zhì)地純正，藥到病除，在皇宮后苑使用，獲效非凡，有口皆碑，咸豐帝大悅，欽賜朝服、皇馬褂，這在封建社會對一個(gè)小小的民間作坊來說，就是最高的榮譽(yù)了，一時(shí)間，東阿阿膠天下?lián)P名，身價(jià)倍增。
此后，慈禧患婦科病，服之即愈，對阿膠神效也是心悅誠服，下詔賜賞，獎(jiǎng)朝廷手折、皇馬褂以昭天下，阿膠之譽(yù)達(dá)到極盛，幾乎家喻戶曉。
如此卓有療效的良藥當(dāng)然應(yīng)屬朝廷專用，同治年音，清廷御封東阿阿膠為“九天貢膠”，特派四品大員監(jiān)制，東阿鎮(zhèn)也因此而成為山東名鎮(zhèn)，日見繁榮，制膠作坊也逐漸增多，產(chǎn)量不斷增加，天長日久，山東阿膠成為山東的著名特產(chǎn)，成為山東的驕傲，同時(shí)，又涌現(xiàn)了10余家著名制膠寶號，如涂氏懷德堂，于氏天德堂，王氏景德堂，莊氏太子衡老藥店，陳氏東岳衡老藥店等等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，阿膠有加速紅細(xì)胞、血紅蛋白生成的作用，因而對失血性貧血有較好療效。阿膠能增強(qiáng)對鈣的吸收，使血鈣提高而有止血作用。阿膠可防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥。阿膠中的膠原蛋白，可使皮膚彈性增強(qiáng)，防止產(chǎn)生皺紋。
愛美的女性朋友們趕緊看過來吧，在這里將要介紹一種美容養(yǎng)顏的湯哦，要是自己經(jīng)常喝這種湯一定會讓自己青春永駐，永駐快樂。介紹了這種湯，那么美女們會不會做呢，不會的話您有福了，這里將介紹五豆美容養(yǎng)顏湯的做法，請好好學(xué)習(xí)。
五豆美容養(yǎng)顏湯在這里提到了五種原料，它分別是有黑豆，黃豆，赤小豆，綠豆還有紫米這五種原材料，當(dāng)然還需要放一些紅糖在里面會讓味道更好，下面就詳細(xì)介紹一下五豆美容養(yǎng)顏湯的做法。
1.將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜
2.連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳
烹飪技巧浸泡5種原料需要一夜時(shí)間，天氣變暖以后，我建議還是將浸泡的容器上面蓋上一層保鮮膜，放入冰箱冷藏，以免由于溫度過高滋生細(xì)菌。
營養(yǎng)功效紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
好了，以上就是為大家介紹的一種非常好喝而且美容養(yǎng)顏的湯，五豆美容養(yǎng)顏湯。愛美的女生們趕緊學(xué)習(xí)它的做法吧，您肯定也知道美麗是需要自己經(jīng)營的，自己每天堅(jiān)持自己做一碗這樣的湯一定會讓您天天漂亮，越活越年輕，在這里也祝愿所有的女孩子們都永遠(yuǎn)年輕漂亮。
水魚丸子湯在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備一些蔬菜，因?yàn)橥枳訙锛由鲜卟瞬艜雍贸?，如果不加蔬菜會影響到整體口感，在做的時(shí)候需要加小白菜或其他的青菜，因?yàn)橥枳邮怯糜诤腿魏问卟舜钆?，丸子的好處是比較通用，而且吃起來也是很方便。
汆丸子小白菜
簡介 湯清，味鮮，菜綠，丸子嫩。
材料
主料：豬肉(肥瘦)150克，小白菜200克，
輔料：雞蛋50克，
調(diào)料：花椒2克，鹽3克，黃酒5克，味精1克，大蔥5克
做法
1.將豬肉剁碎，然后加入花椒水、精鹽、黃酒、味精、雞蛋、蔥、姜末調(diào)拌成餡;
2.小白菜擇洗干凈，先用開水焯一下，隨后放入冷水中過涼，撈出備用;
3.鍋內(nèi)加入一些水，燒開后轉(zhuǎn)用小火，先把拌好的肉餡擠成三克重的丸子，放入鍋內(nèi)，等煮熟漂起時(shí)撈出，撇去湯上的浮沫，加入小白菜和余下的調(diào)料，再將丸子放入，稍煮一下即成。
小訣竅
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
水晶冬瓜汆魚丸
材料
新鮮桂魚，綠皮冬瓜，枸杞，鹽，味精，金華火腿，蛋清，鮮姜，清湯
做法
1.原料：新鮮桂魚(鱸魚、草魚、黑魚、牙鲆魚、胖頭魚....均可)綠皮冬瓜、金華火腿、蛋清、鮮姜、枸杞。調(diào)料：鹽、味精(生粉和豬肥膘肉等原料健康人群可以加)、清湯。
2.把新鮮的魚宰殺后從尾部下刀緊貼脊骨剔下兩邊的肉。
3.再把剔下的肉中的肋骨片下來。
4.從魚頭身結(jié)合的分水處側(cè)線的皮下找到腥線，小心的抽出。
5.魚肉去皮后抹刀切成厚片浸泡于清水中，濾除殘留的血液，這樣汆出的魚丸顏色潔白、沒有腥味。把冬瓜去皮、枸杞用清水浸泡、金華火腿切成小菱形片、鮮姜砸成蓉用清水浸泡取汁。
6.用小勺逐一挖出冬瓜球。
7.用家用廚房多功能攪拌機(jī)分幾次逐漸把魚肉打碎，(分次打碎可以避免溫度過高把魚肉打熟)中間加姜汁水(與凈魚肉的比例是1/3--1/2，沒有把握的情況下可以少加些水)。
8.魚蓉基本打好后加入蛋清再攪打均勻。如果對初次做魚丸沒有把握可以加一調(diào)匙水生粉。
9.魚蓉打好后放鹽，用鹽量為絞打好的魚肉重量的1/100，也就是如果攪拌機(jī)中打好的魚肉有500克的話就可以加5克鹽，約1茶匙。
10.把絞打好的魚肉順向攪拌上勁，放冰箱冷藏兩個(gè)小時(shí)。
11.冬瓜用清水或高湯焯透，放冷水中浸泡至透明。
12.鍋中放冷水，用小勺把手中擠出的魚肉汆入鍋中，魚肉水分多的話汆出的魚丸比較圓潤、入口即化，但是不夠Q，水分小于1/3時(shí)，魚丸會有輕微的不圓潤，但是口感特別好，甚至在丟落在桌子上可以象球兒一樣彈跳10多厘米高。
13.吧魚丸汆入冷水鍋后開中火慢慢加熱。然后放冬瓜丸調(diào)味。
14.鍋內(nèi)冒出菊花泡時(shí)用勺子慢慢推動(dòng)魚丸翻身，不要太用力，待魚丸浮出水面即可。
小訣竅
水晶冬瓜汆魚丸的營養(yǎng)功效和適應(yīng)人群：
魚肉屬于高蛋白食材，有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、脂溶性維生素和礦物質(zhì)豐富的營養(yǎng)特性，魚肉還有纖維細(xì)嫩、味道鮮美、容易消化吸收的特點(diǎn)。比較適合老幼體弱的人群和病后、術(shù)后康復(fù)的患者，魚丸不經(jīng)過高溫、原湯中分解的營養(yǎng)素也會被利用，魚頭尾和皮骨可另做他用，比如時(shí)菜魚骨湯和紅燒頭尾、沙鍋豆腐燉魚頭等等。冬瓜有消腫利水的功效，適合糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和減肥人群食用。桂魚和冬瓜除了葷素搭配合理外，它們還都是高鉀低鈉食物，對于三高人群和產(chǎn)后浮腫、幼兒、老人、消化功能不太好的人都非常適合。
每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒有半點(diǎn)吸引力。所以，這個(gè)時(shí)候，該有一點(diǎn)“新鮮的血液”來沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來激發(fā)自己的正能量，心動(dòng)了就趕緊和我一起學(xué)做冬瓜汆丸子湯這道菜吧。
2.2把姜和蔥切成細(xì)碎的姜米和蔥米
3.1在肉餡中放入1個(gè)雞蛋、1大匙淀粉、1大匙料酒、1小匙醬油、1小匙香油，胡椒粉和鹽適量
4.2在肉餡中放入蔥姜米，再用木棒一邊攪勻一邊搗，這樣還可以把姜米再碾得細(xì)碎一點(diǎn)
5.1把冬瓜切成厚5毫米的大片
6.2冬瓜洗凈后去掉皮和瓤
7.做一鍋清水，水微開轉(zhuǎn)小火，下入用勺子團(tuán)好的丸子
8.丸子都下入鍋中后，把火調(diào)成中大火，煮10分鐘左右
9.丸子都浮起來之后下入冬瓜片，煮幾分鐘
10.看冬瓜變成半透明后調(diào)入鹽、香油，家里有雞粉的可以適當(dāng)放一些
冬瓜汆丸子湯看似很復(fù)雜，其實(shí)如果你真正做起來，你就會發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)一不難。關(guān)鍵是，你在做之前，一定要掌握好具體的步驟方法才行。
木瓜大家都吃過的吧，是一種很有滋陰效果的水果類型，而且是女性們不二的選擇。對于女性們來說吃木瓜可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果哦，那么你知道應(yīng)該如何去食用的嗎，下面就來看看紅棗木瓜湯的做法吧。
紅棗木瓜湯
主料：木瓜半個(gè)、南瓜芋圓1袋、紅棗3顆
輔料：水適量、酒釀適量、紅糖適量
步驟：
1.芋圓從冷凍室取出
2.倒入燒開的水里煮
3.小火煮至芋圓飄起
4.木瓜切塊，藕粉用涼水卸開
5.煮鍋繼續(xù)煮
6.換大鍋加木瓜
7.加紅棗
8.加米酒，最后淋入藕粉
小編推薦一款美容----紅棗酒釀木瓜湯，美容還能補(bǔ)血，非常受女性喜愛的一款甜湯。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。這樣的一款湯品可以有美容養(yǎng)顏的效果的呢，而且還有通乳的作用，對于緩解女性氣血不足有好處，而且哈有嫩膚的作用呢，大家可以試試。
關(guān)于紅棗木瓜湯的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，防便秘清熱去火，補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏嫩膚，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃這樣的食材
吃是一件很簡單的事，因?yàn)橹灰銖垙堊炀涂梢粤恕５聦?shí)上，吃真的沒那么簡單，因?yàn)闉榱俗约旱纳眢w，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來為大家介紹一下如何去做生汆丸子三鮮湯。
2.1將肉餡放入手掌心，握成拳，讓肉餡從大拇指和食指形成的環(huán)圈中擠出，形成丸子，用小勺子取下
3.2最后加入少許淀粉，朝一個(gè)方向充分?jǐn)嚢枭蟿牛ó嬋嚢枰粋€(gè)方向，而且一定要充分?jǐn)嚢枭蟿艃海駝t容易散哦）
4.鍋中放入適量水燒開，然后轉(zhuǎn)小火，依次下入丸子（一定要保持水鍋不要沸騰），待丸子全部放入后慢慢煮熟，撇去表面浮沫，撈出丸子即可
5.將砂鍋中的雞湯煮開，依次放入生姜片、汆好的丸子、青菜，煮開放入少許鹽、白胡椒粉調(diào)味即可
看了小編的介紹，我想很多的朋友都會對生汆丸子三鮮湯感興趣的，自己是不是動(dòng)心了，想不想自己動(dòng)手做一下。
桃膠大家都吃過的吧，就是桃樹的樹脂，是可以食用的哦，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，桃膠可以煲湯也可以做一些美容食譜。來看看桃膠養(yǎng)顏湯的做法，可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的哦。
【桃膠養(yǎng)顏湯】
【主料】
桃膠7個(gè)、百合70克
【輔料】
銀耳1朵、紅棗9粒、冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材
2.銀耳、百合、桃膠泡發(fā)好洗凈
3.水煮開后放入銀耳
4.放入冰糖
5.放入紅棗，大火煮開后改小火
6.等銀耳濃稠后放入桃膠
7.放入百合再小火煮10多分鐘即可
愛美的女性朋友可以為了皮膚做些養(yǎng)顏湯喝，把桃膠加入銀耳湯中，有很好的美容功效，還能調(diào)理經(jīng)期的，是一道女性不可缺少的美容湯。具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。今天這道美容湯，加入些少許的百合后，還能清熱祛火，是女性朋友美容首選的。這樣的湯品適合女性們食用，可以開胃健脾，同時(shí)也可以有緩解氣血虛弱的作用，具有降火氣的功效哦，女性們應(yīng)該經(jīng)常吃，可以美容祛斑。
桃膠養(yǎng)顏湯的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，所以大家平時(shí)要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣的湯品適合女性，女性美容養(yǎng)顏減肥補(bǔ)氣血，來嘗嘗吧。
說起銀耳大家都不陌生的吧，也經(jīng)常吃，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，食用率比較高。可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有滋陰潤燥的作用，今天介紹銀耳豆腐湯的做法吧，可以有美容護(hù)膚補(bǔ)氣血的效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風(fēng)病人、血尿酸濃度高者應(yīng)少食豆腐
銀耳豆腐湯
所需材料
銀耳50克、豆腐250克、植物油適量、鹽適量、味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1、將銀耳用溫水泡軟，洗凈;撕小朵;豆腐洗凈，切小塊，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，將銀耳和豆腐一起投入鍋內(nèi)，輕輕翻炒均勻，加入適量清水，以小火煮至銀耳粘稠，加鹽、味精拌勻即可。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養(yǎng)顏的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。銀耳豆腐湯此湯具有健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱潤燥、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。銀耳豆腐搭配煮湯，可以有生津的作用，對于清熱解毒潤腸通便有好處，還可以有滋陰的效果哦，對于提高體質(zhì)有好處，還可以有養(yǎng)生保健的效果呢。
銀耳豆腐湯是一道很美味的湯品哦，適合的人群也是比較多的呢，可以有滋陰潤燥的作用，對于強(qiáng)身健體是有好處的呢，而且也可以有潤腸通便的作用，這樣的一道食譜不妨經(jīng)常吃吧，銀耳豆腐湯，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血補(bǔ)氣。對于保健養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇呢。趕緊試試吧。
蔬菜是我們生活中不能缺少的食材，而且種類也比較多，我們可以根據(jù)自己的喜好去選擇一些自己喜歡的而且具有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。蓮藕大家都不陌生，而且經(jīng)常吃的呢，蓮藕具有滋陰潤燥的作用，吃法也比較多，來看看番茄蓮藕排骨湯的做法，美容減肥的哦。
【番茄蓮藕排骨湯】
【主料】
排骨300克
【輔料】
西紅柿1個(gè)、蓮藕適量、姜適量、小蔥適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好食材。
2.排骨洗凈，放入涼水鍋中，煮開后撇去沫子，撈出洗干凈。
3.砂鍋內(nèi)放開水，放入排骨、蔥斷和姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)
4.蓮藕去皮切塊，放入砂鍋中，煲30分鐘。西紅柿切塊，放入砂鍋再煲20分鐘左右，調(diào)入鹽即可。
5.可以開吃啦。
番茄有美容、潤腸通便的作用，與蓮藕搭配做道美容排骨湯，濃郁的湯汁，酸甜美味的西紅柿，吃起來沒有一點(diǎn)的油膩感，很好喝，喝多也會發(fā)胖，女性朋友可以放心食用哦。番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，蓮藕所含的維生素C及礦物質(zhì)有止血的作用，能散瘀、消瘀。藕中的鞣質(zhì)能健脾開胃，幫助食欲不好者恢復(fù)健康。有補(bǔ)血益氣、改善膚色的作用。蓮藕和番茄一起搭配的話可以有潤腸通便的作用，還可以滋潤腸道的呢，對于提高免疫抗衰老有很好的作用。
番茄蓮藕排骨湯的做法，大家是否了解了呢，它的味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，美容減肥補(bǔ)氣養(yǎng)血促進(jìn)代謝，預(yù)防疾病也是不錯(cuò)的選擇。
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