冬季美容養(yǎng)顏花茶的做法
冬季美容養(yǎng)顏養(yǎng)生知識(shí)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬季美容養(yǎng)顏花茶的做法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬季美容養(yǎng)顏花茶的做法
1、冬季美容養(yǎng)顏薰衣草薄荷茶花茶和玫瑰山楂菊花茶的做法
1.1、薰衣草薄荷茶花茶
材料:薰衣草、薄荷葉、蜂蜜適量。
做法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入燒開的沸水沖泡,用蓋子蓋上,約5分鐘后,然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻。
1.2、玫瑰山楂菊花茶
材料:玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖
做法:將所有材料一起放進(jìn)杯中,用燒開的熱水沖泡,10分鐘以后加入適量冰糖即可。
2、冬季美容養(yǎng)顏決明子冬瓜茶花茶和桃花茶的做法
2.1、決明子冬瓜茶
材料:決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜
做法:將冬瓜去皮切成片,與荷葉、決明子、甘草加水放在一起煮開,再用文火煮上半個(gè)小時(shí),加入薄荷葉,關(guān)火燜五分鐘,等到放涼以后加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。
2.2、桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:先做好一壺?zé)崴?然后把所有的材料都置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可,此茶可以反復(fù)沖泡4次。
3、冬季美容養(yǎng)顏金銀菊花山楂花茶和荷葉玫瑰花茶的做法
3.1、金銀菊花山楂茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡這些材料即可飲用。
3.2、荷葉玫瑰花茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:開水沖泡這些材料即可飲用。
喝花茶的注意事項(xiàng)
1、按體質(zhì)來選花茶
很多人買花茶時(shí)都是根據(jù)自己喜歡的口味來選擇,其實(shí)根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇才是最好的,因?yàn)槁o目的的喝,起不到滋潤(rùn)養(yǎng)顏等保健作用,還有可能產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng),花茶其實(shí)大部分為溫性,寒性,平性三種,一般熱性體質(zhì)者選寒性的,虛寒選擇溫性或者平性較好些。
2、不要隨意搭配
花茶作為茶類,但是也兼具每一種花材的藥效,每種花材的性味不同,不能隨意搭配,有些不同性味的混搭在一起可能會(huì)相克,產(chǎn)生有害物質(zhì),甚至產(chǎn)生毒性,嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心慌,頭暈等不良反應(yīng),一般花茶的材料搭配不宜超過3種。
3、空腹不要喝花茶
花菜大多性寒,且茶中茶多酚含量較高,會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激,很多人喝了會(huì)出現(xiàn)胃部不適,會(huì)出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象,因此喝花茶不建議空腹喝,空腹胃酸本就分泌多,在加上花茶的刺激,更易造成機(jī)體不適。
4、這些人群不適合喝
腎功能不良,傷害感冒者,過敏體質(zhì)者,習(xí)慣性便秘消化道潰瘍,神經(jīng)衰弱,發(fā)熱,失眠者以及孕婦,哺乳期婦女不宜飲用花茶。
喝花茶的副作用
1、許多花飲具有藥用價(jià)值,但與其他中藥一樣,都有一定的適應(yīng)人群,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
2、如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用。
3、紅花具有活血化瘀的作用,但若用法不當(dāng),會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病,尤其是孕婦會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。在決定長(zhǎng)期飲用前,最好能找中醫(yī)咨詢,以免保健不成反致病。
4、中醫(yī)專家還認(rèn)為,人們常飲的菊花茶,雖然具有清熱解毒作用,但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適。
5、玫瑰花具有活血化瘀之功效,但對(duì)中醫(yī)所指的血瘀癥就不太適用。
6、花茶偶爾飲飲無妨,但幾乎所有的花茶,都不能長(zhǎng)期大量隨意飲用,應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇。
相關(guān)知識(shí)
冬季吃什么美容養(yǎng)顏
1、冬季吃蜂蜜美容養(yǎng)顏
采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
2、冬季吃草莓增白和滋潤(rùn)
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
3、冬季吃櫻桃美容養(yǎng)顏
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
冬季喝什么湯美容養(yǎng)顏
養(yǎng)顏湯1、養(yǎng)顏烏雞湯
材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法:
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊,鹿茸、后尖肉洗凈后出水。
2、加入各種藥材,煲至6小時(shí)左右。
pS:不必添加任何調(diào)料。
功效:烏雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,可以養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,尤其適合女性滋補(bǔ)。
養(yǎng)顏湯2、山藥豬蹄湯
材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。
做法:
1、先將紅棗洗凈,豬蹄肉洗凈、切塊,山藥削皮、切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗凈、去油;
3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)。
功效:具有豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣的功效。
養(yǎng)顏湯3、首烏鴿蛋湯
材料:熟地3克,何首烏5克,鴿蛋50克,草菇10克,適量鹽。
做法:
1、將鴿蛋放入冷水中,直至煮熟,再剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右,留汁備用。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右,直至熟后,加入鹽。
pS:可以不放鹽及其他調(diào)料。
功效:能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
冬季美容養(yǎng)顏粥的做法
1、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克、蓮子50克、紅棗10克、冰糖適量。
做法:首先提前浸洗薏仁三個(gè)小時(shí),將蓮子去芯,用冷水洗干凈。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟,加入冰糖,直至成粥狀即可食用。
此粥不僅具有清熱、消腫等功效,而且還能幫助消除臉上的各種色斑,特別是針對(duì)蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。
2、山藥枸杞粥
材料:山藥50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖適量。
做法:將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來瀝干水份,然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
3、茉莉花粥
材料:粳米100克、茉莉花10克。
做法:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬開,然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可,其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。
所謂人比花嬌,常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色,而且喝起來的味道十分爽口,特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。
1、2020冬季吃蜂蜜美容養(yǎng)顏
采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。2020冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
2、2020冬季吃草莓增白和滋潤(rùn)
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
3、2020冬季吃櫻桃美容養(yǎng)顏
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
2020冬季喝什么湯美容養(yǎng)顏
養(yǎng)顏湯1、養(yǎng)顏烏雞湯
材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法:
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊,鹿茸、后尖肉洗凈后出水。
2、加入各種藥材,煲至6小時(shí)左右。
pS:不必添加任何調(diào)料。
功效:烏雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,可以養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,尤其適合女性滋補(bǔ)。
養(yǎng)顏湯2、山藥豬蹄湯
材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。
做法:
1、先將紅棗洗凈,豬蹄肉洗凈、切塊,山藥削皮、切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗凈、去油;
3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)。
功效:具有豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣的功效。
養(yǎng)顏湯3、首烏鴿蛋湯
材料:熟地3克,何首烏5克,鴿蛋50克,草菇10克,適量鹽。
做法:
1、將鴿蛋放入冷水中,直至煮熟,再剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右,留汁備用。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右,直至熟后,加入鹽。
pS:可以不放鹽及其他調(diào)料。
功效:能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
2020冬季美容養(yǎng)顏粥的做法
1、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克、蓮子50克、紅棗10克、冰糖適量。
做法:首先提前浸洗薏仁三個(gè)小時(shí),將蓮子去芯,用冷水洗干凈。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟,加入冰糖,直至成粥狀即可食用。
此粥不僅具有清熱、消腫等功效,而且還能幫助消除臉上的各種色斑,特別是針對(duì)蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。
2、山藥枸杞粥
材料:山藥50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖適量。
做法:將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來瀝干水份,然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
3、茉莉花粥
材料:粳米100克、茉莉花10克。
做法:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬開,然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可,其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。
所謂人比花嬌,常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色,而且喝起來的味道十分爽口,特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。
冬季改善膚色的花茶
1、冬季改善膚色喝玫瑰紅棗西洋參茶
取3顆紅棗,西洋參5克,干玫瑰花6朵。紅棗洗干凈,撕開,玫瑰花和西洋參沖去灰塵,材料放到茶杯中,沖入沸水,加蓋燜。
作用:紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣,健脾養(yǎng)胃;玫瑰花理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛;西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰,此茶尤其適合氣虛者肌膚無光,面色不好等癥飲用。
2、冬季改善膚色喝蜂蜜益母通絡(luò)綠茶
綠茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先將茶葉及益母草放入鍋內(nèi),再加入適量水煲10分鐘,溫度稍涼后放蜂蜜,水煎服,每日1劑。
作用:調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫,養(yǎng)血養(yǎng)顏,增強(qiáng)身體的抵抗力。
3、冬季改善膚色喝黨參葛棗茶
葛根粉15克,黨參15克,大棗15枚。黨參洗凈,切片,大棗洗干凈,撕開,黨參和棗用砂鍋煮約40分鐘,再調(diào)入葛根粉,充分混合均勻,用小火煮沸。
作用:益氣養(yǎng)血、健脾平肝,很適合氣血兩虛,面色無華者飲用。
4、冬季改善膚色喝菊花茶
菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié),在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量,滾水沖泡飲用。
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
5、冬季改善膚色喝烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。
由此,人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。
冬季改善膚色的食譜
1、紅棗糯米粥
做法:用黑米同糯米,紅棗,當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米,糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個(gè)小時(shí)等其泡發(fā)之后在瀝干水份。
功效:紅棗糯米粥具有補(bǔ)血益氣,健脾養(yǎng)胃之功效,特別適合經(jīng)常熬夜加班,氣色不好的女性經(jīng)常食用。
2、山藥?kù)邑i胰
食材:生山藥60克,豬胰大的1條(或小的2條),食鹽少許。
做法:先洗凈豬胰血污,切成片狀備用,生山藥洗凈,切成5厘米長(zhǎng)片狀。然后將二種湯料放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加水用中火煲湯,煲約1小時(shí),調(diào)味即可。
功效:健脾補(bǔ)肺,固腎益精,美白養(yǎng)顏。
冬季護(hù)膚吃什么食物好
1、雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼,大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化劑維生素E,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對(duì)防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
秋冬季節(jié)要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí)，天氣干燥而且寒冷，要注意保護(hù)好皮膚哦，那么如何在秋冬季節(jié)的時(shí)候美容抗衰老呢，其實(shí)食物是這個(gè)時(shí)候最好的補(bǔ)給方法了，下面的這些養(yǎng)生粥品一定不能少。
緊膚祛斑——燕麥粥
燕麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤谩?/p>
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。燕麥粥對(duì)于緊致肌膚有很大的幫助作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的高蛋白。
防皺除皺——脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴，起?羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養(yǎng)成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。菠菜具有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于女性緩解貧血有幫助，同時(shí)也可以緩解頭暈等情況。
關(guān)于秋冬季節(jié)的美容養(yǎng)顏的一些養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是秋冬季節(jié)的一些食用粥品是可以起到保健的作用的，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還能夠抗衰老的哦，大家可以經(jīng)常吃。
1、蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g。
做法： a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末；b。用濾紙做成袋泡茶；c。每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
2、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；b。加水煮2分鐘左右；c。過濾后放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生；洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法：a、白果去殼、去衣；b。雪梨去皮切粒；c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；d。加入牛奶，煮滾；e。待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
4、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。
做法：a、香蜂草用沸水沖泡放涼；b。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
5、潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。
做法：a、 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；b。加水煮3-5分鐘；c。過濾其汁液；d。加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
