冬季干燥嘴唇干裂怎么辦
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬季干燥嘴唇干裂怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
冬季干燥嘴唇干裂怎么辦1、冬季干燥嘴唇干裂怎么辦
唇部和眼周一樣更加的敏感嬌嫩,日常進行唇部清潔的時候盡量選擇質(zhì)地溫和的清潔產(chǎn)品,可使用化妝棉蘸取適量清潔產(chǎn)品后輕輕涂擦,給唇部做好潔凈的護理工作有效避免唇紋和唇色深的問題肌膚滋生。唇膜相當(dāng)于臉部皮膚保養(yǎng)不可或缺的面膜產(chǎn)品一般,給唇部保養(yǎng)也一樣要定期使用唇膜。日常也可使用精華素或者營養(yǎng)霜,以及橄欖油等美容油自制唇膜涂抹于嘴唇上,輕輕按摩,可起到快速改善嘴唇干裂的現(xiàn)象,濕潤起來。
每天做好潔面護理后,取適量的潤唇膏或者蜂蜜進行嘴唇按摩,每天照做,可減少唇紋皺紋的出現(xiàn)。不管任何季節(jié),建議每天隨身攜帶好潤唇膏,有效果防治嘴唇干裂脫皮。選用有色的潤唇膏不僅能滋潤雙唇,還能打造好氣色。給唇部定期去角質(zhì)清除死皮和老舊角質(zhì)對維持皮膚的水潤度很有幫助。
2、冬季嘴唇干裂的原因
風(fēng)乍起的時候,空氣濕度低,風(fēng)沙大,不少人經(jīng)?？诖礁闪?嘴角裂口出血、疼痛,連說笑和吃飯都受影響。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”,它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大,人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會干燥開裂。中醫(yī)理論認為“脾開竅于口,其華在唇”,意思是脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系,所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱之為口角炎,是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥,所以嘴唇很容易干裂。
3、冬季嘴唇干裂補充什么營養(yǎng)
防治嘴唇干裂也可口服核黃素(維生素B2 5毫克,每日3次,連續(xù)2周,一般即可治愈。局部可用1%龍膽紫涂擦,每日2次。用龍膽紫后,創(chuàng)面干裂有不適感時,可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處,亦可涂少許花生油或菜油。但千萬不可用激素類軟膏(如膚輕松、可的松等)。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂,一日3次,2-3天后也能見效。
冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
2、柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
3、柿子果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
4、甘蔗具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
冬季嘴唇干裂吃什么蔬菜
1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品最好多吃一些滋陰補腎的水產(chǎn)品,如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋類如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
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導(dǎo)讀：嘴唇干裂是不少人在冬季面臨的一大困擾，它讓你吃不好、睡不香！那么冬季嘴唇干裂怎么辦呢？冬季嘴唇干裂不要太擔(dān)心，小編教你冬季嘴唇干裂怎么辦，一起來看看這些方法吧！
冬季嘴唇干裂怎么辦？
嘴唇干裂是冬季發(fā)生幾率最高的唇部問題，一般情況下唇部在沒有保護的狀況下，接受冷風(fēng)的刺激會立馬流失水分甚至出現(xiàn)干裂的情況。
冬季嘴唇干裂，一方面是因為秋冬季氣候干燥，加上人體缺乏維生素B2、維生素A的攝入造成；而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導(dǎo)致脾胃受損沒有及時調(diào)理，從而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。冬季嘴唇干裂怎么辦呢？小編教你幾招。
1、別用舌頭舔
唇部干裂不適，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
2、戴口罩保護唇
冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風(fēng)沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。
3、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當(dāng)然也就會變得比較紅潤。
5、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。
6、晚上用蜂蜜按摩雙唇
每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。
7、少化妝，避免抹口紅
因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。
8、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。
9、多吃蔬果
導(dǎo)致冬季口唇干裂的內(nèi)因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應(yīng)多吃包含此類維生素的蔬果。
10、中醫(yī)食補治唇干
中醫(yī)認為脾開竅于口，其華在唇。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關(guān)系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
11、正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。
12、忌食過辣食物
這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！
1、冬季兒童嘴唇干裂怎么辦
1.1、經(jīng)常按摩嘴唇 媽媽可以在有空的時候經(jīng)常給寶寶做嘴唇按摩。 每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,輕輕涂在寶寶嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤了。
1.2、睡前涂抹橄欖油 在寶寶睡前將橄欖油涂在他的嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈?；蛘哌€可以將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。這樣就可以讓寶寶的唇部得到充足的滋潤。
1.3、唇皮要及早幫寶寶剪掉 如果發(fā)現(xiàn)寶寶嘴唇有需要處理已翹起的唇皮,可用小剪細心地幫寶寶剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導(dǎo)致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險三角”。
2、兒童嘴唇干裂是什么原因
2.1、經(jīng)常舔嘴唇的壞習(xí)慣
很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2.2、沒有養(yǎng)成涂潤唇膏的習(xí)慣
潤唇膏可為嘴唇提供保護,可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
2.3、選擇了不正確的牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
2.4、身體脫水
飲水量不夠身體內(nèi)部水分不足可能會導(dǎo)致嘴唇干裂。
3、兒童嘴唇干裂吃哪些水果好
3.1、蘋果
蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
3.2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚都是很有好處。
兒童嘴唇干裂吃什么蔬菜好
1、竹筍
竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經(jīng),具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒。竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
2、白蘿卜
中醫(yī)認為白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品。白蘿卜生吃可促進消化,除了助消化外,還有很強的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸 機能。另外,白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中,放一個晚上就可以有白蘿卜汁。
怎么預(yù)防兒童嘴唇干裂
1、保證充足的飲水量
預(yù)防寶寶嘴唇干裂,首先要保證孩子的飲食均衡,多喝水。皮膚整體的水合度跟飲水有著密切聯(lián)系,飲水多少則需因人而異。但要注意的是,時不時地喝口水比一次性喝一杯水更能起到補水功效。
2、擁有充足的睡眠
睡眠關(guān)系到一個人的精神狀況和免疫情況,睡眠狀況不佳則會導(dǎo)致唇部皮膚免疫力下降,對外界刺激反應(yīng)能力也隨之下降。
兒童冬季嘴唇干裂怎么辦
1、兒童冬季嘴唇干裂怎么辦
可以選有消炎止癢作用的軟膏如金霉素眼膏,每日多次涂布于皮損處,約1周左右可痊愈。另外還可內(nèi)服一些清熱解毒的小中藥,如小兒清熱解毒口服液及導(dǎo)滯丸(丹)等。多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,少吃油炸和刺激性食物,以免體內(nèi)生熱導(dǎo)致嘴唇干裂。
要避免孩子舔吮口唇的動作。吃完飯以后和入睡之前,可多次給孩子口周涂上一層潤膚油,嘴唇涂兒童專用的潤唇膏,以保持嘴唇濕潤,減少口周的不適感。還可以在口周皮膚上涂點苦味的中藥,如黃連、黃柏油劑,不僅有殺菌、消炎的作用,還有助于糾正孩子吐舌舔唇的不良習(xí)慣。
2、兒童冬季嘴唇干裂的原因
中醫(yī)學(xué)以為,燥為春夏、冬季主氣,燥邪干澀、易耗津液。人的嘴唇上沒有汗腺,不能分泌汗液補充表面水分的散失。嘴唇的潤滑是依靠皮脂腺分泌的皮脂來維持的,在正常情況下,嘴唇一般不會干裂。而在天氣干燥、寒冷的春夏、冬季,皮脂腺分泌減少,就輕易發(fā)生嘴唇干裂和疼痛。另外,由于春夏、冬季新奇蔬菜較之夏季為少,有些小兒偏食、挑食,就輕易導(dǎo)致機體內(nèi)核黃素攝入量不足,這也是春夏、冬季小兒易發(fā)生嘴唇、口角干裂的一個原因。
3、兒童冬季嘴唇干裂注意事項
3.1、不要過多使用唇膏
唇膏畢竟屬于化工產(chǎn)品,且會隨著口腔進入身體,不建議過多使用。一般建議一天使用3次左右即可,最好在清潔寶寶嘴唇后使用,比如洗澡后或是飯后,先用清水清洗嘴唇,尤其是洗掉沾在嘴唇上的唾液,然后再涂抹上潤唇膏即可。
3.2、嘴唇干裂可先熱敷再涂唇膏
如果寶寶的嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)干裂,那么直接涂抹唇膏不一定有效果,最好是先進行熱敷在寶寶的嘴唇用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上,讓嘴唇充分吸收水分然后涂抹潤唇膏。
兒童冬季嘴唇干裂的飲食
1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
兒童冬季如何預(yù)防嘴唇干裂
1、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),這樣嘴唇自然就會變得滋潤了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
2、使用潤唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時候才使用潤唇膏,其實潤唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
3、嘴唇的死皮要用剪
很多人一旦唇皮翹起,就會用手去撕,但這樣做并不正確,而且還有可能導(dǎo)致嘴唇出血,甚至感染……唇皮翹起的時候,要用小剪細心地對著鏡子剪掉。
4、提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因?qū)е?居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
冬季寶寶嘴唇干裂怎么辦
1、冬季寶寶嘴唇干裂怎么辦
1.1、可以選有消炎止癢作用的軟膏如金霉素眼膏,每日多次涂布于皮損處,約1周左右可痊愈。另外還可內(nèi)服一些清熱解毒的小中藥,如小兒清熱解毒口服液及導(dǎo)滯丸(丹)等。多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,少吃油炸和刺激性食物,以免體內(nèi)生熱導(dǎo)致嘴唇干裂。
1.2、要避免孩子舔吮口唇的動作。吃完飯以后和入睡之前,可多次給孩子口周涂上一層潤膚油,嘴唇涂兒童專用的潤唇膏,以保持嘴唇濕潤,減少口周的不適感。還可以在口周皮膚上涂點苦味的中藥,如黃連、黃柏油劑,不僅有殺菌、消炎的作用,還有助于糾正孩子吐舌舔唇的不良習(xí)慣。
2、引起冬季寶寶嘴唇干的原因
2.1、環(huán)境原因。例如,當(dāng)父母在睡覺前忘記關(guān)閉窗戶時,嬰兒的嘴唇在沒有保護的強風(fēng)中,很容易造成開裂。長時間在干燥的環(huán)境中也可能會導(dǎo)致唇部干燥。
2.2、微量元素缺失。一些維生素在維持嘴唇健康方面發(fā)揮重要作用,包括維生素A、B、C、B2和E。補充足夠的維生素可有效防止唇部干裂。
2.3、如果你早上起床,你會發(fā)現(xiàn)嘴巴干裂,撕裂寶寶的嘴唇,排除對環(huán)境的影響。這可能是因為嬰兒在睡覺時大部分時間都在呼吸。其機制是通過口腔的氣流使水從唇部排出。在這種情況下,媽媽可以嘗試改變寶寶的睡姿。
3、冬季寶寶嘴唇干吃什么能緩解
中醫(yī)理論認為"脾開竅于口,其華在唇"。意思是脾合肉,嘴唇是肌肉組織,嘴唇的顏色與脾臟的運作密切相關(guān),所以它是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。它被稱為西藥口腔炎,這是由唇組織的特殊性引起的。隨著冬季天氣干燥,嘴唇容易開裂。而在冬季,新鮮蔬菜較少,容易引起維生素缺乏,而唇粘膜細胞的健康與維生素密切相關(guān)。干燥的嘴唇的孩子,家長可以讓他們多吃下面這些食物:
3.1、山藥。營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸,多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補作用,自古以來就是填補了虛假的好處,并且有多種食物方法。
3.2、新鮮蔬菜。黃豆芽,油菜,大白菜,白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
3.3、銀耳燉糖。銀耳50克,紅棗10個燉糖,一天3次或者4次,也可以用海帶燒湯喝。
3.4、吃橘子。冬季市場上有許多新鮮的橘子,但不要吃太多的橘子,因為橘子是芳香的,溫暖的水果,而且更容易生氣,這會讓嘴唇更干燥。所以,吃橙子應(yīng)該是合適的。
冬季寶寶嘴唇干裂怎么護理
1、為寶寶選擇合適的唇部產(chǎn)品
家長可以為他買一個合適的潤唇膏。最好選用食品級配方,植物原料,含有保濕成分的荷荷巴油和提取蜂蠟,維生素E潤唇膏,每天使用2-4次。同時,應(yīng)購買常規(guī)產(chǎn)品。
2、確保飲用水充足
防止寶寶的嘴唇干燥,首先要確保孩子的均衡飲食,多喝水。皮膚的整體水合與飲用水密切相關(guān),飲用水量因人而異。但是,應(yīng)該指出,不時喝一杯水比單杯水更有效。
冬季如何預(yù)防寶寶嘴唇干
1、均衡飲食。如果嬰兒的嘴唇從嘴角干涸,可能是由于缺乏必需的維生素,父母應(yīng)合理安排嬰兒的飲食,以達到均衡的營養(yǎng)。讓寶寶多吃蔬菜和瓜果,并補充維生素B。
2、出門時戴口罩。當(dāng)天氣寒冷,風(fēng)大時,可以給寶寶戴上小面具,減少寒風(fēng)刺激雙唇,減少雙唇水分蒸發(fā)。
導(dǎo)讀：嘴唇干裂是不少人在2020冬季面臨的一大困擾，它讓你吃不好、睡不香！那么2020冬季嘴唇干裂怎么辦呢？2020冬季嘴唇干裂不要太擔(dān)心，小編教你2020冬季嘴唇干裂怎么辦，一起來看看這些方法吧！
2020冬季嘴唇干裂怎么辦？
嘴唇干裂是2020冬季發(fā)生幾率最高的唇部問題，一般情況下唇部在沒有保護的狀況下，接受冷風(fēng)的刺激會立馬流失水分甚至出現(xiàn)干裂的情況。
2020冬季嘴唇干裂，一方面是因為秋2020冬季氣候干燥，加上人體缺乏維生素B2、維生素A的攝入造成；而另一方面則是因為2020夏季喝冷飲太多，導(dǎo)致脾胃受損沒有及時調(diào)理，從而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。2020冬季嘴唇干裂怎么辦呢？小編教你幾招。
1、別用舌頭舔
唇部干裂不適，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
2、戴口罩保護唇
冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風(fēng)沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。
3、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當(dāng)然也就會變得比較紅潤。
5、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。
6、晚上用蜂蜜按摩雙唇
每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。
7、少化妝，避免抹口紅
因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。
8、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。
9、多吃蔬果
導(dǎo)致2020冬季口唇干裂的內(nèi)因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以2020冬季更應(yīng)多吃包含此類維生素的蔬果。
10、中醫(yī)食補治唇干
中醫(yī)認為脾開竅于口，其華在唇。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關(guān)系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
11、正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。
12、忌食過辣食物
這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！
