冬季吃什么治療中風(fēng)
冬季吃什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬季吃什么治療中風(fēng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
冬季吃什么治療中風(fēng)
1、冬季吃什么治療中風(fēng)
氣虛血瘀者,飲食宜益氣,健脾通絡(luò)之品,如山藥苡仁粥、黃芪粥、蓮子粥、白菜、冬瓜、木耳、赤小豆等。
肝腎陰虛者,飲食以養(yǎng)陰清熱為主,如百合蓮子苡仁粥、甲魚湯、波菜湯石、面湯、銀耳湯、黃瓜、芹菜等。
風(fēng)火上擾者,飲食宜予白菜湯、綠豆湯、蘿卜湯、芹菜湯、小米粥面湯,西瓜汁,油菜湯,忌食油膩肥甘厚味等生溫助火之品。
肝陽(yáng)暴亢者,飲食宜清淡甘塞,如綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、徐瓜、桔、梨等。忌食羊肉、雞肉、狗肉、韭菜、大蒜、蔥等辛香支竄之品。
痰熱腑實(shí),風(fēng)痰上擾者,飲食以清熱,化痰,潤(rùn)燥為主,如蘿卜、綠豆、徐瓜、冬瓜、梨、香蕉、芹菜,忌食羊肉、雞肉、對(duì)蝦、韭菜、辣椒、大蒜等。
2、中風(fēng)的臨床表現(xiàn)
中風(fēng)根據(jù)病情輕重和病位的深淺沿用《金匱要略》的分類方法辨中經(jīng)絡(luò)還是中臟腑。一般無(wú)神志改變,表現(xiàn)為不經(jīng)昏仆而突然發(fā)生口眼喎斜、語(yǔ)言不利、半身不遂等癥,屬中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)辨證根據(jù)1993年衛(wèi)生部制定發(fā)布《中藥新藥臨床研究指導(dǎo)原則》中有關(guān)中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)的辨證方法,分為肝陽(yáng)暴亢、風(fēng)火上擾證;風(fēng)痰瘀血、痹阻脈絡(luò)證;痰熱腑實(shí)、風(fēng)痰上擾證;氣虛血瘀證;陰虛風(fēng)動(dòng)證等五型。五型的臨床表現(xiàn)見辯證施治各證型中的證候。
3、中風(fēng)的中草藥單驗(yàn)方
槐花茶防中風(fēng)槐花茶6克。用法:開水泡,當(dāng)茶飲。有預(yù)防中風(fēng)的功效。
蒜泥治中風(fēng)不語(yǔ)大蒜2瓣。用法:將蒜瓣去皮,搗爛如泥。涂于牙根部。有宣竅通閉的功效,用治中風(fēng)不語(yǔ)。松毛酒松毛1千克,酒1.5千克。將松毛在酒中泡7日,每飲1杯,日服2次。用于中風(fēng)口眼歪斜,癥見兩腳疼痛、腰痛、兩足不能立地。
當(dāng)歸荊芥當(dāng)歸、荊芥各等份。炒黑,共研細(xì)末,每用9克,水1杯,酒少許,煎服。用于中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱。
細(xì)辛末細(xì)辛(又名杜衡)適量,研為細(xì)末,吹入鼻孔。用于中風(fēng)不省人事。
冬季如何預(yù)防中風(fēng)
1、控制高血壓
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降血壓藥物,最好每日監(jiān)測(cè),特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳等。
2、防治動(dòng)脈硬化
防治動(dòng)脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等,適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗,服用降血脂藥物。
3、控制糖尿病
遵醫(yī)囑服用降糖藥,定期測(cè)血糖,積極預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥。合理飲食是治療糖尿病的基本方法,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重、工作性質(zhì)與日常生活習(xí)慣,計(jì)算每日所需的總熱量,然后換算成食譜。每餐要定時(shí)定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆類食品和纖維素含量多的食品如糙米、粗面、海帶、海藻等。適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)療法與飲食、藥物治療密切配合。
冬季中風(fēng)的日常護(hù)理
1、飲食清淡,多吃蔬菜水果
中風(fēng)病人多不能活動(dòng)或活動(dòng)不便,因此消化功能很弱,在飲食上宜清淡,選擇易消化的食物,如粥、面條等。還要多吃些蔬菜水果,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),防止便秘。因截癱病人對(duì)大小便失去控制能力且行動(dòng)不便,所以還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,防止暴飲暴食,避免飲食不當(dāng)造成腹瀉。如腹瀉應(yīng)及時(shí)清潔肛部,涂擦油膏,以保護(hù)肛周皮膚。
2、定時(shí)排便
每日定時(shí)(如晚8點(diǎn))用開塞露或按摩等促進(jìn)排便,養(yǎng)成規(guī)律大便的習(xí)慣。還可按摩腹部,促進(jìn)降結(jié)腸上端內(nèi)容物往下蠕動(dòng)以協(xié)助排便,必要時(shí)幫助患者用手指挖出肛門內(nèi)糞塊。
插尿管者應(yīng)每3～4小時(shí)放小便一次,以免膀胱攣縮,尿管應(yīng)每周更換1次,預(yù)防尿路感染。有尿失禁應(yīng)隨時(shí)更換尿布,保持被褥清潔干燥,每天清潔尿道口,預(yù)防感染。
3、定時(shí)翻身、扣背
由于中風(fēng)病人多臥位,體位不利于痰液順利咯出,定時(shí)翻身、扣背促進(jìn)咳痰,避免形成墜積性肺炎。
相關(guān)閱讀
1、冬季中風(fēng)吃什么食物好
1.1、主食及豆類的選擇
玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米等。
1.2、適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)
包括動(dòng)物蛋白質(zhì)(如蛋清,瘦豬肉、牛肉、羊肉,魚肉、雞肉等)和植物蛋白質(zhì)(如豆腐、豆?jié){、豆芽等)。各種豆制品可降低膽固醇;牛奶最好是脫脂牛奶。
1.3、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。
1.4、最好食用植物油
如花生油、豆油、麻油、菜籽油等。因?yàn)橹参镉椭饕胁伙柡椭舅?可促使血清膽固醇降低。
1.5、多吃蔬菜和水果
因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝,防止動(dòng)脈硬化的發(fā)展,同時(shí)可增強(qiáng)血管的致密性。
1.6、蔬菜的選擇
芹菜、蘿卜、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。
2、冬季中風(fēng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)
對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)以瘦肉、魚肉、去脂奶制品和豆制品為主。此外,鮭魚、金槍魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚等魚肉之中是含有豐富的ω-3脂肪酸,它可以防止血栓形成,降低二次中風(fēng)的危險(xiǎn)。
2.2、維生素C
對(duì)于很多腦中風(fēng)的患者來(lái)說(shuō),多吃維生素C是可以幫助我們清除體內(nèi)的過(guò)氧化物,來(lái)防止這些類物質(zhì)損害人體細(xì)胞,同時(shí)也有證據(jù)表明,大量維生素C是可以降低腦中風(fēng)的幾率。圓白菜、紅柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物,都含有豐富的維生素C。
2.3、鈣、鎂
要知道這兩種微量元素是有降血壓、改善血液循環(huán)系統(tǒng)的作用,鎂還能防止心律不齊。所以說(shuō)中風(fēng)的患者是可多吃富含鈣(如綠菜花、白菜、大豆、鮭魚、鮮奶、豆腐等)和鎂(如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各種堅(jiān)果仁等)的食物。
3、冬季中風(fēng)吃什么食療方
3.1、四味粳米粥
枸杞15克,紅棗7枚,人參3克,加水燒沸后用文火煎煮約20分鐘。去天麻、棗核,下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中風(fēng)后偏癱伴高血壓者。
3.2、蒸羊頭
羊頭1具,入屜蒸熟后取肉切片,和以調(diào)料即可取食?？崭狗执问秤?。適用于中風(fēng)頭暈、手足無(wú)力、體瘦弱者。
3.3、大豆獨(dú)活酒
獨(dú)活60克,白酒1000毫升,煎取酒汁500毫升。另將大豆30克爆炒,趁熱急投酒中。120分鐘后去渣即成。飯前溫服20毫升。用治中風(fēng)后舌強(qiáng)不語(yǔ)。
3.4、栗子桂圓粥
桂圓肉15克,粳米50克,白糖少許。先將栗子切成碎塊,與米同煮成粥,將熟時(shí)放桂圓肉,食用時(shí)加白糖少許?？勺鲈绮?或不拘時(shí)食用。補(bǔ)腎,強(qiáng)筋,通脈?？奢o治中風(fēng)后遺癥。
冬季中風(fēng)要注意什么
戒煙,少飲酒:這是老生常談,也是最難做到的。但無(wú)論如何吸煙是有百害而無(wú)一利。喝少量低度酒如葡萄酒,對(duì)身體有一些好處,但過(guò)量飲酒尤其是高度酒對(duì)心、腦血管和肝臟肯定是有害的。
少吃動(dòng)物脂肪及膽固醇含量高的食物:少食豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、魚子及貝殼類動(dòng)物如蟹、蚌、螺等,雞蛋或鴨蛋每天攝入不應(yīng)超過(guò)1只,血脂增高者每周2只亦足夠,植物油用量不宜過(guò)多。
節(jié)制飯量,進(jìn)食勿飽,宜搭配部分粗糧。少吃甜食,控制體重。糖和碳水化合物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,使身體發(fā)胖,增加心臟的負(fù)擔(dān)。
保證足量飲水,飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,代謝廢物也難以排出,如果晨起空服飲一兩杯白開水,可降低血液的粘稠度。
冬季中風(fēng)如何護(hù)理
心靜?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。所以患者應(yīng)該保持樂(lè)觀愉快的心理狀態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)。
適度運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持散步,做體操或打太極拳等柔緩的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重?！芭秩硕嘀酗L(fēng)”,肥胖的人,特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主),容易患高血壓、糖尿病,所以也容易發(fā)生中風(fēng)。對(duì)高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎(chǔ)病應(yīng)該及早進(jìn)行有效治療。
勤體檢。中風(fēng)好發(fā)于40歲以上的中老年人,所以建議每年定期進(jìn)行全面體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)危險(xiǎn)因素,尤其老年人應(yīng)該勤測(cè)血壓、血糖、血脂等。
一旦出現(xiàn)中風(fēng)先兆要快到醫(yī)院就診。中風(fēng)先兆又稱“小中風(fēng)”,主要表現(xiàn)為自覺半身無(wú)力或半身麻木,突然說(shuō)話不靈或吐字不清,甚至不會(huì)說(shuō)話,但持續(xù)時(shí)間短,最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)。
1、2020冬季中風(fēng)吃什么食物好
1.1、主食及豆類的選擇
玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米等。
1.2、適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)
包括動(dòng)物蛋白質(zhì)(如蛋清,瘦豬肉、牛肉、羊肉,魚肉、雞肉等)和植物蛋白質(zhì)(如豆腐、豆?jié){、豆芽等)。各種豆制品可降低膽固醇;牛奶最好是脫脂牛奶。
1.3、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。
1.4、最好食用植物油
如花生油、豆油、麻油、菜籽油等。因?yàn)橹参镉椭饕胁伙柡椭舅?可促使血清膽固醇降低。
1.5、多吃蔬菜和水果
因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝,防止動(dòng)脈硬化的發(fā)展,同時(shí)可增強(qiáng)血管的致密性。
1.6、蔬菜的選擇
芹菜、蘿卜、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。
2、2020冬季中風(fēng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)
對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)以瘦肉、魚肉、去脂奶制品和豆制品為主。此外,鮭魚、金槍魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚等魚肉之中是含有豐富的ω-3脂肪酸,它可以防止血栓形成,降低二次中風(fēng)的危險(xiǎn)。
2.2、維生素C
對(duì)于很多腦中風(fēng)的患者來(lái)說(shuō),多吃維生素C是可以幫助我們清除體內(nèi)的過(guò)氧化物,來(lái)防止這些類物質(zhì)損害人體細(xì)胞,同時(shí)也有證據(jù)表明,大量維生素C是可以降低腦中風(fēng)的幾率。圓白菜、紅柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物,都含有豐富的維生素C。
2.3、鈣、鎂
要知道這兩種微量元素是有降血壓、改善血液循環(huán)系統(tǒng)的作用,鎂還能防止心律不齊。所以說(shuō)中風(fēng)的患者是可多吃富含鈣(如綠菜花、白菜、大豆、鮭魚、鮮奶、豆腐等)和鎂(如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各種堅(jiān)果仁等)的食物。
3、2020冬季中風(fēng)吃什么食療方
3.1、四味粳米粥
枸杞15克,紅棗7枚,人參3克,加水燒沸后用文火煎煮約20分鐘。去天麻、棗核,下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中風(fēng)后偏癱伴高血壓者。
3.2、蒸羊頭
羊頭1具,入屜蒸熟后取肉切片,和以調(diào)料即可取食?？崭狗执问秤谩＿m用于中風(fēng)頭暈、手足無(wú)力、體瘦弱者。
3.3、大豆獨(dú)活酒
獨(dú)活60克,白酒1000毫升,煎取酒汁500毫升。另將大豆30克爆炒,趁熱急投酒中。120分鐘后去渣即成。飯前溫服20毫升。用治中風(fēng)后舌強(qiáng)不語(yǔ)。
3.4、栗子桂圓粥
桂圓肉15克,粳米50克,白糖少許。先將栗子切成碎塊,與米同煮成粥,將熟時(shí)放桂圓肉,食用時(shí)加白糖少許?？勺鲈绮?或不拘時(shí)食用。補(bǔ)腎,強(qiáng)筋,通脈?？奢o治中風(fēng)后遺癥。
2020冬季中風(fēng)要注意什么
戒煙,少飲酒:這是老生常談,也是最難做到的。但無(wú)論如何吸煙是有百害而無(wú)一利。喝少量低度酒如葡萄酒,對(duì)身體有一些好處,但過(guò)量飲酒尤其是高度酒對(duì)心、腦血管和肝臟肯定是有害的。
少吃動(dòng)物脂肪及膽固醇含量高的食物:少食豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、魚子及貝殼類動(dòng)物如蟹、蚌、螺等,雞蛋或鴨蛋每天攝入不應(yīng)超過(guò)1只,血脂增高者每周2只亦足夠,植物油用量不宜過(guò)多。
節(jié)制飯量,進(jìn)食勿飽,宜搭配部分粗糧。少吃甜食,控制體重。糖和碳水化合物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,使身體發(fā)胖,增加心臟的負(fù)擔(dān)。
保證足量飲水,飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,代謝廢物也難以排出,如果晨起空服飲一兩杯白開水,可降低血液的粘稠度。
2020冬季中風(fēng)如何護(hù)理
心靜?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。所以患者應(yīng)該保持樂(lè)觀愉快的心理狀態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)。
適度運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持散步,做體操或打太極拳等柔緩的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重?！芭秩硕嘀酗L(fēng)”,肥胖的人,特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主),容易患高血壓、糖尿病,所以也容易發(fā)生中風(fēng)。對(duì)高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎(chǔ)病應(yīng)該及早進(jìn)行有效治療。
勤體檢。中風(fēng)好發(fā)于40歲以上的中老年人,所以建議每年定期進(jìn)行全面體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)危險(xiǎn)因素,尤其老年人應(yīng)該勤測(cè)血壓、血糖、血脂等。
一旦出現(xiàn)中風(fēng)先兆要快到醫(yī)院就診。中風(fēng)先兆又稱“小中風(fēng)”,主要表現(xiàn)為自覺半身無(wú)力或半身麻木,突然說(shuō)話不靈或吐字不清,甚至不會(huì)說(shuō)話,但持續(xù)時(shí)間短,最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)。
冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
1、冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
橘子
說(shuō)到水果,橘子也是一種可以預(yù)防中風(fēng)的水果,在日常生活中,適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮?對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。橘子屬于黃烷酮含量較高的食物,在橘子中黃烷酮的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于其它水果,豐富的黃烷酮能夠避免腦部出現(xiàn)缺血性中風(fēng)的情況,能夠降低腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
芹菜
食用蔬菜對(duì)于預(yù)防中風(fēng)也有非常好的幫助,芹菜就是其中的一種,在吃芹菜的時(shí)候,能夠吸收其中的葉酸,葉酸可以把半胱氨酸轉(zhuǎn)化為無(wú)害的分子,對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。
菠菜
菠菜是生活中常見的補(bǔ)血蔬菜,食用菠菜對(duì)于補(bǔ)血有非常好的幫助,中風(fēng)的發(fā)生,往往會(huì)造成血脂濃度升高,適當(dāng)?shù)慕档脱瑢?duì)于避免中風(fēng)的發(fā)生很有效。
2、中風(fēng)的后遺癥
麻木是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見的,表現(xiàn)為:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
嘴歪眼斜表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說(shuō)話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
周圍性癱瘓表現(xiàn)為肌張力降低,反射減弱或消失,伴肌肉萎縮,但無(wú)病理反射。
偏癱又叫半身不遂,是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙,它是急性腦血管病的一個(gè)常見癥狀,也是常見的腦中風(fēng)后遺癥。
3、中風(fēng)怎么針灸
該病發(fā)病時(shí)以半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)不利,甚至突然昏仆,不省人事為主癥。一般情況下發(fā)病后初始2周內(nèi)為急性期,2周以后進(jìn)入恢復(fù)期,半年以上則為后遺癥期。急性期以中西醫(yī)結(jié)合綜合治療效果最好,而在恢復(fù)期的治療中則中醫(yī)尤其是針灸治療占有十分重要的位置,針灸能顯著改善癱瘓肢體和語(yǔ)言等功能,提高治愈率,是主要的治療方法。
中風(fēng)喝什么茶
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
多喝茶,尤其是綠茶,可預(yù)防中風(fēng)。日本曾針對(duì)六千位四十歲以上的婦女做調(diào)查:常喝茶的婦女,比那些較少喝茶的婦女要減少一半中風(fēng)機(jī)會(huì)。雖然以前在我國(guó)、日本和美國(guó)所做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn),都曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)綠茶可以降血壓。但這是首次把綠茶和中風(fēng)的直接關(guān)系拿來(lái)深入探討的研究報(bào)告。
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
中風(fēng)后食療方
貝母粥
貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開湯未稠時(shí),加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時(shí)?；?每日早晚溫服。
冬瓜子飲
小麥,冬瓜子30g,紅糖適量,搗爛,開水沖服。
蘿卜汁
白蘿卜搗汁飲服,每次30ml,日服3次。或?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,每日2次。
菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放沙鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
1、2020冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
橘子
說(shuō)到水果,橘子也是一種可以預(yù)防中風(fēng)的水果,在日常生活中,適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮?對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。橘子屬于黃烷酮含量較高的食物,在橘子中黃烷酮的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于其它水果,豐富的黃烷酮能夠避免腦部出現(xiàn)缺血性中風(fēng)的情況,能夠降低腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
芹菜
食用蔬菜對(duì)于預(yù)防中風(fēng)也有非常好的幫助,芹菜就是其中的一種,在吃芹菜的時(shí)候,能夠吸收其中的葉酸,葉酸可以把半胱氨酸轉(zhuǎn)化為無(wú)害的分子,對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。
菠菜
菠菜是生活中常見的補(bǔ)血蔬菜,食用菠菜對(duì)于補(bǔ)血有非常好的幫助,中風(fēng)的發(fā)生,往往會(huì)造成血脂濃度升高,適當(dāng)?shù)慕档脱瑢?duì)于避免中風(fēng)的發(fā)生很有效。
2、中風(fēng)的后遺癥
麻木是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見的,表現(xiàn)為:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
嘴歪眼斜表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說(shuō)話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
周圍性癱瘓表現(xiàn)為肌張力降低,反射減弱或消失,伴肌肉萎縮,但無(wú)病理反射。
偏癱又叫半身不遂,是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙,它是急性腦血管病的一個(gè)常見癥狀,也是常見的腦中風(fēng)后遺癥。
3、中風(fēng)怎么針灸
該病發(fā)病時(shí)以半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)不利,甚至突然昏仆,不省人事為主癥。一般情況下發(fā)病后初始2周內(nèi)為急性期,2周以后進(jìn)入恢復(fù)期,半年以上則為后遺癥期。急性期以中西醫(yī)結(jié)合綜合治療效果最好,而在恢復(fù)期的治療中則中醫(yī)尤其是針灸治療占有十分重要的位置,針灸能顯著改善癱瘓肢體和語(yǔ)言等功能,提高治愈率,是主要的治療方法。
中風(fēng)喝什么茶
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
多喝茶,尤其是綠茶,可預(yù)防中風(fēng)。日本曾針對(duì)六千位四十歲以上的婦女做調(diào)查:常喝茶的婦女,比那些較少喝茶的婦女要減少一半中風(fēng)機(jī)會(huì)。雖然以前在我國(guó)、日本和美國(guó)所做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn),都曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)綠茶可以降血壓。但這是首次把綠茶和中風(fēng)的直接關(guān)系拿來(lái)深入探討的研究報(bào)告。
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
中風(fēng)后食療方
貝母粥
貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開湯未稠時(shí),加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時(shí)?；?每日早晚溫服。
冬瓜子飲
小麥,冬瓜子30g,紅糖適量,搗爛,開水沖服。
蘿卜汁
白蘿卜搗汁飲服,每次30ml,日服3次?；?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,每日2次。
菊花粥
2020秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放沙鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
冬季腦中風(fēng)不能吃什么
1、冬季腦中風(fēng)不能吃什么
餅干、薯片、酥皮糕點(diǎn)和烘焙食物。
這類食物目前是人們所喜愛的食物類型之一,在日常具有很高的受歡迎程度。但大家要了解松餅、炸面圈、薯片、餅干以及很多其他烘焙食物含有大量反式脂肪酸,會(huì)增加腦中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),與每天攝入1克反式脂肪酸的女性相比,每天攝入7克反式脂肪酸(大約兩只油炸面圈或半份油炸薯?xiàng)l)的女性,其缺血性腦中風(fēng)危險(xiǎn)會(huì)增加30%。
熏肉和加工肉食。
這類食物也是我們?cè)谌粘２灰硕喑缘?因?yàn)檫@類食物會(huì)帶來(lái)腦中風(fēng)發(fā)病的隱患。煙熏或加工肉食誘發(fā)腦中風(fēng)主要有兩大原因:其一,腌漬過(guò)程中加入了大量食鹽;其二,熏制食品中含有對(duì)人體有害的防腐劑。研究發(fā)現(xiàn),硝酸鹽和亞硝酸鹽會(huì)直接破壞血管,導(dǎo)致血管硬化、變窄,進(jìn)一步增加腦中風(fēng)和心臟病危險(xiǎn)。
2、腦中風(fēng)的病因
高血壓病和動(dòng)脈粥樣硬化,是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見的。
心臟病,是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等,均有可能產(chǎn)生附壁血栓,當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時(shí),促使血栓脫落,流至腦動(dòng)脈而發(fā)生栓塞。
顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形,是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見病因,且常多次破裂出血。
某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管,或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動(dòng)脈炎,如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等,均可引起腦血管病。
3、腦中風(fēng)后遺癥
麻木是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見的,表現(xiàn)為:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
嘴歪眼斜表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說(shuō)話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
冬季腦中風(fēng)吃什么食物好
1、紅薯
紅薯是絕對(duì)的“高鉀低鈉”之王。有研究發(fā)現(xiàn),紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。
2、菠菜
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
3、胡蘿卜
據(jù)研究指出,每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質(zhì)形態(tài),進(jìn)而堆積在血管內(nèi),造成血液凝結(jié)成塊。據(jù)測(cè)定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍。
4、柑橘
研究人員發(fā)現(xiàn),類黃酮的總攝取量與是否發(fā)生中風(fēng)沒有關(guān)聯(lián),而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風(fēng)幾率低19%。而95%的黃烷酮來(lái)自柑橘類水果。一項(xiàng)研究顯示,女性常吃橙子、柚子等柑橘類水果,與幾乎不吃這些水果相比,患缺血性腦中風(fēng)的幾率低19%。
冬季腦中風(fēng)食療方
貝母粥
貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開湯未稠時(shí),加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時(shí)停火,每日早晚溫服。
冬瓜子飲
小麥,冬瓜子30g,紅糖適量,搗爛,開水沖服。
蘿卜汁
白蘿卜搗汁飲服,每次30ml,日服3次?；?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,每日2次。
菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。
