冬季如何護唇
冬季養(yǎng)生冬季如何養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬季如何護唇”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
冬季如何護唇
1、冬季護唇方法之去死皮
當(dāng)你唇部感覺緊繃,甚至有起皮屑的情況發(fā)生,你可以試試這個辦法。先用熱毛巾敷于唇部,保持2~3分鐘,然后用少量的食鹽涂抹在唇部,用指腹輕輕按摩,再用溫水將剩余的食鹽沖洗干凈。
2、冬季護唇方法之潤唇膏
不管是在室外還是室內(nèi),唇部都是長時間暴露在外面,唇部皮膚只有面部皮膚的三分之二厚,所以是經(jīng)受不住強烈的干燥空氣的。這時候就需要一支深度滋潤的潤唇膏,如果特別干燥,不妨多涂幾層。
3、冬季護唇方法之喝水
一般一天中最干燥的時候就是下午了,這時不光要用潤唇膏,更要喝大量水來補充水分,能吃一些水果也是好的。不光是給唇部補水,更是讓身體肌膚都能有充足的水分。
4、冬季護唇方法之少用舌頭舔唇
冬季風(fēng)干物燥,我們的嘴唇也容易起皮、干裂,所以我們本能地會用舌頭去舔,有時候甚至想用手把翹起的皮撕掉,結(jié)果就是出血,給我們帶來苦惱。
實際上,舔唇只會帶來短暫的濕潤,但是當(dāng)這些水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分,致使唇粘膜更加發(fā)皺,因而干燥得更為厲害。正確的做法是多喝水,補充流失水分,在覺得唇部干燥時也可選擇一些保濕度較高,如含有蘆薈、維E等成分的潤唇產(chǎn)品涂抹。
5、冬季護唇方法之DIY護唇法
5.1、刷走唇紋
每星期用兒童牙刷蘸取凡士林按刷嘴唇,能將死皮刷走,使唇部皮膚滋潤飽滿,唇紋自然減淡。
步驟一:用兒童牙刷輕輕打圈按刷3分鐘,慢慢磨走死皮。
步驟二:用清理舌苔的刷背按摩嘴唇,可促進血液循環(huán),更新皮膚。
5.2、杯蒸法
嘴唇的肌膚可以用爽膚水補濕及軟化。將沾滿玫瑰花水的化妝棉結(jié)合熱水杯的溫度和蒸氣,護唇功效比單用爽膚水高幾倍。因為杯邊熱力幫助軟化皮膚,而水蒸氣疏通毛孔,有助吸收玫瑰花水。
步驟一:茶杯注入六成熱水,在杯邊鋪化妝棉,并噴滿玫瑰花水。
步驟二:嘴唇夾化妝棉1分鐘,玫瑰花水迅速被皮膚吸收。
冬季唇部問題有哪些
唇部干燥
缺水是導(dǎo)致唇紋與嘴唇干裂的主要原因。要養(yǎng)成長期喝水的習(xí)慣。
解決辦法:當(dāng)唇部出現(xiàn)干燥甚至干裂時,可以先用熱毛巾敷在嘴唇上5分鐘左右,再用非常柔軟的刷子。
輕輕刷掉嘴唇上的死皮,之后再抹上潤唇霜或是橄欖油。如果需要化妝,再適當(dāng)涂一些唇膏和唇彩。
唇色黯淡
主要是由先天因素決定的,其次是身體狀況不好,比如營養(yǎng)不全面。再有就是太陽暴曬和空氣污染。
解決辦法:選用具有隔離與防曬功能的唇膏。多喝水、多吃蔬菜和水果。
最好在涂抹口紅時先進行唇部護理,先使用優(yōu)質(zhì)護唇油,然后再使用口紅,最好是無色口紅。習(xí)慣化唇妝的女性在上唇膏之前先上粉底,這樣會使唇色看起來更加均勻鮮亮。
唇部紋路加深
唇部小煩惱與長期面對電腦顯示屏、天天給唇部化妝有關(guān),還與嘴唇皮膚比較纖薄有關(guān),導(dǎo)致嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。
解決方法:隨身攜帶含有維生素E等滋潤成分的潤唇膏。潤唇膏最好選用信譽度高的品牌。
冬季吃什么水果護唇
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
2、蘋果
蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。
3、柑橘
柑橘類是溫和的個性而且它還是秋天的水果之王,它的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有滋潤嘴唇的作用。
4、香蕉
從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。
延伸閱讀
天氣漸冷，你是不是覺得原本滑潤的嘴唇變得干燥、粗糙了？冬天如何護唇？冬天怎樣護唇？這個時候，一定不要用舌頭舔嘴唇，因為這樣做會加重嘴唇的干裂，甚至?xí)霈F(xiàn)脫屑、糜爛等更嚴重的情況。
寒冷干燥的氣候會讓人的嘴唇感覺不適，并導(dǎo)致一些人出現(xiàn)唇炎。例如，在高原地區(qū)，紫外線強、缺氧、冬季寒冷且持續(xù)時間長，許多官兵和當(dāng)?shù)鼐用駮忌狭藝乐氐拇窖住４窖资前l(fā)生在唇部的炎癥性疾病的總稱，臨床上有很多種，包括慢性非特異性唇炎、光化性唇炎、變態(tài)反應(yīng)性唇炎等。
慢性非特異性唇炎的發(fā)生與高原寒冷或干燥的氣候,以及嗜好煙酒、舔唇咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。光化性唇炎多因過度日光照射引發(fā)，分為急、慢性兩種。急性光化性唇炎一般有曝曬史，2～4周可自愈，也可轉(zhuǎn)化為亞急性或慢性。變態(tài)反應(yīng)性唇炎包括接觸性唇炎和血管神經(jīng)性水腫等?；颊叨酁檫^敏性體質(zhì)的人。前者是唇部與藥物、化妝品等接觸后2～3天出現(xiàn)的黏膜充血水腫等病變，后者是在吃了魚蝦、用了藥物等后出現(xiàn)的。
唇炎的預(yù)防并不難。首先不要舔唇、咬唇。其次要戒除煙酒，忌食辛辣食物。此外，應(yīng)避免風(fēng)吹、寒冷刺激，保持唇部濕潤。避免強烈日光或日光長期照射，外出注意防護可預(yù)防光化性唇炎。使用質(zhì)量過關(guān)的唇膏、口紅等化妝品，以及遠離過敏原等可預(yù)防變態(tài)反應(yīng)性唇炎。
唇炎的治療可使用抗生素軟膏或激素類軟膏?？诜S生素A可減輕脫屑。我們針對高原寒冷地區(qū)研制的護唇膏含有保濕、抗輻射、抑制免疫反應(yīng)等主要藥物成分，目前已獲準正式列裝高原部隊。它可有效促進唇創(chuàng)面愈合,明顯減輕疼痛，能顯著降低唇炎的發(fā)生率。
天氣漸冷，你是不是覺得原本滑潤的嘴唇變得干燥、粗糙了？冬天如何護唇？冬天怎樣護唇？這個時候，一定不要用舌頭舔嘴唇，因為這樣做會加重嘴唇的干裂，甚至?xí)霈F(xiàn)脫屑、糜爛等更嚴重的情況。
寒冷干燥的氣候會讓人的嘴唇感覺不適，并導(dǎo)致一些人出現(xiàn)唇炎。例如，在高原地區(qū)，紫外線強、缺氧、冬季寒冷且持續(xù)時間長，許多官兵和當(dāng)?shù)鼐用駮忌狭藝乐氐拇窖?。唇炎是發(fā)生在唇部的炎癥性疾病的總稱，臨床上有很多種，包括慢性非特異性唇炎、光化性唇炎、變態(tài)反應(yīng)性唇炎等。
慢性非特異性唇炎的發(fā)生與高原寒冷或干燥的氣候,以及嗜好煙酒、舔唇咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。光化性唇炎多因過度日光照射引發(fā)，分為急、慢性兩種。急性光化性唇炎一般有曝曬史，2～4周可自愈，也可轉(zhuǎn)化為亞急性或慢性。變態(tài)反應(yīng)性唇炎包括接觸性唇炎和血管神經(jīng)性水腫等。患者多為過敏性體質(zhì)的人。前者是唇部與藥物、化妝品等接觸后2～3天出現(xiàn)的黏膜充血水腫等病變，后者是在吃了魚蝦、用了藥物等后出現(xiàn)的。
唇炎的預(yù)防并不難。首先不要舔唇、咬唇。其次要戒除煙酒，忌食辛辣食物。此外，應(yīng)避免風(fēng)吹、寒冷刺激，保持唇部濕潤。避免強烈日光或日光長期照射，外出注意防護可預(yù)防光化性唇炎。使用質(zhì)量過關(guān)的唇膏、口紅等化妝品，以及遠離過敏原等可預(yù)防變態(tài)反應(yīng)性唇炎。
唇炎的治療可使用抗生素軟膏或激素類軟膏。口服維生素A可減輕脫屑。我們針對高原寒冷地區(qū)研制的護唇膏含有保濕、抗輻射、抑制免疫反應(yīng)等主要藥物成分，目前已獲準正式列裝高原部隊。它可有效促進唇創(chuàng)面愈合,明顯減輕疼痛，能顯著降低唇炎的發(fā)生率。
1、冬天的護唇方法之使用軟膏
留意你日常用于緩解嘴唇干裂的非處方藥膏或潤唇膏,因為很多藥膏或潤唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分,長期使用會使嘴唇越來越干燥。
使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。不要買那種成分一大串,成分名稱你還念不出的潤唇膏。
維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。
不要用口紅?？诩t只會令嘴唇更干燥——必須要用前,也要在唇上涂抹藥膏,以作隔離。
2、冬天的護唇方法之多喝水
及時補充身體水分也是至關(guān)重要的。一般情況下,人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000毫升。長期坐在電腦前的辦公室一族,受到輻射的影響更大,更應(yīng)為自己多補充一些水分。
不過,補水的方式值得注意,一頓“猛灌”并不可取,每一次的飲水量應(yīng)該控制在200毫升左右最為恰當(dāng)。
3、冬天的護唇方法之補充維生素
2020冬季容易造成維生素缺乏,嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關(guān)系密切,食用含有豐富維他命的蔬菜和水果,還可適量服用含有維他命A、B、C藥片,這些都可改善唇色沉暗。
寒冷干燥的2020冬季,嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養(yǎng)。冬天可以多吃一些蛋類、干果、豆類以及新鮮疏菜和水果,它們富含維生素C和維生素B2。黃瓜、茄子、梨、蘿卜、香蕉、蘋果等都是2020冬季潤燥佳品,不妨換著樣吃。
4、冬天的護唇方法之飲食健脾
中醫(yī)理論認為“脾開竅于口,其華在唇”,意思是脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系,所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、紅薯、胡蘿卜等蔬果都是健脾補脾的好食物。
冬天嘴唇干原因
冬天氣候干
冬天嘴唇容易干燥是因為冬天空氣中水分較少,風(fēng)沙較大,嘴唇中含有的水分容易被風(fēng)干,再加上嘴唇的粘膜較薄,本身含有的水分較少,冬天氣溫低,血液循環(huán)變慢之后就更容易嘴唇干了。
習(xí)慣舔嘴唇
冬天習(xí)慣性舔嘴唇的人更容易出現(xiàn)嘴唇干的情況。這是因為舔嘴唇,唾液覆蓋在嘴唇上,其中的水分會快速蒸發(fā),還會帶走嘴唇上的水分,使嘴唇越舔越干。有的人還形成了惡性循環(huán),嘴唇干忍不住去舔,越舔嘴唇越干。
過度使用潤唇膏
冬天很多人擔(dān)心嘴唇干裂脫皮,每天頻繁使用潤唇膏,這樣做很容易適得其反。過度依賴潤唇膏很容易使嘴唇自身的屏障能力下降,本身分泌量少的皮脂腺再次降低,嘴唇如果不搽潤唇膏就容易變得更干燥。
飲食過于辛辣油膩
冬天如果是經(jīng)常吃辛辣油膩的食物,很容易導(dǎo)致身體上火,這對于體內(nèi)水分的消耗也是比較大的,如果不及時補充水分就容易出現(xiàn)嘴唇干的情況。另外陰虛火旺的人,補充的水分不能及時有效被吸收利用也容易引起嘴唇干。
冬天護唇食療方法
1、養(yǎng)陰潤燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時,過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、沙參潤燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
導(dǎo)讀：冬天到了，你的嘴唇是不是很干呢？冬天天氣寒冷，嘴唇很容易干裂。那在冬天我們應(yīng)如何護理我們的嘴唇呢?有哪些護理的方法?如何讓自己在冬天擁有水嫩的嘴唇呢?下面就來具體的了解一下。
1、及時補充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在15002000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起水中毒，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
2、改變不良習(xí)慣
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導(dǎo)致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習(xí)慣做起。
3、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
4、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的危險三角哦。
5、涂抹護唇膏
有些人總認為護唇膏是女人愛美的產(chǎn)品，自己涂上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為了突出女性的美有的時候確實會添加一些亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現(xiàn)在在市面上，也出現(xiàn)了許多男士用、小孩用等護唇膏，大家可以適當(dāng)?shù)倪M行選擇。還有一點要注意的是：護唇膏應(yīng)盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
6、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。
7、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。
溫馨提示：上面的這些護唇的方法大家了解了嗎？生活中這些方法可以幫你緩解嘴唇干燥現(xiàn)狀，大家要清楚哦！
一、2020秋季有哪些護唇技巧
2020秋季干燥陰冷,經(jīng)常暴露在寒風(fēng)中的嘴唇容易成“事故多發(fā)區(qū)”,許多人嘴唇脫皮、開裂。其中有些人感覺嘴唇干就用舌頭舔,結(jié)果越舔越干,嘴唇周圍的皮膚也受到“牽連”。在2020秋季,你需要學(xué)會一些護唇技巧。
1、嘴唇干了不要舔
干燥的天氣,嘴唇容易發(fā)干,很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥,其實這種做法是錯誤的。舔唇只會讓皮膚保持暫時濕潤,因為唾液中含有淀粉酶,水分蒸發(fā)留在嘴唇上會加重其干燥,進而導(dǎo)致越舔越干。如果舌頭不停的舔嘴唇,唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染,形成舔瘡。
嘴唇起皮千萬不要用手撕,這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?-05分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護唇膏。
2、唇部也要防曬
紫外線會加速肌膚衰老,這個道理同樣適用于唇部。經(jīng)常暴露在陽光下的唇部會更容易變得干癟黯啞,所以日間使用的唇部護理產(chǎn)品除了要兼顧保濕外,最好還是要帶有SpF8以上的紫外線防護功能。
遇到大風(fēng)天,或者是騎車一族,戴個口罩不但能擋住風(fēng)沙的困擾,更能保護雙唇。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
3、忌食過辣食物
這種季節(jié),吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激,使干燥惡化。一些食物如辣翅,上面的辣椒粉會強烈唇部粘膜,導(dǎo)致潰瘍,甚至起水泡,所以千萬別吃得太辣!
根據(jù)五行五色的道理,2020秋季要多吃白色食物,如蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯、白梨銀耳湯等;水果方面可以選擇梨、西瓜、香蕉、蘋果、哈密瓜等;還可以適當(dāng)吃些醋等酸味食品。但不建議熬冬瓜湯,“由于冬瓜利尿,而2020秋季又缺水,所以無法起到補水作用”。
4、多吃水果補充維他命
很多肌膚問題都和我們的身體有著密切的聯(lián)系,而唇部干裂起皮的狀況往往與身體沒有攝入足夠的營養(yǎng)元素有著很大的關(guān)系。所以為了充分的保養(yǎng)唇部,我們應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果,為身體補充足夠的維生素。這個方法非常的簡單,大家可以嘗試一下哦!
5、合理選擇使用唇膏
隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的,特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想,能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏,雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色,但對嘴唇傷害要小得多。口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用,長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,所以一個星期最好有兩天不化妝,只抹潤唇膏。
使用唇膏要得法:最好在出門前、涂口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等,且具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。過度使用潤唇膏會使嘴唇自身的屏障功能減弱,一旦離開潤唇膏,嘴唇就特別干;而且,頻繁使用潤唇膏還可能讓人產(chǎn)生心理依賴。每天用兩三次潤唇膏就可以了。
2020秋季護唇,還有很多方法。唇部也會有角質(zhì),想要令雙唇保持水嫩,就得及時去角質(zhì)!那么有什么方法呢?在,小編繼續(xù)為您介紹。
