冬季護唇有妙招
冬季保肝護肝養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬季護唇有妙招，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
擁有動人滋潤的雙唇，是每個mm夢寐以求的事。但冬天，嘴唇極容易出現(xiàn)問題。干燥，或者潮濕都可以讓你嘴唇受到傷害，那么，我們?nèi)绾伪Ｗo我們這塊溫柔之地呢?
1 冬日到，空氣中水分含量極少，很容易口干舌燥。此時應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體維生素B2和維生素A。
2 嘴唇干燥時，舔唇只會帶來短暫的濕潤，當(dāng)水分蒸發(fā)時會帶走更多的水分。也不能隨意撕皮，這會引發(fā)出血、疼痛。正確的方法是用熱毛巾敷在唇部3～5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂潤唇膏。
3 涂口紅、唇彩前一定要先上潤唇膏，因為化妝品中的色素會讓唇色和唇紋加深，潤唇膏可以起到隔離作用。
4 睡覺前在雙唇涂上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層 凡士林 ，然后用保鮮膜將唇部密封，再用溫?zé)崦矸笊?，幾分鐘后便可達到豐滿滋潤的效果。
5 不要吃過辣的食物，這樣就分外刺激唇部黏膜的潰爛、起泡，這就是有些朋友為什么上火在嘴上的原因，其實是刺激的。
6 定期給唇部按摩，可刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓，消除或減少嘴唇橫向皺紋。
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春季的雙唇也變化，雙唇的顏色會變深、變干甚至脫皮，使雙唇失去了往日的光彩。與其他肌膚相比，唇部沒有汗腺及油脂分泌，所以每當(dāng)氣候變換，都會使脆弱的嬌唇受損。另外，雙唇更易被紫外線灼傷而引起脫皮。小編特收集一些護唇食療方,希望對大家有所幫助:
(1)桑椹膏：鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次涂口唇，并飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用于肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養(yǎng)血，潤膚通血氣，安魂魄，利關(guān)節(jié)之功效。
(2)銀耳湯：水發(fā)銀耳30克，冰糖適量。取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調(diào)服。日2次。適用于肺陰不足。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風(fēng)寒咳嗽及感冒者忌服。
(3)鴨肉湯：鴨1只。鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。日2次。隨量佐餐。具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫不宜用。
(4)蜜釀白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，日2次。連服數(shù)日。適用于口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
(5)山藥燉鵝肉：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等癥。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
相信大家都聽過足療保健，在當(dāng)下很是流行，根據(jù)中醫(yī)理論腳是人體經(jīng)絡(luò)的匯集處，因此通過足療保健可以達到很好的養(yǎng)身健體的功效，其實在平常的時候我們也可以通過泡腳來實現(xiàn)對人體的放松，下面我們就來了解一下有關(guān)中醫(yī)泡腳的理論。
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養(yǎng)成足浴的習(xí)慣，有助于預(yù)防這些小病.中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。
中藥泡腳的21個秘方
1.主治：高血壓
用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
2.主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
3.主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者
用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g.
用法：上藥任選一種，放入250ml醋內(nèi)泡24小時后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。
4.主治：風(fēng)濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
5.主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
6.主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
7.主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
8.主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
9.主治：失眠
用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
10.主治：痛經(jīng)
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
11.主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
12.主治：中風(fēng)后手足拘攣
用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。
13.主治：骨質(zhì)增生
用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
用法：上藥加水1500ml,浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
14.主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病
用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-45分鐘，至出汗。日1次，20-30天為1個療程。
15.主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克
用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
16.主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
17.主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
18.主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
19.主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。
20.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
21.主治：陽痿；虛癥陽痿尤對命門火衰顯效
用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g,陽起石25g,柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，很多人都會感覺身體會出現(xiàn)各種這樣那樣的身體疾病，而今天小編介紹的足療健身的方法都是中醫(yī)理論的精華，所以我們在閑暇的工作之余不妨試一試。
隨著氣溫的降低，我們的嘴唇也跟著受罪。近一遇干燥多風(fēng)，不少人都會感覺唇部過干，有皴裂傾向，遇到嘴唇干裂，很多人在護唇過程中都會犯錯，比如會不斷用舌頭添或是涂抹唇膏，殊不知，這樣不僅無益于病情恢復(fù)還可能造成癥狀更厲害的唇炎，致唇部結(jié)痂、破潰，那么冬季如何護唇呢?護唇需要注意什么呢?下面就跟小編一起去看看。
冷風(fēng)來襲易現(xiàn)唇部干裂發(fā)炎
據(jù)皮膚科專家介紹，唇炎是冬季的多發(fā)病，發(fā)病率也較高，主要是冬季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降，雖然春季近來氣溫驟降，季節(jié)變換之 時，人體抵抗力弱，若加上平時沒注意休息，或是因為不健康的小毛病小習(xí)慣，很容易重現(xiàn)唇部發(fā)炎癥狀。嘴唇干裂一方面是由于嘴唇?jīng)]有皮脂腺，無法形成有保護 功能的皮質(zhì)膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分，另外冬末春初人們對維生素和水分的攝取相對較少，容易引發(fā)嘴唇干裂。于是，唇部沒有汗腺和油脂分泌， 每當(dāng)氣候變化、冷風(fēng)襲來時，不加以保護，脆弱的唇部就很容易受損。
維生素B2缺乏或消化不良同樣易引發(fā)唇炎
唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時直接撕去等，都會導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關(guān)。在天氣干燥，早晚溫差變化大 時，應(yīng)多補充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，并補充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
日常飲食起居好習(xí)慣助防治嘴唇干裂
嘴唇干裂在春季出現(xiàn)，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治:
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
第三，無論男女，都應(yīng)使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
導(dǎo)語：擁有水潤的雙唇，是每個女性夢寐以求的事。下面為你解讀護唇的細節(jié)和技巧，令你的雙唇時刻保持水潤柔滑，更加迷人。
一：嘴唇再干也不要舔
注意嘴唇發(fā)干時不要舔，因為唾液中含有淀粉酶，但唾液的水分蒸發(fā)后，唇上的淀粉酶成分會加重其干燥，導(dǎo)致“越舔越干”，經(jīng)常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。
二：忌食過辣食物
辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使其干燥惡化。一些食物，如干辣粉等，會強烈地刺激唇部黏膜。
三：嘴唇起皮不要撕
別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷，比較科學(xué)的方法是先用熱毛巾敷3至5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏，如果嘴唇總是發(fā)干的話，最好不要涂口紅。
四：使用唇膏要得法
最好在出門前，涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、D、E油等，具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。
黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養(yǎng)顏、瘦身呢。
茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗凈，切段，放進沸水中焯一下，撈出控干水分;將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會水水嫩嫩。
健脾潤唇山藥粥：中醫(yī)認為“脾開竅于口，其華在唇”，意思是說，脾氣健運，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是關(guān)鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。做法很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒(防止氧化變黑)，再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。
