卵巢早衰 女性預(yù)防卵巢早衰吃什么
中醫(yī)養(yǎng)生延緩女性早衰。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《卵巢早衰 女性預(yù)防卵巢早衰吃什么》，僅供您在養(yǎng)生參考。
本文導(dǎo)讀：卵巢早衰，什么是卵巢早衰呢？女性要如何預(yù)防卵巢早衰呢？預(yù)防卵巢早衰吃哪些食物好呢？下面就來了解一下女性預(yù)防卵巢早衰吃什么。
營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。
2、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫 丙醇二酸 的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
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卵巢對女性來說是非常重要的，如果卵巢功能出現(xiàn)下降，往往會導(dǎo)致多種癥狀表現(xiàn)，最常見的就是容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，比較嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的癥狀，所以說平時做好卵巢早衰的預(yù)防是非常重要的，尤其對于產(chǎn)后的女性來說，更要加強這方面的預(yù)防，要注重飲食調(diào)養(yǎng)，保持樂觀開朗的心態(tài)。
怎樣預(yù)防卵巢早衰
1、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有助預(yù)防卵巢早衰
有些女性認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會影響身材，因而對寶寶采用母乳喂養(yǎng)。其實母乳喂養(yǎng)除了有利于寶寶發(fā)育以外，對預(yù)防女性卵巢早衰也有很好的作用，母乳喂養(yǎng)期間身體的內(nèi)分泌會得到調(diào)增，有理于卵巢保養(yǎng)。另外生育期的女性要盡量避免口服避孕藥，口服避孕藥容易影響女性的內(nèi)分泌，不利于卵巢不養(yǎng)。2、預(yù)防卵巢早衰可多做瑜伽保養(yǎng)
瑜伽是很適合女性的運動，運動量適中，對環(huán)境要求也比較簡單。瑜伽不僅能鍛煉身體，也有減肥消脂的作用，通過瑜伽中特殊的鍛煉動作，再搭合健康的呼吸節(jié)奏，不僅能促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還能幫助調(diào)整內(nèi)分泌。3、多食用富含蛋白質(zhì)的食物有助預(yù)防卵巢早衰
女性朋友在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時可以多喝牛奶，多吃魚、蝦等水產(chǎn)品，這些食物中含有人體所需的微量元素，可以促進體內(nèi)雌激素的分泌，有助緩解由于性激素水平降低引起的衰老。同時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些有補氣血作用的中藥，如何首烏、熟地、黃芪等。4、預(yù)防卵巢早衰多食用富含葉酸的食物
女性朋友不僅在孕期需要補充葉酸，平時也要多食用一些富含葉酸的食物，葉酸有助降低卵巢癌的發(fā)病率，對卵巢保養(yǎng)也有很好的作用。葉酸在綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高，平時可以多吃這類食物。5、預(yù)防卵巢早衰多補鐵
由于女性經(jīng)期的生理特殊性，容易出現(xiàn)貧血的情況，因此日常生活中要注意補充鐵質(zhì)，有助緩解貧血，對預(yù)防經(jīng)前綜合癥也有一定作用。鐵質(zhì)還有助為卵子提供充足養(yǎng)分，對有懷孕需求的女性女性到中年（50歲左右）卵巢功能開始衰退了，主要原因與月經(jīng)，生活習(xí)慣，生育狀況有關(guān)；卵巢早衰的癥狀為大汗，頭暈，閉經(jīng)，乳房萎縮下垂，性欲減退，不孕等，那么卵巢早衰的癥狀吃什么好呢？吃什么可以緩慢卵巢早衰，以下小編詳細(xì)介紹卵巢早衰一些相關(guān)知識，希望能幫到大家：
什么是卵巢早衰
卵巢早衰是指有規(guī)律月經(jīng)的女性，曾有過自然周期，在40歲以前，由于卵巢功能衰煺、下降，從而出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮（如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等）。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰煺，如果在40歲以前就出現(xiàn)衰煺跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這樣的女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)。
一、卵巢早衰的癥狀吃什么
1、多吃胡蘿卜：
國外的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%.
2、高鈣的飲食：
每天攝取高鈣的食物，可以低制卵巢疾病的產(chǎn)生率。據(jù)數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的女性要會比攝取鈣質(zhì)不好的女性低46%的幾率患卵巢疾病。
3、葉酸：
增加富含有葉酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的產(chǎn)生。瑞士探討的人員發(fā)現(xiàn)，常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友，其產(chǎn)生卵巢疾病的幾率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%.葉酸是一種水溶性的維生素b,是富含于綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全谷類的食物當(dāng)中。
4、服用維生素C和維生素E:
如果每天服用90毫克的維生素E和30毫克的維生素E,那么患卵巢疾病的機率就會降低50%.
5、要少吃煎蛋：
女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會增加患卵巢疾病的危機。因為煎雞蛋的進程當(dāng)中，會導(dǎo)致很多的生物活性分化產(chǎn)品的形成，如膽固醇氧化物等等。而這些產(chǎn)品中，都有著細(xì)胞毒性的效用，尤其會對女性的卵巢帶來一定的危害。
二、卵巢早衰的原因
1、月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。
2、生活飲食習(xí)慣關(guān)系很大。生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。此外，飲食上，調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到叁次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚。常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經(jīng)越晚。從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早。受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經(jīng)越早。
3、塑身內(nèi)衣的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
4、與生育狀況有關(guān)。首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。
三、卵巢早衰檢查方法
1、B超檢查。顯示卵巢小，未見卵泡者屬卵巢早衰；卵巢正常大小，可見多個小卵泡者屬無反應(yīng)卵巢綜合癥。
2、腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查。卵巢早衰者可見卵巢小，萎縮，卵泡不明顯，鏡下未見始基卵泡，卵巢間質(zhì)纖維化，卵巢內(nèi)可找到抗卵巢抗體：無反應(yīng)卵巢綜合征，則見到卵巢正常大小，肉眼及鏡下均可見多個小卵泡，卵巢組織內(nèi)可找到抗卵泡膜細(xì)胞，抗顆粒細(xì)胞，抗FSH抗體。
3、體征婦科檢查?；A(chǔ)體溫基線高。婦科檢查可見陰道粘膜菲薄，皺褶少，充血，子宮萎縮。
4、實驗室檢查及其它檢查。內(nèi)分泌激素測定FSH,LH水平明顯生高，E2水平明顯低落，均達到絕經(jīng)期水平，需化驗3次后始能確診。血pRL正常。
5、陰道脫落細(xì)胞可顯示是否患卵巢早衰。顯示雌激素水平低下，出現(xiàn)底層細(xì)胞或以低層細(xì)胞為主。
四、卵巢早衰癥狀
1、出汗：女性朋友會感覺到忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。有的婦女甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由于血管功能失調(diào)引起。
2、閉經(jīng)：患者僅10.~20.在月經(jīng)正常來潮間突然出現(xiàn)閉經(jīng)，大多數(shù)患者表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少而逐漸閉經(jīng)。約20.左右的患者可表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，少數(shù)患者月經(jīng)周期及經(jīng)期完全紊亂。月經(jīng)紊亂是發(fā)現(xiàn)卵巢早衰的 線索。
3、乳房萎縮下垂，皮膚鬆弛粗糙 ,緊張，多夢，多疑 ,心悸 ,骨質(zhì)疏鬆，關(guān)節(jié)痛，生殖器官炎癥 ,子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
4、胃腸道不適：早期患者首發(fā)癥狀常常表現(xiàn)在胃腸道。病人幾乎都因腹脹、胃納不佳、飲食減少或明顯消瘦而就醫(yī)。若腹水出現(xiàn)，腹脹將更為明顯，也可出現(xiàn)腹痛。
5、生殖器官方面：陰毛及腋毛脫落，性欲衰煺，陰道分泌物減少，性交時出現(xiàn)疼痛感。
6、眼睛干澀。眼睛干澀往往被誤為用眼過度。其實，當(dāng)卵巢早衰時也會出現(xiàn)這種癥狀。這是因為當(dāng)女性因為老化而導(dǎo)致卵巢功能逐漸煺化的時候，其體內(nèi)的激素會分泌不足，因而出現(xiàn)眼睛干澀、肌膚干燥衰老、性欲低下、月經(jīng)不正常、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動、異常潮熱、心情好壞搖擺不定的改變及失去自信等。
7、不孕：若卵巢早衰發(fā)生在有性生活之前或計劃生育前，可表現(xiàn)為塬發(fā)性不孕，卵巢早衰發(fā)病較晚者，可表現(xiàn)為繼發(fā)性不孕，患者可因卵泡或黃體發(fā)育不良而出現(xiàn)反復(fù)自然流產(chǎn)，少數(shù)患者在一次或數(shù)次人工流產(chǎn)后閉經(jīng)就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。
五、卵巢早衰治療方法
1、HRT:患pOF者除閉經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀，故常不被重視，也不接受治療，但長期處于低雌激素狀態(tài)下，年輕婦女會發(fā)生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，甚至長期缺鈣以致骨質(zhì)疏松。所以應(yīng)及時補充雌激素。對于有可能恢復(fù)卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵藥物。
2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。有腎上腺皮質(zhì)功能低下者可用皮質(zhì)醇治療，注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。
3、手術(shù)治療：對于因卵巢血管因素導(dǎo)致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的卵巢早衰（pOF）者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機。對于已處于pOF晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯?，卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，借助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。
4、人工周期：周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，且可保護心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，如己烯雌酚0.5~1mg,每晚1次，連續(xù)22天。在服藥的第11天開始補充孕激素，如口服醋酸甲羥孕酮（安宮黃體酮）8~10mg,每晚1次，連服10天。如用黃體酮針劑，則從服雌激素的第16天開始，每日肌肉注射10mg,連續(xù)注射5針。如服炔雌醇5g,只需每晚1次，連服20~22天，再加孕激素。
在人工周期治療一個階段后，再單用小劑量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg（炔雌醇12.5g），每晚1次，連服3周，停1周。不論有無撤藥性出血，再開始第2個周期治療，3個周期為一療程。在雌激素水平略有升高，F(xiàn)SH和LH已被抑制后，可適當(dāng)應(yīng)用HMG刺激卵泡發(fā)育，甚至排卵。如果腎上腺皮質(zhì)功能低下可用皮質(zhì)醇治療。常用滋陰降火、補腎活血藥配合雌激素，以期卵巢逐步恢復(fù)功能。
5、誘發(fā)卵泡發(fā)育：在人工周期治療一個階段后，再單用小劑量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg（炔雌醇12.5g），每晚1次，連服3周，停1周。不論有無撤藥性出血，再開始第2個周期治療，3個周期為一療程。在雌激素水平略有升高，F(xiàn)SH和LH已被抑制后，可適當(dāng)應(yīng)用HMG刺激卵泡發(fā)育，甚至排卵。
六、卵巢早衰預(yù)防方法
1、保持有規(guī)律的作息生活：注意勞逸結(jié)合。
2、避免經(jīng)期著涼：行經(jīng)期間受涼，容易造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)。如：冒雨涉水、坐臥濕地、用涼水洗腳等。
3、加強運動：運動是一種萬能藥,可以在月經(jīng)來臨前1-2周做些中度的有氧運動如：慢跑、游泳、騎自行車等。
4、避免人工流產(chǎn)和使用避孕藥：惡性干擾卵巢正常的分泌功能，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
5、避免穿緊身內(nèi)衣，壓迫生理正常發(fā)展，容易引起婦科疾病。
6、患有婦科炎癥的女性：內(nèi)衣及毛巾應(yīng)用開水燙洗，以便殺死細(xì)菌。
7、注意經(jīng)期衛(wèi)生：避免經(jīng)期內(nèi)進行房事，防止經(jīng)期細(xì)菌感染，引起婦科疾病。
8、多攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。
9、多吃新鮮蔬果。維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長痘痘的姐妹們應(yīng)視其為良友,而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量經(jīng)久不衰.這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
10、愉悅的心情。加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
金針菇的營養(yǎng)價值
在采訪食用菌科研專家中國工程院李玉院士時，他介紹說：“菌菇類含有人體所需要的多種蛋白質(zhì)和氨基酸，是其他食物無法取代的，對于增強抵抗力等方面有著無可取代的獨特功用?！?/p>
新西蘭皇家科學(xué)院首席科學(xué)家、中國科協(xié)海外智庫專家高益槐博士則認(rèn)為，“菌菇類的生長是沒有經(jīng)過光合作用的生物合成過程，因此它天然合成的這種特殊的成分，特別是當(dāng)中的一些醫(yī)學(xué)營養(yǎng)成分，更加有利于增強體質(zhì)?！?/p>
兩位專家都認(rèn)為，金針菇及其他菌菇類是很容易被人體各種酶消化的食物，并建議大家購買金針菇時，應(yīng)盡量選擇工廠化栽培的生態(tài)菇，白色金針菇，粗纖維少，細(xì)嫩，營養(yǎng)安全指數(shù)最高。對于少數(shù)腸胃消化不良人群，建議切成小段后烹飪。
金針菇食材選用有講究
農(nóng)科院技術(shù)人員告訴我們，作為食材的金針菇挑選是有講究的，并不是所有的金針菇都是合格的正規(guī)產(chǎn)品，如果選錯了食材，不僅對身體無益，反而可能會有危害。
農(nóng)科院技術(shù)人員介紹稱，金針菇有白色和黃色兩個品種，分冷庫和自然栽培兩種方式。黃色品種的優(yōu)質(zhì)金針菇顏色，應(yīng)為淡黃至黃褐色，菌蓋中央較邊緣稍深，菌柄上淺下深;而白色品種的優(yōu)質(zhì)金針菇，則應(yīng)是白色或乳白色。
無論是哪個品種，都應(yīng)挑選顏色特別均勻、鮮亮，具有清香味沒有異味的金針菇，否則很可能是經(jīng)過熏、漂、染或用添加劑處理過的。至于市面上銷售的金針菇罐頭，則應(yīng)挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的，如果顏色鮮亮，有刺鼻氣味，湯汁混濁且有懸浮物，則可能經(jīng)過特殊處理，不可選購。
鹽漬對檸檬酸的含量是有要求的，含量符合標(biāo)準(zhǔn)的，對人體沒有危害;如果使用過量，不僅金針菇的質(zhì)量會大打折扣，甚至不能食用。藥劑學(xué)專家稱，長期過量食用含有檸檬酸的食品，會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致低鈣血癥。而使用工業(yè)檸檬酸浸泡，化學(xué)殘留會損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。
正規(guī)廠家生產(chǎn)的金針菇原料為米糠，玉米芯，木屑，碳酸鈣等，將原料根據(jù)做菌量的多少，按時間安排進行配料，混合裝瓶殺菌一天。接菌及培養(yǎng)菌絲28天，去皮入栽培室1天，出芽8天，抑制6天，生長10天，采收4天，由工作人員按照菇的等級進行分類為大A級，削A級，B級，和C級進行包裝。一個生產(chǎn)流程約60天。
金針菇的做法大全
金針菇炒雞蛋
材料
金針菇、雞蛋3個、鹽適量、色拉油
做法
1 金針菇去根、洗凈、把水控干，切成段狀。
2把雞蛋打入碗內(nèi)，攪拌均勻。再倒入少許鹽。(喜歡吃辣椒的MM也可以放少許辣椒粉)
3上鍋入油，油熱時倒入金針菇。
4炒至3分鐘左右 放少許鹽。
5倒入雞蛋，把金針菇和雞蛋拌勻 待雞蛋炒熟即可出鍋。
涼拌金針菇
材料
金針菇，黃瓜，紅辣椒，黃辣椒，鹽，醋，白糖，蔥油，香油
做法
1金針菇切去根部，散開，放入沸水中焯熟，過涼控干備用;
2黃瓜、紅椒、黃椒切絲;
3將所有材料放在一起，加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。
小訣竅
金針菇也可以搭配干豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿卜絲、火腿絲、海蜇絲等
金針菇炒肉絲
材料
金針菇1把，里幾肉1塊，鹽，雞精，胡椒粉，美極鮮醬油
做法
1將金針菇的根部切除，清洗干凈;肉塊切絲，加入濕淀粉，鹽，雞精，胡椒粉腌制10分鐘
2清洗干凈的金針菇擠凈水分，切成段
3熱鍋放油燒熱，滑入腌好的肉絲滑炒，稍一變色就關(guān)火，用余溫燙熟肉絲
4鍋里放油，燒熱，放入金針菇翻炒(可適當(dāng)加水使食材濕潤)
5一直炒到金針菇很松軟，調(diào)入鹽，雞精，美極鮮醬油，出鍋前倒入事先滑炒好的肉絲一同翻炒出鍋即可
金針菇雞湯
材料
金針菇1包，雞肉100公克，姜片少許，紅蘿卜片20公克，蔥段10公克，太白粉少許，米酒少許
做法
1將金針菇去頭切備用;雞肉洗凈切片，加入太白粉、米酒腌10分鐘。
2取鍋裝水加熱，水滾后放入姜片、紅蘿卜片與作法1腌好的雞肉片，以小火煮滾，再放入作法1的金針菇與所有調(diào)味料略拌，最后放入蔥段即可。
豬肝金針菇番茄湯
材料
豬肝100克、金針菇100克、蕃茄1個、姜絲、鹽、豆粉、料酒、雞精、香菜葉
做法
1豬肝洗凈切片用豆粉、料酒、姜絲、鹽碼味。再用開水煮哈，是豬肝上的豆粉凝固即可，撈出待用。金針菇洗凈、蕃茄用開水燙哈把皮撕了，切成塊狀。
2鍋里參水，放點豬油，把蕃茄、金針菇放進去燒開3分鐘，再把豬肝放進去煮個1分鐘即可，加雞精和鹽，撒上香菜葉即可。
紅棗金針菇湯
材料
用料水發(fā)金針菇100克，紅棗100克，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
做法
1將水發(fā)金針菇去根蒂，洗凈。紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈。
2將浸泡的金針菇的水放置澄清后倒入沙鍋內(nèi)，再放入金針菇、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片、適量清水和少許花生油，加蓋，置中火上燉1小時左右即成。
功效
安五臟，補心志，明目，營養(yǎng)安神。
總結(jié)：不知道親們喜歡吃什么菇類，我個人來說還是非常喜歡吃金針菇的。不管是烤的還是炸的，感覺味道都很不錯。文中給大家介紹了好多金針菇的做法，喜歡吃的親們試一試吧。
治療卵巢早衰的藥膳
參芪補膏
黨參50克，黃芪100克，當(dāng)歸30克，大棗20顆，前三味加水煎煮兩次，去渣取汁，大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏，每次服20ml，每天三次。
歸脾麥片粥
黨參，黃芪各適量，當(dāng)歸，棗仁，甘草各適量，丹參，桂枝，上述七味先以清水浸泡一個小時，撈出后加適量的水，煎汁取渣，放上麥片，桂圓肉，大棗5顆，一起煮成粥，每天吃兩次。
當(dāng)歸羊肉羹
山羊肉適量切成塊，黃芪，黨參，當(dāng)歸各適量放在紗布袋裝好，同放在沙鍋內(nèi)，加入適量的水煨煮，至羊肉爛時加入生姜，食鹽適量，吃肉喝湯。
杞子南棗煲雞蛋
枸杞子，南棗10顆，雞蛋兩具，枸杞子，南棗加水適量，小火燉一個小時再將雞蛋打開放進去，煮成荷包蛋，吃蛋喝湯，每天兩次。
月季花湯
月季花5朵，洗凈，加水，小火煎煮，去渣，加冰糖適量，黃酒適量，溫服， 每天一次。
山楂內(nèi)金散
生山楂，去核，干燥研粉，生雞蛋，干燥研粉，兩藥混合，劉寄奴，煎湯加紅糖適量，每次送服藥粉15克，每天三次。
臨床數(shù)據(jù)顯示，27%30%年輕白領(lǐng)女性正在過早地步入隱性更年期行列。專家提醒中青年白領(lǐng)媽媽，要及時關(guān)注自身卵巢功能變化，及早進行干預(yù)，使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老。
我國婦女更年期多發(fā)于4060歲，工作和家庭雙重壓力，工作節(jié)奏加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。
據(jù)臨床調(diào)查，30多歲白領(lǐng)女性中，30%人存在著不同程度隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過早衰竭引起。特別是40歲以下年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退侵襲。
很多女性因缺乏專業(yè)知識，對卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松;甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診;或是生育后媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退機會。
出現(xiàn)卵巢功能衰退若不及時治療，會使年輕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。對于白領(lǐng)女性來說，隱性更年期多數(shù)處于絕經(jīng)過渡期。
專家建議，白領(lǐng)女性可通過心理干預(yù)緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導(dǎo)致更年期提前，同時還應(yīng)加強鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌厚味，多食豆制品。
卵巢早衰的癥狀是非常嚴(yán)重的，會導(dǎo)致生殖器官出現(xiàn)陰毛以及腋毛的脫落，還有性生活不和諧等，同時，也會影響到受孕，所以當(dāng)出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，女性朋友應(yīng)該要及時的進行檢查，并且配合治療。對于卵巢早衰可能帶來的后果以及治療方法，建議大家可以來了解下面介紹的內(nèi)容。
卵巢早衰的癥狀有哪些
第一，
生殖器官方面。陰毛和腋毛會脫落，性欲會低下，陰道的分泌物會減少，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。第二，
神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。卵巢早衰患者的射精系統(tǒng)也會有相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，患者多有情緒不穩(wěn)卵巢的早衰、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。第三，
心血管癥狀。卵巢早衰患者常陣陣發(fā)熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。有的婦女甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由于血管功能失調(diào)引起。卵巢早衰怎么辦
第一，
激素治療:可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、陰道干澀等癥狀，但這種治療方法持續(xù)時間較長，還必須要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下，不斷調(diào)整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂代謝變化?？蓮娜魏螘r候開始口服雌激素，則從服雌激素的數(shù)天后開始，每日肌肉注射，需要連續(xù)注射。
第二，
免疫治療:查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。卵巢早衰的意思是女性在四十歲前的卵巢功能就已經(jīng)喪失出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象，卵巢早衰有很多因素導(dǎo)致的，有些是因為遺傳的因素，有些是因為免疫的因素，還有人是因為受到了環(huán)境的因素導(dǎo)致的，卵巢早衰有很多治療的方法，我們也可以采用一些民間偏方。
卵巢早衰的偏方1.首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補腎陰、補血調(diào)經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適。
卵巢早衰的偏方2.荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。此方可以清熱利濕。
卵巢早衰的偏方3.十全大補湯：豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友。
卵巢早衰的偏方4.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養(yǎng)顏美容。
卵巢早衰的偏方5.鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白;粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護胃黏膜，適于喝牛奶后有腹痛、腹瀉等不適癥狀的女性。
上文我們介紹了什么是卵巢早衰，卵巢早衰是女性的一種疾病，在四十歲前卵巢的功能已經(jīng)喪失就叫做是卵巢早衰，卵巢早衰有很多種因素導(dǎo)致的，我們了解了導(dǎo)致卵巢早衰的因素后就要根據(jù)病因找到治療的手段，我們可以采用一些偏方治療。
卵巢早衰是危害女性健康的第一殺手，女性卵巢維持的著女性的美麗和外表，很多人疑問卵巢早衰怎么辦?以及卵巢早衰的原因是什么?下面我們將給大家介紹卵巢早衰吃什么好?！∠Ｍㄟ^這里的了解對你的健康有所幫助。
1.陰虛火旺兼血虛證
主證：40歲以前斷經(jīng)，月經(jīng)稀少漸至經(jīng)閉，或忽然停經(jīng)，烘熱汗出，潮熱面紅，五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，或足后跟疼，尿赤便干，陰部干澀。B超可示子宮偏小，或兩側(cè)卵巢見未能發(fā)育的小卵泡或未發(fā)現(xiàn)卵泡，血清雌二醇(E2)水平低下，卵泡刺激素(FSH)水平明顯升高。舌紅或有裂紋，苔少，脈細(xì)數(shù)或帶弦。
治法：滋腎或滋陰降火，滋養(yǎng)精血、活血調(diào)沖任為主。
方藥：以二仙湯合知柏地黃湯、四物湯加減：知母12克，黃柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙靈脾 9~12克，仙茅9克，巴戟天12克，女貞子12克，山萸肉12克，炙龜板12克(先煎)，肉蓯蓉15克，菟絲子15 克，炒當(dāng)歸12克，白芍12克，虎杖根12克，懷牛膝12克。
單服中藥7~10 天后，患者烘熱等癥狀明顯減少。與激素替代療法(HRT)合用能起到協(xié)同治療作用，對35歲以上初發(fā)的HGA者，有部分病人經(jīng)服中藥1個月左右月經(jīng)恢復(fù)正常。
2. 腎陽虛證
主證：早發(fā)絕經(jīng)，或超齡沒有月經(jīng)初潮，精神不振，形寒肢冷，頭暈耳鳴，腰脊冷痛，淡漠，尿頻或夜尿，或五更泄瀉，或面浮肢腫，白帶無或極少，子宮或卵巢縮小，可未見卵泡，第二性征萎縮，E2水平低下，F(xiàn)SH升高。面色晦暗，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈沉細(xì)或沉遲而弱，尺脈尤甚。
治法：溫腎助陽，調(diào)養(yǎng)沖任。
方藥：右歸益沖湯。炙黃芪15克，黨參15克，仙靈脾15克，菟絲子15克，覆盆子15克，炒山藥15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒當(dāng)歸12克，枸杞子12 克，山萸肉12克，鹿角片12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，蛇床子10克，茺蔚子10克，紫河車10克，紫石英30克(先煎)。
加減：五更泄瀉者去當(dāng)歸，加四神丸12克(吞)，以溫澀止瀉;浮腫者，加車前子15克，澤瀉15克，以利尿退腫;合并脾陽虛而納少腹脹、四肢倦怠者，加炒白術(shù)12克，干姜6克，茯苓12克，炙甘草6克，以溫補脾腎調(diào)沖任。
卵巢早衰的原因
1.遺傳因素
通過對家族史的仔細(xì)分析，家族性pOF的發(fā)病率在不同的人群中報道分別為4%～31%，可見遺傳因素在pOF中占主要地位。X染色體的異常一直被公認(rèn)為是引起pOF的主要病因，隨著分子生物學(xué)的進展，研究者們在常染色體上也發(fā)現(xiàn)了越來越多的與pOF相關(guān)的候選基因。
2.免疫因素
自20世紀(jì)50年代開始，研究者發(fā)現(xiàn)9%～40%的pOF患者合并其他內(nèi)分泌腺體或系統(tǒng)的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、重癥肌無力、甲狀旁腺功能減退、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、特發(fā)性血小板減少性紫癜、糖尿病等。pOF患者常合并2種或以上的自身免疫性疾病，所有伴隨pOF的自身免疫疾病中，甲狀腺疾病是最常見原因，12%～33%的pOF患者能被檢測出患有甲狀腺疾病。18%的pOF患者中，家族中存在遺傳的甲狀腺疾病，第二常見的是多腺體自身免疫疾病(pAGD，Addison病合并內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙)，在pGADⅠ型中，pOF發(fā)病率為17%～50%，pGADⅡ型中，pOF的發(fā)生率為3.6%～7%，pGADⅡ型中包括自身免疫性Addison病、甲狀腺自身免疫和胰島素依賴型糖尿病，還有其他如白斑、禿頂、慢性萎縮性胃炎、惡性貧血等，這些綜合征自然病程變化多端，在發(fā)病前后都有可能出現(xiàn)pOF的癥狀，如Addison病，pOF通常比腎上腺癥狀要提早發(fā)生。
結(jié)語：卵巢維持著女性年輕的外貌和健康的身體，但卵巢出現(xiàn)早衰時，往往會出現(xiàn)更年期提前。上文我們給大家介紹了中醫(yī)治療卵巢早衰的方劑，同時也介紹了卵巢早衰的病原。卵巢早衰的原因和遺傳和免疫因素有關(guān)。當(dāng)女性出現(xiàn)這些卵巢早衰的問題時請積極治療。
卵巢早衰的癥狀
1、卵巢早衰的癥狀之一閉經(jīng)分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)
繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過對大樣本的pOF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng),有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng),有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。
2、卵巢早衰的癥狀之二不孕
部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕,所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計劃懷孕。
3、卵巢早衰的癥狀之三低雌激素癥狀
原發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀(潮熱和/或性交困難等)少見(22.2%),如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關(guān),繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見(85.6%)。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。
4、卵巢早衰的其它癥狀
4.1、生殖道變化性交疼痛及困難;陰道燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
4.2、血管舒縮綜合征常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出,發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作,每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
4.3、精神癥狀憂慮,記憶力減退,注意力不集中,易激動,失眠,甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
4.4、尿道癥狀尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留,為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
卵巢早衰的危害
1、卵巢早衰危害最早表現(xiàn)為停經(jīng),這也是走向絕經(jīng)的開始?？墒?一些已生育的病人卻認(rèn)為絕經(jīng)并非壞事,至少每個月少了許多麻煩,性生活時也不必?fù)?dān)心懷孕。
2、當(dāng)人體雌、孕激素缺乏時,新陳代謝發(fā)生紊亂,尤其是骨代謝失衡,造成鈣流失加速,不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險,還卵巢早衰增加了患心腦血管疾病的機會。
3、還有的女性出現(xiàn)皮膚粘膜缺乏彈性、乳腺萎縮、陰道分泌物減少、外陰萎縮等女性特征提前退化的癥狀。所以,卵巢早衰病人要及時就醫(yī),一旦確診要積極配合,堅持正確的治療。
4、卵巢早衰危害還會造成膽固醇偏高,高膽固醇除了會威脅心臟之外,還會造成骨質(zhì)疏松。因為女性雌激素和孕激素在進入40歲會發(fā)生一些變化,其實這個趨勢從30歲左右就開始了。
如何預(yù)防卵巢早衰
1、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。
2、常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。
3、瑜伽保養(yǎng)。通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監(jiān)測一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。
