哪些食療可以治療痛經
哪些運動可以養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“哪些食療可以治療痛經”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
本文導讀：痛經讓很多女性十分痛苦，要怎么治痛經呢？有哪些食療可以治療痛經？下面介紹兩款治療痛經的食療方。
經歷過痛經的女性才能真正了解痛經的痛苦，輕微的痛經是可以忍受，但是嚴重的會影響學習生活，癥狀嚴重的痛經患者每次經期都是一次非人的折磨，想要遠離這種痛苦，痛經治療很必要。
中醫(yī)認為，痛經是氣血不順導致的，不通則痛，因此，治療痛經首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。
常見的緩解痛經的方法有喝紅糖水、喝開水、按摩、熱水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等，這些方法也只能稍微緩解，而且并不是對每個人都有效，最好的方法是從根本上治療和調養(yǎng)，找出痛經的原因，進行中藥治療，才能治本。
中藥中益母草、當歸、艾葉、桂枝、黃芪、川芎等都能活血止痛，因此中醫(yī)治療痛經可以在日常生活中多吃補血活血的食療藥膳，下面介紹兩道簡單易做的痛經調養(yǎng)藥膳，希望對痛經的女性有所幫助。
一、牡丹花粥
原料：陰干的牡丹花、粳米、白糖各適量
做法：粳米煮粥，粥開之后將牡丹花放進去再次煮沸，煮熟之后加糖調味即可。
功效：此粥能調經養(yǎng)血，對于月經不調、痛經有很好的療效。
二、痛經寧
原料：艾葉、棉籽個適量
以上兩個藥方都是簡單易做的，有痛經毛病的女性朋友不妨試試。(99健康網(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
ys630.coM延伸閱讀
這種情況屬于原發(fā)性痛經，在未婚女子中較為常見，多數(shù)在月經初潮或初潮后不久開始發(fā)病，腹痛主要位于小腹正中，喜熱、喜按，輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。重者必須去醫(yī)院治療。其發(fā)病的基本原理尚不很清楚，大多數(shù)與子宮發(fā)育欠佳、子宮肌肉痙攣、經血流出不暢或體質虛弱者受寒飲冷所致，也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關系。有的醫(yī)學家則認為是交感神經紊亂所引起。尚無定論，也許各種因素都有。一般無明顯的器質性病變。大多數(shù)人隨著身體發(fā)育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結婚生子等，痛經會自動消失。為了減輕經期痛苦、減少精神壓力，及早發(fā)現(xiàn)和防治可能存在的各種器質性病變，早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。
西醫(yī)治療痛經主要是對癥處理，中醫(yī)針對痛經多辨證施治，進行整體調理。少女痛經除原發(fā)性痛經外，常以補氣養(yǎng)血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。這里介紹兩款少女痛經藥膳，對部分氣血虧虛少女有一定作用。
1．仔鴿1只（約300克），殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑；
2．黑母雞一只（約1000克），殺后，去毛及內臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。
此病藥膳有一定效果，但要注意飲食起居。第一，要注意加強青春期的營養(yǎng)，不要因為想保持苗條身材而節(jié)食，這對發(fā)育中的女孩子是非常有害的；第二，注意經期的衛(wèi)生，經期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學習或工作而過度勞累。
本文導讀：痛經是女性常見的問題，那么痛經怎么辦呢？痛經要如何治療呢？治療痛經的方法有哪些呢？性愛可以治療痛經嗎？下面就來了解一下。
來月經時，一般不會有特殊癥狀，大多數(shù)女性只有輕度的不適感，比如下腹脹痛、腰酸、腰脹等癥狀。不過，有些女性的癥狀會特別明顯，下腹絞痛、面色蒼白、手腳發(fā)涼等，下腹痛得好像拿大錘子錘一樣。這就是所謂折磨女人的 痛經 。
有沒有治痛經的 靈丹妙藥 ?有人說，性愛是治痛經最有效的方法。然而，婦科醫(yī)生卻表示，這是個誤解，性生活不可能擴大宮頸口，不能緩解痛經，而懷孕倒是有可能緩解一部分人的痛經。下面我們一起來看看性生活為什么不能治痛經以及懷孕為何會緩解痛經癥狀呢?
為什么說性愛能治痛經
面對痛經，老人們常說 不通則痛 ，女人結了婚，痛經就會好了。有人解釋說，這是因為未婚女性子宮頸比較緊，剝落的子宮內膜無法完全順暢排出，逐漸淤積在子宮里，所以每次來月經，子宮就會脹痛，這才會出現(xiàn)痛經。等結婚了，有了性生活，子宮頸變得松弛，經血就能順利排出，這痛經就不藥而愈了。這才有了性生活能治痛經的說法。
為什么說性愛不能治痛經
其實，說法完全是一種誤解。因為性生活過程中，陰莖很難達到子宮頸的位置，更不可能起到擴張子宮頸的作用，這也就無法讓子宮頸變松弛。更何況，子宮頸的神經十分敏感，擴張子宮頸會讓女性疼痛難忍。在臨床上，通常只有在做人工流產過程中，采用特殊器械擴張子宮頸，還得一點一點慢慢擴張，這也是人流手術中最痛苦的階段，所以，性生活中陰莖不可能擴張子宮頸，也就不能解決不了淤血造成的痛經。
為什么說生完孩子部分痛經可自愈
如果性愛不能治療痛經，那女性在結婚生子后為何痛經不痛了?痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，后者最常見的情況是子宮內膜異位癥，懷孕倒是真的可以治療這一種疾病引起的痛經。
這是因為，有一部分女性的子宮內膜不在子宮內好好待著，到處 亂跑 ，常常會擅自移動到卵巢或腹腔，并從此 安營扎寨 。每次來月經時，異位的子宮內膜細胞受激素的刺激，也會剝脫出血。由于出的血又不像子宮內的月經血可以從陰道順利排出體外，時間久了，這些血液一層一層包裹成一個囊腫，每次來月經時，就會特別疼痛。
一旦懷孕，不來月經了，體內激素發(fā)生變化，造成了不利于子宮內膜生長的環(huán)境，那些移動到卵巢、腹腔的子宮內膜，就會逐漸萎縮消失了，疾病自愈，同時痛經也解決了。
因此，有了結婚生子可治療痛經的說法。大概說的就是這種患有子宮內膜異位癥的女性，懷孕后身體里營造了一種不利于子宮內膜生長的環(huán)境，痛經就消失了。
痛經治療方劑有哪些
1、痛經治療方劑有哪些
1.1、當歸白芍治痛經
【功能主治】主治痛經。
【偏方組成】當歸20克,白芍30克,赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、懷牛膝、川芎各12克,吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
【用法用量】將上藥水煎,每日1劑。每次于月經前5天開始用藥,服至月經來潮時停服。連續(xù)服2～3個月經周期。
1.2、溫經散寒湯治痛經
【功能主治】溫經化瘀,散寒止痛。經前或經時小腹擰痛或抽痛,涼而沉重感,按之痛甚,得熱痛減,經行量少,色黯有血塊,畏寒便溏,苔白膩,脈沉緊。
【偏方組成】當歸10克,川芎10克,赤芍12克,白術12克,紫石英20克,五靈脂12克,金玲子10克,葫蘆巴6克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾葉6克。
【用法用量】經行腹痛開始每日1劑,早晚各服1次。
1.3、丹參芍藥湯治痛經
【功能主治】蛻膜樣痛經,癥屬寒凝胞宮、瘀阻不通,不通則痛。
【偏方組成】丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術各10克,吳茱萸3克,肉桂5克。
【用法用量】每日1劑,水煎,分2次服。
2、痛經如何辯證治療
中醫(yī)認為,痛經患者辨證屬于腎氣虧損型,在平時出現(xiàn)的主要癥狀表現(xiàn)是經期或經后小腹隱痛,按揉后可以緩解,月經量比較少、色淡質稀,同時可伴隨著腰膝酸軟、面色晦暗、頭暈耳鳴、小便清長、舌淡、苔薄、脈沉細等癥狀。在治療時應采用補腎填精,養(yǎng)血止痛等作用的藥物,推薦患者使用的方劑是益腎調經湯或調肝湯。
氣血虛弱型的痛經患者,主要表現(xiàn)為經期或經后小腹隱痛,按揉后可以緩解,經血量比較少、經血顏色暗淡質稀,同時可伴隨著失眠多夢、頭暈心悸、神疲乏力、面色蒼白、舌淡、苔薄、脈細弱等癥狀。在治療時應該采用具有和中止痛、補氣養(yǎng)血等作用的藥物,具有這些作用的方劑為黃芪建中湯加黨參、當歸。
氣滯血瘀型的痛經患者主要表現(xiàn)是經前或經期小腹出現(xiàn)脹痛癥狀,經血顏色為暗紫色、夾雜著血塊,血塊流出或得熱后痛經癥狀可緩解,伴隨著胸脅、乳房脹痛、舌紫暗、或有瘀點、脈弦等癥狀。在治療時應該使用具有行氣活血、祛瘀止痛等作用的藥物,中醫(yī)推薦患者使用的方劑名為膈下逐瘀湯或痛經方。
3、痛經有哪些食療方
3.1、黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片
做法:先將老姜片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種。等到水開了,就可以將黑糖倒入。加入黑糖前,要先把火關小一點且將黑糖慢慢加入,黑糖的量隨你喜歡,你可以先倒一點試試味道,直到你覺得適合的甜味為止。然后再用小火煮個幾分種,就大功告成啦!
月經來之前的2、3天,可以當一般的飲料喝,但是一天大約飲用200至300ML就夠了,因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚,黑糖也可以讓經血較為順暢,所以可以舒緩經痛的癥狀。
2、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖
做法:先將紅棗清洗一下。將紅棗放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種。然后可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。
在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
痛經如何調理
驅寒保暖:中醫(yī)上認為痛經的起因是因為體寒,即血得寒則凝。具體來說,就是身體寒冷會使血管收縮,血液凝滯,這樣經血排出受阻,不通則痛。所以告別痛經,首先要做的就是保暖。
補血養(yǎng)氣:雖然大姨媽流失的都是一些敗血,但是敗血也是以陰血為基礎的,所以女性們也要注意在日常生活中給自己補補血氣。例如多吃一些含鐵豐富的食物和高鈣食物,這樣體內營養(yǎng)充分,血氣順暢,就會減少痛經癥狀的發(fā)生。
痛經要注意什么
1、注意衛(wèi)生
經期要注意衛(wèi)生,尤其是私處的衛(wèi)生,比如建議經期的早間和晚間都清洗私處,及時更換衛(wèi)生巾,禁止經期性生活等,可以降低感染婦科炎癥的可能,從而緩解痛經的癥狀。
2、注意運動
經期可以進行適當?shù)倪\動,能促進經血的排出,但不能做劇烈運動,否則容易患上子宮內膜異位癥,從而加重痛經的癥狀。
很多的女性朋友們都會遇到痛經的這種癥狀，一痛起來，整個人是非常的難受的。那么，這種病癥應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什么呢?痛經有哪些病因?趕緊跟著小編一起來看看吧!
痛經偏方
1、雞蛋元胡湯
取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
2、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
4、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
5、益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經，并能光艷皮膚。
6、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。
7、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
8、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。
9、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
10、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。
痛經的病因
1.原發(fā)性痛經的發(fā)生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。pGF2含量升高時造成痛經的主要原因。pGF2含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
結語：看完了這么多能夠有效治療痛經的偏方以及病因的介紹，相信廣大的讀者朋友們對痛經的治療一定有了非常深刻的了解以及相關的認識。所以，想要用這些偏方來進行治療痛經的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進行治療和服用，效果會更好哦!
很多女性每月痛經時就吃止痛藥，而且效果也不是很明顯，每個月都要重復這樣的疼痛，真的是一件很難熬的事。下面小編就給你介紹一下治療痛經的最有效方法。
痛經是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現(xiàn)為婦女經期或行經前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部!
痛經常伴有全身癥狀有：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。痛經有什么好的治療方法嗎?下面給大家介紹痛經的治療方法大全。
一：營養(yǎng)調理?
鈣D軟膠囊+B族維生素片，鈣D軟膠囊：降低神經興奮性，抑制肌肉的抽搐，緩解女性痛經。B族維生素片：維持神經組織和精神狀態(tài)的穩(wěn)定，
二：雞蛋療法?
女性吃蛋黃可以緩解痛經，女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。可以取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。
三：湯水療法
1)姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。
2)姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
很多女性每月痛經時就吃止痛藥，而且效果也不是很明顯，每個月都要重復這樣的疼痛，真的是一件很難熬的事。下面小編就給你介紹一下治療痛經的最有效方法。
四：痛經的按摩治療方法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
療效：一般按摩背腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3—5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2—3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恒。
臨床上把痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，治療痛經要根據(jù)自己的癥狀咨詢醫(yī)師對癥治療，方可有很好的療效。
