痘痘位置告訴你身體的隱患
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“痘痘位置告訴你身體的隱患”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
本文導(dǎo)讀：在為你臉上的痘痘焦慮嗎？還在為臉上的痘痘想盡一切辦法，卻還是束手無策；痘痘不單純只是皮膚的問題，也是身體發(fā)出的信號，下面一起了解下痘痘位置所代表的隱患。
下巴總是長痘痘怎么回事??？ 額頭長痘痘了怎么辦呢？ 右臉頰長痘痘是因為什么原因啊？ 這長痘痘真的是很痛苦的一件事！如果你用盡了所有的方法還是去不掉它。那可能是你的身體內(nèi)有些小麻煩哦。皮膚也是反映五臟六腑功能的一面鏡子，痘痘雖然長在臉上，但和臟腑功能的失調(diào)也是息息相關(guān)的。讓痘痘的位置悄悄告訴你的身體隱患。
【痘痘位置】額頭長痘
【原因】壓力大，長期思慮過度，勞心勞神，引起的心火旺盛，造成心火和血液循環(huán)有問題。
【改善】養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；多食用清熱解火的蔬菜，多喝水，千萬不要為了遮蓋額頭上的痘痘而留長劉海。
【痘痘位置】雙眉間
【原因】胸悶，心律不整，心悸。
【改善】不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
【痘痘位置】鼻頭
【原因】胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。
【改善】多吃清淡、易消化的食物，少吃冰冷食物，按時吃飯，讓腸胃得到休息。中醫(yī)建議養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
【痘痘位置】發(fā)際痘
【原因】因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。
【改善】清潔照顧邊緣細節(jié)，每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。
【痘痘位置】左邊臉頰
【原因】有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
【改善】作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中， 不要讓身體處在過度勞累的狀態(tài)。
【痘痘位置】右邊臉頰
【原因】肺功能失常；手腳冰冷，容易感冒（前兆），過敏體質(zhì)。
【改善】注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
【痘痘位置】唇周邊
【原因】便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
【改善】多吃高纖維的蔬菜水果。
【痘痘位置】下巴
【原因】內(nèi)分泌失調(diào)。
【改善】很多女孩子下巴上出痘痘多是在經(jīng)期前，這是因為下巴上出痘痘是因為內(nèi)分泌的問題，癥狀比較輕的在經(jīng)期后會退下。
【痘痘位置】兩頰之下至耳朵
【原因】身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常。
【改善】最好少碰冷飲或是寒性食品。
1、長了痘痘保持清潔由為重要，所以在選者治療痘痘的洗臉產(chǎn)品上，并不是潔凈力越強的洗面產(chǎn)品就越好。 最好用最溫和的清潔產(chǎn)品。
2、避免用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。
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很多朋友在臉上長痘痘之后，都會想著如何祛痘，卻沒有想到，其實這些痘痘之所以出現(xiàn)是和自己的身體健康有很大的關(guān)系的，因此如果是您的痘痘一直都長不停的話，建議您最好是能夠到醫(yī)院去做下具體的檢查，那么具體長痘痘的位置和疾病之間的關(guān)系是什么，在這里就為您做出分析。
首先我們將臉上的痘痘分為五大區(qū)，就是額頭、左臉頰、右臉頰、下巴以及鼻翼，這五大區(qū)和我們身體的肝臟、肺、胃以及腸道等器官有著直接的聯(lián)系，因此不同部位長痘痘就代表了不同的器官出現(xiàn)了問題。
額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。
長效建議：讓肝臟按時工作，晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。
鼻翼痘VS胃
當(dāng)鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
長效建議：少食刺激性食品，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬模悦獯碳の敢悍置谶^多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
長效建議：加速血液循環(huán)，不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物，停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
下巴痘VS淋巴循環(huán)
長期肝臟負擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。
長效建議：促使肝膽排毒，不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負擔(dān)。
對于長痘痘的位置和疾病之間的關(guān)系您現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧，不過一般我們臉上長痘痘可能都是因為清潔不到位導(dǎo)致的，所以偶爾的長一些痘痘并無大礙，您也不要過于擔(dān)心，除非是長時間不停的長，這才需要對于自己身體進行一下合理的調(diào)理。
本文導(dǎo)讀：五官與身體的五臟是息息相關(guān)的，所以，中醫(yī)從望診中能夠讀懂你的身體狀況，下面就跟小編一起了解下你的五官是如何透露出健康狀況的。
心臟好壞看舌頭
中醫(yī)認(rèn)為，我們的舌頭意味著很多東西，例如舌頭的形態(tài)、色澤、味覺以及靈活度等種種情況都能夠反映出人的心理情況的功能。
若舌色紅潤、轉(zhuǎn)動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎;舌有瘀斑，多為心血瘀阻;舌色紅而深暗，多為心陰不足;舌體胖嫩，多為心陽不足。
想要保養(yǎng)心臟，除按時休息、及時就醫(yī)外，還可以配合食療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。
肺功能影響鼻子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺氣通于鼻，只有調(diào)和肺氣，才能夠使呼吸通暢，鼻子才能夠發(fā)揮出正常的通氣的作用和嗅覺的功能。
在臨床上，鼻塞流清涕，多為風(fēng)寒襲肺;鼻子紅，多是肺熱或內(nèi)火旺盛;鼻子干燥或經(jīng)常出血，多是陰虛火旺。
諸如此類，嗅覺不靈敏、經(jīng)?？人曰蚝粑щy等現(xiàn)象，都說明肺臟功能的降低，此時應(yīng)注意戒煙和防寒，加強體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜。可以將白蘿卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。
口味唇色反映脾
口是食物進入的門戶，可以反映脾胃的問題。若脾氣健運，氣血充足，則唇紅潤澤;脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光;口淡無味，多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱;口中泛酸，說明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，尤其應(yīng)禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。
肝血足眼睛亮
中醫(yī)認(rèn)為，肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄都是可以影響眼睛功能的因素。如果肝血不足，目失所養(yǎng)，則會出現(xiàn)兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀。而肝經(jīng)火盛，則很有可能會出現(xiàn)眼目紅脹腫痛。肝腎陰虛的時候，則可能會出現(xiàn)眼澀、眼干等癥狀。
此時，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功。
腎與聽力相關(guān)聯(lián)
腎氣足，就會聽力好。若出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說明腎的功能有所下降。此時，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，房事適度，積極參加戶外活動，保證睡眠，可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。
腳底部存在各個臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)，從而達到治病強身的目的。今天就告訴你如何通過腳底養(yǎng)生，來促進全身的健康。
本文介紹的腳底養(yǎng)生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多；
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性。其具體方法如下。
一、敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強，盡快恢復(fù)精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易。敲擊每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。
二、雙腳晃動
全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆。簡單的腳部刺激便可促進血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。尤其是冬天怕冷的女孩如果在就寢前實行此法，就會感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優(yōu)點。特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來。為了增進身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。
四、腳底日光浴
我們很多人只要生病，不管是大病小病，首先做的就是吃藥，小編告訴大家，這不是好的方法，而且說不定也會有副作用，其實我們身體本身就是一個很大的藥庫，只要找對位置按按，就能夠治病救命的，不信的話，來看看吧。
身體中的穴位其實就是中藥，經(jīng)絡(luò)被稱為大藥庫，經(jīng)常對著穴位按摩，多用大藥庫里面的藥，不要太依賴藥物。
其實，我們吃藥就是通過藥的各種性能，通過胃的消化，肝腎的解毒、腸的吸收，提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素，使人體陰陽平衡。那么，我們?nèi)绾斡煤醚ㄎ贿@副中藥，首先就要先來了解各穴位的經(jīng)絡(luò)性能。
足三里= 白術(shù);健脾益氣，燥濕利水，止汗。
氣海= 當(dāng)參;補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。熟地 ; 養(yǎng)血、滋陰。
照海= 生地;清熱生津，涼血，止血。
復(fù)溜穴= 六味地黃丸。腎陰虛可以并能陰陽雙補。
膽經(jīng)的陽陵泉= 逍遙丸。
神門大都穴= 牛黃清心丸：先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴 = 牛黃清心丸。
少府穴= 牛黃清心丸。
中府= 補中益氣丸。
太淵穴、商丘穴= 參苓白術(shù)丸， 這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。
然谷= 大補陰丸;不妨趕緊揉揉然谷，其功效相當(dāng)于中藥里的大補陰丸，去火補陰。
大陵穴= 嗎叮啉;揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化 , 為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。
商陽穴= 開塞露：這個穴是一個專門治療便秘的要穴。具體說來，點揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。
太沖太溪曲池 = 降壓藥。
【導(dǎo)讀】不同位置長痘痘，反映健康問題！長痘痘的位置不同反映健康問題，痘痘長在哪里反映身體哪方面出了問題。隨著空氣污染，肌膚問題也在增長。痘痘、斑點、過敏、角質(zhì)、色素沉淀等肌膚問題接踵而來，令原來光滑白嫩的肌膚變得很槽糕。因此夏季護膚不能馬虎。跟著小編看看不同位置長痘痘，反映健康問題！
不同位置長痘痘 反映健康問題
1、額頭長痘，注意肝臟
額頭長大顆的痘痘表示肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜里10點~12點）工作。按時睡覺可有效幫助肝臟進行排毒。
2、鼻翼長痘，表明胃燥熱
鼻部油脂分泌較多，但也是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。少吃肉，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，食物和水都要用溫?zé)岬摹?/p>
3、唇周長痘，腸功能不佳
如果沒解決便秘、吃了太多辛辣、油炸食物，嘴唇周圍就會長痘，如果使用含氟過多的牙膏也會出現(xiàn)唇邊痘。
不同位置長痘痘 反映健康問題
中醫(yī)認(rèn)為，從痘痘位置可揭秘健康問題。下面來看看吧：
●鼻頭
健康問題：胃火大、消化系統(tǒng)異常。
專家建議：可適當(dāng)吃一些綠豆粥，能去胃火。
●鼻梁
健康問題：脊椎有小問題。
專家建議：生活中要注意保護脊椎，不要受涼，還可到醫(yī)院做一些康復(fù)理療。
●鼻翼(鼻頭兩側(cè))
健康問題：卵巢機能、生殖系統(tǒng)出問題。
專家建議：要注意飲食、運動保健，還可嘗試針灸。
●眉骨
健康問題：肝臟不好。
專家建議：要作息規(guī)律，戒煙戒酒。
●眉頭(印堂兩側(cè))
健康問題：睡眠不足。
專家建議：這是感冒癥狀未愈，睡眠不足的表現(xiàn)。
●印堂(兩眉正中間)
健康問題：缺血型心臟病、心律不齊、心悸等。
專家建議：要進行治療，不要做劇烈運動。
●額頭
健康問題：心、小腸出現(xiàn)問題。
專家建議：他們通常心火旺，可以喝蓮子湯去心火。應(yīng)該盡量控制脾氣，調(diào)整心態(tài)。
●眼角
健康問題：肝功能不佳。
專家建議：眼角愛長痘的人，趕緊調(diào)整生活作息，不要熬夜，也不要喝酒抽煙。
●左顴骨
健康問題：肝、膽出現(xiàn)問題。
專家建議：容易疲勞，解毒、消化功能不好，應(yīng)少吃油膩食物，多吃蔬果。
●右顴骨
健康問題：肺和大腸狀況不好，肺主氣，肺功能不好，能使血液含氧量降低，大腸功能紊亂。
專家建議：應(yīng)少吃肉類多吃蔬果，如吃水梨，能促腸胃蠕動，更有解酒、止咳、潤肺之效。
●下唇
健康問題：身體虛寒，生殖系統(tǒng)異常。
專家建議：應(yīng)少吃冷飲及寒性食物。
●下巴
健康問題：內(nèi)分泌不正常。
專家建議：調(diào)整作息時間，盡量吃清淡食物。
所有對身體有危害的物質(zhì)都可以稱之為毒素，其中一些肉眼不可見，夾藏在身體內(nèi)部的毒素對于身體健康有著巨大影響，因此在生活中想要避免毒素對于身體的侵害，排毒就是需要重視的事情，但是排毒需要一個明確的目標(biāo)，否則排毒這件事情就會事倍功半，那么想要排出體內(nèi)毒素，人們需要尋找什么樣的明確目標(biāo)呢?
什么地方越干凈藏毒越多
沒有明確的目標(biāo)，排毒只會事倍功半，那什么是排毒的明確目標(biāo)呢?其實排毒的明確目標(biāo)就是身體內(nèi)部各種各樣的毒素在身體上表現(xiàn)出來的征兆!而人的面部干凈無比，甚至連血色也沒有，便表示體內(nèi)聚集大量毒素!
為何面部干凈體內(nèi)藏毒
為什么在生活中面部干凈無比，表示身體藏毒很多呢?其實面部越干凈體內(nèi)藏毒越多是需要配合一個線索來看的，這個線索就是嘴唇，面部干凈無血色嘴唇顏色艷麗或者紫黑便是身體內(nèi)部藏有毒素的明證!
中醫(yī)常說“經(jīng)絡(luò)不通”、“氣血運行不暢”，大多數(shù)人對這些概念并不了解，更不清楚自己的經(jīng)絡(luò)是否健康。
其實，經(jīng)絡(luò)是連接人體五臟六腑的橋梁。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”包括：手、足三陰經(jīng)，手、足三陽經(jīng)，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。
人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經(jīng)絡(luò)不暢通，就可能出現(xiàn)各種疾病。
4個表現(xiàn)說明“經(jīng)絡(luò)不通”
生活中，有人感覺渾身不適，但又沒有明顯的疾病癥狀，很可能是“經(jīng)絡(luò)不通”惹的禍。中醫(yī)專家總結(jié)出幾種經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，一測便知。
捏肉感覺痛
通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經(jīng)絡(luò)不通。
這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。
人體經(jīng)絡(luò)均有一定的走向，如兩腿外側(cè)的膽經(jīng)、兩臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)等，可沿著經(jīng)絡(luò)循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利于舒緩肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)。
舌下色深暗
舌下絡(luò)脈淺薄、豐富、易于觀察，是中醫(yī)舌象診斷的指標(biāo)之一。
若舌下絡(luò)脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。
平時可多按揉內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸），有補益氣血、促進循環(huán)的功效。
過血不明顯
上肢的檢查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的，反之則經(jīng)絡(luò)氣血運行欠佳。
下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然松手，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經(jīng)絡(luò)氣血流通良好，反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。
平躺腹部凸出
腹部有重要的內(nèi)臟器官，足三陰經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、任脈均過腹部，腹部的外形影響著經(jīng)脈氣血的運行。
健康人平躺，腹部應(yīng)當(dāng)是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經(jīng)脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn)，以胖人多見。
腹部穴位較多，諸如氣海、關(guān)元、神闕等，可經(jīng)常艾灸或刮痧，來驅(qū)寒除濕，行氣通經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。明察經(jīng)絡(luò)不通后，應(yīng)及時進行適當(dāng)運動、按摩、熱浴等，以促進氣血流通，升發(fā)陽氣，暢通經(jīng)絡(luò)。
一套經(jīng)絡(luò)操，從頭到腳都舒暢
具體動作要領(lǐng)如下：
動作一
兩臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再換左手手心拍右手、右胳膊。
拍的時候可以用手掌也可以用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。
動作二
接下來拍手背，最好從手背往上拍。
將掌心面向自己，拍打肩膀頭上的肩井穴（頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中）。
動作三
人體胸部和腹部有很多穴位、經(jīng)絡(luò)，可以從上往下，用雙手一直拍到肚子。
拍完前面，再拍側(cè)面，不好拍地方揉也可以。
動作四
到了腰部，可以敲一圈，然后敲褲線這個位置，再敲腿的里側(cè)和后面，有助加快氣血、水分循環(huán)。
經(jīng)絡(luò)操不要求固定順序，也沒必要非按經(jīng)絡(luò)走向拍，最重要的是堅持。
【導(dǎo)讀】身體發(fā)出九大求救信號告訴你經(jīng)絡(luò)不暢！中醫(yī)非常重視經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)就是周身氣血運行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢身體才能健康，如果經(jīng)絡(luò)不暢，氣血不暢，談何健康呢？經(jīng)絡(luò)不暢，身體會不會發(fā)出求救信號呢？是的，如果經(jīng)絡(luò)不暢，身體就會出現(xiàn)一些異常的情況。下面就為大家介紹一下經(jīng)絡(luò)不暢的九大表現(xiàn)。跟著小編看看身體發(fā)出九大求救信號告訴你經(jīng)絡(luò)不暢吧。
身體發(fā)出九大求救信號告訴你經(jīng)絡(luò)不暢
1、冷
除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達。
此外，還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。
經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血氣不至，毛孔內(nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好。
所以如果某個部位出現(xiàn)以上問題，可以對照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò)，進行按摩等調(diào)理，將它們疏通以后，說不定很多問題也就消除了。
2、熱
其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。
氣血在體內(nèi)運行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。
比如頭部低熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
3、疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做疼;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做痛.
疼字是疒下面一個冬字，泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)所致的不適，一般是剛發(fā)病的時候，經(jīng)絡(luò)受到外邪干擾，身體自動發(fā)出疼的信號，以便募集更多的氣血救援，但不通暢、堵塞的局面還沒形成，所以，疼通常是一閃而過的，呈現(xiàn)點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以后也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強防護，就可以自愈或者不再復(fù)發(fā)。
痛字是疒下面一個甬字，古代甬是隧道、走廊的意思，可以理解為人體內(nèi)部通道-經(jīng)絡(luò)的疾病。實際上，痛就是經(jīng)絡(luò)集結(jié)了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號。痛者不通，通者不痛,就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，可以反復(fù)發(fā)作，面積比疼要大一些。
總的來說，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，位置在經(jīng),痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重，擴散到絡(luò).初病在經(jīng),久病久痛在絡(luò),就是這個道理。其中，穴位是點,經(jīng)是線,絡(luò)則是面.遇到疼痛類的問題，可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。
4、麻和木
經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛進一步發(fā)展就是麻或木。
比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，麻為氣虛，木為血虛,如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。
肢體出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其對于高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的發(fā)生概率。
5、酸
酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)減慢，不能滿足身體需求。
人在劇烈運動以后，比如短跑比賽，事后機體會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。
正常狀態(tài)下，消耗和補充是一個平衡，所以養(yǎng)生運動從來不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導(dǎo)引術(shù)等，西方醫(yī)學(xué)也非常推崇有氧運動，比如慢跑、柔韌性運動等。
如果機體某個部位無故發(fā)酸，或者輕微運動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
6、腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色痧,其實就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
同時還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴（簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣，2~5指向上伸直，拇指約呈45斜置，拇指尖下是穴。對側(cè)仿此）。血海的血指的是脾血，海指脾經(jīng)所生之血在此聚集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具有控制血液不亂行、不淤積的功能，經(jīng)常按揉可以促進氣血流通，對消除淤腫有輔助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，更要注意經(jīng)常按摩。
經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時形成的渦氣.身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再進行按摩。其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點，《難經(jīng)》言：三焦主氣,凡是氣病,都可以通過三焦經(jīng)來治療，例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間?；颊邿o事時可以把手當(dāng)作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細細地耙下來，直到無名指。然后哪里痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。
我們進行保健養(yǎng)生，從根本上來說就是為了實現(xiàn)經(jīng)絡(luò)的通暢，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了經(jīng)絡(luò)不暢的九大表現(xiàn)，如果身體出現(xiàn)以上的信號，那么我們就要提高警惕了。
身體發(fā)出九大求救信號告訴你經(jīng)絡(luò)不暢
一場大病的來臨通常是有征兆的，你的身體也不會無欲無故的發(fā)牢騷，想知道你的身體是否健康，那就問問你的頭發(fā)吧！它會告訴你，你的身體又在鬧什么情緒。
頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會導(dǎo)致 脫發(fā) 和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的 營養(yǎng) 不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕 。
頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料 所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。
頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀 ，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏 測試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長。
頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的 洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。
如果人身體積聚了過多的毒素就會導(dǎo)致導(dǎo)致痤瘡、口臭等疾病的發(fā)生，那么還有哪些癥狀也代表這女性身體的毒素過多呢？
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的”環(huán)?！?。
黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)搔癢。
十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。
便秘
如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。
中藥美容的歷史源遠流長，是祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)中的一顆明珠。歷代本草文獻中有關(guān)美容美發(fā)的中藥品種很多，其中很多已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實確有很好的功效。
枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。
黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。它具有補血生津、潤澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。
川芎具有祛風(fēng)、活血、潤膚、止癢之功效，有利于面部營養(yǎng)改善。現(xiàn)代藥理證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環(huán)，增加頭發(fā)營養(yǎng)，并可使頭發(fā)有良好的柔韌性，不易變脆，且能延緩白發(fā)生長，保持頭發(fā)潤滑光澤。丹參主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。另外，丹參還具有美容作用，可將其添加于化妝品中或與其它天然藥物配合應(yīng)用，有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。
何首烏
含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能以及營養(yǎng)發(fā)根的作用，可促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料?，F(xiàn)代藥理實驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚營養(yǎng)、防治脫發(fā)和促進毛發(fā)生長的作用，是美容美發(fā)配方中常用的藥物之一。
當(dāng)歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效，能擴張頭皮及皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，抗維生素E缺乏。如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防治黃發(fā)和白發(fā)。
