春節(jié)正月初一到十五的忌諱 你還不知道就虧大了！
不知道的養(yǎng)生知識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《春節(jié)正月初一到十五的忌諱 你還不知道就虧大了！》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
春節(jié)初一到十五的忌諱
正月初一
正月初一不能動(dòng)用掃帚，否則會(huì)掃走運(yùn)氣、破財(cái)。假使非要掃地不可，須從外頭掃到里邊。到今天許多地方還保存著一習(xí)俗，除夕前掃除干凈，年初一不出掃帚，不倒垃圾，備一大桶盛廢水，當(dāng)日不外潑。新年里也不可以打碎家具，打碎了是破產(chǎn)的預(yù)兆，得趕快說(shuō)聲“歲（碎）歲平安”或“落地開(kāi)花，富貴榮華”。
初二：
年初二，出嫁的女兒回娘家，要夫婿同行，所以俗稱“迎婿日”。這一天，回娘家的女兒必須攜帶一些禮品和紅包，分給娘家的小孩，并且在娘家吃午飯，但必須在晚飯前趕回婆家。在過(guò)去，一家人也會(huì)選擇這一天拍張全家福。
初三：
大年初三又稱赤狗日，與“赤口”同音，通常不會(huì)外出拜年，傳說(shuō)這天容易與人發(fā)生口角爭(zhēng)執(zhí)。不過(guò)這個(gè)習(xí)俗早已過(guò)時(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)在人們難得春節(jié)團(tuán)聚，對(duì)此已經(jīng)淡化許多。
初四：
大年初四是祭財(cái)神的日子，過(guò)去，老板想將某人“炒魷魚”，這天就不請(qǐng)他來(lái)拜神，對(duì)方也就心知肚明，自個(gè)收拾走人。還有傳說(shuō)說(shuō)，灶王爺這天要來(lái)查戶口，因此也不宜遠(yuǎn)出。
初五：
正月初五俗稱破五，要“趕五窮”，包括“智窮、學(xué)窮、文窮、命窮、交窮”。人們黎明即起，放鞭炮，打掃衛(wèi)生。鞭炮從里往外放，邊放邊往門外走。說(shuō)是將一切不吉利的東西都轟將出去。這天，民間通行的食俗是吃餃子，俗稱“捏小人嘴”，天津人破五這一天，家家戶戶都吃餃子，而且菜板要剁得叮咚響，讓四鄰聽(tīng)見(jiàn)，以示正在剁“小人”。
初六：
年初六，商店酒樓才正式開(kāi)張營(yíng)業(yè)，而且要大放鞭炮，不亞于除夕的境況。傳說(shuō)這一天最受歡迎的是當(dāng)年滿12歲的男孩，因?yàn)?2是6的二倍，這叫六六大順。這一天，每家每戶要把節(jié)日積存的垃圾扔出去，這叫送窮鬼。
初十：
初十是石頭的生日，這一天凡磨、碾等石制工具都不能動(dòng)，甚至要祭祀石頭。在山東鄆城等地有抬石頭神的說(shuō)法。初九夜，人們將一瓦罐凍結(jié)在一塊平滑的大石頭上，初十早晨，用繩系住瓦罐的鼻子，由十個(gè)小伙子輪流抬著走，石頭不落地則預(yù)示當(dāng)年豐收。
十一：
正月十一是“子婿日”，是岳父宴請(qǐng)女婿的日子。初九慶?！疤旃铡笔Ｏ碌氖澄?，除了在初十吃了一天外，還剩下很多，所以娘家不必再破費(fèi)，就利用這些剩下的美食招待女婿及女兒，民歌稱為“十一請(qǐng)子婿”。
十二至十五：
過(guò)了正月十一，人們開(kāi)始準(zhǔn)備慶祝元宵佳節(jié)，從正月十二開(kāi)始選購(gòu)燈籠，搭蓋燈棚。童謠是這么唱的：“十一嚷喳喳，十二搭燈棚，十三人開(kāi)燈，十四燈正明，十五行月半，十六人完燈。”正月十五就是“元宵節(jié)”了，它是一年中第一個(gè)月圓之夜，也是大地回春的夜晚，又稱為“上元節(jié)”。元宵燃燈的風(fēng)俗起自漢朝，這一天少不了還要吃元宵、湯圓。正月十六夜則是小孩的節(jié)日，所有的小孩拿出自己的燈籠對(duì)著別人的重重一撞，然后笑哈哈的看著別人的燈籠著火，這個(gè)叫做“碰燈”。講究的是今年的燈籠不能留到明年，必須以“碰燈”的方式銷毀。
初七：
初七是人日，即人的生日。根據(jù)《占書》記載，由初一開(kāi)始，上天創(chuàng)造萬(wàn)物的次序是“一雞二狗、三豬四羊、五牛六馬、七人八谷”，所以初七就是人日。這天，香港市民喜歡吃及第粥，所謂及第，是希望科考狀元高中。人日要尊敬每一個(gè)人，連官府也不能在這一天處決罪犯，家長(zhǎng)也不能在這一天教訓(xùn)孩子。
初八：
初八是谷日，傳說(shuō)是谷子的生日，也叫順星節(jié)，傳說(shuō)是諸星下界的日子，天空星斗出得最全，如果這天天氣晴朗，則預(yù)示這一年稻谷豐收，天陰則年歉。
初九：
農(nóng)歷大年初九，民間習(xí)俗是玉皇大帝的誕辰，要舉行盛大的祭天活動(dòng)。臺(tái)灣新竹不少信眾要到主祀玉皇大帝、擁有二百多年歷史的天公壇，向天公祝壽，并且祈求新的一年風(fēng)調(diào)雨順、平安健康。
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最近吶，不光是中老年人注重養(yǎng)生了，就連90后都開(kāi)始拿起保溫杯泡著枸杞了。
今天給大家分享幾則屬于我們香格里拉 臘浪村的食療養(yǎng)生法。
我的家鄉(xiāng)有藍(lán)藍(lán)的天、青青的草、 高高的雪山，可愛(ài)的羊群，數(shù)不清的珍貴野生食材、還有那隨著四季交替 變幻萬(wàn)千的景象，這一切無(wú)一不是上天給予的恩賜。其中最為珍貴的當(dāng)屬香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白靈芝、野生鐵皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……這些食材都是養(yǎng)生食療當(dāng)中的重中之重。
天氣漸涼，胃病易發(fā)與復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎的朋友需要特別注意胃部保暖，吃飯八分飽，防止造成胃積食，減弱胃腸功能。平時(shí)堅(jiān)持喝鐵皮石斛可以有效保護(hù)胃腸道，讓腸胃疾病遠(yuǎn)離你。
野生鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃 滋陰清熱 養(yǎng)肝明目等作用，入胃經(jīng)和腎經(jīng)，對(duì)胃熱、目澀眼花、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、糖尿病、高血壓等癥狀有非常好的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
秋天換季時(shí)節(jié)，非常容易感冒生病，尤其是抵抗力比較低的老人和小孩。野生羊肚菌可以有效增強(qiáng)食欲、提高人體免疫力、預(yù)防感冒、提神醒腦，多給家人吃羊肚菌 更安心，強(qiáng)烈推薦的食療滋補(bǔ)品。
羊肚菌含有多種氨基酸、維生素和大量人體必需的礦物質(zhì)元素。具有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提神醒腦等功效。
秋季易干燥上火，中醫(yī)講秋屬燥，而燥氣通于肺，最易傷肺，所以，眼下季節(jié)適宜多吃具有滋潤(rùn)肺腑食材。雪桃滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺潤(rùn)肺、富含果糖、維生素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感爽脆清甜 。
工作應(yīng)酬多，常喝酒？工作再忙再累，也一定要保重好自己的身體。多喝靈芝茶，靈芝可以有效養(yǎng)肝護(hù)肝、清除肝臟垃圾毒素等。
野生白靈芝性平，適用人群廣泛，可長(zhǎng)期服用 。對(duì)亞健康人群、慢病患者有非常好的調(diào)理作用，可以有效治療失眠和哮喘，還能預(yù)防和輔助治療腫瘤。此外，靈芝是藥、兩用的食品，能夠有效心血管疾病、改善心肌供血及降低膽固醇效。
盤點(diǎn)易發(fā)胖的6個(gè)習(xí)慣
愛(ài)吃油炸食物
炸雞、薯?xiàng)l、鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過(guò)多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
愛(ài)吃高熱量食物
其實(shí)說(shuō)得更直接一點(diǎn)就是不要吃宵夜，因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)，人體的副交感神經(jīng)活躍會(huì)使胃腸蠕動(dòng)變慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，幾乎都會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪囤積在體內(nèi)。最好的方式就是就寢前3個(gè)小時(shí)除飲料外，嚴(yán)禁進(jìn)食。
愛(ài)喝含糖飲料
市售的罐裝、鋁箔包裝的飲料最好少喝，即使是果汁或是烏龍茶、咖啡、甚至連運(yùn)動(dòng)飲料等，也都加入了大量的糖份。最保險(xiǎn)又健康的方法就是喝礦泉水、白開(kāi)水。而且多喝水還可以幫助脂肪的燃燒呢！
喝酒太多
酒是產(chǎn)生高熱量的飲料，1克酒精能產(chǎn)7千卡熱量，僅次于脂肪產(chǎn)的熱量，啤酒中的酒精度數(shù)雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數(shù)，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒產(chǎn)的熱量相當(dāng)于100克糧食產(chǎn)的熱量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量還會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。
經(jīng)常開(kāi)空調(diào)
天熱開(kāi)冷氣，天冷開(kāi)暖氣，室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間恒定在20多度的溫度會(huì)使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的溫度下，人們?nèi)菀拙米黄穑L(zhǎng)期以往，胖是遲早的事實(shí)。小編支招：保持微冷微暖就好，不要讓自己太過(guò)舒適。夏天天氣炎熱，可以偶爾開(kāi)空調(diào)，但是不要一直開(kāi)著。又或者可以用風(fēng)扇來(lái)代替空調(diào)。
遮掩身材
愛(ài)穿寬松的衣服遮掩身材：如果對(duì)身體的某一部位不滿意，大多數(shù)人第一時(shí)間想到的都是“遮”，用寬松、深色系的衣服演示身材缺陷。殊不知，這種鴕鳥(niǎo)心態(tài)會(huì)讓你錯(cuò)失肥胖警訊，等到終于遮不住的那天再減就太吃力啦。只有正視自己的體形問(wèn)題，才能更有針對(duì)性的執(zhí)行減肥計(jì)劃，雕塑線條，把肥胖扼殺在搖籃里。
盤點(diǎn)易發(fā)胖的6個(gè)習(xí)慣
愛(ài)吃油炸食物
炸雞、薯?xiàng)l、鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過(guò)多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
愛(ài)吃高熱量食物
其實(shí)說(shuō)得更直接一點(diǎn)就是不要吃宵夜，因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)，人體的副交感神經(jīng)活躍會(huì)使胃腸蠕動(dòng)變慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，幾乎都會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪囤積在體內(nèi)。最好的方式就是就寢前3個(gè)小時(shí)除飲料外，嚴(yán)禁進(jìn)食。
愛(ài)喝含糖飲料
市售的罐裝、鋁箔包裝的飲料最好少喝，即使是果汁或是烏龍茶、咖啡、甚至連運(yùn)動(dòng)飲料等，也都加入了大量的糖份。最保險(xiǎn)又健康的方法就是喝礦泉水、白開(kāi)水。而且多喝水還可以幫助脂肪的燃燒呢！
喝酒太多
酒是產(chǎn)生高熱量的飲料，1克酒精能產(chǎn)7千卡熱量，僅次于脂肪產(chǎn)的熱量，啤酒中的酒精度數(shù)雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數(shù)，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒產(chǎn)的熱量相當(dāng)于100克糧食產(chǎn)的熱量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量還會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。
經(jīng)常開(kāi)空調(diào)
天熱開(kāi)冷氣，天冷開(kāi)暖氣，室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間恒定在20多度的溫度會(huì)使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的溫度下，人們?nèi)菀拙米黄?，長(zhǎng)期以往，胖是遲早的事實(shí)。小編支招：保持微冷微暖就好，不要讓自己太過(guò)舒適。夏天天氣炎熱，可以偶爾開(kāi)空調(diào)，但是不要一直開(kāi)著。又或者可以用風(fēng)扇來(lái)代替空調(diào)。
遮掩身材
愛(ài)穿寬松的衣服遮掩身材：如果對(duì)身體的某一部位不滿意，大多數(shù)人第一時(shí)間想到的都是“遮”，用寬松、深色系的衣服演示身材缺陷。殊不知，這種鴕鳥(niǎo)心態(tài)會(huì)讓你錯(cuò)失肥胖警訊，等到終于遮不住的那天再減就太吃力啦。只有正視自己的體形問(wèn)題，才能更有針對(duì)性的執(zhí)行減肥計(jì)劃，雕塑線條，把肥胖扼殺在搖籃里。
每次口腔潰瘍發(fā)作，都忍不住用舌頭舔一舔。
口腔潰瘍發(fā)作，到底有多折磨人？
反復(fù)口腔潰瘍有多苦?
痛到懷疑人生，痛到把全世界都問(wèn)候了一遍。
1、有一種痛，叫口腔潰瘍痛
一嚴(yán)重起來(lái)，基本不能好好吃飯、說(shuō)話了，喝個(gè)水都痛半天。最討厭長(zhǎng)在舌尖上!說(shuō)……說(shuō)話……都不利索……了。
我的口腔潰瘍和大姨媽是好姬友，每個(gè)月一起來(lái)，555……一次性長(zhǎng)十幾個(gè)，有密集恐懼癥慎入啊。
……(疼到說(shuō)不出話，嘴巴已經(jīng)不在服務(wù)區(qū))
我們是誰(shuí)?口腔潰瘍!
我們要干什么?搞事情!
搞到啥時(shí)為止?看心情!
2、蒼天啊，為啥口腔潰瘍老找我?
這里主要討論反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，民間叫“口瘡”，在醫(yī)學(xué)上叫做“復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍”。
這種口腔潰瘍的病因和致病機(jī)理到現(xiàn)在都還沒(méi)明確，目前主要認(rèn)為可能受以下因素影響：
免疫因素：說(shuō)白了，就是你免疫力不夠強(qiáng)大嗷；
遺傳因素：祖?zhèn)鞯?，躲也躲不過(guò)；
系統(tǒng)性疾病因素：患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、肝膽疾病、便秘、痔瘡、糖尿病等都可能出現(xiàn)口瘡；
環(huán)境因素： 飲食不均衡導(dǎo)致缺乏維生素及微量元素;熬夜、精神緊張、壓力大；
內(nèi)分泌影響：體內(nèi)黃體酮水平升高，雌激素水平降低，表現(xiàn)為口腔潰瘍總是和大姨媽神同步。
還有一種皰疹樣阿弗他潰瘍，可達(dá)幾十個(gè)，簡(jiǎn)直是“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，疼痛較重，唾液分泌增加，可伴隨頭痛、低熱、全身不適等癥狀，也是好虐。
能避免口腔潰瘍發(fā)作的辦法?
搞定口腔潰瘍應(yīng)該是每位吃貨必備的生存技能。
一上來(lái)就用西瓜霜、維生素、潰瘍貼，管用嗎?未必。
1、偏方一大堆，咱要當(dāng)小白鼠嗎?
噴西瓜霜、用鹽水漱口、拿白糖厚敷在口腔潰瘍處、吃幾個(gè)獼猴桃、把維生素B2碾碎了涂在傷口……
這些偏方有沒(méi)有效果，在你身上管不管用，還是要看具體的發(fā)病原因，它們不一定治本。舉2個(gè)栗子：
補(bǔ)維生素C、維生素B2：一般是抗菌消毒，鎮(zhèn)靜，增強(qiáng)免疫力，抑制細(xì)菌滋生;
光吃蔬菜、水果，也可能會(huì)口腔潰瘍：飲食清淡不等于飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)素缺乏也可能引發(fā)口腔潰瘍。
所以，關(guān)鍵還是請(qǐng)醫(yī)生確定下口腔潰瘍的原因，少做無(wú)用功。
2、有什么正規(guī)療法嗎?簡(jiǎn)單點(diǎn)!
目前的思路也多半圍繞鎮(zhèn)靜、止痛展開(kāi);由于病因不明確，所以臨床療效也因人而異：
消炎類：漱口水、西瓜霜、西地碘(華素片);
止痛類：含漱液、復(fù)方苯佐卡因凝膠等，能迅速麻醉止痛，疼痛難忍或影響進(jìn)食時(shí)適量使用;
嚴(yán)重口腔潰瘍，可適當(dāng)使用潰瘍貼。
如果潰瘍面為黃色，一覺(jué)醒來(lái)出現(xiàn)的，可以嘗試用西瓜霜;但如果是潰瘍面為淺紅色或白色，且持續(xù)十幾天以上，就不建議用西瓜霜了。
3、反復(fù)口腔潰瘍，建議去看醫(yī)生查清楚
別以為它只是個(gè)磨人的小病。反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍也有可能和其它疾病相關(guān)，嚴(yán)重時(shí)要警惕白塞氏病和口腔癌;請(qǐng)醫(yī)生查清楚比較安心。
看到這里是不是想哭了，好像沒(méi)有萬(wàn)能根治的法子，還得擔(dān)心是不是其它啥病……小編也很絕望啊!
口腔潰瘍期間，要注意什么?
試著和它和平相處。No zuo no die
1、得忌口嗎?哪些吃的要拉黑?
辛辣重口的麻辣燙、串串香，酸味重的水果，最好都少吃。除非你是抖M，不然那酸爽真有點(diǎn)受不了。
研磨類的粉狀食物，比如麥片、肉松面包末、粘稠的豆?jié){之類，也盡量避開(kāi)，以免粘附在傷口上，沒(méi)及時(shí)漱口就會(huì)滋生細(xì)菌，影響愈合。
當(dāng)然，非要頂著口腔潰瘍和下巴痘，把一份麻辣燙下肚以毒攻毒的話，小編約你今晚來(lái)份變態(tài)辣。
pS：倒是有一種口腔潰瘍凝膠，抹了還能隨便吃火鍋。小編就幫你到這了，使用前記得看清楚說(shuō)明書。
2、這些事情能做嗎?
①共用餐具?
口腔潰瘍期間建議還是盡量分餐比較好，將感染個(gè)別傳染病的風(fēng)險(xiǎn)徹底降為0。
②洗牙有影響嗎?
建議等痊愈后再洗牙，以防創(chuàng)傷或感染。尤其不建議進(jìn)行噴砂潔牙，噴砂會(huì)刺激潰瘍面，不利于潰瘍的愈合。
③接吻呢?會(huì)傳染口腔潰瘍嗎?
口腔潰瘍本身不會(huì)傳染，但是濕吻的話還是可能加大感染個(gè)別傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，比如一些性病。
萬(wàn)一口腔潰瘍期間同時(shí)遭遇痛經(jīng)、痔瘡三合一的劇痛，還能怎么辦?
立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225。此時(shí)，地球位于赤緯-1619'.立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)看，立冬確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)減少。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。進(jìn)補(bǔ)以食補(bǔ)為上?！秲?nèi)經(jīng)》有秋冬養(yǎng)陰之說(shuō)，而北方冬季氣候干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補(bǔ)益陰液的食物；辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時(shí)還要注意多喝水，以免上火。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。
魚湯健脾開(kāi)胃
魚有健脾開(kāi)胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。
豬蹄湯養(yǎng)氣血
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。
把握進(jìn)補(bǔ)原則
需要提醒的是，進(jìn)補(bǔ)前要先辨明體質(zhì)的寒熱屬性，再選擇適當(dāng)?shù)闹兴幉?。寒性體質(zhì)者適合熱補(bǔ),如人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、冬蟲(chóng)夏草等；虛熱體質(zhì)者適合平補(bǔ),如沙參、麥冬、石斛、百合、銀耳等。而高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)癥等患者不宜進(jìn)補(bǔ)，這類患者體質(zhì)多屬熱性，進(jìn)補(bǔ)于病情不利；腸胃機(jī)能不好的人，也要先把腸胃功能調(diào)節(jié)好再進(jìn)補(bǔ)，否則不但不吸收，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
立冬如何進(jìn)補(bǔ)？以上是小編為你整理的立冬進(jìn)補(bǔ)的方法，大家可以參考一下，祝大家身體健康，進(jìn)補(bǔ)愉快~~
【導(dǎo)讀】你不知道的豆渣的用途，許多人都愛(ài)喝豆?jié){，它不僅有豐富的蛋白，還有大量維生素和礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康有很大的幫助。但是每次榨完豆?jié){都會(huì)剩下豆渣，其實(shí)豆渣里含有大量的蛋白質(zhì)和纖維素，倒掉實(shí)在太可惜。下面小編就為大家介紹你不知道的豆渣的用途。
你不知道的豆渣的用途
1、做煎餅
豆渣可以用來(lái)做煎餅，這樣不但能產(chǎn)生特殊的柔軟口感，還能大幅度提高飽腹感，降低煎餅的能量密度。
做法很簡(jiǎn)單，面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜葉碎等香味蔬菜，加雞蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣，放點(diǎn)洗凈的蝦皮或海米碎，加一丁點(diǎn)油，攤在平底鍋里，制成軟煎餅。
2、做丸子
把豆渣做成丸子吃，其中肉類配料推薦豬肉和雞腿肉，不僅能讓其氨基酸進(jìn)行互補(bǔ)，還能增強(qiáng)肉的鮮味。
豆渣和肉餡兒調(diào)勻，加蛋清、一勺水淀粉、少許蔥姜末、鹽和味精拌勻，便可汆成豆渣丸子。但是豆渣過(guò)濾的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，否則會(huì)很稀，不好成丸。
3、豆渣糕
將豆渣放在平底盤子中，放入適量面粉或糯米粉，打入一個(gè)雞蛋加蔥、鹽等調(diào)味品，調(diào)成糊狀，入微波爐蒸熟即可。
4、炒雞蛋
豆渣與雞蛋搭配不但能提高蛋白質(zhì)利用率，還能降低膽固醇水平。油熱后加入蔥花炒香，然后加豆渣小火炒勻，再淋入打散的雞蛋液，翻炒至熟即可。
5、炒蝦米
把蔥切成蔥花，小蝦米切碎，一起炒香，加洗凈晾干的豆渣炒熟，再加少量鹽調(diào)味即可。把炒好的豆渣加點(diǎn)小河蝦，加上小蔥和黃瓜條，加點(diǎn)甜面醬，像吃烤鴨那樣用餅卷著吃。
6、做饅頭
豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做饅頭。這樣豆渣和谷類氨基酸能進(jìn)行互補(bǔ)，從而提高蛋白質(zhì)的利用率。
7、豆渣的妙用去角質(zhì)
豆渣是很溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，即使是敏感性皮膚也沒(méi)有關(guān)系。用一點(diǎn)點(diǎn)的量，摸在手心，均勻的在臉上按摩，再洗掉就可以了。洗過(guò)會(huì)感覺(jué)臉干凈許多，毛孔也清透了，有種呼吸的感覺(jué)。
8、豆渣的妙用面膜
用豆渣加一點(diǎn)蜂蜜，均勻的調(diào)和，將面膜紙浸泡進(jìn)去，讓面膜紙沾上豆渣和蜂蜜，敷在臉上，15-20分鐘后揭掉，保濕效果不錯(cuò)，感覺(jué)臉嫩嫩的。
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