濫用”維生素A”對眼睛造成傷害 看完你還敢用嗎？
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什么是維生素A
維生素A又叫視黃醇，屬于脂溶性維生素，它能促進眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常視覺功能。此外，維生素A還有維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長等功能。如果人體內(nèi)缺乏維生素A，會出現(xiàn)干眼病、夜盲癥、視力衰退以及皮膚干燥等癥狀。
從上面的介紹來看，維生素A是個好東西，是維持人體正常運轉(zhuǎn)必不可少的元素，更是對眼睛有益的元素。但是，一旦濫用維生素A，不僅起不到其有益的作用，更會給人體帶來傷害。
濫用維生素A對眼睛的傷害
對有需要的人來說，使用維生素A利大于弊。然而，如果大劑量服用維生素A超過6個月，可產(chǎn)生副作用，眼睛內(nèi)部血管豐富，血流量是腦組織的20倍左右，由于視網(wǎng)膜和葡萄膜中的黑色素物質(zhì)與某些藥物具有高度結(jié)合力，所以在長期大量用藥的情況下，極易受到損害。濫用維生素A可引發(fā)眼部血管水腫，壓迫視神經(jīng)，引起視力迷糊，出現(xiàn)復視、怕光、眼球震顫，嚴重時可引起視網(wǎng)膜出血、眼球突出，甚至連眉毛與眼睫毛也會脫落。
維生素A廣泛存在于多類食物中，如水果、蔬菜、動物、水產(chǎn)品等，但有些家長為了孩子長得壯和促進視覺發(fā)育，在三餐以外，長期給孩子超量補充魚肝油、奶粉等富含維生素A的膳食補充劑，這是非常危險的。此外，孕婦過量服用維生素A可使嬰兒在胚胎早期受到損害甚至致畸;老年人由于身體代謝慢，也不宜超量攝入。
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現(xiàn)在人們的生活壓力大、過度用眼，一不小心被近視纏上了，但是在大街上看到許多人都沒有被框架眼鏡這個枷鎖捆綁著，反而是帶著各種款式的隱形眼鏡,人們常說的隱形眼鏡有什么不同的類型嗎？
軟性角膜接觸鏡、RGp、OK鏡有什么不同？
專家指出，這三種鏡片都屬于隱形眼鏡，配戴后起到矯正視力，不用戴框架眼鏡的目的。
1、OK鏡
OK鏡是硬性角膜接觸鏡，它是晚上戴的，它有兩個好處，第一個好處就是OK鏡是晚上睡覺的時候戴，白天無需佩戴也可以起到矯正視力的作用。第二個好處就針對青少年近視，它可以控制近視的增加，所以有這兩個方面需求的人可以配戴OK鏡。
2、RGp
RGp是屬于硬性角膜接觸鏡，是在白天佩戴的。RGp還有另外還有一個作用就是如果有高度散光或者不規(guī)則散光或是一些特殊的疾病，戴框架眼鏡沒有辦法解決視力問題的時候，就可以考慮配戴RGp眼鏡。
3、軟性角膜接觸鏡
即常見的美瞳等軟性隱形眼鏡。
專家談到任何一個治療都有好的方面和壞的方面，對眼睛的影響體現(xiàn)在以下這幾個方面：
1、可能會對眼睛產(chǎn)生物理損傷
它是異物，對于眼睛來說它直接接觸于黑眼珠、內(nèi)膜、角膜、結(jié)膜，如果在摘戴的時候不加以注意，會對眼睛造成物理損傷，甚至會劃傷眼瞼。
2、細菌感染、眼睛缺氧
角膜前面有一層眼淚水，它是透鏡作用，當把異物戴上去以后整個眼淚水它的循環(huán)、交換就會有問題，正常我們眨一下眼睛眼水就會涂一遍在我們的眼表，當把角膜接觸鏡放進去以后它就沒法涂，這個時候，淚液殘留在里面就可能會遭到細菌感染，或者眼睛出現(xiàn)缺氧。
3、導致結(jié)膜炎、結(jié)膜損傷
白眼珠前面有一層薄的那種透明的膜，它里面很多血管，如果護理的不得當，或是隱形眼鏡護理液中的化學成分可能會刺激結(jié)膜，導致結(jié)膜炎和結(jié)膜損傷。
4、角膜損傷
更加嚴重的影響就是角膜上的損傷，因為它會影響視力，而其他幾項不會影響你的視力的下降。
智能化多媒體的時代來了，多媒體電視、電腦的出現(xiàn)讓人們的生活變得更豐富，而智能手機的出現(xiàn)就讓人們的生活變得更精彩了?，F(xiàn)在基本都是人手一部手機，走到那里都在看手機，雖然大家的娛樂有了，但是對眼睛的傷害卻更大了。手機屏幕小、字號小、圖片小，這些無疑是給眼睛造成了視覺壓力，長此以往就會對眼睛造成傷害。那么，如果減少這些傷害呢？下面就來看看這些小妙招。
1、控制眼睛和手機的距離
很多人在使用手機的時候都會隔得很近，這樣長時間下去會讓眼睛很干燥很疲勞，所以為了避免這種傷害，建議將手機與眼睛的距離保持在30公分及以上，并且可以調(diào)整手機的字號，將字號放大一點，讓眼睛不至于很用力的去看。但是即使這樣也要減少長時間面對手機使用手機。
2、適當調(diào)整手機亮度
都知道高亮度對人類眼睛的刺激是很大的，所以在使用手機的時候可以將手機亮度調(diào)到適中，讓眼睛能更舒適的適應(yīng)手機亮度，這樣既可以看清圖片文字也可以適當?shù)谋Ｗo眼睛，避免光傷害。
3、適當?shù)男菹?/p>
在使用手機的過程中，一定要避免長時間觀看和把玩。最好是在使用了20分鐘左右停下來休息一下，這時候可以看看天花板、遠處或者綠色的植物。如果使用手機的時間在一個小時左右不間斷的話，就要出去走走了，呼吸呼吸新鮮空氣或者做做眼保健操，讓眼睛放松，也讓大腦放松一下。
4、注意飲食的改變
很多人都知道菊花有明目的作用，所以對于長時間使用電腦和手機的人來說，可以嘗試多喝菊花茶，這樣做可以在一定程度上保護眼睛視力緩解眼睛疲勞。并且還可以多食用富含維生素A的食物，比如胡蘿卜，這些都是可以保護我們的眼睛的。
眼睛的美麗和健康是很重要的，眼睛是一個人的精氣神更是一種狀態(tài)，所以請一定要好好保護眼睛?？戳艘陨详P(guān)于如何緩解手機對眼睛傷害的小妙招，相信你已經(jīng)有所了解了吧。不要把手機當成了所有，多陪陪家人，多做做家務(wù)比長時間玩手機更有意義，不要等到眼睛已經(jīng)受到傷害才來注意，提前做好上述的注意事項，讓眼睛不再受傷害。
日前，有媒體報道國外部分產(chǎn)婦流行起了吃自己的胎盤，她們有的做成了膠囊，有的直接切成肉丁做沙冰。也因此，網(wǎng)上出現(xiàn)了各種“胎盤料理”，很多人都覺得胎盤是大補之物，吃了能抗衰老、保持肌膚活力。那么這胎盤真的這么神奇嗎？
一、吃胎盤究竟還有哪些成分？有滋補作用嗎？
我們需要用現(xiàn)代醫(yī)學的眼光來看待這個現(xiàn)象，胎盤是來源于胚胎的特殊器官，胎盤細胞在妊娠早期不斷侵入母體子宮內(nèi)壁，就像打鉚釘一樣將包著的胎兒牢牢錨定在子宮里，同時胎盤細胞與母體子宮的血管融合，建成運輸養(yǎng)料和氧氣的“營養(yǎng)直通高速路”。在妊娠中后期，胎盤又成為一個分泌器官，合成絨毛膜性腺激素、胎盤生乳素、雌激素和孕激素等多種激素，同時富含干擾素、免疫球蛋白和各種生長因子。
綜上所述，胎盤的確富含營養(yǎng)物質(zhì)，但是，這并不代表吃胎盤就能大補。理由有如下三點：
1、蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素這些最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，從我們平時吃的雞、鴨、魚、肉、蔬菜和水果中就能獲得，胎盤在這一點上沒有任何優(yōu)勢。
2、干擾素、免疫球蛋白、生長因子都是蛋白質(zhì)大分子，經(jīng)過水煮或者焙干后，基本也變性或者降解，失去了原本的生物活性，即使有一些殘留的“活性物質(zhì)”，口服下去后，經(jīng)過腸胃里的胃酸、各種蛋白水解酶的消化后，也可能變成了氨基酸，和吃下去的二兩熟豬肉沒有本質(zhì)區(qū)別。
3、胎盤還含有一些分子量小、相對不易降解、能被細胞直接吸收的激素：雌激素和孕激素。它們不溶于水，卻可以溶于酒精。然而，雌激素和孕激素不是任何人都能拿來“補”的。對成年女性而言，攝入過量雌激素的最大危險之一是導致乳腺癌，如果成年男性攝入雌激素，則有患上前列腺癌的風險，未成年小女孩服用雌激素，會導致性早熟，小男孩補充，那是泰國造“人妖”時采取的做法。
二、吃胎盤有什么副作用？
而且，食用胎盤還有一些副作用哦，胎盤雖然貌似“營養(yǎng)豐富”，卻也可能攜帶麻疹、乙肝、艾滋病、梅毒等病毒。胎盤與母體血脈相通，如果孕婦攜帶某些通過血液傳播的病毒或者病源體，那么胎盤也是運載這些病毒和病原體的“河車”。特別是通過醫(yī)院私賣或者其他途徑弄來的胎盤，恐怕也難有標準流程來保障其安全性。
三、中藥“紫河車”并非新鮮胎盤
中醫(yī)將人類胎盤稱之為人胞或胞衣，認為其有藥用價值，可入藥，名為“紫河車”。紫河車早在唐代我國著名醫(yī)藥學家陳藏器的《本草拾遺》中就有記載，認為，胎盤性味甘、咸、溫，入肺、心、腎經(jīng)，有補腎益精、益氣養(yǎng)血之功。
但是大家不能看到此就混淆概念，認為胎盤既然是中藥，吃了就一定大補。事實上稱為中藥的“紫河車”，雖然是胎盤，但并不是指新鮮人胎盤，而是經(jīng)過特殊的中藥炮制工藝處理后，焙干，然后碾粉而成的胎盤粉。
并且專家指出，中藥胎盤必須在醫(yī)生辨證指導下食用，特別是陰虛火旺者要慎用，而有感冒或是濕熱困脾等實邪者，胡亂食用胎盤，不但補不了身，反而可能使體內(nèi)火熱更盛，導致口干舌燥、肚子漲、胃口差等，另原有的病邪郁滯難消，可謂得不償失。
四、胎盤的吃法
胎盤怎么吃？胎盤對于一些體質(zhì)虛弱的病人、老年人具有滋補的功效。女性為了美容而服用胎盤、胎盤制劑，也有些道理。男性的一些壯陽補腎藥品中，很多也含有胎盤成分。那么，胎盤怎么吃呢？胎盤怎么吃1、燉胎盤
據(jù)說這樣燉湯的營養(yǎng)價值很高，不過這對“食客”的心理素質(zhì)是個挑戰(zhàn)。將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉湯煮熟服食，也可以加入肉類、雞鴨等一起燉。
2、做成肉餡
最普遍的吃法，是將胎盤和豬肉一起絞做成肉餡、餃子餡等，這種吃法主要是針對那些膽小的人“設(shè)計”的。
3、研磨成粉，制成膠囊
在中醫(yī)學里，胎盤有一個藥名叫紫河車，中醫(yī)認為，胎盤性味甘、咸、溫，入肺、心、腎，有補腎益精，益氣養(yǎng)血之功。
胎盤的正確藥用方法：
洗凈胎盤，烘干后研成粉末，裝入膠囊中吞服。
新鮮胎盤怎么吃新鮮胎盤拿回家后一定要在第一時間清洗干凈，用水沖著洗，一直要洗到胎盤發(fā)白沒有一點血絲為止。胎盤內(nèi)部也有很多血管，可以用刀割開了沖洗干凈。清洗完畢了，如果不是馬上處理，就要放在冰箱里冷凍。
1、燉湯
將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉湯煮熟服食。
2、煎炒
將胎盤洗凈、切絲，按個人口味加入蔥、姜、蒜、椒等調(diào)味品，用植物油炒吃。
3、作丸
將胎盤洗凈，與等量豬肉及調(diào)料等同剁為細未作丸子燉湯或炸食。
4、煮粥
先將胎盤剁細，再將大米煮為稀粥，待沸后調(diào)入粥中，根據(jù)個人口味調(diào)味煮熟服食。
5、熬膏
將胎盤洗凈、切碎，再按進補之不同加入其它中藥一起熬膏服食。
6、研粉
將胎盤烘干研粉，裝入膠囊中或調(diào)入面粉、奶粉，稀粥中煮食，每次5—10克，每日l一2次。
干胎盤怎么吃據(jù)了解，民間流傳有很多種的吃胎盤的方法，可以參考一下。
1、燉胎盤
據(jù)說這樣燉湯的營養(yǎng)價值很高，不過這對進食者的心理素質(zhì)是個挑戰(zhàn)。將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉湯煮熟服食，也可以加入肉類、雞鴨等一起燉。
2、做成肉餡
最普遍的吃法，是將胎盤和豬肉一起絞做成肉餡、餃子餡等，這樣進食可以減輕進食者的心理負擔，不會感覺難以下咽。
3、研磨成粉制成膠囊
洗凈胎盤，烘干后研成粉末，裝入膠囊中吞服。但目前我國尚無制造胎盤膠囊的藥廠，市面上大多數(shù)胎盤膠囊都是家庭作坊制作的，無法保證進食衛(wèi)生，建議進食者慎重考慮此種吃法。
吃胎盤的好處據(jù)專家介紹，胎盤是一味中藥，學名叫“紫河車”，在傳統(tǒng)醫(yī)學中還被稱為“人胞”或“胞衣”，《本草拾遺》記載“主氣血羸瘦，婦人勞損，面黷皮黑，腹內(nèi)諸病漸瘦悴者。”
1、現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、促腎上腺皮質(zhì)激素等，能促進乳腺、子宮、陰道、睪丸的發(fā)育，對甲狀腺也有促進作用。
2、臨床上，胎盤用于治療子宮發(fā)育不全、子宮萎縮、子宮肌炎、子宮出血等婦科疾病。
3、對肺結(jié)核、支氣管哮喘、貧血等亦有良效，研末口服可預防麻疹或減輕癥狀。
4、對于腎氣不足，精血虛虧，陽痿遺精，腰酸耳鳴，肺腎兩虛，喘息短氣等疾病也有非常顯著的療效。
5、胎盤對于一些體質(zhì)虛弱的病人、老年人具有滋補的功效。女性為了美容而服用胎盤、胎盤制劑，也有些道理。男性的一些壯陽補腎藥品中，很多也含有胎盤成分。
注意：
但是，值得提醒大家的是，人體內(nèi)部講究陰陽協(xié)調(diào)，健康人如果不適量服用，不僅不能起到滋補效果，反而會使得體內(nèi)陰陽失調(diào)，干擾正常的內(nèi)分泌，對健康造成危害。
吃胎盤要注意什么專家介紹，胎盤是一味中藥，學名叫“紫河車”，在傳統(tǒng)醫(yī)學中還被稱為“人胞”或“胞衣”。主要成分是蛋白質(zhì)、激素和各種酶，具有溫腎、益精、補氣、養(yǎng)血等功效。它富含蛋白質(zhì)，可提高人體免疫能力。
注意事項：
1、人體內(nèi)部講究陰陽協(xié)調(diào)，健康人如果不適量服用，不僅不能起到滋補效果，反而會使得體內(nèi)陰陽失調(diào)，干擾正常的內(nèi)分泌，對健康造成危害。
2、此外，專家指出，除了剖宮產(chǎn)外，胎盤的娩出必須經(jīng)過產(chǎn)道，這一過程中很可能受到多種細菌污染。
3、由于產(chǎn)婦的健康狀況良莠不齊，如果母體本身有病，胎盤內(nèi)很可能存在大量致病因子，對他人不利。
4、而對于新鮮胎盤，還是不要隨便購買食用。在妊娠期間，胎盤作為母體與胎兒物質(zhì)交換的“中轉(zhuǎn)站”，對母體的營養(yǎng)和胎兒的代謝廢物曾經(jīng)“兼容并收”。
5、如果產(chǎn)婦本身存在乙肝、艾滋病、梅毒等病毒，胎盤中也會有殘留，煎煮很難殺滅。
6、另外，產(chǎn)婦自然分娩時，胎盤跟胎兒一起經(jīng)由產(chǎn)道排出體外，如果產(chǎn)道不干凈，胎盤在這一過程中很可能受到各種致病細菌的污染，盲目私購產(chǎn)婦健康狀況不明的胎盤食用，其風險不言而喻。
以前常聽老人們說吃胎盤大補，而且說的神乎其神，但是再好的東西如果吃不對身體也會造成傷害，因此找對原因是關(guān)鍵，你學會了嗎？
維生素a有極強的生理作用，有很多維生素類對人體皮膚有一定的益處，比如維生素c、維生素e，那么維生素a作為維生素家族中的一種，維生素a對皮膚的作用有哪些呢?維生素a可以涂臉上嗎?維生素a可以祛痘嗎?關(guān)于維生素a與皮膚方面的問題，本文中有詳細的答案。
維生素a可以涂臉上嗎?
維生素a不能用于臉上。
維生素a雖然和為衡水e一樣是脂溶性維生素類，但是維生素a是不能見光的，一接觸空氣和日光就容易變質(zhì)，所以維生素維生素a是無法用于臉部的。還有，維生素a并不像維生素e一樣有強大的美膚作用，所以更沒必要把維生素a涂抹在臉上了。
維生素a可以祛痘嗎?
維生素a在一定程度上可以幫助祛痘的。
維生素a的祛痘遠離是將毛囊的不正常角質(zhì)化過程逆轉(zhuǎn)成為正常，這樣可以減少皮膚表面粉刺、痤瘡的形成，也降低了痘痘發(fā)炎的情況。
市面上販賣的生素A軟膏，這個可以用來治療痤瘡、痘痘，但是有一個問題，這種藥膏副作用也比較明顯，如果皮膚感受到灼燒感請立馬停止使用。
【維生素a對皮膚的作用】
維生素a可以通過多種形式存在，比如維A醇，維A酸，維A酯等，不過國內(nèi)護膚中是沒有用維A酸是使用例子的，因為它屬于化妝品禁用成分。有少數(shù)跨國護膚品公司會應(yīng)用到維生素a，一般是使用維A醋酸酯和棕櫚酸酯。
維生素a在護膚方面主要是起到“保濕”的作用，護膚產(chǎn)品中一般是利用維A酯，它能很好的滲入皮膚的表皮，經(jīng)皮膚吸收轉(zhuǎn)為維A醇刺激細胞分裂，促進皮表皮角質(zhì)正常，達到鎖水保濕的目的。
以上是維生素a與護膚方面的一些常識介紹，日常我們也應(yīng)用不到維生素a來護膚，所以大家也不要再糾結(jié)這些問題了。
維生素a作為人體必需的營養(yǎng)元素，維持人體的健康起著至關(guān)重要的作用，有的人聽說維生素a有豐胸的效果，這是真的嗎?事實上，維生素a可以豐胸嗎?下面我們就來詳細了解下維生素a的作用及功能。
維生素a可以豐胸嗎?
不可以豐胸。
人體胸部的發(fā)育跟遺傳、營養(yǎng)以及激素水平有關(guān)，所以光盲目的補充維生素a是不能達到豐胸的目的的，所以也不要相信一些豐胸的虛假說法，大多不可信，日常保持良好的飲食和作息習慣，適當?shù)难a充營養(yǎng)才是更加有利于胸部健康的。
雖說補充維生素a不一定能達到豐胸的目的，但是維生素a有刺激女性荷爾蒙分泌的作用，把它作為營養(yǎng)保健品倒是不錯的。日常補充維生素a可以通過牛奶、乳酪、雞蛋、魚肝油等食物獲取。
【維生素a的作用及功能】
1、維生素a是維持人體正常視力的重要營養(yǎng)元素，對于孩子發(fā)育的小孩尤其重要，通常孩子都需要補充足夠的維生素a來促進視力的發(fā)育。
2、維生素a具有一定的抗氧化作用，能中和對人體有害的自由基，增強身體抵抗力，降低患某些疾病的幾率。
3、可以促進小孩牙齒和骨骼的健康發(fā)育，還未成年的孩子在飲食方面要注重維生素a的攝取。
4、維生素a對人體皮膚上皮組織的生長有一定的調(diào)節(jié)作用，女性日常補充足夠的維生素a還能有助于皮膚的健康，讓皮膚更加光滑有彈性。
【補充維生素a的食物推薦】
烤鰻魚：鰻魚是富含維生素a的魚類，其中100克的鰻魚就能補充人體一天所需的維生素a量，是非常好的維生素a來源。另外，鰻魚中還含有人體需要的維生素b族、維生素e、維生素d等。
胡蘿卜：胡蘿卜中不含有維生素a，但是胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，它能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，補充胡蘿卜素在一定程度上也就是在補充維生素a，日常胡蘿卜可以炒著吃、煮著吃都行。
南瓜：南瓜同樣含有胡蘿卜素，所以也是能達到補充維生素a的目的的，南瓜在日常非常容易獲得，所以補充維生素a不是難事。
豬肝：動物性性食物是維生素a的最佳來源，豬肝就是其中之一，吃豬肝還有很大的一個好處，它能補充人體所需的鐵元素，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調(diào)節(jié)多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導許多動物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白（CaBp），增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內(nèi)的吸收。維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育。嬰幼兒缺乏維生素D，易發(fā)生佝僂病，過多服用維生素D將引起急性中毒。
維生素D的主要生理功能
提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。
維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
防止氨基酸通過腎臟損失。
常用的口服維生素D制劑
濃縮魚肝油滴劑：每毫升含維生素A50000單位，維生素D5000單位。
普通魚肝油丸：每粒含維生素A3000單位，維生素D300單位。
濃縮魚肝油丸：每粒含維生素A10000單位，維生素1000單位。
維生素D2丸：每粒含維生素D210000單位。
維生素D3片：每片含維生素D310000單位。
伊可欣膠囊（0-1歲制劑）：每粒含維生素A1500單位，維生素D500單位。
伊可欣膠囊（1歲以上制劑）：每粒含維生素A2000單位，維生素D700單位。
注射劑：維生素D2-40萬單位/毫升，維生素D3-30萬單位/毫升或60萬單位/毫升。
因地制宜的選用不同的制劑
預防佝僂?。?/p>
新生兒期2周后，每日服用維生素D400單位，早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應(yīng)加倍，即每日800單位，以后改為每日400單位。2歲以后生長速度減慢，戶外活動增多，食物多樣化，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D。
對長期使用抗癲癇藥如苯妥英那、苯巴比妥等藥的患者，應(yīng)每日補充維生素D-2000單位。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活，從而導致維生素D缺乏。由于預防時所用劑量較小，選用魚肝油滴劑或魚肝油丸比較方便。
另外，為預防嬰兒發(fā)生佝僂病，應(yīng)做好宣傳普及工作，從孕期抓起。孕婦及乳母注意飲食調(diào)配，多吃富含維生素D及鈣磷的食物，應(yīng)多曬太陽，孕期4-5月后應(yīng)加服鈣片及維生素D400單位。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《濫用”維生素A”對眼睛造成傷害 看完你還敢用嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人養(yǎng)生維生素”專題供您欣賞！
