高溫天氣喝什么湯？快來喝碗夏日湯吧！
春季喝什么湯養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高溫天氣喝什么湯？快來喝碗夏日湯吧！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏天炎熱高溫，雨水多的時(shí)候，還濕氣重。在這又濕又熱的時(shí)節(jié)，很多人感覺不適;尤其是有高血壓、便秘、腸胃不適、容易疲勞、抑郁等病癥的人，會(huì)更加感覺不舒服!
那么，這個(gè)時(shí)候就一定要喝這碗湯了!一碗土豆番茄湯，喝下去，對(duì)身體好得不得!
土豆+番茄兩種食材做湯是絕配!
土豆渾身都是寶，享有“地下蘋果”的美譽(yù)。
美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達(dá)●霍恩表示，以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓，每天堅(jiān)持吃1個(gè)中等大小的土豆(約130克)，可使腦卒中的發(fā)病率降低40%。
番茄中含有豐富的番茄紅素，它是目前在自然界植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，被稱為“植物中的黃金”。
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效，燒熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
土豆搭配番茄，這兩種食材一起做湯是絕配，不僅功效強(qiáng)大，還很好喝，因此頗受大家歡迎。
五大養(yǎng)生功效
1、控血壓、預(yù)防心臟病
夏日濕熱，血管收縮，致使血壓升高。而鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。
意大利維羅納大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。
有研究表明，西紅柿內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生，但是食療不能代替正常的藥物治療。
2、養(yǎng)脾胃、防便秘
中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。
此外，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會(huì)產(chǎn)生抗藥性，沒有任何副作用。
老年人腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長(zhǎng)收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便功效。
3、抗疲勞、防衰老
西紅柿富含鉀元素和鈉元素，在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正?；顒?dòng)，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。
夏季適量食用西紅柿，有助于保障人體正常的肌肉活動(dòng)和神經(jīng)反應(yīng)，減少因體內(nèi)缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞癥狀。日本食品企業(yè)和鈴鹿醫(yī)科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。
土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強(qiáng)免疫力。尤其對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。
4、防中風(fēng)
夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易導(dǎo)致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發(fā)中風(fēng)。
土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì)，能預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。芬蘭研究人員一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，與血液中番茄紅素水平最低的研究對(duì)象相比，番茄紅素水平最高者中風(fēng)幾率低55%。專家介紹說，番茄紅素能抑制膽固醇生成，預(yù)防血栓和血小板凝集，可能與減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。
5、降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)
濕熱的天氣對(duì)人心情的影響頗為嚴(yán)重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致抑郁等癥狀的出現(xiàn)。
西紅柿不但香味濃郁，有助于凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的豐富維生素C還可以維持紅細(xì)胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。
所以，壓力大、容易抑郁的人可以適量增加西紅柿的攝入量。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
到了節(jié)后，除了調(diào)整心理上突然開始上班的倦怠感外，腸胃上的不適也需要積極調(diào)整。當(dāng)沒有胃口的時(shí)候，不妨用西紅柿做一道疙瘩湯，不但面食養(yǎng)胃，西紅柿也具有健脾養(yǎng)胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調(diào)整大魚大肉后不堪重負(fù)的腸胃。
番茄疙瘩湯
食材：西紅柿2個(gè)，雞蛋1個(gè)，面粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量
做法：
1、面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，番茄去蒂洗凈切成小塊，雞蛋打散，蔥洗凈切碎備用；
2、鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續(xù)翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；
3、將面疙瘩撥入鍋中，不時(shí)用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會(huì)形成蛋花，加少許鹽調(diào)味，起鍋前撒蔥花攪拌均勻即可盛出食用。
適當(dāng)吃面食能養(yǎng)胃，注意制作方法
面食是用面粉制成，而面粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼濕滯，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麥片食用。其養(yǎng)胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強(qiáng)。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、面食為佳，而胃氣弱則宜食細(xì)糧、米谷為宜。
另外，面食是否容易消化，還與它的加工有關(guān)。面如果經(jīng)過發(fā)酵，其滯氣之性就會(huì)大為減輕，更助于人體消化。面條雖然沒有經(jīng)過發(fā)酵，但由于經(jīng)過細(xì)切水煮，不但不會(huì)滯腸胃，還有養(yǎng)胃氣的功能。
面食易消化，而且熱量高，可多吃。面食還有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)脾胃虛弱者有保健作用，吃面食時(shí)，因?yàn)橐紫?，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。但是，?duì)于胃酸較多的人來說，面食可能過分刺激胃酸分泌，反而無益健康。此外，對(duì)于一些胃動(dòng)力不好的人來說，面食如果做得太硬，反而容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，而生冷性的面食對(duì)于胃寒的人來說，也不宜食用。
西紅柿能健脾開胃，節(jié)后可多吃
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
此外，西紅柿還有利于減輕酒精對(duì)肝臟的影響，預(yù)防宿醉，在春節(jié)期間經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的人不妨多吃一些西紅柿，可在飲酒前喝一杯西紅柿汁，不但生津解渴，還能預(yù)防宿醉，何樂而不為呢？
到了節(jié)后，除了調(diào)整心理上突然開始上班的倦怠感外，腸胃上的不適也需要積極調(diào)整。當(dāng)沒有胃口的時(shí)候，不妨用西紅柿做一道疙瘩湯，不但面食養(yǎng)胃，西紅柿也具有健脾養(yǎng)胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調(diào)整大魚大肉后不堪重負(fù)的腸胃。
番茄疙瘩湯
食材：西紅柿2個(gè)，雞蛋1個(gè)，面粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量
做法：
1、面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，番茄去蒂洗凈切成小塊，雞蛋打散，蔥洗凈切碎備用；
2、鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續(xù)翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；
3、將面疙瘩撥入鍋中，不時(shí)用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會(huì)形成蛋花，加少許鹽調(diào)味，起鍋前撒蔥花攪拌均勻即可盛出食用。
適當(dāng)吃面食能養(yǎng)胃，注意制作方法
面食是用面粉制成，而面粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼濕滯，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麥片食用。其養(yǎng)胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強(qiáng)。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、面食為佳，而胃氣弱則宜食細(xì)糧、米谷為宜。
另外，面食是否容易消化，還與它的加工有關(guān)。面如果經(jīng)過發(fā)酵，其滯氣之性就會(huì)大為減輕，更助于人體消化。面條雖然沒有經(jīng)過發(fā)酵，但由于經(jīng)過細(xì)切水煮，不但不會(huì)滯腸胃，還有養(yǎng)胃氣的功能。
面食易消化，而且熱量高，可多吃。面食還有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)脾胃虛弱者有保健作用，吃面食時(shí)，因?yàn)橐紫杆峋头置诘蒙?，胃不致疲勞。但是，?duì)于胃酸較多的人來說，面食可能過分刺激胃酸分泌，反而無益健康。此外，對(duì)于一些胃動(dòng)力不好的人來說，面食如果做得太硬，反而容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，而生冷性的面食對(duì)于胃寒的人來說，也不宜食用。
西紅柿能健脾開胃，節(jié)后可多吃
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
此外，西紅柿還有利于減輕酒精對(duì)肝臟的影響，預(yù)防宿醉，在春節(jié)期間經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的人不妨多吃一些西紅柿，可在飲酒前喝一杯西紅柿汁，不但生津解渴，還能預(yù)防宿醉，何樂而不為呢？
本文導(dǎo)讀：想養(yǎng)出吹彈可破的肌膚，單靠化妝品是不行的，只有由內(nèi)而外的自然健康，才能給人最自信的美麗。以下3碗美容養(yǎng)顏湯，給不了你白璧無瑕的驚艷，卻能給你“人面桃花相映紅”的美麗。
1.將老鴨洗凈斬件，豬瘦肉切片，和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。
2.把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中，加適量清水大火煮開后，調(diào)至小火煲煮3小時(shí)，盛出后再根據(jù)個(gè)人口味加入鹽調(diào)味即可。
適宜人群：
適合因空氣干燥、氣溫降低而引起的皮膚干燥、脾胃虛弱及上火者。
主要功效：
沙參主要功能是潤(rùn)肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)胃生津之物，此湯有非常好的滋潤(rùn)功效，能從脾肺到皮膚給予由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。
材料如何買？
沙參、玉竹需到大型中藥材店或者淘寶購(gòu)買。沙參以粗細(xì)均勻、色黃白者為佳；玉竹則以色澤明亮、呈白色者最好。
如何吃？
鴨肉性涼、玉竹性平、沙參性微涼，此湯適合一周飲用2次左右。
脾胃虛寒、腹瀉者不宜服用。
Tips：補(bǔ)水，是秋冬季節(jié)保持好皮膚重中之重的任務(wù)。滋陰潤(rùn)肺之后，能讓皮膚補(bǔ)水變得更容易，此湯中的老鴨、玉竹、沙參、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲湯，搭配食用一些葡萄等水果，補(bǔ)水效果更是明顯。
秋冬到來，不妨用白蘿卜煮一碗清爽可口的白蘿卜湯，促進(jìn)消化整腸胃哦！
白蘿卜香菜湯
食材：白蘿卜500克，香菜、生姜適量，食鹽、食用油、水適量
做法：
1、白蘿卜洗凈去皮，按喜好切成片狀，生姜切片備用；
2、鍋中放水，下入生姜片煮沸，下入白蘿卜，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘，直至蘿卜煮到微軟透明；
3、下入適量食用油與食鹽調(diào)味，調(diào)勻后關(guān)火，撒入香菜后盛出即可食用。
一、常吃白蘿卜，有助消化還養(yǎng)胃
白蘿卜屬于十字花科蔬菜，至今種植有千年歷史，在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值，可輔助治療食積腹脹、消化不良、胃納欠佳、慢性痢疾、咽喉炎、扁桃體炎等疾病。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用，可解酒、養(yǎng)胃、除膩，同時(shí)白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
白蘿卜無論是生吃還是熟吃都有良好的功效，生吃搭配梨汁、姜汁飲用有不同的效果，對(duì)口腔潰瘍、扁桃體炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效；與羊肉、鯽魚等搭配熟吃則有助于發(fā)汗抗寒、預(yù)防感冒。由于白蘿卜性涼，秋冬季節(jié)進(jìn)食時(shí)最好搭配一定溫?zé)嵝允巢氖秤?，以中和寒性，有助健康?/p>
二、削蘿卜最好像削蘋果那樣削
蘿卜中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用，一般情況下，嫩蘿卜的辣味成分會(huì)比老蘿卜更多，辣味會(huì)隨著生長(zhǎng)過程不斷減少。削蘿卜的方式非常值得一提，一般情況下人們都是直來直往豎著削蘿卜皮，但是這樣強(qiáng)力的直線性削皮很容易破壞蘿卜中的細(xì)胞，進(jìn)而讓蘿卜變得格外辛辣。正確的方式是像削蘋果一樣繞圈削皮，這樣能夠有效抑制蘿卜的辛辣味，讓烹飪出的菜肴更加清爽可口。
便秘，其實(shí)是現(xiàn)在很多人都面臨的一種問題。因?yàn)槲覀內(nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，缺乏一定的膳食纖維，所以導(dǎo)致腸道堵塞，就出現(xiàn)了便秘的情況。其實(shí)想要改善便秘的情況是非常簡(jiǎn)單的，只要大家多吃一些富含膳食纖維的食物就可以。當(dāng)然，也可以通過喝湯來改善。那么，便秘喝什么湯？
喝什么湯可以潤(rùn)腸通便
1、肉蓯蓉菟絲子豬腰湯
材料:肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個(gè)、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法:肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核,浸泡片刻豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復(fù)洗凈切片。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升約10碗水量,先用武火煲沸后,改為文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3——4人用,豬腰可撈起拌醬油佐餐用。
喝什么湯可以潤(rùn)腸通便
2、木瓜花生排骨湯
材料:鮮熟木瓜一個(gè)(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。
做法:將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
喝什么湯可以潤(rùn)腸通便
3、檸檬芝麻湯
材料::黑芝麻一兩,檸檬半個(gè),雪梨一個(gè),雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只),紅棗六枚。
做法:洗凈黑芝麻后,放于攪拌機(jī)攪勻,打成糊狀。檸檬切片。煲內(nèi)放兩碗水,先煲紅棗(去核)十分鐘,后放入雪梨(切塊)。待十分鐘后,放入雞蛋(冬季健康減肥食譜),檸檬片,煮五分鐘。最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,調(diào)勻即可食用。
4、核桃肉煲牛月展湯
材料;牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。
做法:核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出?；蛘叻湃肟緺t,慢火10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味?；瓷健㈣阶?、龍眼肉洗凈。牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗凈。核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗凈。把適量水燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個(gè)半小時(shí),放鹽調(diào)味。
5、陳皮蘿卜湯
材料:白蘿卜一個(gè)、陳皮、山楂各10克、鹽少許,香菜少許。
做法:先將蘿卜洗凈后,去皮切塊,同時(shí),將香菜洗干凈,切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水,煮開之后,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之后轉(zhuǎn)成小火,煮到蘿卜熟爛。加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。
6、蓮藕牛蒡湯
材料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量、鹽少許。
做法:先將排骨洗干凈,汆燙去血水,放在一旁備用。再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。加入適量的清水,大火煮,水煮開之后,將上面準(zhǔn)備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。最后,熄火,加入適量的鹽調(diào)味即可。
7、木耳白菜湯
材料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克,鹽少許。
做法:先將白木耳放在水中泡軟,然后去掉蒂頭。將小白菜洗干凈,切成段。再將豬腸洗凈,同樣也切成小段。在鍋中放入適量的清水,煮開后,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘后加入小白菜,再煮5分鐘。最后,加入少量的鹽調(diào)味即可。
便秘吃的水果
1、蘋果:蘋果1-2個(gè),每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數(shù)日,主治熱秘。
2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤(rùn)腸通便,利尿降壓作用?？蛇m量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、柚:柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
便秘吃的蔬菜
1、芹菜:芹菜富含粗纖維,經(jīng)常吃芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。
2、地瓜(紅薯):味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
3、荸薺:荸薺生食寒性較為明顯,主要具有清熱化痰、潤(rùn)腸通便的功效,適合于有咳嗽痰黃、咽干口渴、咽喉腫痛、大便熱結(jié)等癥狀的患者食用。
產(chǎn)婦媽媽們出現(xiàn)奶水不足的問題已經(jīng)成為司空見慣的一種情況，出現(xiàn)奶水分泌不足的問題很多媽媽們都非?；艔?，便盲目采取各種方式方法進(jìn)行治療，這是不可取的。出現(xiàn)這種問題，建議大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理，盲目服用藥物可能會(huì)使奶水中帶有藥物毒素，對(duì)嬰兒的健康發(fā)育非常不利。建議大家在日常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍悾瑢?duì)于促進(jìn)乳汁的分泌非常有幫助。
如果大家出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ㄉi腳湯，花生豬腳湯可以達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)乳汁分泌的功效，而且對(duì)于改善很多產(chǎn)婦媽媽們?cè)诋a(chǎn)后出現(xiàn)的血虛食欲衰退問題效果也非常不錯(cuò)，還可以達(dá)到一個(gè)很好的溫經(jīng)補(bǔ)血的功效。
還有就是建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠竟萧~尾湯，木瓜這種獨(dú)特的食材也有助于調(diào)理女性朋友出現(xiàn)的乳汁分泌不足的問題，能夠達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)脾益氣的功效。同時(shí)木瓜這種食材也可以幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)很好的豐胸效果，非常適合女性朋友飲用，可謂是一舉多得。
奶水分泌不足的產(chǎn)婦媽媽們也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ㄉ髼棞ㄉ髼椷@兩種物質(zhì)都可以幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理氣血的功效。這款湯不僅味道鮮美，催奶功效也非常顯著，而且對(duì)于解決女性朋友出現(xiàn)的貧血問題也可以達(dá)到一定效果。產(chǎn)婦媽媽們千萬不要產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，可能會(huì)傳染給小寶寶們。對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)非常不利，這并不是一種太嚴(yán)重的問題，只要及時(shí)采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療是可以達(dá)到一定的調(diào)理效果的。
有口臭會(huì)影響與人的交往，大多數(shù)的口臭都是與身體疾病有關(guān)系的，中醫(yī)認(rèn)為口臭主要是由于胃熱造成的。去除口臭最好到醫(yī)院檢查一下具體形成的原因，再進(jìn)行治療。平時(shí)可以通過喝一些有助于去除口臭的湯來改善，要注意不要吃味道刺激的食物，改掉不良的生活習(xí)慣。
口臭喝什么湯
1、木耳去火湯
木耳去火湯的做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備黑木耳、白木耳和山楂，每種都需要10克。把白木耳和黑木耳泡發(fā)，然后清洗干凈，山楂也要清洗干凈。把白木耳和黑木耳、山楂加入適量的水，然后燉煮大概半小時(shí)左右就可以食用。
白木耳有補(bǔ)脾開胃的功效，能益氣清腸，還可以滋陰潤(rùn)肺，適合胃火旺盛和脾胃功能失調(diào)的人食用。
2、三絲豌豆苗湯
準(zhǔn)備適量的竹筍、鮮香菇、豌豆苗、胡蘿卜，以及清湯、料酒、香油、姜、食鹽、味精。
把食材都清洗干凈，豌豆苗瀝干水分后用開水過一遍水。把竹筍、香菇和胡蘿卜放進(jìn)開水里煮熟，撈出來放涼后切成絲。把清湯燒開后，加入豌豆苗、筍絲、香菇絲、胡蘿卜絲，之后放入食鹽、味精、料酒、姜，燒開之后淋上香油就可以了。
三絲豌豆苗唐可以補(bǔ)益脾胃，消除胃里的熱毒，并且豐富的膳食纖維有助于緩解胃熱和便秘。
3核桃薏米湯
材料：核桃仁、薏米各70g，枸杞子15g，去核紅棗適量，白糖適量
做法：
1.核桃仁洗凈浸泡，紅棗、薏米、枸杞分別洗凈;
2.鍋內(nèi)加清水，放入核桃、薏米，大火燒開后改中火慢煮40分鐘，加入紅棗、枸杞，煮沸后改用小火慢煮30分鐘后加糖調(diào)味即可。
該湯中核桃能健胃，提高消化功能，薏米能提高對(duì)病毒的抵抗力，兩者煲湯能有效治療口臭。
造成口臭的原因
1、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
2、少女口臭的原因：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
3、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
4、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
5、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
口臭的治療
應(yīng)積極治療口腔疾病，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病。口臭應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，如果患有胃炎，牙周病，齲齒等應(yīng)積極進(jìn)行病因治療，不能吃洋蔥、大蒜、韭菜等辛辣食物。中醫(yī)認(rèn)為口臭大多是腎陰虛證。胃不好和口臭的人也與食物有關(guān)。吃完后，可以在口香糖咀嚼時(shí)加入檸檬皮或陳皮。
發(fā)燒在臨床上很常見，各個(gè)年齡階段的人都可能發(fā)燒。發(fā)燒主要分低燒和高燒，輕微的發(fā)燒可以使用一些食療偏方。三豆湯主要是綠豆、紅豆和黑豆制成的退燒湯，發(fā)燒的時(shí)候就可以喝三豆湯。
1.三豆湯
具體方法是：取綠豆、紅小豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎至剩下200毫升水后，連豆帶水一起喝，具有健脾、消暑、退熱的功效。
2.這一偏方中，綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用。據(jù)《本草綱目》記載，綠豆“厚腸胃。作枕，明目，治頭風(fēng)頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹。”紅小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫(如水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。黑豆性平、味甘，歸脾、腎經(jīng)，具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒等作用。
3.除了喝三豆湯，還可以用其他方法退燒。如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
嚴(yán)重的摔傷一般都會(huì)損傷到患者的身體軟組織以及骨骼，所以當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重摔傷之后，患者一定要注意身體的恢復(fù)，多吃一些有助于傷口恢復(fù)的食物。其中使用各種食材熬制出來的湯，成為了大家恢復(fù)身體的時(shí)候必選的一種食物。因此在人摔傷之后可以喝什么湯來加快身體傷口的恢復(fù)呢?
1、烏芪紅棗湯。制首烏20克，黃芪15克，紅棗10個(gè)，母雞肉200克，將黃芪、制首烏冼凈，用紗布袋封口;紅棗(去核)冼凈;母雞肉洗凈，切成小塊，一齊放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后改用文火燉2小時(shí)，去藥袋后調(diào)味即可，隨量飲用。
2、天麻老鴨湯。綠頭老鴨1只(約750克左右)，首烏20克，天麻10克。先將天麻與首烏片用沙布袋包扎好，老鴨肉切塊與上藥袋入鍋內(nèi)加水同煮。熟后去藥袋，用蔥、姜、鹽、酒調(diào)味，作菜肴可常吃。
3、蓯蓉羊肉湯。凈羊肉200克，肉蓯蓉12克，續(xù)斷12克，醬料、生姜和食鹽適量。將洗凈的羊肉切塊(放鍋內(nèi)加水煮時(shí)暫不放調(diào)料)，放綠豆5克煮沸15分鐘，將綠豆和水一起倒掉，膻味即除。再加清水、肉蓯蓉、續(xù)斷和調(diào)料用小火煨至肉爛熟即可，喝湯吃肉。
4、烏雞加皮湯。烏骨雞肉100克，五加皮15克，巴戟天10克，杜仲20克。將烏骨雞肉洗凈切塊，五加皮、巴戟天、杜仲洗凈切細(xì)后一起放入沙鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火燉煮2小時(shí)，調(diào)味即可食用。
每年到了寒露的時(shí)候，是非常重要的養(yǎng)生季節(jié)，很多人會(huì)在寒露時(shí)節(jié)出現(xiàn)秋燥的情況，這和天氣干燥有關(guān)系，所以需要做好預(yù)防措施，比如平時(shí)要多喝水，要避免出現(xiàn)大便干結(jié)等等，尤其室內(nèi)的濕度要保持好，平時(shí)可以多燉湯來吃，還要注意皮膚的護(hù)理等等，那么在寒露時(shí)節(jié)應(yīng)該喝什么湯對(duì)身體才好呢？
寒露喝什么湯？
1、寒露后適合煲雪耳木瓜鯽魚湯
原料：雪耳20克，木瓜400克，鯽魚500克、瘦肉20克。調(diào)味料：植物油10毫升，姜2片，蜜棗3顆，鹽5克。
做法：
1.1、鯽魚去鱗、腮、腸臟，洗凈，斬件；燒鍋下植物油、姜片，將鯽魚兩面煎至金黃色；瘦肉洗凈，切成絲。
1.2、雪耳浸泡，去除根帶硬結(jié)部分，浸泡，撕成小朵，洗凈；木瓜去皮、核，切成塊狀；蜜棗洗凈。
1.3、將1600毫升清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入所有原料：和蜜棗，火煲滾后，改用文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
2、寒露后適合煲香菇冬瓜球湯
原料：香菇、雞湯、淀粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。
做法：
2.1、香菇水發(fā)、洗凈；冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待用；姜洗凈切絲；
2.2、將鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，入香菇繼續(xù)煸炒數(shù)分鐘后，倒入適量雞湯煮開；
2.3、將冬瓜球下鍋燒至熟時(shí)，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。
3、寒露后適合煲杏劍豬肺湯
原料：南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克，鹽少許。
做法：
3.1、先將鮮豬肺用清水洗干凈，切塊；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；
3.2、劍花用清水浸潤(rùn)，洗凈；將南杏仁、劍花、蜜棗、豬肺一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤(rùn)肺止咳。
4、寒露后適合煲白蘿卜花生湯
原料：蘿卜500克，花生100克、香菇（鮮）50克、鹽3克，味精2克。
做法：
4.1、選大蘿卜500克，洗凈后刮去皮，切成長(zhǎng)短、粗細(xì)均勻的細(xì)絲；
4.2、蘿卜絲用開水焯一下，撈出，用水洗凈，再撈出控凈水分；花生仁去皮，用冷水浸泡一會(huì)兒，有點(diǎn)兒軟就好了。香菇分別切絲；
4.3、砂鍋放火上，放清水，燒開；放入蘿卜絲和切好的香菇絲和花生米；
4.4、調(diào)入適量精鹽、味精，煲大概15分鐘；撇去浮沫，盛到湯盆里就好了。
功效：可以抗涼燥。
大多數(shù)的女性朋友們都是會(huì)出現(xiàn)一定氣虛的情況，如果是出現(xiàn)了氣虛的話就會(huì)感覺到自己整個(gè)人都有些頭暈，并且頭暈的次數(shù)會(huì)越來越多，最主要的就是在自己頭暈的時(shí)候還會(huì)伴隨著眼花，耳鳴等癥狀的，這基本上都是由于自己平常的時(shí)候過度進(jìn)行勞累，或者是飲食不注意而引起的，所以就要通過喝湯來調(diào)理。
1、枸杞山藥湯
配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實(shí)50克、豬腰4只、生姜5片。
制作方法：先將豬腰切開，將白膜去掉，然后用清水沖洗，除去尿味備用。淮山藥、構(gòu)把、芡實(shí)洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時(shí)，湯成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：補(bǔ)腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質(zhì)稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌紅少苔，脈細(xì)略數(shù)等癥狀。
2、苦瓜炒肉絲
配方：豬肉50克，苦瓜300克，調(diào)料適量。
制作方法：首先把豬肉切成絲，然后加黃酒、淀粉攪拌均勻。入熱油鍋以旺火滑炒盛起，鍋內(nèi)留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進(jìn)肉絲翻炒。最后加白糖、味精稍炒即成。
用法：隨意食用。
食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補(bǔ)腎。適用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。
3、綠豆紅棗粥
配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
制作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗干凈，然后放到鍋里面，加水適量，煮至豆?fàn)€入紅糖就可以了。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑，健脾護(hù)肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等病癥。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么湯補(bǔ)氣，一般來說能夠補(bǔ)氣的湯里面都是含有枸杞的，這些中藥材配合到湯汁里面就會(huì)讓這種湯的藥用價(jià)值更加好，因此補(bǔ)氣的效果也是比較好的，只不過在喝湯的時(shí)候還要注意合理生活的。
在平日里，很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的因素而出現(xiàn)上火的情況，一般來說，在上火后選擇去火的方法的時(shí)候，是可以針對(duì)自己上火的類型來選擇合理的膳食調(diào)理自己的身體的，因此，對(duì)于降火可以選擇的湯飲，本文特為大家做如下介紹。
1、蓮子銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。功效：冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤(rùn)肺，安神養(yǎng)心。
2、雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
材料：雪梨1個(gè)、青蘿卜1個(gè)、紅棗4個(gè)、豬瘦肉250克、生姜2片。做法：各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅，加熱開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。功效：雪梨入湯有潤(rùn)肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿卜入湯清潤(rùn)可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤(rùn)肺、清燥除煩。
3、百合雪梨湯
材料：百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。功效：滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
4、豬肝枸杞菜湯
材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲;豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要;鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。
如上所述，在出現(xiàn)上火過度或者因?yàn)樯匣鸲l(fā)的一些癥狀出現(xiàn)后，大家一定要注意趕緊的選擇相應(yīng)的去火的方法，以便及時(shí)的清除體內(nèi)的火氣，同時(shí)，在平時(shí)也應(yīng)注意學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
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