頭上長草萌萌噠？ 當心劣質飾品鉛超標毀健康
男性奇萌養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“頭上長草萌萌噠？ 當心劣質飾品鉛超標毀健康”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
劣質仿真飾品可能鉛超標
眼下，仿真植物發(fā)卡悄然流行，不少市民頭上長出花花草草。前幾天，武漢市質監(jiān)局對外公布仿真飾品抽檢情況。結果顯示，劣質仿真飾品存在鉛超標情況。
8月，武漢市質監(jiān)局從市場上抽取了30批次的仿真飾品進行檢測，其中，網絡采樣15個，實體店采樣15個。結果顯示，4批次樣品不合格，不合格樣品均來自實體店，總體不符合率為13%。不合格的樣品均表現為鉛嚴重超標，最嚴重的樣品鉛超標了140倍。
在江漢路步行街和武廣等人流密集地段，常有商販售賣仿真植物發(fā)夾，這些發(fā)卡多是來路不明的三無產品。質量專家說，為了防銹和美觀，仿真飾品都會在表面鍍一層金屬，劣質飾品的鍍層中就可能含過量鉛。
他提醒，消費者若佩戴鉛含量超標的劣質仿真飾品，鉛會通過飾品與身體的密切接觸而進入人體，造成積累性中毒，危害神經系統，還可能誘發(fā)貧血、慢性腎病等疾病。兒童、孕婦等敏感人群更需特別注意。
鉛超標的危害
1神經系統
易激惹、多動、注意力短暫、攻擊性行為、反應遲鈍、嗜睡、運動失調。嚴重者有狂躁、譫妄(神志錯亂、迷惑、語無倫次、不安寧、激動等特征并時常帶有妄想或幻覺的暫時性神經失常)、視覺障礙、顱神經癱瘓等。血鉛水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右時，可出現頭疼、嘔吐、驚厥、昏迷等鉛性腦病的表現,甚至死亡。
2消化系統
腹痛、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐等。
3血液系統
小細胞低色素性貧血等。
4心血管系統
高血壓和心律失常。
5泌尿系統
早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可見到氮質血癥等腎功能衰竭的表現。
亞臨床性鉛中毒主要影響兒童的智能行為發(fā)育和體格生長。由于缺乏足以引起家長和兒科醫(yī)生注意的臨床表現，往往容易被忽視，待發(fā)現時，鉛毒性作用已難逆轉。其隱匿漸進的病理特點使其對兒童健康的危害性更大,因此,是兒童鉛中毒研究的重點。
精選閱讀
第一次感覺到寶寶在肚子里輕微的活動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就知道，你的寶寶一切都很正常了。如果這是你的第一次懷孕，你很可能不會馬上注意到寶寶在肚子里的活動，因為你對這種感覺還不熟悉。很多準媽媽都說，這種感覺有點像蝴蝶在扇動翅膀。
胎動是胎兒在子宮內情況良好的表現。正常妊娠18-20周，大多數孕婦可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少。每小時3-5次，妊娠的周數越多，胎動越活躍，但妊娠的末期胎動減少。一般孕28-32周后胎動達到高峰。36周后胎動幅度、次數也有所減少，孕婦感覺為蠕動感。胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3時最少，以后逐漸增多，晚上8-11時又增至最高。
孕婦從懷孕28周就應該開始數胎動，這是孕婦在家中自我監(jiān)測宮內胎兒安危情況的的最可行、最簡單的的辦法。
胎動監(jiān)測的辦法：從妊娠28周開始至臨產前，每天早、中、晚各觀察一小時，用黃豆或扣子計數比較方便，每次胎動時放一粒黃豆或一粒扣子，1小時后相加得出胎動次數。將三個小時的胎動總數乘以4，即為12小時的胎動數。正常胎動數12小時內30-40次為正常范圍。一天中胎動有兩個高峰，一個在晚上7-9點，另一個在夜里11點至凌晨，早晨最低。如果孕婦工作較忙，也可只在晚上數1小時胎動。若下降至20次以下，或每小時小于3次，說明胎兒宮內有異常，應立即到醫(yī)院檢查，準媽媽們記住了嗎？
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由于食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家里做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶帶來的危害。
錯搭家常菜：五香茶葉蛋。
錯搭食材：茶葉+雞蛋。
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
推薦美味：蝦仁拉絲蛋。
食譜原料：雞蛋300克，蝦仁50克；紹酒15克、精鹽3克，油600克（實耗油50克）。
制作方法：
1、將雞蛋打入碗中，蝦仁洗凈，斬成茸放入蛋中，加紹酒、精鹽攪勻。
2、炒鍋上火燒熱，舀入油，燒至六成熱時，將油向一個方向攪動旋轉。
3、將蝦仁蛋液徐徐倒入油鍋中，邊倒邊用竹筷順原方向攪動，使其成長絲形，待浮至油面，用漏勺撈出。挑松，裝入盤中即成。
健康提示：本菜特色是蛋絲松軟細長，色澤金黃，腴美鮮香。蝦肉和雞蛋蛋白質含量都很豐富，并且都是含鈣量很高的食物，蝦肉中含鈣量高達88%，能給寶寶補充豐富的鈣質。
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節(jié)省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
1.承接上段的收勢動作，左腳向左側跨一大步，成開襠直立勢，雙手輕握拳，拳心向后，虎口向里，自然下垂臂，二目平視前方
2.雙手握成豎拳(拳心向里，虎口向上)，上提至胸部，手臂抬平
3.左手作手訣(拇、食二指成八字掌，其余三指蜷曲)，右手仍保持豎拳，上體直立下沉，屈膝蹲成馬步樁，頭略左轉，注視左側方
4.左手向左推出至臂伸直，眼看食指尖。同時，右手約拉至右腋前位，拳心向里，肘臂抬平
5.左手握拳、轉腕，成拳心向右
6.左拳緩緩拉回至左胸前時，右拳略里攏，兩拳面相對于胸前，兩拳心約對兩乳，頭頸轉正，目光內含
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早餐誤區(qū)一：吃煎雞蛋 雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，算得上是一種營養(yǎng)全面、平衡的食材。現在，很多人吃早餐的時候，多數將雞蛋做成煎蛋。但是，這樣對早餐來說，脂肪的比例十分的高，讓早餐顯得不健康。哪怕是吃雞蛋三明治，其中也會加入輔助調味料，如蛋黃醬等，所以，如果吃早餐想要吃雞蛋，盡量選擇水煮蛋，會更健康。
早餐誤區(qū)二：混淆“純牛奶”“早餐奶” 很多人早餐的必備之選是牛奶，但不少人經常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談。其實，二者是不同的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但營養(yǎng)成分和配料是不一樣的。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶有牛奶、花生、水、麥精、燕麥、蛋粉、穩(wěn)定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等的配料，早餐奶的蛋白質含量通常為2.3%以上，而純牛奶的蛋白質含量一般在2.9%-3.1%之間。個人在進食時，應注意區(qū)別，并搭配相應的食物，才更健康。
早餐誤區(qū)三：選擇甜食 早餐似乎是很多人理直氣壯吃甜食的好時候，選擇水果面包、肉桂卷、巧克力松餅、牛角面包……但是，你是否知道早餐吃太甜的點心是不利于健康。早餐糖分過多讓人容易感到饑餓。同時，含有黃油、奶油等的點心中的脂肪和大量糖分，讓人在不經意間攝入過多能量，導致有肥胖隱患。所以，早餐的主食盡量不要選擇太甜的食物。
早餐誤區(qū)四：吃加工肉 歐式風格的早餐中，培根、香腸、熏肉等加工肉的出場頻率十分高。雖然這樣的早餐看起來很有格調、高端，但從健康的角度來說，加工肉就不是好的選擇了。在早餐，充分攝取蛋白質是很重要的，但含有的鹽分也比普通的肉類多，加工肉的脂肪會比普通肉多，有可能導致增加壞膽固醇的量和使腦卒中的風險增加。所以，早餐想要吃肉，盡量不要吃加工肉。
早餐誤區(qū)五：吃各種零食當早餐 如果早上起來后，時間不充裕，會順手拿起零食作早餐，方便又快捷。有專家指出，平時肚子餓了吃零食是可以的，但是如果用零食充當每天三餐中最重要的早餐，就非常不科學、不好的。零食大多屬于干食，而在早晨，人體處于半脫水狀態(tài)，零食是不容易被消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但會使人體很快感到饑餓，將到中午時血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易造成營養(yǎng)不足，體質下降，從而引起各種疾病入侵。
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節(jié)省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
八段錦之名，最早出現在南宋洪邁所著《夷堅志》中：“政和七年，李似矩為起居郎……嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者?！闭f明八段錦在北宋已流傳于世，并有坐勢和立勢之分。練法
1.承接上段的收勢動作，左腳向左側跨一大步，成開襠直立勢，雙手輕握拳，拳心向后，虎口向里，自然下垂臂，二目平視前方。
2.雙手握成豎拳(拳心向里，虎口向上)，上提至胸部，手臂抬平。
3.左手作手訣(拇、食二指成八字掌，其余三指蜷曲)，右手仍保持豎拳，上體直立下沉，屈膝蹲成馬步樁，頭略左轉，注視左側方。
4.左手向左推出至臂伸直，眼看食指尖。同時，右手約拉至右腋前位，拳心向里，肘臂抬平。
5.左手握拳、轉腕，成拳心向右。
6.左拳緩緩拉回至左胸前時，右拳略里攏，兩拳面相對于胸前，兩拳心約對兩乳，頭頸轉正，目光內含。
7.以上為左勢。接著換練右勢，右勢與左勢相同，唯方向相反。
依此左右手之順序，反復練習幾遍。
8.兩膝伸立，開步不變，兩拳伸指成掌，掌心向下，指尖相對，沿腹側下按，至左右大腿外側時，屈指輕握成拳，拳心向后，二目平視前方。
注意事項：
1.本功法動作簡單，不強求意念，但應盡量排除雜念，清靜舒服的環(huán)境進行鍛煉，衣服宜寬松不宜飽腹進行。
2.不強求呼吸，但要求盡量呼吸平緩，配合動作呼吸。
3.動作要求柔和，不僵硬，不可用力。連貫緩慢一氣呵成。
下面介紹一些進階的技巧：
調身方法：和合松靜、頭正頸直、豎脊含胸、屈膝圓檔、沉肩墜肘、松腰沉髖、趾扒踵落、舌尖抵腭、唇齒合攏、目似垂簾、面帶微笑。
調息方法：自然呼吸 均勻 細密 柔和 深長
調整身形是對身體姿勢和動作進行調整、鍛煉并使之逐漸達到“和諧統一”練功狀態(tài)。
【導讀】草莓是很多市民非常喜歡的水果，然而最近網上有流言說，草莓農藥殘留普遍，這可把市民們吃草莓的熱情澆了個透心涼，也讓很多網友感到了疑惑。那么草莓農藥殘留真的會有這么多嗎？
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一、女性多吃草莓預防心臟病
每周進食最少三份草莓及藍莓的女士，患上心臟病的機率較少吃者低，平均可將患病風險降低32%.研究發(fā)現常吃草莓及藍莓的女士，有較健康的飲食及生活習慣，例如會較多做運動及不吸煙等，相信也是令她們心臟病風險較低的原因。
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二、草莓的好處及妙用
1、治腹瀉、發(fā)熱、口內潰瘍及牙齦等疾?。?/p>
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2、具有抗氧化作用， 能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。
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3、吃草莓能培養(yǎng)耐心。
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4、草莓具有增白保濕的美容功效；
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5、牛奶+草莓做面膜可以預防干燥肌膚；
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6、草莓具有美白牙齒的功效；
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草莓農藥超標 7、助消，清新口氣，潤喉滋膚；
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歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識頻道《頭上長草萌萌噠？ 當心劣質飾品鉛超標毀健康》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性奇萌養(yǎng)生”專題供您欣賞！
