都是白領(lǐng)時(shí)尚了 月經(jīng)卻亂套了
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導(dǎo)讀：少女求美，或貪靚，或扮酷，本無可厚非，但要記住一點(diǎn)：不要拋開健康的原則，否則很可能顧此失彼，引起身體的抗議，甚至遭到身體的報(bào)復(fù)。下面講幾個(gè)小故事，看一看幾個(gè)青春女孩如何受到月經(jīng)的報(bào)復(fù)。
胸部挺了 月經(jīng)多了
雪兒18歲了，長得亭亭玉立，惟嫌乳房偏小，胸脯平平，常為挺不起來而憂心忡忡，羞于見人。為此，她偷偷買回一個(gè)療程的豐乳霜，往乳房上涂搽，一個(gè)療程結(jié)束，對鏡一看，乳房果真變大了些。于是又買了兩個(gè)療程的用量，堅(jiān)持涂搽。然而沒過多久，月經(jīng)開始生氣了，不是經(jīng)期提前，就是經(jīng)期延長，且月經(jīng)量增多，淋漓不斷。隨之出現(xiàn)疲乏無力、頭暈眼花、心慌氣短等癥狀。有一次，她竟突然暈倒在教室里。同學(xué)們手忙腳亂地將她送到醫(yī)院急診科，經(jīng)詢問病史及檢查，醫(yī)生認(rèn)為是濫用豐乳霜導(dǎo)致月經(jīng)量過多，從而造成了貧血。
醫(yī)生點(diǎn)評：常用的美乳添加劑有三大類，即生化制劑、植物有效成分及激素。按照國家衛(wèi)生部門規(guī)定，美乳制劑不得加激素。故市場上銷售的美乳霜或豐乳膏，多數(shù)含有生化添加劑(如胎盤提取物、膠原蛋白、血清、海藻多糖等)或植物提取成分(如丹參、延胡索、赤芍等提取物)。雖然所有的美乳產(chǎn)品都對外宣傳不含激素，可實(shí)際上，美乳霜如果不含激素，就起不了豐乳的作用。即使是高檔美乳霜的說明書中所說的不含激素，也是指不含有某些化學(xué)合成的禁用成分。若亂搽濫用，其中的雌激素在增大乳房的同時(shí)，可經(jīng)皮膚潛入體內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜過度增生，導(dǎo)致經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等，嚴(yán)重時(shí)失血過多導(dǎo)致貧血。因此，即使是高檔美乳霜，使用時(shí)也一定要慎之又慎。
體形瘦了 月經(jīng)沒了
剛吹過17支生日蠟燭的小芳，已有1.60米的個(gè)頭了，體重嘛，55千克，稍嫌重了點(diǎn)，這小小的遺憾，弄得她耿耿于懷，非要擺平不可。于是，她對一日三餐來了個(gè)大調(diào)整，減了早餐，只喝一大杯白開水，中、晚餐主食嚴(yán)格限在100克之內(nèi)，以蔬菜、水果為主，偶爾嘴讒了才沾點(diǎn)葷腥。如此三個(gè)月過去，一過磅真是皇天不負(fù)有心人，自認(rèn)為多余的5千克肉，終于下崗了。
然而，新的麻煩又來了，一直如約而至的老朋友月經(jīng)，如今卻千呼萬喚不出來。開始以為是一次偶然，可連續(xù)兩個(gè)月缺席，使她坐立不安，不得不在母親的陪同下，走進(jìn)了醫(yī)院。婦科大夫做了詳細(xì)檢查，未發(fā)現(xiàn)病變，后經(jīng)詢問，方知是亂減肥惹來的麻煩。于是在處方上寫下停止減肥，恢復(fù)正常三餐的藥方。后照方辦理，久違的老朋友終于如期來臨。
醫(yī)生點(diǎn)評：醫(yī)學(xué)家指出，青春期少女不宜減肥，因?yàn)樵诰S持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。首先，青春期少女需要積累一定量的脂肪(約占體重的17%)，才能使月經(jīng)初潮如約而至，并保持每月一次的規(guī)律性。其次，要正確認(rèn)識肥胖的概念，只有體重超標(biāo)30%以上才叫肥胖，才需要減肥。即使是肥胖，也不能采取挨餓的辦法，應(yīng)在增加運(yùn)動(dòng)量方面下功夫，否則，方法不當(dāng)?shù)脑?，?dāng)心月經(jīng)報(bào)復(fù)你。
時(shí)尚夠了 月經(jīng)亂了
小芬熱衷于都市時(shí)尚生活，每逢周末，不是去歌廳卡拉OK，就是去舞廳蹦迪，終年樂此不疲。娛樂場所去得多了，在朋友的熏陶下，小芬也常叼著一支雪茄煙或摩爾煙吞云吐霧。也許是在震耳欲聾的音樂環(huán)境中待久了，小芬感覺聽力有些下降。更令她驚奇的是，月經(jīng)周期也在變化，有時(shí)提前，有時(shí)推遲，這是怎么回事呢?
醫(yī)生點(diǎn)評：噪聲不僅影響聽力，而且可以導(dǎo)致女子性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。而煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。調(diào)查資料顯示，每天吸煙一包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的三倍。建議女孩子們，盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。盡量縮短每次光顧迪吧的時(shí)間，改變不良生活習(xí)慣，果斷戒煙。若一時(shí)不能戒除者，宜適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等。
肚臍露了 月經(jīng)痛了
在同齡女孩中，珍珍絕對是時(shí)尚和前衛(wèi)的。這不，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了，別人都紛紛穿起長衫長褲，只有珍珍勇敢地穿起低腰小皮裙，長筒靴，尤其是上面一件短短的羊毛衫，夸張地露出她的小蠻腰，走在已是冬季的街頭，回頭率絕對是百分之百。然而，正當(dāng)她春風(fēng)得意之際，卻無緣無故地出現(xiàn)了麻煩，以往順順當(dāng)當(dāng)?shù)脑陆?jīng)突然變了臉，小肚子開始疼痛，有時(shí)痛得腰、背部也跟著發(fā)難，甚至伴有惡心、嘔吐，痛得她站也不是，睡也不是。
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白領(lǐng)10大時(shí)尚全顛覆 流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，在這個(gè)城市里，最注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會照單全收，但有時(shí)卻在不知情的情況下離健康生活越來越遠(yuǎn)。看看下面的流行時(shí)尚吧，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對照一下，哪一個(gè)是你錯(cuò)誤的堅(jiān)持？
■時(shí)尚之一：海鮮,高蛋白、低脂肪，多吃無妨 時(shí)尚理由：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個(gè)字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。 顛覆理由：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮體內(nèi)含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)。 現(xiàn)代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但多數(shù)人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
■時(shí)尚之二：睡覺是美膚的通用法寶 時(shí)尚理由：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們，充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯(cuò)過。 顛覆理由：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久視傷血、久行傷筋。長時(shí)間的臥床不起容易讓人氣血不足。因?yàn)闅庋窍嗷プ饔玫模簹庑袆t血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個(gè)道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個(gè)原因。
■時(shí)尚之三：泡吧、卡拉Ok：城市生活的潮流表現(xiàn) 時(shí)尚理由：到一個(gè)城市，有沒有像樣的吧可泡，也反映了這個(gè)城市的時(shí)尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。 顛覆理由：人的機(jī)體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。城市之大，夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去療傷，還不如說是去找病。
■時(shí)尚之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn) 時(shí)尚理由：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩，有時(shí)雪茄拿在手里的時(shí)候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時(shí)的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數(shù)。 顛覆理由：煙酒對人的侵害程度確實(shí)和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時(shí)候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。 少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃炎或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。
■時(shí)尚之五：網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿 時(shí)尚理由：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿意從網(wǎng)上下來。這個(gè)世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個(gè)信息權(quán)威再也不是什么難事。顛覆理由：上網(wǎng)時(shí)間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月的在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
■時(shí)尚之六：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量 時(shí)尚理由：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時(shí)尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠(yuǎn)找不到。顛覆理由：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的 有害氣體。在這樣的地方活動(dòng)，加速了血液流動(dòng)，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時(shí)，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī)認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動(dòng)。
■時(shí)尚之七：只為鍛煉身體，讓我們跳操去 時(shí)尚理由：舍賓剛流行的時(shí)候，也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那么練的，出來的美女個(gè)個(gè)氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時(shí)間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長起來。 顛覆理由：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報(bào)道，更不用說穿著它做運(yùn)動(dòng)了。長時(shí)間穿著高跟鞋練習(xí)某些動(dòng)作，對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴(yán)重影響。因?yàn)樯眢w不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變，所以還是換上適合運(yùn)動(dòng)的鞋子吧。 再有，模仿一些動(dòng)物的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式，如果練習(xí)得當(dāng)，確實(shí)能強(qiáng)身健體，但是如果要持續(xù)某一個(gè)姿勢一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一，自己感覺舒適的時(shí)候也是離正確方式最近的時(shí)候。
1.時(shí)尚誤區(qū)之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
時(shí)尚觀點(diǎn)：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個(gè)字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
評點(diǎn)：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)。
現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。
但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
2.時(shí)尚誤區(qū)之二：睡覺是美膚的通用法寶
時(shí)尚觀點(diǎn)：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們，充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯(cuò)過。
評點(diǎn)：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時(shí)間的臥床不起容易讓人氣血不足。因?yàn)闅庋窍嗷プ饔玫?，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個(gè)道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個(gè)原因。
3.時(shí)尚誤區(qū)之三：泡吧、卡拉ok，城市生活的潮流表現(xiàn)
時(shí)尚觀點(diǎn)：到一個(gè)城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個(gè)城市的時(shí)尚指數(shù)。
泡吧、卡拉ok既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。
評點(diǎn)：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉ok廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去療傷尋找好心情，還不如說是去找病。
4.時(shí)尚誤區(qū)之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn)
時(shí)尚觀點(diǎn)：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩，有時(shí)雪茄拿在手里的時(shí)候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時(shí)的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數(shù)。
評點(diǎn)：煙酒對人的侵害程度確實(shí)和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時(shí)候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。
少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。
5.時(shí)尚誤區(qū)之五：網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿
時(shí)尚觀點(diǎn)：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿意從網(wǎng)上下來。這個(gè)世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個(gè)信息權(quán)威再也不是什么難事。
評點(diǎn)：上網(wǎng)時(shí)間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會照單全收，但有時(shí)卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn)。
看看下面的流行時(shí)尚，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對照一下，哪一條是你錯(cuò)誤的堅(jiān)持？
時(shí)尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏
時(shí)尚理由：許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。
不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由：中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時(shí)間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
時(shí)尚之二：天然的，就是好的
時(shí)尚理由：現(xiàn)代社會，污染太多，天然的食品和美容護(hù)膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。
顛覆理由：蘆薈對人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個(gè)品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個(gè)品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效，易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會產(chǎn)生不同的效果。
顛覆理由：口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待12個(gè)小時(shí)后再刷牙。
上班族日常生活中一定要注意對肩關(guān)節(jié)的保護(hù)，有一些小動(dòng)作對于緩解肩部不適很有幫助：一是肩關(guān)節(jié)牽拉，比如肩關(guān)節(jié)外旋，貼著身體，兩個(gè)手使勁往后拉;或者兩個(gè)手交叉舉起來，最大範(fàn)圍上舉，直至完全舉起來。只要每天堅(jiān)持做這兩個(gè)動(dòng)作5-6次，就基本可以杜絕肩周炎。同時(shí)經(jīng)常聳肩對肩關(guān)節(jié)的保護(hù)也非常有好處。
此外，運(yùn)動(dòng)之前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)對保護(hù)肩關(guān)節(jié)很有好處。比如做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的啞鈴操(如擴(kuò)胸、側(cè)平舉、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等)，或用輕器械做2--3組臥推、臂彎舉等練習(xí)，使肌肉 、韌帶等組織達(dá)到一定的"熱度"，避免損傷肩部。
肩疼是很多辦公室白領(lǐng)們遭遇的亞健康狀況之一，很多人認(rèn)為自己是被肩周炎纏上了。但中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)組委員，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動(dòng)防護(hù)專科委員會副主任委員崔國慶教授認(rèn)為，年輕人的肩疼其實(shí)大部分不適肩周炎而可能是肩袖撕裂，如果不合理治療，可能越治越疼。
誤區(qū)：肩痛并非都是肩周炎
目前白領(lǐng)們對于肩關(guān)節(jié)疼痛存在著兩大誤區(qū)。首先，只要一齣現(xiàn)肩疼，就認(rèn)為是肩周炎。其實(shí)肩疼有非常多的塬因，除了肩周炎，還有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂當(dāng)成肩周炎治，就會越治越疼。第二個(gè)誤區(qū)是肩疼養(yǎng)養(yǎng)就行。這是因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治療目前都是吃點(diǎn)藥、加強(qiáng)鍛鍊、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，這樣治療就會貽誤時(shí)機(jī)。崔國慶説，真正的肩周炎的表現(xiàn)除了肩疼，還會有肩抬不起來的癥狀各個(gè)方向都受限。
治療：警惕肩袖撕裂被當(dāng)做肩周炎
目前有很多肩袖撕裂的患者被當(dāng)做肩周炎在治療。肩關(guān)節(jié)周圍有一組肌腱想袖口一樣包裹著關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)肌腱斷裂的情況，就叫做肩袖撕裂。它的表現(xiàn)主要是抬起肩膀時(shí)疼痛，但抬起來后就不痛了;而肩周炎的表現(xiàn)則是：肩抬不上去。所以患者可以自行進(jìn)行鑒別這兩種疾病。崔國慶提醒，年輕人很少會得肩周炎，一般都是在50歲以上，所以不要一齣現(xiàn)肩疼，就認(rèn)為自己是肩周炎而去選擇各種理療，必須警惕是否確定是肩周炎。
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